✨ Сегодня побывала в Т-банке на экскурсии по офису.

И знаете… это не просто «красивое пространство» — это настоящая среда заботы.

Да, офис и правда шикарный:
❤️ крыша с видом, где можно передохнуть;
❤️ спортзал, переговорки на любой вкус, уютный open space;
❤️ даже собственный салон красоты — всё продумано до мелочей.

Но главное — не в «плюшках».
Главное — в философии.

Это та редкая история, когда комфорт создают не для галочки и не ради HR-бренда, а чтобы сотрудник мог сосредоточиться на деле, зная: о нём уже позаботились.

Когда не нужно тратить ресурсы на бытовое, когда можно просто работать с удовольствием и в потоке — это по-настоящему круто.

🎙 И ещё одна тёплая часть дня — встреча с Алиной Башировой,
которая когда-то готовила меня к публичным выступлениям.
Вчера, выступая на Ярмарке стажёров, я вспоминала все её лайфхаки — и они сработали!

Так что эта встреча была вдвойне ценной. ❤️

Пятничное))

🔍 Как отличить усталость от потери смысла в карьере?

«Может, мне просто нужно отдохнуть?..
Или всё-таки я больше не хочу этим заниматься?»

Этот внутренний вопрос — частый гость. Особенно у тех, кто много сделал, много достиг и... внезапно почувствовал, что что-то сломалось внутри.

🌫 Что такое усталость?
• ты знаешь, зачем всё делаешь, но не можешь сейчас тянуть;
• тебе всё ещё интересно, но ты перегружен и не восстанавливаешься;
• ты хочешь вернуться в работу, но сначала нужно прийти в себя.

Усталость лечится: спишь, восстанавливаешься, возвращается интерес.
Ты снова включаешься в процесс — потому что тебе по-настоящему хочется.

🕳 Что такое потеря смысла?
• ты не понимаешь, зачем всё продолжается — даже в отпуске;
• внутри — пусто, даже если внешне всё хорошо;
• тебе не хочется туда возвращаться;
• ты не видишь себя в этом через год-два. Совсем.

Здесь уже не поможет просто отдохнуть.
Ты не устал, ты то перерос. А смыслы — остались на старом уровне.

🛠 3 вопроса для самодиагностики
1️⃣ Если бы завтра был свободный день без дел, без «надо» — чем бы я занялся?
→ Хочется просто спать? — ты устал.
→ Нет ответа или хочется «что-то совсем другое»? — может быть глубже.

2️⃣ Представь, что ты заряжен энергией. Хочешь ли ты делать то, чем занимаешься сейчас?
Если да — восстанавливайся.
Если нет — это про необходимость пересборки.

3️⃣ Какие темы вызывают у тебя живой интерес сегодня — вне работы?
→ Это не значит, что нужно всё бросать.
→ Это сигнал, куда начинает поворачиваться твой внутренний компас.

И самое важное:
❗️Ты имеешь право устать.
❗️Ты имеешь право перестать.
❗️Одно не отменяет другое.

Но если не различить эти состояния, можно долго пытаться "лечить" не то.

#обзорфильма

🎬 Разбор сериала "Тед Лассо" — креативное лидерство в действии

Этот сериал мне рекомендовали мои преподаватели на курсе по креативному лидерству — и теперь я рекомендую его вам.
⠀
Если коротко: это легкий, остроумный, тёплый и по-настоящему умный сериал.
С отличным (прям европейским!) чувством юмора — и глубокими управленческими смыслами.

⚽️ О чём он?

Американского тренера Теда Лассо приглашают в Англию… тренировать футбольную команду.
Проблема в том, что он не тренер по футболу. Он вообще из другой сферы — из американского футбола (почти регби).
Но! Вместо фокуса на тактике и технике, он делает ставку на людей. На команду. На атмосферу.

И вот тут начинается магия 💫

💡 Что особенно откликнулось мне — как управленцу:

🔥 Опыт из другой сферы — не минус, а преимущество.
Свежий взгляд даёт нестандартные решения, которых “местные” уже не видят.

🔥 Команду можно сплотить не через давление, а через заботу.
Настоящий лидер — это не всегда эксперт в предмете. Часто это человек, который умеет видеть людей.

🔥 Мягкость — это сила.
Тед никому ничего не доказывает. Он просто делает своё дело с добротой и упорством. И это меняет всех вокруг.

🤍 Почему стоит посмотреть:

🟢 для тех, кто в управлении, лидерстве, HR — это прямо учебник в обёртке комедии
🟢 если вам нужно “включить солнце” — этот сериал поднимает настроение с первых серий
🟢 и просто, если хочется веры в добро, людей и силу мягкой силы

Я теперь всем советую “Теда Лассо” как обязательный сериал для тех, кто хочет вдохновлять и быть чуть более человечным лидером.

Всем продуктивной пятницы 😁

😔 «Работа классная. Коллектив — мечта. А мне хочется в другую сторону». Что делать, когда "всё хорошо", но не по-настоящему?

С этим клиентом мы встретились на одной из вводных сессий.

«Я не жалуюсь. У меня хорошая позиция, стабильная зарплата, хорошая команда. Но каждый понедельник я иду на работу через силу.»

❗️Важно: это не была история выгорания или конфликта. Это была история внутреннего взросления, которое опередило внешние декорации.

Что мы делали:

Распаковали профессиональную идентичность.
→ Кто я сейчас? Как я думаю, действую, влияю?

Посмотрели на карьерный путь не как “что дальше?”, а как “что глубже?”
→ Не просто новая должность, а другой смысл, масштаб, стиль лидерства.

Разобрались со страхами: “А если я разрушу то, что работает?”
→ Поддержали чувство благодарности к прошлому опыту, но позволили желать большего.

Собрали вектор:
→ Куда хочу идти, с какими задачами, какими людьми, с какой ролью.
→ Не "бегство", а осознанный переход.

Выстроили шаги:
→ Уход с текущей позиции стал не импульсом, а следствием внутренней готовности.

🤩 Через два месяца он ушёл из “хорошей” работы — не в пустоту, а в новое пространство, где снова почувствовал себя в игре, а не на автопилоте. Он не сжёг мосты. Он вырос и пошёл дальше.

☝️ Такой переход невозможен по шаблону.
Он требует внимания к себе, готовности задавать неудобные вопросы и поддержки в процессе.
Карьерный коучинг в этом — не советчик, а соавтор твоей новой траектории.

📩 Если ты читаешь это и внутри резонирует — напиши.
Я не предложу “волшебный путь”, но помогу понять, какой маршрут — твой.

🔥 Открываю 2 места на карьерную сессию в апреле — если ты чувствуешь, что застрял, но не знаешь, с чего начать

Если ты читаешь мои посты и что-то внутри отзывается — это не случайно.
Значит, ты, возможно, уже в той точке, где больше нельзя идти по инерции.

❗️ Это не значит «всё бросить». Это значит — остановиться и услышать себя:
Где я сейчас?
Что мне больше не подходит?
Чего я хочу на самом деле (а не потому что "так надо")?

На сессии мы вместе смотрим:
🔜 в какой точке ты находишься сейчас,
🔜 какие затыки мешают двигаться вперёд,
🔜 что может быть следующим шагом лично для тебя.

🗓 В апреле я открываю 2 места на такие сессии — для тех, кто хочет не просто выговориться, а начать движение.

Если ты хочешь понять, куда двигаться дальше — напиши мне в личку @y_glazova "интересно", и мы договоримся о встрече.
Без давления, без “навязать”. Только если действительно хочешь сдвинуться с места.

P.s. Если ты думаешь “ну, может потом” — возможно, это и есть твой сигнал: начать сейчас. 😉

#обзорфильма

🎬 Сериал «Допрос» — как не сломаться и найти своё призвание даже в самых жёстких условиях

На выходных полностью залипла в сериал «Допрос», основанный на реальных событиях. И… не смогла оторваться. Один день — минус. Но ни капли не жалею.

🕵️‍♀️ Сразу скажу: это не просто история про преступление. Это про человека. Про силу духа. Про то, как можно пройти ад — и не потерять себя.

🧨 Без спойлеров, но с контекстом:
17-летнего парня обвиняют в убийстве матери. Его сажают. На 26 лет.
И да — это та самая история, которую когда-то мельком увидела в новостях. Только сейчас я поняла весь масштаб трагедии.

Сериал всё время прыгает во времени — и сначала кажется, что можно потеряться. Но нет. Это придаёт глубину, напряжение и ещё больше вовлекает. До самого конца остаётся вопрос: а всё ли действительно было так?.. И это только усиливает эффект.

💥 А теперь о главном — о развитии:
Этот парень мог сломаться. Он имел полное право опуститься на дно. Но он выбрал другой путь — начал учиться в тюрьме на юриста. С нуля. И не просто ради корочки — он реально помогал другим заключённым, применяя знания на практике.

Когда вышел, не остановился. Продолжил бороться за права тех, кто остался по ту сторону.
Это не просто история про тюремный срок — это история про человека, который смог пересобрать себя с нуля.

А ведь если вспомнить старый-добрый "Побег из Шоушенка", то тюремный срок - только часть испытания. Самое сложное начинается на воле, когда ты провел большую часть жизни в заключении и учишься жить заново. Многие не выдерживают этого стресса.

💡 Почему стоит посмотреть?
— вдохновляющая история про силу характера
— реалистичный взгляд на адаптацию после тяжёлого кризиса
— размышления о профессии, выборе, социальной роли
— важная тема: просить помощь — это важно и нужно, это нормально

⚠️ Особенно меня зацепило, как он справлялся с «возвращением в мир».
Представьте: ты попал в общество, где всё изменилось — технологии, уклад, люди. И ты как ребёнок, который учится жить заново. Очень мощная параллель с любыми личными кризисами.

В общем — сильно, эмоционально, с послевкусием.

#Чеклист

7 признаков, что ты вырос из своей роли (и держишься на автопилоте)

Не всегда момент для карьерного шага выглядит как драма.
Иногда ты просто ощущаешь, что работа больше не «цепляет» — но вроде бы всё нормально.

Ни откровенного выгорания, ни конфликта, ни кризиса. Но есть внутреннее ощущение: что-то не то.

Вот 7 признаков, которые часто сигналят о том, что ты уже перерос свою роль, но ещё не нашёл новую точку роста:

🔘 Ты решаешь задачи быстрее, чем они становятся интересными. Работа перестала бросать вызов.

🔘 Ты всё чаще ловишь себя на фразе “ну, я это уже делал”. Появляется скука, даже в проектах с высоким весом.

🔘 Ты стал менее инициативным — не потому что устал, а потому что “и так сойдёт”. Теряется азарт, ощущение влияния.

🔘 Ты не учишься новому внутри своей профессии. Рост — только через внешние активности: книги, курсы, подкасты, коучинг.

🔘 Ты не видишь, куда эта роль тебя ведёт дальше. Чувствуешь, что она не строит тебе траекторию.

🔘 Ты стал слишком “комфортным” для своей зоны ответственности. Больше нет "здорового напряжения". И, честно, тебе немного всё равно.

🔘 Ты всё чаще думаешь: “Может, всё бросить?” — не от усталости, а от внутренней пустоты. И сам пугаешься этой мысли.

Если ты узнал себя хотя бы в 3 пунктах — скорее всего, твой внутренний рост уже опережает внешнюю ситуацию.
И это — не повод для тревоги. Это точка принятия решений.

Возможно настало время перемен? 😉

Когда ты растёшь — но не туда: как понять, что настало время пересборки

Ты вроде всё делаешь правильно.
Карьерный рост — есть. Зоны ответственности — расширяются. Деньги — приходят. Люди вокруг — уважают.

И вроде бы всё ок. Но почему внутри — пусто?

Ты идёшь вверх по лестнице, но начинаешь догадываться: эта лестница, возможно, приставлена не к той стене. 🪜

✖️ Это не про катастрофу.
✖️ Это не про «всё зря».
✅ Это про момент, когда ты вдруг ловишь себя на ощущении: "Я не понимаю, зачем я делаю то, что делаю".

Это нормально. Это не слабость. Это точка роста и осознанности.
Карьерная навигация не заканчивается, когда ты получил "ту самую должность".
Наоборот — именно в этом месте появляется новый вопрос: "Кем я хочу быть теперь?"

В такие моменты ко мне приходят клиенты с фразой: "Я не выгорел, я просто чувствую, что застрял."

Мы начинаем распаковывать:
❓Что именно перестало радовать?
❓Где ты продолжаешь делать по инерции?
❓А где ты чувствуешь живой интерес?
❓Что бы ты хотел изменить, если бы не нужно было “казаться” и “соответствовать”?

И постепенно собирается новая траектория. Без резких скачков. Просто путь, в котором ты снова чувствуешь себя собой.

Если ты сейчас на этом рубеже — это не сигнал "что-то пошло не так".
Это приглашение пересобраться, не обесценивая тот путь, который ты уже прошел.

Я работаю с людьми, которые хотят не просто расти, а двигаться осознанно.
Если ты хочешь понять, куда двигаться дальше — напиши мне в личку @y_glazova.
Первая встреча — чтобы услышать друг друга. Она бесплатная. И, возможно, ты уже получишь ответы на свои вопросы 😉

«Я больше не хочу этим заниматься» — временный спад или пора менять работу?

Иногда то, что когда-то вдохновляло, перестаёт радовать.
Утро начинается с мыслей:
«Опять всё это…»
«Я устал»
«Сил нет, но надо».

🤔 И тут важный вопрос: это просто усталость или звоночек к переменам?
Разберёмся, как отличить временный спад от настоящего запроса на смену профессии.

Шаг 1. Понять, что именно вас тяготит
Работа редко надоедает «вдруг».
Важно докопаться до сути:

💭 Это задачи или окружение?
→ Вас больше не вдохновляют сами процессы?
→ Или вы устали от токсичной среды?

Представьте: если бы вы делали то же самое, но в другой компании — стало бы легче?

💭 Вы перегружены или переросли?
→ Если просто много задач — это решается отдыхом, делегированием, перефокусом.
→ Если вы выросли из текущей роли — возможно, нужна новая точка роста.

💭 Что вы чувствуете?
😞 Скука и апатия — скорее всего, нужно оживить интерес внутри профессии.
😤 Раздражение и опустошение — возможен конфликт с вашими внутренними ценностями.

Шаг 2. Мини-диагностика: ответьте на 5 вопросов
- Вернётесь ли вы на эту работу после 3 месяцев отпуска?
- Какие задачи вас ещё радуют, а какие — вызывают отторжение?
- Ушли бы вы в другую сферу за ту же зарплату?
- Усталость у вас физическая, эмоциональная или моральная?
- Завидуете ли вы людям из других профессий?

👉 Если 3 и более ответов — про неудовлетворённость, стоит задуматься: возможно, это не просто спад.

Шаг 3. Что делать дальше?
Если это временный спад
✅ Отдохните и снимите педаль с газа
✅ Найдите разнообразие в задачах
✅ Включите личные интересы, хобби, учебу

Если пора что-то менять
✅ Честно ответьте себе, что именно больше не работает
✅ Не делайте резких движений — начните исследовать новые направления параллельно
✅ Протестируйте: обучение, фриланс, консультации с экспертами

Работа занимает большую часть жизни. Если она больше не про вас — это не «провал», а точка входа в следующий виток.
Иногда правильный вопрос звучит не «почему мне тяжело», а «куда я теперь хочу».

Кризис и лень — лучшие стимулы для развития 😎

Звучит странно? А ведь именно так это и работает.
⠀
Представьте: вам лень идти до пешком 5 км, чтобы добраться до точки назначения.
Что вы делаете? Правильно — придумываете велосипед, потом машину, потом самокат с электродвигателем.
⠀
Или вот классика:
Оставили папу дома с ребёнком. И чтобы не качать люльку вручную — он изобретает систему с привязанной ниткой, что позволяет ему лежать на диване, смотреть телевизор и иногда дергать нитку, чтобы люлька качалась.
⠀
Не из амбиций. А из ЛЕНИ. Но это и есть двигатель прогресса.

Так же и с кризисами.
⠀
Возьмем ковид. Бац — и весь мир в новой реальности. Удалёнка, которая никому и не снилась, стала нормой.
CRM-системы, онлайн-онбординги, гибкие графики, новые форматы работы, бизнес-модели — всё это появилось и бурно развилось благодаря кризису.
⠀
Кризис — это тоже стимул. Жесткий, непрошеный, но очень эффективный.
⠀
А бывает и внутренний кризис. Когда ты выгорел, когда «не хочу», «не могу», «надоело».
И это тоже шанс.
⠀
Главное — не застрять в саможалости. Остановиться. Посмотреть вглубь. Признать:
👉 «Мне больше не нравится вот это».
👉 «Я хочу вот так».
⠀
И из этого уже строить новое.
⠀
И если вам лень — это тоже нормально. Это сигнал: «Я хочу по-другому». Просто включайте мышление, ищите, как сделать себе жизнь легче.
⠀
Лень и кризис — они не враги. Они — начало следующего витка вашего развития.
⠀
Так что ловите эти сигналы и не останавливайтесь на достигнутом 😉

Миллениалы vs. Зумеры в работе: страх перемен или драйв экспериментов?

Мы часто слышим дискуссии о зумерах, но редко кто говорит про миллениалов. Давайте разберёмся, какие особенности есть у этого поколения в работе.

Недавно мы обсуждали этот вопрос с коллегами и пришли к интересному выводу: миллениалы чаще боятся.

Чем миллениалы отличаются от зумеров в работе?
🙂 Больше осторожности и страха перемен.
Миллениалам сложнее перестроиться, они с трудом выходят из привычных ролей, боятся рисков. Например, возьмем нейронки: миллениал будет откладывать до последнего освоение этого инструмента, в то время как зумер просто попробует ради эксперимента.

🙂 Стабильность как плюс и минус.
С одной стороны, миллениалы надёжны и не склонны к резким скачкам в карьере. С другой – эта стабильность иногда превращается в тормоз для быстрой реакции на изменения, а сейчас это одна ключевых характеристик.

🙂 Разное восприятие прогресса.
Миллениалы прожили технологическую революцию, они видели мир до и после цифровизации. А зумеры сразу родились в цифровой среде. Это влияет на их гибкость, стиль работы и подход к обучению.

А вы замечали в работе отличия между поколениями? Как относитесь к теории поколений?

#обзорфильма

🎬 Друзья, делюсь с вами идеей, что посмотреть на выходных.
Возвращаем нашу рубрику — наконец-то! 🙌

Я вот только недавно досмотрела сериал, который тааакой многосезонный и уже, честно говоря, старенький — Беверли Хилс 90210. Ничего про карьеру, саморазвитие и вот это всё — чисто ностальгия. Подростковый-юношеский вайб, куча социальных отсылок, которые в детстве не замечала. Но было приятно прожить все эти эмоции снова.

А сегодня хочу поделиться сериалом, который совсем из другого мира — и в плане идеи, и по настроению. Это «Разделение» (Severance). Думаю, многие уже слышали. А кто не слышал — очень рекомендую!

💭 Про что он (без спойлеров):
Герои работают в корпорации, и когда приходят на работу — у них происходит буквальное разделение личности.
Есть "рабочая личность", которая вообще ничего не помнит о жизни вне офиса. И наоборот — личная часть не знает, что они делают на работе. Такое вот технологичное раздвоение. Переключение происходит в лифте — очень атмосферно сделано.

🤯 И вот это всё подаётся настолько метафорично, с кучей слоёв, что можно реально залипнуть и подумать.
Лично для меня это стало точкой размышлений про тот самый work-life balance, про который все говорят.

Мои друзья и клиенты знают, что я не разделяю жёстко работу и личную жизнь. Ну не получается у меня «вот до 18:00 я работаю, потом — всё, забыла про клиентов и проекты». Не работает так. Даже посты, сторис, консультации, блог — это тоже работа. Да, она про мою экспертность, про мою душу, но это труд. И он не "выключается" по расписанию.

И вот сериал как раз об этом — о том, что разделение не всегда делает жизнь проще. Иногда наоборот.
И ещё там круто показана корпоративная культура, доведённая до полного абсурда. Такая, знаете, будто кто-то в компании придумал "прикольные штуки", но на деле это воспринимается как жёсткий отрыв от реальности и игнор нужд сотрудников.

📺 Про второй сезон:
Он немного другой. Насколько читала, изначально вообще не рассчитывали на такой успех, и второй сезон получился более странным по вайбу. Но всё равно — смотреть стоит.

Так что, если вы ещё не видели — обязательно посмотрите.
А если смотрели — пишите, обсудим! Мне всегда интересно поразгонять мысли на такие темы ✨
На следующих выходных тоже что-нибудь порекомендую 👀

Почему сотрудники уходят?

Есть известное выражение: «Люди приходят в компанию, а уходят от руководителя». В 90% случаев это правда. Но 10% уходов всё же связаны с внутренними процессами компании. Давайте разберёмся.

❓ Почему уходят из компании?
🔜 Финансовая нестабильность: задержки зарплаты, неофициальные выплаты.
🔜 Постоянные сокращения и турбулентность: человек не чувствует безопасности.
🔜 Отсутствие перспектив: нет роста, нет развития.

В таких условиях даже хороший руководитель не спасет ситуацию.

❓Почему уходят от руководителя?
➡️ Несовместимость характеров — не совпали взгляды, ценности, подход к работе.
➡️ Обман ожиданий — на собеседовании руководитель показал себя с одной стороны, а в работе оказался другим.
➡️ Жесткий или токсичный стиль управления — давление, неадекватные требования, отсутствие поддержки.
➡️ Отсутствие развития — руководитель не даёт новых вызовов, не помогает расти.

💡 Как это исправить?
👍 Честность в позиционировании: не обманывать себя и других, если вы требовательны и строги, то обозначить это сразу. Люди будут заранее знать, на что соглашаются
👍 Открытая обратная связь: руководителю важно понимать, почему у него высокая текучка. Иногда сухая аналитика помогает увидеть проблему.
👍 Настроенность на развитие сотрудников: люди готовы мириться со сложностями, если чувствуют, что растут.

Если ожидания и реальность не совпадают, человек уходит. Будь то работа или отношения — честность и прозрачность решают все.

Как преодолеть кризис и двигаться вперёд: проблема, поиск виноватого или синдром самозванца?

Ко мне приходят люди с разными карьерными запросами: кто-то в коучинг, кто-то за консультацией или диагностикой. Но часто я замечаю схожие модели поведения, которые мешают двигаться вперёд.

🔍 Три варианта застоя:
1️⃣ Проблема → Уныние
Вы сталкиваетесь с трудностью, но вместо поиска решения опускаете руки: «Я ничего не могу сделать, от меня ничего не зависит».
2️⃣ Поиск виноватого → Перекладывание ответственности
Виноваты обстоятельства, коллеги, рынок, погода — кто угодно, только не вы.
3️⃣ Синдром самозванца → Самокритика до паралича действий
Вы обесцениваете свои достижения, считая, что «недостойны» успеха. В итоге не берётесь за новые возможности.

Все три стратегии ведут к одному — к стагнации.

Как изменить мышление?
▶️ Переключите восприятие с проблемы на задачу.
Любая сложность — это просто следующий уровень, как в игре. Ваша задача — пройти его.
▶️ Берите ответственность в разумных пределах.
Не завышайте ожидания от себя, но и не перекладывайте вину на внешние факторы.
▶️ Действуйте по шагам.
Например, потеря работы — это вызов, но его можно решить:
- Закрыть базовые потребности (найти временный доход, минимизировать расходы).
- Параллельно искать работу мечты.
- Развивать новые связи и навыки.

Жизнь — это не череда несчастий, а квест, где каждое препятствие — новый уровень. И только от вас зависит, насколько крутым будет ваш финал. 💪✨