Освободи голову за 2 часа! Преврати тревогу в красоту!

Если вы:
❤️Перегружены мыслями и тревогами,
❤️Чувствуете, что "застряли" в ситуации,
❤️Хотите почувствовать спокойствие, внутренний тишину, ясность и вдохновение или просто ощутить легкость - эта встреча будет для вас как терапия в формате творчества.

❤️5 ПРИЧИН ПОПРОБОВАТЬ:

1. Снимает стресс. Рисуя линии и формы, вы отпускаете контроль и напряжение уходит само.

2. Помогает принять решение. Через спонтанные рисунки проявляются скрытые желания и страхи.

3. Раскрывает креативность. Даже те, кто "не умеет рисовать", создают удивительные работы.

4. Улучшает настроение
💗Яркие цвета + плавные линии = гормоны радости.
💗"Это как детская раскраска, только для взрослых проблем".

5. Даёт практический инструмент. Освоите технику, которую сможете применять в любой момент: перед сном, на работе, в минуту грусти.

КАК ЭТО БУДЕТ?
✅ Никаких правил, только ваши эмоции на бумаге.
✅ Без оценок - здесь важно "как чувствуете", а не "как красиво".
✅ С чаем и разговорами по душам.

Готова подарить себе 3 часа лёгкости?
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️ 12:00, 17 мая, суббота
❤️Уютная студия в центре Москвы. (Адрес сообщу после набора группы).
💰 1500р.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️ Это не искусство - это ваши мысли в цвете. И они всегда прекрасны!

❤️Для записи отмечайся в комментариях или пиши Свете ❤️

📎Группа маленькая. Успей занять место.

#встречадлядуши

Девочки, Привет!
На прогулку-экскурсию на 18 мая минимум собран, экскурсия состоится. Можно переводить деньги ❤️

Москва с французским шиком: прогулка в стиле элегантности и красоты.

Девочки, приглашаю вас на прогулку — экскурсию с прекрасным экскурсоводом - Екатериной, многие с ней знакомы по нашим прошлогодним прогулка по Остоженке и Арбату.

Мы будем гулять по окрестностям Кузнецкого моста, где каждый камень хранит свою историю, а воздух пропитан атмосферой стиля, красоты и элегантности.

В этот день мы поговорим о «вечных французах», когда-то торговавших здесь, о старинных магазинах и пассажах.

Зайдем в Петровский пассаж, проникнемся его особенной атмосферой, полюбуемся необычной архитектурой и вспомним выдающихся женщин, которые когда-то жили и творили в этих местах.
Это будет путешествие в мир моды, стиля и французского обаяния — в атмосферу, где красота и элегантность всегда были и будут частью жизни.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
📅16:00, 18 мая (продолжительность 2 часа)
📍Встречаемся на площади у Большого театра.
💰 1800р.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
✈️Для записи: пиши - "Иду на прогулку" в комментариях или в личку.

Приходи, будем вместе вдохновляться и наполняться красотой! ❤️

ФОТОПРОГУЛКА: ВЕСНА В КАДРЕ!

Вчера выбралась на поиск цветущих вишен и вот сколько красоты ещё нашла по дороге 💗

💗Девочки, а давайте вместе поймаем магию весны?

11 мая собираемся в волшебном месте, где много-много цветов и живописных уголков. С нам в компании будет профессиональный фотограф, которая поймает нашу легкость, радость и эту самую весеннюю магию.

💗Это будет не просто фотосессия, а приключение - будем смеяться, кружиться среди цветов и ловить моменты радости.
💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Детали:
💗 12:00, 11 мая
💗Аптекарский огород. Проспект Мира, 26, стр.1
💗 3000р. (в стоимость входит работа фотографа и фотографии в цветокоррекции)
💗После прогулки пьем чай в уютном кафе.
💗💗💗💗💗💗💗💗💗

💗 Этот весенний день подарит нам море радости и наполнит ароматом цветов и солнечным светом!

Для записи пишите: "Хочу на прогулку" в директ или в комментарии.
Группа маленькая - успевайте занять место!

Запись по предоплате: 1000р.

💗Входные билеты на территорию покупаются отдельно

🥚ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!

Сегодня утро пахнет куличом и первыми весенними цветами. В доме праздник! На столе разноцветные яйца, куличи, а в сердце особенное, светлое чувство...

❤️ Пусть этот день принесёт вам тепло, умиротворение,  любовь и заботу!

С Праздником, мои дорогие!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🔜 А как вы отмечаете этот день? Делитесь в комментариях и присылайте фото вашего праздника - давайте соберём радость и красоту этого Светлого дня!

#фотоотчет

Делюсь нашими эмоциями с Кёрлинга

💗Это настоящий восторг и взрыв эмоций! 💗

Мы боялись, что замерзнем, а выходили как из бани 💗

Столько азарта, позитива, да и щёткой работать, скажу я вам, не самое простое дело.

Красотки мои, Спасибо, вам большое за игру! Вы - супер! Обожаю вас 💗

💗 Все лето занимаемся растяжкой и выносливостью. Осенью записываемся на турнир!

💗Мы ждём новых игроков в команду!

❤️Девочки, уже не за горами майские праздники, а значит и майские выходные.

Планирую наши встречи и мероприятия на май.

Помогите мне, пожалуйста, поучавствуйте в опросе когда вы готовы встречаться на майских праздниках? ❤️

🌸Хочу понять, бронировать нам экскурсионную прогулку на эти дни или нет.

Освободилось 1 место на Кёрлинг в эту субботу.

Есть желание присоединиться?

Тогда скорее пиши Свете @SvetlanaV_Bystrova 💗

Отдых – тоже дело!

😵‍💫 Сегодня утро выдалось тяжелым. В предыдущие два дня я перестаралась…
Оторвать себя от подушки было невозможно и сил на жить и трудиться совсем не было.

Выбравшись из кровати, я с ужасом подумала о том, что сейчас нужно сделать зарядку, что запланирована куча дел, а я уже потеряла два часа, а могла бы столько всего сделать.

И тут сообщение от подруги: "Сегодня просто отдохни. Торопиться некуда». И гора упала с моих плеч, я почувствовала такую легкость и радость.

И я сказала себе:
✅Да! отдых – именно то, что мне сегодня нужно!
✅Да! Сегодня я просто пойду гулять, на  улице такая шикарная погода и весело поют птицы.
✅Да! Сегодня я могу подарить несколько часов себе.

🔆Как только я разрешила себе то, в чем действительно нуждалась, жить сразу стало легче.
И уже утренняя зарядка прошла бодро и с радостью, и те дела, которые я оставила у себя в плане, стали не проблемой, а интересной игрой. ☕️

📌Нам часто кажется, что отдых — это роскошь, которую нужно «заслужить». А на самом деле — это топливо, без которого мы просто не доедем до своих же целей.
🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧
Что может помочь избавиться от вечной продуктивности?
🔴Стоп-сигнал. Если утро начинается со слова «надо» — спросите: «А что будет, если я начну на час позже?» (Вселенная не рухнет).
🔴Договор с собой. Сегодня я отдыхаю не вместо, а для — чтобы завтра быть энергичнее.
🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧

Прогулка без цели – это мой самый действенный способ отдохнуть и восстановить силы.  Просто идти,  не для шагов, а для того, чтобы почувствовать: ноги касаются земли, воздух пахнет весной, а где-то щебечут птицы.

❓А вы умеете отдыхать без угрызений совести? И что делаете, чтобы восстановить силы?

Давайте накидаем друг другу идеи приятного безделья 🩷

🗺️Встречаемся на льду

Уже в эту субботу 19 апреля мы играем в Кёрлинг

Попробуем новую активность, получим новый опыт и сформируем новые нейронные связи. Как понимаешь, куча удовольствия, позитива и пользы обеспечены 😍

Подробности смотри ЗДЕСЬ

Хочешь с нами? Пиши Свете - @SvetlanaV_Bystrova

❤️Вот в такой приятной обстановке вчера прошла наша первая Встреча для души.

Девочки, СПАСИБО, что поддержали эту идею теплых встреч, делились своими эмоциями, мыслями, опытом и создавали атмосферу красоты и легкости!

Спасибо, за вашу смелость быть первыми! ❤️

Спасибо за теплую обратную связь, это очень вдохновляет на новые шаги!

Да, с нашей стороны, было немножко сумбурно, так много всего хотелось рассказать и показать. Увидели свои недочёты и, конечно же услышали все ваши пожелания и обязательно учтём их в будущем❤️

Очень ждем всех на новых встречах!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Уже очень скоро мы соберёмся вместе и почувствуем волшебную силу арт-терапии. Нарисуем невероятные картины с использованием элементов нейрографики.

❤️ВСТРЕЧА ДЛЯ ДУШИ

Стресс. Пойми, прими, припучи.

Уже завтра!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
❤️ 12 апреля, суббота, 12:00 - 15:00
❤️ ресторан Osteria Mario, Земляной Вал, 9
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

❗Пожалуйста, приходите вовремя! У нас очень насыщенная программа!

До встречи 🩷

🌸 Вот не отпускает меня магия живописи.

💐Да и весна тут как тут!

Хочется петь, танцевать и рисовать! А ещё гулять, загарать и к морю 😋

До моря далеко, загорать рано, а остальное легко можно организовать ❤️

Начнём с рисунка? Есть желание добавить немного волшебства в домашний уют?

🩷 Кто со мной?

Па-бам 🥁
Сейчас расскажу свои ощущения, когда её увидела:
Стою я значит на обочине в резиновых сапогах по колено и думаю, твою ж мать, как я сейчас по этой чавкающей каше,в которой застревают сапоги буду перебираться. Как мои сапоги будет засасывать на дно, а под ногами будет скользко, мокро и противно. Да ещё и ветер промозлый прямо в лицо.
🐖Даже вот сейчас пишу это и мурашки по коже, и пальцы на ногах впивабтся в сапоги.
Вот такая она "Улица провинциального города" художник Константин Горбатов

#фотоотчет #изображаявоздух

Сегодня получили настоящее эстетическое удовольствие ❤️

Окунульсь в буйство света, солнца, тепла, красок.

Ощутили на себе эффект погружения, когда чувствуешь пугающую злость наводнения; скорость и холодность пробегающих облаков; вдыхаешь прохладу ночного сада и слыших шум суете парижских улочек.

❤️Это восторг! Эстетам и визуалам посещение обязательно!

А сейчас внимание, вопрос: от какой картины я не могла оторваться?

❤️ Напоминаю!

Завтра идём в Музей русского импрессионизма

Встречаемся в 11:50 в холле музея. м. Белорусская, Ленинградский пр-т 15, стр.11

До встречи ❤️

#фотоотчет

❤️Немного атмосферы с нашей субботней экскурсии.

Как думаете, уже пришло время для городских экскурсий?

Последние пару недель настроение было как у Льва Николаевича 🤩

Постоянная многозадачность, гуляющий вирус, заглянувший ко мне, переживания о насущном, да и вообще, весна сделали свое дело.

"Насладившись" таким прекрасным состоянием я вспомнила об одной, давно купленной книге, до которой никак не доходили руки. Начинаю читать, а там сразу задание - своди себя на творческое свидание. Надо так надо, решила я и пошла!

Вооружившись 1000р. я отправилась в Читай город за милыми ненужностями. В магазине столкнулась с тем, что это совсем не просто купить себе понравившиеся штучки. Пообщалась с внутренним критиком, утверждавшим, что и маркеры и блокноты и ручки у меня уже есть, и что наклеечки это только для детей, я разрешила себе все и еще заглянула в Золотое яблоко.

Какая же довольная я вернулась домой 👛💄📔

И уже на следующий день я проснулась крылатой птицей!

Девочки мои дорогие, помните, что главная наша задача заботиться о себе и наполнять себя радостью. Тогда и всем вокруг будет хорошо ❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Приходите в субботу 12 апреля на Встречу для души!

Будем говорить о НЕМ, забирающем силы и здоровье, виновнике выгорания, бессонниц и тревог - о всем знакомом враге - СТРЕССЕ.

И, конечно же, узнаем, как с ним подружиться и сделать своим союзником.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Для записи пиши @SvetlanaV_Bystrova

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Уже завтра! Прогуляемся по Москве, окунемся в роскошь московского гостеприимства и красиво напьемся чаю.

⏰Встречаемся в 10:45
Ст.м. Охотный ряд, Манежная площадь (у стеклянного купола "Часы Мира")

Метеорологи обещают на завтра не самую приятную погоду для прогулок, а хочется солнца и тепла.

❤️Берегите себя, одевайтесь теплее. Часть экскурсии пройдёт на улице.

КУЛЬТУРНАЯ СРЕДА

💋Следующую наша музейная встреча пройдёт в Музее русского импрессионизма, 9 апреля.

Сейчас там идёт очень солнечная, наполненная энергией света и тепла выставка "Изображая воздух".

💋 Билеты раскупаются за неделю даже на будни.

После посещения музея будем баловаться сладостями в очень уютной кофейне "На Большевике".

🗓 9 апреля, 12:00
🗾м. Белорусская, Ленинградский пр-т 15, стр.11
👄 650р.

💋Для записи отмечаемся в комментариях.

Приходите наполняться силой искусства 💋

До нашей Экскурсии в гостиницу Савой осталось меньше недели.

Есть желание присоединиться? Самое время это сделать!

💋 Завтра последний день записи.

💋 Есть 1 свободное место

💎 Не мешай себе жить!

Только закончила читать эту замечательную книгу Марка Гоулстона и сразу спешу порекомендовать её вам.

📚 На мой взгляд, очень достойный вариант для настольной книги!

Это не только путеводитель по ошибкам поведения, присущим каждому в те или иные моменты жизни. Но и хороший учебник для выстраивания гармоничных отношений с собой и окружающими.

Можно назвать эту книгу сборником базовых правил жизни взрослого осознанного человека.

📚Я точно буду держать её под рукой!

Книгу читала не торопясь, по одной-две главы.
🧠Информация очень ценная и очень хочется, чтобы она закрепилась глубоко и надолго.

Ещё отмечу:
⭐отсутствие воды и многократного повторения одной и той же мысли разными словами.
⭐понятность и чёткость изложения. Отсутствует "модная" профессиональная терминология и ссылки на фантастические исследования "британских" учёных.
⭐все примеры очень жизненны, а советы понятны и легко применимы.

❣ Однозначно рекомендую к прочтению!

🔜 Кто прочитает, или уже прочитал, делитесь своим мнением. Очень интересно какое впечатление эта книга произведёт на вас.

#моинаходки

❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🟣5 апреля, 10:45 - Экскурсия с чаепитием в гостиницу Савой
Есть 2 свободных места.
❤️Набор в группу до 1 апреля.

🟣9 апреля, 12:00 - Культурная среда. Музей русского импрессионизма
Запись открыта

🟣12 апреля, 12:00 - Встреча для души. СТРЕСС. Пойми, прими, приручи.
Запись открыта

🟣19 апреля, 16:00 - Кёрлинг
2 свободных места

🔜 Есть задумки про Творческий девичник и Квиз по 90м. Обсудим это вместе ❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

14 лет как у меня этот статус!

❤️Вот и повод достать альбомы "малыша" и поумиляться 😍

Именно рождение сына стало для меня главным поводом для того, чтобы я начала учиться жить, быть счастливой, начала ценить и любить себя!

И все это, потому что научить детей мы можем только тому, что умеем сами!

❤️Мамы, любите и цените себя!

Семья. Суздаль. Выходные.

Немного картинок из нашей семейной поездки в Суздаль. Она состоялась! Попытка номер 2 удалась. Кто помнит, мы всей семьей ее благополучно проболели в новогодние каникулы.

Нам всегда очень не просто вместе выбираться из дома даже на мероприятия в Москве, а поездки за город или за границу - это всегда долгая подготовка, уговоры, подсчёты, согласования графиков и долгая мотивационная работа.

Ребёнок хочет остаться в Москве с друзьями и компьютером; мужу очень тяжело покидать зону комфорта. Но возвращаясь домой из любой поездки,  мои мужчины довольны, счастливы и уверены, что нужно чаще выбираться.

А я отдыхаю только вне дома! И вот почему:

❤️ Забыть про уборку, готовку,  стирку и бытовую суету  - это уже большое счастье! Только так у меня появляются выходные.

❤️Новые впечатления, эмоции, знания - это то, в чем я нуждаюсь как в воздухе, и то, что наполняет меня силами и вдохновляет на новые свершения.

❤️Вырываясь из рутины повседневности я ощущаю свободу. Добравшись до аэропорта или просто до дачи, мой мозг отключается от многозадачности Москвы и фокусируется совсем на других вещах. Выходит из состояния "автопилота" и перестраивается на осознанное восприятие мира.

❤️Даже три дня мне достаточно, чтобы перезагрузиться и почувствовать себя отдохнувшей и обновленной. 

Поэтому, вступая в переговоры о поездке я не жалею сил и времени на аргументацию 😍

🚲 А что для вас значат путешествия?
Быстро собираетесь в путь?