😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

#Юмор
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

О мотивации от Криштиану 💪💪💪

#Мотивация
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

Как можно использовать фитбол 📝

#Суша
#Техника
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

#Суша
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

Понедельник💪

#Плавание
#Swimming

🇷🇺Ты любишь заниматься спортом, хочешь узнать передовые методы тренировок, мечтаешь стать крутым спортсменом, тогда тебе на канал спортивная жизнь.

💡🚀Канал ведёт Даниил Герасимов- профессиональный спортсмен с опытом тренировок более 10 лет.

🌈У себя в канале Даниил:
📶Раскроет секреты эффективных тренировок.

🇷🇺Даст мотивации для мощной работы на тренировках и соревнованиях.

🔓Научит вас правильной технике.

🔑Расскажет о тренировках спортсменов мирового класса.

🔄И сделает контент, который вы больше нигде не найдете.

🔺✏️Не упусти своего шанса зарядиться спортивной энергией и уникальной мощью от топ канала.

Подписывайся уже сейчас👇
https://t.me/DANIILSPORT228

🇷🇺Ты любишь заниматься спортом, хочешь узнать передовые методы тренировок, мечтаешь стать крутым спортсменом, тогда тебе на канал спортивная жизнь.

💡🚀Канал ведёт Даниил Герасимов- профессиональный спортсмен с опытом тренировок более 10 лет.

🌈У себя в канале Даниил:
📶Раскроет секреты эффективных тренировок.

🇷🇺Даст мотивации для мощной работы на тренировках и соревнованиях.

🔓Научит вас правильной технике.

🔑Расскажет о тренировках спортсменов мирового класса.

🔄И сделает контент, который вы больше нигде не найдете.

🔺✏️Не упусти своего шанса зарядиться спортивной энергией и уникальной мощью от топ канала.

Подписывайся уже сейчас👇
https://t.me/DANIILSPORT228

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

Когда тренер хочет заявить тебя на 400 комплекс 😱

#Юмор
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

При отталкивании от стены только подушечка стопы должна касаться стены.

Стопы должны быть на одном уровне с бедрами.

Типичная ошибка — высокая постановка — это приведет к движению вперед-вниз, вместо простого движения вперед.

Это упражнение можно выполнять отдельно в начале или в конце занятия.

#Техника
#Плавание
#Swimming

#Суша
#Плавание
#Swimming

Полностью согласен 👍

#Мотивация
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

Отличного начала недели💪💪💪

#Плавание
#Swimming

Поединок.

Пройдя жестокий отбор и конкурс в 42 человека на место, Джейк Хаурд вступает в элитную военно-морскую академию Аннаполис. Но решив, что главные проблемы теперь позади, он сильно ошибся.

Беспощадная муштра, строгая дисциплина и феноменальные учебные и физические нагрузки обрушиваются на него будто каменная плитка. И вдобавок Джейка с первого дня избирает в жертвы злейший офицер академии, лейтенант Коул. Ощутив в нем задатки лидера, он начинает все сильнее давить на кадета, чтобы проверить, не сломается ли тот.

Однако Джейк принимает вызов. Поняв, что единственный способ выжить в аду - завоевать уважение главного черта, он решает принять участие в чемпионате Аннаполиса по боксу, чтобы сойтись в бою со своим мучителем там, где не имеют значение ни звания, ни статус, ни даже сила, а лишь одна воля к победе - на ринге...

Смотрим здесь 🎥


#Фильмы
#Мотивация
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

#Юмор
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

#Техника
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

Фелпс, Спитц, Дрессел.

#Техника
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

Мотивация от Майкла Фелпса💪💪💪💪💪💪💪💪

#Мотивация
#Плавание
#Swimming

Аарон Пирсол, Райан Лохте, Майкл Фелпс сравнение техники гребка👀

#Техника
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

У вас также проходит первая тренировка после выходных?)

😀 - ага
😎 - нее

#Плавание
#Swimming

ВСТРЕЧА С ЧЕМПИОНОМ
ВСТРЕЧА С ПРОФЕССИОНАЛОМ

Уважаемые подписчики, у нас опять отличная новость!
в воскресенье 06.04.2025 в 16:00 на нашем канале состоится встреча сразу с несколькими интереснейшими собеседниками !
У нас в гостях - чемпион России Иван КОЖАКИН , его тренер Сергей Васильевич КОЖАКИН и ещё один подопечный Сергея Васильевича - победитель весёлого дельфина 2024 года Артём ГАЛЬЧИН.

Поговорим о спортивном пути Ивана , тренерском пути Сергея Васильевича , и начинающийся спортивной жизни Артёма.

Обсудим методику подготовки спортсменов разных возрастов, коснёмся работы с брассистами и средневиками и стайерами.

Вопросы к Ивану ,Артёму и Сергею Васильевичу пишите в комментариях под этим постом.

Очень классно 🧘🧘🧘🧘🧘🧘

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

В бассейне нужно быть аккуратным 👀👀👀

#Юмор
#Плавание
#Swimming

У вас тоже есть такой особенный ритуал?😀

P.S говорят дает плюс 10% к мощности

😀 - конечно
😎 - мне такое не нужно

#Юмор
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

💯

#Мотивация
#Плавание
#Swimming

Теплеет, сушу можно проводить на улице ☀️☀️☀️
🔥🔥🔥🔥

#Суша
#Плавание
#Swimming

Поплавали бы там?)

👍 - конечно 🆒
😨 - неееее

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

💪💪💪

#Мотивация
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

#Техника
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

Удачно залетели в понедельник?)

😀 - так себе
💪 - вполне

#Плавание
#Swimming

Бывало так?😀

😀 - я же также делаю.
🤔 - не люблю таких.

#Юмор
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

Учимся держаться на воде 🙃

#Техника
#Плавание
#Swimming

Всем бы так в этом возрасте💪

👍 - согласен.
💪 - буду стремится.

#Мотивация
#Плавание
#Swimming

Плавайте и будьте свободным…

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

#Суша
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

#Мотивация
#Плавание
#Swimming

Плаваем с колобашкой правильно 👀

#Техника
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆


#История
#Плавание
#Swimming

Все по плану - понедельник😀

#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

ВСТРЕЧА С ПРОФЕССИОНАЛАМИ

Уважаемые подписчики !
У нас отличная новость :
в воскресенье , 23 марта ,
в 18:00 мск , в прямом эфире на нашем канале состоится онлайн встреча на тему 👇
"ТРАВМЫ ПЛЕЧА У ПЛОВЦОВ - профилактика и восстановление"

В беседе примут участие:
участница Олимпийских игр, призёр чемпионата мира , МСМК - ДАРЬЯ МУЛЛАКАЕВА
тг канал Дарьи👇
https://t.me/DARYAMULLAKAEVA

спортивный врач высшей категории - РУСТАМ ЯКУБОВ
тг канал доктора 👇
https://t.me/sportdocnotes

тренер АЛЕКСАНДР МАНКЕВИЧ.

Обсудим причины возникновения травм плеча у пловцов , методы и приёмы профилактики , вопросы лечения и восстановления.

Если у вас есть свои соображения или вопросы на эти темы, пишите в комментариях под этим постом.

Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://t.me/mankevich_swim

Шу-шуть сегодня поплаваем😀😀😀

#Юмор
#Плавание
#Swimming

А вот не надо садится на дорожку (со звуком) 😀😀😀

#Юмор
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

Поднимать тяжелые веса — это здорово, но есть что-то невероятное в плавных движениях с собственным весом, которые бросают вызов вашей координации, подвижности и осознанности тела. Контроль и свобода, которые вы получаете, ощущаются потрясающе!

#Суша
#Плавание
#Swimming

Поднимать тяжелые веса — это здорово, но есть что-то невероятное в плавных движениях с собственным весом, которые бросают вызов вашей координации, подвижности и осознанности тела. Контроль и свобода, которые вы получаете, ощущаются потрясающе!

#Суша
#Плавание
#Swimming

🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

💪💪💪💪💪💪

#Мотивация
#Плавание
#Swimming

Друзья, недавно наткнулся на канал одного юного спортсмена и
хочется поделиться с Вами.

Данил рассказывает о своем пути в спорте, дает много советов:

📌 Как не ошибиться в выборе спорта для ребенка?
📌 Как мотивировать ребенка, чтобы поддерживать его любовь к спорту?
📌 Какие нагрузки приемлемы…
📌 Чем питаются маленькие спортсмены…
📌 Как пережить соревнования…
📌 Где взять пример для подражания…

да и просто приятно следить за его достижениями.

✅ Канал рекомендован как взрослым, так и детям.

Я подписался и ребенка подписал!

Ссылка на канал https://t.me/+cU1K7AruReVhZWFi

Не начинаем гребок слишком рано.

Если вы начнете гребок слишком рано под водой, вы потеряете скорость и импульс, потому что сопротивление воды там намного больше.

Кроме того, это может испортить положение вашего тела и замедлить переход к плаванию на полной скорости.

#Техника
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

Проблемы с дыханием? 🏊‍♀️✨

3 простых упражнения, которые помогут вам освоить технику дыхания💨

#Техника
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

#Техника
#Плавание
#Swimming

Не всегда понедельник идет по плану 😏

#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

Когда плавал два часа😀😀😀


#Юмор
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

Следим за проносом 👀

#Техника
#Плавание
#Swimming

#Суша
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

Чемпионат мира.
Барселона 2003 год.
Александр Попов 🥇

#История
#Плавание
#Swimming

#Суша
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

💪💪💪

#Мотивация
#Плавание
#Swimming

Проверяем ноги 🧐

#Техника
#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

Начинаем ☀️

#Плавание
#Swimming

#Эстетика
#Плавание
#Swimming

Женскую половину с 8 марта 🌺🌹🌷🌹🌺

#Плавание
#Swimming