Весеннего позитивного настроения и хорошего дня!

#MGdiary #ресурс #настроение

Всех приветствую!

Как прошли ваши выходные? Удалось насладиться хорошей погодой?

Книжная новинка от Александра Асмолова «Психология достоинства. Искусство быть человеком» встречается во многих книжных магазинах и даже в аудиоформате есть. А вышла совсем недавно - в этом году. Книга поднимает различные экзистенциальные вопросы - как раскрыть свой потенциал, как перейти от конфликтов к сотрудничеству и мн. др.?

Идея открыть магистратуру по направлению психодрамы в моем институте - принадлежит Асмолову. Его лекции всегда сопровождаются различными интересными цитатами, отсылками к книгам.

Рекомендую к прочтению!

Всем хорошей недели! 🦋🙂🌸

#MGdiary #психология #книжный_клуб #книга #новинка

С праздником Светлой Пасхи!

#MGdiary #пасха

Всех приветствую!

Необычная книга есть у Л. Петрановской «Читаем и развиваемся с психологом. Однажды в сказке». Привычные сказки, которые можно читать с детьми (? - поясню). А для взрослых - пояснения-эссе, что эти сказки развивают или на что влияют.

Книга сопровождается иллюстрациями из различных изданий. Многие картинки знакомы нам с детства. Оформлено красиво. Подписи, кто авторы иллюстраций.

Некоторые вопросы есть к самим сказкам - слова неприемлемые (хотя и литературные) для детей. Это удивило! Каким образом это прошло цензуру? - большой вопрос!

Идея классная, но явно есть недоработки! Пояснения к сказкам интересные, но текста самой Л. Петрановской мало.

Всем хороших выходных!

#MGdiary #психология #книжный_клуб #книга

Всех приветствую!

Невероятная история альпинистов Джо Симпсона и Саймона Йетса, которую описал в книге Джо «Касаясь пустоты» и затем был снят документальный фильм с одноименным названием (2003).

Альпинисты совершили первое в истории восхождение в Перуанских Андах на вершину Сиула-Гранде. Но погода резко ухудшилась, Джо срывается и ломает ногу, а Саймон думает, что Джо погиб и принимает сложное решение перерезать веревку. История Джо потрясает - он принимает решение пробовать спастись со сломанной ногой. Как он это смог, что его поддерживало и не давало сдаться - все можно увидеть в фильме или прочитать в книге! Вдохновляющая история не сдаваться в самой безнадежной ситуации!

Приятного просмотра и/или чтения!

# MGdiary #психология #киноклуб #фильи #подвиг #выживание

Всех приветствую!

Много интересных мест удалось посетить в Санкт-Петербурге, времени всегда мало. Последнее о чем хотелось рассказать - это посещение уникального места, сохранившегося в первозданном виде на 85 % - «Дом ученых им. М. Горького», которое принадлежало князю Владимиру Александровичу и называлось «Владимирский дворец». Здание действующее, работают различные научные секции. А также проходят экскурсии, концерты и различные мероприятия.

Убранство залов потрясающее, парадная лестница, роскошная мебель, зимний сад! Отдельное впечатление зал в русском стиле с картинами Верещагина!
Экскурсовод так душевно погружала в атмосферу того времени, что добавило отдельного приятного впечатления!

Данный дворец называют одним из самых красивых! Но не стоит забывать, что это действующее здание и попасть сюда не так легко, особенно в туристический сезон, поэтому стоит заранее подготовиться к посещению!

Обязателен к посещению!

Приятных впечатлений! 🌸

#MGdiary #путешествие #досуг #дворец #культура

И еще одна интересная лекция «Экология без прикрас глазами пессимистического оптимиста». Что нам ждать от будущего? 17 апреля в 19-00 очно и онлайн. Бесплатно.

Регистрация:

https://inpsycho.ru/lecture_hall/1039?utm_source=email&utm_medium=Unisender&utm_campaign=Opros&utm_content=31.03.25

#MGdiary #психология #экология #будущее

Интересные психологические лекции «Психология серебряного возраста: как жить осмысленно и ярко!» для москвичей от 55 лет проводят совместно Московский институт психоанализа и «Московское долголетие».

Расписание и регистрация по ссылке:

https://after55.moscow/psylecture?utm_source=email&utm_medium=Unisender&utm_campaign=Anons&utm_content=14.04.25

К сожалению, только очный формат. И больше бы таких проектов в разных городах.

#MGdiary #психология #лекции

Как помочь подростку готовиться к экзаменам?

Открытый вебинар для родителей состоится 17 апреля в 19-00. Зарегистрироваться можно по ссылке:

https://child-protection.ru/event/post/169

Бесплатно.

#MGdiary #психология #экзамены #подростки

Всех приветствую!

Довольно новое место для посещений в Санкт-Петербурге - смотровые площадки «Лахта Центр», попасть туда тот еще квест, билеты разбирают за 5 минут, но всегда этот вопрос можно решить 😁 В здание можно попасть только в составе экскурсионной группы. Все здорово организовано! Группы друг другу не мешают. Экскурсия интересная! Рассказывают про создание здания, уникальность постройки, разделение лифтов для посетителей и сотрудников, никто никому не мешает! Про безопасность, современность и множество наград, которое этот архитектурный ансамбль получил. Вид потрясающий! Высота 365 м - 83-86 этаж. На 86 этаже находится Почта России. Выше только отделение на Эльбрусе. Можно отправить себе открытку домой.

К открытию готовится многофункциональное здание, в котором будет много интересного, например, самый современный планетарий. Зайти можно в соседнее здание, попить кофе, насладиться интересными архитектурными решениями!

Рекомендую к посещению!

#MGdiary #досуг #лахта_центр #архитектура

🌸Сила появляется в тот момент, когда ты решаешь не сдаваться.

Всех приветствую!

Александринский театр в Санкт-Петербурге - один из самых старейших в городе! Зданию уже почти 200 лет. Его основательницей являлась Елизавета Петровна. Богатая история театра, красивый зал, царская ложа и музей с костюмами разных годов - все это можно увидеть, посетив театр, а лучше взять экскурсию по театру. Собственно, я так и сделала. Перед спектаклем «Женитьба» по Гоголю послушала увлекательную экскурсию! Спектакль необычен тем, что много катаются на коньках!

Всем хорошего начала недели!

#MGdiary #театр #досуг #культура #искусство

С праздником!

Всех приветствую!

В Санкт-Петербурге посетила квартиру Пушкина, в которой прошли последние дни жизни поэта. Именно туда его принесли раненного после дуэли. Экскурсия - интересная, насыщенная! Много личных вещей Пушкина! Экскурсовод старалась дать как можно больше информации! Всегда приятно слушать людей, которые любят свое дело!

После отправилась в Русский музей в Михайловском дворце. Осмотрела, как основную экспозицию, так и проходящую выставку - ВЕЛИКИЙ КАРЛ
К 225-летию со дня рождения К.П. Брюллова. Выставка открывается огромным полотном - Последний день в Помпеи. Такая впечатляющая и грандиозная работа! И место расположения удачное! Данная работа реставрировалась и процесс реставрации можно было наблюдать всем желающим. Брюллов известен своими портретными работами. Всего на выставке представлено более 300 работ.

Залы дворца осматривать отдельное удовольствие!

Оба места рекомендую к посещению!

Всем хорошего воскресенья! Приятных впечатлений! 😌

#MGdiary #путешествие #досуг #музей

Всех приветствую!

Отличный результат вчерашнего опроса. Почти у всех нормальное или отличное настроение. Это радует!😁

А я вчера отправилась поднимать себе настроение в в Санкт-Петербург. Прошла весь Невский. Надолго зависла в Доме книги (Зингер). Место с 3 этажами книг (3-ий внизу цокольный этаж), кафе с красивым видом на Казанский собор и Невский. Очень понравилась идея с упакованными книгами-сюрпризами и красиво подписанным кратким содержанием книг. Не смогла уйти без очередного сувенира о Достоевском.

И в очередной раз посетила Эрмитаж. Но в этот раз не стала брать карту и ходила туда, куда хочется, рассматривала то, что хочется. И получила огромное удовольствие от такого осмотра! Не перестаю удивляться богатству коллекций, роскошным интерьерам, залам и лестницам! В Эрмитаже проходила выставка Ландшафт души. Каспар Давид Фридрих и Россия. Очень понравилось! Такие прекрасные работы!

Всем хорошего дня!

#MGdiary #путешествие #питер

Всех приветствую!

Единственная режиссерская работа Олега Янковского - это фильм «Приходи на меня посмотреть», 2000. Роль в фильме у него тоже есть. Данная кинолента довольно часто разбирается в психологических киноклубах.

Фильм затрагивает разные психологические моменты - отношения матери и дочери, сепарация, удовлетворение потребностей другого человека, границы и т.д. Но и не без веры в чудо!

Приятного просмотра! 🎥🎞️🍿🎬

#MGdiary #психология #киноклуб #фильм

Поделюсь фотографиями с конференции по Психодраме. Было здорово!❤️

🌸Радость идет против основ математики: она умножается, когда мы ей делимся.

Всех приветствую!

Зима решила вернуться! Как вы справляетесь? Радует ли вас возвращение? Или такая погода совсем не радует?

В любом случае, настраиваемся на неделю. Наблюдение за рыбками успокаивает. Сегодня предлагаю понаблюдать за иллюзией - медленно плывущими рыбками без аквариума.

Всем хорошего начала недели!

#MGdiary #психология #иллюзия

Всех приветствую!

25 апреля состоится очередная онлайн-конференция Селфмама Форум «Работа на себя», где будут обсуждать, как совместить воспитание ребенка и работу, что нужно сделать, чтобы начать работать на себя, истории успеха других женщин и т.п.

Зарегистрироваться бесплатно можно по ссылке:

https://selfmamaforum.ru

#MGdiary #психология #мероприятие #мама #работа

Всех приветствую!

Посетила с классом младшей дочери фабрику Александровских сырков - «Музей молока и глазированного сырка». Так давно не ездила на автобусе. Очень понравилось - везут, рассказывают, еще вкусняшками кормят и подарки дают. Сплошное удовольствие! 😍

Экскурсия была живая, интересная, интерактивная! Полезная и легкая подача информации! Вкусности были дважды - зал, в котором в бутылочки разливали йогурт сами, там же молоко, чай, вода, сырки и рожок с вареной сгущенкой. И второе - это сырки с конвейера. А потом еще и подарок с сырками и желе.

Рекомендую! 👍💯

Всем хороших выходных !☺️

#MGdiary #ресурс #экскурсия #сырки

Всех приветствую!

Полезное мероприятие для родителей, преподавателей и специалистов состоится в воскресенье (6 апреля) в Московском институте психоанализа - марафон «Осторожно, подростки!». Участие очно и онлайн. Очно с 14-00. Онлайн с 15-30. Завершение в 21-30.

Бесплатно. Есть платная премиум-опция.

Регистрация по ссылке:

https://moskovskiy-institut-psiho.timepad.ru/event/3274384/

Одну лекцию будет проводить мой преподаватель - Богомягкова Оксана Николаевна. Очень рекомендую!

#MGdiary #психология #марафон #подростки

Всех приветствую!

Самые простые упражнения из смехотерапии:

1️⃣ Встаньте, вздохните и… рассмейтесь!

На самом деле, это упражнение сложное. Мы даже при шутках чаще всего просто улыбаемся. Поэтому тренируйтесь, пока не получится! Именно смех приносит максимальную пользу!

2️⃣ У зеркало начните корчить смешные рожицы! Смешно? А если потренироваться с кем-то будет еще веселее!

3️⃣ Улыбнитесь и удерживайте улыбку, пока она не станет искренней!

4️⃣ Вам грустно? Плохо себя чувствуете? Смотрите любимые комедии, читайте смешные рассказы, анекдоты, общайтесь с позитивными людьми, с кем можно от души посмеяться!

Всем хорошего и позитивного дня! 😁

#MGdiary #психология #смехотерапия #смех #ресурс #радость

Всех приветствую!

Знаете ли вы, что есть такое направление психологической помощи, как смехотерапия? Другие названия - юморотерапия или гелототерапия.

Смехотерапия – это метод лечения, основанный на использовании смеха как лечебного фактора. Смех вызывает положительные эмоции, снимает напряжение и стресс, улучшает настроение и повышает иммунитет.

Гелотология - наука о влияние смеха и юмора на организм человека. Данную науку основал психиатр Уильям Фрай в 60-ые.

Влияние на эту науку оказал в 70-х годах прошлого века в Америке Норман Казинс. О нем говорят как о «человеке, которому удалось рассмешить смерть». Он был серьезно болен и страдал от редкой болезни суставов. Врачи вылечить его не могли. Он не стал отчаиваться, закрылся в комнате и часами смотрел комедии. И случилось чудо! Спустя всего неделю у него исчезли боли, а спустя месяц он и вовсе стал двигаться самостоятельно. В итоге он даже вернулся к работе. А после этого случая, стали изучать влияние позитивных эмоций, смеха и юмора на организм человека.

У Виктора Франкла есть методика парадоксальной интенции . В рамках данной методики человеку, имеющему определённую фобию, предлагается противоречивая попытка возжелать то, чего он больше всего боится. Это методика отлично работает с паническими атаками, например: что-то слабая паническая атака, надо сильнее! Ну, что так мало? Больше давай, еще больше! И т.д.

И многие слышали про клоунов в больницах (Михаэль Титце). Он тоже рекомендует отключить голову и хохотать от души. Все опасения о болезни нужно довести до абсурда.

Для проведения смехотерапии используются различные методы, такие как смех в кругу друзей, просмотр комедийных фильмов, чтение юмористических рассказов, участие в юмористических шоу и т.д. Также могут использоваться специальные методики, такие как смехогимнастика или смехотерапия в воде.

Больше улыбок и смеха в вашей жизни! 🤣😄🥳

#MGdiary #психология #смехотерапия

Всех приветствую!

Сегодня еще 1 число месяца и день благодарности на канале. Кому вы можете сказать спасибо сегодня? Каким событиям, книгам, фильмам вы благодарны? Что повлияло на вашу жизнь?

Сегодня еще день рождения психодрамы. Данный метод существует аж с 1921 года. И создан Якобом Леви Морено.🎭

Мне хочется объединить эти 2 события. И сказать спасибо одной актрисе, которая повлияла на мой выбор пойти учиться психодраме. Перед тем, как поступить я ходила к ней на мастер-классы по ораторскому искусству, публичным выступлениям и сценической речи. Спустя год, я встретилась с этой актрисой и лично ей рассказала, как она повлияла на меня. И поблагодарила ее.

#MGdiary #благодарность #психология

Всех приветствую!

Сегодня День смеха или День дурака. День, когда принято разыгрывать близких и знакомых. Оказывается, что праздник существует уже давно.

И по одной из версий День смеха связан с реформой календаря во Франции. До 1564 года Новый год отмечали с 25 марта по 1 апреля, а затем король Карл IX перенёс праздник на 1 января. Часть людей продолжала праздновать по старому календарю. Вот над ними и шутили и называли «апрельскими дураками».

Другие версии, которые я нашла:

Праздник родом с Востока. 1 апреля в Индии отмечали Весеннее равноденствие. И тогда же индийцы устраивали праздник шуток, когда жители разыгрывали друг друга и весело провожали зиму.

День смеха появился в Древнем Риме. Назывался он «праздник глупых». Только этот праздник отмечали не 1 апреля, а 17 февраля. И праздник был в честь божества Смеха.

В В России День смеха стали отмечать в период правления Петра I. И об этой традиции он узнал от европейцев.

Какая бы версия не была, праздник имеет давние корни. И это лишний повод улыбнуться, посмеяться и поднять себе настроение! 😁

Первое апреля - никому не верю! 🤪

#психология #MGdiary #праздник

Всех приветствую!

Сегодня последний день месяца. Значит самое время подводить итоги.

Какой для вас был этот месяц? Что получилось? Что не получилось? Чем вы довольны? А что хотелось бы сделать по-другому? Как вы чувствовали себя в этом месяце? Удавалось ли вам отдыхать?

Для меня месяц был интересным. Поучаствовала в двух конференциях. Сдала 1 экзамен раньше сессии по интересному предмету Психодрама и театр. Я про данный предмет писала ранее. Потихоньку пишу диссертацию. И очень скоро надеюсь перейти к ее эмпирической части. А это значит, что можно будет стать испытуемыми! Прошла дополнительный курс, который мне полезен для диплома. И прохожу еще один. А главное, я теперь в сообществе Psy Village, который находится при фонде «Быть мамой», но для специалистов.

Всем хорошего начала недели! 🌸

#MGdiary #психология #итоги_месяца #достижения

Фото и видео начала конференции. Групповую работу нельзя показывать, т.к. в рамках конференции сохраняется правило конфиденциальности.

#MGdiary #психология #конференция #психодрама

Всех приветствую!

Нахожусь второй день на научно-практической конференции - Психодрама: теория, исследования, практика, которая проходит в Московском институте психоанализа.

Участие предполагало 2 варианта - очно и онлайн. Я лично присутствовала и присутствую. Интересный формат мероприятия - перекликается теория и практика. Представлены магистерские работы психодраматистов, которые только выпустились. И это первый выпуск не только в нашей стране, а во всей Европе. Я буду уже вторым выпуском.

Походила по институту и поснимала некоторые интересные аудитории. Развиртуалилась с частью своих одногруппников и преподавателей, что очень здорово!

Чем вы занимаетесь в выходные?

Всем хорошего воскресенья! 🌸

#MGdiary #психология #конференция #психодрама

Всех приветствую!

В детстве я и мои друзья обожали стереограммы.

Стереограммы для глаз — это плоские изображения с повторяющимися узорами, на которых при определённой фокусировке зрения можно рассмотреть объёмное трёхмерное изображение.

Такие картинки не просто развлечение, но и тренировка бинокулярного зрения (способности мозга воспринимать изображение одновременно двумя глазами). Эти необычные картинки еще помогают снимать усталость с глаз и даже улучшить способность чётко видеть предметы на разных расстояниях (аккомодация). Конечно, зрения не улучшат, но как интересные упражнения - вполне подходят.🏹👀

На данной стереограмме можно увидеть круг. Для этого нужно поднести близко экран к носу , глядя в одну точку на картинке, отодвиньте картинку подальше от себя. Или другой вариант, долго смотреть в одну точку на картинке, пока не увидите другое изображение. Если один раз получится, то уже другие картинки сможете смотреть. Главное, один раз понять, как это делать. 💟

Лучше такие картинки смотреть в печатном виде.

Получилось? Понравилось?

Всем хороших выходных!🌷

#MGdiary #психология #стереограммы #зрение