Апрель, конечно, нас порадовал погодой. Кроме ближайших выходных, спасибо пожалуйста. Какой ноль градусов? Какие заморозки? У нас тут шашлыки буквально на языке…

Из плюсов: похолодание обещают всего на два дня.

Из минусов: эти два дня приходятся на выходные

Ещё из плюсов: я нашла подборку фильмов, с которыми готова пересидеть два дня дома

Апрель, конечно, нас порадовал погодой. Кроме ближайших выходных, спасибо пожалуйста. Какой ноль градусов? Какие заморозки? У нас тут шашлыки буквально на языке…

Из плюсов: похолодание обещают всего на два дня.

Из минусов: эти два дня приходятся на выходные

Ещё из плюсов: я нашла подборку фильмов, с которыми готова пересидеть два дня дома

Офигенный нежный тинт Holika, в цвете #may. Ну вот и скажите мне, что я не привлекаю весну всеми доступными способами?

Марк и его когти звезды взрослого кино это хорошо, но мы как-нибудь справимся вариантом попроще. Но если модные «голые» ногти вы носить не готовы, то вот варианты:

1. Хром
Втирка поверх лака создаст имитацию хромированного покрытия. Благодаря ей маникюр будет волшебно переливаться в лучах почти летнего солнца.

2. Косой френч.
И так и сяк и наперекосяк. Рассматривать такое хочется заметно чаще, чем классику.

3. Блеск для губ или lip gloss nail.
Я вам его уже показывала, но с заботой напоминаю. Полупрозрачные оттенки, ультраглянцевый топ.
Все так же актуально и интересно.

4. Хрустальная кошка.
Тренд пришел к нам из Кореи и уже успел разбить не одно сердечко. Мое, кстати, тоже в осколки. Только мастер отказывается его повторять. Считаю это абьюзом, но уйти не решаюсь.

5. Рисунки школьника.
Идеальные линии ушли в прошлое, поэтому пускаемся в полное творчество. Непредсказуемая абстракция делает маник интересным и по своему уникальным.

Показывайте свои шикарные ноготочки, будем вдохновлять друг друга

Марк Джейкобс и его маникюр.

Клянусь, если меня еще хоть раз спросят, удобно ли мне с моими когтями мыть посуду или ходить в туалет, я покажу им это.

Вот туда все вопросики, спасибо пожалуйста.

Второй корейский сериал за всю мою жизнь, и первый, из-за которого я потеряла сон.

Если вы любите детективы, фильмы про психопатов, интересные сюжеты и чтобы каждую серию удивляться, вам сюда.

Серийный убийца по прозвищу «Охотник за головами» держал в страхе всю страну. Паника и недовольство силами полиции достигли такого уровня, что правительство всерьёз обсуждало законопроект о генетическом тесте, позволяющем с точностью до 99% определить ген психопатии у эмбриона. Прошло 10 лет, но столь жуткие события не могут исчезнуть без следа и уже тесно переплели судьбы опытного детектива, талантливой женщины-продюсера, рядового полицейского и проблемной старшеклассницы. Но они об этом ещё не догадываются.

Если вы знаете что-то классное, не важно в каком жанре, просто то, что цепляет внимание до спичек в глазах, лишь бы не заснуть и узнать, что там дальше, несите в комментарии.

И потом мы, конечно, будем говорить с вами о пользе сна и режима.

Но это будет потом…

Девы, это просто разрыв, и внеплановый пост. Только что сделала себе лучшее (без преувеличений) обертывание в моей жизни.

Обычно оно:
жуть как горит
жуть как холодит
грязнющее
неудобное

Это:
супер комфортно теплое, я на нем заснула как в колыбельке
как крем на теле нежнейшее
бандажи одноразовые и тонкие

Это DETOX от Arosha. Кожа после него нежнейшая, у меня сразу все визуально разгладилось (детокс самое сильное из линейки, с него начинают курс) и я уже оббегалась в туалет. Сгоняет воду моментально. Я реально в шоке.

В этой линейке есть ещё обертывания на качество кожи, от застойных отеков, дренажные. Другие не делала ещё, но это прям разрыв

Если хотите, покажу в комментариях сразу после фото, надо?

Продолжаем про кожу, когда ее много: что точно не работает и почему

✔️ «Похудею ещё сильнее – и кожа подтянется!»
Может быть и так, если вы молоды и свежи, как майская роза. И то не у всех.

Реальность: при длительном «ношении» лишнего веса происходит повреждение коллагеновых и эластиновых волокон кожи, они больше не могут стягиваться.
И чем больше удалось скинуть, тем более дряблой остается кожа.

Исключения есть, и эти люди счастливчики. И да, тут речь про очень большой вес и его сбрасывание


✔️ «Крем/маска за 300 рублей с прибавкой лифтинг сделает свое дело»

В это время все хирурги, косметологи, массажисты такие: ну да, пошли мы на фиг

Реальность: регулярный уход и правильно подобранные средства дадут эффект.
Но без комплексного подхода, увы, симсялябим не случится.


✔️ «Я просто буду ждать – кожа сама подтянется»
Конечно, у всех же есть режим регенерации как у Росомахи.

Реальность: после 40-летнего юбилея постепенно теряется тонус и эластичность эпидермиса. Уменьшается, а затем и прекращается выработка коллагена и эластина.
Нужно ли говорить, что ожидание = потеря времени?


✔️ «Я просто не буду пить воду – и отёки уйдут, кожа станет упругой!»
Обезвоживание – вот ключ к упругости! Правда, кожа от этого станет как пергамент…

Реальность: одной из первых на недостаток воды реагирует кожа – исчезает тонус и эластичность, портится цвет и рельеф.
Получается, не пьешь воду - получаешь противоположный эффект.


✔️ «Куплю массажёр за 500 рублей – и целлюлит исчезнет за неделю!»
Ага, а ещё он сходит к косметологу за вас, приготовит пп-ужин и на спорт сгоняет.

Реальность: массаж не устраняет проблему полностью. Он помогает улучшить внешний вид, но не может изменить структуру подкожно-жировой клетчатки.
Нужны дополнительные методы, сбалансированное питание и спорт.

Что ещё из мифов знаете?

Предлагаю вместе обмануть время. Минус 10 лет на лице и фигуре с помощью бесплатных тренировок от эксперта, возраст которой вы не угадаете никогда!

Забирайте бесплатные упражнения и советы по красивой и ровной осанке.

❓ГДЕ❓

На канале у Лели Савосиной — она врач остеопат и фитнес эксперт, вы не поверите, ей 61 год!!
Повторяя упражнения с канала, вы укрепите и распрямите спину. Начнет уходить лишний вес! Почувствуете, что качество жизни начнет улучшаться.

Благодаря каналу Лели уже тысячи женщин избавились от болей в позвоночнике, отеков, лишнего веса и начали новую счастливую жизнь.

✍️ В закрепе канала вас ждёт доступ к 5 бесплатным тренировкам:

— возвращаем телу легкость и подвижность, убираем отеки и лишние сантиметры
— развиваем гибкость и свободу движений
— исправляем походку с помощью тренировок
— как сохранить энергию
— обретаем красивые формы без целлюлита и отеков
Это займет буквально 10 мин в день!

— полезный Гайд по отказу от сладкого: конфеты, булочки добавляют нам не только кг, но и возраста, влияют на гормональный баланс.
Гайд поможет вам уменьшить потребление сахара, научит управлять своими желаниями и заменять вредные привычки полезными.

❗️Этих тренировок по авторской методике Лели Савосиной в открытом доступе более нигде нет, кроме этого канала. 👈🏻
Леля дает много полезного и вдохновляющего контента!

Подписывайтесь на канал если хотите оставаться красивыми и здоровыми независимо от возраста ❤️

Всем худеющим посвещается:

Насущный вопрос про кожу - если уж похудеть удалось, то что с ней делать, и что вообще лучше, быть в теле или с лишней кожей? У всех ли худеющих кожа не подтягивается, и что с ней делать?

Всегда есть вариант у хирурга, но оставим его на крайний. А сейчас обсудим менее радикальные.

База:

➕ Питание – белок, витамины, антиоксиданты = упругая кожа, здоровая кожа.
➕ Достаточное количество воды – кофе, чай и айс латте не в счёт
➕ Спорт – кожа любит тонусные мышцы, поэтому нужны регулярные тренировки
➕ Коллаген – не панацея, но на качестве и состоянии кожи отразится на лучшим образом.


Домашний уход:

➕ Массаж сухой щеткой - разгоняет лимфу, улучшает рельеф, а кожа после нее мягчайшая.
➕ Обертывания – супер питают и увлажняют. Эффективны даже бюджетные варианты.
➕ Аппликатор Кузнецова – разгоняет лимфу, борется с целлюлитом, и, как бонус, ускоряет похудение в целом.


Косметология:

➕ Лимфодренажный массаж - больно, но очень эффективно.
➕ Мезотерапия – уберет сухость, подтянет кожу, уменьшит локальные проблемные зоны.
➕ RF-лифтинг - пожалуй, одна из супер эффективных методик на сегодняшний день. Подтягивает, корректирует фигуру, убирает растяжки.
➕ Микротоки (EMS) – "спорт" без движений. Импульсивный ток сокращает мышцы как во время тренировок, благодаря чему сжигает жир и усиливает лимфодренажный эффект.

Один способ это хорошо, мы хотим идеально. А идеально это, знаете ли, и изнутри и снаружи, дома и в клинике, и все такое.

Сохраняем, запоминаем и начинаем не дожидаясь очередного понедельника.

Насущный вопрос: на сколько максимально худели и как кожа повела себя после похудения? Очень хочется услышать ваш опыт

Если ваш мужчина оправдывает отсутствие у вас букета ранункулюсов тем, что он никак не может запомнить их название - могу сказать только одно:

Дорогая. Тебе не нужны такие отношения.

Ваши любимые цветы?

Про Intersharm и заработок: подростком мама брала меня туда с собой, она посещала все их выставки, потому что в ранних нулевых врачу-косметологу там прям очень было надо бывать за новинками. И я с утра уже была готова прогулять школу и заняться любимым делом.

И если вы думаете, что я любила шляться по рядам с косметикой и мед техникой, то нет. Просто мама брала с собой наличные, и оставляла меня в очередях за покупками, а сдачу всегда забывала забрать. Ей в ажиотаже проф покупок было незаметно, а я уносила с собой пачку мелких денег.

Ф-финансовая грамотность.

Аттеншн, девочки. Заехала на Интершарм, а там собственной персоной корейский доктор физиотерапевт, который изобрел Deep Roller. Сделал со мной и роллерами сердечко и это так мило!

Очень рада, что зашла, доктор показывает, как пользоваться его изобретением максимально эффективно. А друг Вася-скетелон призван показать изнутри, почему именно Deep Roller, а не просто ролл: он не задевает остистые отростки и работает только с мышцами и фасциями.

На самом деле я очень давно пользуюсь этим роллером, потому что сижу крючком и вечно в телефоне, и из-за забитой спины у меня и шея больная, и лордоз, и отечные руки (лимфа не двигается) и этот роллер лежит у меня около кровати. Спасаюсь каждое утро, без преувеличения. Малая моя катает им ноги от плоскостопия (я тоже катаю, интуитивно как-то) а тут доктор тоже показал, что так надо. Оказывается, я интуитивно молодец.

У меня маленький роллер, он более жесткий и для продвинутых, а сейчас на выставке обзавелась большими, для мамы и дедушки. Они шире и с ними проще начинать.

Сейчас в дни выставки бренд делает самые большие скидки из возможных, и я считаю, прям надо брать. Кто задумывался, берите сразу набором, большой и маленький (маленький в дороге очень удобно, я даже в чемодан его кидаю в отпуска)

Купить можно на озоне вот тут

PS А если вы в Москве, то можно приехать на Intersharm и лично протестировать роллер и познакомиться с доктором (большая честь)

Сейчас мы узнаем, сколько вам лет. Скажите честно, было?

Сколько вам было лет, когда джинсы, едва прикрывающие срам, были в моде? Я начну

Кофеин: польза и вред.

Говорим не только о кофе, но о всех напитках, содержащих кофеин: чае, шоколаде, какао и энергетических напитках (ну ладно, энергетики просто зло, давайте как факт уже примем)

Итак, польза кофеина:

✔️Улучшение концентрации и внимания

✔️ Снижает риск развития диабета 2 типа , болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера

✔️Повышение физической выносливости. Он способствует увеличению уровня адреналина, и помогает лучше справляться с физическими нагрузками.

✔️Антиоксидантная защита. Кофе содержит много антиоксидантов

Кому противопоказан кофеин?

✔️Людям с высокой тревожностью 

✔️Людям с высоким давлением.

✔️Людям, страдающим бессонницей

Сколько можно пить?

Безопасная доза кофеина примерно  2-3 чашки  кофе (эспрессо)

Не могу жить без кофе, но только черный. И с литром лимонного сока. Извращение, скажете вы. А я не обижусь, я просто возьму с собой в сумочку лимонный сок, на случай, если окажусь в месте, где подают кофе и нет лимона.

Я не буду вас спрашивать, пьете ли вы кофе. Я спрошу какой кофе вы пьете. А те, кто его не пьет, расскажите, чем бодритесь вы?

Главная подлость века: не хочу есть, пока мне не скажут, что есть мне нельзя. С запрета начинается желание, блин.

Что бы себе такого запретить…

В общем, начала считать калории. И знаете, что? Стала искать рецепты. Каждый раз так, стоит поставить себе рамки, сразу хочется вкусненького. Нашла рецепт идеальной утки, истекаю слюнями. Поешьте за меня может?

А знаете, вообще-то у меня сбылась одна детская мечта, а я и не заметила. А может и не детская, но сбылась. Очень хотелось мне быть всей такой ухоженной, цацей, чтобы по салонам бегать. Но я себе, как выросла, сказала: эк цаца, звездуй работать, нечего тут жопу кремом мазать, есть полезные занятия. И ещё было «итак нормально».

А вот я взяла, девочки, и осмелела, и разрешила себе. И не хочу я больше торговаться с собой, что мне можно, а что нельзя. Завидую сама себе, девочки. А всего то сгоняла на лазерную эпиляцию в любимые Красивые люди.

И так мне хорошо стало! Прямо совершенно другие ощущения от себя. Ноги идеально чистые так вообще рекомендую, никаких тебе бритв и восков. Но кроме лазера сильно рекомендую прям взять и хорошенько разрешить себе наши бабьи радости, без которых мы коня на скаку, конечно, остановим, но морда выйдет грустнее. А кому нужна грустная морда?

Все-таки lime молодцы. Люблю все их дропы, в каждом находится что-то вайбовое, такое, что хочется импульсивно забрать себе здесь и сейчас.

Интересно, у них есть группа маркетологов-синоптиков, которые работают на уровне «пока ещё слишком холодно, им не нужны футболки с летним смыслом, ждите. А вот сейчас пора!»

Как-то переход между “пуховик time” и “шорты time” прошел слишком быстро, я не успела адаптироваться. Куда делись “косуха time” и “я не знаю, что надевать, бабка в шубе мужик в трусах time”?

Доброе понедельничное

Вообще то есть ещё одна новость. Я с парочкой подружек пошла на курс по похудению. Это не такой, который «быстрее, выше, сильнее», а где тебе ставят приемлемую планку по калориям, чтобы ты не качалась на любимых качелях «падаю в обморок с голодухи - с трудом утрамбовываю в себя третий кулич подряд и не могу остановиться»

В общем, завтра будет какое-то ограничение по калориям. Что я сделала прямо сейчас? Правильно, утрамбовалась куличами под завязочку.

Завтра я опять вам буду рассказывать, как правильно сгонять отеки, естественно

В детстве меня мама вороной называла. Говорит, все цацки мира мне были надо и срочно, одновременно. Потом случился переворот и странный бунт: мне, видимо, не нравилось обидное «сорока», и я долгие годы не носила ничего принципиально. Покупала, но не носила. Мало короче проявлялась украшательством.

Но тут случилась со мной очередная внутренняя история, которую я решила для себя зафиксировать. А что лучше всего фиксирует перемены? Правильно, цацки.

Если вы не знали, как правильно якорить себя на новые действия: купите себе напоминание, и носите его на себе.

Голосуем: черный цветок или золотое яйцо?

❤️ яйцо
🔥 цветок

В детстве я активно тырила мамины приблуды для красоты, и возмущалась, что она мне их не дает под эгидой «тебе рано» и «это дорого». Что ж, прошло время, я стала мамой. И у меня тоже тырят. И трехлетка и подросток. И знаете что? Тырят не только кремчики и блески для губ.

У меня дома две подушки Omnia от Beauty Sleep. Дочек тоже две. Догадались уже, кому приходится отжимать подушку?

Скажу честно. Втихаря отбираю у трехлетки ночами, у старшей не выходит. Но я уже не представляю себе сон на обычной. Вот я вся такая бьютифицированная и спортивная, оздоравливаюсь круглосуточно, а шею все равно ломит (спасибо, хвост не отваливается)

После нескольких месяцев сна на ортопедической подушке (одобренной Росздравнадзором, между прочим) перелечь на обычную я не готова ни за какие коврижки (и даже за дубайский шоколад не готова).

Но главная ее фишка - боковые выемки, не позволяющие щекам вжаться в подушку. Так, кожа не деформируется, ткани не передавливаются, и как результат:

✔️ Минус отеки
✔️ Минус заломы и морщины сна (официально доказано клиническими испытаниями и подтверждено опытной мной)
✔️ Лучше работают крема и сыворотки (тут оды шелковой наволочке, которая не впитывает уход)
✔️ Шея! Шея не болит! Подушка за счет адаптивной пены с эффектом памяти запоминает форму и, как добрая мама, окутывает мою тридцатилетнюю шейку в своих мягких, но крепких объятиях.

Не устаю обожать ее, вот честно. И знаете, хорошо, что мне уже тридцать. Я хоть могу сама себе покупать классные приблуды, а не тырить их у мамы. Надо третью чтоли взять… а то малая обижается засыпать на лимитированном мраморном шелке, а просыпаться на обычной всамделишной подушЁнке.

Подушку надо брать вот тут, с промокодом dospehi будет приятная скидка 7%. И наволочку, наволочку тоже берите! Все мы знаем про магическое влияние шелка на состояние кожи и волос + офигенно красивая! Ощущение, что я принцесса (или королева?) когда сплю на ней, меня не покидает.

Прямое влияние сна на женский организм в действии: когда-то я считала, что отеки, серое лицо и бессонница это алкоголь. Оказалось нет, это тридцать лет, даже если за год не было в организме ни капли алкоголя.

Теперь если не поспать законные восемь часов, привет все прелести помятости.

А самое обидное, что раньше можно было лечь в пять утра и спать до обеда, а потом что-то перещелкнуло и всё, во сколько бы ты не лег, утром все равно встанешь без будильника. Даже если проспала всего три часа.

Привет, старость, я тебя не ждала.

Строго говоря, вчера я должна была познакомиться поближе с новыми замечательными людьми (вами, в канал пришло много новеньких) но вместо того, чтобы с шашкой наголо бежать выпендриваться чем-то, я долго выбирала посты, которые самые интересные на канале и точно понравятся.

Список рос, как корзина на вайлдбериз в грустный день. Тот, когда ты набираешь в нее все, что хочешь купить, а в какой-то момент так раскочегариваешься, что начинаешь закидывать и то, что покупать не очень собиралась, но в принципе засматривалась. Горит сарай, что делаем? Ага, оно. Не знаю, как у вас, но такие корзины я никогда не оплачиваю. Я сношу их к едрене фене, и ухожу остыть. Вчера поступила так же, по этому вчерашний пост выходит сегодня.

Итак, прохладной свежестью мозгов (нет) я собрала несколько, на мой взгляд, полезных текстов.

Про уход и лицо

✔️Что делать, чтобы кожа была как у Хейли Бибер?
✔️Мини дайджест по активам
✔️Гуаша — работает или нет
✔️Что сделать полезного для кожи весной

Про ментальное здоровье

✔️Что делать, если вас накрыло и вы попали в эмоциональную яму
✔️Что такое аскеза и почему это работает
✔️Материальные и нематериальные способы проявлять любовь к себе
✔️Как заставить мозг работать на себя

Про спорт, тело и ЗОЖ

✔️Что помогает быстро заснуть и спать хорошо
✔️Как избавиться от отеков
✔️Как быстро восстановиться за выходные
✔️Почему мы не худеем, даже если постоянно тренируемся

Почитать и поржать

✔️Самый большой список фильмов и сериалов за всю историю канала
✔️Гадание на серьгах
✔️Зубная паста с лимончелло
✔️Как я пыталась отмыть с волос грязевую маску

Присаживайтесь поудобнее, дорогие новые люди. И добро пожаловать❤️

Старые (не в смысле возраста, в смысле выдержанные временем) подписчики, если вдруг у вас есть любимая мысль об этом канале, или любимый пост, или вообще что-то, что новеньким надо знать - пишите в комментарии.

Девочки родные, со светлым праздником Пасхи вас и ваши семьи.

Христос Воскрес!

Несите ваши крашенки в комментарии, будем христосоваться

Факт дня: многие используют сухой шампунь не правильно.

➖Не правильно это наносить его уже на грязные волосы

➕Правильно нанести сухой шампунь на чистые волосы, чтобы они не грязнились дольше.

А ещё в таком случае объем будет держаться дольше.

Ловите два лайфхака, как усилить эффект:

✔️ Наносим сухой шампунь на прикорневую зону, а после сухим полотенцем «взъерошиваем» прическу, равномерно распределяя состав и убирая излишки

✔️ Все то же самое, только вместо полотенца используем фен: выдуваем лишнее.

Супер сила, которой я хотела бы обладать: чистая голова. Супер сила, которая мне досталась: стойко выдерживать ежедневные помывки шевелюры и укладки. Ху ноуз, на что бы я тратила эти священные полчаса по утрам, если бы не необходимость мыть голову каждый день. Единственный способ продлить свежую жизнь моим волосам это сухой шампунь. Боги, храните создателя этого шедевра косметической индустрии (кто-нибудь знает, кстати, кто это был?)

Итак, достойные сухие шампуни:

• Уже легендарный batiste. Есть для брюнеток и блондинок

• Бюджетный аналог batiste — Прелесть Professional.

• For me — Есть обычный и вариант для темноволосых

• Urban Proof от Alterego Italy Очень роскошный аромат

• Ollin Professional Volume

А какой используете вы?

Лучшие сухие шампуни, которые должны быть у каждой:

• Уже легендарный batiste. Факт, что в мире каждые 3 секунды продается такой флакончик. Есть для брюнеток и блондинок, очень хороший состав!

• Бюджетный аналог batiste — Прелесть Professional. За счет рисового крахмала в составе дает эффект прикорневого объема.

• For me — идеально для чувствительной кожи головы, есть приятная пудровая отдушка. А ещё есть вариант для темноволосых.

• Urban Proof от Alterego Italy ложится на корни прозрачной вуалью даже при обильном распылении. Очень роскошный аромат.

• Сухой шампунь Ollin Professional Volume — дает очень крутой объем.

Вчера была на мероприятии и виделась с девочками, с которыми не общалась уже полгода. Каждая как одна сказали, что я похудела (чему я несказанно радуюсь) но меня больше порадовало, что я пришла в «голых» штанах, в которых дырки на попе, и попа эта выглядывала в дырках вполне себе подтянутой. Каждый раз себе говорю спасибо за то, что сделала спорт привычкой и образом жизни.

Жизнь у меня насыщенная, и приходится лавировать буквально каждый день. Не то, чтобы не хватает дисциплины, просто кроме забот о собственной попе есть ещё дети, работа, семья. Мой лайфхак идеален:

Я ставлю в график тренировки каждый день, понимая, что могу их пропускать, если очень надо. Но если пропускаю, то стелю коврик дома и фигачу FitStars. Уж его вообще не сложно впихнуть в любой график: 7 минут длится самая короткая тренировка, вариаций на платформе куча, надо просто включить ноут и даже не думать о том, как составить себе программу.

Вообще-то это изобрела не я. Я слежу за одним очень большим блогером (с детьми котами и работой), которая на 30 кг похудела на FitStars, и она выглядит потрясающе. Да, я тоже мотивируюсь об других, и это отлично я считаю. С детьми не всегда можно найти время на режим для себя, а платформа настоящая палочка-выручалочка. У других вышло и у меня выйдет.

В общем, идем к цели, дорогие. Кто тоже кует себе сейчас идеальное тело (или просто не хочет ржаветь) искренне рекомендую.

По промокоду dospehi скидка 70%, ссылка вот тут.
Берите сразу вечный доступ, поверьте, отобьете вложения очень быстро. По итогу получается супер выгодно.

Можно сколько угодно договариваться с собой, что вечером ни-ни: ни еды, ни игристого, ни чаю с пряниками. Но давайте будем честны: бывает даже у самых стойких блюстителей режима. Ну что мы, не люди, в конце концов?

Тем более мы знаем, что делать, если вечером попалась в отекопроизводительную ловушку. Просто сделайте себе имбирный лимонад! Гарантирую, в туалет будете бегать каждые полчаса. А ещё это очень вкусно:

✔️ Имбирь
✔️ Мед
✔️ Лимон

Можно сделать, как на видео, а можно просто залить имбирь горячей водой и пробить блендером. Дать настояться, и добавить к нему лимон и мед.

*Если нет проблем с ЖКТ, конечно

Летом кидаем в настой лед, и вуаля: противоотечный лимонад готов!

Многозадачность в тридцать это: успеть поставить подходить тесто на куличи, сгонять на мероприятие потусить, по пути поработать в такси, вернуться домой и испечь куличи. Странно, что яйца покрасить не успела. Хотя… нет, это я лучше утром уже.

Запоминаем, записываем, повторяем!

Сижу, настраиваюсь на куличи. Каждый год пеку. Каждый год говорю себе, что испеку ну 3-4 штуки. И каждый год пеку тонну и несколько центнеров. Вас не призываю, вам несу красивое:

Хочу: масло Clarins 3.100₽
Могу: масло Vivienne sabo 549₽

Хочу: бальзам Nars 2500₽
Могу: бальзам Glow kiss 396₽

Хочу: помада Estee Lauder 3000₽
Могу: помада Stellary 429₽

Хочу: помада Gucci Satin 4.640₽
Могу: помада Vivienne Sabo 313₽

Как я представляю себе женщину кошку vs как она выглядит на самом деле

Если вы не готовы ускорять естественные процессы, то надо увлажнять кожу. Желательно, изнутри тоже, но сейчас не об этом. Увлажнитель воздуха тоже надо поставить, но я и не о нем.

Ночная маска нам в помощь. У многих есть любимица с пребиотиками от Manyo, эта OKOLО на нее очень похожа по действию: питает, увлажняет, и помогает бороться с Сахарой на лице.

Наношу на ночь поверх всех своих кислот/ретинолов (или одно, или другое) а утром просыпаюсь с упругой попкой младенца на лице. А, ну и кожа у меня тоже хороша после маски.

Ваши дети тоже спят, закидывая ноги (и не только их) вам на лицо?

Стареть красиво и натурально или сохранять всё, что можно сохранить?

Пост навеян комментарием подписчицы. Она мне «глаза Альбы выдают возраст», а я «да я не про то, хорошо же сохранилась». Искренне считаю, что стареть боится тот, кто не успел пожить. Как маркер: если вы об этом думаете, значит, уже планировали к этому возрасту что-то успеть сделать/делать. И это повод задуматься.

Но я не вижу ничего плохого в возрасте любом, он прекрасен. Морщинки выдают следы жизни: смех, грусть, радость и печаль. Пигментные пятна говорят нам о том, что человек видел солнце. И это все прекрасно, но искренне считаю, что время поменялось. Если можно стереть пигмент, я его сотру. И морщины так же. Нам дают возможность жить в молодом теле дОльше, и это круто. Почему бы не сохранить подвижность, фертильность, живость тела и ясность ума? (Это я к тому, что внешняя красота напрямую связана с молодостью тела)

А что касается «примочек» в виде косметологии и пластических хирургов: мое мнение такое – если есть возможность и желание, то почему бы и да? Опять же, чтобы выглядеть на те года, на которые себя чувствуешь.

Но я ничего не имею против естественного старения. Главное, чтобы человек в душЕ оставался живым и жаждущим жить.

Вопрос и поговорить: вы как считаете, надо стареть естественно, или лучше пользоваться всеми возможностями для сохранения молодости?

Ещё одна женщина, которая не меняется с возрастом. Джессика Альба в 2003 году и сейчас.

Искренне восхищаюсь и записываю в заметки: все возможно. 21 век это век женщин без возраста.

А между тем сегодня уже пятый день протокола FMD, а я поняла, что совсем вам в этот раз ничего не рассказала.

Иду тяжело, потому что когда уже все знаешь, мозг привычно расслабляется и пытается халтурить. Но в теле очень кайфовая легкость, которая не позволяет мне сорваться. Да и срок в пять дней на самом деле не такой большой.

Меню очень разнообразное и вкусное, много клетчатки, она дает сытость. Есть растительный белок, и все рецепты очень вкусные (я их ввела в свой рацион уже давно, когда не на FMD, то просто белок добавляю к порции)

Очень хорошо уходят объемы (у меня мама за это очень любит этот протокол, стабильно раз в месяц проходит уже полгода)

В целом, уже не ново, просто хорошо. Самое главное для меня сейчас это дисциплина к себе. Когда идешь в такие вещи не на драйве первооткрывателя, а рутинно. Но именно в повторениях и кроется результат. Никто еще не научится ходить сразу после рождения, но все так или иначе пошли. Вот и я иду к своему здоровью.

Если вы думаете, что я забочусь только о том, как бы что на себя намазать, то вы ошибаетесь. Я ещё и думаю, куда бы мне намазанной красивой поехать.

И не Турцией единой, товарищи бьютифицированные и любящие себя. Вот, например, путешествие в Армению звучит как план по погружению в гедонистический рай:

Армянские вина, сыра, бастурма, суджух и настоящий хаш…. (Худеть будем после)

О таком классном авторском путешествии я узнала от ребят  из Gelios Travel. Их команда берет ВСЕ заботы на себя, вы только наслаждаетесь процессом. Авторские туры сейчас в моде, и я понимаю, почему: это настоящий рай для всех, кто хочет получить впечатления, и привезти из отпуска что-то  большее, чем загар.

Что будет в туре:
— Дегустации вин и сыров в лучших погребах Армении
— Храм Гарни и монастырь Гегард — туда, где история застыла в камне
— Татевский монастырь — место силы, к которому ведёт самая длинная канатная дорога в мире
— Водопад Шаки — где шум воды смешивается с пением птиц
— Ереван — современный и атмосферный, с узкими улочками и ароматом кофе в воздухе

В этом посте все подробности тура, который пройдет:

29 апреля – 4 мая
2 -7 октября

Подписывайтесь на @gelios_travel, чтобы не пропустить лучшее приключение этой весны и лета!

Реклама. ИП Егоров Даниил Владимирович. ИНН: 245510007050. erid:2W5zFGXtSnL

Когда-нибудь у меня спросят, зачем мне столько косметики. И я не найду, что ответить, потому что ну как можно пройти мимо тинтующего бальзама belif с таким интересным форматом, ну как? Ну мне конечно нужно!

Пока вы думаете, что бы такого съесть на ночь похудательного, в Америке изобрели кефир. Оказывается, этот волшебный напиток помогает сбрасывать лишний вес, отлично питает полезную микрофлору кишечника, и вообще это бьюти-продукт.

Сижу, думаю. Может, мы им ещё про гречку расскажем?

PS Не понимаю, почему на видео кефир у них какой-то густой… Или что за кефирный протеин?