💫Оба моих человека сладко спят, а мне захотелось поделиться с вами.

Скоро будет три месяца как я родила. Я стала себя чувствовать намного лучше, да так поверила в себя, что попыталась сходить на тренировку. Но вот беда, ушла с середины занятия.

Пришлось принять тот факт, что телу необходимо время. А после двух родов больше времени. Органы и кости таза должны встать на свои места.

Раз нельзя пока работать над телом, решила разобраться с головой и начала работать с психологом. С первой же сессии вынесла вывод:
Будь снисходительна к себе, не требуй от себя супер высокого кпд.
Организм вынашивал и отдавал все полезные вещества детям, возможно, обделяя себя.
ГВ тоже забирает не мало ресурса, не говоря о физическом, наш «любимый» прерывистый сон. Отсюда рассеянность, и эмоциональность.


Вроде такие простые вещи, которые всегда лежат на поверхности, но как часто мы заботимся не о себе в первую очередь.

Готовимся к дачному сезону 🌻

Раз уж мы сегодня по теме книг, то давайте попробуем устроить бесплатный обмен детскими книгами.

В комментариях оставляем фото книг, которыми вы готовы БЕСПЛАТНО обменяться!

Подписчикам, с которыми хотите поменяться, пишите в комментариях или сразу в личку.

Самые дешевые варианты отправки книг - через Авито или Яндекс Доставку 📦

Доброе утро! Нашла еще такой список рекомендованных книг для родителей

Книги для родителей сиблингов

Собрала стопочку прочитанных мною книг о воспитании братьев и сестёр. Книг, полезных и семьям, где уже подрастают несколько детей, и родителям, только задумывающимся о прибавлении

• Дети в семье
Одна из лучших книг на эту тему. Екатерина Бурмистрова, психолог и мама 11 детей, даёт хорошие рекомендации, начиная от подготовки старшего ребёнка к рождению новенького до организации жизни всей семьи, разъясняет особенности отношений между детьми разных возрастов и ролей в семье

• Старший, средний, младший
Интереснейшее исследование, посвященное тому, как очередность рождения ребёнка влияет на формирование его личности. Книга помогает понять, как разнится наше отношение к детям разного возраста и разобраться в собственных психологических установках

• Братья и сёстры. Как помочь вашим детям жить дружно
Популярный дуэт Фабер и Мазлиш помогает разобраться с ревностью и соперничеством детей, научить их выражать эмоции безопасно для себя и окружающих и самостоятельно находить компромисс

• Несколько детей в семье
Новая книга Валентины Паевской. После всего мной прочитанного особенно полезными показались рекомендации по организации пространства и распределения вещей между детьми. Конкретно и практично✔️ В конце книги есть домашние задания, чек-листы и планеры в помощь родителям

• Он первый начал!
Книга от известного психолога Даниэле Новара, автора методики разрешения конфликтов. Рекомендую читать всем, кто имеет дело с детьми: родителям одного или нескольких детей, бабушкам-дедушкам и педагогам для того, чтобы не переживать из-за каждой детской ссоры и не втягиваться в конфликты

• Многодетная книжка
Реальный жизненный опыт и истории мам об организации быта, отношениях с мужем и детьми. Писала о ней здесь

Пожалуйста, не забудьте поблагодарить реакциями за полезную информацию❤️

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Юлия
2. Анастасия (@glanva)
3. Анна (@Aanna_Silina)

✔️Проверить результаты

Дорогие, впереди нас ждёт один из моих любимых праздников. Светлая Пасха 🐣
Я решила познакомить Маюшку с ним и подготовила проект от BusyBee 🐝

Мне пришла идея, почему бы не порадовать ваших деток и устроить быстрый розыгрыш среди своих подписчиков ��

Проект Пасха в подарок от канала Мама, выдыхай! Итоги подведем завтра в 15:00.

Нужно просто быть подписанной и нажать кнопку Участвую!

Удачи 🫶

Ох какие же баталии от фанатов водички в мамских чатах, жестче чем ГВ/ИВ

Страшно, очень страшно 😂

Давать воду младенцу или не давать🤔

Взгляды меняются, как погода. То, что 20 лет было рекомендацией, сейчас считается крамолой.
Современная педиатрия скорее считает допаивание ребенка до введения прикорма злом. С объяснением этого факта как-то туго.

Риски что я видел:
1. Изменение электролитного баланса
2. Водная интоксикация.
3. Снижение калорийности питания и медленная прибавка в весе.

Сколько надо выпить для этих состояний сложно представить, но врядли 1-2 глотка. С калорийностью наверное все же логично.
При этом пользы от введения дополнительной жидкости тоже нет, в том числе и при гидронефрозе. Постимулировать работу почек? так он выпьет молоко и так же стимулирует диурез.

В общем лишняя суета, особенно если ребенок не пьет, а маму начинают кошмарить, чтобы заставляла.
Заставь что-то сделать ребенка 2-3 мес., ага, конечно, проще фарш обратно провернуть. Но, как известно, п.. ть не мешки ворочать😏

Искала Маюшке тонкую шапку, наткнулась на такое милейшество за копейки. Бенеттон я люблю, в качестве не сомневаюсь даже. Жаль нет её размера.

��Ссылка

Вы больше не будете покупать терапевтические сказки
Потому что будете их писать сами!

Делюсь лайфкахом: ChatGPT можно попросить написать сказку
Для эффектности указываете имя ребенка, ситуацию на которую нужна сказка, какие детали добавить и сказка готова за минуту.

Елена Ульева, мы разгадали твой секрет 🤣

В комментариях покажу пример, что получилось у меня 📆

Беременность действительно надолго меняет организм

Исследователи получили беспрецедентный взгляд на то, как беременность влияет на печень, почки, кровь и иммунную систему. Теперь понятно, что некоторые изменения сохраняются месяцами, а то и годами после родов.

Что узнали?
▪️ 36 показателей крови (например, те, что связаны со свертываемостью) возвращаются в норму за месяц после родов.
▪️ 31 показатель восстанавливается дольше 10 недель, а изменения в печени и иммунитете – до 5 месяцев.
▪️ Показатели почек приходят в норму примерно через полгода, а маркеры костей и мышц – еще дольше.
▪️ Уровень железа остается низким даже через год, что может означать длительную анемию.

Почему это важно? Раньше считалось, что через 6–8 недель после родов организм полностью восстанавливается. Теперь понятно, что этот процесс намного дольше – и требует большего внимания.
Ученые также выяснили, что у женщин, у которых в будущем разовьется преэклампсия, еще до беременности есть особые показатели крови. Это может помочь заранее выявлять риски и предотвращать осложнения.

Выйду немного с лайфом

Феденька сегодня совершил свой первый заплыв 🌊

Как вы относитесь в грудничковому плаванию?

Крестины это всегда маленькое чудо и сейчас мы готовимся крестить Фёдора.

Комплект для Феди и Майи шьем на заказ.
Как только я попала на аккаунт Олеси, поняла, это то самое 💔

Вот еще несколько брендов для этого светлого дня:
Choupette
Soulmasterskaya
Little Tomato
Ярмарка мастеров

Совершенно очаровательные крестики Rozhdestvo

🕊️

Уже несколько месяцев у Майи в топе различные книжки с наклейками. Мы перепробовали многие. Но у них есть несколько минусов:
🔘наклейки быстро заканчиваются
🔘книжки легко рвутся

На прошлой неделе мы познакомились с Эмкой. Я начала с набора по изучению цветов.
Это карточки с тематическими картинками, на которые можно клеить наклейки-кружочки. Это мы любим 💔
Когда Майе надоело заниматься с наклейками, мы переключились на пластилин и клеили его на эти же карточки. Они ламинированные и карточек хватит на долго, а что бы наклеек всегда хватало их можно докупить отдельно😱


Наши искренние рекомендации для вас и пожелания Эмке как можно дольше радовать деток 🧸

✨ Мне уже как то давно неинтересно стало делать подборки, но от этих принтов я не смогла устоять.

С лошадками 💔
В мелкий цветок
С птичками
С барашками

Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Irina (899763272)

ДАРИМ ВЬЕТНАМСКИЕ ПОДАРКИ

Запахло весной...
А оказалось, что показалось🥺

По этому поводу, мы объединились с другими мамочками-блогерами, чтобы горячими вьетнамскими подарочками растопить снег и призвать, наконец уже, весну и тепло.

А, чтобы получить этот самый подарок, нужно выполнить условия конкурса:

🌸Быть подписанными на наши каналы:
(НЕ)запаренная мать
ASTROVEDICHKA
Мама,выдыхай!

🌸Поставить лайк ❤️ этому посту
🌸Нажать "участвую"

И да пребудет с вами удача😁

Итоги подведём 31 марта❤️

Дни, когда я с малышами остаюсь одна на весь день довольно редки. Моё самое любимое в них - это уложить их спать одновременно 😈

Вжух и все спят⛈
А мама пьет горячий кофе с шоколадкой.

Роды омолаживают организм, слышали?
Если честно, Я до сих пор в шоке от такого омоложения.
В день выписки из роддома, мне было так легко и я не могла представить, что нас ждёт.

А ждали меня:
🟣Не сбиваемая температура за 40 в течении нескольких суток
🟣Флебит в месте катетера, который ставили при родах
🟣Болезненное становление органов на места
🟣Симфизит 2 степени
🟣Тромбоз

С последним меня забрали на скорой прям из кабинета терапевта. Несколько дней пришлось провести в больнице, что бы врачи приняли решение необходима ли операция.

Но не смотря на госпитализацию, больше неприятностей доставил симфизит. Страшное чувство, когда нет возможности ходить, лечь на кровать, когда ты не можешь обслужить себя, не то что маленького ребенка.

Путь восстановления еще не закончен, я продолжаю делать уколы, носить компрессионный трикотаж и тазовый бандаж, но как же приятно чувствовать себя здоровой.

Этот рассказ не про то, что бы меня пожалели, а про то что я не встречала историй восстановления. Всех обычно волнует беременность, роды, а что дальше уже не так интересно.

Поделитесь как проходило ваше восстановление и как «омолодился» организм ↩️

Берегите себя и ставьте свое здоровье превыше всего ‼️

Месяц как наша семья в полном составе🩷

Пережили его и слава богу 🥲

Эту новинку я заказала не раздумывая 👍

Это печатная версия вебинара Валентины на одноименную тему не утверждаю на 100%, но основная информация повторяется.
Я его слушала дважды, когда мы с мужем только планировали второго малыша и перед роддомом.
Многие выжимки из него я фиксировала для себя в заметках, но в книге искать информацию куда удобнее, чем в 4х часовом видео.

��🔸Ссылка на книгу тут🔸

📎Собирала референсы для фотосессии и нашла клад
Лучше и не придумаешь

Роды в стиле «расскажи о своих планах и все вместе посмеемся»

План:
Партнерские роды - провален
Выехать на роды и никому не говорить как в прошлый раз - провален
Проживать схватки в ванне, возможно родить в воде - провален
Запланированная амниотомия из за высокого давления - провален

Как все было?
Рома с Майей на госпитализации и должны выписаться 7.02
На приеме с врачом Козловой Галиной Ивановной решаем, что давление уже имеет не хорошую тенденцию подниматься и может быть для нас обоих опасно. Запланировали амниотомию на 7.02 10 утра. Познакомились с акушеркой. И провели осмотр. Зуля пошутила, что скорее всего мы встретимся еще до 10 утра.

Дома я перебрала в последний раз сумки и приняла мысль о стимуляции, как то, что это лучшее для нас с сыном в текущей ситуации.
Списалась с мастером по депиляции и к 21 поехала к ней навести красоту перед родами.
Договорились со своей доулой Юлей, что она приедет ко мне к 9:00 и мы вместе поедем в роддом, что бы никто не знал из родных.

2:00 проснулась от привычной тянущей боли, выпила ношпу и легла спать дальше
4:30 засекаю первую болезненную схватку, пишу Юле, что начались схватки, собираюсь с силами и иду в душ что бы проверить не утихнут ли. Из душа пишу Зуле, она перезванивает услышать мой голос и проверить как я дышу на схватках, что бы не собирать команду раньше времени. Но у неё нет сомнений, да и у меня тоже, что это не тренировочные.
Пытаюсь сообразить как мне спустить сумки одной, приходится звонить маме и просить помощи. Через 15 минут пришли родители и помогли мне спуститься.
В 5:20 я уже еду в роддом с чудесным таксистом Романом, который не испугался рожающей женщины, а еще и помог занести все вещи в приемное отделение.

Пока меня оформили, довезли до родбокса и все собрались к 6:20 у меня уже было полное раскрытие. На нем мне проткнули пузырь, что бы малышу было проще встать в родовые пути. Самое болезненное и запоминающееся это первая схватка без вод, она ярко болезненная и сложно быть готовой к ней.

В 7:10 появился на свет Фёдор.
Быстро, легко, без разрывов и тогда, когда решил сам. Мой маленький мужчина 🩵

🔤 во время пульсации пуповины, родился послед, Галина Ивановна назвала наши роды лотосовыми, но истинными они не являются, конечно.
Пуповину спустя 5 минут пульсации я перерезала сама.

Всем искренняя брагодарность за поздравления и пожелания ❤️

Я чувствую в себе силы вернуться🌸

Пока у меня очень тяжелый восстановительный период, когда навалилось все в кучу. У меня не получается собрать себя, не то что мысли.

Просто покажу в какую красоту мы вернулись домой в воскресенье 🎈💗