У вас закончился пробный период!
Для полного доступа к функционалу, пожалуйста, оплатите премиум подписку
MR
Дарья Мравцева|нутрициолог с чипсами
https://t.me/mravtseva
Возраст канала
Создан
Язык
Русский
-
Вовлеченность по реакциям средняя за неделю
12.68%
Вовлеченность по просмотрам средняя за неделю

Привет,я нутрициолог, Дарья Мравцева Здесь меняются привычки и ваше питание Достигаем результата через смену образа жизни и коррекцию рациона 200+ клиентов стали здоровее вместе со мной Консультации, сопровождения - @DaMravtseva

Сообщения Статистика
Репосты и цитирования
Сети публикаций
Сателлиты
Контакты
История
Топ категорий
Здесь будут отображены главные категории публикаций.
Топ упоминаний
Здесь будут отображены наиболее частые упоминания людей, организаций и мест.
Найдено 229 результатов
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Хочу показать вам анализ моей клиентки на Синдром Жильбера, который, к счастью, не подтвердился.

Почему решили проверить? Долгое время высокий холестерин и фракции.

Синдром Жильбера - это заболевание генетическое. Им нельзя заразиться.

При такой мутации нарушается связывание и выведение билирубинов. Накопление билирубина уже приводит к симптоматике и патологии.

Генотипов много, но чаще выделяют 6/7 и 7/7.

🤭При генотипе 6/7, который некоторые генетики могут даже не брать в расчет, уже может присутствовать симптоматика и легкое пожелтение

🤭При генотипе 7/7 фермент снижается активно и проявления яркие. Могут быть желтые стопы, склеры, ладони.

Также, могут быть тошнота, боли в правом подреберье, изжога, слабость, нарушение стула, проблемы с аппетитом, возможны даже депрессивные настроения.

Вся соль в том, что страдает не только выведение билирубина, а также выведение других веществ из организма, например, лекарственные средства, токсины, гормоны, пластик.

Можно долго жить и не подозревать о наличии этого синдрома у себя, но следующие факторы могут усилить симптоматику или проявить синдром впервые:

- половое созревание, в силу резкого скачка гормонов и/или инсулинорезистентности
- любые инфекции
- стрессы
- питание, которое далеко от рационального, а также голодовки
- нарушение циркадных ритмов (сон-бодрствование)
- дефицитные состояния
- высокие физические нагрузки
- КОК
- глисты и паразиты
- наркозы, если они были перенесены многократно
- некоторые лекарственные препараты
- интоксикации, отравления
- морфин

Но не спешите сразу по симптомам себя записывать в Жильберщики))

Как диагностируется этот синдром?
Кроме анамнеза больного, врач назначает анализ на билирубин и его фракции (общий билирубин, прямой и непрямой).

А также сдачу генетического теста, результат которого будет одинаковым всю жизнь (тест - золотой стандарт диагностики)

Кстати, нашла несколько статей, где синдром Жильбера ассоциирован с Недифференцированной дисплазией соединительной ткани. Что тоже может наводить на разные мысли

У Жильберщиков, помимо нюансов отрицательных, есть нюансы положительные.

#полезныйчетверг

Если вам интересно их узнать, а также почитать рекомендации для жизни с этим синдромом – собираем 35 реакций ⬇️
24.04.2025, 10:59
t.me/mravtseva/1690
23.04.2025, 18:50
t.me/mravtseva/1689
отвечаю на анонимные вопросы #спросивсреду

Задать вопрос можно здесь (это точно анонимно) 👉�� t.me/questianonbot?start=452613120v

Ответы сегодня после 17:00 🕔
23.04.2025, 09:55
t.me/mravtseva/1688
22.04.2025, 10:05
t.me/mravtseva/1680
22.04.2025, 10:05
t.me/mravtseva/1685
22.04.2025, 10:05
t.me/mravtseva/1681
22.04.2025, 10:05
t.me/mravtseva/1682
#глазеемвмагазине

Сегодня небольшой обзор на продукты в Магните

🟡бальзамический соус
Когда-то я покупала его, интересное дополнение в салаты, но крахмал и красители в составе
Сейчас не взяла бы

🟢кускус
Полезная крупа, поможет разнообразить рацион. Если нет непереносимости и повышенной чувствительности к глютену и сахарного диабета.

Содержит много магния. Можно как отдельным гарниром с маслом гхи/,сливочным маслом,так и добавлять в салаты.

🟢булгур
Также помогает разнообразить рацион. Содержит хорошее количество витаминов группы, но снова не подойдет тем, у кого есть непереносимость/повышенная чувствительность к глютену.

🟢перловка
Эту крупу часто готовят в армии. Она очень питательная. Но опять же, не подходит тем, у кого есть реакция на глютен, а также, для людей, с заболеваниями жкт. Может вызывать повышенное газообразование.


Из перечисленных круп, я иногда покупаю булгур. Остальное не беру, потому что никто у нас их не ест.

🟡молоко миндальное
Есть в составе стабилизатор и Сахар, но как временная альтернатива,например в пост, неплохо. Не заменяет молоко, в любом случае, и не приоритетный источник кальция.

🟡протеиновая смесь для панкейков от магнитовской линейки здоровья
Ну баловство) Дома можно соединить молоко, рисовую муку, добавить клубничное варенье и чуть соды, гашеной лимоном - будет полезнее)

Почитала на нее отзывы, восторга ни у кого нет. Смесь стоила по скидке около 300р, без скидки аж 500.

🟢смеси овощные
мне нравятся такие заморозки. Их, чаще всего, заготавливают в сезон, поэтому мы можем использовать их, как доп источник овощей зимой и ранней весной

🟢смесь без глютена для выпечки

Неплохая. Но я сколько раз брала, с ней у меня мало что получается, надо приноровиться, видимо.

🟡палочки кукурузные
На счет них у меня двоякое мнение. Состав более менее, если нет аллергии на клубнику и яблоко. Но порошок клубники может дать реакцию и без аллергии на сами ягоды. Это было у моего сына. Клубника норм, а палочки и мармелад с порошком клубники - реакция на щеках.

Поэтому я не беру.

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
22.04.2025, 10:05
t.me/mravtseva/1687
22.04.2025, 10:05
t.me/mravtseva/1684
22.04.2025, 10:05
t.me/mravtseva/1686
22.04.2025, 10:05
t.me/mravtseva/1679
22.04.2025, 10:05
t.me/mravtseva/1683
Напоминаю, что сегодня Последний день, когда можно присоединиться к бесплатному проекту

В 20:00 вход закроется 🚫

Условия ту
т
20.04.2025, 14:14
t.me/mravtseva/1678
«Ибо где сокровище ваше, там и будет сердце ваше» (Мф.6:21)

Христос Воскресе!
20.04.2025, 09:53
t.me/mravtseva/1677
Я подписана на некоторые чаты специалистов, где мы обсуждаем тактику по ведению клиентов, делимся опытом.

Такие чаты иногда очень тревожат, потому что есть те, кто умнее тебя 😁 Но когда умнее ты - они тешат твое чсв))

Но в то же время, те, кто умнее - делятся своими наработками и помогают мне стать еще лучше. А кому-то помогаю я.

И я понимаю, как я выросла за 2 года, после получения диплома нутрициолога.

Конечно, тут нет предела, и в этой профессии нужно учиться буквально ВСЕГДА. Но я уже не тот слепой котенок.

♥️Поменялся не только образ жизни моей семьи,быт, но и близких
♥️Поменялся мой круг общения на людей, которые разделяют мои ценности и поддерживают меня. А я их

Нутрициология - это не что попить и что съесть. Это ОБРАЗ ЖИЗНИ И МЫСЛЕЙ, направленный на здоровье

🫡Не параноить на улице от выпитой воды из пластиковой бутылки, но иметь дома чайник из нержавейки
🫡Не перекусывать на бегу сникерсом, но съесть его после основного приема пищи с белком, жирами, углеводами и овощами, а потом погулять

Учиться лавировать между РЕАЛЬНОСТЬЮ и теми знаниями, которыми обладаешь.

Мотивировать людей на выбор: что я сделал сегодня для своего здоровья? Хотя бы один шаг. Это уже начало большого пути

И пусть скоро мы будем коучами по здоровью или кем-то там еще, в связи с разным запретами, как говорит Бузова: мои люди всегда со мной
А это главное ❤️

Спасибо; что выбирайте меня, рассказываете обо мне друзьям, делитесь мнением, пишите комментарии и лично. Я вижу, как вы заинтересованы.

Значит все не зря
18.04.2025, 12:27
t.me/mravtseva/1676
У многих в ленте уже мелькают куличи из Самоката. Похоже, мне тоже надо 😁


Обычно, я пеку сама творожный кулич по этому рецепту.

Получается вкусно. Но для меня вкуснее кулич, когда тесто не кексовое, так скажем. На дрожжах. Но как-то, лет 10 назад, я так закалупалась с опарой, что больше не хочу возиться)

Знакомая еще поделилась рецептом кулича без глютена, планирую протестировать.

Яйца красим уже несколько лет шелухой, которую я заранее собираю.

В этом году хочу еще на белые яйца с Мироном наклеить цветочек, если у него будет интерес и желание.

И, возможно, покрасить в чернике. Опыт с куркумой, каркаде тоже имеется, но потом трудно отмывать посуду 🤣

Не люблю термонаклейки. Потом неудобно чистить яйца.

Разумеется, Пасха - это не куличи и яйца. Но тк мы здесь больше про еду, углубляться я не буду)

Поделюсь только чуть личным: На этот пост я взяла себе правило - прочитать Евангелие. Начинала много раз, и только сейчас дошла аж до половины.

Хвалю себя. Может и к воскресенью получится дочитать полностью.

Тем более, моя подруга подготовила бумажный челлендж, очень во время. Пишите ей, если хотите с нами, это бесплатно @Natulyar

Вы уже готовитесь?
17.04.2025, 19:42
t.me/mravtseva/1675
Девочки, юрист разъясняет о маркировке рекламы и как раз о репостах постов для участия в марафонах/конкурсах

Что и является условием для участия в моем проекте - репост

Потому что это бесплатный проект


Если вы по каким-то причинам не делаете репост/отметку и тд то участвовать не сможете, увы
16.04.2025, 09:22
t.me/mravtseva/1674
16.04.2025, 09:18
t.me/mravtseva/1673
Вижу ваши реакции 🔥

Условие одно - рассказать обо мне в любой соц сети, отметить меня и прислать скрин сюда в комментарии

Условие простое и честное 👌🏼

🫡Можно написать, что идете на проект с отметкой моего аккаунта

🫡или просто сделать отметку в сторис с репостом любого моего поста/или переслать мой пост себе на канал, если он у вас есть

Все скрины принимаю до 20.04 до 20:00

💕💕💕💕💕💕 💕💕💕💖 😓😓😓
16.04.2025, 08:45
t.me/mravtseva/1672
♥️♥️♥️♥️♥️ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ♥️
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Девочки, привет!

21 апреля стартует мой БЕСПЛАТНЫЙ семидневный онлайн-проект в закрытом телеграм канале

🫡Направлен он будет на активность - понадобится шагомер на телефоне или фитнес/браслет

Мы будем 7 дней шагать ни менее 8000 шагов, 6000 из которых на улице - на проекте я объясню, почему важна активность именно на свежем воздухе

🤢раскрою интересные темы по активности:
😧 Поделюсь, что лично мне дает ходьба и на что влияет в целом
😮Как правильно ходить и есть ли противопоказания у долгой ходьбы
😲Как активность влияет на сон
🥱 Расскажу про свой опыт с датчиком непрерывного мониторинга глюкозы и причем тут ходьба
😴 Объясню, почему лучше ходить на улице от 10000 шагов, чем заниматься в зале, если мы говорим о здоровом долголетии

Никакие продукты не исключаем, работаем на движение и активность ✔️

♥️♥️♥️♥️♥️♥️посмотрю ваши тарелки со всеми приемами пищи

Присылать их необязательно, но очень полезно и интересно получить от меня обратную связь по приемам пищи, поверьте. Поэтому советую пользоваться моментом 🤌🏼

УС
ЛОВИЯ ТУТ

Кто хочет участвовать? ⬇️
15.04.2025, 21:50
t.me/mravtseva/1670
12.04.2025, 09:51
t.me/mravtseva/1668
Девочки, хвалите себя 💓

Я информирую и подвожу вас к здоровью, а дальше вы сами решаете, делать или нет.

А когда делаете, то уже видно результат.

В этот раз уже через неделю клиентка отмечает изменения!

✔️ внимательно относится к рекомендациям
✔️не голодает
✔️готовит еду и покупает продукты по рекомендованному списку
✔️стойко переносит временный отказ от некоторых продуктов, потому что есть цель (кстати, эти продукты, предположительно, клиентка и не переносит в принципе)
✔️заменила контейнеры, чтобы безопасно носить еду с собой на работу

Горжусь 🙌🏼😍
12.04.2025, 09:51
t.me/mravtseva/1669
#безумнаямедицина

Несколько месяцев назад я узнала, что группы крови людей в мире могут сильно отличаться. Не составом.

А Каким образом?
Для одной страны, например, характерно преобладание определенной группы:

В Чили, Боливии и Конго более 50% жителей с группой крови 1+.
А 4- вообще будет не найти.

Тогда для меня стало открытием, что не в каждой стране на самом деле есть банк крови с разными группами. Потому что там просто нет людей с этой группой крови.

В статье выше указано, что это связано и с нацией.

Из школьного курса биологии мы помним, что есть 4 группы и 2 резуса. Сейчас уже говорят, что групп гораздо больше.

А вот ответ на историю про донора:

У мужчины оказался редкий фенотип 2 группа и D- отрицательный резус. Ранее он не был даже зарегистрирован.

😹Интересно, что раньше в роддоме при рождении сразу исследовали кровь ребёнка на группу и резус, а сейчас это делают не всегда. Моему сыну не делали анализ, мы сами сдавали после выписки.

🎃И мы совсем не ожидали, что кровь нашего сына будет 4+😁
У меня 2+, у мужа 3+

Расскажите, Какая у вас группа крови и резус?
11.04.2025, 17:06
t.me/mravtseva/1667
11.04.2025, 15:15
t.me/mravtseva/1665
#безумнаямедицина

Москвич решил впервые поучаствовать в сдаче крови.

Как вы знаете, кровь сначала проверяют, а только потом делают с ней другие манипуляции.
11.04.2025, 15:12
t.me/mravtseva/1664
10.04.2025, 09:19
t.me/mravtseva/1659
#кейс

За 4 недели поработали со слизистыми, чуть с дефицитами, но главное - с базой ✔️

🫡В ходе работы выявились слабые места по здоровью - сразу понятно, на что обратить внимание

🫡Появилось понимание важности режима сна и режима питания

🫡ПОНИМАНИЕ РАЗЛИЧИЙ В САМОЧУВСТВИИ

За 4 недели можно начать слушать себя и свой организм, заботиться о нем ❤️

Девушка получила дальнейшие рекомендации и продолжает самостоятельную работу ✔️
10.04.2025, 09:19
t.me/mravtseva/1663
10.04.2025, 09:19
t.me/mravtseva/1656
10.04.2025, 09:19
t.me/mravtseva/1657
10.04.2025, 09:19
t.me/mravtseva/1661
10.04.2025, 09:19
t.me/mravtseva/1660
10.04.2025, 09:19
t.me/mravtseva/1662
10.04.2025, 09:19
t.me/mravtseva/1658
9.04.2025, 17:16
t.me/mravtseva/1655
отвечаю на анонимные вопросы #спросивсреду

Задать вопрос можно здесь (это точно анонимно) 👉�� t.me/questianonbot?start=452613120v

Ответы сегодня после 17:00 🕔
9.04.2025, 09:52
t.me/mravtseva/1654
8.04.2025, 09:04
t.me/mravtseva/1651
8.04.2025, 09:04
t.me/mravtseva/1649
8.04.2025, 09:04
t.me/mravtseva/1652
8.04.2025, 09:04
t.me/mravtseva/1650
Вчера мы ходили в гости к моей бабушке, которая постится. Ей 72 года.


Вот что я взяла в качестве гостинца (говорю, как 👵🏻 )) для бабушки:

🥺салатная смесь - добавлять в пост в крупы и рагу, бабушка ка краш часто все это готовит

🥺орехи - бабушке нельзя некоторые орехи и много нельзя, грецкие можно. Надеюсь, что она не забудет их помыть

🥺хлебцы рисовые с кунжутом и солью - бабушка любит хлебцы и намазывает на них
Мед и варенье

🥺овсянка без
Глютена - я покупала зимой уже такую бабушке; ей понравилась. Вообще, бабушке нельзя глютен, но бабушке пофиг на эту информацию 🤣 я не наседаю, просто стараюсь в свой приезд покупать и показывать альтернативу ее привычным продуктам

🥺НЕМОЛОКО 🌚 я даже не буду говорить про состав, но бабушка в пост его постоянно использует. Никакие слова про ингредиенты не работают) поэтому покупаю, потому что знаю, что точно будет варить кашу на нем. Альтернативы тут этому молоку нет, к сожалению

Часто в пост идет просадка по белку и переизбыток быстрых углеводов - либо в силу незнания, как можно сбалансировать рацион, либо из-за маленьких пенсий. Потому что даже альтернативная овсянка стоит в 2,5 раза дороже обычной.

У бабушки неплохая пенсия по меркам ее города, но с годами сформированные привычки в питании меняются сложно, новая информация воспринимается и применяется тяжело)

Я не настаиваю. Нет запроса, да и бабушка для своих лет очень даже ничего. Но риски диабета и деменции очень высокие(( но я понимаю, что не могу спасать, ругаться, контролировать взрослую женщину, поэтому просто приношу сама то, что более менее ей подходит (по моему профессиональному мнению)

НЕМОЛОКО НЕ В СЧЕТ 🤣
8.04.2025, 09:04
t.me/mravtseva/1653
Девочки, сегодня отмечается Всемирный День Здоровья!

Поздравляю вас и желаю не впадать ни в одни ни в другие крайности 🙌🏼

Ведь наше здоровье - это совокупность факторов и важен баланс всего, в том числе, душевного спокойствия

Если вы не на строгом протоколе, не имеете множество противопоказаний, то иногда не надо бояться заходит в кафе и рестораны 🤌🏼 там никто вас не съест
А вот вы можете съесть все, что хочется вам ❤️✔️
7.04.2025, 10:35
t.me/mravtseva/1648
5.04.2025, 17:42
t.me/mravtseva/1646
5.04.2025, 17:42
t.me/mravtseva/1645
Каникулы в Простоквашино - так можно было бы назвать наши поездки к свекрам, но тут гораздо веселее, вкуснее и работать не заставляют 😁

✔️Всегда тестируем новинки в местной кондитерской
✔️ ходим в баню
✔️ а в этот еще раз наблюдаем за курицами-малышками, которые скоро будут нести домашние 🥚
5.04.2025, 17:42
t.me/mravtseva/1647
5.04.2025, 17:42
t.me/mravtseva/1644
Эту историю я увидела в кино!

Врач направила на анализы и МРТ пациентку, где выяснилось, что:

у девушки истощенный организм по минералам и витаминам в следствии целиакии (непереносимости глютена)

А ее любимые приемы пищи были как раз мучные - макароны, булки, шоколадки, в которых содержался глютен, как загуститель

Не знаю, на сколько история правда. Но ⬇️

Там упоминается синдром Шарля Бонне, о котором имеется статья с разбором клинического случая.

В статье также у женщины были и визуальные галюцинации, но в анамнезе диабет и гипертония более 10 лет. Не буду писать тут подробности, кому интересно, почитайте статью целиком, есть над чем подумать, особенно, если уже есть диагнозы, а мы игнорируем по ним терапию.


Как думаете, может ли истощение по минерам и витаминам действительно давать такие глюки? 👀
4.04.2025, 12:08
t.me/mravtseva/1643
4.04.2025, 09:31
t.me/mravtseva/1641
#безумнаямедицина

В поликлинику города Е обратилась женщина. Она жаловалась на то, что видит странные лица перед собой, особенно в утренние часы.

Никаких голосов она не слышит, а вот лица ее пугают, потому что они не всегда человеческие.

Это продолжается не один месяц, и женщина уже устала и очень хочет разобраться, что с ней.

• справка от психиатра и нарколога есть ✔️
4.04.2025, 09:26
t.me/mravtseva/1640
3.04.2025, 14:02
t.me/mravtseva/1634
3.04.2025, 14:02
t.me/mravtseva/1632
3.04.2025, 14:02
t.me/mravtseva/1638
3.04.2025, 14:02
t.me/mravtseva/1637
3.04.2025, 14:02
t.me/mravtseva/1636
3.04.2025, 14:02
t.me/mravtseva/1633
♥️♥️♥️ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
за 7 дней

🤢День 1
яичница на гхи с семенами, каперсами + овощной салат (редис, огурец, айсберг, заправленный лимонным соком) и гречка
На десерт красный апельсин 🍊

🤢День 2
яичница на гхи с миксом тушеных овощей из заморозки + семена и тартин-пшенично ржаной на закваске с маслом сливочным
На десерт красный апельсин 🍊

🤢День 3
яичница и стручковая фасоль на гхи + салатные листья и семена
На десерт замороженная вишня 🍒

🤢День 4
безглютеновая вафля из гречневой муки + редис тертый и салатные листья. Сверху белок яйца (желток съел сын)) и семена. Добавила котлету из индейки.

🤢День 5
тартин-пшенично ржаной на закваске + котлета из индейки. Снова яйцо без желтка 😅 семена и листья салата
На десерт конфета

🤢День 6
яичница на гхи+семена+фасоль и тартин с маслом
На десерт 🥝

🤢День 7
белки, тк Мирон (мой сын) съедает только желтки, тартин с маслом, очень вкусные оливки, петрушка
На десерт шоколад без молока

🤢День 8
Снова белки 🤣 на терке с семенами + тартин с маслом, фасоль стручковая
На десерт 🍊(апельсины уже не очень, а киви норм)

В стакане/чашке всегда вода.
Вот
#полезныйчетверг

Пс книги на фото не просто так, это те, что я читаю/прочитала/планирую в скором времени
3.04.2025, 14:02
t.me/mravtseva/1639
3.04.2025, 14:02
t.me/mravtseva/1635
2.04.2025, 18:46
t.me/mravtseva/1631
отвечаю на анонимные вопросы #спросивсреду

Задать вопрос можно здесь (это точно анонимно) 👉�� t.me/questianonbot?start=452613120v

Ответы сегодня после 17:00 🕔
2.04.2025, 09:51
t.me/mravtseva/1630
БЕЗОПАСНАЯ ПОСУДА

🔴не используем посуду
- медную
- алюминиевую
- хрустальную
- пластиковую

🟢используем
- деревянную
- стеклянную
- чугунную
- из нержавеющей стали с маркировкой 18/10
- белую эмалированную до первого образования сколов
- керамическую, обращая внимания на глазурь

Подробнее информация из моего марафона - в подкасте 🎙️

Какую посуду используете вы?
1.04.2025, 09:40
t.me/mravtseva/1628
👾У всех - карты, гороскопы, а у меня съедобные подсказки на Апрель

Три слова(продукта), которые ты увидишь первыми на этом поле - обязательно добавляй в свой рацион в АПРЕЛЕ


Даешь разнообразие рациона во второй весенний месяц 🥬🍊

Что тебе выпало? 🤔🤔🤔
31.03.2025, 10:55
t.me/mravtseva/1627
#рынок

Давно не показывала, что покупали на рынке, а мы туда каждую неделю ходим

♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ♥️♥️♥️♥️♥️

🤫3 штуки морской окунь (запекаю)
🤫2 скумбрии (запекаю)
🤫дикий лосось (запекаю)

За все 1460р

♥️♥️♥️♥️♥️
🤫цыпленок фермерский 550р

♥️♥️♥️♥️♥️♥️

🤫редис и петрушка - 250р

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

🤫лук
🤫морковь
🤫красные апельсины
🤫яблоки
🤫там же 5кг картошки
Две мандаринки в подарок

1189р


Итого: 3449р вышла закупка на рынке сегодня

Много/мало?) что скажете?
30.03.2025, 14:18
t.me/mravtseva/1626
Я пью кипяченую воду

Вне дома я могу попить из бутылки только одной марки. Другую воду не покупаю никогда, доверяю уже 15 лет только этому производителю.

Я очень редко пью напитки в ресторанах и кафе 🌚

Почему я выбираю кипятить воду?

♥️Во-первых, при кипячении вода обеззараживается

Меня не волнует ее минеральный состав, если я знаю, что там могут быть 🪱

♥️Во-вторых, я пью воду ~ 45 градусов, поэтому всегда ставлю чайник греться, и не слежу, когда вода станет именно 45)) наливаю 100° и разбавляю кипяченной водой комнатной температуры из графина

♥️В-третьих, если мы покупаем/храним воду в таре, то там со временем образуются различные микроорганизмы (вы же не обрабатывает тару каждый день, так?)

♥️В -четвертых, достаточно один раз посмотреть на фильтры, их вид после использования, особенно в промышленным масштабах, и не один фильтр дома не способен обеззаразить воду от паразитов

Идеально иметь и фильтр и кипятить, но от тяжелых металлов, солей воду достаточно сложно очистить полностью

Например, у нас вода из крана, которая всегда оставляет разводы. В ней высокое содержание кальция, скорее всего. Но если мы берем ту же воду из автомата ( там выше степень очистки), от нее нет ни накипи, ни разводов.

Но паразиты для меня первостепенны, конечно, я даже после Египта не беру напитки со льдом, потому что вода для льда неизвестно из какой воды))

Можете считать меня замороченной, но #безумнаямедицина 🤔🤔

Случай в Буйнак
ске

Случай в Кабардино-Балк
арии

Случай в Ту
ле

У моей мамы и бабушки был гепатит А, который, кстати, может быть из-за воды.

Да, мы купались в детстве в речке, пили воду из лужи и тд, но есть много нюансов, и я не готова сегодня рисковать

♥️♥️♥️♥️♥️♥️, как минимум

• мыть руки с мылом
• мыть овощи, фрукты, ягоды, зелень
• кипятить воду

Это не защитит на 💯, но я сделаю то, что зависит от меня
28.03.2025, 13:37
t.me/mravtseva/1625
28.03.2025, 08:57
t.me/mravtseva/1624
Вроде я тут на канале еще не делилась информацией о том, что веду родовую таблицу для своего сына 👩‍💻

В таблице я записываю имена и даты, связанные с близкими и не очень родственниками, которые мне известны, с обеих сторон (моих и мужа), также пишу о местах рождения, их деятельности

Зачем?
Чтобы он знал свой РОД
РОД и семья - это большая сила

Мне самой всегда было интересно узнать больше о жизни прабабушки. Я до сих пор помню ее рассказы про войну, про молодость и про жизнь в деревне.

Я много чего запомнила, стараюсь и сейчас спрашивать у бабушек какие-то момент. А они мало что знают/помнят.

Кроме Мурманской области, Мои корни находятся и в Псковской, и в Ярославской, и в Тверской, и в Костромской областях.

А еще Краснодарском крае и где-то за пределами нашей страны.

И я сама хочу знать больше. Читаю документы из архивов, делаю запросы, читаю форумы.

Это очень затягивает.

С сыном, в силу возраста, мы говорим о родных, которые умерли, когда он сам спрашивает. Особенно много вопросов было после посещения музея Победы, где мы нашли запись о его прапрадеде, участнике ВОВ.

Пока я знаю не так много, но не отчаиваюсь и всегда нахожусь в поиске ✔️

На фото мои прапрабабушка Мавра и прапрадед Федор с племянником и дочерью.

Их раскулачили в 1930 году и отправили на север, в Мурманскую область из Краснодарского края.
27.03.2025, 20:22
t.me/mravtseva/1623
🗣🗣🗣Отвечаю на #спросивсреду картинками

🗂 запишу подкаст про безопасную посуду, а то он удалился почему-то с канала
26.03.2025, 20:07
t.me/mravtseva/1622
26.03.2025, 20:07
t.me/mravtseva/1619
26.03.2025, 20:07
t.me/mravtseva/1621
26.03.2025, 20:07
t.me/mravtseva/1618
26.03.2025, 20:07
t.me/mravtseva/1620
Надеюсь, что вы, все-таки, не моя бабушка 👵🏻

отвечаю на анонимные вопросы #спросивсреду

Задать вопрос можно здесь (это точно анонимно) ��🏼 t.me/questianonbot?start=452613120v

Ответы сегодня после 17:00 🕔
26.03.2025, 10:11
t.me/mravtseva/1617
25.03.2025, 12:43
t.me/mravtseva/1615
25.03.2025, 12:43
t.me/mravtseva/1616
25.03.2025, 12:43
t.me/mravtseva/1607
25.03.2025, 12:43
t.me/mravtseva/1609
25.03.2025, 12:43
t.me/mravtseva/1612
25.03.2025, 12:43
t.me/mravtseva/1610
25.03.2025, 12:43
t.me/mravtseva/1608
25.03.2025, 12:43
t.me/mravtseva/1611
25.03.2025, 12:43
t.me/mravtseva/1614
В эфире рубрика «ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ ПИШУТ ИСТОРИЮ» и её ведущая Евгения Одинокова.

Героиней нового выпуска стала Дарья Мравцева @DaMravtseva нутрициолог - специалист по питанию для детей и взрослых. Питание является основой для жизни человека, а то каким оно будет и определит её качество.

Дарья пришла в нутрициологию из-за долгих проблем в собственным здоровьем, информацию об этом можно найти у нее на страничке в закпрепе. Теперь став здоровой и помогая семье, у нее есть прекрасная возможность делиться знаниями с другими. Более 200 клиентов на сопровождении получили свои результаты.

В интервью мы обсудили и детское питание и взрослое, поговорили о запретах и их влияние на жизнь. Обязательно к просмотру!

Благодарим за внимание и до новых встреч🤗
24.03.2025, 14:35
t.me/mravtseva/1605
#безумнаямедицина После прогулки в детском саду ребёнок пожаловался на боль в животе. После, состояние его ухудшилось. Вызванная скорая привезла его в детскую больницу, где взяли все необходимые анализы, в том числе анализ газового состава крови. Расшифровав…
21.03.2025, 13:49
t.me/mravtseva/1604
21.03.2025, 12:29
t.me/mravtseva/1603
#безумнаямедицина

После прогулки в детском саду ребёнок пожаловался на боль в животе.

После, состояние его ухудшилось. Вызванная скорая привезла его в детскую больницу, где взяли все необходимые анализы, в том числе анализ газового состава крови.

Расшифровав анализ, врачи приняли решение о переливании крови.
21.03.2025, 12:28
t.me/mravtseva/1602
20.03.2025, 16:16
t.me/mravtseva/1601
В России предложили запретить продажу чипсов детям

📌товар хотят сделать подакцизным
📌повысить цены
📌и спрашивать паспорт при покупке

Первоисточ
ник
Послушаю Ваше мнение, потом скажу свое)

Девочки, что скажете? ⬇️
20.03.2025, 09:51
t.me/mravtseva/1600
19.03.2025, 19:51
t.me/mravtseva/1599
отвечаю на анонимные вопросы #спросивсреду

Задать вопрос можно здесь (это точно анонимно) 👉�� t.me/questianonbot?start=452613120v

Ответы сегодня после 17:00 🕔
19.03.2025, 08:46
t.me/mravtseva/1598
18.03.2025, 14:31
t.me/mravtseva/1591
Девочки, я сегодня была на аромавстрече 💫

Нюхали, нюхали, и я поняла, что некоторые ароматы раньше мне нравились, а теперь нет.. возможно, это связано с недавним гриппом, ведь у меня еще не до конца восстановился нюх

Вообще, масла Доттера знаю уже лет 5, пробовала разные, в работе иногда тоже применяю, но осторожно.

Не надо думать, что это безопасные штучки, и лить/пить куда попало.

✔️Они быстро проникают в кровоток
✔️у них есть противопоказания
✔️многие из масел нельзя беременным и детям
✔️Масла могут вызывать аллергию

Но при умелой работе - это классный инструмент

Поделитесь, был ли у вас опыт с аромамаслами и какой? ⬇️
15.03.2025, 17:27
t.me/mravtseva/1590
В носу был обнаружен молочный зуб, покрытый грибком.

Первоисточник

Не написано, как он туда попал. У вас есть варианты?)
14.03.2025, 13:44
t.me/mravtseva/1589
14.03.2025, 12:16
t.me/mravtseva/1588
#безумнаямедицина

В больницу Подмосковья обратился молодой человек.

У него долго не проходил насморк, других жалоб не было.

При обследовании врачи кое-что обнаружили
14.03.2025, 12:14
t.me/mravtseva/1587
13.03.2025, 16:11
t.me/mravtseva/1586
#полезныйчетверг
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
Девочки, кто хотел пройти весенний чекап ?

Ловите актуальные акции в лабораториях 👌🏼

✔️Ивантеевка, клиника «Здоровье» на Луговой
🌱биохимия за 1200
🌱комплекс «Щитовидная железа» за 1200

✔️СМД (свой город ищите на сайте, акции могут отличаться) 🌱скидка 20% на комплекс «Гормональный статус»
🌱скидка 20% на комплекс «Щитовидная железа»

✔️Хеликс (свой город ищите на карте, акции могут отличаться)
🌱Комплекс для вегетарианцев
со скидкой 20%
🌱Диагностика сахарного диабета
со скидкой 20%

Цены указаны без учета взятия биоматериала*



Также, 15 марта в Пушкино единый день диспансеризации

Записаться можно на портале МО, через госуслуги, по 122

В рамках своего возраста можно пройти различные обследования, например, мне в этом году 30 лет, значит я могу сделать в рамках ОМС флг, сдать кровь на глюкозу, общий холестерин, пройти терапевта и гинеколога ✔️
13.03.2025, 11:06
t.me/mravtseva/1585
12.03.2025, 19:11
t.me/mravtseva/1584
отвечаю на анонимные вопросы #спросивсреду

Задать вопрос можно здесь (это точно анонимно) 👉�� t.me/questianonbot?start=452613120v

Ответы сегодня после 17:00 🕔
12.03.2025, 10:12
t.me/mravtseva/1583
11.03.2025, 14:42
t.me/mravtseva/1574
11.03.2025, 14:42
t.me/mravtseva/1575
11.03.2025, 14:42
t.me/mravtseva/1577
Результаты поиска ограничены до 100 публикаций.
Некоторые возможности доступны только премиум пользователям.
Необходимо оплатить подписку, чтобы пользоваться этим функционалом.
Фильтр
Тип публикаций
Хронология похожих публикаций:
Сначала новые
Похожие публикации не найдены
Сообщения
Найти похожие аватары
Каналы 0
Высокий
Название
Подписчики
По вашему запросу ничего не подошло