Глава 1. ВНЕПОКОЛЕНИЕ
Мы научились разделять. Проживать свою жизнь, расставляя границы, считать людей в зумерах и бумерах, отделять себя от других. И теперь люди по всему миру чувствуют внутри одиночество. Мы забыли о том, как быть дружелюбными, ходить в гости к соседям, когда все в подъезде друг друга знают и дружат как одна большая семья. Мы запираемся на замки, перестали улыбаться незнакомцам, не можем обнять друг друга и подарить свое тепло – потому что теперь это нарушает чужие границы. И куда мы идем в этом хаосе мира, где каждый живет в своем коконе и даже не знает, что такое настоящая дружеская любовь. Ведь на самом деле – не важно, сколько тебе лет, бумер ты или зумер, директор или кассир – перед богом мы всё равно все дети: открытые, уязвимые, разные. Это удивительный узор творчества высшего разума, который мы так исчадно прячем внутри себя и не даем раскрыться красоте наших великих талантов, подаренных нам кем-то свыше. Обнять незнакомца, вручить цветы на улице бабушке, узнать как дела у пробегающего мимо подростка – теплота наших сердец так и стремится порой выйти наружу, но только мы ей этого не даем.
Внепоколение – это иной уклад, который так нужен сейчас человеческому сердцу: общие обеды, открытые двери, тепло к незнакомцам и внимание к детям. Радость совместного творчества и открытость талантам. Желание знать друг о друге больше.
Сила единства – способна творить новый мир смыслов, любви и тепла – прямо сейчас.

-

Текст: Александра Лизякина.
На фото: режиссер состояний Нина Волленберг.

Я до сих пор со всеми на улице, здороваюсь, улыбаюсь, покупаю цветы бабушкам!
А ты? На какой стороне ты?
Ты тоже ведешь себя как сумасшедший, или ты выбрал(а) другую сторону?

Эта история о том, как быть ранимой и нежной, слишком веселой или даже дерзкой – разной. Мы запрещаем себе многие грани. Те, что горят внутри сизым пламенем нашего творчества. Но с кем ведется эта игра? От кого мы так прячем себя настоящих? Кому боимся показать свою великую грусть или детский восторг? Перед кем закрываем свою душевную наготу?
Исследовать разные грани внутри себя – это путь для смелых. Для тех, кто не боится быть искренним и уязвимым, открыть миру свои детские фантазии и мечты, оголить свои страхи и миражи.
Вера в людей, дружбу, любовь и доброту, понимание и принятие, свободу и дерзость быть собой, чистые ценности – это то, ради чего каждый из нас по-настоящему готов однажды совершить этот таинственный шаг в неизвестность.

-

Из предисловия к автору о моем новом этапе "взрослой жизни", которое написала моя студентка Александра Лизякина.
Поделитесь пожалуйста своими чувствами после прочтения в комментариях, чувствуете ли вы в себе схожее состояние? или вы пока чувствуете что-то иное?

Привет, мои компаньоны и компаньонки! 🌈💖

Я уже потихоньку пакую свои вещички с Бали, и провожу рефлексию трех месяцев на островах.
За это время - я здорово повзрослела, через креативный процесс со мной прошло 160 человек в оффлайне, 3 человека со мной в глубокой менторской работе, и параллельно с этим я веду 9 контрактов в России. Задумалась о том что я мультичеловек — я способна адаптироваться к различным ситуациям и ролям.
В современном мире, где изменения происходят с невероятной скоростью, умение быть многогранным и гибким становится не просто преимуществом, а необходимостью.

Мы все обладаем множеством способностей, но часто ограничиваем себя рамками одной профессии или одной роли.
Мультиспособности — это возможность развивать разные навыки и применять их в различных сферах. Это может быть как профессиональная деятельность, так и хобби, которые обогащают нашу жизнь.

Эластичность — все видели мультик "суперсемейка"? Так вот, там была Эластика, которая могла растягиваться как угодно, и это и есть способность адаптироваться к изменениям и новым условиям. Она проявляется в нескольких аспектах:

1. Состояние: Важно поддерживать позитивное ментальное состояние. Это помогает легче воспринимать изменения и открываться новым возможностям.

2. Новый опыт: Не бойтесь выходить из зоны комфорта! Каждый новый опыт — это возможность научиться чему-то новому и расширить свои горизонты.

3. Работа с мышлением: Развивайте гибкость мышления. Это поможет вам находить нестандартные решения и адаптироваться к любой ситуации.

4. Тело и здоровье: Заботьтесь о своем теле! Физическая активность и правильное питание способствуют не только здоровью, но и улучшению ментального состояния.

5. Творчество: Развивайте свою креативность! Творческий подход помогает находить новые пути решения задач и вдохновляет на новые идеи.

Каждый из нас может стать мультичеловеком с мультиспособностями! Все зависит от вашего желания и готовности работать над собой.

Эластичность в состоянии, опыте, мышлении, здоровье и творчестве — это ключевые элементы, которые помогут вам раскрыть свой потенциал.

Не бойтесь экспериментировать и открывать для себя новое! 🌈✨

Поделитесь своими мыслями в комментариях: какие новые навыки вы хотели бы развить? Как вы работаете над своей эластичностью?

Взрослею.
1ого марта - у меня началась мутация в теле, нет, я не превращаюсь в человека-паука, или женщину-кошку.
Я превращаюсь во взрослую женщину, со своими потребностями, со своими желаниями, без иллюзий. 🙌

Исследование себя и мира вокруг, через психотерапию, теорию “U”, телесные практики, и чувственный опыт присутствия, дают возможность ощущать момент. 💫

Чувствую что время жизни на острове Бали, подходит к концу.
Любой процесс имеет начало и завершение, и это похоже на проживание маленькой смерти 💀

Даю себе ещё пару недель, и начну паковать чемоданы в путь 🌍

Март я начала с процесса «мутации» в теле, в картине мира, в собственных отношениях кто я есть в свои 36 лет. 👀

Пошла одновременно на два групповых обучения и в терапию 🧘‍♀️
1. В фокусе внимания сейчас чувствующее присутствие в теории U.

Presencing - ключевое понятие Теории U, которое сочетает в себе два слова:
Presence - присутствие, осознанность в моменте.
Sensing - чувствование, глубокое восприятие.

2. Сейчас я больше работаю над своей методологией, которую практикую много лет. И описываю детально через какой опыт я работаю с людьми. 😇

3. Очень много схожево нахожу в теории Отто Шармера и его методе с тем что создаю я.

Успех наших действий как агентов перемен
зависит не от того, что мы делаем, и не от
того, как мы это делаем, а от внутреннего
состояния, из которого мы действуем.
Отто Шармер

4. Всё больше вижу подтверждений из новых источников - чтобы создать что-то нечто новое, необходимы новые нейронные связи в коре головного мозга.
Это значит проживать то, что ты не делал никогда раньше, идти в неизвестное, работать с иррациональным, с телом. И переходить в генеративное общение, где из будущего проявляется новое, а из этого рождается совместное творчество. ✨

Каждый шаг на этом пути — это возможность для роста и трансформации. Я открыта к новым опытам и готова исследовать неизведанные горизонты. Надеюсь, что этот процесс не только обогатит меня, но и вдохновит окружающих. ✨😉

Лидерство из будущего — это интересный термин, который я сейчас осмысляю, обращая внимание на то, как будущее формирует настоящее. 🪬
Поездка на Бали подтвердила для меня, что это процесс моих собственных изменений. Создание международных проектов всегда связано с объединением разных культур и смыслов вокруг одной идеи — небольшой миссии, где формируется уклад новой культуры и общества. Эти сообщества стремятся быть открытыми, добрыми, творческими и креативными, неся любовь в каждом своем проекте и проявлении, создавая это через аутентичность и внутренние ценности. 💖

В этом процессе я не одна: 50 человек со всего мира собрались здесь. Среди них: Аня Каменец, Володя Перельман и Петя Осипов, представляющие разные индустрии и, казалось бы, далекие миры смыслов. Я вижу, как чувство жизни и радости без социальных масок объединяет людей, говорящих на разных языках. 🥰

С самого детства я всегда стремилась создавать питательную среду, в которой людям комфортно и интересно, где их ждет что-то новое и неизвестное. Если идти туда, где все понятно и предсказуемо, зачем это делать? 👀
Лаборатория будущего станет нашим флагманским проектом с единомышленниками, где мы будем работать с аутентичностью, трансформацией и раскрытием творческого потенциала.
Это пространство будет наполнено ощущением контекста настоящей жизни и пониманием связи с будущим через людей.🙌

Это то, что сейчас меня волнует больше всего — масштаб людей, городов, стран, компаний и самой себя. 👀
Все, что я делаю, — это то, что действительно волнует меня.
Я хочу разобраться в этом глубже, а не просто создать продукт для заработка.
Я считаю, что деньги нужны для инвестиций в исследования и лаборатории, которые я начинаю создавать по всей России и, возможно, за ее пределами — как оффлайн, так и онлайн. Я нахожусь в классном состоянии, из которого формирую новые ветки реальности с людьми, приходящими ко мне за сотворчеством. Кто хочет также?😇

Я только вернулась с волшебного острова Панган, где провела невероятную неделю, встречая людей, стремящихся к личностной трансформации и осознанности. Это было настоящее погружение в мир идей, чувств и возможностей. 💖

Представьте себе: теплый ветер с океана, звуки природы и мягкий свет заката. В этом волшебном месте мы собрались, чтобы работать над проектированием будущего, создавать манифесты и делиться своими историями. Каждый из нас был здесь не случайно — мы пришли, чтобы исследовать глубины своей души и понять, как можно быть настоящими в нашем стремительном мире.

Я старалась создать пространство, где каждый мог быть уязвимым, открытым и искренним. В моих глазах горел огонь, который, я надеюсь, зажигал сердца всех присутствующих. Мы работали над тем, чтобы освободиться от оков контроля и страха, позволить себе быть голыми душами, готовыми к новым открытиям.🫶

В течение недели я встретила сотни осознанных людей со всего мира — творцов, мечтателей и искателей. Каждый из них принёс свою уникальную историю и опыт. Мы обменивались идеями, вдохновлялись друг другом и создавали настоящую культуру единства. 💫

Я почувствовала, как во мне поднимается много живого. Уходит контроль, и я становлюсь более уязвимой, нежной и трогательной. Легкость и радость наполняют мою жизнь.

Я поняла, что жизнь — это не только о результатах, но и о процессе, о том, как мы проживаем каждое мгновение. Если ты сейчас переживаешь что-то новое и стремишься к переменам, если творчество наполняет тебя энергией — я открыта к взаимодействию! Пиши в комментариях «трансформация», и я с радостью поделюсь с тобой своими идеями о том, как мы можем вместе творить! ❤️🙌

Спасибо тебе, жизнь, за возможность быть собой!
Это уже достаточно для настоящего сотворчества с людьми. 💖

🌴 Привет, мои дорогие!

Я сейчас на волшебном острове Панган в Таиланде. Здесь, среди зелени, океана и ярких закатов, я вновь погружаюсь в себя. 🌅

В нашем быстром мире мы часто забываем о самом главном — о том, что нужно чувствовать, а не только думать.
Я решила остановиться и отрефлексировать, чтобы понять, где я нахожусь и чего хочу.

Вот 5 простых правил, которые помогают мне замедлиться и по-настоящему почувствовать себя:

1. Дыши глубже 🌬️
Каждый раз, когда я чувствую, что мысли захлестывают меня, я делаю паузу и сосредотачиваюсь на дыхании. Глубокие вдохи и выдохи помогают вернуть внимание к настоящему моменту.

2. Природа как учитель 🌿
Я провожу время на свежем воздухе: гуляю по пляжу, слушаю шум волн или просто сижу под деревом. Природа напоминает мне о простоте жизни и о том, как важно быть здесь и сейчас.

3. Запись эмоций ✍️
Каждый вечер я выделяю время, чтобы записать свои чувства и мысли. Это помогает мне понять, что происходит внутри, и освободиться от ненужного груза.

4. Практика благодарности 🙏
Я начинаю день с благодарности. Каждый утренний ритуал начинается с того, что я перечисляю 3 вещи, за которые благодарна. Это меняет восприятие и наполняет позитивом.

5. Медитация на чувства 🧘‍♀️
Я выделяю время на медитацию, чтобы сосредоточиться на своих ощущениях. Это может быть просто несколько минут тишины, где я прислушиваюсь к своему телу и эмоциям.

Панган учит меня замедляться и чувствовать. Надеюсь, эти простые правила помогут и вам найти гармонию с собой. Делитесь своими способами чувствовать жизнь в комментариях! 💖✨

Привет, мои дорогие, компаньоны и компаньонки!
Сегодня хочу поговорить с вами о метанойе, во время креативной лаборатории на Бали, мы глубоко изучили этот трансформационный процесс — глубокое внутреннее преобразование, которое может стать ключом к личностному росту и развитию. Это не просто изменение взглядов или убеждений, а целый переходный процесс, который требует осознанности и готовности к изменениям.

🔑 Как правильно переживать метанойю?

1. Принятие изменений: Первым шагом к метанойе является осознание, что изменения — это естественная часть жизни. Позвольте себе чувствовать и принимать новые идеи и ощущения.

2. Создание безопасного пространства: Найдите время и место, где вы сможете поразмышлять о своих чувствах и переживаниях. Это может быть как уединение в природе, так и уютный уголок дома.

3. Практика саморефлексии: Ведите дневник или записывайте свои мысли. Это поможет вам лучше понять свои переживания и осознать, что именно меняется внутри вас.

❓ Какие вопросы важно себе задавать?

• Что именно вызывает во мне желание изменений?

• Какие убеждения я готов пересмотреть?

• Какое новое понимание я хочу привнести в свою жизнь?

• Какие действия я могу предпринять для реализации этих изменений?

📊 Как отцифровать процесс метанойи?

1. Создание шкалы изменений: Оцените свои чувства и мысли по шкале от 1 до 10. Это поможет вам увидеть прогресс и зафиксировать изменения.

2. Отслеживание ключевых моментов: Записывайте важные события, осознания и поводы для радости. Это станет вашей картой метанойи.

3. Регулярные проверки: Установите периодические напоминания для самоанализа. Например, раз в месяц пересматривайте свои записи и оценивайте, насколько вы продвинулись.

Метанойя — это не одноразовый процесс, а путь, который требует времени и терпения. Будьте добры к себе и позвольте этому процессу развиваться естественно.

А подробнее о процессе метанойи можно почитать: здесь

💬 Делитесь своими мыслями и опытом в комментариях! Как вы переживаете свои трансформации? Мне будет интересно почитать и изучить.

Трансформация и развитие — это не всегда синоним понятия «жизнь». 💫

Мы все стремимся к росту, к новым вершинам, к постоянному движению вперед. Но иногда стоит сделать шаг назад и задуматься: а что если настоящая жизнь начинается с принятия той точки, в которой мы находимся сейчас?

Я сама прошла долгий путь. Более 10 лет я являюсь продюсером и визионером, создающим тренды в культуре и образовании.
Я креатор, который придумывает новые формы и большие идеи. Но в этом бесконечном стремлении к развитию я поняла, что важно не только двигаться вперед, но и научиться ценить моменты тишины и покоя.

Сегодня я хочу поделиться с вами мыслью: возможно, именно в спокойствии мы находим истинное вдохновение. Принятие текущего момента может открыть двери к новым возможностям и идеям, которые мы даже не могли бы представить в состоянии постоянной гонки за успехом.

Давайте учиться быть благодарными за то, где мы находимся сейчас.
В этом состоянии покоя мы можем по-настоящему понять себя и свои желания. Развитие — это не всегда о скорости; иногда это о глубине. 🫶

Сегодня хочу поделиться с вами впечатлениями о работе в креативной образовательной лаборатории будущего. Мы погрузились в захватывающий процесс трансформации, где каждая деталь была важна для создания нового видения.

Хочу поделиться этими деталями здесь, ведь собрав каждую деталь в единый пазл, вы сможете спроектировать свое ВИДЕНИЕ "в домашних условиях".

🔍 Культура — мы исследовали, как среда может стать пространством для роста и самовыражения. Обсуждали, какую культуру мы хотим создать, чтобы каждый чувствовал себя частью общего дела.

🌈 Видение — вместе мы проектировали будущее на 10 лет вперед, мечтая о том, каким будет наше будущее. Как оно сможет адаптироваться к изменениям в обществе и технологиях, сохраняя при этом человечность?

📝 Манифест — мы сформулировали основные принципы, которые будут направлять нас в нашем пути. Это не просто слова — это наш компас в мире перемен.

🔑 Культурный код — искали и находили те ценности, которые будут объединять нас, помогая создавать пространство доверия и поддержки. Распаковывая себя и свои ценности.

🌀 Состояние — в процессе работы мы осознавали важность внутреннего состояния каждого участника. Это состояние стало основой для наших открытий и экспериментов.

💡 Смыслы — мы углублялись в понимание того, что действительно важно для нас в образовательном процессе. Какие идеи и концепции помогут нам двигаться вперед?

🤲 Тело и чувства — мы не забывали о теле и эмоциях. Важность чувственного опыта была в центре нашего внимания. Мы использовали различные практики, чтобы лучше понять, как наше тело реагирует на знания и взаимодействие.

💖 И, наконец, мы пошли в уязвимость. Это позволило каждому участнику глубже раскрыться и проявиться в общем поле. Мы поняли, что именно уязвимость открывает двери к истинному взаимопониманию.

✨ Мои образовательные проекты сейчас — это про чувственный опыт. Это не просто набор знаний, а возможность переживать, чувствовать и расти вместе. И давайте создавать свое будущее, полное эмоций и смысла!

Поделись в комментариях своим видением на 2 года, что ты видишь? что чувствуешь? Как выглядит твой идеальный день через 2-5 лет?
Буду рада разобрать ваше видение вместе с вами.

Ну что мои прекрасные компаньоны и компаньонки!
Креативный процесс лаборатории будущего завершился.
Делюсь с вами своими мыслями ❤️🪬

Привет! 👋
Международная креативная лаборатория будущего открыта в мировом формате на Бали!

Это место стало для нас настоящим источником вдохновения, где мы можем покреативить и разработать видение на следующие 10 лет.

Здесь, среди тропиков и океанского бриза, хочется мечтать по-крупному и думать о том, как мы можем изменить мир вокруг себя. 🪬

✨В нашем путешествии к большому будущему я осознала одну важную истину: большая идея — это не роскошь, а средство передвижения. Это топливо для жизни и бизнеса, без которого сложно (а порой и невозможно) достичь желаемого будущего. Большая идея меняет на глобальном уровне, и именно она становится той самой искоркой, которая зажигает огонь перемен.

Однако невозможно создать что-то новое, не оценив настоящее. Для меня это про то, как важно учесть и включить существующее в качестве фундамента нового. Мы каждый день слушаем о визионерах, которые изменили мир. Они показывают нам, что важна не форма, а содержание влияния. Чем четче вы знаете, о чем вы, тем ближе эта форма к вашей аутентичности. И именно это определяет степень вашего влияния. 🪬💫

Вспоминая таких гениев, как Рерих и Дягилев, я понимаю, что их международные проекты несли в себе культурный код России. Они создали что-то уникальное, опираясь на свою идентичность и видение. 💫

В жизни мы всего лишь 1% проявлений материи. 99% остаются невидимыми… И этот 1% — это творческий акт. Именно в нем заключена наша сила, наша способность влиять на окружающий мир.

Мы живем в эпоху трендсеттеров и визионеров. Трендсеттеры действуют там, где есть заработок, а визионеры — там, где большой отрыв от текущих реалий и нужно вкладывать усилия в будущее.❤️

И наверное главная мысль сегодняшнего дня: давайте ходить по большому, думать по большому и говорить о большом… Это тропинка в будущее, которую мы вместе прокладываем. Я верю, что каждый из нас способен внести свой вклад в создание чего-то великого! ✨

Шмузинг как основа социо-культурной коммуникации 💫

Привет мои дорогие, компаньоны и компаньонки, сегодня на онлайн-интенсиве с группой проходили концепцию шмузинга и о том, как она становится важным инструментом в социо-культурной коммуникации.

Что такое шмузинг?
Шмузинг — это неформальное общение, которое происходит в непринужденной обстановке. Это может быть разговор за чашкой кофе, обмен мнениями на выставке или обсуждение идей на бизнес-мероприятии.

Главное в шмузинге — это неформальность и легкость общения, которые способствуют установлению доверительных отношений.

Почему шмузинг важен для социо-культурной коммуникации?

1. Создание связей: Шмузинг позволяет людям находить общий язык, делиться опытом и устанавливать новые контакты. Это особенно актуально в многонациональных и много культурных обществах, где важно понимать и уважать различия.

2. Обмен идеями: Неформальные беседы часто приводят к неожиданным инсайтам и креативным решениям. В процессе шмузинга рождаются идеи, которые могут стать основой для новых проектов или коллабораций.

3. Формирование культуры: Шмузинг способствует созданию общей корпоративной культуры или культурного пространства в сообществе. Он помогает людям чувствовать себя частью чего-то большего, что укрепляет взаимопонимание и сотрудничество.

4. Разрушение барьеров: Неформальное общение помогает преодолеть социальные и культурные барьеры. Люди становятся более открытыми и готовы обсуждать важные темы, что способствует развитию эмпатии и взаимопонимания.

Как развивать шмузинг в своей жизни?

• Создавайте возможности для неформального общения: организуйте встречи, кофе-брейки или просто общайтесь с коллегами и знакомыми вне рабочего контекста.

• Будьте открытыми к новым знакомствам и идеям. Не бойтесь задавать вопросы и делиться своими мыслями.

• Участвуйте в культурных мероприятиях, выставках и семинарах — это отличная возможность для шмузинга!

Шмузинг — это не просто разговоры «ни о чем». Это мощный инструмент для построения социо-культурной коммуникации, который помогает нам лучше понимать друг друга и создавать более гармоничное общество.