Готовьте сани летом, а пресс — весной!
Лето не за горами, а значит, пора стряхнуть пыль со своих кроссовок и начать путь к телу мечты. Если всё время откладываете занятия спортом, потому что «не знаете, с чего начать», ловите фитнес-лайфхак-план!
✳ Красота спасёт тренировку
Купите гантели, от которых невозможно отвести взгляд, или коврик, например, цвета фуксии. Всё это есть на Wildberries. Сделайте спортивный уголок эстетичным, и вдруг окажется, что в какой-то момент туда потянет сильнее, чем за печеньками на кухню.
✳ Спорт как чистка зубов — встройте в свой распорядок дня
Утром — лёгкая зарядка, вечером — растяжка. Не «если будет время», а «по расписанию», как сериал.
✳ Не геройствуйте
Не стоит бросаться в омут с головой: 10 минут кардио — это уже отлично. Маленькие шаги ведут к большим результатам.
✳ Отслеживайте прогресс и радуйтесь
Умные весы вам в помощь. Они расскажут всё не только о весе, но и о составе тела. Приятно, когда цифры показывают, что вы молодец, да?
✳ Контроль — наше всё
Кардиомонитор или умные часы помогут понять ваш образ жизни. Пульс, шаги, выносливость — всё под прицелом технологий.
✳ Отдых — это не слабость, а суперсила
Без восстановления нет роста, а только демотивация.
Начать всегда сложно. Но с правильными «инструментами» успех не заставит себя ждать!
А вы уже включили летний режим? Если нет — заглядывайте в
категорию спортивных товаров 💜