150-й забег 5 вёрст Обнинск (19-04-2025) ✅

Традиционная статистика:
31 человек на финише
9 волонтеров
3 новичка: Валерия ЯКОВЛЕВА, Сергей МОРОЗОВ, Виктория СЕРКОВА - добро пожаловать!
1 человек впервые пробежал 5 вёрст Обнинск: Матвей БАЖЕНОВ. Мы тебе рады на нашем забеге!
2 личных рекорда

Лидеры: Вадим ТОЛСТОПЯТОВ и Маргарита СУББОТНИКОВА

403 уникальных участника 5 вёрст Обнинск за всё время!

Спасибо волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст на этой неделе: ВАЛЯЕВ Костя, МУРАДОВ Тимур, Екатерина УЗГОРОВА, Роман ПОДВЫСОЦКИЙ, Маргарита СУББОТНИКОВА, Дмитрий КРЮКОВ, Юлия СИМОНОВА, Александр ГУСЕЙНОВ, Сергей НЕПОКРЫТЫХ, Виктория СЕРКОВА, Алёна НАУМЕНКО

Состоялся выездной забег команды 5️⃣ёрст Обнинск!
В эту субботу на локации 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 побывали:
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤👍

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤👍

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤👍

Из них обновил личный рекорд Никита Сумин с личным временем
🔴🔴:🔴🔴🏆👍
Сергей Блохин финишировал с результатом
🔴🔴:🔴🔴👍
Алиджон Мадибоев финишировал с результатом
🔴🔴:🔴🔴👍

А мы напомним, если вы захотели стать частью нашей дружной команды присоединяйтесь к нашим поездкам! Это можно сделать, вступив в чат
5️⃣ёрст Обнинск (подтема: Выездные забеги), ссылка тут: https://t.me/obn5verst

Также мы познакомились с новыми людьми, получили значки, передали привет Обнинску выиграли в лотерею и получили удовольствие от трассы!
С нетерпением ждём всех на наших поездках!🥰

🎉 Юбилейный 150-й забег «5 вёрст» состоялся в Обнинске! 👟

Мы поздравляем всех участников с этим ярким и значимым событием! Ваше участие — это отличный пример здорового образа жизни. Спасибо за активность и стремление к победе! 💪

#забег #обнинск #здоровье #спорт

Всем участникам 5 вёрст, доброе субботнее! Мы решили напомнить вам и рассказать новеньким о наших правилах посещения забегов 5 вёрст! Убедительная просьба, во избежание конфликтов с организаторами, ознакомиться с правилами по ссылке: https://5verst.ru/terms-and-conditions

Надеемся, что вы будете соблюдать наши правила и уважать окружающих! До встречи на забегах:)

😍😊
Сегодня крайний день сбора команды, которая поедет 19.04 в гости в Рассказовку. Те кто ранее уже решил ехать, или решил присоединиться к нам, просьба подтвердить своё участие в комментариях к этому посту словом "ЕДУ"

149-й забег 5 вёрст Обнинск (12-04-2025) ✅

Традиционная статистика:
15 человек на финише
8 волонтеров
1 личный рекорд

Лидеры: Дмитрий ТАНЦУЕВ и Полина ПУДЕНКОВА

399 уникальных участников 5 вёрст Обнинск за всё время!

Спасибо волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст на этой неделе: Сергей БЛОХИН, Роман ПОДВЫСОЦКИЙ, Никита СУМИН, Дмитрий КРЮКОВ, Екатерина УЗГОРОВА, Александр ГУСЕЙНОВ, Андрей МАЛЫШКИН, Александр КАЛИНИН

⭐️⭐️⭐️
Доброе утро всем участникам!
Сегодня нам срочно требуются волонтёры на следующие позиции:
Выдача карточек на финише
Сканер
Разминка
Замыкающий

Можно совмещать:
Сканер+разминку
Выдача карточек+разминка

Нам очень нужна ваша помощь! О выбранных позициях напишите в комментариях под постом. Надеемся на вашу поддержку!

⭐️⭐️⭐️на 12.04
5️⃣вёрст Обнинск
Тематический забег «Space RUN»

🔴:🔴🔴
— открытие стартовой площадки
— начало работы фотозоны
🔴:🔴🔴
— разминка
— брифинг (объяснение трассы)
🔴:🔴🔴
— общее фото
— приостановление работы фотозоны
🔴:🔴🔴
— старт забега
🔴:🔴🔴
— начало работы пункта питания
🔴:🔴🔴
—возобновление работы фотозоны
🔴:🔴🔴
— завершение работы фотозоны
🔴:🔴🔴
— закрытие стартовой площадки
— завершение работы пункта питания
— отъезд участников
— работа зоны с турником и брусьями (не зависит от организаторов, участники идут по желанию)

Место проведения: Гурьяновский лесопарк
Обнинск, Калужская область
https://yandex.ru/maps?whatshere%5Bpoint%5D=36.60921524606895%2C55.10684262990811&whatshere%5Bzoom%5D=18.619892&ll=36.60921524606895%2C55.10684262952109&z=18.619892&si=gjm6euu2nz845fhz9xh6nufy9r

Ждём вас и помните, главное не скорость, а стремление!

UPD: письма на электронную почту могут приходить с задержкой до 10 минут
Если через час вам ничего не пришло, проголосуйте повторно

⚡️Мы в полуфинале конкурса «Ты в игре»

Оцените масштаб: из 5582 участников отобрали 280 лучших проектов, и мы в их числе. Всё это благодаря людям, которые каждое утро субботы встречаются на стартах 5 вёрст. Спасибо! 💜

Теперь нам как никогда нужна ваша поддержка на этапе народного голосования. Переходите по этой ссылке и нажимайте на зелёное сердечко. Сделали фотоинструкцию, чтобы вам было проще это сделать 💚

Голосуйте, делитесь в чатах локаций, и до встречи в субботу!

🚀 Врываемся в галактику спорта и фантазии! 🛸

Приглашаем всех мечтателей, космических исследователей и любителей активного отдыха на КОСТЮМИРОВАННЫЙ КОСМИЧЕСКИЙ ЗАБЕГ 5️⃣ёрст Обнинск! Это не просто пробежка — это путешествие через звёзды, где каждый шаг приближает вас к новым горизонтам.

✨ Почему это круто?
- Костюмы приветствуются! Станьте астронавтом, инопланетянином, кометой или создайте свой уникальный образ. Чем безумнее — тем лучше!
- Трасса с «космическими» препятствиями: преодолевайте метеоритные дожди из снега, гравитационные ловушки из веток и зоны невесомости (почти 😉).
- За креатив и скорость: вы попадёте в нашу подборку в канале!

📅 Дата: 12 апреля
⏰ Старт: 9:00, приходить заранее в 8:45
📍 Место: Стадион в Гурьяновском лесопарке

🌌 Что вас ждёт:
- Фотозона с табличками,
- Космический звуковой плейлист для заряда энергией,
- Заряд настроения и бодрости!

👽 Не пропусти шанс:
Беги, лети, ползай, ходи — главное, сделай это в стиле Галактики! Приводи друзей, семью или инопланетного питомца — чем больше экипаж, тем веселее!

🚨 Регистрируйся сейчас и готовься к взлёту!
5verst.ru/register

P.S. Даже если вы с Венеры или Марса — у нас найдётся место для всех! 🌍✨

#5вёрстобнинск
#КосмическийЗабег #БегВКостюмах #ГалактикаВызовов #СпортКреатив

148-й забег 5 вёрст Обнинск (05-04-2025) ✅

Традиционная статистика:
29 человек на финише
8 волонтеров
1 новичок: Геннадий ГРУЗДЕВ - добро пожаловать!
2 человека впервые пробежали 5 вёрст Обнинск: Ольга ЮЩЕНКО, Илья МИЩЕНКО. Мы вам рады на нашем забеге!
3 личных рекорда

Лидеры: Дмитрий ТАНЦУЕВ и Наталья ЗАЙЦЕВА

399 уникальных участников 5 вёрст Обнинск за всё время!

Спасибо волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст на этой неделе: Екатерина УЗГОРОВА, Роман ПОДВЫСОЦКИЙ, Дмитрий КРЮКОВ, Александр ГУСЕЙНОВ, Сергей НЕПОКРЫТЫХ, Елена ФИНК, Никита СУМИН, Николай БЕЛЬКОВ

Всем, всем бегунам, добрый вечер!😍

Выходим на связь с вами, чтобы пригласить всех желающих на наш первый забег в апреле! ❤️
В честь недавно прошедшей даты мы решили устроить для вас испытание - вы будете бежать трассу...наоборот!👀
Кроме этих "маааленьких" изменений забег пройдёт в штатном режиме, но попросим вас удивить всех)🐱

Дресс-код: желательно одеть под беговую форму яркий первоапрельский костюм (или придумать себе образ кого-либо)
Самые интересные образы попадут в нашу подборку!🐝

Такой необычный старт мы проведём всего один/пару раз в году, поэтому не упускаем возможность подышать свежим воздухом и насладиться пробежкой!

Ждём всех, до скорой встречи! 👋

Итак! Близится 19 апреля, а это наша дата второго выездного забега 5 вёрст!👀

Раскладываем по полочкам:
19 апреля мы выезжаем на локацию 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Едем на электричке (ориентировочно в районе 7 часов утра) ➡️ далее бегаем 5 вёрст Рассказовка ➡️ возвращаемся в Обнинск в районе 14 часов дня

С собой: термос/бутылка с питьём, провизия (еда, на ваш выбор), сменную футболку (как захотите, но мы рекомендуем)

Билеты на электричку:
344 рублей в одну сторону (электричка + 🚆)
Общая стоимость: 688 рублей (билеты покупаете сами, можно через кассу или на сайте central-ppk.ru)
До куда и насколько берём билеты, скажем позже

Желающие поехать, пишите @niksumin_Obninsk слово «ПОЕЗДКА» для формирования списка

Список на поездку (обновляется по поступлению):
1. Сергей БЛОХИН
2. Никита СУМИН
3. Елена ФИНК
4. Светлана КУЗНЕЦОВА

Дорогие друзья,в эту субботу состоится уже 148-й забег 5 вёрст. На дворе 1 апреля, а значит время рассказать вам, что в этот раз мы бежим 2 круга в обратном направлении против часовой стрелки. 👀

Также приветствуется разного рода аксессуары: очки разных форм, головные уборы, костюмы, накидки. Давайте вместе создадим первоапрельскую атмосферу ✨💥🔥

Ждём всех))

147-й забег 5 вёрст Обнинск (29-03-2025) ✅

Традиционная статистика:
27 человек на финише
11 волонтеров
2 новичка: Кирилл МАРТИРОСЯН, Николай ВЕРЕЩАГИН - добро пожаловать!
1 человек впервые пробежал 5 вёрст Обнинск: Игорь ШУРУПОВ. Мы тебе рады на нашем забеге!
3 личных рекорда

Лидеры: Дмитрий ТАНЦУЕВ и Татьяна ПОЛОУС

396 уникальных участников 5 вёрст Обнинск за всё время!

Спасибо волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст на этой неделе: Сергей БЛОХИН, Юлия СИМОНОВА, Роман ПОДВЫСОЦКИЙ, Маргарита СУББОТНИКОВА, Никита СУМИН, Дмитрий КРЮКОВ, Александр ГУСЕЙНОВ, Елена ФИНК, Светлана КУЗНЕЦОВА, Наталья ЗАЙЦЕВА, Алёна НАУМЕНКО

👟 Привет, друзья! Мы хотим поделиться с вами историей о том, как зародилась традиция пробежек на 5 вёрст, и пригласить вас присоединиться к нам на следующем забеге. 👟

Мы постарались на этой неделе и сделали для вас пост о том, как появилось движение 5 вёрст. А также мы разместили наши анонсы по паркам. Ищите наши листовки в Гурьяновском лесопарке и в других парках нашего города))

Традиционно приглашаем вас на субботнюю пробежку в парке!
Место встречи изменить нельзя: Стадион, Гурьяновский лесопарк.
Не упустите шанс пробежаться по живописным местам и зарядиться энергией!
До встречи на старте! 🏃‍♂🏃‍♀

P.S. на этом старте у нас именинник - @ingrittttt(Инга Ефименко). Не забудьте поздравить на старте!

Сегодня отмечает свой день рождения наша замечательная Инга Ефименко!❤️

Многие её знают как тренера по зумбе, любительницу бега, путешествий. Мы решили записать с ней небольшое интервью, чтобы она рассказала нам о себе:

—Инга, привет!
1⃣ Расскажи о себе, чем ты занимаешься?
—Я работаю в Технической академии Росатома в лингвистическом отделе.
А ещё я фитнес-тренер по зумбе, это танцы под латиноамериканскую музыку, для меня это отличный способ разгрузить голову после тренировок и работы.

—Звучит интересно!
2⃣ А сколько ты этим занимаешься?
—Я занимаюсь танцами с детства, мне всегда это нравилось. Именно зумбой я начала заниматься 2 года назад, а как тренер 2 месяца.

—Нам сказали что ты ещё увлекаешься и бегом!
3⃣ А сколько же ты увлекаешься бегом?
—Бегом я занимаюсь с третьего курса университета, это 2009 год.

4⃣
—Расскажи, как ты стала тренером по зумбе, да ещё и с сертификатом?
—Школе лёгкой атлетики требовался инструктор по зумбе, я заинтересовалась, сгоняла в Москву на обучение, получила сертификат и теперь руковожу))

—Мы знаем как ты любишь путешествовать!
5⃣ Сколько стран ты посетила и какие захватывающие моменты были?
—Я посетила больше 40 стран, в них мне понравилось ооочень много. По поводу захватывающих моментов это восхождение на Эльбрус с севера, когда ты ощущаешь, что стоишь на вершине Европы это очень классно!
Ещё был момент, когда мне предложили бесплатное обучение в Штатах, если я буду играть в теннис за университет. Ещё ездила в Японию в ковидный год, увидела все 4 сезона года, было интересно наблюдать за природой.

—Супер!
6⃣ Какие планы есть на будущее?
—Все планы на будущее озвучивать не буду, сначала пусть сбудутся😁
Хочу много путешествовать по миру, официально учиться на педагога-лингвиста. Также хочу прокачивать себя как фитнес-тренера и переводчика-синхрониста.
Как то так)

—Большое тебе спасибо, Инга! От команды 5 вёрст Обнинск пожелаем тебе исполнения всех своих желаний! Будем рады видеть на забеге!🐝

Ну, а мы напоминаем, если вы хотите стать следующим героем нашей рубрики "Дни рождения🔥", то смело переходите по ссылке ниже, заполняйте форму, ответив на пару вопросов!
https://forms.yandex.ru/u/67c07666e010dbe60fb11ad9/

146-й забег 5 вёрст Обнинск (22-03-2025) ✅

Традиционная статистика:
20 человек на финише
9 волонтеров
3 личных рекорда

Лидеры: Евгений КУКУШКИН и Алёна НАУМЕНКО

393 уникальных участника 5 вёрст Обнинск за всё время!

Спасибо волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст на этой неделе: Юлия СИМОНОВА, Роман ПОДВЫСОЦКИЙ, Дмитрий КРЮКОВ, Александр ГУСЕЙНОВ, Сергей НЕПОКРЫТЫХ, Ирина МОНАХОВА, Екатерина УЗГОРОВА, Юлия КУЗИНА, Александр КАЛИНИН

Всем доброе утро!
Состоялся первый выездной забег участников 5️⃣ёрст Обнинск!

Локация:
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 🔴🔴🔴🔴
Участники от 5 вёрст Обнинск:

🔴🔴🔴🔴🔴🔴 🔴🔴��🔴🔴
@niksumin_Obninsk

🔴🔴🔴🔴🔴🔴 🔴🔴🔴��🔴🔴
@Winner1922

🔴🔴🔴🔴🔴🔴 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
@sqrftk

Следующая локация: 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
Дата: 19 апреля
Напомним, если вы хотите присоединиться к нам на выездной забег переходите по ссылке в чат: t.me/obn5verst/6
Там будут все анонсы))

Всем, всем, доброе пятничное! Давно мы не выходили на связь с контентом) Сегодняшняя тема - волонтёры 5️⃣ёрст. Кто это такие, чем они занимаются и какие вакансии волонтёров у нас есть смотрите в карточках выше! ❤️

Не все знают, но у нас есть давнее правило:
5️⃣ раз пробежал - 1 раз поволонтёрил!

Предлагаем вам закрыть свою потребность в волонтёрстве))
🚀 Присоединяйтесь к команде волонтёров «5️⃣ёрст Обнинск»! 🚀

Мы ищем активных и отзывчивых людей, готовых помогать и делать добрые дела. Если вы хотите внести свой вклад в наши мероприятия, у нас есть для вас отличные вакансии!
Записаться на забег волонтёром можно в комментариях или в чате https://t.me/obn5verst/4 каждую неделю до пятницы 23:59.
Запись волонтёров на следующий забег открывается за 1 неделю перед забегом (после забега в день открытия записи)

Ждём всех активных!👍

🌷Весна уже вовсю играет в парках и на открытом пространстве. Рады? Мы тоже! 🦋
Но не забываем о безопасности, ведь в лесу прячутся наши маленькие паразитирующие))🤬

Как защититься от клещей, что делать если вас укусил клещ, ответы на все эти вопросы ищите в статье 5️⃣ёрст по этой ссылке (пишем много, чтобы не промахнулись👀)

145-й забег 5 вёрст Обнинск (15-03-2025) ✅

Традиционная статистика:
25 человек на финише
11 волонтеров
1 новичок: Арсений ШИЛОВСКИЙ - добро пожаловать!
1 человек впервые пробежал 5 вёрст Обнинск: Альберт СИДОРОВ. Мы тебе рады на нашем забеге!
2 личных рекорда

Лидеры: Александр ЛОГАЧЕВ и Алёна НАУМЕНКО

393 уникальных участника 5 вёрст Обнинск за всё время!

Спасибо волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст на этой неделе: Сергей БЛОХИН, Роман ПОДВЫСОЦКИЙ, Дмитрий КРЮКОВ, Александр ГУСЕЙНОВ, Сергей НЕПОКРЫТЫХ, Ирина МОНАХОВА, Елена ФИНК, Екатерина УЗГОРОВА, Никита СУМИН, Николай БЕЛОВ, Алёна НАУМЕНКО

Сегодня Никите Сумину – 15 лет!❤️
Мы решили его поздравить и заодно расспросить.

1⃣– Никита, с днем рождения! Расскажи о своих беговых достижениях, когда начал заниматься?

– Бегаю всего полгода, но за это время пробежал первую «половинку», участвовал в забегах в Жуковском районе и в Боровск-Трейле. Сейчас активно готовлюсь к летнему беговому сезону.

2⃣– Как ты узнал о 5 вёрст у себя в городе?
— Гулял в Йошкар-Оле по набережной, увидел ребят с флагом 5 вёрст и вспомнил, что у себя в Обнинске есть локация, и пришёл туда.

3⃣– Какие чувства испытал при первом посещении?
— Когда пришёл в первый раз боялся всех, потому что ни с кем не был знаком. Но приняли тепло, начал знакомиться в процессе беготни и меня затянуло))

4⃣– Как ведешь соцсети 5 вёрст?
— Да, начал регулярно участвовать в 5 вёрст, потом захотелось помочь локации, привлечь больше людей – тогда начал писать тематические посты. С момента моего прихода к администрированию соцсетей в декабре прошлого года заметно добавилось подписчиков, увеличилось количество просмотров публикаций.

5⃣– Участников 5 вёрст тоже добавилось?
– новичков много приходит. А недавно к нам приехал целый автобус из Тушино, 24 человека! Команда была в приятном шоке!

6⃣Как ты связан с дизайном и экологией?
— С экологией всё просто: как-то пришел на субботник и познакомился с новыми людьми, связанными с экологией. Я заинтересовался. Потом в городе появился экологический центр – и я не упустил эту возможность.
С дизайном... вы не поверите, почти такая же ситуация. Узнал от друзей, что в городе есть Совет Юниоров Росатома, решил вступить, а когда узнал, что у них есть обучение по дизайну – понял, что попал на свою волну.

7⃣Какие планы на будущее?
— Посетить этим летом старты в Поволжье и у себя в области, если говорить про конкретные планы на будущее, то когда-нибудь хочу пробежать Mad Fox или другие забеги в этом роде.

8⃣— Давай теперь экспресс-вопросы
— Конечно
— Чай или кофе?
— Без кофе жить не могу, хах!
— Пирог или пицца?
— Ты не оставляешь мне выбора!
— тогда вилочка: 5 вёрст или кофе?
— Однозначно 5 вёрст!

– Никита, еще раз с днем рождения! Желаю, чтобы все планы осуществились, а мечты сбылись!


Ну, а мы напоминаем, если вы хотите стать следующим героем нашей рубрики "Дни рождения🔥", то смело переходите по ссылке ниже, заполняйте форму, ответив на пару вопросов!
https://forms.yandex.ru/u/67c07666e010dbe60fb11ad9/

144-й забег 5 вёрст Обнинск (08-03-2025) ✅

Традиционная статистика:
28 человек на финише
10 волонтеров
2 новичка: Елена ГЛАДКИХ, Полина ПУДЕНКОВА - добро пожаловать!
2 человека впервые пробежали 5 вёрст Обнинск: Артём БОЙЦОВ, Максим ЛАВРУХИН. Мы вам рады на нашем забеге!
3 личных рекорда

Лидеры: Александр ВОЙТОВ и Алёна НАУМЕНКО

391 уникальный участник 5 вёрст Обнинск за всё время!

Спасибо волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст на этой неделе: Владимир ХЛУДЕНЬКОВ, Роман ПОДВЫСОЦКИЙ, Ирина МОНАХОВА, Дмитрий КРЮКОВ, Александр ГУСЕЙНОВ, Сергей НЕПОКРЫТЫХ, Елена ФИНК, Олеся КУКУШКИНА, Юлия КУЗИНА, Евгений ОДУД, Никита СУМИН

Дорогие девушки! Мы поздравляем вас с самым ярким из ваших праздников! Пусть он принесёт вам много тепла и радости, которые наполнят вашу жизнь. Оставайтесь такими же дружелюбными, надёжными и верными! Особую роль в вашей жизни играет многозадачность - вы успеваете делать кучу дел в одно и тоже время, но всё равно делаете всё вовремя. Мы надеемся, что вы продолжите радовать нас своими улыбками как можно чаще!:)

С праздником вас, дорогие женщины!
Ну а мы не заставим вас долго ждать, ведь мы подготовили для вас сюрприз! ОООчень интересный!
Ждём всех сегодня в 8:45 на поляне в Гурьяновском лесу, хороших выходных!

Дорогой наш пятиверстовец! В субботу состоятся наши традиционные 5 км в Гурьяновском парке. И для проведения забега нам нужны волонтёры. Доступны следующие позиции:

🔖 Раздача карточек позиции
⏱️ Секундомер
🩻 Сканер
🚨 Расстановка разметки
🦺 Замыкающий

Записываемся в комментариях 📝

Всем бегунам добрый вечер!
У нас появился чат в котором мы будем решать все вопросы, общаться, переписываться, развивать нашу локацию!

Ловим ссылку: https://t.me/+fUs-CLvEbEk4NWEy

ЖДЁМ ВСЕХ!

Всем бегунам доброе утреннее!

Надеемся что вы выспались или прибежали, поэтому делаем анонс.
Мы продолжаем ряд выходных активностей и приглашаем вас сегодня на встречу по развитию нашей локации в Обнинске!
Нам важно ваше мнение, поэтому ждём всех и обязательно))
Будем рады услышать ваши идеи и предложения!

Место встречи:
Кафе "Ракета" в 18:00

Всем бегунам доброе субботнее! Надеюсь вы сегодня зарядились нашим забегом и блинами, а это значит, что не время расслабляться! Мы приглашаем вас на юбилейную 100-ю (!) пробежку от наших друзей Drive Run!

Вас ждут:
- пробежка по городу
- танцевальная разминка зумба!
- заряд эмоций от ребят
- возможность найти себе новых друзей!

Группы по темпу:
5:00, 6:00, 7:00 (минимум)

ГДЕ?
Обнинск, площадь у Дома учёных (у Дуба)
https://yandex.ru/maps/-/CHu~4W8R

КОГДА?
8:25-8:30 сбор участников
8:30-8:40 танцевальная разминка зумба (музыка будет!)
8:40 старт пробежки.
10:00 - 12:00 - завтрак в кафе РАКЕТА! (кто во сколько доползёт!)

КАК ДОБРАТЬСЯ?
На транспорте:
Остановка "Дом учёных"

На машине:
Парковка: https://yandex.ru/maps/-/CHu~aYI5

Пешком или бегом: найдёте по громкому шуму))


ЖДЁМ ВСЕХ! ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!

143-й забег 5 вёрст Обнинск (01-03-2025) ✅

Традиционная статистика:
22 человека на финише
11 волонтеров
2 личных рекорда

Лидеры: Александр ВОЙТОВ и Светлана КУЗНЕЦОВА

387 уникальных участников 5 вёрст Обнинск за всё время!

Спасибо волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст на этой неделе: Сергей БЛОХИН, Роман ПОДВЫСОЦКИЙ, Олеся КУКУШКИНА, Дмитрий КРЮКОВ, Александр ГУСЕЙНОВ, Юлия СИМОНОВА, Сергей НЕПОКРЫТЫХ, Елена ФИНК, Никита СУМИН, Наталья ЗАЙЦЕВА, Светлана КУЗНЕЦОВА

Гой еси, добрые людіе! Собирайтеся во градѣ Обнинскѣ на бѣгъ молодецкій, да испити чаю духовата, да блинами златами насладитися! Пожаловати ко намъ на утеху и братство. Челомъ бьемъ всѣмъ, не замешкайте!

Здравствуйте, добрые люди! Собирайтесь в городе Обнинске на удалой забег, чтобы выпить ароматного чая и насладиться золотистыми блинами! Приходите к нам на веселье и дружеское общение. Кланяемся всем, не медлите!

Да, мы решили вас запутать, позвав на забег на древнерусском)
Надеемся вы отгадали и поняли, что мы вас ждём на нашем Масленичном забеге 5 Вёрст Обнинск! Место встречи как и обычно: суббота, 8:45, поляна в Гурьяновском лесу. Ждём всех! Не забудьте собрать всё по чек-листу, который мы дали вам во второй карточке)

Друзья! Мы хотим узнать вас получше и сделать вам приятное. Просим пройти наш опрос, благодаря которому мы сможем составить о вас пост, посвящённый вашему дню рождения! Предварительно отправим готовый пост вам перед публикацией за 1-2 дня до вашего дня рождения! Ну и конечно же приходите на ближайшие 5 вёрст к своему ДР, сделаем для вас подарочек :)

Ссылка на опрос живёт тут: https://forms.yandex.ru/u/67c07666e010dbe60fb11ad9/

Дорогие бегуны!

От всей души поздравляем вас с Днём защитника Отечества! Этот праздник объединяет в себе лучшие мужские качества: силу, выносливость, мужество и, конечно, стремление к победе.

Вы — настоящие защитники своего здоровья и семьи. Преодолевая дистанции, вы преодолеваете себя, чтобы стать сильнее. Это требует упорства, терпения и настойчивости — качеств настоящих мужчин.

Желаем вам новых рекордов и побед на беговых дорожках! Пусть каждый ваш забег будет успешным, а финиш — достойным!

А как вы проводите свой праздник?

Возможно, вы предпочитаете проводить время на природе, наслаждаясь свежим воздухом? Или вы предпочитаете бегать в спортзале?
А может быть, вы используете выходные для участия в забегах, трейлах или тренировках с друзьями?
Не забывайте о важности отдыха и восстановления после тренировок. Может быть, вы предпочитаете проводить выходные дома, отмечая праздник?

Загадка))
Раскройте свой вариант отмечания праздника в комментариях! Очень ждём!
С праздником! С Днём защитника Отечества!

Пост выйдет с минуты на минуту!

142-й забег 5 вёрст Обнинск (22-02-2025) ✅

Традиционная статистика:
14 человек на финише
8 волонтеров
1 новичок: Мария СТАРОВЕРОВА - добро пожаловать!
1 человек впервые пробежал 5 вёрст Обнинск: Антон ГУЦАЛОВ. Мы тебе рады на нашем забеге!

Лидеры: Александр ЛОГАЧЕВ и Светлана КУЗНЕЦОВА

387 уникальных участников 5 вёрст Обнинск за всё время!

Спасибо волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст на этой неделе: Сергей БЛОХИН, Роман ПОДВЫСОЦКИЙ, Никита СУМИН, Дмитрий КРЮКОВ, Александр ГУСЕЙНОВ, Сергей НЕПОКРЫТЫХ, Наталья ЗАЙЦЕВА, Антон ГУЦАЛОВ

Итак, мы завершаем нашу рубрику "Как бегать зимой?", т.к. в скором времени придёт весна, что вполне очевидно. Надеемся, что вам был интересен такого рода контент, если вдруг что-то не понравилось заранее извиняемся))
Скоро начинаем готовить для вас сюрпризы в виде постов, оставайтесь с нами! Псс, скоро новые рубрики и...🤫
Впереди мощные выходные в виде трейлов, забегов и длительных, многие скорее всего ушли в «режим энергосбережения», но всех желающих мы как и всегда ждём завтра в 9:00 на поляне в Гурьяновском лесу! Те, кто к сожалению не будет бежать с нами завтра, пожелаем вам победы и лёгких ног!🏃‍♂
Друзья, напишите свои пожелания в комментариях бегущим, всем будет приятно услышать слова поддержки.❤
Ну, а мы не прощаемся и вернёмся совсем скоро

Всем хороших выходных, ваши 5 Вёрст Обнинск.

На этом забеге к нам приезжали наши друзья и единомышленники из Северного Тушино! ТУШИНОГИ не поленились выехать к нам в 6 утра и помогли остальным не остаться дома. Они пробежались вместе с нами, дали мощнейший заряд эмоций и помогли весело провести время. Им понравился наш город и локация, надеемся, что ещё увидимся)
Спасибо всем за впечатления, лёгких ног!

*Если имена в карточках или фото указаны неправильно, просьба сообщить в комментариях или админу @niksumin_Obninsk (Никита Сумин)

Спасибо за атмосферу и весёлый праздник!

Ссылка где можно залить или посмотреть фото:

https://vk.com/album-163539769_306468313

UPD 16:49:
В течении дня все фото из телеграма убегут в ссылку выше

141-й забег 5 вёрст Обнинск (15-02-2025) ✅

Традиционная статистика:
44 человека на финише
11 волонтеров
21 человек впервые пробежали 5 вёрст Обнинск: Анатолий КРАСНОКУТСКИЙ, Сергей КОНДРАТОВ, Ольга ПОРТНОВА, Евгения А, Дарья СМИРНОВА, Елена КОВАЛЁВА, Галина КРАСНОКУТСКАЯ, Надежда ТРОИЦКАЯ, Алексей ПОДЛЕГАЕВ, Альберт ГАРАЕВ, Алексей МАЛОЛЕТНЕВ, Катерина ГАМОВА, Мария ШИШОВА, Сергей ГОТОВСКИЙ, Александра АСАФЬЕВА, Мария ВИСКОВА, Эльвира ШИЛИНА, Татьяна АМЕЛЕНКОВА, Анна АКИМОВА, София РОГОВЦОВА, Вера МАКСИМОВА. Мы вам рады на нашем забеге!
8 личных рекордов

Лидеры: Дмитрий ТАНЦУЕВ и Ольга ПОРТНОВА

385 уникальных участников 5 вёрст Обнинск за всё время!

Спасибо волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст на этой неделе: Сергей НЕПОКРЫТЫХ, Светлана КУЗНЕЦОВА, Роман ПОДВЫСОЦКИЙ, Андрей МАЛЫШКИН, Никита СУМИН, Алина КОНДРАТОВА, Дмитрий КРЮКОВ, Александр ГУСЕЙНОВ, Екатерина ГАРАЕВА, Игорь ТРОИЦКИЙ, Надежда ТРОИЦКАЯ

Всем бегунам доброе субботнее! Начинаем выходные с забега 5 вёрст!

140-й забег 5 вёрст Обнинск (08-02-2025) ✅

Традиционная статистика:
22 человека на финише
8 волонтеров
3 новичка: Александр ЧУПОВ, Людмила ТУМАШЕВСКАЯ, Ирина МОНАХОВА - добро пожаловать!
1 человек впервые пробежал 5 вёрст Обнинск: Юлия ЛИПКИНА. Мы тебе рады на нашем забеге!
2 личных рекорда

Лидеры: Александр ВОЙТОВ и Юлия ЛИПКИНА

364 уникальных участника 5 вёрст Обнинск за всё время!

Спасибо волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст на этой неделе: Светлана КУЗНЕЦОВА, Роман ПОДВЫСОЦКИЙ, Дмитрий КРЮКОВ, Александр ГУСЕЙНОВ, Сергей НЕПОКРЫТЫХ, Никита СУМИН, Анатолий КРОТКИХ, Алиджон МАДИБОЕВ

Здравствуйте, дорогие друзья!

Наступила пятница, а это значит, что пора вновь насладиться нашей рубрикой "Как бегать зимой?". Разговор сегодня пойдёт про дыхание, темп и нагрузки - смотрим и запоминаем. Уже скоро мы начнём новую рубрику, тему пока держим в секрете, не пропустите.

Ну а мы напоминаем, уже завтра нас снова ждёт увлекательное событие — забег 5 вёрст Обнинск! Это отличная возможность проверить свои силы, преодолеть себя и насладиться активным отдыхом.

Мы уверены, что участие в забеге как всегда принесёт вам массу положительных эмоций и поможет стать ещё сильнее. Новички - не стесняйтесь, ждём всех, задавайте вопросы, на всё ответим. Не упустите свой шанс стать частью нашего спортивного сообщества!

Если вы ещё не зарегистрировались на забег, сделайте это как можно скорее. Это будет необходимо для участия, поэтому не откладывайте своё решение на потом.

Ждём вас на старте! Увидимся завтра в Гурьяновском лесу!
Встречаемся в 8:45)

139-й забег 5 вёрст Обнинск (01-02-2025) ✅

Традиционная статистика:
25 человек на финише
8 волонтеров
1 человек впервые пробежал 5 вёрст Обнинск: Марина КОРОТАЕВА. Мы тебе рады на нашем забеге!
4 личных рекорда

Лидеры: Александр ЛОГАЧЕВ и Маргарита СУББОТНИКОВА

360 уникальных участников 5 вёрст Обнинск за всё время!

Спасибо волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст на этой неделе: Сергей БЛОХИН, Никита СУМИН, Роман ПОДВЫСОЦКИЙ, Дмитрий КРЮКОВ, Александр ГУСЕЙНОВ, Елена ФИНК, Александр КОРОТАЕВ, Алиджон МАДИБОЕВ

Здравствуйте, любители бега!

Мы обновили дизайн, сделали шрифт более читабельным, а советы более интересными и продолжаем нашу увлекательную рубрику «Как бегать зимой?» , сегодня поговорим о беге по снегу. Вы узнаете, как подготовиться к пробежке, как не забывать о разминке и соблюдать технику бега. Все советы - в карточках! Поделитесь мнением о новом дизайне в комментариях.
Скоро вам откроется секрет успеха бега зимой! Следите за нашими новостями и не пропустите завершение нашей рубрики!

А сегодня мы приглашаем вас присоединиться к еженедельному забегу «5 вёрст» в Обнинске. Сбор участников — в 8:45 на поляне в Гурьяновском лесу. Приходите и получайте удовольствие от бега в любое время года!

Если вы новичок, то по всем вопросам спрашивайте в комментариях под этим постом и у организаторов сегодня на локации!

Не забывайте о безопасности: если вы бегаете по незнакомой местности, бегайте в компании с друзьями или знакомыми.
#5вёрст #забег #бегзимой #какбегатьпоснегу #5вёрстобнинск

138-й забег 5 вёрст Обнинск (25-01-2025) ✅

Традиционная статистика:
29 человек на финише
6 волонтеров
1 человек впервые пробежал 5 вёрст Обнинск: Алексей ПЕТРОВ. Мы тебе рады на нашем забеге!
1 личный рекорд

Лидеры: Александр ВОЙТОВ и Наталья АКСЕНОВА

359 уникальных участников 5 вёрст Обнинск за всё время!

Спасибо волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст на этой неделе: Сергей БЛОХИН, Роман ПОДВЫСОЦКИЙ, Дмитрий КРЮКОВ, Елена ФИНК, Сергей НЕПОКРЫТЫХ, Александр КАЛИНИН