Похоже, если начну долбать вас сегодня очередной теорией психосоматики, то я потеряю оставшихся подписчиков..))

Поэтому - пауза. Выдыхаем 🌿✨
Релакс из Измайловского парка.

Думала недавно, что если бы была официальная профессия этнографа, то мне бы это понравилось - путешествовать и узнавать, как живут люди..чему радуются, во что верят, о чем плачут, как справляются с трудностями и где ищут счастье..
Ну и как живет природа - тоже сюда, пожалуй. Не знаю, как называется такая профессия (фотограф-любитель?)), но уже это делаю)

А вам?
💬 Расскажите, что вы делаете сейчас, и что хотели бы, если бы было можно?

Мой вариант: клинический психолог ➡️ этнограф))

#разное
#фото

Часть 4
2⃣а) После Фрейда Ф.Александер (ага, тот самый, который и предложил эту самую "священную семерку") разработал "теорию специфического конфликта", в которой предположил, что «специфичность клинических проявлений следует искать в конфликтной ситуации» и расписал, какой психический конфликт к каким нарушениям ведет.
Это здорово и интересно, но, к сожалению, в доказательной медицине его теория не нашла подтверждения..

2⃣б) Ну и назло ему в противоположность ему существует теория неспецифического конфликта – она о том, что в сходных ситуациях у разных людей могут развиваться разные нарушения: у кого-то будет язва, у кого-то разовьется невроз, а у кого-то – зависимость (у кого что более уязвимо).
И это мне тоже кажется интересным и похожим на правду.

3⃣ Еще нельзя не сказать (ну ладно, можно, но не хочется)) о "модели алекситимии".
Алекситимия – это сниженная или отсутствующая способность понимать, осознавать и называть свои чувства.
(кстати, об алекситимии можно написать ещё в 6 частях - если надо, я напишу 😈)
Если кратко, то такие люди просто не очень понимают, что творится у них внутри, в эмоциональном мире - они живут на уровне механистических представлений и конкретных действий (типа "у меня есть голова, я в неё ем").
Поэтому их эмоции практически не находят адекватного выхода..а потом все-таки находят его - через телесные симптомы.

4⃣ Теория стресса Ганса Селье
Тоже тема для отдельной лекции, но я здесь кратко: Селье выявил, что совладание со стрессом во многом становится возможным благодаря гормонам. Наши надпочечники выделяют кортикостероиды (ага, те самые адреналин и норадреналин, ну и некоторые другие), чтобы мы могли справиться и как-то вынести всё это.
Но, в случаях, когда нет прямого риска для жизни и мы не можем реализовать свое выживание конкретными действиями (бежать или нападать), эти самые гормоны могут начать нарушать работу внутренних органов.
Он считал, что при остром стрессе чаще страдает сердечно-сосудистая система, а при хроническом - ЖКТ.

Если вы думаете, что это всё, то нет)

#психосоматика
#психотерапия
#здоровье

Часть 3
Итак, мы уже пришли к тому, что "психосоматика" - это нарушения в работе организма, которые вызваны (или связаны) с реакцией человека на стресс.
При этом сама эта реакция зависит от наших индивидуально-психологических особенностей и способов переработки внутриличностного конфликта (потому что любой стресс мы переживаем не только снаружи, но и внутри).

🥨 Давайте на примере язвы: все мы периодически питаемся неправильно и все мы периодически испытываем стресс.
Тогда почему-то у кого-то она возникает, а у кого-то нет?

И вот тут существует огромное количество теорий, которые пытаются объяснить, а почему же, собственно, у того или иного человека возникает психосоматическое расстройство.
Например, когда я читала лекции по клинической психологии, я давала семь таких теорий (ну, красиво же: 7 психосоматических болезней - 7 теорий)), хотя их намного больше.

Я не вижу особого смысла мучить здесь ни в чем не повинных людей не психологов подробными и занудными перечислениями, поэтому просто расскажу то, что во всем этом кажется наиболее интересным или логичным лично мне.

1⃣ Наверное, в любом случае стоит начать и упомянуть о вкладе Зигмунда нашего Фрейда🙏🏻
Он описал "конверсионную модель" (конверсия = смещение), в которой предположил, что благодаря какому-то телесному симптому психический конфликт смещается в плоскость тела, а сам конфликт стирается, удаляется из сознания - ну а что, хорошо и удобно..
И соответственно, если в терапии удается найти "мостик" и связать симптом и изначальный психический конфликт, то он становится доступным осознаванию, его можно проработать и уже нет необходимости «прятаться» за симптомом – он исчезает.
В его время было много пациенток с различными вариантами конверсионной "слепоты" и "глухоты", когда женщина буквально не хотела чего-то видеть и слышать - и демонстрировала соответствующие нарушения (при полной сохранности слухового и зрительного анализатора).

Надо про другие теории, или одной уже хватит?))


#психосоматика
#психотерапия
#здоровье

Для разнообразия - МАК 🍀
Сегодня достаю карты из колоды
"О любви к себе" ❤️✨
Карты стилизованы под вкладыши "Love is..", что добавляет им милоты, а заодно помогает донести смысл и ценность)
Кому нужно - пишите, достану в течение дня😘

Мой вариант Love is..утром перед приёмами уйти бродить по весеннему лесу) 🍃

#МАК
#love_is
#фото
#весна

Часть 2
В западной традиции к классическим психосоматическим заболеваниям - это т.н. «священная семерка» или «Чикагская семерка» (потому что доктор Франц Александер, который выдвинул эту гипотезу, работал в Чикагском психоаналитическом институте) - сюда относят болезни, роль психологических факторов в этиопатогенезе (т.е. причинах возникновения и механизмах развития) которых доказана:
✔️эссенциальная гипертензия (или более привычный вариант - гипертония)
✔️язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки (их часто объединяют),
✔️бронхиальная астма,
✔️сахарный диабет (в некоторых источниках сюда ставят гипертиреоз, но вполне справедливы оба варианта),
✔️нейродермиты (экзема и псориаз),
✔️ревматоидный артрит,
✔️неспецифический язвенный колит.

☁️ Помимо них, есть некоторые другие заболевания, в возникновении и развитии которых также очень велика роль психологических факторов – это гипотиреоз, миома матки, холецистит, онкология, ИБС (ишемическая болезнь сердца).

Тут, наверное, нужно немного отойти в сторону, и рассказать предысторию)
Собственно, тема психосоматики возникла во время изучения влияния стресса на людей.
Если очень кратко, то было установлено, что может быть 2 варианта переработки внутриличностного конфликта:
✔️невротический
✔️психосоматический.

Т.е. реакцией личности на стресс или фрустрацию (резкую, неприятную ситуацию) могут быть:
✔️невротические расстройства, при которых преобладают психологические и психопатологические проявления (если что - это отдельная большая тема, и заявки принимаются)),
✔️психосоматические расстройства, которые являются соматическими эквивалентами психических нарушений – т.е. о симптоме говорит язык тела.

По сути, психосоматика - это метафора. Это язык, на котором тело общается с нами.

📌 Считается, что невротический способ может проявляться как в условиях острого, так и в условиях хронического стресса, а вот психосоматический способ реагирования - это чаще всего результат именно хронического воздействия стрессовой ситуации или психотравмирующего фактора.

Плюс здесь важны личностные особенности (если интересно - напишите, могу углубиться туда)) – у кого какой путь реагирования запустится.

Продолжаем?)

#ТКМ
#психосоматика
#стресс

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
Часть 1
📌 Начну с того, что изначально слово «психосоматика» (а точнее «психосоматическая медицина») обозначает направление в медицинской психологии, которое изучает влияние различных психологических факторов на возникновение и протекание соматических (т.е. телесных) заболеваний.

📌 Потом этим же словом стали называть те заболевания, которые возникли под влиянием психологических факторов – «это у тебя психосоматика», ну ок.

По сути, психосоматика – это связь души и тела, их взаимовлияние и взаимозависимость.

✔️ При этом для восточной медицины и философии эта связь очевидна и безусловна: психика не подвешена к нам, как воздушный шарик и не находится на каком-то облачном сервере – она вполне себе живет в теле.
Поэтому для ТКМ всё, что с нами происходит – всё есть психосоматика, весь процесс жизни – это постоянная и непрерывная связь души и тела, сознания и материи.

Когда связь нарушается – возникают проблемы
(про некоторые из них я писала вот здесь, когда пыталась немного прикоснуться к теме духа Шэнь – одной из самых сложных в ТКМ).
В древних текстах по китайской медицине симптомы болезней или показания к применению той или иной точки всегда перечисляют совместно – и телесные, и душевные, через запятую и абсолютно на одном уровне важности.

✔️ В ТКМ рука, нога, психика, глаз, кожа, сознание – это все части человека, и разделять их странно и нелогично.
Это по-настоящему холистическая медицина – целостная – когда доктор может лечить (и лечит) человека целиком, а не по частям, как это принято в медицине западной.

В западной это выглядит примерно так:
-Что у вас болит? Глаз? Это к окулисту.
-Ухо? К лору.
-Голова? Запишитесь к терапевту, потом к неврологу, сделайте МРТ и УЗИ сосудов шеи, сдайте кровь общую и клинику, ну и мочу (на всякий случай).
Все в порядке там? Хмм..
Ну, тогда у вас бешенство матки метеочувствительность и вегето-сосудистая дистония, вон погода какая, видите?
-А что делать-то, доктор?
-Вот вам таблетки, 2 раза в день после еды.
-Доктор, все равно не помогает..болит(
-Да? Ну к психологу сходите – это у вас психосоматика, наверное.
Если не поможет – к психиатру, антидепрессанты пропишет, будет вам счастье. Следующий!

Иногда складывается ощущение, что в западной медицине, научившись "видеть насквозь" и раскладывать человека на атомы и молекулы, потеряли что-то важное..иногда кажется, что западный доктор, получая длинную "простынь" цифр в анализе перестает видеть за ними живого и реального пациента с его страхами, надеждой, болью и растерянностью.

Дальше начну краткое описание западного подхода к психосоматике.

#ТКМ
#психосоматика
#запад_восток
#здоровье

Уважаемые подписчики, я хочу начать писать цикл постов о
🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
Было бы вам это интересно?

Хочу рассмотреть западный подход - с точки зрения клинической психологии,
и восточный - в любимой и уважаемой мной ТКМ.

Возможно, получится даже немного обсудить те заболевания, которые традиционно относятся к психосоматическим (в психотерапии их семь и многие из них очень известные) - опять же, постараюсь посмотреть на них с разных сторон.

Цикл планируется длинный, и в паузах точно буду вставлять что-то еще - непрерывно писать об одном и том же меня вряд ли хватит))

В общем, пока собираю отклики.

✅ Что вы вообще думаете о связи тела и психики?
✅ Есть она или это все выдумки психологов?))

#психотерапия
#психосоматика
#ТКМ

Похож на геральдическую королевскую лилию.. ⚜

Да здравствует весна! 🌿✨

Наконец-то опять можно кататься на летней резине, я довольна и практически счастлива))
Подвиг - это завернуть-таки к работе, а не ехать дальше по утренней дороге вслед за солнцем..

А как у вас?

И еще в комментариях принимаются заявки на следующие темы)

#фото
#весна

Продолжение (начало вот тут)

..Последняя попытка: я пишу короткую смс о том, что признаю и понимаю ее право на обиду, но мне очень ценно и дорого все то, что у нас происходило за этот год, и очень не хотелось бы заканчивать вот так..прошу ответить хоть что-нибудь, если это возможно.
Нет. Тишина.
Моя супервизор в отпуске, и получить хоть какую-то поддержку и помощь мне негде..🙈

В понедельник утром звонит телефон. Надя.
Даже по телефону я слышу, что она улыбается..она рассказывает, что в пятницу вечером забыла телефон на работе - поэтому не получила мою смс об отмене.
Она приехала и стала меня ждать, а в кабинете стоял небольшой диванчик..пока меня не было, она решила прилечь, т.к. не высыпалась всю неделю - и сладко проспала весь час, проснувшись ровно в 9.
Она отлично отдохнула и, узнав от моих коллег, что я была вынуждена уехать, спокойно ушла - и все мои смс увидела вот только сейчас, когда нашла забытый на работе телефон🙈

Для нее оказалось неожиданно и приятно, что я так искренне беспокоилась и волновалась - что терапия ценна не только для нее, но и для меня тоже) и, конечно, она придет еще, и не на последний раз, а будем продолжать дальше..❤️

Гора, упавшая с моих плеч, была не намного меньше Эвереста))) это действительно была радость, облегчение и выдох.

И дальше у нас были ещё недопонимания и сложности, и бережные моменты доверия и искренности, и однажды мы сидели на полу, под одеялом, потому что ей всегда в детстве хотелось вот так "секретничать" - прошло уже много лет, а я все равно улыбаюсь сейчас, когда пишу это)

Мы все иногда бываем склонны к поспешным выводам и катастрофическим сценариям, правда?
Я так точно) а реальность иногда оказывается совсем другой - вообще.

И ради таких моментов, определенно, стоит беспокоиться и переживать - даже по выходным)

#психотерапия
#настоящее
#право_на_ошибку

А давно не было свободной темы, правда же?
И про психотерапию тоже..поэтому я продолжу про ошибки и сложности психологов - в частности лично мои, чего далеко ходить)

Кто недавно просил длинные и нудные тексты?😜
Садитесь поудобнее, наливайте хоть что-нибудь, берите печеньки или огурчик вместо попкорна, и поехали)

Та же моя несчастная первая клиентка (назову её Надей) стала героиней ещё одной истории - не менее провальной и ужасной😣

..Шёл уже второй год нашей терапии, я тогда работала в Центре экстренной психологической помощи МЧС России, работа была суточной, и иногда приёмы попадали на 8 утра (другое время она не могла), когда мы как раз сдавали смену следующей группе.

При этом я заранее предупредила клиентку, что вполне может быть вызов в 6-7 утра - и я тогда просто не успею вернуться к 8.
Она сказала, что да, понимает, все ок.

Тем не менее, довольно долго нам везло - вызовы были днем и ночью, но к 8 я успевала вернуться.
А тут - ну да, вызов примерно в 7 утра на суицид в процессе, а работа там обычно долгая и сложная - и с самим человеком, и с родственниками, если попытка завершилась, плюс в тот раз я еще была одна, без напарницы..в общем, еду туда и одновременно пишу клиентке об отмене сессии.

Около 10, уставшая и вымотанная, возвращаюсь на работу, чтобы узнать от коллег, что Надя все-таки приезжала, пробыла в кабинете час и ушла.
🙈🙈🙈

У меня внутри всё обрывается: какой ужас, наверняка после такого она точно больше не придет, всё потеряно((
Коллеги сказали, что сообщили ей о моем вызове и утешающе добавили, что она не выглядела злой или недовольной - но наверняка они просто хотели меня поддержать и утешить, подумала я 🙈

Набираю её номер - ничего. Длинные гудки.
Из последних сил подбираю слова и пишу смс о том, что очень сожалею и пойму, если она больше не захочет приходить, но я хотела бы провести хотя бы последнюю, завершающую сессию, чтобы мы могли подвести итоги и попрощаться..
Ничего. Тишина.

Это было утро субботы.
Я еду домой и все выходные периодически проверяю телефон в надежде увидеть хоть какой-то ответ.
Ничего.
Я думаю о том, что еще могу сделать, как исправить ситуацию и искупить свою вину..
Да, мы это обговаривали заранее,
да, я ее предупредила - но она же приехала, а меня не было, ааааааа((((((

Продолжение душещипательной истории будет завтра, а то очень уж длинно выходит.


#психотерапия
#настоящее
#право_на_ошибку

Итак, продолжаем)
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
как, чем и сколько раз?

✔️ Массировать обычно приходится дольше, чем укалывать – потому что воздействие менее концентрированное, как я уже сказала выше.
На вопрос «Как долго?» можно ответить – пока не перестанете чувствовать палец пока не станет лучше, или же, если пока не стало а палец уже не чувствуете, можно помассировать 3-5 минут, потом сделать паузу на полчаса-час, и потом сделать еще 3-5 таких подходов с паузами.

✔️ Чаще всего применяется достаточно сильное давление (но иногда бывает нужно легкое прикосновение, почти поглаживание – таких точек я пока не описывала, у нас пока только достаточно сильное давление, только хардкор))

✔️ Для надавливания можно использовать как собственный палец (можно давить ногтем), так и подручные средства: шариковая ручка, ключ, зубочистка, вилка и т.д.
Помимо давления, можно использовать пощипывания – защипывать кожу в месте точки, и постукивания (например, если используете ключ) - тоже вариант.

✔️ Иногда я пишу, в какую сторону стоит направлять разминание или движения пальцев по точке
(вот недавно было про тай-чун, и я специально написала «массировать в сторону пальцев») – это действительно важно, от этого многое зависит, поэтому соблюдайте эту рекомендацию, пожалуйста, когда она есть.

Вопросы, отклики, несогласия - всё принимается в комментариях 🍁

#ТКМ
#акупрессура

Я периодически пишу об этом, но давайте попробуем обобщить:
как правильно находить
🍁🍁🍁🍁🍁
для акупрессуры?

С. де Моран в книге «Китайская акупунктура» (том 4) в главе «Поиск точек» пишет о том, как определить истинное местонахождение точки, какие признаки могут в этом помочь:

🟠 «Чувствительность при нажатии в виде ушиба или синяка
(ну, это надо прям очень сильно нажать, так лучше не надо – комментарий мой).
Эта чувствительность сильнее у нервных людей и в том случае, если точка управляет органом, находящимся в избытке».

🟡 Там же: «Кроме того, если скользить пальцем по коже, над точкой палец затормаживается, как бы «приклеивается» к точке».

(да, в «больших» точках, которые находятся на крупных мышцах такое возможно, ловила такие ощущения. В других же, которые на кончиках пальцев рук, например, у меня лично ничего не «приклеивается»)

Потом он описывает ощущения в пульсе и в других участках меридиана - вам это едва ли поможет, поэтому здесь от души благодарю уважаемого автора и пишу дальше сама)

‼️ Древние китайские доктора говорили, что «каждый дюйм человеческого тела содержит точки» - поэтому куда-то вы точно попадете))

🏹 Можно представить точку, как мишень: у нее есть «яблочко» - там вы получите максимум эффекта, а можно попасть в отдаленный сектор, там результат будет ниже..

⏩ Но, учитывая, что вы не укалываете, а массируете – площадь охвата увеличивается – ваши шансы повышаются)

⏪ с другой стороны, воздействие получается менее концентрированным..
Но бывает сложно получить всё и сразу, согласитесь?)

В акупунктуре существуют специальные щупы (такие металлические стержни со скругленным наконечником), а также различные электроприборы, которые помогают находить точки - но вполне можно развивать пальпаторную чувствительность (тренировать чуткость пальцев, проще говоря).

🟢 Обычно на месте точки ощущается небольшая впадинка на мышце, сухожилии, иногда на кости, такая выемка (я называю ее "чашечка") - вот там и "живет" точка.

Про особенности надавливания во время акупрессуры напишу отдельный пост - если нужно.

#ТКМ
#найти_точку
#акупрессура

Ну и краткое дополнение к предыдущим сериям частям: (начало темы тут и вот здесь)
в ситуациях гнева и раздражения хорошо помогает 3-я точка меридиана Печени, тай-чун.
Находится в углублении между костями большого пальца и второго пальца ноги.

Вообще про эту точку можно говорить часами (остановите меня кто-нибудь, пожалуйста)) - столько у нее показаний, возможностей и особенностей применения.

✅ Сейчас, в теме гнева скажу только, что эта точка часто бывает болезненной при нажатии - особенно, если одновременно болит голова (тогда массаж или укалывание этой точки точно может помочь - особенно при боли внутри головы, повышенном внутричерепном давлении или повышенном артериальном давлении).

✅ При раздражении и гневе точку стоит массировать, сильно нажимая, делая надавливающе-растирающие движения к пальцам.

Можно прекратить, когда почувствуете желание выдохнуть и успокоение.
Массировать можно на любой стороне, но в классике женщинам лучше использовать правую сторону тела, а мужчинам - левую.

Если нужны другие показания - ставьте 🔥
Если не нужны - все равно ставьте, мне будет приятно)))

#ТКМ
#эмоции
#головная_боль

Продолжение) начало выше ⬆️
1⃣ Да, как очень правильно заметили уважаемые комментаторы – во-первых, важно дать выход физическому компоненту гнева.
🟠 Мне очень понравились варианты со спортом и/или уборкой – идеально, экологично и полезно.
🟡 Еще хорошо покричать (лучше в лесу)), чтобы «стравить» еще и эмоциональный компонент гнева.
🟢 Можно мелкими глотками выпить стакан прохладной воды - буквально "потушить" пламя своего гнева.
🟢 Если вы находитесь на работе, и нет возможности кричать, бить грушу или нещадно драить полы, то вполне можно сначала нарисовать каляку-маляку гнева, т.е. цветными карандашами, зигзагами и ломанными линиями «вырисовать» свои внутренние ощущения, а потом скомкать этот лист (или порвать на мелкие клочки) и швырнуть в ненавистную физиономию корзину для бумаг.
🟢 Можно активно помахать руками-ногами, попрыгать или сделать пару приседаний – а потом выдохнуть, представляя, как облачко гнева выходит из вашего рта и улетает в кабинет обидчика, вызывая у него почесуху небо.

2⃣ После того, как физическую часть сделали – наступает «во-вторых»: дальше хорошо бы осознать, какая наша потребность или ценность была задета, т.е. что именно вызвало наш гнев.
Например, начальник требует, чтобы вы вышли работать в выходной день, или на вас буквально наорали, сильно повышая голос, или заперли на парковке, вообще не подумав о том, а как вам, собственно выезжать..
Т.е наши потребности в справедливости, в безопасности, в адекватности мира могут быть травмированы во всех этих случаях.

3⃣ И, в-третьих, после того, как мы выпустили пар и определили «раненную» потребность/ценность, нам желательно подумать о том – а что делать-то?
Как ее можно восстановить или удовлетворить безопасным и экологичным способом, желательно, не убивая обидчика.
Потому что а тело-то куда девать? у нас же есть моральные чувства, в отличии от всех этих нехороших личностей.
Как вариант, мы идем договариваться: соглашаемся поработать в выходной с двумя отгулами потом (или двойной оплатой), в следующий раз останавливаем излишне голосистого клиента или зовем на помощь старшего коллегу и т.д.

Если надо – могу рассказать, что можно делать, когда вы находитесь внутри этой вот «гневной» ситуации прямо сейчас, в моменте, когда даже бумажку не кинуть..
И еще про то, а как может помочь ТКМ во всем этом)

#ТКМ
#психология_для_жизни
#эмоции

Кто не хотел отпускать зиму?)
Хочется верить, что хоть кого-то такая погода радует..

А я продолжу про весну, по мотивам прошлого поста.
Частыми эмоциями весны являются раздражение и
🅱🅱🅱🅱 - эмоции элемента Дерева.

В нашей культуре (к сожалению) эти эмоции считаются негативными и требуют подавления.
Хотя, вообще-то они полезны - как и любая другая эмоция (в нашей психике, как и в нашем теле, нет ничего ненужного или случайного). У эмоций есть много функций, и одна из них - сигнальная 🔔
Возникновение гнева указывает нам на то, что какая-то ситуация (или человек) нарушает наши границы, нарушает наши представления о том, как правильно или как можно.

Но злиться же нехорошо, да? Вас тоже так учили в детстве?
Нельзя повышать голос и кричать, нельзя показывать свой гнев - так не принято, воспитанные люди так себя не ведут.

И всё бы ничего, но проблема подавления эмоций состоит в том, что мы можем подавить само проявление эмоции (не закричать, например), но ничего не можем сделать с её физиологической основой.
😡 Например, в случае гнева это повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления, высвобождение в кровь адреналина и норадреналина, повышение мышечного тонуса и снижение уровня серотонина (не всегда, но часто).
➡️ Кроме того, гнев является стенической эмоцией, т.е. повышает активность ( в отличии от астенических, типа тоски и печали) - поэтому потребность в действии повышается.

Просто представьте: вы раскочегарили локомотив, его паровые котлы дымят, работая на полную мощность, чтобы обеспечить мощный скоростной рывок, колеса уже начинают движение, чтобы нестись вперед - и вдруг какой-то идиот кто-то срывает стоп-кран.
Хрррбрррвррр!!! Экстренная остановка, рёв и скрежет тормозов, искры из-под колёс и клубы пара в небо..

Примерно это же происходит с нашим телом, когда мы останавливаем гнев: гормоны злости уже вышли в кровоток, изменения в организме уже запущены - им в любом случае нужен выход.
А мы складываем ручки на коленках и улыбаемся..🤬👿..а потом удивляемся, почему болит голова, повышается давление и с сердцем что-то не очень..

И что делать?
Пишите ваши варианты, пожалуйста - обсудим в комментах и в следующей серии)

#ТКМ
#психология_для_жизни
#весна
#фото

Если у вас тоже ощущение, что работать неохота, сил не очень хватает и вообще положите меня в кроватку, то это нормально) жму руку и высылаю лучики поддержки ✨

Не стоит себя ругать или считать ленивым, несознательным существом - это просто весна🌷
В ТКМ это самое начало энергетического цикла, по сути - состояние новорожденного ребенка.
И нагружать его сразу активностями и тяжелой работой - ну, такое себе..не гуманно (да и бесполезно, честно-то говоря))

Весна - это время, когда к себе нежно)
🌷🌷
Это хорошо в любое время года, но сейчас это не просто пожелание, а прям ответственная медицинская рекомендация.

Как еще можно себе помочь:
🌷 можно есть кислое (в умеренных количествах), чтобы поддержать Печень.
Помимо собственно лимонов, туда относятся все цитрусы, вишня, крыжовник, смородина, кислая капуста, пророщенные зерна, чай с мелиссой, мятой, гибискусом, а также кисломолочные продукты.
🌷 можно носить зеленое и голубое - одежду, украшения,
🌷 побольше смотреть на небо и зелень, быть на природе.

Я вот вам специально выкладываю лечебные фото, сделанные за неделю - при всех сложностях, обожаю это время))

А как вы себя чувствуете этой весной?

#ТКМ
#весна
#фото

"Как странно..моя шея неожиданно чувствует себя лучше")))
Ранняя акупунктура 👌🏻

Собственно, примерно так и было: внимательные люди обнаружили, что случайный укол (стрелой или острым камнем) в одном месте иногда помогает наладить что-то в другом..и понеслось))

А если занудствовать, то точки на задней поверхности ног едва ли помогут при болях в шее - тут очень хорошо помогают точки на руках👌🏻
Если надо - напишите, я расскажу.

#ТКМ
#юмор

Ну что, кто хотел МАК?)

Достаю сегодня всем желающим карты внутренней опоры - мне кажется актуальным сейчас👌

Можете сформулировать вопрос, но здесь это не обязательно - карты просто дадут вам какой-то ресурс, а дальше вы сами решите, как его лучше использовать 🍀✨

Карты двусторонние, поэтому фото будет 2 для каждого ответа.

💙 я на работе, поэтому выкладывать ответы буду с паузами.

Кому нужно - пишите в комменты "Хочу карту")

#МАК
#ресурс

Пока я обдумываю и готовлю полезные и интересные фишки из ТКМ, напишу про 👐👎🫳🫰👈 и ее гармоничное проживание (этот пункт тоже оказался популярным в опросе).

Про весну уже было вот здесь и вот тут, но еще нашла дополнение, которое хотела вставить.

Это текст из трактата «Хуан-Ди нэй-цзин» (один из древнейших текстов по ТКМ, дошедших до наших дней), перевод Б.Виногродского:

🌿 Три месяца весны имеют характеристики «появления и упорядочивания».
В это время рождаются небо и земля, расцветают все сущности-объекты. Следует поздно ложиться и на рассвете вставать, широкими шагами ходить по двору, с распущенными волосами, двигаться плавно.
(вот конкретные рекомендации)

🌷 Следует давать жизнь, а не убивать.
Следует дарить, а не забирать; хвалить, а не наказывать.
(моё дополнение: в Древнем Китае даже исполнение смертных приговоров, вынесенных весной, откладывали до осени – когда как раз наступало время отнятия).

🌷 Если не будешь вести себя соответственно, то повредишь печень, и летом у тебя появится болезненный синдром холода, так как дыхания-ци в организме будет недостаточно для взращивания.
(а здесь интересно про взаимосвязь и взаимовлияние - наши действия и бездействия имеют не только сиюминутные, но и более длительные последствия.. Здесь вот описано, как проживание весны влияет на лето - и такое есть для каждого сезона. Напишу, если будет интересно).

Что думаете?) как вы проживаете свою весну? ☀️


#ТКМ
#здоровье
#весна

Вон там, выше 🍃 есть опрос о том, как нам всем жить дальше) в смысле, что вы хотите читать тут в ближайшее время.

Кто не участвовал - ещё можно успеть!

Пока побеждает китайская медицина - для меня это немного неожиданно, хотя справедливо (очень люблю и уважаю ТКМ).

⏩ Поэтому вопрос к тем, кто выбрал этот пункт: а что именно было бы вам полезно? Какие темы в ТКМ интересны?

⏩ К тем, кто выбрал другие пункты, тоже такой же вопрос.
Да, эта тема пока не совсем по вашему выбору, но все-таки на что-то вы вполне можете повлиять, и задать своё направление здесь.

Новая авторская релаксация про 🅰️🅰️🅰️🅰️ - в комментариях
🚤💙

Уточнение: изначально я писала тексты этих релаксации для занятий с пациентами, чтобы человек мог послушать, почувствовать себя спокойнее и увереннее, а потом идти дальше - желательно, не засыпая у меня в кабинете
(да, я злая, и не даю людям поспать спокойно))

✨ Но если вам нужны релаксы именно для засыпания - вы скажите, я сделаю.

✨ Заявки по темам тоже принимаются)

#релаксация
#море
#спокойствие

Коварно заманиваю: а релаксация была бы про море..))

Фото как раз в Лазаревском (писала вот здесь), когда я туда все-таки доехала и увидела его первый раз в жизни - никогда раньше не видела столько воды сразу)

..Оно такое большое, что сразу понимаешь, какой ты сам маленький - и какие маленькие все твои проблемы, тревоги и сомнения..они растворяются в этой безбрежной ласковой воде с солнечными серебринками, которая обнимает тебя, щекочет набегающими волнами и тихо мурлычет, как большая сонная кошка..

Мое первое море было таким, спасибо ему за это.
Помню. Скучаю. Люблю..
🌊

#фото
#релакс
#море

"Ахххх, какая фифа с кисточками на ушах"😍🥰❤️

Видели бы вы, как он смотрел на эту ушастенькую)

В общем, пропал мой Блин, совсем пропал..🙈

А как у вас проходит вечер пятницы?

#фото
#Блинчик
#смешное

Продолжаем про дух Шэнь?)
Часть 4
Начало здесь, вот здесь и тут.

Какие точки могут нам помочь?
Я бы предложила такие варианты:
🔵 Да-лин – это 7-я точка меридиана перикарда, находится на лучезапястной складке, посередине, в ложбинке между двумя сухожилиями.

Помимо прямого влияния на сердце (тахикардия, боли в области сердца), точка тонизирует сосуды, используется при спазмах, головных болях («особенно при наклонах головы и когда височная артерия сильно выделяется» - цитирую «Китайскую акупунктуру» С.де Морана, том 4).

Еще у нее есть много других эффектов – на почки, легкие, желудок, половую сферу. Но это в других темах, возможно)

✅ В плане психических эффектов эта точка помогает при
-«избытке негодования или чувств»,
-при состояниях гнева,
-подавленности, страхах,
-при бессоннице,
т.е. как раз гармонизирует состояние духа Шэнь.

🔵 И схожий эффект дает соседняя точка, нэй-гуань (8-я точка перикарда) – писала про нее вот здесь в теме боли в сердце, это действительно первая точка, которую стоит использовать.

✅ В том, что касается духа Шэнь, применение этой точки показано при:
-беспокойстве, страхе, застенчивости,
-«когда человек легко становится недовольным» (т.е. гневливость),
-«безумном смехе» (это похоже на описание гипомании – мой комментарий).
В этих случаях мы рассеиваем точку (в случае акупрессуры мы будем сильно давить и массировать точку по направлению вверх, к плечу).

✅ Также можно использовать при физическом истощении, сильной усталости – но здесь уже нужно тонизировать (т.е. в случае акупрессуры сильно нажимать и массировать по направлению к пальцам).

❓ Нужно еще пару точек или хватит?) а то я могу..))

#ТКМ
#сердце
#психика
#боль_сердце
#равновесие

Приветствую всех новых подписчиков и гостей!
Мне пока немного непривычно такое количество новых людей - я понимаю, что большинство из вас попало сюда случайно и по рекламе, и не очень понятно, как будет у нас с вами дальше, но в любом случае - здравствуйте!)
У меня есть закрепленный пост "Навигация по каналу" - там можно посмотреть, куда вы вообще попали..

Пока вы здесь, хочу сделать 2 момента:

1) Рассказать про чудесный канал своей подруги и человека, которым искренне восхищаюсь:
https://t.me/catharine_clim
Она знает очень много разных вещей, пишет про западную астрологию и восточную, ведическую и Пурпурную (Цзы Вэй Доу Шу), марсианскую и какую угодно еще - и делает это легко, интересно и с улыбкой, без магии и мистики.
Люблю. Восхищаюсь. Рекомендую ❤️

2) Сказать, что я рада вам здесь) 🤝

Любые вопросы, уточнения и предложения всегда принимаются - в комментах.

Фото моей любимой дачной сосны для вдохновения и дальнейшей релаксации с визуализацией)

Т.е. мы будем расслабляться (релаксация) и представлять разное и хорошее (визуализация).
🧘‍♀️ 🏞

Что нужно делать?
1⃣ Пожалуйста, выделите для этого минут 15 свободного времени и тихое, безопасное место, где вас не потревожат.
Я очень желаю, чтобы у каждого из нас было такое место 🙏🏻

2⃣ И потом просто слушайте - запись выложила в комментарии.

Сейчас это скорее тестовый вариант, качество звука не очень хорошее - но если этот формат понравится и вы напишете мне об этом, то я достану свой любимый профессиональный микрофон, и буду записывать прям как следует, по-взрослому)

☑️ Обратная связь, отзывы, предложения и пожелания очень приветствуются!

#релаксация
#аудио
#лес

Часть 3.
Начало тут и вот здесь.

Итак, как же можно заметить проблемы с духом Шэнь?
⏩ Во внешности: потухшие или, наоборот, лихорадочно блестящие глаза.
В норме взгляд должен быть живой и ясный (вспомните глаза детей – вот примерно такой).
⏩ В поведении: в тяжелых случаях это клинические проявления психоза - выраженное беспокойство, буквально буйство (хаотичные движения), бессвязная речь (до бреда), неадекватное поведение.
В более легких вариантах – косноязычие или проблемы с подбором слов, запинающаяся речь, забывчивость и другие нарушения кратковременной памяти. Часто это наблюдается при разных видах деменций.
⏩ Во внутренних проявлениях: бессонница или обилие сновидений (когда они снятся постоянно и буквально хочется отдохнуть уже от снов и просто поспать), учащенное сердцебиение, боли в сердце, жар в центре ладоней, могут быть язвочки во рту, на языке (язык обычно с красным налетом).

💙 На всякий случай уточню: что-то из этого списка вполне может быть у любого из нас - иногда, периодически - и это нормально.
Но: если описанная клиника постоянна, состояние человека ухудшается и доставляет дискомфорт ему и/или окружающим – это повод обратить внимание и что-то предпринять, средствами хоть какой-то медицины, хоть западной, хоть восточной, хоть северной)

Чем здесь может помочь акупунктура (или хотя бы акупрессура) - напишу в следующей части, если нужно.
Если нужно - пожалуйста, ставьте ❤️)

#ткм
#сердце
#психика
#равновесие

Настроение этого утра.
Огоньки, капли и ничего не понятно - ну, едем дальше..)

#фото

Часть 2

Итак, что нарушает состояние духа Шэнь? (перечислила, что смогла – но это вполне может быть не всё):
⏩ как вы уже поняли, его можно потревожить буквальным образом, «задев» сердце:
это и прямые медицинские вмешательства, и кардиологические заболевания, и сильная душевная боль
(опять же, неслучайно говорят «это разбило его/ее сердце»),

⏩ любые сильные эмоциональные переживания
(вот здесь я писала о том, какие эмоции с какими органами коррелируют сильнее всего, но опосредованно дух Шэнь задевается тоже – и при сильной радости, и при сильной печали, и в моменты ужаса и/или гнева),

⏩ нарушение чувства меры:
в работе, в употреблении алкоголя, в сексе (касается в основном мужчин – они теряют специфическую энергию; женщины теряют её во время родов), в чрезмерных нагрузках,

⏩ переутомление и/или заболевания, которые сопровождаются сильным жаром.
Сердце по системе 5 элементов относится к элементу Огня, но слишком сильный огонь ему не полезен.
Огонь усиливает как высокая температура, так и любое перенапряжение – физическое, интеллектуальное, моральное.

⏩ особенно при отсутствии адекватного отдыха и восстановления
(т.е. тут плохо даже не само переутомление, а невозможность восстановиться потом) – возникает много Ян без Инь, Огонь сердца не охлаждается Водой Почек (а им покой и отдых жизненно важны),

⏩ дух Шэнь может истощаться с возрастом
(понятно, что уже накапливается груз и переживаний, и возможных заболеваний, а механизмы компенсации постепенно слабеют).

Как это вовремя заметить и что делать? Продолжение следует..

#ТКМ
#сердце
#психика
#равновесие

У нас сейчас холодный мелкий дождик.. Поэтому хочется тепла, цветов и на работу под одеялко))
Зацвел мой оксалис дома и крокусы у работы💐🌸

А как у вас начался день?)

#фото
#весна

Перед следующей большой темой - паническими атаками - мне хочется рассказать вам про
душевное 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ и то, как тут может помочь ТКМ.
Ну как-то оно правильнее и бережнее в таком порядке, как мне кажется.

Часть 1
В китайской медицине есть понятие «дух Шэнь» - и он неуловим и ускользающ, как большинство китайских понятий, но лично я понимаю его как сознание и мышление одновременно.

🚢 Это и наша внутренняя психическая основа, «внутренний стержень», и – одновременно – разумность, вот даже сказала бы «свет разума».
Это всё то, что делает нас душевно живыми и уникальными, способными увлекаться и плакать, переносить и осмысливать удары судьбы, делать выводы и идти дальше, любить и отстаивать то, что нам дорого.

🔷Когда дух Шэнь покидает человека, возникает состояние, наиболее близкое к понятию психоза или деменции в западной медицине (это не одно и то же, просто в древних текстах описывается клиника обоих этих состояний, поэтому сейчас вынужденно их объединяю) – человек буквально «сходит с ума», теряет себя.

🔷Когда дух Шэнь неспокоен, человека могут мучить кошмары, он постоянно тревожится, не находит себе место, он угнетен и подавлен, его речь бессвязна и путанна, ему тяжело запоминать новое и справляться с повседневными делами.
По древним трактатам, дух Шэнь живет в сердце – не в мозге, не в голове, ага.

🧠 И тут интересно: когда я работала нейропсихологом в отделении нейрореабилитации, я видела множество пациентов после операций на мозге – и, конечно же, многие из них первые дни после операции находились именно в состоянии «неспокойного духа Шэнь», и для западного человека это относительно понятно – «мозг задели».
💙 Но: схожую картину я наблюдала у некоторых пациентов после операций на сердце.
А тут-то с чего?
Врачи списывали все на наркоз (хотя после операций на печени, почках и других органах подобной симптоматики обычно не наблюдается – а наркоз тот же самый).
Невольно подумаешь – а ведь правы были древние китайские врачи: в сердце точно есть что-то такое, что отвечает за наше сознание и психическую жизнь.

💙 Сюда же, наверное, можно отнести многочисленные полумистические истории, когда человек после трансплантации сердца менялся личностно, перенимая привычки и особенности своего донора – хотя никогда в жизни его не видел.
Почему?
Понятно же, что особенности нашей личности «зашиты» в психике, а ее материальным субстратом в западной традиции является мозг, а ни разу не сердце..интересно, правда?

💙 Мы не случайно говорим «сердцем чую» или «у меня за него сердце болит» - ну странно же, если это просто система для перекачивания крови..а вот не просто, получается.

Поэтому дальше расскажу, как же успокаивать и беречь этот самый дух Шэнь.
Продолжение тут

#ТКМ
#сердце
#психика
#равновесие

..Когда я первый раз ехала "на юга" - в Лазаревское, то честно пыталась не спать ночью, чтобы увидеть, когда закончится наша привычная средняя полоса и начнется тот самый "юг")
Мне всерьез казалось, что вот сейчас за окном проплывают березки-березки, а потом - раз! - и пойдут пальмы-пальмы-пальмы, главное не упустить этот момент))
То ли я в итоге заснула, то ли этой пограничной линии так и не случилось в тот раз..

Но я все равно продолжаю ждать и ловить моменты между тем и этим: между уходящей зимой и бережными прикосновениями весны..между холодным еще ветром и довольными, разомлевшими почками, подставляющими пушистые бока щекотке солнечных лучиков)

Кажется, в этот раз почти поймала - и спасибо им всем за это) ☀️🌿

#фото
#весна
#мгновения

Кто просил необычные фото и Блина?
Вот)

В этой фотке весь Блин))
Да, у него просто присоски на животе
Он еще и не так может😍

#фото
#разное
#лето
#Блинчик

Ну что, опять сами виноваты)
Свободная тема будет про непростую жизнь тушканчиков.
Да, я серьезно.
Да, у меня такой канал.
Да, здесь так можно.
🐱😎🙈

Итак, тушканчики)
Мне вот всегда казалось, что тушканчики – это миниатюрные кенгуру, ну, такая боковая ветвь эволюции.
Но нет - семейство тушканчиковых возникло примерно 8 млн лет назад где-то в Азии (при том, что те же кошки возникли всего 60 тысяч лет назад – надеюсь, Блин не обидится)

‼️ Тушканчики – невероятно ушастые существа) в смысле, что у длинноухого тушканчика уши 5 см, при длине всего тушкана в 9 см (т.е. больше половины тушки - это ушки))
Понятно, что такое мелкое существо обидеть может каждый, поэтому уши нужны ему, чтобы вовремя услышать врагов и разодрать их на части свалить подальше.
Заодно эти самые уши обеспечивают теплоотвод, т.е. выведение лишнего тепла из организма.

⏩ Еще про полезные девайсы: у тушканчиков на хвосте есть симпатичная черно-белая кисточка, и когда этот мелкий зверь уходит от погони, он сам прыгает в одну сторону, а хвост направляет в другую (посмотрите на первом фото) – и враг обманывается, кидается за этой заметной кисточкой, теряя важные секунды, что позволяет тушкану скрыться.

⏩ Кстати, некоторые виды тушканов могут развивать скорость до 50 км/ч а вы говорите, я гоняю..
И им даже штрафы не приходят))

⏩ Но и просто пешком такое вот небольшое существо может протопать за сутки чуть ли не 10 километров в поисках еды..
Зато они могут не пить – им вполне достаточно соков, которые содержатся в растениях.

⏩ Когда начинает холодать и приходит зима, тушканчики впадают в спячку – месяца на 4
(вы тоже позавидовали им в этом месте, да?))
зимой все мы немного тушканчики

⏩ Еще меня впечатлил их подход к жилищу, вот смотрите: тушканы строят аж 4 вида норок.
У них есть временные норки, когда нужно экстренно спастись от хищника, есть постоянные – где они прописаны живут большую часть времени, при этом есть еще зимние и летние)) летние неглубокие и совсем простые, а зимние утепленные, глубокие и с запасными выходами.

⏩ Тушканы – интроверты, и во всех этих норах предпочитают жить в гордом одиночестве, не выходя без особой необходимости.
Вот чем дальше я пишу, тем больше я ощущаю, как много у нас общего)))

Ладно, на этой ноте солидарности с тушканами предлагаю считать гештальт закрытым ✔️
Тут была и свободная тема, и Блинчик, и тушканы - да, мы все старались)👌🏻🥰

Хороших вам выходных)) ❤️

Дальше тут будет что-то более осмысленное но это не точно


#свободная_тема
#разное
#юмор

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ системы Ци Мэнь Дунь Цзя, как я их вижу:

🔸 ЦМ (как и любая другая прогностическая система) не даст ответ на вопрос «Стоит ли..» (стоит ли выходить замуж за Васю или Петра Семеновича, стоит ли покупать эту машину, стоит ли увольняться прямо сейчас и т.д.).
Используя ЦМ, я могу вам описать, как будет складываться семейная жизнь с Василием и как с Петром, какие проблемы могут быть с машиной, и есть ли перспективы на текущем месте работы – но принимать итоговое решение вам придется самостоятельно, решая, стоит ли..

🔸 для некоторых раскладов ЦМ (например, про отношения) очень желательно знать о человеке, про которого вопрос, дату, время и место рождения.
Да, можно без этого: расклад в ЦМ многоуровневый, но, чем больше данных, тем больше возможностей проверить свои выводы, посмотрев одно и то же в разных местах расклада.

🔸 в ЦМ можно рассмотреть ограниченное количество вариантов.
Например, можно выбирать из трех докторов, если они все находятся в разных местах территориально или отличаются по полу и возрасту. А вот если вы хотите сделать выбор между восемью моделями телефонов, одного цвета и находящимися в одном магазине – тут лучше использовать другие системы, например, Таро)
Хотя, думаю, что великие мастера древности смогли бы..но нужно ли им было выбирать из 8 моделей телефонов - тот еще вопрос))

▪️ "реквизит": расклад ЦМ на конкретное время можно строить строго вручную, с нуля (это занимает порядка двух часов и требует знания текущего периода в китайской системе или специального справочника), а можно использовать т.н. «калькулятор расклада» (нужен смартфон или ноутбук), который покажет уже готовый «рисунок времени», который можно анализировать.
Если девайса под рукой нет - расклада тоже нет.

▪️ для расклада ЦМ очень большое значение имеет время вопроса и сосредоточенность спрашивающего (об этом расскажу в следующей серии - ну, о том, как я это понимаю)

Отклики, вопросы, дополнения и предложения всегда приветствуются)

#цм
#ци_мэнь

Если вдруг вам захочется необычный чай с грушей, айвой и корицей, лаймом-лавандой-годжи и пихтой-кумкватом-розмарином, то заходите вот сюда)

Почему-то захотелось разместить тут карту из новой колоды МАК.
Что-то мне подсказывает, что кому-то это тоже будет актуально сейчас 🥰❤️

#МАК
#бережность
#разное

Пока особо нет вдохновения (и времени), просто переношу материалы - все-таки, канал действительно удобнее иметь один))🙈

Как 🔡🔡🔡🔡🔡 то, чего нет⁉️⁉️⁉️
Расскажу историю, которая произошла у меня позапрошлой зимой:
🚘 приехала на работу (на машине), припарковалась, до начала рабочего дня было еще 40 минут, позвонила мужу, поговорили, высунулась протереть зеркало, поговорили еще, ок – осталось 20 минут.
Убираю телефон, закрываю сумку, и понимаю, что нигде не вижу ключи от машины..

❌ Перетряхиваю сумку целиком – буквально вываливаю на пассажирское кресло и тщательно проверяю каждый карман и каждую вещь: ключей нет.
❌ Проверяю пакет, который стоял рядом - ничего.
❌ Проверяю карманы куртки - ничего (ну, в смысле, много всякого-разного, но ключей нет))
❌ Сдвигаю оба кресла, проверяю на полу машины – ничего.
❌ Высовываюсь из машины – вдруг обронила: ключей нет.
У меня нарастает паника: их нет, НИГДЕ 🥹
Мелькает мысль, что сошла с ума, потому что умом я понимаю, что без них бы не смогла завести машину и доехать сюда, но сейчас кажется, что их просто изначально не было в этом дне..

Уйти, оставив машину незакрытой и надеясь на лучшее – не вариант, потому что замок блокируется через 2 минуты, и внутрь я уже не попаду, если ключ остался там.

🧘‍♀️ Выдыхаю, пытаюсь успокоиться и делаю расклад Ци Мэнь:
по раскладу понимаю, что потерянную вещь можно найти, и что она где-то внизу.
Еще раз тщательно проверяю на полу, под ковриками – нет.

Смотрю расклад повторно – все знаки про низ, вот совсем внизу ⬇️⬇️⬇️
Пожимаю плечами, но вылезаю из машины и обреченно заглядываю под самое дно.
И что вы думаете?
Ключ лежит там))) под самым днищем, в накатанном снегу.
т.е. я приехала, вынула ключ, сложила (он складной) и положила на колени, потом, разговаривая с мужем, высунулась протереть зеркало – ключ выпал, а там был утрамбованный снег с бортиком вниз, с которого он тихо и плавно соскользнул под дно машины, как в лунку, и там остался✨

Без ЦМ мне бы никогда не пришло в голову искать там.
И без ЦМ я бы, наверное, сошла с ума в тот день🙈

#ЦМ
#из_жизни

Про ЦМ (продолжение)
Я бы сказала, что Ци Мэнь Дунь Цзя - это искусство договариваться со временем.
Наверняка вы слышали строчки «Времена не выбирают, в них живут и умирают» (автор А.Кушнер, как любезно сообщил мне Яндекс), и западные люди действительно чаще всего думают именно так.

А вот на Востоке полагают иначе, и книга Екклизиаста буквально говорит про Ци Мэнь, хотя и другими словами.
«Всему свое время, и время всякой вещи под небом:
время рождаться, и время умирать; время насаждать, и время вырывать посаженное;
время убивать, и время врачевать; время разрушать, и время строить;
время плакать, и время смеяться; время сетовать, и время плясать;
время разбрасывать камни, и время собирать камни; время обнимать, и время уклоняться от объятий;
время искать, и время терять; время сберегать, и время бросать;
время раздирать, и время сшивать; время молчать, и время говорить;
время любить, и время ненавидеть; время войне, и время миру».

Странно, нас не удивляет то, что в декабре не стоит сажать картошку – не время, а вот то, что может быть не время для важного разговора или поездки – ну как так?
Да точно так же)
Вот здесь писала про 12 меридианов, которые пронизывают все тело человека, и те двухчасовки, во время которых в каждом меридиане будет максимум и минимум энергии – древние мастера обязательно учитывали это в лечении.
Понимая ЦМ, можно понять, почему есть дни, когда степень воздействия на болезнь больше или меньше – и можно подобрать наилучший для лечения день, когда доктор в максимальном расцвете и может преодолеть негативные тенденции (Звезду Болезни и Врата Разрушения).

Мы все живем в ритмах времени – часовых, суточных, месячных, годовых…и знание этих ритмов может сделать нашу жизнь немного проще и/или безопаснее.
💡 Можно подобрать удачное время для разговора с начальником или собеседования,
💡 безопасное – для длительной поездки или перелета,
💡 можно выяснить, в чем причина болезни, какими методами её лучше лечить (западной медицины или восточной, терапевтически или оперативно) и когда это лучше сделать,
💡 посмотреть, как время будет влиять на отношения, любит ли он и в чем причина вчерашней ссоры,
💡 хорошо ли сейчас менять работу или планировать переезд,
💡 все ли в порядке с новой квартирой, почему у жильцов начались болезни и неудачи,
💡 стоит ли начинать бизнес, инвестировать деньги или давать в долг,
💡 можно ли выиграть процесс, хороший ли адвокат и как будет настроен судья,
💡 к чему приведёт покупка машины, брать новую или лучше поискать во вторичке,
💡 друг собирается открыть свое дело и зовёт к себе - соглашаться ли,
💡 какая погода будет через 2 месяца, в день важного события,
💡 в какой ВУЗ лучше поступать ребёнку и сдаст ли он экзамены...

Несомненный плюс здесь в том, что время меняется – т.е. даже если сейчас «все плохо», то обязательно настанет момент, когда чаши весов сдвинутся, время принесет другую энергию, и ситуация сможет поменяться к лучшему👌🏻

#ЦМ
#прогностика

Все-таки ПА начну попозже, пока нет вдохновения🙈
Пока будет про Ци Мэнь, раз уж обещала, что это тоже будет на канале.

Ци Мэнь Дунь Цзя (ЦМДЦ)
Древняя китайская система прогностики ЦМДЦ изначально применялась в военном деле – для предсказания действий противника и, соответственно, выстраивания стратегии собственного войска.
🏹🛡⚔️
Понятно, что отсев был максимально жестким: мастер, сделавший неверный прогноз, мог просто не встретить следующего рассвета.
Конечно, такая система работает, еще как)

Ци Мэнь (ЦМ) – это возможность анализа ситуации и построения прогноза, основанная на расположении знаков и элементов на поле, которые отражают структурные элементы ситуации и жизни в целом.
ЦМДЦ очень многозначная и многоуровневая система, глубокая и сложная (изучаю ее с 2015 года и до сих пор), но позволяющая делать точные выводы относительно текущего момента и динамики развития ситуации.

Благоприятное и неблагоприятное время
Китайская прогностическая система Ци Мэнь позволяет просчитать свойства и качества времени для какого-либо дела: благоприятно ли оно, нейтрально или нежелательно.

Т.е. время может буквально помогать нам делать что-то, подталкивать и направлять (и наверняка вы замечали такие моменты), а иногда какое-то дело оказывается неподъемным, тяжелым и изматывающим - последующий анализ показывает, что довольно часто здесь дело "преодолевает" или даже "пробивает" человека, т.е. время играет против нас.

⚡️Но есть хорошая новость: если время, которое мы смотрим, оказалось неблагоприятным, можно поискать другое, более удачное для данного дела.
Это возможно, и это часть анализа в Ци Мэнь.

#цм
#прогностика

Что, опять зима? 👀🥶❄️
"Я, пожалуй, поживу пока тут, под одеялом" - задумчиво сообщает розовый нос кота Блинчика.
И с ними обоими сложно не согласиться))

#фото
#уютный_Блинчик

Я помню про панические атаки, и тоже напишу, попозже. Сначала хочется вас подготовить (и текст тоже).

И сейчас кажется более актуальной такая проблема, как метеочувствительность - поставьте пожалуйста 🔥 кому актуально и кого касается.
Остальным может быть полезно для близких - с возрастом метеочувствительность обычно усиливается.

Вообще, мы все чувствительны к изменениям в природе - мы же живем в ней.
Но кто-то реагирует сильнее, а кто-то меньше, кому-то сложнее дается сильный ветер, а кто-то хуже переносит дождь.

Точку, которая помогает в этих случаях, нашел средневековый французский доктор Жорж Сулье де Моран (вернее, точка была давно, но он открыл еще это её свойство) - он вообще много сделал для акупунктуры, расширил показания для большинства древних, "классических точек", плюс разработал собственную систему пульсовой диагностики.

Точка называется вай-гуань
(вот здесь писала про нэй-гуань - они находятся на одном уровне на внешней и внутренней стороне),
находится примерно на уровне циферблата часов)
Или 2 цуня от лучезапястной складки на тыльной стороне запястья (или примерно 3 ваших пальца).

Показаний у этой точки очень много, про метеочувствительность С.де Моран пишет буквально следующее (сижу с книжкой):
"любое расстройство из-за внешней температуры или из-за изменений погоды".
Т.е. можно использовать при:
⭐️ головной боли при изменениях погоды,
⭐️ ревматизме, болях в суставах (как реакция на холод),
⭐️ начинающемся насморке,
⭐️ боли в области уха (в самом начале, если продуло, одновременно с другим лечением),
⭐️ повышающейся температуре (особенно в сильную жару),
⭐️ а также при любых эмоциональных перепадах от погоды.

Если голова болит в ветренную погоду - стоит добавить ян-фу, о которой много и подробно писала вот тут.

Если есть локализация боли слева или справа (при ревматизме или головной боли) - стоит сильно массировать точку на противоположной стороне.
Если четкой локализации нет - можно массировать поочередно левую и правую точки (достаточно долго, до болевого ощущения, или делать несколько подходов в течение дня).

Берегите себя, и пусть погода приносит больше радостных ощущений, чем проблем..

#ТКМ
#самопомощь
#боль
#метеозависимость

Люблю эти моменты, когда еще не весна, но ее обещание - в голубизне неба и первых почках, в теплом ветре и ранних рассветах)
Наш Измайловский пруд просыпается, и лес тоже.. 🍀✨

#фото
#весна

(нажимайте на картинку, она вся не влезла)

Нет, такое выражение я никогда не употребляла но возьму на вооружение

Но..у нас же свободная тема с Блинчиком, да?))
а сами виноваты, надо было голосовать за кэроб

Лет уже 20 назад, в самом начале своей работы психологом я очень старалась быть правильной и идеальной – от внешнего вида до манеры речи.

Это была моя первая клиентка, с которой была уже 10-я примерно встреча – я тщательно готовилась к каждой, пыталась продумать и прописать стратегию (заранее, ага)), и вообще всячески продемонстрировать, какой я хороший и высокопрофессиональный специалист😎

И вот идет эта самая сессия, у меня ощущение, что мы застряли и не движемся дальше (но этого же нельзя показать!), а тут она еще рассказывает про очень ее обидевшую ситуацию в семье..
И я, на волне сочувствия и сопереживания, в какой-то момент просто брякаю «вот ведь блин!», не успев отфильтровать и перевести это в стилистически правильное «я глубоко огорчена это слышать».

Вижу округлившиеся глаза клиентки, и понимаю, что всё, провал, она уйдёт вот прямо сейчас, поняв, что никакой я не высокопрофессиональный специалист, а вообще только начала практику, и о чём со мной тут работать тогда..🙈

А она выдаёт: «Ого..ты тоже ругаешься?» (в гештальт-терапии принято обращение на «ты», ну и мы были практически ровесницами), и продолжает:
блин, я думала, ты такая вся правильная и недоступная..а ты, получается, живая и настоящая, и так можно..по-простому..

Я киваю.
И говорю «ага, блин. Можно».
🤝

Удивительным образом, но эти 2 минуты действительно очень сильно сдвинули внутреннюю динамику и уровень доверия на наших последующих сессиях)
С этой клиенткой мы работали потом еще 2 года, периодически вспоминая тот эпизод и хихикая.

А я до сих пор помню и берегу этот опыт «терапевтической ошибки», которая привела к настоящей близости и доверию – чего точно не сделали бы самые продуманные стратегии и правильные слова.

🐚 А у вас было так, чтобы ошибки приводили к чему-то важному или хорошему?)

P.S. Заодно и про Блинчика получилось)
Сейчас, когда мы с мужем иногда говорим «вот же блин!» - кот поднимает голову и смотрит на нас – ну да, вот он я, Блин, и что теперь?))
😎

#психотерапия
#будни_психолога
#право_на_ошибку

Сегодня лунное затмение (было), поэтому ничего серьезного не пишу и вам не советую

Работаю сегодня в черной футболке с надписью "Моя любимая белая футболка"😎 некоторые пациенты даже радуются) что и требовалось.

А на втором фото нашла свой старый скрин из тогда еще Фэйсбука: делала фото во время солнечного затмения (22.03.15) - и где наглядно видно преимущество МРТ перед рентгеном))

#юмор
#разное
#будни_психолога

Уважаемые подписчики, голосуйте пожалуйста, чего хотите дальше?
А то пока побеждают свободная тема и Блинчик - а это гремучая смесь, скажу я вам..и выходные на носу..в общем, вы рискуете получить что-то совсем уж бредоподобное🙈 и с Блинчиком)) 🐱
Да, и с отдаленными паническими атаками..😨

🍃 Кстати, если вы хотите какую-то тему, а ее нет в перечне - смело пишите в комменты!
Хуже уже не будет
Там уже идет активное обсуждение шоколадов, тушканчиков и немного Блинчика)))

Как это, кто такой Блинчик?? 😳

#фото
#Блинчик

В качестве бонуса могу добавить, что надавливание (до боли) и массирование точки ян-фу может помочь еще в некоторых случаях:
➡️ при любых головокружениях (есть еще несколько точек, тоже покажу потом),
➡️ если вы чувствуете сильное раздражение и/или гнев и ярость, когда хочется закричать или ударить кого-то (для этих случаев есть еще одна хорошая точка, расскажу попозже),
➡️ при тревожности и беспокойстве, когда буквально сложно усидеть на месте и хочется двигаться туда-сюда,
➡️ гипотетически - при панических атаках, но лично я никогда не использовала для этого. Если нужно - напишите, я сделаю по ПА отдельную тему, много с ними работала - и у клиентов, и у самой себя)
🔵 во всех этих случаях принцип воздействия такой:
у мужчин используем точку с левой стороны, у женщин - с правой.

➡️ при боли в области сердца (про связь сердца и желчного пузыря писала вот здесь), дополнив аналогичным воздействием на точку нэй-гуань.
ВАЖНО: если боль в сердце является сильной и острой, или давящей, мешающей дышать - это повод вызывать скорую помощь (но пока она едет - все равно можно использовать указанные точки),
➡️ если есть заболевания желчного пузыря и возникла боль, а под рукой нет таблеток - тоже можно использовать эту точку, т.к. она одна из наиболее важных точек канала Желчного пузыря.
🔵 в этих случаях массируем ян-фу на той стороне, которая противоположна боли.
Если сердце болит по центру, боль за грудиной - снова берем принцип "мужчины - лево, женщины - право".

#ТКМ
#боль_сердце
#тревога
#раздражение
#ПА

Часть 6
В предыдущих 5 частях я занудно перечисляла все возможные причины (все, какие я знаю) головной боли – потому что исходный принцип ТКМ состоит в том, что лечение нужно начинать с налаживания питания и эмоционального состояния пациента..и только потом, если это не помогло – в руки берутся иглы.

Конечно, было бы проще сразу показать вам точку, на которую нужно нажимать – массируйте ее, и точно станет легче – но такой механический подход не кажется мне правильным.
И если хотя бы один человек, прочитав это, задумается и попробует поменять что-то в своем образе жизни, а не просто надавить на точку – я буду искренне рада, и пишу именно для этого.

Но, т.к. излишним оптимизмом я все-таки не страдаю - давайте обсудим, что же массируем?))

В ТКМ есть принцип: колоть на той стороне, которая противоположна стороне боли.
Это называется «не нужно наказывать больного ребенка»: т.е. там и так больно, зачем еще и укалывать туда же.
Поэтому: больше болит справа – укалываем (или массируем) точку слева, и наоборот.

Надо сказать, что в ТКМ вообще не часто используют прямые пути) т.е. да, есть техники прокалывания именно болевых точек – иногда без этого никак, колят именно то место, которое болит, но чаще лечат «верх через низ» и заднюю часть тела через переднюю.

Соответственно, голову мы будем лечить через ноги, просто и логично👌)
Знакомьтесь: точка называется ян-фу, это 38-я точка канала Желчного пузыря (всего их у него 44, если вдруг кому-то интересно)).

На картинке постаралась показать ориентиры:
1) сначала замеряем расстояние от центра наружной лодыжки (такая круглая косточка внизу ноги) до нижнего края коленной чашечки,
2) делим его на 14 - получаем ваш собственный 1 цунь для нижней конечности (подробнее про цуни вот здесь),
3) умножаем это число на 4,
4) от центра лодыжки откладываем вверх 4 цуня - точка будет спереди от гребня малоберцовой кости (показала рыжим пунктиром), обычно он выпирает под кожей, его легко нащупать.

Т.к. вы не укалываете, а массируете, особая точность не важна - и можно сделать проще)
4 цуня - это ширина всех 5 пальцев (показала на рисунке 2), т.е. просто приложите ладошку к лодыжке вверх - и будет вам счастье 4 цуня)
⏩ Массировать достаточно долго, сильно нажимая.

#ТКМ
#боль
#головная_боль

Часть 5
(если потерялись, то 4-я была вот тут)

Итак, какие еще причины "перегрева" Желчного пузыря могут быть:

⏩ Переутомление
Переутомление (как физическое, так и интеллектуальное, и эмоциональное) истощает многие органы и системы, но особенно к нему чувствительны Почки..а как могут давать питание истощенные Почки – ага, см. пункт выше (про нарушение снабжения ци писала в части 4).
Отдых важен - это, вроде бы, очевидно. Но для организма отдых - это еще и восполнение Инь-энергии, которая как раз и помогает избегать всяческих перегревов (который относится к Ян-состояниям).
Получается, что без отдыха Желчный пузырь вынужден работать в условиях усиленной нагрузки и недостаточного питания - ну, такое себе - конечно, перегреешься тут(

⏩ Стресс (ситуации, когда человек ищет выход и не может его найти)
И острый, и хронический стресс возникают, когда человек оказывается в сложной, неприятной для себя ситуации – и мучительно ищет выход из нее.
✅ За поиски выхода, генерацию новых идей и разного рода озарения как раз и отвечает Желчный пузырь.
Но одно дело, когда это происходит в спокойной обстановке и путем неспешных размышлений, и совсем другое, когда буквально земля горит или обрывается под ногами, и этот самый выход мерещится уже только в ближайшем окне((
все ресурсы направляются на спасение, на прекращение сложных и мучительных переживаний, на настойчивый поиск выхода любой ценой – и, чаще всего, цену эту мы платим перегревом Желчного пузыря (в первую очередь).

⏩ Проблемы в семье (во взаимоотношениях партнеров)
В ТКМ есть связь органов и каналов Желчного пузыря и Селезёнки, которая описывается, как «муж – жена» соответственно.
🟡Здесь может быть конфликт на уровне меридианов и их внутренних взаимоотношений: например, Селезёнка может тихо страдать от неправильного питания, длительного нахождения в сидячем положении, умственного перенапряжения – а «скандалить» по этому поводу может начать «муж», Желчный пузырь.
🟡Но также на состояние Желчного пузыря (у женщин) и Селезенки (у мужчин) будет влиять именно семейная жизнь и отношения с ее реальным партнером.
Если в семье часто бывают конфликты, и муж «нападает» на женщину с агрессией, критикой и неуважением – так же будет вести себя и ее Желчный пузырь(
💖 Хорошая новость состоит в том, что, успокаивая Желчный пузырь средствами ТКМ, можно в какой-то степени наладить отношения в семье (хотя лучше всего здесь воздействовать именно на мужа, и укалывать его - это и полезно, и справедливо)) – но это скорее задача для полноценного курса акупунктуры, не для самопомощи.

Если есть вопросы, отклики и предложения - всегда рада комментариям!

#ТКМ
#боль
#головная_боль
#отношения
#переутомление
#стресс

Ну не писать же сегодня про головную боль, правда?)
К ней вернемся завтра.

А сегодня делюсь кусочками моей фото-весны - землей и небом) ☘️☀️

#фото

С праздником весны, чудесные люди)
Пусть на душе и в жизни будет светло и солнечно! 🥰✨🌷
И пусть будут котики и тюльпаны - как без них?)) 🥰

🅰️🅰️🅰️🅰️..кажется, идея с разделением каналов была не самой удачной🙈
Но, если бы я не попробовала, то точно продолжала бы считать ее хорошей)

В общем, здесь опять будет вот это вот все: ТКМ, психология, чай, фотки, прогнозы, котик, украшения, шоколад и еще что-нибудь..
Я бы уже отписалась от такого канала, чессслово)) глубоко уважаю мужество и силу духа моих подписчиков - тех, кто решит здесь остаться🙏🏻

Диалог внутренних голосов:
🤓: ну это же хорошо, когда по каждой теме свой канал, ну как вы не понимаете? Все должно быть аккуратно и упорядоченно!
😎: да лан, забей. Это как универсам: приходишь ты в магазин, там в одном углу булочки, в другом шампунь, а посередине вообще гладиолусы, и всем норм👌🏻
🤓: 😨
🤪: а давайте писать еще про личную жизнь тушканчиков? И про окисление метана в вакууме?
🤓😎: 📞 🚑

Если вы думаете, что у клинических психологов не бывает весеннего обострения права на ошибку, то зря)

#внутренний_мир
#блогство
#юмор

Для отдыха и 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 от головной боли - приглашаю вот сюда)
🌷✨

Может, правда, зря я каналы разделила?))) 🙈

Ладно, посмотрим, как дальше..

Часть 4
(начало смотрите тут, здесь и вот здесь)
Для тех, кто еще со мной, напомню, что мы обсуждаем возможные причины "перегрева" Желчного пузыря и, соответственно, возможные причины головной боли.

Нарушения питания (ци)/кровоснабжения
Вот здесь я описывала Большой круг циркуляции энергии.
Как я уже говорила, у нас 12 основных меридианов, на каждом из которых множество точек (например, на меридиане Мочевого пузыря их аж 67) – и понятно, что иногда в такой большой системе могут возникать сбои: какая-то точка закрывается, блокируется (например, из-за травмы), и энергия не может свободно течь дальше.
✅ Да, у нас есть много «запасных путей», дополнительных коллатералей, и обычно организм вполне себе справляется.
❌ Но некоторые точки являются стратегически важными (например, т.н «точки перетока», которые находятся на стыке двух разных каналов и обеспечивают переход ци дальше) – и их блокировка может приводить к застою или нарушению энергетического снабжения определенных систем.

Дефицит меридиана Почек 🌊
По правилам 5 движений, Желчный пузырь (Дерево) получает питание от Почек (Вода).
Если Почки работают нормально, в них есть энергия, и они успешно делятся с «сыном», т.е. Желчным пузырем.
Но если Почки сами находятся в недостаточности, то и поделиться особо нечем..а как работать, если энергии не поступает?
Приходится выжимать последнее - а так и перегреться недолго(

Эмоции (раздражение, гнев) 😡🤬
Желчный пузырь, как и Печень, относятся к стихии Дерева, и связаны с такими эмоциями, как гнев и раздражение.
Если они длительное время переживаются внутри, не находя адекватного выхода, то могут переполнять соответствующие меридианы, вызывая головные боли, повышения давления и другие проблемы каналов Печени и Желчного пузыря (а их может быть много, поверьте).
Работа с эмоциями – это действительно важно и нужно.
Это не обязательно должна быть многолетняя психотерапия – вполне может помочь йога, дыхательные практики, любимая музыка, прогулки в лесу, чай для релакса, восточные единоборства, бассейн и т.д.

❔Кто что использует?)

Чтобы не сильно грузить вас в пятницу - пока остановлюсь, но я нашла еще минимум 2 причины)
Кто хочет, может поугадывать - или выдвинуть свои гипотезы 🤝
мне интересны любые ваши варианты😍

#ТКМ
#боль
#головная_боль

Часть 3
(часть 2 была вот здесь)

К сожалению, я едва ли смогу здесь глубоко погрузиться в синдромы китайской медицины и возможные нарушения (глубокий вздох)), скажу коротко: в случае головной боли мы имеем дело с синдромом Жара Желчного пузыря, т.е. он буквально «перегревается».

А почему? Что его перегревает?

Возможные причины:
⏩ Питание 🧄🧅🌶🍖
Желчному пузырю сложно иметь дело с большим количеством острых приправ, чеснока, лука, жирной пищи и красного мяса (особенно летом).
И если зимой, в сильный мороз, употребление красного мяса точно может иметь смысл (особенно при хроническом синдроме Холода), то летом и в жару – это не лучшая идея.
Какой-нибудь суп-харчо с шашлыком из баранины июльским днем – это вполне рабочий способ заполучить головную боль на завтра.
⏩ И алкоголь 🍷
Ну, к шашлычку нужно же и выпить, да? И вряд ли боржоми..
Алкоголь разогревает и истощает и Печень, и Желчный пузырь.
Опять же: в умеренном количестве, иногда, и лучше в холодное время – вполне себе можно, но летом и без меры – плохая идея.

⏩ Погодные условия (ветер) 🌬
Т.к. Желчный пузырь относится к элементу Дерева по системе 5 элементов, то он в наибольшей степени реагирует на превышение своей же энергии (получается такой энергетический «перегрев») – т.е. на ветер.
Действительно, в ветреные дни люди чаще страдают от мигреней, чем в спокойную погоду.
Понятно, что повлиять на ветер мы едва ли можем – но желательно хотя бы не выходить из дому в сильный ветер, если есть такая возможность.

⏩ Переутомление глаз 👀
Меридиан Печени напрямую связан с глазами, а глаза столь же прямо связаны с мозгом.
Поэтому, если мы долго сидим за компьютером, или смотрим что-то в телефоне или другом экране – мы «перегреваем» глаза, которые, в свою очередь, передают энергию Жара в мозг.
И головная боль тут – еще не худший вариант..
Про связь Печени и Желчного Пузыря я писала выше, и не случайно при мигренозных болях рекомендуют задернуть шторы и максимально снизить нагрузку на глаза.

Но это не всё - примерно половина)
Какие еще есть причины, как думаете?

#ТКМ
#боль
#головная_боль

Часть 2 (начало вот тут)

Продолжаем?
⏩ Если вы посмотрите траекторию канала Мочевого пузыря (фото 1, большое), то легко заметите, что этот меридиан, начинаясь в уголке глаза, идет вверх по черепу и, проходя через затылок, идет вниз – до мизинца на ноге.
Именно он, скорее всего, будет «виноват» в болях в шее, а также в затылочной области.

⏩ На фото 2 (первое справа) часть канала Желудка – и он как раз-таки проходит через лоб, спускаясь потом до 2го пальца на ноге.
Поэтому боли в области лба, некоторые виды зубной боли, синуситы и фронтиты, некоторые заболевания глаз – все это лечится через налаживание циркуляции меридиана Желудка.

⏩ Меридиан Печени (фото 3, с красными линиями) – единственный из всех, который заходит напрямую в головной мозг, поэтому его «зона ответственности» в нашей теме – это боль и давление именно внутри головы.
Не случайно в лечении нарушений артериального давления обычно задействуют точки канала Печени.

⏩ Ну и, наконец, Желчный пузырь (4е фото) – посмотрите, как он заковыристо изгибается по боковой части головы, делая там двойную петлю.
Поэтому его «юрисдикция» на голове - это височные боли, мигрени и проблемы со слухом.

На самом деле, можно даже еще проще: можно свести все эти 4 варианта к одному.
Угадаете, какому?)
Какой меридиан можно налаживать в случае любой головной боли, если не хочется заморачиваться траекториями каналов?

Если вы ответили, что это меридиан Желчного пузыря, то дальше можете не читать, вы и так все знаете)

Почему так?
🟡Любая боль в нашем организме чаще всего связана с меридианом Желчного пузыря – именно он «отвечает» за любое напряжение и натянутость, которые как раз соответствуют боли.

🟡По порождающей связи он очень тесно связан с Мочевым пузырем, поэтому, даже если исходно «виновен» Мочевой пузырь, все равно Желчный пузырь будет затронут – и налаживать ситуацию тоже можно через него,

🟡Желчный пузырь (Дерево) по контролирующей связи в системе 5 элементов «нападает» на Желудок (Почва) – т.е., даже если боль в области лба, мы можем начать с регуляции Желчного пузыря,

🟡Ну и с печенью он связан иньско-янскими взаимоотношениями, т.е. опять же – можно лечить Печень через всё тот же Желчный пузырь.

Да, я упрощаю, но я и пишу для того, чтобы простыми словами и действиями обеспечить вам возможность помощь себе самостоятельно.

Итак, краткий вывод: болит голова – налаживай меридиан Желчного пузыря.

❔❔❔
Перед тем, как его налаживать, давайте все-таки разберемся – а почему он вообще выходит из строя?
Есть идеи?)

#ТКМ
#боль
#головная_боль

Итак, начнем серию постов про
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 🍁🍁🍁🍁

Что в западной медицине?
Здесь чаще всего эту проблему решают медикаментозно – с помощью анальгетиков, спазмолитиков, а также сосудосуживающих препаратов (при мигренях). Я хочу попытаться предложить альтернативный подход, который тоже может помочь – силами традиционной китайской медицины.

🍁 ВАЖНО: если головная боль сопровождается сильным головокружением, тошнотой, рвотой, онемением конечностей, асимметрией лица, нарушениями координации, зрения/слуха/речи – это повод не терять время и вызывать скорую помощь.
(но пока она едет, вполне можно массировать некоторые точки, о которых напишу в другой статье – как раз про скоропомощные методы помощи, и буду надеяться, что они никогда вам не пригодятся.
У меня был опыт их применения у мамы, когда ее давление было 210/160 – и давление удалось снизить до приезда скорой. Теперь она умеет делать это сама – и, как гипертоник со стажем, успешно применяет)
В медицине есть такое понятие как "золотой час" - это то время, когда своевременное вмешательство позволяет снизить объем и тяжесть повреждений при сосудистых нарушениях (инфаркте или инсульте, что по сути одно и то же, просто в разных органах).
Работая в нейрореабилитации, часто встречалась с тем, что пациенты почувствовали симптомы еще вечером, но не стали вызывать скорую ("вдруг само пройдет", "ну чего на ночь глядя" и т.д.) - и каждый раз это было жутко досадно и обидно, потому что критически важное время было упущено просто в никуда..
Простите, я знаю, что такие тексты всегда тревожно и тяжело читать, но не сказать об этом тоже не могу - вдруг когда-то удастся сберечь кому-то эти часы помощи и надежды 🙏🏻

Головная боль в ТКМ
Общий принцип китайской медицины в вопросе боли – посмотреть, какие меридианы проходят по тому участку, который болит, и прицельно воздействовать именно на них.
Напомню, что в ТКМ есть 12 основных меридианов, они проходят по всему нашему телу, но за головную боль чаще всего «отвечают» всего 4 из них.
Это:
🍁Мочевой пузырь (боль в затылочной области),
🍁Желудок (боль в области лба)
🍁Печень (боль внутри головы, повышение внутричерепного давления)
🍁Желчный пузырь (мигрень, боль в висках).

Сразу оговорюсь, что когда я говорю «желчный пузырь», я имею в виду не сам орган, а именно соответствующий меридиан (канал), и поэтому пишу с большой буквы, как это принято в ТКМ.
Разницу между ними можно понять на примере: в западной медицине пациентам с легкостью удаляют желчный пузырь - при этом проблемы и нарушения самого меридиана Желчного пузыря остаются в полном объеме (и даже увеличиваются за счет хирургических повреждений во время оперативного вмешательства).

В следующей части я кратко расскажу про эти меридианы, покажу траектории их движения, а потом скажу, почему все 4 можно свести к одному)

#ТКМ
#боль
#головная_боль

Доброе утро)
Перед тем, как выложу свой текст про головную боль - ещё немного поспрашиваю вас (для чистоты эксперимента):
1) есть ли у вас знание или предположение о том, что именно вызывает боль в вашем случае?
2) как справляетесь, если не таблетками? Что помогает?

🌿🌺💎💜🧡🌺💎🔹

Уважаемые подписчики, у меня давно назревала тема разделения канала, а то такое вот "все обо всем", когда на одном канале живет чай, ТКМ, психология, фотографии, и в перспективе еще украшения ручной работы, шоколад/конфеты без сахара и прогнозирование Ци Мэнь - это немного слишком даже для меня))

Поэтому⤵
каналов пока теперь будет два:
1) здесь останется ТКМ простыми словами, психология и прогнозирование - название и картинку пока оставлю, чтобы не потеряться, но потом их немного изменю тоже,
2) вот здесь будет жить чай, украшения, шоколад и конфеты, фото котика, природы и разные разности.
Все чайные темы уже перенесла туда. Очень жаль, что нельзя перенести ваши комментарии, мне они ценны и дороги(( но я не знаю, можно ли это сделать в принципе..
Буду рада видеть там тех, кому захочется уюта и вкусностей - подписывайтесь, пожалуйста) 🥰

Здесь могут с комфортом располагаться суровые и морально устойчивые любители игл, клинической психологии, прогнозов Ци Мэнь Дунь Цзя и прочих ужасов полезных вещей - например, сегодня я с 6 утра пишу текст про головную боль, скоро выложу подробный разбор на 57 листах с видами, причинами и рекомендациями.

Мне кажется, так будет проще и легче. Буду рада вам везде)
💕

Комментарии к опросу можно писать вот здесь - в этих комментариях🔚

А я почти победил в опросе, правда же?)

Для новых подписчиков: вот эта рыжая личность - мой любимый и родной кот, Блинчик 🐱

История нашей встречи вот здесь

Еще фотографии - в комментах.
Если поделитесь своими - тоже буду рада.
Больше котиков, хороших и разных!!🥰

PS Про головную боль готовлю текст, обязательно будет попозже)
И попозже будет опрос про головную боль - пожалуйста, поучаствуйте (особенно те, кто выбирал этот пункт)