Что мы делаем на дыхании?

-Мы круто расслабляемся. Круче, чем на массаже.
-В дыхании можно увидеть новые идеи для саморазвития. Уникальные, которые в обычной жизни увидеть сложно.
-В дыхании можно убрать свои глубинные убеждения и установки, мешающие росту.
-За счет дыхания увеличивается ресурсность. Мы влияем на митохондрии, наши аккумуляторы энергии)
-Дыхание приводит нас в измеренное состояние сознания без использования чего-либо дополнительного, кроме своего тела.
Экспресс-доступ к истинному Я!
Следующая дыхательная сессия 16.02📩
Для записи пиши в лс:
@Bocharova_Svetlana

Выкладываю больше видео на рутубе и ютубе��

Ссылка на рутуб

Ссылка на ютуб

С 12 февраля открываю долгосрочную регулярную терапевтическую онлайн группу
«Бережное взросление»

👉Встречи 1 раз в неделю, zoom, длительность 2 часа.

👉Набираю утреннюю группу (будни, первая половина дня)

👉Терапевтическая группа - это место, где мы будем:

- Исследовать себя
- Исследовать контакт, взаимодействие с другими
- замечать свои стратегии и паттерны не теоретически, а практически- в живом общении и учиться выходить из них прямо сейчас
- Работать с травмами, запросами, актуальными темами
- Получать поддержку
- Разделять свои переживания с другими людьми
- Осознавать и проявлять свои чувства
- Осваивать гнев, агрессию, конкуренцию, тень
- Учиться говорить «да» и «нет»,брать и давать помощь
- Исследовать личные границы
- Взрослеть (работать с созависимостью, контразависимостью, сепарацией)
- Исследовать свои импульсы, возбуждение, интерес и то, как их останавливать, а как можешь проявлять
- Узнавать, исследовать свои правила обращения с собой, свою уникальность
- Учиться проживать эмоции (вместо того, чтобы хранить их в теле), учиться лучше чувствовать тело
- Учиться коммуникации, спрашивать прямо вместо додумывания.

💳Стоимость участия:
20 т.р./месяц (для участников праймал терапии 15 т.р)

В группе от 5 до 8 человек.
Группа динамическая- количество и состав участников может меняться. Вы можете находиться в группе столько, сколько хотите.

Я была в таких группах по несколько лет и это сильно продвинуло и изменило меня, мою терапию, мою жизнь.

Буду рада видеть в группе как тех, кто прошел праймал - это усилит и углубит ваш процесс, вы реально увидите как всё, что мы делали в терапии - прорастает в вашей жизни.

Так и тех, кто со мной еще не знаком- для вас это будет возможность начать работу в безопасном и бережном формате.

Я искренне желаю каждому найти свою поддерживающую среду- это основной фактор роста и исцеления.

👉О своем желании участвовать, или задать вопросы- пишите в лс

@Bocharova_Svetlana🔥

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣

Тема эфира: разговоры о близости.
Это исследование того, как в пространстве любовных, дружеских, деловых… – любых отношений рождается близость.
От чего она зависит, что ей препятствует, какой ресурс она может дать и какие шаги мы можем совершить, чтобы её создавать.

Для меня Близость – одно из самых ценных переживаний. Я много лет исследую эту тему на личном опыте и своей психологической практике.
И хочу открыть пространство, где разговор об этом будет помогать находить ответы на важные вопросы.

📅 Дата нашей встречи: 5 февраля (среда)
⏳Время встречи: 19:00 по мск

Уже с нетерпением жду нашу встречу!🤩

Ссылка на эфир

Сегодня очень хорошо подышали.
И еще лучше позавтракали)
Говорили про дыхание, тело и тантру- что, зачем и почему, как это связано, как движется энергия, при чем тут сексуальность и для чего все это, куда можно прийти благодаря своему телу и дыханию.
Целая лекция получилась, жаль что не записали.
Решили что на завтрак надо отдельно билеты продавать)
Приглашаю пока без оплаты))))
То что мы там обсуждают ни на каких самых продвинутых ретритах вы не услышите, честно.

А дышали как раз про любовь к себе, про то как она проявляется и что ее останавливает.

Поделюсь отдельным постом как это для меня.

На следующей неделе снова дышим. Кто собирался, но так и не дошел- велкам. На завтраки особенно. Вам понравится)))

Каждый раз те, кто впервые почти дословно повторяют известный мем- у вас странно, я пожалуй приду еще🙈

«Кольцо света»
мягкая тантрическая практика

Тантра — это путь, на котором человек учится понимать себя, чувствовать свою энергию, взаимодействие этой энергии с другими людьми, слияние женского и мужского в единое.

Это путь, на котором человек обретает себя, контакт с собой, учится наблюдать за своими состояниями, за течением энергии в различных практиках, а затем в жизни. Это возможность услышать себя настоящего под толщей приобретённых поведенческих паттернов.

Приглашаю вас поближе познакомиться с собой — на практике «Кольцо света».

Что позволяет практика:
- почувствовать свою энергию и внутреннюю силу;
- раскрыть скрытые возможности нашего тела;
- подпитать уверенность в себе;
- помочь глубоко понять и принять себя;
- расслабиться и почувствовать удовольствие в теле;
- улучшить отношения с собой и близкими.

Как проходит:
С помощью движений тела, дыхания и направления внимания внутрь себя каждый участник почувствует собственную энергию и сможет управлять ей.
Упражнения проходят в группе, можно практиковать отдельно или в паре.

📍Где: М. улица 1905 года.

📅Когда: 15.02 с 12:00 до 15:00.

Что взять с собой:
Лёгкая и свободная одежда, как для йоги или фитнеса, питьевая вода.

Стоимость практики для пары:
До 01.02 - 7000₽
До 12.02 - 8000₽
В день практики - 9000₽

Так же можно приобрести подарочный сертификат на данный ритуал для своего партнёра.

Ведущая:
Светлана Бочарова (Сафи) —
психолог-сексолог, телесный терапевт, мастер тантры.

📍Схему проезда с фото отправлю по запросу
Регистрация для пары в лс 📩
@Bocharova_Svetlana

Жду вас,
с теплом и любовью❤️

#анонс #тантра

🔥 02.02 в 10:00 Оффлайн | Дыхательная сессия 🔥

Предлагаю дышать- удовольствие и любовь к себе

Дыхательная практика позволяет:

•Расслабить тело и психику
•Справиться со стрессом, снизить уровень тревожности
•Выразить подавленные чувства (гнев, страх, боль, обиду, стыд, вину, радость, удовольствие)
•Вернуть  себя в энергичное и спокойное (ресурсное) состояние
•Снизить уровень физического и нервного напряжения

А так же освободить пространство, чтобы почувствовать расслабление, удовольствие, радость и наслаждение.
Дать своему телу внимание, заботу и любовь.

А, если вам сейчас сложно кайфовать в своем теле- выразить все, что мешает.

После дыхания мы дружно обнимаемся, тепло общаемся и вкусно завтракаем вместе.

📅 Дата: 2 февраля, оффлайн
🕰️ Время: с 10:00 до 12:00 по Мск
📍Адрес: Москва, м. Белорусская
📌Мест всего 10

💳 Стоимость практики:
4.000₽ - до 02.02
4.500₽ - в день практики при наличии мест

Для записи пишите в лс - @Bocharova_Svetlana 🤍

Присоединяйтесь
До встречи! 🚀