☕️Полезные смузи для тех кто худеет:

🎀Зеленый смузи:
Половина спелого авокадо, 1 зеленое яблоко, горсть шпината, сок лимона, 1 стакан воды

🎀Ягодный смузи:
Горсть замороженных ягод, половина банана, 1 стакан миндального молока, 1 столовая ложка меда (по желанию), лед

🎀Бананово-ореховый смузи:
1 спелый банан, горсть орехов, 1 стакан овсяного молока, 1 чайная ложка меда (по желанию), лед

💛Скоро май:
тёплые дни, спокойные, тихие ночи, дух приближающегося лета, дух перемен.

family 🤍

Доброе утро, дорогие! 🌟

📋 Цитата дня:
Твоя жизнь складывается из твоих выборов, создавай тот мир, в котором тебе хорошо 🤍

Чем займетесь в этот день?
💖 - уборка
🎀 - отдых
🍓 - шопинг
❤️ - уход за собой
🔥 - тренировка

Breakfast idea 🥣

✨боул с гранолой и греческим йогуртом

✨выкладываем греческий йогурт

✨сверху добавляем гранолу

✨добавляем любимые фрукты и ягоды


Любите такую вкусняшку?
😍 - обожаааю
❤️ - обязательно попробую
💔 - нет

❤️

Ритуалы выходного дня 🌟

🌟 тренировка - упражнения помогут не только поддерживать форму, но и способствуют выработке эндорфина

🍜 готовка - отличный способ приготовить что-то новенькое и вкусное

📝 настольные игры - классный вариант не только для развития ума, но и проведения времени с близкими

Твори,

вдохновляйся,

мечтай 🤍

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🩷🌸🌸🌸🌸

📍Цитата дня:
Сфокусируйся сегодня на том, что важно 🫶🏻

Как ты милая? 🥰
❤️ - чудесно
💘 - радостно
😍 - прекрасно
💔 - не очень

Твое состояние - твой выбор 🔥

💔💔ВАЖНЫХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО ПОМНИТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ СЧАСТЛИВЫМ

💔Никогда не живите прошлым
💔Никогда не стоит недооценивать время для себя
💔Не останавливаться на достигнутом
💔Будьте добры к себе
💔Не теряйте смысл в том, что вы делаете
💔Относитесь к своему телу с любовью и уважением
💔Не оценивайте материальные вещи больше, чем события
💔Никогда не сравнивайте себя с другими людьми
💔Не нужно бояться перемен
💔Развивайте свое любопытство
💔Помните о ваших близких
💔Не беспокойтесь о вещах, на которые вы не можете влиять
💔Улыбайтесь как можно чаще
💔Не бойтесь полностью изменить свою жизнь
💔Умейте находиться в одиночестве

Здоровье, wellness и красота - все это в «зеленом» проекте медиа foodfriends.green🌱

🤍Здесь вы найдете полезные рецепты, подборку самых важных весенних витаминов и секреты спортивных тренировок от мировых звезд!

💫😍🍓

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷

🪷Настрой дня:
Я люблю свою жизнь и всё, что происходит — это прекрасные этапы моей жизни, какие бы они только не были, я ценю каждую ситуацию за тот опыт, который она мне приносит!
Как же я благодарна всем прекрасным людям, которые меня окружают и каждый день учат чему-то новому!
Во мне живет любовь и я чувствую её каждой частичкой себя.


💖 - принять

Женская энергия — это то, что дает девушке чувствовать себя привлекательной, желанной и успешной. Благодаря женской энергии мы чувствуем себя собой, наслаждаемся жизнью и притягиваем желанное 💓

Я создаю прекрасное будущее для себя

Красуйся перед зеркалом. Ухаживай за своей кожей. Получай кайф от еды, которую ешь, от людей, с которыми общаешься, от дела, которым занимаешься. Расслабляйся, ходи на массаж, занимайся йогой/растяжкой. Наноси на себя аромат, от которого ты будешь получать удовольствие и надевай одежду, которая будет подчёркивать твои достоинства. Танцуй, смейся, балуй себя подарками, покупай себе цветы. Ты заслуживаешь всего самого лучшего - не забывай об этом.

- а дальше что?
- а дальше май