Сильно комплексую по своей внешности и не люблю себя, что делать❓

✅Найдите знаменитостей, у которых есть такие же особенности как у вас и посмотрите как они ведут себя. Как скрывают их или же наоборот подчеркивают. Возможно, для вас это послужит примером.

✅Смотрите на себя в зеркало и делайте комплименты. Не нужно обращать внимание на одни "минусы". Посмотрите на себя, и подметьте то, что вам в себе нравятся. Также, глядя на свое отражение, говорите себе комплименты

✅Прочтите книги на эту тему.
Вот рекомендованный список:

🔴Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть
🔴 Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке
🔴 Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями
🔴 Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле
🔴Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить

❗️И помните, что нет абсолютно совершенного человека. Не стоит косить под какой-то якобы "идеал". Мы все разные и в этом наша изюминка💃

Женская территория👩🏼 | Психология

Совет девушкам - изучайте психологию

Это поможет разобраться в себе и реально упростит вашу жизнь

Например, загляните в канал Ева Лаврова • Отношения.

Конечно, вы не начнете управлять людьми как марионетками, и мужчины не будут падать к вашим ногам, ослепленные желаниями

НО вы сможете:
- поднять уверенность в себе и в глазах окружающих
- получить повышение на работе или улучшить свои позиции
- наладить отношения с близкими людьми

Подписывайтесь и меняйтесь: @evalavrova

#АффирмацияДня

Доброе утро, мои любимые 💞Заряжаемся на позитив и входим в этот прекрасный день вместе с аффирмацией⬇️

Сегодня я непрерывно двигаюсь к моей мечте💃

Женская территория👩🏼 | Психология

Мужчинам нужен только с#кс

В 90% случаях мужчины используют девушек и пропадают бесследно, а девушки остаются страдать

Но мало кто знает, что ЛЮБОГО мужчину можно привязать к себе и он будет выполнять все желания

Для этого не нужны большие груди и накаченные губы, просто следуй советам с канала я смогу сама

— 4 приема, после которых он будет без ума от твоего вида
— как прочитать мысли мужчины во время флирта
— как навсегда забыть его и полюбить себя

Уже завтра он закидает тебя комплиментами, проверь - https://t.me/+lb96Z2nhm-BiZTIy

#АффирмацияДня

Доброе утро, дорогие 💡 Сегодня у нас по плану аффирмация на уверенность в себе. Скорее забирайте ее ⬇️⬇️⬇️

Каждый день я становлюсь все более уверенной и могущественной👩‍💼

Женская территория👩🏼 | Психология

Мужчины не исчезают в никуда.
Они находят то, что ты разучилась им давать.

Начни управлять его желаниями так тонко, что он не поймет, как оказался у твоих ног.

Умная не требует и не выпрашивает.
Она входит в его голову так, что он сам готов отдать всё.

Освоить фишки, перед которыми невозможно устоять легко, читай Дай обниму всего 5 минут в день и наблюдай как он из ленивого "я подумаю" превратится в того,
кто жадно хочет тебя завоевывать.

6 фраз, которые привяжут любого
4 жеста и он уже оплачивает твой шоппинг
3 прикосновения и он думает о тебе 24/7

Подписывайся пока твое место не заняла другая
Доступ открыт только 24 часа
👉https://t.me/+k1PaRENrMaQ4NTgy

5️⃣ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ДЕНЬ ИДЕТ НАПЕРЕКОСЯК

1️⃣Сделайте паузу☕️
Часто у нас есть определенные ожидания от ситуации, и когда они не сбываются, возникают негативные эмоции, такие как гнев и разочарование. Вместо того чтобы погружаться в эти эмоции, стоит сделать паузу и принять решение сохранить спокойствие.

2️⃣Оцените важность📝
Обыкновенно многие проблемы рассеиваются со временем, и стоит задаться вопросом: будет ли это иметь значение через некоторое время?

3️⃣Преодолейте разочарование😪
Чем быстрее вы сможете переключиться и оставить позади негатив, тем легче будет продолжить движение вперед.

4️⃣Готовьтесь к неудачам👩‍💼
Важно осознавать, что неудачи являются частью процесса обучения, и умение извлекать уроки из них поможет двигаться дальше.

5️⃣Найдите положительные стороны💃
Старайтесь видеть в неудачах шанс для роста и развития.

Женская территория👩🏼 | Психология

🌟 Успех начинается не «потом», а сейчас. И если вы ждали знак — он вот 👇

23 апреля в 19:00 по Мск пройдёт бесплатный онлайн-практикум «Магия мыслей» — практический вебинар от Школы Джона Кехо, где вы начнёте менять мышление не «когда-нибудь», а прямо во время эфира.

Это не теория. Это внутренняя трансформация в прямом эфире:
🔹 Перепрошивка ограничивающих установок
🔹 Активация новых нейронных связей
🔹 Настройка мышления на желаемый результат

Вы хотите большего — и это абсолютно нормально!
💫 Энергии и лёгкости
💼 Классную работу
🎯 Свой проект
💰 Больше денег
❤️ Гармоничные отношения
💪 Уверенность в себе

Но всё начинается с мысли. И часто именно мысли мешают. «А вдруг не получится?», «Мне рано», «Я не такой»... Это старое программирование. Его можно обновить. И на вебинаре вы узнаете, как это сделать.

🧠 Методика, по которой будет идти практика, создана Джоном Кехо — автором мировых бестселлеров, исследователем силы подсознания с опытом больше 50 лет.

📌 Онлайн-практикум для вас проведёт директор Школы Джона Кехо и его официальный представитель на русскоязычном пространстве.

🚀 Присоединяйтесь к практике и сделайте первый шаг уже сейчас! Зарегистрироваться >

erid: 2W5zFH7pkw2

#АффирмацияДня

Добрый день, мои дорогие 💓Аффирмация на женственность ⬇️

Мое женское состояние — это легкость, любовь, принятие💃

Женская территория👩🏼 | Психология

Мужик весь мир завоюет, ради такой, как она...

Слышали что за любым успешным мужчиной стоит успешная девушка? Так вот это 100% правда, и моя подруга доказала это на практике

Она несколько лет изучала психологию и опрашивала мужчин и наконец нашла ключик, который даже в мамкином тюфяке пробуждает ЗВЕРЯ!

Подробные методики, фразы, рабочие способы она публикует в своем канале, после прочтения которого рядом с вами мужчины начнут «цвести» и свернут для вас горы

Самый подробный гайд по приручению и мотивации мужчины уже тут, подписывайся: https://t.me/+e_M8UH_kgvM0MjIy

#АффирмацияДня

Всем доброе весеннее утречко 🌷
Пусть этот день будет наполнен счастьем и радостью 🥹🤍

Мне нравится наполнять свою жизнь смыслом и яркими впечатлениями🎨

Женская территория👩🏼 | Психология

5 ПРИЗНАКОВ МУЖЧИНЫ, КОТОРЫЙ ИЗМЕНЯЕТ 💔

Признаться в своей неверности решаются единицы, но это вовсе не значит, что женщина должна жить в неведении и обмане. Рассказываем, какие сигналы помогут наверняка распознать то, что от вас пытаются упорно скрыть.

1. Подойдите к мужчине и попросите его показать руки... Читать продолжение

#РазмышлениеДня

УМЕНИЕ РАДОВАТЬСЯ — ЭТО НЕ ПОВЕРХНОСТНОСТЬ, А МУДРОСТЬ🤔

➡️В мире, где все чего-то добиваются, бегут, сравнивают — умение останавливаться и просто радоваться своему утру становится суперсилой. Потому что это — про контакт с собой. Про осознанность. Про момент здесь и сейчас. Не каждый может увидеть красоту в простом, потому что для этого нужно внутреннее разрешение быть живым. И не всем это привычно.

РАДОСТЬ — ЭТО НЕ ЭМОЦИЯ. ЭТО ВЫБОР БЫТЬ В ЖИЗНИ💃

Женская территория👩🏼 | Психология

Очередная эскортница!

Говорят о Наде те, кто не знает, почему она посетила сотню свиданий.

Верная девушка, пережив измену прямо перед свадьбой, собрала вещи и улетела из страны. Желание секса? Поиски папика? Нет, она ищет любовь. Любовь среди извращенцев и абьюзеров. Ее жизнь, как сериал. Откровенные истории, от которых бегут мурашки даже у замужних дам.

Здесь всё, что ты хотела, но боялась попробовать — Надежда и любовь

#Практика

Девочки, специально для нас любимых ⬇️

➡️ПРАКТИКА НА УВЕЛИЧЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ⬅️

🖤Воображайте слева растение, которое отражает ваше текущее самочувствие. Как оно выглядит❓Что оно переживает❓Опишите его визуально и нарисуйте его, используя непривычную руку - это важно❗️

🖤 Справа представьте растение, которое символизирует то, как вы бы хотела себя чувствовать и жить. Как оно выглядит❓Также нарисуйте его.

🖤 Ответьте на следующие вопросы ⬇️

✔Чего не хватает растению слева❓
✔ Как оно защищает себя❓
✔ От чего оно пытается защищаться❓
✔ Как помочь ему прекратить защищаться❓

Женская территория👩🏼 | Психология

Возьму 20 человек, которых бесплатно обучу как стать успешным психологом, быстро стартануть в профессии, зарабатывать удаленно и помогать людям на своём эфире!

И я отдаю эту схему бесплатно только на 24 часа:

https://tglink.io/0ceed982d452

Завтра она будет стоить 5000 рублей. Успейте занять свое место бесплатно!

Меня зовут Александр Шахов - практический психолог, входящий в ТОП-3 психологов Рунета, провел 500+ семинаров и тренингов в 350+ городах и 35 странах мира.

И я бесплатно научу вас всему, что нужно для быстрого старта в профессии психолог и успешного роста! Дам вам все инструменты и стратегии для заработка.

Вам нужно просто перейти по ссылке и зарегистрироваться на эфир:

https://tglink.io/0ceed982d452?erid=2W5zFGQK6xx

Сразу после регистрации вы получите подарок «Каким психологом стать? 23 областей, где срочно нужны психологи»

Важно! Если пролистаешь посты, ссылка на бесплатный эфир пропадет. Сначала зарегистрируйтесь.

#реклама
О рекламодателе

👻🙋‍♀️НЕ ТЕРЯЙТЕ ВРЕМЯ ЗРЯ🙋‍♀️

✅Хронометраж
Фиксируя в течение нескольких дней абсолютно все, что вы делаете, вы сможете лучше понять, куда уходит ваше время.

✅Таблица учета прокрастинации
Через несколько дней ведения такой таблицы вы сможете увидеть, какие мысли и чувства приводят к достижению результата, а какие — лишь к дальнейшему откладыванию.

✅Учимся говорить «Нет»
Это азбука и здесь все понятно — нужно просто много и часто тренироваться.

✅Отдых и развлечения без чувства вины
Я советую внести развлечения и восстановление физических и душевных сил в свое расписание.

✅Разбить рабочее время на короткие периоды и чаще поощрять себя перерывами и небольшими наградами

Женская территория👩🏼 | Психология

#АффирмацияДня

Доброе утро 🌹 Всех со светлой Пасхой, мои дорогие. А сегодня у нас по плану прекрасная аффирмация⬇️

Я обладаю внутренним миром и глубиной 🕯

Женская территория👩🏼 | Психология

🧘‍♀️ОЩУЩЕНИЯ, КОТОРЫЕ СИГНАЛИЗИРУЮТ, ЧТО ВЫ ЗАБЫЛИ ПРО СЕБЯ🧘‍♀️

✅Вы устаёте, даже если ничего не делаете
✅Раздражение появляется из-за мелочей
✅Сложно радоваться, даже хорошим вещам
✅Кажется, что всем что-то должны
✅Нет желания ни с кем говорить
✅Постоянно преследует чувство вины

Это не значит, что с вами что-то не так. Это значит, что вы слишком долго жили в режиме «выжить», а не «жить». Не игнорируйте сигналы. Тело не врёт. Оно первым чувствует, когда вы перестаёте быть в контакте с собой

Женская территория👩🏼 | Психология

Мужчинам нужно ДАВАТЬ

Это слова любовницы, которая увела моего мужа. Нашла её и спросила: «Как?», а она дала канал её психолога-изменщика Артема и добавила «Учись, дура»

Оказалось, он там просто слил все мужские секреты: какие девушки для тра#а, а какие для брака и почему с любовницами им в разы приятней и уютней чем с жёнами.

Просто и жёстко. Подпишитесь и читайте всю чернуху, которая в голове у мужчин:
«Записки холостяка»

КАК Я ЗАСТАВИЛА ЕГО ДРОЖАТЬ ОТ РЕВНОСТИ? 🔥😏

Ты разрешила ему «просто дружить» с коллегой, а теперь он засыпает с телефоном в руках?
Милая, ты сама вручила ему лопату, чтобы копал яму вашим отношениям.

3 дьявольские истины, которые ты игнорируешь:
🤌Он не «забыл» про свидание — ты разрешила ему это.
🤌Флирт с другими — не его слабость, а твоя ошибка. Настоящие дьяволицы не делят.
🤌Если не зовёт замуж — ты не пробуждаешь в нём инстинкт охотника.

В закрытом канале ДЬЯВОЛУ НА УШКО мы делимся способами как привязать мужчину так, чтобы он сам просил ошейник.👌

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ЗАБЛОКИРОВАННОЙ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ⬇️

➡️Беспокойный мозг😦
Ум, постоянно занятый беспокойством, тревогой и сожалениями о прошлом, страхом и мыслями о будущем.

➡️Постоянный контроль📖
Контроль не позволяет расслабиться и наслаждаться моментом, в результате этого появляется постоянное чувство напряжения и усталости.

➡️Блокировка своих чувств и эмоций🤔
Блокируя и не понимая свои эмоции и чувства, женщина не понимает себя, становится более эмоционально закрытой, теряет жизнерадостность и энергичность.

Женская территория👩🏼 | Психология

🥵 ЕЩЕ...ЕЩЕ...ЕЩЕ!!!

Именно так ты будешь кричать, после подписки на канал: «Секреты любви» 💌

Здесь ты узнаешь:
— Секреты игнорирования, чтобы он заботился и добивался.
— Навыки привлечения, где он будет сходить с ума и думать только о тебе.
— Техники в сексе, после которых он уже точно не сможет тебя забыть.

🗣Подпишись!
Научись искусству любви здесь —
https://t.me/+Vw495fEn0kU4Yzky

🥵 ЕЩЕ...ЕЩЕ...ЕЩЕ!!!

Именно так ты будешь кричать, после подписки на канал: «Секреты любви» 💌

Здесь ты узнаешь:
— Секреты игнорирования, чтобы он заботился и добивался.
— Навыки привлечения, где он будет сходить с ума и думать только о тебе.
— Техники в сексе, после которых он уже точно не сможет тебя забыть.

🗣Подпишись!
Научись искусству любви здесь —
https://t.me/+Vw495fEn0kU4Yzky

3️⃣ КОНЦЕПЦИИ ЗДОРОВОЙ САМООЦЕНКИ

➡️ Вы уникальны💃

Ни один человек на свете не способен мыслить как вы, никто не может сделать что то лучше вас. Большинство людей считает, что они заурядны, но уж ВЫ то не сделаете такой ошибки. Даже и не пытайтесь искать подтверждений своей уникальности; просто думайте и поступайте соответственно.

➡️ Вы можете сделать все, что захотите📖

Мы забываем, что жизнь предоставляет безграничные возможности и варианты, и слишком часто, просто погрязнув в обыденности и рутине, упускаем из виду, чего можем достигнуть, приложив усилия. Вы можете сделать всё.

➡️ У вас безграничная власть над собой👩‍💼

Каждый день вы просыпаетесь, обладая безграничной властью – неограниченными возможностями. Речь идет о способности выбрать свой собственный образ мышления. Никто не может говорить вам, как или о чем думать. Вы и только вы определяете, что делать с этой властью.
Вы в состоянии создать, построить или стабилизировать любую область вашей жизни

Женская территория👩🏼 | Психология

🔥5 СМС-УБИЙЦ, после которых он примчится к тебе в 3 часа ночи!

— Как стать для него наркотиком, без которого он не может?
— Как войти в его мысли, чтобы он сам искал встречи?
— Как пробудить в нём страсть, которая не угаснет со временем?

Мужчина психолог на своём канале «Дорогая, ты прекрасна» рассказывает секретные фишки, которые заставят даже самого холодного мужчину бегать за тобой. Манипуляции, интриги, флирт - всё там от лица МУЖЧИНЫ! Этого тебе не расскажут подруги, а у парней это запретная тема.

🔞 Заходи, если готова к большему мужскому вниманию: @dorogayprekrasnay

📖ИДЕИ, КОТОРЫЕ МОГУТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ📖

✅Критическое мышление
• Не принимайте ничего на веру автоматически
• Проверяйте информацию
• Задавайте вопросы даже устоявшимся убеждениям
• Помните, что истина может меняться со временем

✅ Управление энергией
• Развивайте разные виды энергии:
• Физическую (здоровье, спорт)
• Эмоциональную (настроение, мотивация)
• Творческую (новые идеи, вдохновение)
• Духовную (ценности, смысл)
• Важно регулярно восполнять ресурсы
• Не забывайте об отдыхе

✅ Принцип постепенности
• Лучше делать мало, но регулярно
• 1% улучшения в день > ничего
• Маленькие шаги лучше, чем большие планы без действий
• Консистентность важнее интенсивности

✅ Личная свобода
• Независимость в саморазвитии
• Способность принимать собственные решения
• Ответственность за свой рост
• Не зависеть от мнения окружающих

Женская территория👩🏼 | Психология

Мужчине положено изменять

Он по природе не может быть с одной женщиной. Так говорит его мама, подружки и модные журналы.

Солнце мое, очнись.
Я — мужчина, и я говорю: измена — это ненормально.

Я создал ЭТОТ КАНАЛ специально для тебя, чтобы ты больше не ждала и не верила в оправдания. Ты узнаешь:

— Как разоблачить мужскую «СУЧность» за 5 минут.
— Как заставить его влюбиться после первой переписки.
— Как из «удобной» превратиться в ослепительную сучку.

Перестань тратить деньги на психологов. 5 минут в день на канале — и ты станешь экспертом отношений.

#АффирмацияДня

Доброе утро, мои хорошие 📖начнем утро с аффирмации ⬇️

Я чувствую себя такой привлекательной в своей хорошо сидящей одежде💃

Женская территория👩🏼 | Психология

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ🧘‍♀️

➡️Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и гармония тела и души. Для поддержания здорового образа жизни важно следовать определенным принципам. Давайте рассмотрим основные секреты здоровья⬇️

1️⃣ Правильное питание

Регулярное употребление фруктов, овощей, зерновых и белков поможет поддержать организм в тонусе🍱
❌Избегайте излишков жиров, сахара и процессированных продуктов

2️⃣ Физическая активность

Регулярные тренировки укрепят мышцы, улучшат кровообращение и настроение🏃‍♀️
Практика йоги или медитации поможет снять стресс и поддерживать внутреннюю гармонию🧘‍♀️

3️⃣ Полноценный сон

7-8 часов сна в сутки – залог хорошего самочувствия и энергии на весь день🛌
Создайте комфортные условия для отдыха и расслабления🛌

❗️Соблюдая эти простые принципы, вы сможете создать основу для здорового образа жизни. Помните, что забота о себе – это инвестиция в свое будущее. Позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня

Женская территория👩🏼 | Психология

Большинство людей умрёт, так и не узнав вкуса настоящей жизни

Они добровольно гробят себя недосыпом, кормят свою депрессию и лелеют стресс. А решение перед носом — одна минута, и ты уже другой человек.

Ещё древние философы разработали набор техник, которые позволяют убрать тревожность и справиться с депрессией без гор таблеток.

Все советы и методы, как улучшить свою жизнь, публикуют в канале Диоген — осталось только применить их на практике.

Подписывайтесь, чтобы уже сегодня почувствовать себя лучше: https://t.me/+acCYTPkFU484MzQy

🧎‍♀️СЕКРЕТЫ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ВНУТРЕННЕЙ ГАРМОНИИ🧎‍♀️

➡️В нашем сумасшедшем мире, где каждый день приносит новые вызовы и стрессы, важно научиться обрести внутреннюю гармонию. Это состояние покоя и равновесия внутри нас самих помогает нам преодолевать трудности и находить счастье даже в самых трудных моментах. В этом посту я расскажу Вам 7️⃣секретов, которые помогут достичь внутренней гармонии и стать более счастливыми⬇️⬇️⬇️

1️⃣Практика благодарности🔖
Благодарность – это мощное оружие против негативных мыслей и чувств. Каждый день найдите время, чтобы задуматься над тем, за что вы благодарны. Это поможет вам ценить то, что у вас есть, и перестать фокусироваться на недостатках.

2️⃣Медитация и осознанность🧘‍♀️
Практика медитации и осознанности помогает нам научиться контролировать свои мысли и эмоции, а также быть более в настоящем моменте. Найдите время каждый день для медитации и просто наслаждения моментом.

3️⃣Уделите внимание своим эмоциям🎨
Не подавляйте свои чувства, а уделите им внимание. Позвольте себе чувствовать и проявлять свои эмоции, но не дайте им контролировать вас.

4️⃣Забота о своем теле💃
Физическое здоровье тесно связано с нашим эмоциональным состоянием. Уделите внимание правильному питанию, здоровому сну и регулярным физическим нагрузкам. Это поможет вам чувствовать себя лучше и находить внутреннюю гармонию.

5️⃣Общение с природой🏇
Проведите больше времени на свежем воздухе, наслаждайтесь красотой природы. Природа имеет удивительную способность успокаивать и восстанавливать нашу энергию.

6️⃣Практика саморазвития👩‍💻
Постоянное развитие и самосовершенствование помогают нам чувствовать себя увереннее и довольнее собой. Найдите для себя увлекательное хобби или занятие, которое поможет вам стать лучше.

7️⃣Принятие себя и окружающего мира😰
Принимайте себя такими, какие вы есть, и окружающий мир таким, какой он есть. Не стремитесь к идеалам, а просто будьте счастливыми сейчас, в этот момент.

❗️Достижение внутренней гармонии – это долгий и не всегда легкий путь, но он определенно стоит того. Не забывайте, что самое важное – это быть правдивым с собой и окружающими❗️

Женская территория👩🏼 | Психология

❗️ Выпирает живот, трутся ноги, на фото "прячешься" за другими?

Давно забила на похудение или не теряешь надежды?

🔥 Меня зовут Дарья Зюзгинова, я поклонница ЗОЖ, нутрициолог и автор канала Nutri_Life.

- я против диет, только за комфортный образ жизни, который приведет тебя к желаемому весу;

- знаю все о питании и нагрузках;

- правильном похудении в любом возрасте;

- знаю, как удержать вес и делюсь этим у себя на канале Nutri_Life.

А для тех, кто хочет быть в форме, но не ограничивать себя в привычных вкусняшках, я создала чек-лист «Полезные сладости», в котором собраны любимые шоколадки, чипсы и даже Кока-Кола с хорошим составом😍

Не пропусти!
Подписывайся ◀️

У кого есть Telegram premium ⬅️ ТЫК ♥️

3️⃣ СПОСОБА ВЫЙТИ ИЗ СОСТОЯНИЯ НЕГАТИВНОЙ ЭНЕРГИИ🧘‍♀️

1️⃣ Избавьтесь от лишнего багажа

Большинство людей несут на себе «метафорические 2️⃣0️⃣0️⃣ фунтов багажа». Багаж может включать в себя токсичных людей, нерабочие бизнес-идеи, негативное мышление и даже чрезмерное потребление информации. В некоторых случаях этим багажом может стать затаенная обида на сотрудника или пренебрежение к извинениям, принесенным деловым партнером. Все это давит на человека.

Начните избавляться от тех аспектов жизни, которые не способствуют вашему росту. Не думайте о том, что вы можете добавить, чтобы сделать свою жизнь лучше, а вместо этого найдите то, от чего вы можете избавиться, чтобы получать больше энергии.

2️⃣Будьте честны с собой

Противоположность тому, чтобы быть переполненным энергией, — это выгорание. Если вы выгорели, проведите инвентаризацию и анализ своей жизни, чтобы найти сферы жизни, где ваше поведение не кажется искренним.

Горькая правда, заключается в том, что если человек не честен с самим собой, он зря тратит время. Чем больше он занимается тем, что ему по-настоящему нравится, тем больше энергии он естественным образом генерирует, написал предприниматель.

3️⃣Прекратите делать то, что кажется вынужденным

Основатель компании Javapresse Джана рассказал, что в 2021 году избавился от части своего бизнеса, связанного с коучингом. «Хотя мне нравились некоторые аспекты этого бизнеса, он истощал меня и я не чувствовал, что нахожусь в состоянии потока. После того как я оставил коучинг, у меня появились силы и время, чтобы сосредоточиться на проектах, которые в противном случае были бы мне недоступны», — написал предприниматель.

❗️«Перестаньте думать о том, как обхватить сразу все области. Это реальный способ получить больше энергии для развития вашего бизнеса», — заключил Джана.

Женская территория👩🏼 | Психология

Ответь всего на 2 вопроса:

1. Ты зарабатываешь больше 200 тысяч?

2. Тебя это устраивает?

Если ответ хотя бы на один вопрос «Нет», то советую пройти тест от Яны Эдельштейн на уровень сознания и денег.

Яна создала метод, который программирует мозг на деньги и здоровье.

Она была официанткой. Когда открыла свой метод – резко взлетела в доходе.

Метод основан на научных исследованиях на 2.500 девушках длиной 2,5 года

На его основе Яна создала поэтапный план по переходу на следующий финансовый этап. Первый шаг – пройти тест в боте.

Эта штука буквально откроет тебе глаза на правду. Ты узнаешь, что мешает быстро расти в деньгах прямо сейчас.

Пройти тест можно тут: @yanaedelstein_test

#РазмышлениеДня

ПОКОЙ — ЭТО НЕ ОТСТУПЛЕНИЕ, А ФОРМА СИЛЫ💃

В вас не обязана быть буря, чтобы вы чувствовали, что живёте. Не обязательно постоянно доказывать, решать, быть «в тонусе». Женщина может быть спокойной. И при этом сильной. Она может уходить без скандала. Разворачиваться без объяснений. Делать шаг назад — не потому что боится, а потому что чувствует: «мне туда не надо». Спокойствие не кричит. Не требует одобрения. Не нуждается в признании. Но оно ясно показывает: я знаю, чего хочу. И я не буду идти против себя, чтобы кого-то удержать❌

СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА — ЭТО НЕ ТА, КОТОРАЯ ВЫДЕРЖАЛА ВСЁ, А ТА, КОТОРАЯ ПОНЯЛА, ЧТО БОЛЬШЕ НЕ ДОЛЖНА❗️

Женская территория👩🏼 | Психология

Девочка моя, давай по-честному.
Ты хоть раз спрашивала себя: «А почему он так себя ведёт?»
Почему сначала горы свернуть ради тебя готов, а потом охладевает?
Почему молчит, когда ты ждёшь поддержки?
Почему обещает одно, а делает другое?

Я мужчина.
И я честно расскажу тебе, как мы думаем.
Каких женщин мы никогда не бросаем.
Каких уважаем.
Каких боимся потерять.

🎯 Если ты хоть раз сталкивалась с мужским безразличием, предательством или холодностью — тебе сюда
🎯 Если хочешь знать, как вести себя так, чтобы тебя ценили, хотели, любили по-настоящему — тебе сюда
🎯 Если ты устала от догадок и хочешь понять мужскую психологию без воды — тебе сюда

Я говорю с тобой честно.
Загляни. Может, именно этот канал изменит твои взгляды на отношения.

👉 Чувства Мужика — заходи, тебе понравится.

У кого есть Telegram premium ⬅️ ТЫК ♥️

#РазмышлениеДня

🤦‍♀️ВРЕМЯ ВСЁ РАССТАВЛЯЕТ ПО МЕСТАМ🤦‍♀️

➡️Сначала больно. Вы злитесь, хотите объяснений, держитесь из последних сил. Потом просто опускаете. Не потому что стало всё равно, а потому что внутри что-то щёлкнуло: вы больше не хотите бороться за чьё-то внимание. Проходит ещё немного времени — и вы уже не понимаете, как могли так цепляться. Всё становится ясным. Вам не нужны оправдания. Всё было нужно, чтобы вы научились выбирать себя.

ЕСЛИ ОТ ВАС УШЛИ — ЭТО ЗНАЧИТ, СТАЛО ЛЕГЧЕ ИДТИ ДАЛЬШЕ❗️

А как вы относитесь к тому, что люди уходят из вашей жизни ❓

❤️ - спокойно, если ушли, значит не мое
🔥 - тяжело переживаю

Женская территория👩🏼 | Психология

Посмотрите — у него есть чл#н, но нет мозгов

Именно так можно сказать про 98% современных мужчин, которых легко сделать подручной собачкой.

Я — психолог, учу девушек брать мужчин за рога, чтобы ваш образ 24/7 был у них в голове.

Пару дней чтения, и ты научишься манипулировать ими на первом свидании, а потом и вовсе склонять к своим ногами без приглашения в постель.

Подписывайся и поймешь, как легко стать той самой: https://t.me/+YwDmKggGx904MzMy

#РазмышлениеДня

👫НАСТОЯЩАЯ ЛЮБОВЬ — ЭТО НЕ СИЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ, А ГЛУБОКОЕ СПОКОЙСТВИЕ👫

Она приходит тихо.
Без драм, без вечных качелей, без мысли «а вдруг я слишком❓»

С этой любовью вы остаётесь собой. Не стараетесь нравиться, не боитесь быть уязвимой, не ждёте, что вас «поймут правильно».
Вы просто чувствуете, что вас принимают. И это даёт огромную внутреннюю опору.

С правильным человеком исчезает тревога. Вы больше не анализируете каждое сообщение.
Не гадаете, обиделся ли он. Не спрашиваете себя, «нормально ли я себя веду».
Вы просто рядом. И вам хорошо💏

➡️Любовь — это не когда громко, а когда надёжно.
Когда глаза смотрят с теплом.
Когда руки касаются бережно.
Когда даже в тишине — всё понятно

Ставьте ❤️, если согласны или делитесь своим мнением в комментариях

Женская территория👩🏼 | Психология

📖ФАКТОРЫ, КОТОРЫЕ ВЛИЯЮТ НА РЕЗУЛЬТАТ📖

➡️Постоянное обучение💻
Перенимать опыт людей, которые уже пришли к тому результату, к которому вы стремитесь. Ваши подписки должны состоять на 8️⃣0️⃣% из людей, которые вас мотивируют.

➡️Инвестировать и вкладывать в свое будущее💰
Лучше вложить деньги в долговременный проект, качественное обучение, чем купить новую кофту.

➡️Работать на качество👩‍💼
Сначала качество, потом деньги. Ведь без первого не будет и второго.

➡️Не бояться сложностей🙋‍♀️
Они будут. Может все пойти не по плану, но нужно собраться, взять себя в руки и все со временем придет.

➡️Окружение🎤
Ваше окружение должно вас мотивировать и расти вместе с вами. Идеально, если оно будет выше по статусу.

➡️Делайте, как чувствуете🌺
Никогда себя не обманывайте, иначе будете чувствовать себя не в своей тарелке.

Женская территория👩🏼 | Психология

Мужчин возбуждают измены и секс на стороне

Девушки, вы серьёзно верите в подобную дичь? Меня зовут Артур, я психолог и уверенно заявляю — вы нихрена не знаете о наших желаниях и потребностях!

Специально для вас у себя на канале я "вскрываю" мужской мозг, говорю о реальных нуждах и хотелках. Признаюсь в том, в чем не признался бы не один парень:

— 10 фраз, которые растопят сердце любого
— На что смотрят мужчины при знакомстве? (спойлер: не грудь и не попа)
— Главная причина всех измен
— О чем врут даже самые верные мужчины

Подпишитесь, такого вам больше нигде не расскажут: @man_about_womens

🌺ЛУЧШЕЕ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ🌺

➡️ Наполнить жизнь тем, что вам интересно. Тем, от чего вы горите, с чем есть резонанс и интерес

➡️ Взять за привычку ежедневные прогулки

➡️ Добавить в рацион полезные жиры (омега 3, авокадо, оливки, сыр, рыбка, горький шоколад)

➡️ Создать свою утреннюю рутину, которая будет вас фиксировать и создавать настрой на весь день

➡️ Носить только то, в чем ощущаете себя на все 1️⃣0️⃣0️⃣, вне зависимости от трендов. Самоощущение важнее❗️Ещё лучше, если одежда и аксессуары будут хорошо организованы, чтобы все было на виду и радовало глаз

Женская территория👩🏼 | Психология

Топ-10 эротических смс, которые заводят мужчину как эрогенные зоны

Что написать мужчине чтобы у него встал на расстоянии:

1. Лежу и вспоминаю как твой язык… Читать далее

#КнижнаяПолка

👩‍💻ЧЕК-ЛИСТ КНИГ ДЛЯ ХОРОШЕГО МЕНТАЛЬНОГО САМОЧУВСТВИЯ👩‍💻

✅ «Комфортная книга», Мэтт Хейг

✅ «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни», Роберт Лихи

✅ «Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбы», Кэтрин Мэй

✅ «Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни», Тара Шустер

✅ «Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым», Илсе Санд

Женская территория👩🏼 | Психология

❗️Мужчины уходят от тех, кто не знает как себя вести

Чтобы он носил тебя на руках, не нужно менять внешность, быть богиней в постели или заниматься манипуляциями – просто измени поведение

Достаточно 1 раз понять как вести себя рядом с мужчиной, чтобы влюбить его на всю жизнь. А научит этому канал
Рост сознания

Здесь мужчина-психолог показывает, как вести себя на свидании, как правильно поддерживать мужчину и как без криков заставить его делать то, что ты хочешь

Подписывайся, чтобы отношения крепчали на глазах:
https://t.me/+TN0lj41qH5dlOGQy

У кого есть Telegram premium ⬅️ ТЫК ♥️

😦КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕЙ САМОКРИТИЧНОСТИ😦

➡️Поговорите со своим внутренним критиком
Чего он хочет❓
Чего он боится❓
Чего ему не хватает❓

➡️Анализируйте эмоции
Какие эмоции вы испытываете❓
Не мешают ли они объективной оценке ситуации❓

➡️Фокусируйтесь на позитивных моментах
Хвалите себя за успехи
Ведите дневник достижений
Отслеживайте прогресс по трекерам и чек-листам

➡️Отрицательных мысли — это привычка
Старайтесь отслеживать момент, когда они появляются, и работать с ними осознанно

➡️Работа над ошибками
Записывайте ошибки и отслеживайте автоматические реакции и шаблоны поведения, а далее работайте с ними, заменяя на более бережные и здоровые

Ставьте ❤️, если пост полезен для вас

Женская территория👩🏼 | Психология

Тепло для сердца — самый добрый Телеграм канал

Именно он помогает расслабиться в конце рабочего дня, ведь там собраны лучшие:

❤️ Душевные цитаты
❤️ Мотивации
❤️ Напоминания о важности любви к себе
❤️ Аффирмации

Я подписалась и вам советую 👇
https://t.me/+GpgsDZbOTL03Zjli

5️⃣СОВЕТОВ, ЕСЛИ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ НИКЕМ😪

➡️Иногда в жизни наступают моменты, когда мы чувствуем, что не имеем значения, что нас никто не замечает и мы никому не нужны🤔

✅ Признайте свои чувства 😦
Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете. Признание своих эмоций — это первый шаг к их преодолению.

✅ Найдите поддержку  💏
Поделитесь своими чувствами с близкими друзьями или членами семьи. 

✅ Займитесь тем, что вам нравится  🎨
Проводите время за любимыми хобби или увлечениями. Это поможет отвлечься и вернуть уверенность в себе. 

✅ Установите небольшие цели 📝
Ставьте перед собой небольшие, но достижимые цели. Это может быть что угодно: сделать уборку, прочитать книгу, заняться новым хобби. Каждая достигнутая цель будет поднимать вашу самооценку.

✅ Практикуйте благодарность  🧘‍♀️
Записывайте каждый день 5️⃣ вещей, за которые вы благодарны. Это поможет вам сосредоточиться на положительных аспектах вашей жизни и улучшить общее самочувствие.

❗️Вы являетесь важным и ценным человеком, помните что ваша жизнь полна возможностей. Не забывайте об этом и двигайтесь вперёд, даже когда это бывает очень сложно👩‍💼

Ставьте ❤️, если пост полезен для вас

Женская территория👩🏼 | Психология

Хочешь, чтобы его ст@ны слышали даже соседи?

Одна лишь мысль о тебе будет поднимать чл@н твоего мужика, если ты хотя-бы раз с ним качественно трахнешься

Чтобы стать для мужчины лучше любой эскортрицы, начинай читать этого сексолога и примени эти грязные приёмы

— 5 извращений, от которых вы оба сойдёте с ума
— 2 техники минета, которые заставят его кричать твоё имя
— 3 грязных фраз, после которых он начнет рвать на тебе одежду

Секреты, техники и фишки качественного секса тут: https://t.me/+525RXfIza45iNjYy

У кого есть Telegram premium ⬅️ ТЫК ♥️

3️⃣СОВЕТА, ЧТОБЫ РАСКРЕПОСТИТЬСЯ И СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ🌺

✅Работайте над самопринятием
Первым шагом к раскрепощению и повышению уверенности является осознание и принятие себя такой, какая вы есть. Развивайте свои сильные стороны и акцентируй внимание на своих достижениях

✅Выходите из зоны комфорта
Часто недостаток уверенности связан с опасением делать что-то новое или неизвестное. Постепенно расширяйте пределы своей зоны комфорта, беритесь за испытания и преодолевайте свои страхи

✅ Снизьте важность
Осознайте, что вокруг вас такие же люди, которые скорее всего также боятся проявить себя

Ставьте ❤️, если понравился пост

Женская территория👩🏼 | Психология

Страдать по нему - ГЛУПЕЙШЕЕ занятие

Мужчины просты как 2+2+4. Они сами выдают себя, а ты так и продолжаешь рыдать в подушку и думать «почему он мне не пишет»

Делимся секретом: есть канал, называется «Точка зрения» и там уже рассказали:

— 4 жеста внимания который означают: я думаю о тебе 24/7
— как узнать точное количество девушек до, спойлер: он врал всегда
— как стать для него тяжелым нарк*тиком

Посмотри на него с другой стороны и ты будешь в шоке, заходи - https://t.me/+GztRlQk7VklmZDli

#РазмышлениеДня

ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТВОИ⬇️

➡️ Понимают тебя без слов
➡️ Уважают твои границы
➡️ Не требуют объяснений за твои решения
➡️ Поддерживают тебя даже тогда, когда ты ошибаешься
➡️ Радуются за твои успехи без зависти

Вокруг всегда будет много людей, но настоящих — единицы.
Бережно относись к тем, кто искренне рядом.
И смело отпускай тех, кто не ценит твоё присутствие.

❗️ТВОИ ЛЮДИ ВСЕГДА ОСТАНУТСЯ РЯДОМ❗️

Женская территория👩🏼 | Психология

"Я многое знаю и понимаю, но моя жизнь не меняется, нет уверенности в себе и в будущем". А всё потому, что в любом деле важно не знание теории, а практика.

Что же делать? Просто выполняй
короткие задания и упражнения на канале ПУТЬ К СЕБЕ • навигатор и обрети уверенность в себе раз и навсегда.

Здесь собраны простые работающие практики на все случаи жизни: как быстро избавиться от тревоги, как правильно общаться с манипуляторами и что делать, чтобы избежать депрессии.

Один канал вместо тысячи тренингов. Построй маршрут в счастливую жизнь:
@put_k_sebe_navigator

😡ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ПРОГРАММИРУЮТ ВАС НА НЕГАТИВНЫЙ СЦЕНАРИЙ😡

✅Плохое окружение
Люди, которые постоянно жалуются, критикуют, сплетничают и видят мир в мрачных тонах, формируют ваш взгляд на жизнь.
Подумайте, вдохновляет ли вас ваше окружение или лишает энергии❓Если чувствуете, что общение дает меньше чем забирает-заканчивайте такую дружбу❗️

✅Привычка концентрироваться на проблемах, а не на решениях
Когда вы зацикливаетесь на сложностях и постоянно прокручиваете в голове негативные сценарии, вы бессознательно программируете себя на новые неудачи. Вместо страданий лучше задайте себе вопрос «Как я могу это решить❓»

✅Жизнь в режиме «жертвы»
Если вы постоянно вините обстоятельства, родителей или кого-то еще, вы отдаете свою силу во внешние руки. ➡️Осознание, что вы управляете жизнью — первый шаг к изменениям

Женская территория👩🏼 | Психология

Ну дашь ты ему, и что дальше?

Он останется с тобой и будет делать тебя счастливой? - наивная дуро4ка, нет! Он истощит тебя морально и уйдет к другой, а ты останешься страдать

Вместо этого стань н#ркотиком для него, читая канал Люби себя, и он не сможет жить без тебя

— чек-листы от «я» до «лучшая версия меня»
— флирт, от которого ни один мужчина не устоит
— психологические точки G, от которых у него будут мурашки

Даже женатые мужчины будут хотеть тебя - https://t.me/+BSDDugX44jZjMGFi

🍣НАЛАЖИВАЕМ ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ🍣

Чтобы наладить отношения с едой, нужно начать ЧУВСТВОВАТЬ, а не думать категориями «это хорошие продукты, а это плохие», «это полезно, а это вредно»❗️

Выбросите этот хлам из головы и прислушайтесь к своему телу. Что оно вам говорит❓Чего оно хочет в этот самый момент❓

➡️Начните кушать то, чего ему хочется. Отбросьте мысли. Растворитесь в моменте. Только тогда вы поймете, что вы действительно любите. И очень часто оказывается, что это не мак и kfc

Женская территория👩🏼 | Психология

#АффирмацияДня

Доброе утро, мои хорошие 🛌 Заряжаемся аффирмацией и бежим скорее по делам ⬇️

Я обладаю смелостью и уверенностью в себе, готова принимать новые вызовы👩‍💼

Ставьте ❤️ для продуктивного дня

Женская территория👩🏼 | Психология

У кого есть Telegram premium ⬅️ ТЫК ♥️

❌ЧТО НИКОГДА НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ РАДИ МУЖЧИНЫ❌

1️⃣Никогда не давайте деньги 💵мужчине, туда же относится взятие кредитов на какое либо его дело, решение его проблем и т.д.
Он взрослый мужчина который должен быть способен решать любые проблемы, и который сам знает где и как он может достать деньги без вашего участия, вариантов достаточно

2️⃣Никогда не отказывайтесь от своего любимого занятия/ хобби 🎨ради мужчины

3️⃣Никогда не изменяйте своим вкусам, не переставайте носить ту одежду которая вамнравится из-за мужчины
❗️Иначе вы рискуете потерять себя как личность

Женская территория👩🏼 | Психология

Женский голос возбуждает круче голых фото

Определенные частоты женского голоса повышают уровень тестостерона у мужчин на 47%. Тембр, фразы, то, как ты говоришь и записываешь ему голосовые - может работать за или против тебя в отношениях.

В канале Герой на героине все секреты соблазнения голосом:

💎 Голосовой допинг: как записать сообщение, после которого он примчится к тебе с подарками
💎 5 фраз-триггеров: чтобы он умолял о прощении (без скандалов!)
💎 Метод «Шёпот сирены»: доводи до дрожи без прямых намёков

Голос — твое скрытое оружие. Пора зарядить его: https://t.me/+N5_8Q6iTIUFlMTYy/

7️⃣ СОВЕТОВ КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ❓

✅Признайте свои чувства😴

Не стоит подавлять свои чувства или стыдиться их. Позвольте себе почувствовать, что вы чувствуете, и осознайте, что это нормально

✅Практикуйте осознанность🧘‍♀️

Осознанность помогает нам оставаться в настоящем моменте и не зацикливаться на негативных мыслях. Попробуйте медитацию, дыхательные упражнения или просто уделите время тому, чтобы сосредоточиться на своих ощущениях и окружающем мире

✅Тренируйтесь🏃‍♀️

Физическая активность — отличный способ справиться с негативными эмоциями, так как упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение

✅Общайтесь с близкими📢

Не бойтесь делиться своими чувствами с друзьями или членами семьи. Общение поможет вам получить поддержку и посмотреть на ситуацию с другой стороны

✅Ведите дневник🔖

Записывайте свои мысли и чувства, это поможет вам разобраться в своих эмоциях. Попробуйте выделять для этого время каждый день

✅Установите границы😦

Если определенные ситуации или люди вызывают у вас негативные эмоции, подумайте о том, как вы можете установить границы. Это может быть отказ от общения с токсичными людьми или ограничение времени, проведенного в стрессовых ситуациях

✅Занимайтесь хобби🎨

Найдите время для занятий, которые приносят вам радость. Это может быть чтение, рисование, музыка или любое другое хобби. Увлечение помогает отвлечься от негативных мыслей и сосредоточиться на чем-то позитивном

Женская территория👩🏼 | Психология

Ты – СЕКС-ИГРУШКА, если нашла у него хотя бы 1 из этих признаков:

1) В его телефоне есть приложение... читать продолжение

2) Когда ты смотришь в его глаза, его правая бровь немного... читать продолжение

3) После секса он говорит что-то вроде... читать продолжение

#Практика

📣ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КОММУНИКАЦИИ📣

➡️Коммуникация играет ключевую роль в нашей жизни, влияя на наши отношения с другими людьми и на наше общее благополучие.

📌Один из основных приемов для улучшения коммуникации - активное слушание.
➡️Это означает не только услышать слова собеседника, но и понять их смысл и эмоциональное состояние. При активном слушании важно не перебивать и не отвлекаться, а поддерживать контакт глазами, кивать головой и проявлять интерес к тому, что говорит ваш собеседник👩‍💻

📌Еще одной полезной психологической техникой является умение задавать открытые вопросы.
Открытые вопросы позволяют собеседнику выразить свои мысли и чувства более полно, открывая новые горизонты для диалога👩‍💼

📌Также важно уметь выражать свои мысли и чувства ясно и недвусмысленно.
Используйте "я-сообщения", чтобы описывать свои эмоции и потребности, а также активно выражайте свое понимание и уважение к точке зрения собеседника💃

📌И конечно, не забывайте про невербальные сигналы - жесты, мимика, тон голоса.
Они могут намного информативнее слов и могут помочь вам лучше понять друг друга📣

Женская территория👩🏼 | Психология

6 из 10 женщин не знают, как правильно держать бокал с вином 🍷 и что такое поздравительная речь.

Многие даже не догадываются, какие мелочи в манерах делают женщину элегантной и притягательной.

Но именно те, кто знает тонкости этикета, вызывают восхищение мужчину и уважение окружающих.

Хотите стать женщиной, которой любуются, которая с легкостью производит впечатление и уверенно чувствует себя в любой обстановке — сохраните канал
Деловой Этикет | Манеры.

Здесь собраны главные секреты безупречных манер, которые помогут вам выглядеть утонченно, говорить уверенно и привлекать внимание одним лишь присутствием.

Когда кто-то спросит, в чем ваш секрет, просто покажите этот канал!
➡️ Деловой Этикет | Манеры ⬅️

#Практика

🐱ПРАКТИКА ПРИНЯТИЯ СВОЕГО ТЕЛА🐱

➡️Практика принятия своего тела может помочь вам развить более позитивное отношение к своей физической оболочке и повысить самоуважение.
Вот простая практика, которую вы можете попробовать⬇️

🖤 УЕДИНИТЕСЬ

Найдите тихое место, где вы можете сосредоточиться на себе без отвлекающих факторов.

🖤 РАССЛАБЬТЕСЬ

Сядьте или лягте в удобном положении.
Начните с глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться и сосредоточиться.

🖤 СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА

Закройте глаза и начните медленно сканировать свое тело, начиная с головы и заканчивая ногами. Остановитесь на каждой части тела и обратите внимание на физические ощущения и эмоции, которые возникают.

🖤 УЗНАЙТЕ СВОИ ЧУВСТВА

Задайте себе вопросы во время сканирования, такие как:
➡️Какие чувства вызывает у меня моя голова❓Моя шея❓Мои плечи❓
Постарайтесь быть нейтральным и непреодолимым в своем восприятии.

🖤 ПРИНЯТИЕ И БЛАГОДАРНОСТЬ

После того как вы просканировали всё тело, начните проявлять благодарность к своему телу. Скажите себе несколько утверждений, например:

➡️Я благодарен(а) своему телу за его уникальность и способность служить мне.
➡️Я принимаю и люблю свое тело таким, какое оно есть.

🖤 ПОВТОРЯЙТЕ ПРАКТИКУ

Проведите эту практику регулярно, чтобы укрепить связь с вашим телом и постепенно улучшить свое отношение к нему.

❗️Запомните, что принятие своего тела - это важный шаг к уважению к себе и улучшению самооценки🌺

Женская территория👩🏼 | Психология

Девочки, кажется, мне хотят набить морду

Мужской эскорт — постоянный риск, который испытываю каждый день на протяжении четырёх лет (Меня хотят убить мужья клиенток)

За весь горячий опыт узнал от женщин столько, сколько не знает ни один опытный психолог. Поверь мне, я знаю ответ на любой твой вопрос.

Даже создал канал, где расскажу тебе все про мужской эскорт, и что от него хотят получить женщины. Скажу сразу — это не секс.

❗️Канал могут удалить в любую минуту, успей подписаться — https://t.me/+BEJJSMoDC7g5MDFi

#АффирмацияДня

Всем привет, мои дорогие 🌺 Сегодня понедельник, а это значит, что нужно зарядиться аффирмацией на тяжелую рабочую неделю ⬇️

Сегодня я отказываюсь от своих негативных мыслей в пользу позитивных💃

Ставьте ❤️, для хорошего настроения

Женская территория👩🏼 | Психология

До сих пор не нашла на сайте знакомств мужчину своей мечты? Просто ты не умеешь ими пользоваться💯

Приходи на бесплатный онлайн вебинар, на котором узнаешь:

✅ Как повысить свои шансы на замужество с успешным мужчиной? Лучшие лайфхаки

✅ Честный обзор рынка дейтинга: сайты знакомств. Какой выбрать?

✅ Табу – как нельзя общаться на сайтах знакомств

✅ Секреты, которые привлекают именно успешных мужчин

Регистрируйся на вебинар, если мечтаешь окружить себя лучшими мужчинами и выбрать из них самого подходящего для себя!

Аффирмация не работает❓

Давайте для начала разберёмся что же такое «аффирмация»

✅Аффирмация - это один из самых сильных инструментов, который можно использовать для повышения уверенности в себе и развития личности. То, что мы себе говорим каждый день, становится для нас истиной.

Множество людей пробовали использовать аффирмации и разочаровались в них. Из-за недостатка терпения или отсутствия видимых и измеряемых результатов.
❗️Если аффирмации не работают в каком-то определенном случае - это не значит, что они не эффективны в целом

Так что же делать чтобы Аффирмация работала❓ 👇👇👇

🌺Отслеживайте свои подводные мысленные течения и игнорируйте мысли, которые возникают фоном или как эхо в след вашей аффирмации.
Здесь главное просто повторять аффирмации и не обращать внимание на внутреннее сопротивление и непринятие, сомнение, недоверие. На первых порах это неверие в аффирмации будет и это просто нужно принять.


🌺Формулируйте свои аффирмации таким образом, чтобы они не шли в разрез с вашими сегодняшними убеждениями.
Параллельно рассмотрите свои убеждения со всех сторон и поймите, что это всего-навсего один из вариантов того, как вы смотрите на мир. Это ваша субъективная реальность.

🌺Ищите подтверждение тому, что говорится в аффирмациях.
Важно поверить в них на самом деле. Разум должен согласиться с тем, что аффирмации есть и они работают.
Все это следует делать параллельно, потому что если просто автоматически повторять аффирмации, но при этом никак не менять свои убеждения/взгляды относительно конкретно вашего случая, аффирмации не возымеют действие. Они будут наталкиваться на ваше старое убеждение.

Следуйте этим советам и у вас обязательно все получится 🥰

Женская территория👩🏼 | Психология

Он пропал, но просматривает твои сторис?

Поздравляю, ты поймала классического нытика, который сам не знает, чего хочет.

- «Мужчины обещают одно, а делают другое — почему?»
- «Что сводит их с ума (и нет, не мини-юбка)?»
- «Мужчины, конечно, милые… Но только если спят»

«Ой, всё! Про мужчин» — место, где больше юмора над чудиками вроде моего мужа ( ну вы поняли)

Я пишу все то что нужно каждой девушке сегодня!

#Практика

🧘‍♀️ПРАКТИКА «Я СЕБЯ СЛЫШУ»🧘‍♀️

➡️Каждое утро, после того, как встанете с постели, подходите к зеркалу и спрашивайте себя⬇️

«Милая, чего ты хочешь сегодня❓Что сделает тебя ещё счастливее❓Что ты хочешь сделать сегодня❓»

📢Старайтесь сильно не зацикливаться на этом, просто прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Скорее всего, то, что первое придет к вам в голову и будет тем, что вы искренне желаете. Это может быть: сходить в кофейню, погулять с подругой, побыть наедине с собой вечером и тд.🛀
Изначально, делая эту практику, вы можете совсем ничего не услышать и не почувствовать - это нормально.

❗️Не сдавайтесь и у вас точно всё получится❗️

📌Обязательно дайте себе то, чего вы желаете - это поможет вам выстроить прочную связь с собой и принять свои желания🌺

Женская территория👩🏼 | Психология

Марк Бартон в телеграм!*

Из-за блокировки Ютуб канала, он открывает свой канал «Марк Бартон» в телеграм!

Это авторитетный психолог, который без угрызений совести выдает все мужские тайны в пользу женщинам. Жестко, честно, с юмором!

Загляните: @markbarton

У кого есть Telegram premium ⬅️ ТЫК ♥️

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬСЯ❔

➡️ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ
Страх перед неизвестностью и потеря стабильности могут остановить нас на пути к изменениям.

➡️ КОМФОРТНАЯ ЗОНА
Выход за пределы зоны комфорта требует усилий и риска, что может быть пугающе.

➡️ НЕДОСТАТОК МОТИВАЦИИ
Без ясной цели и внутреннего побуждения изменения могут казаться недостижимыми.

➡️ ПРИВЫЧКИ
Сложно избавиться от старых привычек, особенно если они укоренились на протяжении долгого времени.

❗️И все же, помните, что изменения возможны, когда мы осознаем причины стоящие за нашей неспособностью меняться и начинаем действовать. Поверьте в себя и свои возможности❗️

Женская территория👩🏼 | Психология

Теперь я плачу только от счастья!

Проблемы на работе, в отношениях, в общении с друзьями и с родителями.Кругом полный хаос и черт знает,что с этим делать!

Навести порядок в своей жизни-это проще ,чем ты думаешь, и для этого не обязательно бежать с деньгами к психологу,не нужны годы теории и практики, чтобы потом превратить их в десятилетия.

Ресурсная - единственное место, где это возможно без долгих прелюдий и заумных терминов.

Подписывай и развивайся вместе с нами: быстро и качественно набраться ресурса - только в Ресурсной!

Подпишись👉🏻 https://t.me/+Vz1q_jm09GVmYWRi

#РазмышлениеДня

📣КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВАШ ПУТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ📣

➡️Он не всегда будет лёгким. Не всегда будут поддержка и понимание. Но вы будете чувствовать внутри спокойствие. Даже если страшно, даже если есть сомнения — в глубине всё равно будет ощущение, что вы идёте туда, куда надо. А чужие слова, страхи и советы уже не будут звучать так громко.

❗️ВАШ ПУТЬ ВСЕГДА ДАЁТ ЧУВСТВО ВНУТРЕННЕЙ ПРАВДЫ, ДАЖЕ ЕСЛИ СНАРУЖИ ВСЁ СЛОЖНО📖

Женская территория👩🏼 | Психология

Как сделать минет, от которого у него снесёт крышу (и ты сама захочешь ещё и ещё) 😍

Минет — это искусство, в котором каждая деталь имеет значение. Забудь о скучных движениях — пора прокачать свой скилл так, чтобы он помнил каждую секунду 💋

Вот основные секреты, чтобы ты управляла его оргазмом, а не он тобой:

1. Лёгкие касания языком по этому месту усилят в... Читать продолжение

У кого есть Telegram premium ⬅️ ТЫК ♥️

👻🌺ВАЖНЫЕ ИНСАЙТЫ🌺

✅Заведите заметку в телефоне под названием «Со мной всегда случаются хорошие вещи» и целенаправленно каждый день добавляйте туда что-то новое. Вы начнете видеть, что жизнь полна маленьких радостей.

✅ Боль от разрыва – временная, а жизнь с неподходящим мужчиной – бесконечная усталость, тревога, отсутствие счастья.

✅ Все люди вокруг нас – зеркала и показывают нам наше истинное отношение к себе и будут это делать, пока вы не научитесь ценить себя.

✅️ Всегда нужно брать ответственность за любое событие в своей жизни. Если пускать жизнь на самотёк – она никогда не будет соответствовать вашим желаниям!

Ставьте ❤️, если понравился пост

Женская территория👩🏼 | Психология

Каких женщин любят, хорошо тр@хают и боятся потерять?

Мужчина никогда не разлюбит и не пойдет налево — если ты будешь понимать мужскую логику и нюансы их психики

Видеть насквозь любого научит сердцеедка Анна, у которой было десятки мужиков, и она знает про всех тараканов в их голове

• 3 приёма, чтобы у него появился страх потерять тебя
• 5 вопросов которые раскроют любую ложь мужчины
• 2 способа влюбить за один вечер даже незнакомца

Читай посты Анны, если хочешь, чтобы игра была по твоим правилам: @АннаВельман

САМЫЕ ОПАСНЫЕ ИЛЛЮЗИИ💻

📌 «Он изменится, если я постараюсь ещё больше»
📌 «Я буду счастлива, когда заработаю больше денег»
📌 «Всё наладится, если я потерплю ещё немного»
📌 «Я изменю себя, и тогда он полюбит меня сильнее»
📌«Я должна оставаться ради семьи, детей, стабильности»

➡️Эти мысли заставляют вас застревать в пустых ожиданиях.
Счастье — это не результат внешних изменений, а внутреннее состояние.
Перестаньте ждать. Перестаньте терпеть. Начните действовать.

❗️ИСТИНА ВСЕГДА ПРОЩЕ, ЧЕМ КАЗАЛОСЬ

Женская территория👩🏼 | Психология

💥 МОТОР ТВОЕГО ДНЯ — взрывная доза энергии, от которой сердце бьется чаще!

Каждый ДЕНЬ — твой личный прорыв:
🔥 Цитаты-ускорители — врывайся в день как ракета!
🚀 Лайфхаки-ниндзя — выжми из 24 часов максимум.
💡 Истории успеха — повторяй, внедряй, побеждай.
🎯 Чек-листы-детонаторы — взрывай рутину, собирай результаты.

Не жди "понедельника" — подпишись СЕЙЧАС и рви шаблоны!
Тут нет скучных советов, только адреналин для твоих целей. Даже кофе позавидует!

🌟 Жми ПРИСОЕДИНИТЬСЯ — завтра ты проснешься другим человеком!
P.S. Хватит откладывать жизнь — твой "мотор" уже завелся. Ты слышишь? 😉

#Практика

УПРАЖНЕНИЯ "ЛЮБОВЬ К СЕБЕ"

1️⃣Возьмите несколько листов бумаги, ручку.
Останьтесь наедине с собой, для атмосферы можешь зажечь свечи, включить спокойную музыку. Далее будут вопросы, на которые вам надо дать подробные и честные ответы.

2️⃣Какой бы вы были, если бы испытывали по отношению к себе безусловную любовь❓

3️⃣Чтобы бы вы делали, если бы испытывали к себе безусловную любовь❓

4️⃣Как бы вы себя вели, если бы испытывали любовь к себе❓

5️⃣Как бы вы относились к себе, если бы испытывали по отношению к себе безусловную любовь❓

Женская территория👩🏼 | Психология

🔞 3 СМС, которые сведут его с ума

Не нужно оголяться, чтобы он хотел тебя больше всех. Настоящая интрига начинается в переписке:

— Какие фразы заводят сильнее, чем твои фото?
— Как одним словом сделать так, чтобы он сам искал встречи?
— Что написать ночью, чтобы он проснулся с мыслями только о тебе?

Умные женщины используют слова, чтобы доводить мужчин до точки кипения.

Подпишись, ссылка будет активна 24 часа: https://t.me/+pzRmFA-IeuMwNDky

КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ: 4️⃣ ПРОСТЫХ СОВЕТА 💡

✅Измените своё видение😦
Лучший способ изменить свою жизнь — это изменить свое видение. Попробуйте на мгновение взглянуть на себя со стороны, как на незнакомца. Определитесь с тем, что вы приобрели за эти годы, пусть даже только с точки зрения опыта и привязанностей.

✅ Начните с того, что любите🎨
Нельзя изменить свою жизнь, продолжая делать одно и то же каждый день. Если вы хотите измениться, вам нужно перезагрузить свою жизнь, начав с того, что вы любите больше всего. 

✅ Простите и полюбите себя💃
Из всех советов по изменению вашей жизни — это самый важный, потому что он единственный, способный активировать глубокие внутренние и внешние изменения. 

✅ Выполняйте упражнения на визуализацию🧘‍♀️
Конечно, визуализация — это не волшебство. Недостаточно просто представить себе, как вы живете на роскошной вилле на берегу океана, чтобы это произошло. Важно одновременно с визуализацией действовать.

Ставьте ❤️, если пост полезен для вас

Женская территория👩🏼 | Психология

Почему все женщины завидуют Дубайским шл@хам?

Майя — роковая содержанка, построившая карьеру и оказавшаяся в Дубае благодаря умению управлять мужиками

Её козырь в том, что она понимает мужчин лучше, чем они себя сами и благодаря этому вытягивает из них любые ресурсы

Она создала канал, где без морали и соплей рассказывает о такой жизни и раскрывает все тайны мужской психологии

Майя из Дубая расскажет — чего на самом деле хотят мужчины всех статусов, возрастов и кошельков: https://t.me/+ELyWavnKW9BkY2Zi

У кого есть Telegram premium ⬅️ ТЫК ♥️

🌺ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ НАСЛАЖДАЕТСЯ СОБОЙ🌺

➡️Женщина, которая любит себя, не ищет одобрения извне. Она знает, что уже достаточно хороша. Она чувствует своё тело, прислушивается к своим желаниям и не боится наслаждаться собой.

В этом состоянии раскрывается её естественная женственность. Мужчины это чувствуют — их тянет к ней, потому что рядом с такой женщиной легко и спокойно. Вселенная подстраивается под её энергию, наполняя её жизнь изобилием.

❗️Когда женщина растворяется в удовольствии от себя, она становится источником силы и вдохновения для всего вокруг.

ЧЕМ СИЛЬНЕЕ ВАША ЛЮБОВЬ К СЕБЕ, ТЕМ БОЛЬШЕ ЛЮБВИ ВОКРУГ💞

Женская территория👩🏼 | Психология

Возьму 20 человек, которых бесплатно обучу как стать успешным психологом, быстро стартануть в профессии, зарабатывать удаленно и помогать людям на своём эфире!

И я отдаю эту схему бесплатно только на 24 часа:

https://tglink.io/bff0c1e26988

Завтра она будет стоить 5000 рублей. Успейте занять свое место бесплатно!

Меня зовут Александр Шахов - практический психолог, входящий в ТОП-3 психологов Рунета, провел 500+ семинаров и тренингов в 350+ городах и 35 странах мира.

И я бесплатно научу вас всему, что нужно для быстрого старта в профессии психолог и успешного роста! Дам вам все инструменты и стратегии для заработка.

Вам нужно просто перейти по ссылке и зарегистрироваться на эфир:

https://tglink.io/bff0c1e26988?erid=2W5zFJSQDGc

Сразу после регистрации вы получите подарок «Каким психологом стать? 23 областей, где срочно нужны психологи»

Важно! Если пролистаешь посты, ссылка на бесплатный эфир пропадет. Сначала зарегистрируйтесь.

#реклама
О рекламодателе

#Практика

ПРАКТИКА САМОЦЕННОСТИ🧘‍♀️

📌Перечислите 1️⃣0️⃣ качеств, которые делают вас особенной – это могут быть черты характера или интересы, которые выделяют вас

📌Запишите 1️⃣0️⃣ целей, которых вы хотите достигнуть, даже если они кажутся маленькими или далекими. Это поможет направить энергию на ваши мечты

📌Перечислите 1️⃣0️⃣ вещей, которые вам хотелось бы улучшить – это не про критику себя, а про стремление стать лучшей версией

📌Запишите1️⃣0️⃣ своих достижений, пусть даже самых маленьких. Каждое из них – ваш шаг вперед

Женская территория👩🏼 | Психология

Психология : где найти и сравнить лучшие курсы?

Tutortop — крупнейший маркетплейс курсов на рынке онлайн-образования!

Собрали для вас подборку из ТОП-3 лучших курсов по Психологии по мнению их пользователей:

— Психолог-консультант от Union Psy. Рейтинг 4.34⭐ из 5

— Практический психолог: с гарантией первых клиентов от Института психологии Smart. Рейтинг 4.82⭐

— Практическая психология от Edpro. Рейтинг 4.81⭐

Скидка на курсы до 10% по промокоду Tutortop

#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFJkYDYc

👻⬇️ЗАПОМНИТЕ 3️⃣ПРАВИЛА ⬇️

Правило первое: Если когда-либо оказываетесь в ситуации, где вас не понимают, не теряйте самого себя - оставьте все позади. Когда поджигаете мосты, не оглядывайтесь на огонь, а идите вперед🎨

Правило второе: Цените себя. Так, чтобы другим и в голову не пришло обращаться к вам неуважительно💃

Правило третье: Не ставьте запретов. Дарите себе то, что хотите. Надевайте платье любого цвета, красьте губы по вкусу, пейте то, что желаете, ходите на каблуках или бегайте по снегу к своему счастью📷

❗️Вы можете быть такой, какой захотите. Вам позволено жить своей жизнью. Жить по-своему. Разрушайте все границы, старые устои и предрассудки - завтра будет новый день. Никогда не повторится прошлое. Наслаждайтесь моментом. Запоминайте все нюансы. Но не забывайте быть собой, всегда сохраняйте свое достоинство👩‍💼

Женская территория👩🏼 | Психология

ВЫ МЕРТВЫ!

Дом — учеба/работа — дом/посиделки на выходных. Типичная жизнь 97% девушек. Вы просто бегаете по кругу не оставляя времени для личного счастья...

Многие годами не могут выйти из петли, а я, подписавшись на канал Леди против течения сделала это за месяц!

Подписавшись, вы получаете 100% гарантию, что ваша жизнь изменится к лучшему, пробуйте и применяйте: https://t.me/+B5JlXHntuKNhZDgy

💃ЧЕК-ЛИСТ КАК «ЗАСИЯТЬ» 💃

📌РАЗУМ
• ежедневная молитва
• выключать телефон за 30 минут до сна
• читать каждый день по 5 страниц из выбранной книги
• вести ежедневник
• ограничить экранное время

📌ТЕЛО
• тренироваться в зале 2 раза в неделю
• каждый день пить смузи
• каждый день принимать витамины
• 10 000 шагов в день
• бьюти-рутина дважды в день

📌ЗДОРОВЬЕ
• включать в состав смузи зеленые порошки
• сосредоточиться на белке
• продумывать пищу заранее
• принимать витамины и антиоксиданты
• пробовать новые рецепты
• проговаривать позитивные аффирмации каждый день

📌КАРЬЕРА
• повышать квалификацию
• быть сконцентрированным
• рисковать
• отслеживать свой прогресс
• двигаться в своем темпе
• доверять интуиции

Женская территория👩🏼 | Психология