Несколько дней назад я спрашивала вас о витаминах и БАДах. Хотелось бы более подробно обсудить эту тему💊

Последние полгода у меня были проблемы со сном. Режим сильно сбился из-за проектов по учебе и личных обстоятельств. Пыталась восстановить «народными методами», — мне не помогло, а пить снотворные не хотелось. Тогда я решила почитать информацию о витаминах, которые могут поспособствовать здоровому сну и хорошему настроению. И я такие нашла, называются 5 htp-complex от бренда Zolten Tabs (зóлтен табс)

Что это?

5-НТР, или 5-гидрокситриптофан, - это натуральный аминокислотный прекурсор серотонина, важного нейромедиатора, отвечающего за ваше настроение и здоровый сон. Сочетание 5-НТР, глицина, витамина В6 и магния обеспечивает ваш организм необходимыми компонентами для поддержки здорового сна, управления стрессом и регулирования настроения.
Простым языком: это витамины, которые поднимают уровень серотонина и восстанавливают правильную выработку мелатонина

Пью уже около 2-3 недель, результат меня очень радует. Восстановился здоровый сон и не скачет настроение!

Почему я решила взять витамины именно этой фирмы🔹

🔹Проверенное качество – строгие стандарты, натуральные ингредиенты, многоэтапный контроль
🔹Прозрачность и честность – полная информация о составах и свойствах продуктов на сайте и маркетплейсах
🔹Витамины можно приобрести не только на Озоне, но и на Яндекс Маркете, Еаптеке, в Золотом яблоке, Спортмастере и Детском мире

Делюсь артикулами:
Яндекс маркет 5212341836
OZON 1554987645
WB 224750115

* перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом

Сейчас у Zolten Tabs скидки до 33% на Яндекс маркете и ВБ, заказывайте скорее пока идет акция 🫶🏻

— в кружочках открыла #картадня. Скорее смотри и слушай 🩵

Доброе утро, прекрасные🩵

Вчера неважно себя чувствовала, поэтому решила никуда не выходить и не брать телефон в руки. Сегодня настрой боевой и рабочий. В планах сделать многое💪🏻

— Как начался ваш день? С вас по фото

Лучшая коллекция ароматов для авто

Я думаю многие уже знают какой я гурман в парфюме и запахах. Мне важно, чтобы от меня и пространства, в котором я нахожусь, всегда вкусно и приятно пахло
Как оказалось, моя мама такая же привереда😅

У нас всегда были баталии, как и чем должно пахнуть в машине, тк мы очень много времени проводим в данном виде транспорта. Мне не нравятся типичные «вонючки», у них жесткие отдушки, давящие на голову, а ей важно, чтобы аромат был не резким и лаконичным. Я нашла решение и заказала ей в подарок набор автопарфюма от бренда Kanap
Раньше и не подумала бы, что такие есть

У них есть целые наборы ароматов, вдохновленные знаменитыми бестселлерами мы без ума от Табак&Ваниль🤭. Шикарная упаковка из натурального дерева и быстрая доставка 🔥

Заказывала на ВБ, Арт. 363299007

#златовласка_обзор

Очень рекомендую к покупке
Аромат шикарный! Маме нравится🩵

— в кружочке открыла #картадня. Скорее смотри и слушай 🕯

Доброе утро, дорогие 🤩

Вчера случился внеплановый выходной, — мы встретились с подругой спустя 3 месяца большой загруженности у каждой из нас. Так что прошу понять и простить 🤗
Люблю такие встречи, они дают понять многое


Сегодня, как и до конца недели, будет полезный и интересный контент, не пропустите 🔥

— Как проходит ваше утро?

5 минут

Через 25 минут подвожу итоги! Активнее участвуем! 💗

Мои хорошие, напоминаю о розыгрыше 💵 за подписку на интересный канал Даши

Итоги уже через 1,5 часа! Успевайте поучаствовать!

🩵БЫСТРЫЙ РОЗЫГРЫШ 🩵

Всем большое спасибо за участие. Победитель определен в комментариях
Будут еще конкурсы🫶🏼

Доброе утро, прекрасные 💗

Вчерашний праздничный день старалась провести максимально на чиле, но получилась только работа 😅 в ближайшее время разгружусь и будет попроще

Вчерашний день, а также #картадня, на фото и ниже текстом
Сегодня вас может беспокоить чувство тревожности. Вы пытаетесь достичь кого-то/чего-то любой ценой, но так не сработает. И вы сами понимаете и видите, что происходит что-то странное, не дающее вам осуществить задуманное, хотя казалось бы, возможностей много. Еще не время, и уж тем более не через такое состояние как у вас сейчас. Совсем скоро прояснится ситуация с какой-то женщиной (подруга/коллега), которая могла быть вам близка, но хранила какую-то тайну, и она раскроется.
Совет: Как только придете к гармонии и будете действовать от сердца — быстрее сможете получать желаемое. Оно принесет радость и придаст силы на новые цели и задачи

— Как вчера провели день? Праздновали с семьей Пасху?

Дорогие, никто не хочет приз? Давайте поактивнее и буду разыгрывать🫶🏼

Дорогие, через 30 минут подвожу итоги второго и последнего на сегодня розыгрыша. Успейте принять участие! Блог Алины — настоящая находка 🔥

💸 БЫСТРЫЙ РОЗЫГРЫШ 2 💸

Победитель определен в комментариях
Всех еще раз благодарю за участие🩵

Мои хорошие, не забываем про розыгрыш!
Через 1,5 часа уже будут итоги🫶🏼

Здесь был БЫСТРЫЙ РОЗЫГРЫШ

Победитель определен в комментариях
Всех благодарю за участие 🩵

— в кружочке открыла #картадня. Скорее смотри и слушай 🤩

Христос Воскрес! 🤩🤩

Дорогие, пусть Пасха принесёт в ваш дом радость, мир и благодать. Желаю здоровья, счастья и светлой надежды. Пусть вера согревает ваше сердце, а близкие дарят любовь! Аминь 🙏🏻
Сегодня отдыхаю, а также обязательно съезжу в храм. Куличи на фото испекла моя мама 🥰

Также, хочу рассказать вам о новом формате на моем канале, — быстрые розыгрыши. Сегодня за активность и подписку 2 человека получат приз! Прошу вас быть активными, а за это я вас буду стараться чаще радовать. Всех люблю💙

Мои хорошие, последние несколько дней занимаюсь организационными процессами, поэтому меня меньше в блоге. Скоро обо всем расскажу 🥰

Доброй ночи 💙

— в кружочках открыла #картадня. Скорее смотри и слушай 🗝

Доброе утро, дорогие💙

В последнее время ловлю себя на мысли, что хочется постоянно быть «при параде», например как на фото. Казалось бы, ничего сложного, но каждый раз тратить на макияж и укладку время — как-то пока не хочется, да из без макияжа я вполне чувствую себя комфортно но не при параде
Вообщем, тема, которую можно мусолить долго😂

— К какому «клану» относитесь вы? При параде или натуральная красота?

— в кружочках открыла #картадня. Скорее смотри и слушай 🐈‍⬛

Доброе утро, дорогие и прекрасные 🤩

Всех православных поздравляю с чистым четвергом! По поверьям, в этот день нужно наводить порядок, ходить в баню, заниматься собой и больше отдыхать. Поэтому желаю вам побольше отдыха и времени на себя в этот день 🤍

Тем временем, я возвращаюсь в активную рабочую фазу и уже получаю от этого свои профиты. Скоро все вам расскажу 🤫

— Вы празднуете Пасху? У меня есть забавная история про этот праздник, которая год назад кардинально поменяла мое мировоззрение

Что в моей косметичке? 🤩

Моя дорогая Эрика Erika B передала мне челлендж и я с радостью принимаю в нем участие! Обязательно посмотрите её пост, там есть крутой лайфхак по стойкому макияжу😍

Хочу представить вам косметичку-антиквариат, в которую помещается
абсолютно всё!
В целом, как вы можете увидеть, я маньяк по блескам для губ. Я их просто обожаю, поэтому забираю у Эрики 2 lip-combo на вооружение 🥹

НО, я была бы не я, если бы не рассказала про продукты, с помощью которых я делаю свои идеальные брови (самый главный акцент в моем макияже). Они не только бюджетные, но и стойкие!

💗Карандаш для бровей Bellezzetta в оттенке тауп
💗Тени для бровей от Divage оттенок 01
💗Гель для бровей от Pusy

Передаю челлендж «Что в твоей косметичке?» Оксане. В Ритме Жизни будем ждать все твой пост завтра 💙 И с нетерпением ждать твои любимые продукты
для глаз ✨💄


#чтовтвоейкосметичке

— в кружочках открыла #картадня. Скорее смотри и слушай 🩷🦭

Доброе утро, прекрасные 🤩

По средам у меня, как правило, выходной от учебы, но день обещает быть насыщенным
Сегодня будет много приятной работы и полезного контента, не пропустите 🔥

Спустя неделю после выписки с больничного, я наконец-то чувствую себя живой и продуктивной. Я очень рада выйти из полукоматозного состояния 🙏🏻

— Что помогает вам быстрее влиться в работу?

Тот самый туториал — Кукла в коробке🔓🤩🔓

Сейчас в интернете мелькает новый тренд, который можно адаптировать под любую нишу и дело. Признаться честно, я тоже хотела сделать себе такую куколку, но не знала как

Спасибо моим друзьям 😀
Благодаря им я узнала основные данные, которые в дальнейшем доработала и получила результат с меньшим количеством ошибок и несостыковок (зря я на аналитика что ли учусь)

Ход действий:

1️⃣Включаем впн и открываем официальный Chat GPT, регистрируемся

2️⃣Добавляем туда 1–4 фото для того, чтобы ИИ лучше понял задачу и смог срисовать внешность

3️⃣Добавляем данный текст со своими данными
Создай игрушку человека на фото. Это должна быть экшн-фигурка куклы братц в полный рост. Игрушка должна стоять внутри коробки. Описание внешности базово. Возле фигурки должны быть аксессуары (в квадратных скобках описываем детали): [сумка Dior черная 1 штука, палетка теней для контуринга Dior 1 штука, макбук белый 1 штука, Mercedes Benz GLE 1 штука, кот черный с оранжевыми глазами 1 штука и флакон с духами Miss Dior 1 штука]. На коробке вверху напиши [имя]. Изобрази это максимально реалистично

4️⃣Ждем минуты 3 и наслаждаемся результатом

✨можно сделать как братц, так и барби. возможно также можно сделать и аниме персонажа, сама я не пробовала

#полезности

— Было полезно? Ставь реакцию и пиши комментарии

— в кружочках открыла #картадня. Скорее смотри и слушай 🤍

Доброе утро, друзья 🤎

Мое утро начинается с быстрых сборов, пар в университете и планирования ближайшего будущего. Поняла, что мне нужно детально рассмотреть все сферы моей жизни, особенно рабочей, чтобы стать более продуктивной
Мне это крайне необходимо. Много времени упускается впустую

— Как себя чувствуете? Как настроение?

Кератин в домашних условиях

Вновь пишу пост об увлажняющем креме для волос — Amika, только в этот раз с полезным советом 👩‍🦳

Недавно сделала для себя случайное и прекрасное открытие, связанное с этим кремом. Он творит чудеса и может сделать эффект кератина в домашних условиях 🤯 стоило просто переборщить с дозировкой

Инструкция по применению:

💙Наносим достаточное количество крема на руки и затем на влажные волосы, сначала на длину, а остатки на корни (да-да)

💙Даем им высохнуть естественным путем на 85-90%

💙Укладываем волосы на брашинг, либо же высушиваем феном до конца

💗Этот метод — must do для тех, у кого также пушатся волосы как у меня, но кератин делать не хочется

#здоровые_советы

— в кружочках открыла #картадня. Скорее смотри и слушай 🤩

Доброе утро, прекрасные 💙

Брала выходные от социальных сетей, нужно было подумать о дальнейшем продвижении, а также вчера у нас было мероприятие от университета, где мы проводили мастер-класс 9-11-классникам и рассказывали про нашу образовательную программу. Было интересно 🤩

💗Тем временем я продолжаю восстанавливать свой режим и вводить дисциплину в свою жизнь. Без этого не достичь результатов, к которым я стремлюсь💗

— Как у вас с дисциплиной? Легко ли получается жить по графику?

Сегодняшняя #картадня - Выбор

Честно, немного неоднозначный расклад получается, по некоторым причинам
Что вижу я — перед вами встает выбор как себя вести и как поступить. По первым двум картам можно отследить два состояния: мудрость (сова) и трусость (зайцы). Если такие символы стоят рядом, то это символизируется данным образом. По отдельности эти два символа трактуются по-другому.
Тк выпало несколько вариантов, расскажу по каждому.

1) Любовь: важно понять какой партнер вам нужен, потому что у некоторых может проиграться выбор между несколькими людьми. Один ветреный(заяц), другой для семьи(сова). Выбор за вами, исходя из ваших предпочтений

2) Карьера: Вам даются несколько возможностей для реализации задуманного дела. Один из вариантов — сотрудничество на длительной основе и более благополучное, чем второе. Опять же, выбор за вами

Совет от рун: При принятии решения важно слушать себя и свою интуицию, а также полагаться на имеющийся опыт и возможности. В каждом из вариантов вы останетесь довольны результатом, вопрос лишь в том, что вам необходимо и подходит больше на данный момент

Доброе утро, друзья 🤎

Один вопрос к погоде: «Сколько блин уже можно этой зимы?! Уже апрель на дворе!»

По планам университет, рабочие моменты и отдых
У меня после болезни период восстановления рабочего режима крайне долгий и тяжелый, поэтому на этой неделе почти нет полезных постов((
Ну ничего, на днях уже
всё будет 😌

— Какие планы на пятницу?

Рассказываю про процедуру, на которую ходила сегодня вечером
Это ламинирование ресниц

Просто посмотрите на эту красоту😍
Раньше не понимала эту процедуру и в основном ходила на наращивание, а теперь делаю лами и на долгое время забываю про кёрлер. Плюс к этому, также важно найти своего мастера, который и завиток сделает как тебе надо, и человеком хорошим будет

Поэтому, кто из СПб, очень советую моего мастера Марианну @mmmbrow
У нее система лояльности классная, на первую процедуру действует 10% скидка 🥰

— Делали когда-нибудь ламинирование ресниц или бровей? Как вам результат?

— в кружочках открыла #картадня. Скорее смотри и слушай 🤩

Доброе утро, дорогие💙

День начался с учебы, продолжится работой и закончится еще одной бьюти процедурой, о которой я расскажу и покажу в конце дня 🤫

Хочется поделиться небольшой радостью, — по воле случая я нашла себе комьюнити блогеров, с которыми мы на одной волне, помогаем друг другу и завязываем дружеские отношения. Раньше я о таком только мечтала, а сейчас у меня это есть🥹

— Дружите ли вы с коллегами? И как относитесь к дружбе на работе?

Сегодня выбрала что-то между ярким и нюдом. Получился нежно-голубой 🩵

После 3-4 месяцев носки камуфляжа даже как-то ярко и непривычно, но мне очень нравится 🥰

— в кружочках открыла #картадня. Скорее смотри и слушай 🩷

Доброе утро, друзья 💘

Среда — маленькая пятница, поэтому сегодня я еду делать ноготочки. Настроение — весна, буду делать что-то между этих цветов а может психану и сделаю нюд 😹

Плюс к этому, на следующей неделе обещают активное потепление, (до +20) и мои ногти будут кстати 💅

— За что вы больше отдадите свой голос: нюд или яркость?

— в кружочках открыла #картадня. Скорее смотри и слушай 🤩

Доброе утро, прекрасные🤩

Минутка откровений: я поняла, что канал превращается в неинтересный и однотипный набор текста, поэтому я исправляюсь и уже с сегодняшнего дня я вновь буду постить интересные посты (тем накопилось уйма)


Сегодня учусь поздно вечером (это не вечернее обучение, это просто НИУ ВШЭ со своими приколами), поэтому днем хочу постараться успеть сделать все дела

— Как погода в вашем городе?
У нас снег ночью был, а на дворе середина весны 🫠

Напоминаю вам о том, что вы можете спросить интересующий вас вопрос у карт. Не упустите возможность! Всем отвечу 💙

Спустя полдня беготни по нескольким поликлиникам и отсиживания в очередях часами, я получила справку для вуза и закрыла больничный 🎉

Больше болеть я не намерена, и вам не советую

— в кружочках открыла #картадня. Скорее смотри и слушай 🤩

Доброе утро, дорогие 💓

Постепенно вливаюсь в режим рабочих будней. Начинаю день с зарядки и закрытия больничного. С завтрашнего дня полноценно выхожу на учебу

— Как прошли ваши выходные? Мои - замечательно

Мои хорошие, решила сегодня запустить новую рубрику #златовестник
Будет проходить примерно раз в неделю-две. Хочу вам помогать и радовать🩵

В чем суть рубрики? — Вы задаете 1 вопрос, который вас интересует или волнует. Я посмотрю как лучше поступить и спрошу совет от карт

Как получить ответ:

🩵описываем кратко ситуацию и задаем вопрос
🩵если вопрос касается другого человека, мне нужно его фото
🩵задать можно только 1 вопрос

Пока в комментариях не будет написано слово 🤩🤩🤩🤩, вопросы принимаются. В качестве энергообмена, прошу поставить реакции на мои посты

Помните, что расклад - не панацея. Мы рассматриваем наиболее вероятную ветку реальности 🫶🏼