😊 Эстеты на месте?

АвтоЛеди | #юмор

⚡️⚡️⚡️IKEA возвращается!

IKEA объявила о возвращении на Российский рынок и начинает масштабную распродажу товаров с СКИДКАМИ ДО 90%
Товары были опубликованы в канале @IKEA

Даём дополнительную скидку при подписке на наш канал @IKEA

🚗 Как припарковаться в узком дворе.

АвтоЛеди | #полезное

👉Бесплатный мастер-класс по вождению от Вождениум

😅 Тоже проваливаешься?

АвтоЛеди | #юмор

🚘 А ты знала о таких лайфхаках для парковки?

АвтоЛеди | #полезное

🚨 Экстренный вызов BMW.

АвтоЛеди | #интересно

🥩Георгий Кавказ теперь в телеграм!

Приветствую всех, из-за блокировки ютуб я объявляю об открытии своего авторского телеграм канала с моими лучшими кавказскими рецептами!

Мой канал: @georgy_kavkaz

❤️Всех жду с своими душевными рецептами

❄️ Автохолодильник компрессорный Meyvel AF-F30.

Автохолодильник - незаменимая вещь для любителей путешествий, чтобы в поездке вы ощутили максимальный комфорт. Автомобильный холодильник от прикуривателя подходит для поездок в самые глухие места, ведь он не требует подключения к электросети. Авто холодильник не боится вибрации, сильных уклонов и толчков. Подойдет не только для поездок по ровным дорогам, но и для бездорожья. Корпус изделия выполнен из прочных материалов. Он не сломается, не помнется и не треснет при неаккуратном обращении. Возможный наклон компрессора до 40°. Мини-холодильник в машину имеет компактные размеры, вместимость 30 л. Он легко помещается в салоне автомобиля. Компактный размер позволяет установить его в багажнике или на заднем сиденье.

Заказать на Яндекс.Маркет - market.yandex.ru

АвтоЛеди | #обзор

🕳️ Если не можешь нормально объехать яму.

АвтоЛеди | #полезное

👉Бесплатный мастер-класс по вождению от Вождениум

Я вязала 40 лет. Теперь готова научить и вас😊
Дорогие рукодельницы!

Меня зовут Людмила, и вот уже 40 лет мои руки не расстаются со спицами и крючком. За это время я освоила все: от нежнейших кружев до уютных кардиганов, от изящных салфеток до модных топов.

Но самое ценное — это не количество связанных вещей, а возможность передать свои знания вам.

В моем Telegram-канале вы научитесь:
✓ Основам вязания и профессиональным хитростям
✓ Как избежать ошибок, которые совершают даже опытные мастерицы
✓ Создавать стильные вещи, которые будут актуальны из сезона в сезон

Это не просто уроки — это 40 лет опыта, упакованные в понятные схемы и советы.

Присоединяйтесь! Давайте вместе превращать пряжу в шедевры.

👉 t.me/lydavyzet

P.S. Первые 10 подписчиков получат мою эксклюзивную схему воздушного весеннего шарфика! 🌸

🛞 По нему можно считать многие поломки машины.

АвтоЛеди | #полезное

😅 Девушка мечты.

АвтоЛеди | #юмор

🤩 Когда нужно встречать гостей, а дома бардак, я сразу вспоминаю про этот канал – 1000 ИДЕЙ

Это просто рай для женщин, столько лайфхаков по дому даже моя подруга-домохозяйка не видела 😅

Оставляю ссылочку, подпишитесь 👇👇
https://t.me/+rbCnQXkfyzc0ZDZi

🚘 Из-за чего скрипят тормоза и как можно это можно устранить?

АвтоЛеди | #полезное

😆 Без слов.

АвтоЛеди | #юмор

Eсли у вaс eсть желаниe чтo-тo измeнить в своем доме, тo бoлее 1000 идей для этoгo 🌿
Вы найдете тyт 👉 Дизайнерский ремонт

🫧 Автошампунь для бесконтактной мойки.

Этот автомобильный шампунь концентрат - настоящий спаситель для вашего авто! Он разрабатывался с учётом самых сложных требований и позволяет достичь безупречной чистоты вашего автомобиля с минимумом усилий. Этот яркий активатор мойки превратит обычное мытье в настоящую приятность.
Высококонцентрированная формула этого шампуня позволяет добиться максимального эффекта с минимальным использованием средства. За считанные мгновения он создаёт роскошную густую пену, которая оптимально распределяется по кузову, делая процесс мойки лёгким и приятным.

Заказать на Яндекс.Маркет - market.yandex.ru

АвтоЛеди | #обзор

🚗 Кто вам дал задание сторожить полосу?

АвтоЛеди | #полезное

Как перестать покупать одежду с ВБ, в которой потом ходит каждый второй?

Чтобы одеваться стильно и выглядеть дорого, не обязательно копить месяцами на одну классную вещь.

Алгоритм простой:

1. Заходишь к Made in Italy
2. Выбираешь вещь, которая понравилась
3. Делаешь заказ и через неделю получаешь премиальную вещь в 5-7 раз дешевле, чем в ЦУМе

Схема с ВБ, а получаешь DIOR, CHANEL или любой другой бренд по цене ниже любого байера

Зайди проверь сам👚

⚠️ Эти виды тюнинга запрещены.

АвтоЛеди | #полезное

🚗 Что лучше докатывать весь бак или доливать по 10-15 литров?

АвтоЛеди | #полезное

Любите супчики, но не знаете какой приготовить?🤔

Канал - СУП 🍜 каждый день публикует новые рецепты приготовления супчика 🍲 Разнообразные супы легкого приготовления и множество рецептов вкусных, полезных и простых блюд 👍

Более 100 видов супов 😱

Готовьте новые супчики с любовью вместе с нами👇
https://t.me/+jomduX-sfGNiNGJi

🤭 Уникальный кадр на челнинской заправке.

Водитель на Ауди забыл вытащить пистолет из бака и снёс заправочную колонку к чертям. Повезло, что обошлось без пожара.

АвтоЛеди | #ситуация

❗️ Такие нюансы нужно знать.

АвтоЛеди | #пдд

❗️Есть свой участок?

Перестаньте тратить кучу денег на обустройство своего участка, ведь все можно сделать экономично с помощью простых секретов с канала — Дача для души.

Переходи, не пожалеешь:

💦 Автомойка аккумуляторная портативная высокого давления с двумя аккумуляторами.

Представляем вашему вниманию аккумуляторную автомойку, которая идеально подходит для эффективной уборки автомобиля и других объектов. Эта мойка высокого давления станет незаменимым помощником в вашем хозяйстве. Набор для мойки машины включает всё необходимое для быстрой и качественной очистки. Благодаря функции сбора воды из любой емкости, автомойка незаменима в дороге, в путешествиях, на даче и во дворе. Он эффективен для мытья мотоциклов, а также для велосипедов, что делает его универсальным инструментом. Благодаря двум аккумуляторам вы сможете работать длительное время без подключения к электросети. Беспроводная конструкция избавляет от неудобств, связанных с проводами, обеспечивая свободу движения.

Заказать на Яндекс.Маркет - market.yandex.ru

АвтоЛеди | #обзор

😆 Девочки, признавайтесь, тоже не можете запомнить номер с 1 раза?

АвтоЛеди | #юмор

О чем кричит желчный пузырь?

Многие из нас сталкивались с проблемами пищеварения: вздутием, тяжестью после еды, нерегулярным стулом, тянущими болями в правом боку. 

Корень плохой работы ЖКТ кроется в желчном пузыре. И когда он не дорабатывает, мы сталкиваемся с:

• изжогой и горечью во рту
• сильным запахом пота
• сонливостью и мигренями
• хрустом в суставах
• тягой к сладкому

❗️Если мы игнорируем эти признаки  — привет, быстрое старение, высокий холестерин, аллергии, миомы матки и эндометриоз, камни в желчном, повышение давления.

Чтобы не дойти до всего этого 👆🏻 почитайте канал Ирины Шиманской. Она подробно рассказывает, что делать и чего делать НЕЛЬЗЯ! 

Кроме этого на ее канале вы найдете серию выпусков о том, как снизить холестерин без лекарств, убрать тягу к сладкому и восстановить функцию щитовидной железы

🙈 Жиза?

АвтоЛеди | #полезное

👆 Истина.

АвтоЛеди | #ситуация

⚡️ Татьяна Черниговская теперь в Telegram!

Легенда психолингвистики и исследований сознания теперь делится своими мыслями и открытиями в новом телеграм-канале.

Не упустите возможность подписаться: @TatianaChernigovskaya

⚠️ Можете сколько угодно доказывать, что большая дистанция это избыточная мера.

Но пользы от нее на много больше чем вреда!

АвтоЛеди | #полезное

👉Бесплатный мастер-класс по вождению от Вождениум

🤣 Не умею.

АвтоЛеди | #юмор

🔥 Вяжешь или хочешь научиться?
Тогда тебе к нам!

На крупнейшем канале «Ручки Вяжут» — уникальные схемы, видео МК и чат для общения с вязальщицами.

🔔 Почти 400 000 рукодельниц уже подписано!
Ждем тебя! Присоединяйся!

https://t.me/+JV62-qKG0HoyMWM6

🚘 Органайзер черный на сиденье.

Все родители думают об удобстве и комфорте детей в первую очередь, и детский органайзер - стол в машину от AMN Boutique – это именно та вещь, которая сделает любую поездку с ребенком максимально комфортной.
Почему родители и дети так любят наш органайзер для авто со столиком? Во-первых, откидной столик очень удобен для ребенка, ведь на него можно поставить планшет или телефон, и даже игрушки, небольшой перекус или напитки. Во-вторых, игрушки и вещи ребенка не разбросаны по авто, в салоне всегда порядок. В-третьих, родитель не переживает, что у малыша портится зрение, так как гаджеты или книга находятся на оптимальном расстоянии от уровня глаз. И, наконец, органайзер можно использовать как автомобильный чехол на спинку сиденья, а это лучшая защита автомобиля от следов ног, обуви и грязи.

Заказать на Яндекс.Маркет - market.yandex.ru

АвтоЛеди | #обзор

🚗 Избавляемся от скрипа.

АвтоЛеди | #полезное

❗️IKEA курит в сторонке!

Теперь, чтобы сэкономить на товарах для дома, я захожу сюда — Чудная лавка.

Переходи, не пожалеешь: https://t.me/+CzuKYyWCQp9mYTdi

👇 Сонливость за рулём — одна из самых недооценённых, но крайне опасных причин дорожно-транспортных происшествий.

Чем опасно:

1️⃣Микросон – кратковременное (1–5 секунд) «отключение» сознания. За это время на скорости 90 км/ч машина проезжает более 100 метров бесконтрольно.

2️⃣Потеря управления – даже краткий момент без контроля может привести к выезду на встречную полосу, столкновению с препятствием или съезду с дороги.

3️⃣Снижение когнитивных способностей – водителю сложнее принимать решения, оценивать ситуацию и реагировать.

4️⃣Эффект алкогольного опьянения – по исследованиям, 17 часов без сна эквивалентны 0,5 промилле алкоголя в крови по воздействию на организм.

❗️Что делать при признаках сонливости:

Немедленно остановиться в безопасном месте и отдохнуть.

Короткий сон 15–20 минут — самый эффективный способ восстановить бодрость.

Освежиться: проветривание салона, умывание холодной водой, физическая активность.

Кофеин может дать кратковременный эффект, но не заменяет отдых.

АвтоЛеди | #полезное

🤣 Муж намёк понял.

АвтоЛеди | #юмор

😡 УСТАЛИ ОТ БАНАЛЬНЫХ ПОЗДРАВЛЕНИЙ?

"Открыточки" — это место, где вы найдете самые красивые и невероятные открытки для себя и своих любимых! 💌

Приглашение действует 24 часа, выберите нужный раздел 👇

❗️ Важная функция автомобиля.

АвтоЛеди | #полезное

🚙 Как припарковать машину.

АвтоЛеди | #полезное

😂 Весёлые картинки только тут 👇
https://t.me/+t6MZpQXqNzowOTIy

🧶 Никогда не вязали? Пробовали, но не получилось?

Начните с канала «Вяжем вместе».

Там показывают, как творить чудеса с помощью пряжи и спиц.

Готовые выкройки, лекала, инструкции и советы мастеров – справится даже криворучка.

Подписывайтесь и вяжите в свое удовольствие: https://t.me/+jJtQnzwsxwk2NDg6

☀️ Шторка солнцезащитная в машину на лобовое стекло.

Шторка солнцезащитная в машину на лобовое стекло. Размер: 140х70 см Фольгированный вспененный материал на 100% защитит Ваш автомобиль от солнечных лучей. Солнцезащитный козырек для авто крепится между приборной панелью и солнцезащитными козырьками. Шторка сохранит салон автомобиля от выцветания, защитит от посторонних взглядов и сохраняет комфорт в жаркий день.

Заказать на Яндекс.Маркет - market.yandex.ru

АвтоЛеди | #обзор

☺️ Как вам такая система?

АвтоЛеди | #интересно

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

Набор посуды за 450 рублей 😍🔥

Успевайте ловить подобные глюки в канале👇

https://t.me/+PiqIFZQpqu8yZmVi

❗️1кг лишнего веса = минус 3 года жизни

Многие не задумываются, как лишний вес влияет на внутренние органы, хотя стоит 1 раз привести себя в форму, чтобы свести к 0 риск инсульта, болезней суставов и рака

К тому же, это несложно, если заниматься Тибетской гимнастикой. Это комплексы 5-минутных упражнений на растяжку, которые в 6 раз эффективнее любых физических нагрузок

Лучшее решение – заниматься с каналом "Стройное дело". Открыли видео, позанимались утром или после работы – через неделю скинули от 7 до 10кг жира

Подписывайтесь, подойдёт как новичкам, так и опытным спортсменам: https://t.me/+LXqmlWIDa2cxZTg6

✅ Так делают только профи.

АвтоЛеди | #полезное

😹 Так, иногда бывает.

АвтоЛеди | #юмор

🏠Появился канал с лучшими проектами домов доступные каждому.
Подпишись 👉 Уютный Дом

Все проекты здесь: t.me/house_proekt

❓ Что делать, как делать и что говорить, если ваш автомобиль эвакуируют.

АвтоЛеди | #полезное

🔥 Отправляй тем кто постоянно на пустом баке.

АвтоЛеди | #полезное

National Geographic теперь в Telegram.

Только тут ты сможешь наблюдать за удивительными моментами жизни животных. 🌍 Сможешь посмотреть на уникальные природные явления, увидеть cамые интересные факты и фото о мире.

👍 Столик автомобильный с держателем смартфона.

Автомобильный столик для еды с подстаканником и держателем для телефона станет отличным помощником в дороге, больше не понадобится останавливаться чтобы перекусить, всё под рукой. Этот стоик выполнен из прочного ABS- GKFCNBRF и прекрасно держится в любом подстаканнике и его можно повернуть в любую сторону, как к водителю, так и к пассажиру, а так же его прекрасно могут видеть и задние пассажиры, если понадобилось посмотреть кино или мультфимы. Стол регулируется по высоте и вылету, отлично держит гаджеты шириной от 60 до 80 мм. Этот аксессуар имеет ширину 140 см и длину 195 мм.

Заказать на Яндекс.Маркет - market.yandex.ru

АвтоЛеди | #обзор

🙈 Поезд за кустами прятался.

АвтоЛеди | #ситуация

Играем и стройнеем на килограмм каждую неделю🫠

Если вы:

– толстеете/ худеете и так по бесконечному кругу
– хотите быть стройной к лету
– набрали вес после родов
– у вас наследственность, гормоны, щитовидка, менопауза

И даже если у вас нет лишнего веса - вам тоже к нам за хорошим настроением и пониманием как голова влияет на тело.

Уже через 3 дня вы можете запустить процесс снижения веса легко и без срывов!

💡 Бесплатная игра «Пока бока» – методика от Галины Турецкой, мирового рекордсмена по массовому похудению.

Начните сейчас и забудьте про вечные диеты!

Секрет уже известен
400 000+ участников – теперь очередь за вами!
Присоединяйтесь‼️

✅ Куда крутить, чтобы не задеть?

АвтоЛеди | #полезное

👉Бесплатный мастер-класс по вождению от Вождениум

😁 Тот самый пешеход на экзамене.

АвтоЛеди | #юмор

🚕 Первый раз В БЕСПИЛОТНИКЕ.

АвтоЛеди | #интересно

🚗 Об этом не рассказывают в автошколе.

АвтоЛеди | #полезное

❗️Как убрать жирный живот?

Выберите свой вес и получите доступ к эксклюзивным методам:

🟢45 - 50 кг

🟢51 - 70 кг

🟢71 - 90 кг

🟢91 - 100 кг

🟢Больше 100 кг

💞 Идеально.

АвтоЛеди | #юмор

🤩 Ковры с 10 мм ворсом.

На резиновой основе и с закрытой 3Д подножкой отдыха - это отдельный вид искусства.

АвтоЛеди | #залипашка

Любишь комнатные цветы?

Наконец-то в телеграме появился канал 👉 Комнатные Цветы 🪴

Лучшие советы и идеи по выращиванию комнатных растений и цветов!

✅ Подпишись, чтобы не потерять: Подписаться

🚘 Накидка анатомическая на сиденье.

Анатомическая накидка на переднее сиденье MULTI COMFORT MLT-320G BK/D. GY черного с серыми вставками цвета обеспечивает полную анатомическую поддержку водителя. Объемные вставки поддерживают голову, плечи, спину, поясницу, бедра.
Анатомическая накидка Multi Comfort – уникальная разработка компании Торговый дом «автопрофи». Её особенность заключается в специальной форме, которая эффективно поддерживает все части туловища человека во время движения. Во время движения, в том числе в поворотах или при манёврах на трассе, она исправляет недостатки автокресла, поддерживает тело водителя итаким образом существенно снижает усталость от продолжительного пути.

Заказать на Яндекс.Маркет - market.yandex.ru

АвтоЛеди | #обзор

🤣 Всё правильно сделала.

АвтоЛеди | #юмор

💡 Свет автомобиля.

АвтоЛеди | #полезное

😁 Если бы марки машин были людьми.

АвтоЛеди | #юмор

⚡️ХВАТИТ ДЕЛАТЬ КОЛХОЗНЫЕ НОГТИ!

Мы собрали классные идеи маникюра, тут на любой образ и возраст. Сохраняйте:

(518 фото) – Весенние

(315 фото) – Тренды

(193 фото) – Яркие

(439 фото) – Нюдовые

(107 фото) – Темные

(421 фото) – Френч

(276 фото) – Короткие

(1034 фото) – Другие

Подпишитесь, чтобы сохранить. Это бесплатно!

🚙 Это должен знать каждый новичок.

АвтоЛеди | #полезное

⤵️ Правила разворота.

АвтоЛеди | #полезное

☺️ Это могли быть новые кроссовки, но я слишком сильно люблю ездить.

АвтоЛеди | #юмор

❓ А ты стоишь на красный?

АвтоЛеди | #пдд

💁‍♀️Маникюр, который выдает дешевый вкус

Страшно представить, но 75% девушек выбирают устаревший колхозный дизайн, даже не подозревая об этом!

Мы нашли канал, где вы найдете подходящий маникюр на любой вкус, возраст и случай

(подписаны 17 ваших контактов)
Выбирай свой возраст и получай бесплатную подборку 👇

💐 Ароматизатор в машину Classmark.

Ароматизатор вертолет в машину - это незаменимый аксессуар в авто, стильная и удобная мужская и женская пахучка на солнечной батарее для освежения воздуха в салоне вашего автомобиля.
Этот стильный ароматизатор самолет станет не только украшением вашего салона, но и подарит вам незабываемые ощущения. Приятный аромат османтуса и древесины создаст в вашем автомобиле атмосферу комфорта и уюта.

Заказать на Яндекс.Маркет - market.yandex.ru

АвтоЛеди | #обзор

✅ Сделаешь это упражнение?

Поделись с подругой, она будет благодарна.

АвтоЛеди | #полезное

Лето уже не за горами, а начать худеть так и не получается?

Диетические Рецепты – огромный сборник простых и вкусных рецептов, благодаря которым люди худеют на 7-10 кг за неделю 😳

Подписывайтесь и начинайте строить фигуру мечты вместе с нами: t.me/+xTmDxXKZfQI4ODNi

❌ Антирейтинг ошибок за рулём.

АвтоЛеди | #полезное

😆 Ты не ты, когда едешь за рулём.

АвтоЛеди | #юмор

🚗 Чего боятся новички за рулем?

Многие начинашки переживают, садясь за руль:
💭 А вдруг не замечу пешехода? 💭 Что, если врежусь? 💭 А если в меня кто-то врежется?.. 💭

Даже бывает страх себя и своей машины.

😎 Смотри, это нормально. Страх = сигнал, что у тебя пока мало навыков.

✨ Как убрать страх?

1️⃣ Прими себя — с тобой всё в порядке, просто нужна практика по хорошим урокам, которых у тебя еще не было.

2️⃣ Начни получать удовольствие. Вместо мучений — радость от процесса.

3️⃣ Не ругай себя за ошибки — ошибаться нормально. It’s ok to fail, so relax — there is nothing wrong with you 👼

4️⃣ Не катайся с мужем — он не инструктор, у него ведь нет диплома, кейсов-шмейсов и благодарных учеников 😅 Так зачем вы мучаете друг друга???

🔥🔥🔥

Вождениум — более 6 лет помогаем АвтоЛеди убрать стресс и поехать. Ты приобрешь реальные качественные навыки + легкость и уверенность в любой дорожной ситуации.

Всё проще, чем тебе кажется ❤️

👼 Записывайся по ссылке и становись уверенной автоледи! 🚘✨

🧼 Как ухаживать за кожей в салоне авто.

АвтоЛеди | #полезное

🚙 Что бы ни происходило вокруг — если тебе суждено остаться, ты останешься.

АвтоЛеди | #ситуация

Дача — как из журнала.
Бюджет — 0.
Секрет — этот канал: Участок своими руками

Подписывайтесь 👉🏻 https://t.me/+8bbCMJ3r30QzNmUy

🚘 Массажная накидка на сиденье автомобиля.

Массажная накидка - незаменимый аксессуар, который можно использовать как на любом автомобильном кресле, так и на обычном офисном или домашнем кресле. Главная задача аксессуаров для автомобиля, заключается в том, что бы улучшить качество жизни и повысить комфорт автолюбителю. Накидка - массажка для сидушки в машину - аксессуар , который улучшает комфорт во время передвижения автомобилиста. Наша релакс накидка универсальна, подходит как для машины, так и для дома и офиса. Авто накидка на сиденье автомобиля выполнена из дерева - экологически чистого материала. Универсальная накидка на сиденье и спинку массажная, подходит для переднего сиденья любого автомобиля.

Заказать на Яндекс.Маркет - market.yandex.ru

АвтоЛеди | #обзор

✅ В автошколах об этом не рассказывают.

АвтоЛеди | #полезное

👉Бесплатный мастер-класс по вождению от Вождениум

❗️Cрочно нужны дизайнеры без опыта. Обучим сами с нуля. Покажем, как без опыта и знаний заработать первые деньги.

Для вас:

✔️ Возможность работать удаленно;
✔️ График выбираете сами;
✔️ зарплата для новичков от 100 000 руб/мес (уже во время обучения)

Совмещать можно с чем угодно.

Продавать или привлекать куда-то людей не нужно.

Опыт, талант и навыки рисования не требуются!

Нужно создавать дизайн интерьера для жилых и коммерческих помещений. Обучаться может каждый, в любом возрасте с нулевыми навыками владения компьютером.

Если хотите попробовать себя в одной из самых востребованных профессий в 2025 году, то это ваш шанс!

Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс “Быстрый старт в дизайне интерьера”:

Регистрация на мастер-класс по ссылке - https://school-design-interior.ru/mk-tg?utm_source=telegram&utm_medium=admin2&utm_campaign=mkoldgroup3_180425&utm_content=fPFkxRGgugYwNGYy&utm_term=p1sknew&erid=2VtzqukKJBc

Платить ничего не нужно, доступ к материалу дается бесплатно. Единственное - регистрация закроется, когда наберем нужное количество участников.

Есть тут те, кто хочет к лету скинуть пару лишних кг?

Собрали специально для вас:
◾️ Упражнения на пресс и талию
◾️ Зарядка от отёков на 30 секунд
◾️ Комплекс от дряблости рук
◾️ Делаем подтянутую попу
◾️ Снимаем зажимы в шее
◾️ ТОП-3 упражнения для ног
◾️ Комплекс "ровная спина"
◾️ От больных суставов
◾️ Книга рецептов (2000+ шт.)

👆 Повторять можно прямо дома на коврике, подпишитесь чтобы не потерять!

Гипертония, больные колени, грыжи и головные боли… Звучит как болячки пенсионеров?

Сейчас такой набор есть у молодых 30-летних людей. Скажем «спасибо» сидячему образу жизни.

К счастью, решение есть — уделять свою активности хотя бы 10 минут в день, чтобы кардинально улучшить жизнь.

С этим тебе поможет совместный канал фитнесс-инструктора и нутрициолога «Стройное дело».

Сохраняйте, с этой подпиской люди становятся, красивее, хорошо питаются и выглядят на 10 лет моложе своего возраста: @StroynoeDelo

На 90% женщин после 35 лет без слёз не взглянешь 🥲

Отёчные лица, заплывшие бока, замученный вид… Тут уже никакая косметика не поможет.

А вот что реально станет ключиком к вашему преображению — так это офигенный канал «Стройное дело».

В одном месте:
• Более 2500 упражнений
• 2000 вкуснейших ПП-рецептов
• Советы от лучших тренеров

Подпишитесь, через пару месяцев сравните фото «до» и «после» и будете приятно удивлены: @StroyDelo

🚘 Как правильно парковаться между машин?

АвтоЛеди | #полезное

❌ Не разрешайте пить МОЛОКО в автомобиле!

АвтоЛеди | #полезное

❗️На сколько кг вы хотите похудеть к лету?
❤️❤️❤️❤️❤️
◯ На 1-2 кг
_________________________
◯ На 3-5 кг
_________________________
◯ На 5-10 кг
_________________________
◯ На 10-15 кг
_________________________
◯ На 15-20 кг
_________________________
◯ На 20-25 кг
_________________________
◯ На 25-30 кг
_________________________
◯ На 30-40 кг
_________________________
◯ Больше 50 кг
_________________________
◯ Другой вес
_________________________
◯ Не хочу худеть
_____________________
❤️❤️❤️❤️

😅 Если на двоих, то только так.

АвтоЛеди | #юмор

😢 Бесит, что стекло становится жирным.

АвтоЛеди | #полезное

Скоро праздник Великой Пасхи!!!

🧁Редкая подборка рецептов идеального теста для куличей

Все рецепты здесь, сохраните чтобы не потерять 👇

https://t.me/+SqIDWNKdVuU1NzYy