Как же я рада, что масленица закончилась, можно спокойно возвращаться к похудению 🥞
На выходных разошлась - приготовила фаршированные блины с творогом и с мясом, пришлось даже заморозить. Я много лет не могла подружиться с блинами и, как назло, мои девочки их обожают. Но в этом году наконец-то получилось, не знаю, что поменялось - возраст, прости Господи 😁🤷🏻♀️
Кстати, медленно, но верно меня покидают наеденные бока - сейчас -2 кг.
⚪️продолжаю регулярно ходить на беговой дорожке + делаю базовые упражнения на коврике. В целом, спустя месяц стало полегче, видимо, втянулась.
⚪️исключила ночные зажоры под сериальчик. Но могу взять пару чипсинок у мужа, чтобы утолить свой вкусовой интерес и успокоиться.
⚪️ограничила количество сладостей в сутки - сейчас приходится выбирать что-то одно. Стараюсь брать в индивидуальной упаковке, потому что мне сложно остановиться, когда вкусно.
Это могут быть как обычные вкусняшки, так и протеиновые - я люблю все 😅
Наверное, это самое медленное мое похудение, но при этом самое приятное. Фокуса на еде вообще нет, потому что ни один продукт из своей жизни я не исключила.
Желаю всем прекрасной недели, пусть в душе всегда будет весна!