Подтверждаю, что Марина не кусает, а главное не продает продажную продажу ))))
Я писала Марине перед предыдущим потоком, мне ничего не продавали, боже, это что-то необыкновенно приятное!

Марина, ты научила самому главному - заботливому отношению к себе! У меня последнее время ощущение, что мои проявления сдвг стали даже хуже, чем раньше… но на освободившуюся энергию я наконец-то делаю действительно важные для меня вещи!

Действительно, именно такие слова и подходят.
Когда я начал активно работать над своим сдвг в прошлом году, у меня все симптомы будто удесятерились. Но! Я не стал хуже функционировать или сильнее лажать. Наоборот, у меня всё стало лучше получаться и стало больше сил и энергии.

Спасибо большое за тренинг.

Я начала подозревать у себя СДВГ только полгода назад, об этом диагнозе знала очень мало, понятия не имела, что такое маскинг, РАС, как работает мозг итп. Поэтому во время тренинга было много шокирующих открытий о себе)

• Что из тренинга оказалось самым полезным?

Ведение списка дел и лайфхаки с планированием. Я наконец начала делать важные и трудные дела, а не откладывать их до последнего. Да, бывает, что список дел напоминает кладбище забытых задач, но я постепенно их разгребаю. Этому тоже научилась
на тренинге: принимать свои особенности и не требовать от себя слишком многого.

• Какой инсайт или открытие запомнились больше всего?

Раньше я думала, что все сталкиваются с такими трудностями как у меня, но все как-то справляются. На тренинге я узнала, что, во-первых, не всем приходится жить с таким гиперактивным мозгом, во-вторых, многие также как и я не справляются. Было очень круто оказаться в окружении людей, которые понимают, как это бывает непросто.

А ещё я задумалась о своих ценностях и целях. Я ведь раньше не задумывалась, что для меня важно)

Я пытаюсь применять метод абс, но конечно реализация прихрамывает, я лучше понимаю теперь как устроен мой день и когда есть в нем свободное время. И пытаюсь составлять план на день более реалистично. Узнала как понять что задача поделена на не достаточно маленькие шаги. Я узнала какие конкретно у меня навыки хромают и над чем мне надо работать больше. А над чем совсем не надо тк уже ок все.

Больше всего вот запомнилась как раз мысль про дисциплину и что навыки приобретаеются только тренировкой, что надо менять способы самоуловок и напоминалок коода они перестают работать на новые, что существуют мистические сдвг коучи - хочу попробовать теперь.

Самым полезным оказалось для меня поддерживающая атмосфера, возможность услышать опыт других сдвгшников, поделать впервые или заново упражнения по организации дня и дел, метод приоритезации задач авс и грустное но важное осознание что дисциплину надо тренировать, иначе она не появится сама 😅

Было очень практично, несложно, реально работает, вдохновляюще! 🩷🩷🩷🩷🩷