ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ПРОДОЛЖАТЬ МОЛЧАТЬ?

Тишина кажется безопасной:

🥵Не скажешь лишнего — не ошибешься.
🥵Не выскажешь мнение — не получишь критику.

Но за этим 👆 мнимым спокойствием вы крадёте свои же возможности.

КАКИЕ ЖЕ? 🧐 ⬇️ ⬇️ ⬇️

1️⃣Вы станете невидимкой

Мир не услышит ваши идеи, даже если они гениальны:

🧱Коллега присвоит проект, о котором вы молчали.
🧱Друзья перестанут спрашивать ваш совет, ведь вы всегда «без мнения».
🧱Карьера, отношения, самореализация — всё это останется за шторой молчания.

2️⃣Невысказанное превратится в груз

🧱 Обиды, которые вы проглотили,
🧱 идеи, которые не озвучили,
🧱 «спасибо» и «прости», которые застряли в горле — они не исчезают.

Они 👆 копятся, как мусор.

Итог: чувство «я — никто» — расплата за годы сдержанности.

3️⃣Ваш страх вырастит щупальца

🧱Сначала вы боитесь выступить на совещании.
🧱Потом — попросить скидку в магазине.
🧱Затем — заказать кофе, если очередь за вами.

Молчание сужает зону комфорта до размеров мышиной норы.
И однажды вы понимаете:
говорить страшнее, чем жить в вечном «режиме ожидания».

4️⃣Вас заменят те, кто не боится

Пока вы шепчете:
я не готов,

другие уже
🌟записывают подкасты,
🌟ведут переговоры
🌟и собирают залы.

Они ошибаются, их критикуют, но они — здесь.

А вы? 🧐

Вы останетесь в тени с мыслью:
а я ведь тоже так мог.

🗣️ Но есть и хорошие новости: это обратимо.

Голос — как мышца. Его можно натренировать, даже если вы годами молчали.

Начните с малого:

🌟Сегодня— скажите «нет» там, где раньше кивали.
🌟Завтра — поделитесь мнением в чате вместо смайлика.
🌟Через неделю — произнесите тост на дне рождения.
🌟А прямо сейчас - записывайтесь на чайную встречу с МК по голосу и речи
27 апреля с 14:00 до 18:00!

‼️Осталось 1 место.

Не ждите «идеального момента». Он наступит только тогда, когда вы решите, что ваши слова стоят быть услышанными.

Для запиши пишите @masha_muncati .

P.S.: Тишина — не убежище. Это клетка, ключ от которой у вас в кармане.
Просто начните говорить. Хотя бы шёпотом.

Почему вашу речь не слушают?

Топ-5 ошибок, которые убивают интерес:

1️⃣Монотонность.
Говорить ровным тоном робота — всё равно что кормить аудиторию пресной овсянкой. Без интонационных «всплесков» даже гениальная мысль усыпляет.

2️⃣ Тихий голос.
Если вы шепчете, будто делитесь гостайной, слушатели подсознательно решат:
То, что он говорит, неважно.

3️⃣ Слова-паразиты.
«Эээ», «короче», «типа»
- эти сорняки превращают речь в помойку. После 10 «ну» вас уже не воспринимают всерьёз.

4️⃣ Отсутствие пауз.
Текст без остановок — как сплошная стена текста. Паузы — это пробелы, которые помогают мозгу усваивать информацию.

5️⃣ Нечёткая артикуляция.
«Шептать губами» вместо произношения звуков — всё равно что рисовать шедевр грязной кистью.

Эти 👆 ошибки исправляются за 2-3 недели практики. Главное — не игнорировать их, ведь речь, как мышца: без тренировки слабеет.

Как же их исправить? 🧐

🌟Дыхание

5 минут в день дышите «животом» (рука на диафрагме, вдох на 4 счёта, выдох на 8). Это усилит голос.

🌟Скороговорки

Выберите 2-3:

Карл у Клары украл кораллы

Цапля чахла, чапл сохла, цапля сдохла

На дворе трава, на траве дрова

и проговаривайте их медленно, с пробкой во рту, акцентируя каждую букву. Потом пробуйте ускорять темп, не теряя в качестве.

🌟Запись

Раз в неделю записывайте 1 минуту своей речи. Слушайте и отмечайте, где провалилась интонация или страдает дикция.

Друзья, расскажите, пробовали что-то из перечисленного ❓

Удаётся ли заниматься речью постоянно ❓

Или лень торжествует ❓

Что-то обратная связь по онлайн МК скудненькая.

Видимо, не надо? 😑

А ещё у меня к вам серьёзный разговор:

хочу сделать онлайн МК на этой неделе, а именно выбираю между двумя вариантами:
23 или 24 апреля в 19:00.

Что будет?

Тренинги по голосу и речи, как в прошлый раз, а также работа в парах.

Хм… 🧐 онлайн, и в парах?
А как это?

А вот увидите! 😁

Для чего вам это?

1️⃣Чтобы сделать шаг на путь к вашей мечте: качественному онлайн/офлайн выступлению.

2️⃣Чтобы практиковать работу над речью и не халтурить. Это, как известно, процесс незавершательный.

3️⃣Зарядиться энергией! Неочевидный факт, но факт! После моих МК все всегда супер заряжены. Поэтому если вы чувствуете упадок сил, нежелание что-либо делать, то вам надо ко мне на МК. Даже онлайн формат взбодрит, поверьте!

Пишите в комментариях 👇, в какие даты из двух вариантов вы можете:
23 или 24 апреля в 19:00 - ?

Видео с прошлого МК

👆 Смотрите, это просто 💔

Чайная встреча с МК по голосу и речи! 🎤 🍵

Вы не представляете , как я люблю симбиоз форматов, где можно и расслабиться, и узнать что-то новое! 🤗
А это именно тот случай!

27 апреля с 14:00 до 18:00
у м.Новослободская.

Кто пропустил? 🧐

Скорей бронируем места @masha_muncati !

‼️Будет маленькая группа на 7 мест,
и 4 из них уже занято!

В ПРОГРАММЕ:

🌟китайская чайная церемония,

🌟работа с МАК картами на тему «проявленность»,

🌟тренинг на раскрытие вашего природного голоса,

🌟пластическая импровизация, как внешняя форма внутренней трансформации,

🌟индивидуальные публичные выступления.

Что в итоге?

Вы узнаете, что вы, оказывается, харизматичный человек, мягко проявите своё новое состояние в поддерживающей атмосфере и поймёте, что можете легко:

💫выступать на сцене спикером с презентацией себя, своих продуктов/услуг,
💫записывать разговорные видео,
💫говорить так, чтобы вас слушали и слышали.

Также встреча будет интересна всем, кто уже занимался голосом и речью, так как помогает посмотреть по-новому на привычные процессы, поисследовать себя в новых, свежих обстоятельствах.

Душевное видео с прошлой чайной встречи

Когда? 🤔
27 апреля с 14:00 до 18:00
м.Новослободская.

Стоимость 6000 ₽.

Для записи пишите мне, @masha_muncati , это будет поистине крутой опыт! 🤩

ВАРИАНТЫ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ И ЦЕНЫ

🎤 Индивидуальное наставничество

‼️Самый эффективный формат работы для достижения ваших целей:

🌟уверенного выхода на сцену,
🌟работы с камерой,
🌟коммуникации с клиентами, партнёрами, руководством и обычными людьми.

16 часов - 70 000 ₽

8 часов - 45 000 ₽

1 час (разовое занятие для работы над точечным запросом) - 7 000 ₽

Индивидуальная диагностика (~30 мин, занятие-знакомство) - 2 000 ₽

🎤 Курс по голосу и речи оффлайн (в группе)

Стоимость 60 000 ₽.
24 часа занятий.
Набор в августе.

🎤 Недельный онлайн интенсив

Стоимость 25 000 ₽.
10 часов занятий.
Набор в мае.

🎤 Чайная встреча с МК по голосу и речи

Стоимость 6000 ₽.
Длительность 4 часа, проводится раз в месяц.

‼️Действует система рассрочки.
По всем вопросам пишите @masha_muncati .

Потихоньку буду выкладывать посты о каждом формате с подробностями, не пропустите. 😉

Друзья, с сегодняшнего дня стоимость на всё, как и обещала, выросла, в связи с чем выложу обновлённый пост со всеми возможными вариантами взаимодействия.

Ловите! 💫

Вот это да! Ученики снова в деле — и это лучшая награда для меня! 😍

Спасибо огромное Ксюше за её искренний видеоотзыв! 🫶

Она не просто закончила 8-часовой курс индивидуальных занятий — она вернулась с пожеланием заниматься ещё 16 часов! 🤩

И в планах у нас прокачать не только технику, но и:
🌟харизму,
🌟эмоции,
🌟навык импровизации,
чтобы каждое слово на выступлении било точно в сердца зрителей!

Держите за нас кулачки! ✊

Не успеем оглянуться, как увидим выступление Ксюши на TEDx ! 🎤

Кто готов наблюдать за превращением «хорошо» в «идеально»? 😉

Продолжаю делиться результатами!

На этот раз - участница курса по голосу и речи, выпускной которого был в начале апреля.

На потоке была прекрасная девушка Кристина, которая хотела улучшить свою подачу при работе с камерой:

🌟сделать голос громче,
🌟речь - уверенней,
🌟эмоции - ярче.

Смотрите на видео выше, разницу двух подач.

Это же просто небо и земля! 😍

На выпускном я любовалась, как голос, уверенность и эмоции Кристины раскрылись на курсе! 🤩

Хотите так же? Записывайтесь в индивидуальную работу!
@masha_muncati .

Сегодня последний день действия старых цен, уже завтра они будут выше ‼️

Как личная работа над речью трансформирует людей?

Живой пример: Вера.

Серьёзная девушка, юрист, хочет выступать на сцене, заявлять о своей компетенции, но мешают:

🧱 страхи,
🧱 саботажи,
🧱 внутренняя скованность
🧱 и почти полное отсутствие эмоций.

При просмотре 👆 видео слева вы можете убедиться в этом сами.

Процесс был не простой:

🌟много работали с пространством (в рамках зала, где занимались),
🌟учились держать внимание на нём,
🌟заполнять энергией.
🌟не уходить в себя, не ставить стену между собой и зрителем,
🌟говорить громче, ниже, объёмней,
🌟эмоционировать (да, да, юристам тоже нужны эмоции).

В итоге ценой больших усилий мы справились, и после курса 16-часового индивидуального наставничества Вера выступила на открытом микрофоне с презентацией!

(На левом видео 👆 во второй части можно увидеть кусочек выступления.)

1️⃣Впервые в жизни шагнула на сцену,

2️⃣держала внимание зала,

3️⃣а это значит, открыла новый путь к масштабированию и поиску клиентов!

(На видео справа отзыв Веры после выступления, записанный с первого дубля.)

Хотите так же?

Скорей записывайтесь в директ @masha_muncati на диагностику!

‼️Уже в понедельник цены станут выше.

ПРОГРАММА РЕТРИТА

1️⃣Чайная церемония и знакомства: познакомимся, погрузимся в атмосферу полного релакса и насладимся проливами вкусного китайского чая,
  
2️⃣Ораторское искусство: научимся говорить расслабленно, не срывая голос, а ещё узнаем секреты проявленности и классного публичного выступления.

3️⃣Парная контактная практика: Познаем силу прикосновения и доверия через взаимодействие друг с другом.

4️⃣Цигун: Практика древней китайской гимнастики поможет обрести внутреннее равновесие и укрепить здоровье.

5️⃣Парные массажные практики: научимся дарить и принимать заботу, снимая напряжение и улучшая самочувствие.

6️⃣Медитация: погрузимся в тишину и спокойствие, чтобы найти внутренний баланс и гармонию.

7️⃣Баня: Завершим день традиционными банными процедурами, расслабляясь телом и душой.

Почему стоит посетить этот ретрит?

🌟Отдых загородом на свежем воздухе.
🌟Укрепление физического и эмоционального здоровья.
🌟Навыки эффективного общения и уверенности в себе.
🌟Новые интересные знакомства и поддержка единомышленниц.
🌟Глубокое расслабление и восстановление энергии.
🌟Уникальные техники заботы о себе и других.

Когда? 26 апреля 12:00 - 20:00

Где? Загородный дом у Шереметьево

Цена: 6000 ₽

Количество мест ограничено, для записи пишите   @vasilova_ph или @olgatrenina

Друзья, если:

🌟вы пока не готовы идти в личную работу,
🌟27 апреля заняты,
🌟а попрактиковать работу над голосом и речью хочется,

то приглашаю вас на ретрит в баню рядом с Шереметьево,
26 апреля с 12:00 до 20:00.

Там будет моя чайная и речевая часть, а остальное будет вести прекрасная Ольга Тренина, телесный психотерапевт, цигун практик и просто магическая женщина! 🤩

Я сама была у неё на ретрите, и поверьте, это был просто космос:

🥵приехала окосевшая от работы,

🥰а уехала такая расслабленная, текучая кошечка.

Ниже выложу подробную программу ретрита 👇

Почему проявленность — это не роскошь, а необходимость?

Потому что с её помощью вы сможете быть видимым там, где это важно:

🌟 В разговоре, где ваше мнение могло бы изменить решение.
🌟 На встрече, где уверенный голос превращает вас из участника в лидера.
🌟 В моменте, когда пауза или дрожь в речи крадут доверие к вашим словам.

Проявленность — это не про «стать другим». Это про разрешение себе быть собой.

Зачем вам в это ввязываться? 🤔

😵‍💫Потому что иначе ваша лучшая шутка останется в голове.
😵‍💫Потому что коллега перехватит ваш проект, пока вы подбираете «идеальные слова».
😵‍💫Потому что ваш сегодняшний шепот — это чей-то завтрашний крик «я сделал это!» вместо вас.

Это не магия. Это навык. И как любой навык, он требует внимания, практики и… правильных инструментов.

Что изменится, когда вы начнёте?

🌟Вас больше не будут перебивать даже в шумной комнате.
🌟Люди будут чувствовать вашу лидерскую позицию, а значит станут прислушиваться к вам.
🌟Обнаружите, что публичные выступления — это не стресс, а возможность.

Жизнь уже поворачивает нас всех р*ком, и без проявленности сейчас никак не обойтись, если мы живём в обществе людей.

Лень? 😑
Понимаю.

Но ведь иногда достаточно лишь одного шага, чтобы запустить механизм изменений.

И лучший момент забронировать дни занятий - это сейчас, так как
‼️с 21 апреля вырастут цены на индивидуальную работу.

А пока цены следующие:

🔥 16 часов - 50000 ₽ вместо 70000 ₽

🔥 8 часов - 30000 ₽ вместо 45000 ₽

🔥 Разовая встреча (60 минут, для работы над точечным запросом) - 5000 ₽ вместо 7000 ₽

🔥 Диагностика (30 минут, занятие-знакомство) - 1000 ₽ вместо 2000 ₽

Можно забронировать даты на апрель, май, июнь.

Действует система рассрочки.

Торопитесь! В понедельник карета превратится в тыкву, и цены вырастут.

Какой подарок вы можете сделать для своей проявленности?

Пойти в индивидуальную работу!

И если вы в итоге решитесь,

🌟то получите не только теорию, что именно влияет на качество лично вашего выступления,

🌟не только огромное количество упражнений на звучание, включение харизмы, общение с залом, удержание его внимания,

🌟но и много практики.

А что такое практика в нашем случае?
Конечно, сами выступления!

Да, могут быть сопротивления, саботажи:

я не хочу, не буду, как это выходить на сцену, мне плохо, грустно, и вообще возьмите меня на ручки. 😭😭😭


Но результат того стоит! 🔥

А какой он, ваш результат? 🤔
Ну, например:

1️⃣Ваше личное спикерское выступление на большой (или малый) зал зрителей!

2️⃣Успешное прохождение собеседования в компанию мечты.

3️⃣Защита идеи в коллективе.

4️⃣Лёгкая работа с камерой и запись разговорных видео с первого дубля! Без вечных мучений и волнений.

5️⃣Уверенность в общении с людьми, без тревожности и паники.

Почему бронировать окошки на наставничество нужно уже сейчас?

Потому что с 21 апреля цены вырастут.

И сейчас - лучший шанс забронировать место на апрель, май, июнь, чтобы наконец выйти из тени и заявить о себе миру.

Если вы готовы, пишите @masha_muncati .
Дальше оттягивать некуда.

Что случается с людьми, которые проработали проявленность?

Ответ на видео выше 😁☝️
Со вчерашнего онлайн МК.

Это как раз на тему «люди после работы со мной уже не будут прежними» 😉

😡Да, многих может начать бомбить от того, что вы проявляетесь,

😡кто-то покрутит у виска, мол, сумасшедшие,

😡кто-то фыркнет и деловито уйдёт.

Ну а вам-то что?

ВЫ - ЗВЕЗДА СВОЕЙ ЖИЗНИ! ⭐️

А не какой-то мимо проходящий человек! Поймите уже это!

И, поняв, приходите на чайную встречу
27 апреля, с 14:00 до 18:00.

Напоминаю, что это 4-часовой формат, в котором вы:
🌟поучаствуете в китайской чайной церемонии,
🌟поработаете с МАК картами на тему «проявленность»,
🌟индивидуально выступите, поработаете со зрителями.

Думаете, я не понимаю, что страшно? Очень понимаю.
Но как раз из-за страха тем более надо идти!

Формат камерный, всего 7-8 участников, поэтому атмосфера будет максимально
💛уютная,
💛домашняя,
💛расслабленная.

Места быстро разлетаются, для бронирования пишите в директ @masha_muncati

Друзья, подключаемся к мастер-классу ‼️

Жду вас по ссылке:

https://telemost.yandex.ru/j/45839689070393

ДО СТАРТА ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАССА ОСТАЛОСЬ 1,5 ЧАСА ‼️

🔥 На нём вы раскроете мощь своего голоса:

🌟дыхание — основа уверенности,

🌟артикуляция и дикция — чёткость на 200%,

🌟звуковысотный диапазон — разрушаем монотонность!

Итог: речь, которая завораживает, убеждает, ведёт.

Вы готовы перестать шептать и начать звучать? 🗣️

Тогда присоединяйтесь! 😎👌

Что я хочу всеми этими фоточками сказать?

Люди, прошедшие через работу со мной уже никогда не будут прежними. А проявленность больше не будет недосягаемой.

Об этом могут сказать:

🌟искренние улыбки (а искренность подменить невозможно, как известно),
🌟увлечённые глаза,
🌟яркие эмоции, (которые, как правило, никто выражать не боится),
🌟и, конечно, сценический азарт, который сквозит из всех щелей и которым заражается всяк сюда входящий. 😁

Хотите так же ❓

Не стоять в стороне, пока жизнь проходит мимо вас, а ДЕЙСТВОВАТЬ! Жить и кайфовать, наслаждаясь каждым днём?

Тогда присоединяйтесь к нам! 🤩

Сделать это проще, чем кажется. 👇
Всего лишь подключиться к сегодняшнему онлайн мастер-классу по голосу и речи.

Что будем делать ❓

Всё по классике:

🌟тренинг на дыхание,
🌟звучание,
🌟артикуляцию,
🌟дикцию,
🌟регистры (от монотонности),
🌟также у вас будет возможность задать вопросы по проявленности, публичным выступлениям, да и вообще чему угодно,
🌟плюс просто тепло поболтаем.

Начало сегодня в 19:00 по Москве.

Ссылка будет тут, на канале.

Ставьте ❤️, если собираетесь прийти.

МК бесплатный, но вы можете перевести донейшн, оплату по сердцу, для этого можно написать мне @masha_muncati .

Ещё фоточки! Больше фоточек! 🤩

А вот и фоточки с открытого показа! 🤩
Действие в лицах.
Выпускники курса, покоряющие зал и гости мероприятия.
Ну какова красота, а? ❤️‍🔥

Зажгите этот пост огнищем! 🔥
Ребята прошли целый путь, чтобы оказаться на сцене, и чуть позже я про них буду рассказывать. 😏

ТОП-3 метода работы со страхом проявленности:

1️⃣ Начать проявляться в жизни через внешнюю форму: одежду, например, либо накачивание губ

➕: есть удовлетворение в моменте, внешне действительно создаётся ощущение проявленности,

➖: по факту внутренних изменений не происходит, это скорее самообман.

2️⃣ Пройти курс по голосу и речи

➕: это правда действенно, с теорией, практикой, выпускным и обретением новых друзей,

➖: набора на курс пока нет, но уже есть фоточки с открытого показа, скоро выложу, смотрите, лайкайте, комментируйте. ☺️

3️⃣ Практиковать публичные выступления!

Самый действенный способ работы с любым страхом - посмотреть ему в глаза! 👀

И отличный шанс осуществить это -
посетить чайную встречу
27 апреля с 14:00 до 18:00,
на которой будет:

🌟китайская чайная церемония,
🌟работа с метафорическими картами на тему «ПРОЯВЛЕННОСТЬ»
🌟ваше выступление,
🌟изучение полученного сценического опыта с обратной связью.

Это определённо что-то новое, но к чему вы точно готовы! 😉
Даже если кажется иначе.

➕: расслабленный формат, в котором вы и отдохнёте, и потренируетесь выступать в дружеской уютной обстановке,

➖: встреча будет хоть и длинная (4 часа), но разовая, для наработки и закрепления устойчивого результата необходимо заниматься постоянно - самостоятельно или с наставником.

Кому подробностей?
Пишите в комментариях 😎

Страх проявляться, доходящий до паники. 😱

Знакомо❓

А ведь он парализует многих из нас.

Например,

🌟Вы хотите познакомиться с понравившимся вам человеком, но боитесь осуждения, в итоге потенциального интересного знакомства не происходит,

🌟Вы хотите повышения зарплаты, но боитесь пойти к начальству и отстоять свою позицию, потому что думаете об отказе, и в итоге не действуете,

🌟Вас посылают презентовать компанию, в которой вы работаете, но Вы на публике от волнения и двух слов связать не можете, в итоге запарываете презентацию,

🌟Вы начинаете говорить в социуме, но вас тут же перебивают, из-за чего самооценка падает ещё больше,

🌟Вы хотите реализовать свою идею в коллективе, но люди даже слушать вас не хотят, так как вы не можете поставить себя в лидерскую позицию, а энергии на изменения не хватает.

Эти ситуации 👆 влияют на вашу жизнь, хотите вы того или нет, в разы понижая 👇 её качество.

Но вот что интересно:
страх можно преодолеть!

Как? 🧐

Напишу в следующем посте!
С вас огонёчек 🔥

Кстати, в каких ситуациях кто узнал себя? Пишите в комментариях. 🥸

Как проходят занятия?

Ловите видео с разных форматов:

🌟мастер-классов,
🌟уроков в группе,
🌟индивидуального наставничества,
🌟и даже экспериментального чайно-речевого занятия в рамках курса, который недавно выпустился.

Как вам вообще наблюдать за рабочим процессом по видео ❓

Ставьте реакцию и пишите обратную связь 😊💛

‼️А лучше приходите в индивидуальную работу, уже в этом месяце будет повышение стоимости.

Запись в директ @masha_muncati

Искусственный интеллект в работе над речью

В последнее время я всё чаще слышу про искусственный интеллект, нейросети, в частности ChatGPT, даже книжку про него начала читать (делюсь на фото).

С его помощью люди уже:

🌟пишут посты для соц сетей,
🌟автоматизируют работу отдела продаж,
🌟создают новый бизнес…

можно перечислять бесконечно, одного поста точно не хватит. 😵‍💫

К слову сказать, программу и множество идей для выпускного курса по голосу и речи я сгенерировала именно с помощью него, великого могучего ИИ.

Магия возможна, тут главное запрос нужный задать! 🪄

А как ChatGPT может помочь в работе над речью? 🤔

Например:

1️⃣Придумать текст скороговорок для дикционной отработки определённых звуков.

2️⃣Составить программу самостоятельных речевых занятий на неделю/месяц/год, учитывая ваши личные особенности, уровень мотивации, конечную цель и т.д.

3️⃣Прописать текст выступления по нужной вам структуре, со всеми необходимыми фактами и элементами.

И это только начало.
Дальше - больше. 😎👌

❓А как вы относитесь к искусственному интеллекту? 🧐
Пробовали работать с ним?
Или пока остерегаетесь и не понимаете, как к нему подступиться?

Пишите в комментариях 👇

Вчера прошёл фестиваль «Перезагрузка», от которого я осталась под большим впечатлением!

Спасибо @Nettapoleon за приглашение провести мастер-класс, это было масштабно, энергично, наполненно! 🙏

Перед МК я бахнула 2 стакана шу пуэра в фестивальном чайном маркете, благодаря чему отвела 1,5 - часовую программу за час. 😂

Ускорение было мощщщным! 💪😁
Зато потом сделали дополнительные тренинги и тепло пообщались:

🌟рассказала истории из жизни про голос и речь,
🌟отвечала на вопросы участников,
🌟а в конце сделали общее фото (закрепила его и видео к посту)

Что я всем этим хочу сказать?
Выхожу на новый уровень! 🔥🤗

И набираю учеников в индивидуальную работу на вторую половину апреля.

Записывайтесь на диагностику в директ @masha_muncati .

‼️Скоро будет повышение цен на все форматы занятий и мероприятий.

Как не пасовать перед прямыми эфирами, если ты ведешь канал?

Сейчас многие ведут блог, но далеко не все снимают для него видео, а ведь они бы могли кратно оживить контент потому что располагают живыми эмоциями!

А эмоции, органика, естество, живые реакции - мощный инструмент для привлечения внимания подписчиков!

Окей,
🌟видео вы стали снимать (с сотого дубля, но получаются),
🌟сторис пишете,
🌟текст говорите,

но эфир - это длинный формат, в котором нужно не пару слов сказать, а целую мысль развернуть. И не одну!

Как быть? 🧐

1️⃣Написать план эфира, вы ведь понимаете, о чём будете говорить?

2️⃣Поставить перед собой камеру и поговорить с ней на темы, о которых вы написали.

3️⃣Посмотреть на себя в записи и отметить не только изъяны в вашей речи и манере общения, но и достоинства. Обязательно похвалите себя, даже если кажется, что хвалить не за что.

Самое главное - не ожидать от себя с первых же дублей великолепного результата.

Поверьте, самые крутые блогеры, которых вы знаете, с такой же кривой миной смотрели на свои первые потуги. 😁

4️⃣Не останавливайтесь на одном дубле! Записывайте ещё и ещё! И уже через несколько попыток вы будете готовы к уверенному выходу в эфир.

Дерзайте!
У вас всё получится! ✊

А если не можете решиться самостоятельно, записывайтесь ко мне на индивидуальную диагностику @masha_muncati , расскажу, что мешает работать с камерой именно вам и покажу, как с этим работать.

Вчера отгремел открытый показ группы по голосу и речи! 🔥

И это было нереально круто!

Теперь ребята отлично работают с аудиторией, чему вчерашний вечер был подтверждением, так как сцена была наэлектризована энергией! ⚡️✨✨

И это всего за полтора месяца занятий!

Меня вчера много спрашивали: когда следующий поток? 🧐
Все думают, что я безостановочно штампую мункатистов, но нет.

Я живой человек.
И в работе с группой выложилась на 200%… впрочем, как и всегда. 😁
Поэтому пора сделать небольшую паузу.

В марте параллельно с курсом я вела 4 индивидуальных учеников, и знатно подустала, поэтому вернусь к практике во второй половине апреля.

Так что, если вы хотите в лист предзаписи на индивидуальное наставничество, пишите @masha_muncati .

Беру в работу после индивидуальной 30-минутной диагностики.

‼️А ещё скоро будет повышение стоимости - это еще одна причина не откладывать работу над голосом и речью в долгий ящик.

P.S.: Через неделю будут фоточки с показа! Дайте огня 🔥, если ждёте их с нетерпением 🤗

Что делать, если ваша речь умом не блещет?

В голове мысль
🌟слажена,
🌟логична
🌟и умна,

а как только вы начинаете её произносить, получается…

🥴какая-то фигня с часто встречающимися «эээ» и «бээ»…

Или ещё: хотите озвучить конкретную мысль, но цепляетесь за детали, и в итоге, в порыве их описания забываете про основную мысль, которую несли.

Опа! Тру-ля-ля! А мысль-то улетела! И её так сложно вернуть вновь…😭😭😭


Как быть? 🤷‍♂️

‼️Работать над речевой импровизацией!

1️⃣Возьмите 3 разные картинки.

Я люблю использовать карточки из игры «Имаджинариум», но подойдут и метафорические карты, и обычные открытки на разную тематику.

2️⃣Далее - придумайте связную историю, ориентируясь на три образа, которые вы видите.

История должна быть хоть чуть-чуть логична, а ещё у неё должна быть структура: начало, середина и конец. Вывод. К чему в итоге приходит главный герой и все действующие лица?

3️⃣Расскажите эту историю, смотря в камеру (и записывая себя на видео)!

А потом посмотрите на себя со стороны. Возможно, рефлексируя над собственной подачей, вас посетят интересные инсайты!

Это 👆 упражнение мы часто выполняем на индивидуальных занятиях, и оно, поверьте,
‼️прекрасно наделяет речь умом.

Поэтому не откладывайте в долгий ящик, записывайтесь ко мне в индивидуальную работу @masha_muncati , пока цены не повысились, есть окошки на 2 половину апреля.

Друзья, кому скидку 50% на фестиваль йоги в Прану 5 апреля? 😻

Есть два купона ‼️

Пишите @Nettapoleon , скажите, что от меня, и до встречи уже в эту субботу! 😎🤟

Ребята, сколько же реакций вы поставили под последним постом! 🤗

Благодарю вас за отзывчивость 🫶 и выкладываю обещанную афишу ближайших мероприятий:

3 апреля 19:30-21:30 - выпускной курса по голосу и речи с открытым показом тренингов моими учениками в лофте на Павелецкой.
Подробнее тут.
Есть ещё пара свободных мест.
Для записи пишите @masha_muncati .

5 апреля 12:30-14:00- МК по голосу и речи «Сила проявленности» на фестивале йоги «Перезагрузка» в Пране на Баррикадной.
Стоимость 3500 ₽.
Билеты по ссылке.
С ним вы также можете посетить много практик, смотрите подробнее на сайте.

15 апреля 19:00-20:00- онлайн мастер-класс по голосу и речи для начинающих и практикующих, и в этот раз не только для Москвы!
В программе:
🌟настройка тела,
🌟дыхание,
🌟артикуляция,
🌟дикция,
🌟работа с залом (да,да, онлайн это тоже возможно),
🌟речевая импровизация.

Первый МК такого формата планирую провести за донейшн.
Предварительная запись на МК
‼️ ОБЯЗАТЕЛЬНА @masha_muncati .

20 апреля 12:00-20:00 - ретрит в бане у Шереметьево с @OlgaTrenina.
В программе:
🌟цигун,
🌟чайная церемония,
🌟МК по звучанию, раскрытию настоящего низкого голоса, устранение напряжения в связках,
🌟медитация,
🌟парение в бане с вениками.

Я была на этом формате, как участница и скажу вам, что это… полный космос! 🪐
Стоимость 6000 ₽.
Запись в директ @masha_muncati .

Друзья, отгремел заключительный МК в Циферблате!

Посылаю лучики света ✨✨✨ всем, кто хоть раз посещал этот формат и разделял с нами уютный вайб бабушкинской квартиры в центре Москвы! 🫶

Я была рада создавать атмосферу для проявленности в этом чудесном месте!

Сегодня после МК тепло посидели, пообщались и проводили большой этап.

Ну а теперь пора двигаться к новым вершинам! 🏔️ ⬆️

Дайте огня 🔥, если хотите узнать афишу ближайших мероприятий! 😍

Уверяю, они будут непохожи ни на что ранее заявленное! 😉

Друзья, напоминаю о завтрашнем заключительном мастер-классе в Циферблате на Кузнецком!

‼️Больше данного формата не будет.

Пост об этом для всех, кто пропустил.

Жду всех завтра,
29 марта 11:00-13:00.

Вы узнаете:

🌟как убрать страх выступлений,
🌟как говорить громко и не срывать голос,
🌟как убрать монотонность и развить эмоциональный диапазон.

Регистрируйтесь по ссылке:

https://masha-muncati.timepad.ru/event/2964137/

Опять надо переснимать!

Почему я не могу собраться и сказать на камеру всё с первого раза? Обязательно нужно делать 100500 дублей!

Жмите пылающее сердце ❤️‍🔥, если проблема 👆 вам знакома.

Маша идёт разбираться! 🧐

Частые проблемы при записи разговорного видео:

🌟слишком высокие ожидания от себя, перфекционизм,
🌟отсутствие привычки видеть себя со стороны,
🌟излишнее напряжение в теле, эмоциональная разбалансированность
🌟не понимание, что сказать, ступор перед камерой.

Как вы можете подготовиться к съёмке? 📷

🌟снять важность с происходящего, это вообще не та ситуация, где надо волноваться,
🌟расслабить тело, помычать (показываю на видео выше, отрывке с онлайн занятия),
🌟перестать ожидать от себя голливудской подачи, если вы второй раз в жизни смотрите в объектив,
🌟структурировать речь, ведь, чтобы говорить, нужно понимать, что говорить (об этом рассказываю в посте),
🌟и, конечно, прийти ко мне на заключительный МК в Ц в эту субботу, 29 марта в 11:00.

Регистрируйтесь по ссылке:

https://masha-muncati.timepad.ru/event/2964137/

Мастер-классов в Циферблате больше не будет!

Друзья, в эту субботу,

29 марта в 11:00

мы в заключительный раз соберёмся в уютном пространстве «Циферблат на Кузнецком».

Многие из вас давно хотели прийти, но откладывали, приговаривая:

в другой раз появится возможность.

Вынуждена вас разочаровать:
не появится. ‼️

Формат закрывается.

Логичный вопрос, почему?
Всё просто: площадка меняет сетку мероприятий. 🤷‍♀️

Какой вывод мы можем из этого вынести?
Нет ничего постоянного!
Всё преобразовывается, изменяется, трансформируется…

И я уже не та, что была год назад, когда только начинала свои первые фриланс шаги…

За год сотрудничества с Ц я провела 33 мастер-класса, и в эту субботу будет 34й.

Значит, именно столько было отведено. 😌🙏

Благодарю Ц за возможность проводить МК в самом центре Москвы на очень вкусных условиях, это был классный этап, но…
пора двигаться дальше.
К новым форматам и новым, уже независимым площадкам.

Регистрируйтесь по ссылке:

https://masha-muncati.timepad.ru/event/2964137/

‼️После МК хочу не расходиться, а сесть где-нибудь поблизости (или, возможно, в самом Ц) за чашечкой чая-кофе и поболтать-пошуршать, проводить формат.

Кто с нами? ☺️

По всем вопросам пишите @masha_muncati

Вброшу вам немного юмора 😁

И помните, что можно улучшить голос даже с закрытым ртом.

Как? 🤷‍♀️

Смотрите прошлый пост.

«Это мой голос? Какой ужас!» 🙀

Если у вас примерно 👆 такая реакция на ваши голосовые сообщения, то пора начинать заниматься речью, товарищи! 😁

А именно:

🌟расслабить тело,
🌟простучать его,
🌟поскрипеть, как дверь.

Итог: голос естественным образом понизится, станет грудным, объёмным, «дорогим».

Уже после произведённых выше действий вы скажете:

Это мой голос? Офигеть! 🤩 Не думал(а), что могу так круто звучать!

Часто ученики 👆 так реагирую уже на первой встрече, индивидуальной 30-минутной диагностике, на которой я даю тренинг выше, даю обратную связь по выполнению и многое другое.

Подробнее про диагностику тут.

И это только начало. 😏

И оно, начало, может быть вашим. Если напишете мне лично @masha_muncati

P.S.: Кстати, как вам Маша из октября 2023 ? 😁
На видео я как раз озвучиваю тему из поста.

Снимали тогда с @qosteen , он и сейчас съёмками занимается. И весьма успешно.

Дайте огня 🔥, если хотите больше видюшек, ох, накидаю от души 🤗

Как наполниться покоем и умиротворением?

Сходить на чайную встречу!

Что мы и сделали в прошедшую субботу. На таком камерном формате нас было рекордное количество, аж 9 человек, а это значит, что он набирает популярность! 😎 🍵

Хотите узнать, к каким инсайтам пришли участники во время работы с метафорическими картами?
Читайте на канале у Эли!

И, конечно, ставьте 🔥!
Чаю быть! 🍵

Ловите ещё 😎

Красивые люди в красивой проявленности ✨

И у вас есть возможность прикоснуться к ней!

3 апреля в 19:30 будет заключительное занятие группы, и её участники проведут для вас тренинг в шикарном лофте у м. Павелецкая.

В программе:

🌟заряженная позитивом атмосфера сценичности,
🌟 индивидуальные мини-задания для гостей мероприятия,
🌟фото-зона с фотографом,
🌟непринуждённое общение
🌟розыгрыш сертификатов на скидку некоторых моих продуктов,
🌟и ещё множество интересных интересностей!

Хотите присоединиться - пишите @masha_muncati .

Это отличная возможность увидеть полученный учениками на курсе результат своими глазами. 😍

ГОТОВЫ ФОТОЧКИ С ЗАНЯТИЯ! 🔥

Я обожаю динамичную репортажную съёмку
🌟с живыми эмоциями,
🌟реакциями,
🌟фиксацией сиюминутного момента. 👌

Он прекрасен в своей неповторимости, второго такого не будет.

В театрально-студенческие годы я сама увлекалась фотографией и особо любила фотографировать людей,
когда они этого не ожидают. 🤭

Обычно обратная связь от результата была такая:

Фотка нравится, но я на ней нет.

😅

А мне всегда нравилась эта искренняя, не вылизанная сторона жизненных процессов, тем более когда речь идёт о мощной внутренней трансформации, которую участники получают на курсе.

Как вам? Если нра, ставьте огонь 🔥, мы старались. 🤗
Выложу больше фоточек))))

Вчера на занятии в группе у нас был фотограф @Ivan_L_Foto

Он уже снимал рабочий процесс в первом потоке, и сейчас мы с ребятами ждём фоточек! 🤗

Дайте огня 🔥, если вы тоже.

А пока можете лицезреть бэкстейдж (закулисную съёмку процесса создания контента) на видео выше. ☝️

Шикарно, ярко, мощно! Возникает непреодолимое желание уметь так же держаться на сцене, быть ярким оратором! Ну собственно поэтому и пошёл на курс! Там такая жара! В БДСМ есть стоп слово, на курсе его нет!!! Но требовательность Маши, интенсивность занятий не дают никакой возможности остаться на своем унылом уровне и вне зависимости от желания развитие прёт просто гигантскими шагами! Аааааааа!!!!

Друзья, делюсь с вами радостью!

Недавно мы с моей ученицей Верой завершили 16-часовой курс индивидуальных занятий! 🥳

А вчера логичной точкой нашей работы стал её дебют на «Открытом микрофоне»! 🎤

После выступления Вера честно призналась:

Самостоятельно я бы даже не попробовала — внутренние страхи и сомнения съели бы все желание. 😩

И это лишний раз подтверждает: путь к цели с опытным наставником сокращается в разы.

Да, можно двигаться в одиночку, но с поддержкой результат придёт быстрее и ощутимее.

Прикрепляю 📷 видео с фрагментом моего вчерашнего выступления, где делюсь самым действенным способом преодолеть страх сцены.

А также жду сердешки 💛 от тех, кому интересно увидеть изменения Веры.

Поверьте, это просто небо и земля, как поменялись её подача и самоощущение! 😍

У меня нет вдохновения! 😢

Для создания контента нужен эмоциональный заряд, а у меня его нет…

Чувствую себя *овном в проруби, какая тут съёмка?

Эти 👆 мысли постоянно витают в головах моих учеников. Вы не одни такие. Но это не даёт вам права прокрастинировать и ничего не делать, друзья.

Профессионал работает из любого состояния ‼️

Думаете, я не провожу мастер-классы с больной головой? Ещё как провожу! Я вообще оооочень часто не собрана.

Но! 👇

Настаиваюсь, собираюсь с духом и работаю. Потому что я знаю: люди пришли не смотреть на больную меня, люди заплатили деньги и хотят энергии, эмоций, позитива и результата от этих 2х часов встречи.

Я могу честно признаться в моменте: "ребят, чувствую себя сегодня не айс". Но при этом лицо моё не будет постным. И люди уйдут после МК с внутренним светом.

Это я к чему?
Вдохновения не существует!

Если вы хотите снимать контент, начинайте прямо сейчас. Без макияжа и на любую попавшуюся тему. Не важно как, просто начинайте делать хоть что-то.

Ждать вдохновения - самая не продуктивная стратегия.

Согласны?

Если да, дайте огня 🔥!

И ещё… судя по отклику на последний пост, вам не нужен бесплатный онлайн мастер-класс, правильно я понимаю? 🧐

Вы бы хотели бесплатный онлайн мастер-класс по речи?

Друзья, у меня давно зреет мысль перейти на онлайн групповой формат в работе.

Теряюсь в догадках:

многим ли из вас интересно это? 🧐

Хотели бы созвониться и в режиме прямой трансляции прямо тут, в ТГ, и сделать упражнения?

🌟На дыхание,
🌟артикуляцию,
🌟дикцию,
🌟регистры (от монотонности),
🌟на снятие стресса (из прошлого поста)
🌟и на много чего другого. 😏

Чтобы светить не только лицом, но и голосом! ✨

Если ответ «да», так и напишите в комментариях. 👇

Посмотрим, сколько желающих наберётся! 🔥 Если нас будет достаточно, назначу дату эфира.

Действенные способы быстро снять стресс перед выступлением

1️⃣Подышать, прогнать дыханием зажимы, блоки из тела.

2️⃣Помычаться, простучаться , и направить внимание внутрь себя.

3️⃣Побыть в статике (сидя/стоя/лёжа - не так важно) и заземлиться.

И вообще, хочешь стать уверенней - успокойся!

👆 В прочтении эти формулировки воспринимаются странно, но на практике они крайне результативны, с ними меняется состояние и появляется ресурс для дальнейших изменений в жизни.

Где и когда мы будем их выполнять?

22 марта 16:00-18:00 - на первой весенней чайной встрече с МАК картами, у м.Новослободская, регистрация в директ @masha_muncati
Описание.

5 апреля 12:30 - 14:00 - на мастер-классе «Сила проявленности» на фестивале «Перезагрузка» в Пране на Баррикадной.
Билеты по ссылке.
Описание.

Приходите, буду ждать всех с обнимашками! 💛

Снижаем уровень мучений в процессе ведения блога 😥

Обещала - рассказываю: как можно сделать ведение блога более лёгким с помощью голоса и речи?

Первые шаги:

🌟научиться структурировать мысли, подробнее об этом тут.

🌟найти и отшлифовать свою сценическую подачу, пишу о её оживлении тут и о том, как найти баланс, не уходя в крайности тут.

🌟сделать голос своим полноценным инструментом для работы с камерой: съёмке сторис, кружочков в ТГ, записи эфиров.

О голосе как полноценном инструменте мы говорили в подкасте с психологом Элей на примере её работы.

Кликайте на ссылки, читайте, смотрите, изучайте.

Мой канал вам в помощь. 💛

А ещё больший эффект даст наше личное взаимодействие,

например 🔥 индивидуальная онлайн диагностика, на которой:

🌟я лично послушаю вашу самопрезентацию (по сути, мини-выступление)
🌟и дам советы, над чем и как поработать именно вам, какие тренинги и практики использовать для улучшения голоса и речи.

Подробнее о диагностике тут.

Записывайтесь в директ @masha_muncati .

Стоимость 1000 ₽ / 30 минут.

Скоро планирую поднимать цены, в том числе на диагностику, успевайте записаться по старой стоимости. 💛

«Хочу вести блог, но, мне кажется, это никому не нужно»

И вы абсолютно правы. Это действительно никому не нужно… кроме вас. ☝️

Это же ваше желание, так ведь? 🧐

Да, вот такая провокация.

Иногда нужно снять розовые очки 👇

спасите-подберите-трудоустройте меня-найдите кучу подписчиков-придумайте контент. 🥺🙏

Нужно трезво посмотреть на ситуацию и задать вопросы:

🌟я правда хочу вести блог или это мимолётное желание?

🌟зачем людям смотреть-читать меня? что я им могу дать?

🌟какая итоговая цель ведения блога?

🌟готов(а) ли я вкладывать в блог время, силы и, возможно, деньги?

Если ответы утвердительные и развёрнутые, смело действуйте!

Ничто не должно вас останавливать:

🤯ни возможный хейт, с которым столкнуться может каждый,

🤯ни страх непринятия, непонимания вас вашей аудиторией,

🤯ни отсутствие реакций, комментариев под вашими постами.

Долгое время нужно будет просто делать. 🤷‍♀️

Делать просто:

🌟нарабатывать опыт,
🌟искать свой стиль,
🌟подачу,
🌟формат,
🌟частоту выхода контента.

Это рутина, детка.

Хотите узнать, как я могу облегчить ваши страдания?
Жмите 🔥, и расскажу в следующем посте!

Афиша на месяц!!!

Друзья, март-апрель активны на разный движ, поэтому для удобства высылаю всё списком:

15 марта 11:00-13:00 - мастер-класс по голосу и речи в Циферблате на Кузнецком.
Регистрация по ссылке.
Описание.

22 марта 16:00-18:00 - чайная встреча с метафорическими картами, м.Новослободская, регистрация в директ @masha_muncati
Описание.

29 марта 11:00-13:00 - мастер-класс по голосу и речи в Циферблате на Кузнецком.
Регистрация по ссылке.
Описание.

3 апреля 19:30-21:30 - показательные выступления участников курса в лофте на Павелецкой.
Запись в директ @masha_muncati

5 апреля 12:30 - 14:00 - мастер-класс «Сила проявленности» на фестивале «Перезагрузка» в Пране на Баррикадной.
Билеты по ссылке.
Описание.