🔥 Ре-бя-таааа! 64-ый выпуск подкаста «Меняй!» уже ждёт вас на всех платформах!

#64 Как быть счастливым взрослым, оставаясь при этом ребёнком? С Романом Горбачевым

(аудиоверсия нашего видеоинтервью)

О чем сегодня поговорим:
— Обсудим, кто такой взрослый человек, и чем он отличается от родителя и ребёнка
— Узнаем, в чем радость "быть взрослым" и почему это не про "невыносимую ношу"
— Поймем, как быть в контакте со своими потребностями и настоящими хотелками 
 — Разберемся, как выстроить адекватную коммуникацию с людьми вокруг
— И, конечно же, приведем ооочень много личных примеров
— и многое другое:)

📌 Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — исследователем коммуникаций и предпринимателем Романом Горбачевым

⚡ Слушайте выпуск:
— Apple Podcasts
— CastBox
— и любой другой удобной платформе
— на Яндекс.Музыке грузится чуть дольше

Ставьте сердечки, делитесь выпуском с друзьями и будьте счастливыми взрослыми!

Ребята, кто ещё не видел, отпишитесь, есть ли желание (пока теоретическое) ❤️

Я про этот пост

Летние фестивали Питера 2025 🎙

Друзья, наткнулась на прекрасный пост в тему последнего выпуска про то, как разнообразить свою жизнь 🫶🏻

Все жители СПб или те, кто хочет к нам приехать, сохраняйте и вносите в списки классных мероприятий! 😍

Источник

Друзья, мы все знаем про моё шило в одном месте, поэтому помимо мерча я планирую ещё одно супер мероприятие 😐

Оно связано:
- со встречей пампинчиков
- на природе
- на несколько дней
- летом!
- с супер активными активностями)
- в ретритном режиме без этих ваших интернетов
- в очень уютной ламповой обстановке
- и с оздоровительными процедурами 😂

Как вам такой набор? Кто хочет вписаться во что-то подобное?)

Отзовитесь в комментариях, чтобы я видела сколько вас 🫶🏻

Молю, зацените видос, который я делала для аккаунта мерча 🤭 🤭 🤭

(со звуком, оф корс!)

Друзья, выложила в канал все позиции, которые на данный момент можно приобрести в качестве мерча be kind 😊

Уже поступают первые заказы, спасибо вам за это большое! Очень приятно и немного волнительно 🥹

Вы можете себе приобрести:
- самые милые брелочки
- чехол-брелок для наушников
- держатель для стакана
- несколько видов сумок (больших и маленьких)
- косметичку/пенал
- кошелёчек
- чехол для планшета/книг

Всё делается на заказ лично вам, с большой любовью и трепетом)

Посмотреть все позиции можно здесь

Для заказа и по всем вопросам пишите сюда: @bekindshop

Если вдруг вам сразу не отвечают, пишите в комментариях к посту с понравившимся товаром)

Ну и о бооооже, я это сделалааааааа, у меня есть свой мееерч!😱😱😱

Я: собираю 2 часа пост с миллионом полезных ссылок 🤓 радостная выставляю

Вы: массово от меня отписываетесь

Я: 😐😱 😢

Пост-золото 🔥 Как сделать жизнь ярче и интереснее. Полезные ссылки к выпуску 😊

Пампинчики, в тему последнего выпуска про яркость жизни, составила этот мега-крутой список. Не сохранить себе будет преступлением)

🟣События и мероприятия:

Горбилет - сайт, где можно купить билеты на разные мероприятия с большой скидкой (спектакли, экскурсии, концерты и тд) - СПб и другие города

Kudago - афиша самых разных мероприятий - СПб и другие города

Kassir.ru - тоже афиша разных мероприятий - СПб и другие города

Мой любимый ТГ- канал TripSoup про Питер - канал про мероприятия в СПб с интересными локациями, подборками и идеями, как провести время в Питере

Тг-канал Афиша бесплатных мероприятий Петербурга


🟣Лекции, образовательные мероприятия:

Молодёжное пространство в СПб ПРОСТО (для молодежи до 35 лет) - бесплатные: коворкинг, лекции, мероприятия, встречи со спикерами и тд

И дублирую свой мега-пост про то, где можно бесплатно поковоркать в СПб и не только

leader-id - сайт, где вы можете найти огромное количество мероприятий, лекций, бесплатных кокоркингов и тд в СПб и не только

Правое полушарие интроверта - онлайн-сервис с огромным количеством лекций и курсов на самые разные темы (у них же на ютубчике и в вк есть много бесплатных полезных видосиков)


🟣Бег:

Календарь забегов по городам России 2025-2026

Забеги в СПб 2025

Мой беговой клуб, где мы делимся своими тренировками и мотивируем друг друга


🟣Путешествия и отдых:

Ветерок - ребята, с которыми я много раз ездила в молодежные путешествия, где можно познакомиться с кучей классных и близких тебе по духу людей

Тг-канал Ветерка, кому удобнее так следить за анонсами путешествий

Мое любимое место для чилл-отдыха - глэмпинг под Тверью Buno Camp, можно приехать с друзьями, сменить обстановку на максимально природную и аутентичную, можно поехать одному и познакомиться с кем-то там)

Тг-канал, где можно отслеживать очень дешевые туры из СПб и Мск

*****

Ссылка на пост, где я делилась своей заметкой про яркость жизни

Сохраняем, пересылаем друзьям и делаем свою жись ярче! 😊

П.С. Если еще знаете полезные ссылки в эту тему, пишите в комментариях)

#МеняйВыпуск63

- Сумка «дофамин»
- Брелок «добро»
- Сумка «амигдала»
- Чехол для планшета «мозг»
- Сумка «забота»

Других названий у меня и быть не могло 😂🫶🏻

Всё это уже можно заказать здесь!

Завтра буду выкладывать ещё красоту 🥹

Мой мерч уже можно заказать! 🫶🏻

Пампинчики, знаменательный момент🌸🌸🌸

Сегодня открывается мой самый уютный и добрый вязаный бренд be kind 🥹

В этом канале начинаю выставлять всю красоту, которую вы можете себе приобрести.

Сумки, чехлы и другие аксессуары)

Буду выкладывать потихоньку в течение 2-3 дней, но если вы во что-то сразу влюбились - скорее заказывайте, чтобы успеть взять по стоимости первого дропа 💛

🔗 Всю информацию о заказе тоже найдёте в этом канале: https://t.me/bekindknit

🔥Ре-бя-таааа! 63-ий выпуск подкаста «Меняй!» уже ждёт вас на всех платформах)

#63 Делаем свою жизнь ярче и интереснее. Подборка идей

Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, как структурировать составление «насыщенных» планов
— Узнаем, какие несложные способы помогут разнообразить свою жизнь
— Поймем, всегда ли для этого требуются деньги
— Поговорим, что поможет проживать яркие моменты качественно
— А еще я расскажу, как с помощью моего мерча можно сделать свой внешний образ ярче! 🙂
— и многое другое:)

⚡️ Слушайте эпизод:
— Apple Podcasts
— Яндекс.Музыка
— CastBox
— и любой другой удобной платформе

Ставьте сердечки, делитесь выпуском с друзьями и насыщайте свою жизнь замечательными моментами!❤️

***

Все ссылки на полезные материалы выложу в течение пары дней)

🎙️ Болталка про то, что вчера произошло 🙂

Друзья, вы мне таких комментариев написали тёплых, спасибо большое 💛

Давайте так: чтобы моя менталка (и почему-то хриплый голос) успели восстановиться, я сегодня беру отгул от своих же проектов 🤓 и не буду переживать, что вы за это от меня все отпишитесь)

В пт прихожу в себя и записываю вам подкаст, доделываю дела по мерчу и на выходных спокойно всё отдаю в мир.

Я сейчас объективно не справляюсь и хочу на день признать «поражение» и в нём побыть.

Договор? 🌸

Даже так: иногда мы не будем справляться. И это тоже нормально 🫶🏻

Я долго думала писать этот пост или не писать, но решила, что изнанку жизни тоже надо иногда вам показывать)

Я обычно стараюсь +- спокойно относиться к таким факапам, когда что-то не записалось, когда тупит программа, не грузится выпуск, что-то не так с монтажом и тд.

Я могу пол часа позлиться, выдохнуть и делать дальше.

Но сейчас просто вся техника, все случайности этого мира ополчились против меня и всего, что мне надо сделать к завтрашнему дню 😢

🔘выпуск, который я записывала больше часа, не сохранился

🔘у меня начал пропадать голос

🔘комп в самый важный момент отключился

🔘на меня напал жоский приступ тревоги просто из-за факта того, что завтра я собираюсь вам показать и рассказать про свой мерч, хотя я так этого хотела и сама ждала

🔘от этого единственное желание завернуться в одеяло и сказать, что я не готова больше бороться со всеми этими страхами, даже если за ними мои мечты и большие цели

🔘из-за того что с голосом что-то не так, не могу записать выпуск с анонсом мерча (напомню, один уже не сохранился)

🔘уже час дня, я должна была уже много чего сделать, а у меня результата не то что ноль, он скорее в минусе

🔘моя амигдала сейчас рисует мне самые страшные картинки из-за моего «позора», что у меня что-то не получается и что я подвожу вас (хотя я как бы всё сама это придумала)

🔘ну и плюс на улице как назло ожидается 22 градуса, а мне надо весь день разбираться с этим 💩

Сейчас моя префронтальная кора тихо плачет и полностью отдала руль управления вышеупомянутому дружочку Амигдале, а к ней ещё и внутренний критик присоединился)

И мне сейчас для стабилизации всего этого цирка надо будет потратить еще минут 40, чтобы прогуляться по лесу, подышать и прийти в +- адекватное состояние.

Как пойдет дальше - я не знаю. Но хочу, чтобы вы знали, что вы не одни, такое случается со всеми 🫶🏻 Это переживаемо и иногда об этом можно говорить.

Мы справимся 🫂

Простите, но жизее я ничего не видела 😢

Примерно так же я прямо сейчас ставлю будильник на 7:00 с надеждой, что в 7:30 уже буду на пробежке

🔥 Огромная подборка полезных постов к последнему выпуску подкаста «Как позаботиться о себе, когда всё идёт не так»

Ребят, это было сложно, но я постаралась найти всю возможную инфу со всего моего канала и всех моих выпусков про то, как можно помочь себе.

Сохраняйте, пользуйтесь, пишите в комментариях что-то приятное, чтобы поднять вашему подкастеру настроение 😋

🔘Очень классный выпуск про отдых https://t.me/podcast_change/176

🔘Что ещё можно послушать/посмотреть/почитать про правильных отдых https://t.me/podcast_change/181

🔘Выпуск про то, как поверить в себя и начать действовать? https://t.me/podcast_change/784

🔘Подборка книг про заботу о себе и веру в свои силы https://t.me/podcast_change/786

🔘Кто такая эта ваша амигдала https://t.me/podcast_change/841

🔘Выпуск о прокрастинации Часть 1 https://t.me/podcast_change/56

🔘Выпуск о прокрастинации Часть 2 https://t.me/podcast_change/64

🔘Супер полезный чек-лист как бороться с прокрастинацией https://t.me/podcast_change/68

🔘Примеры «островков спокойствия» для нормализации нашего состояния https://t.me/podcast_change/680

🔘Выпуск про стресс и выгорание https://t.me/podcast_change/595

🔘Гайд от эндокринолога Как справлять со стрессом и выгоранием https://t.me/podcast_change/605

🔘Очень классный пост от твиттерского айтишника про базовые потребности https://t.me/podcast_change/378

🔘Выпуск про работу со внутренним критиком https://t.me/podcast_change/538

🔘Выпуск про когнитивные искажения https://t.me/podcast_change/390

🔘Список когнитивных искажений https://t.me/podcast_change/391

🔘Мой конспект по интервью Юрия Мурадяна и Романа Тарасенко про пользу практик благодарности https://t.me/podcast_change/967

🔘Выпуск про то как проживать разные эмоциональные состояния https://t.me/podcast_change/671

🔘Схемка про то, как мы можем быть продуктивными даже в плохом эмоциональном состоянии https://t.me/podcast_change/683

🔘Выпуск про страх ошибок Часть 1 https://t.me/podcast_change/929

🔘Выпуск про страх ошибок Часть 2 https://t.me/podcast_change/952

🔘Чек-лист про борьбу со страхом ошибок https://t.me/podcast_change/976

🔘Подборка фильмов, где герои идут на свои страхи и решаются искать свой личный жизненный путь https://t.me/podcast_change/932

Всех обнимаю 🫂

#МеняйВыпуск62

Знаете, с чего для меня начинается каждый раз процесс чтения? 🤓

Пампинчики, срочно нужна ваша помощь 😱😱😱

Я сейчас придумываю названия моделей для мерча.

С какими словечками/выражениями у вас ассоциируется мой подкаст/проект/я сама?

- про Амигдалу всё понятно!!! 😂 Что ещё? 🌸

Я всегда стараюсь занимать позицию исследователя, который может попробовать принять совершенно разные теории и точки зрения.

Поэтому я могу читать абсолютно разные книги с разными идеями и обоснованиями.

Но! Почему-то к этой книге у меня какое-то жесткое сопротивление.

Основная идея: травмы могут передаваться из поколения в поколение даже от тех родственников, которых ты никогда не видел 😕

Тут вроде много научных подтверждений и тд.

Но когда я дошла до момента, что

ты можешь по семейному сценарию «расплачиваться» за то, что твой дядя когда-то проводил мошеннические схемы (и его за это не посадили), но теперь по случайному стечению обстоятельств неоправданно посадили тебя,

то тут мне совсем сложно даже попробовать дать шанс такой теории)

Хотя я всё больше убеждаюсь, как в жизни всё связано и влияет друг на друга, но тут как будто тууу мач.

Очень ищу тех, кто тоже читал (книжка популярная), интересно ваше мнение 🙂

Анастасия Мотивашкина желает вам прекрасных выходных и напоминает 👆

Картинка от eto.znak

Я вот вам в последнем выпуске (да и в других) постоянно говорю, что мои мозги:

- умеют очень хорошо генерировать и креативить,
- но СОВЕРШЕННО не умеют структурировать и выстраивать четкий план.

😐 Что можно с этим делать: злиться на свои несовершенства и слабости

👍 Что нужно с этим делать: благодарить себя за сильные стороны и просить помощи у других, чтобы компенсировать слабые)

Скрины выше - это мои сообщения подружкам за последнюю неделю. Писала, когда не могла разобраться с порядком действий по мерчу и тем, как решить пару логических проблем.

Так что напоминаю, что вокруг нас огромное количество возможностей и людей, готовых помочь) Если вы хотите творить, то мир подхватит вас и ваши желания. Главное - не бояться просить у него поддержки ❤️

Немного фото со съемок 💛

Теперь официально!

17.04 - открытие бренда вязаных аксессуаров BE KIND 😍 😍 😍

В этом канале будут все новости, картиночки с красивыми вязаными сумками, чехлами для планшетов, наушников, книг и прочего мерча от подкаста «Меняй!» 🌸

Подписывайтесь, чтобы поймать первый дроп 💛

🔥Ре-бя-таааа! 62-ой выпуск подкаста «Меняй!» уже ждёт вас на всех платформах)

#62 Как позаботиться о себе, когда всё идет не так? Лайфхаки для мозга и психики

Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, как по полочкам разобрать состояние "у меня ничего не получается"
— Узнаем, как позаботиться о себе и своем мозге в этот сложный период
— Поймем, как поработать со своим состоянием, мышлением и действиями, чтобы вернуться на нужный курс
— А еще я расскажу свои личные лайфхаки, которые помогают мне в трудные времена
— и многое другое:)

⚡️ Слушайте эпизод:
— Apple Podcasts
— Яндекс.Музыка
— CastBox
— и любой другой удобной платформе

Ставьте сердечки, делитесь выпуском с друзьями и помните, что после черной полосы всегда идет белая❤️

Друзья, я вижу, что большинство находится в зоне грусти🐱

Давайте вылезать из этого состояния, потому что я вам уже почти кидаю анонс нового выпуска! 😊

1 человек, у которого всегда всё ок - это што такое вообще 😱😊

upd: 4 человека...

Ребята, ловите обещанный чек-лист к последнему выпуску подкаста!

Как постоянно находить новые грани себя и не гнаться за одним единственным предназначением? 🌸

🟡Встать в позицию интересующегося ребёнка, который искренне знает свои настоящие хотелки, которому интересно нажать на каждую кнопочку в лифте

🟡Понять «а про что я», выстроить свой внутренний компас:
- Взять лист а4

- По центру написать «Я»

- Нарисовать стрелочки в разные стороны и прописать всё, что у вас ассоциируется с самим собой. Оптимизм/доброта/путешествия/меломан/…

- Это могут быть ваши ценности, ваши взгляды на жизнь, ваши «ключевые слова»

- Не ограничивайте себя! Пишите всё, что приходит на ум и как-то откликается

- Вот моя схемка 😊

🟡Если сложно прописать эти стрелочки, попробуйте:

- Вспомнить, чем вы увлекались в детстве, какие секции вам нравились, что вам искренне хотелось делать в свободное время 10-20 лет назад

- Поспрашивайте друзей, а как бы они вас описали? Часто взгляд со стороны помогает заметить что-то важное

🟡Теперь у вас есть «ваша карта». Посмотрите на неё и оцените, где каждый из этих пунктов вы уже проявляете или можете проявлять.
Например, моя ценность «делиться знаниями», я выбрала формат подкаста.

🟡Важно! У каждого из нас есть сотни возможных вариантов, как выражать свои ценности. Я сделала подкаст, чтобы делиться с миром, а вы можете стать лектором, спикером или блогером)

🟡Реализовывать свои пункты можно не только на работе! Это могут быть ваши хобби, круг общения, благотворительность, определенный вид спорта и тд

🟡Разрешайте себе пробовать и не заканчивать! Отмечайте, когда видите внутренний отклик, но не ругайте, если отклика не нашлось.

🟡100% не все ваши попытки найти «своё дело» закончатся успехом.

🟡Относитесь к этому поиску, как к интересной игре!

🟡Проводите регулярную сверку по вашим ценностям (вашей схемке «про что я»), они могут меняться с течением жизни.

Удачи!😊

Сохраняем себе, пересылаем друзьям, пользуемся 💛

#МеняйВыпуск61

Чтобы вы понимали всю серьезность ситуации, то вот заблюренные фотки с пошаговым планом запуска мерча, который мне помогла прописать моя «структурная подружка» 🤭

Пояснения:
- блюр, потому что там секретики от производителя)

- «структурная подружка» мне нужна, потому что сама укладывать творческий хаос в своей голове я не умею. Я могу придумывать, создавать, но не расписывать стратегии и планы. Поэтому пользуемся силой слабых (близких) связей! 😧

- ну и самое главное: схемы, конечно, это хорошо, но уже бы давно без подготовки и прокрастинации просто взяла и запустилась, но мне дико страшно, поэтому под видом продуманности буду оттягивать этот момент 😂

Знаю, что не я одна так делаю, поэтому следим за развитием событий.

Если не будет дропа в обещанный день (самые зоркие увидят и сквозь блюр), забирайте свои лайки с моего подкаста 😴😱

Всем доброго понедельничного денёчка 🌸

Картинка выше - это реально я сейчас, когда борюсь со своими страхами по поводу запуска нового продукта (вязаного мерча).

- а вдруг это никому не надо?
- а вдруг что-то пойдет не так?
- а вдруг я с чем-то не справлюсь?

Вот это накручивание срабатывает настолько быстро, что ты просто не успеваешь его отлавливать 😱

Но! Если идти на поводу у своих страхов и сомнений, то жизнь будет слишком скучна)

Поэтому боимся, плачем, чуть-чуть ноем, но делаем 🥹💛

ПС Вчера определила дату первого дропа, скоро расскажу 🥰

Моя схемка ПРО ЧТО «Я» 🙂

Делюсь обещанной заметкой, которую я про себя нарисовала уже много лет назад и… до сих пор стараюсь воплощать все эти пункты во всём, что я делаю ❤️

Кто не понял что это и зачем - слушаем последний выпуск 🌸

Уже подумали, что может быть в вашем списке?)

#МеняйВыпуск61

🔥Ре-бя-таааа, новый сезон! И 61-ый выпуск подкаста «Меняй!» уже ждёт вас на всех платформах)

#61 Надо ли нам искать «дело всей жизни»? И что делать, если оно не находится?

Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, почему так пугает концепция одного предназначения на всю жизнь
— Узнаем, должна ли быть всего одна работа/направление/профессия, или нормально, когда они меняются
— Поймем, почему подход, где вы за жизнь можете попробовать много разных сфер, полезна для мозга
— Поговорим, как понять, как реализовывать разные проявления себя
— А еще я расскажу вам подробности о там, как я решила запускать свой вязаный мерч!
— и много другое:)

⚡️ Слушайте эпизод:
— Apple Podcasts
— Яндекс.Музыка
— CastBox
— и любой другой удобной платформе

Ставьте сердечки, делитесь выпуском с друзьями и проявляйте себя по-разному)

Пампинчики, зацените логотип для моего вязаного бренда 🥹

Придумала сегодня утром, вместо точечки на « i » - настоящий вязаный цветочек)

Фраза из видео до слёз:

Нам не нужно оправдывать своё существование в этом мире ❤️

Источник

А пока подводим итоги первого весеннего месяца подборкой полезных материалов за март, которые вы могли пропустить 🌸

🟡 Классный видос про то, что помогает улучшить психическое состояние

🟡Супер полезный чек-лист про то, какие долги перед самим собой мы часто забываем закрыть

🟡Мой обзор книги Валентины Паевской «Инструкция к себе»

🟡Выпуск #59 Кто такая взрослая и самодостаточная девушка? Выпуск с блогером Comme Irene

🟡Супер полезный дайджест «взрослых списков» для той самой самодостаточной девушки

🟡Подборка полезных материалов для взрослой и самодостаточной девушки от меня и Comme Irene

🟡Подборка вдохновляющих фильмов про сильных женщин

🟡Подборка красивой полезной и эстетичной еды на пинтерест, которую я постоянно пополняю

🟡Выпуск #60 Как не бояться быть креативным и выходить за рамки шаблонов? Разговор с блогером leralilak

🟡Подборка книг и фильмов про креативность

🟡Подборка эстетичных фильмов в тему выпуска про креативность

🟡Мини-подкаст про то, как перестать усложнять и начать реализовывать свои мечты уже сейчас

🟡Как по пунктам проверить, всё ли я сделал для улучшения своего состояния

🟡Подборка фильмов, вдохновляющих работать и идти навстречу своим мечтам

🟡Рассказала вам, что скоро запускаю свою вязаный мерч!

🟡Мини-подкаст про то, как научиться замечать прекрасные моменты жизни

🟡Моё доброе послание каждому из вас

🟡Мини-подкаст про личные границы

🟡Плюс напоминаю вам, что я организовала беговой клуб! Вступайте в этом посте

Казалось, что полезных постов было не так много, а оказалось, что огого 🙈

Ну что, друзья, я возвращаюсь к вам в роли любимого подкастера) 🙂

Сказать, что я не успела отдохнуть в этот перерыв - ничего не сказать, НО столько всего важного произошло, что я ни о чем не жалею)

Поэтому! Завтра-послезавтра выйдет новый эпизод нового сезона 🌸

Тема навеяна моими жизненными событиями, я прямо чую, что вам понравится)

Кто ждал - с вас любой смайлик в комментариях 🌸

🎙️ Мини-болталка про то, как прощупать свои личные границы + как самому соблюдать эти границы 🛍

Жду ваши мысли в комментариях, и если пропустили прошлую болталку, то она тут)

Всем воскресное хаю хай! 😊

Если вы ждали знак, чтобы послушать последние выпуски моего подкаста или рандомно включить старый эпизод и послушать его под новым углом, то ВОТ ОН!

Предлагаю план-капкан:
- красиво одеваемся (весна же!)
- берём с собой книжечку
- пешком часик гуляем до уютного кафе
- пока гуляем - слушаем мой подкаст
- вдохновляемся и черпаем нужные мысли
- а потом снижаем кортизольчик за счет чтения интересной книги и…

… вы прекрасны, свидание с собой прошла на ура 😊

Если вдруг потеряли, ловим ссылку на подкаст тут

Как вам мой план?)

Мне на день рождения подарили журнал про меня и мой подкаст (это просто бомба, надо будет как-нибудь отдельно рассказать).

И чтобы его написать, подруга брала у меня полноценное интервью.

Вот этот кусочек выше - это то, что я правда думаю про каждого из вас, пампинчики 🌸❤️

Мы всё сможем, ну!

Ну как же я кайфую от того, чем сейчас занимаюсь! 🧶😊

Особенно кайфую с этих цветочков-брелков, уже половина друзей их себе хотят)

Честно, без понятия, как и что правильно делать, когда ты делаешь свой бренд/мерч, но я просто не могу остановиться 😱😱😱

🎙️Спонтанная болталка про то, как научиться замечать прекрасные моменты нашей жизни 🙂

Наболтала вам:
🔘Как настроить свой мозг фильтровать информацию так, как вам надо

🔘Как в этом могут помочь письменные практики и ведение соц сетей

🔘Какие классные подкасты можно послушать на эту тему

Слушайте и делитесь, помогаете ли вы своему мозгу замечать хорошее?)

Я только что заказала бирочки для своего мерча🥹

Такой вроде бы маленький шаг (да ещё мне что-то может не понравиться), но, ёмаё, как же важно от слов переходить к действиям и физическим объектам.

Даже размером 1.5 на 4 см🤭

Кстати, интересный факт:

Вчера оформляла вам пост про свой мерч из офиса Яндекса! 💻

Как хорошо, когда твои друзья работают в больших компаниях и могут устроить экскурсию по всем этажам и тайным комнатам)

🙂 Из того, что понравилось больше всего:
— в одном из кабинетов бумажная гирлянда «Не сдавайся, ты же не квартира»

— музыкальная комната с барабанной установкой, синтезатором и микрофонами (там можно и подкаст записать))

— кучу кофе-поинтов в разных стилистиках (я пила кофе в Барби кофейне и Зенит кофейне)

— много кабинок для уединенной работы с надписью «Я в домике»

— танцевальный зал, спортивный зал, игровой зал и вообще все возможные виды интертеймента

— и, самое главное, визуальный рай для сдвгшника - все очень яркое, разноцветное, немного хипстерское и молодежное)

Короче я в восторге! Теперь хочу коллабу с Яндексом 🙂

Если вы тоже работаете в больших компаниях, расскажите, какие классные плюшки в офисах есть у вас!

Ну что, пампинчики, усаживайтесь поудобнее. Сейчас начну вам рассказывать, что же такое «be kind» 🌸

🟡Первое и самое главное: «be kind» = будь добрым - это моя жизненная философия.

С детства я писала стихи про добро, смотрела самые добрые мультики типо Эй, Арнольда и Смешариков и в целом хотела помогать всему миру. Почему-то это для меня всегда было самым важным.

🟡Второе: «be kind» - это проект, который я всегда хотела создать (лет с 15), но никогда не понимала в каком формате. Мне просто хотелось делать что-то доброе 🙂

🟡Третье: с 2019 года «be kind» - это татуировка на моей левой руке. Самая любимая и красивая татуировка эвер ❤️ И это один в один тот же шрифт, который теперь будет использоваться для…

… бренда, под которым я буду делать свой мерч! 😊 Это моя супер давняя мечта, и недавно я вам рассказала, что решила делать именно вязаный мерч)

И картинка в посте выше - это макет бирки, который я сейчас отправляю на печать, чтобы пришивать к моим изделиям 🥹

*****

Остальное красиво расписала в карточках выше. Буду оооочень рада, если вы прочитаете и напишите ваши эмоции по этому поводу в комментариях)

А то я оформляла это часов 5 😧

Самые внимательные слушатели и пампинчики смогут угадать, что изображено на картинке выше и зачем вообще это надо 🤭

С вас версии, с меня завтра подробный рассказ ❤️

Я в шоках, что реально осуществляю всё это!

Всем доброго понедльника!

Потихоньку возвращаюсь к вам после своего дня рождения и делюсь подборкой, которая на самом деле очень нужна мне самой)

🍿 ТОП фильмов, мотивирующих работать, выбирать свою мечту и не бояться менять этот мир

Сохраняйте себе и отправляйте друзьям, которым не хватает волшебного пинка и вдохновения для реализации своих идей ❤️

И если вы еще не подписаны на меня, обязательно присоединяйтесь, у меня еще будет много полезных подборок 🌸

Ребята, ну вы 💔🫂🥹

Спасибо за добрые слова🫶🏻🫶🏻🫶🏻