Про принятие себя

Когда работа близится к концу, на завершающем занятии обычно выполняем задание "Мешок благодарностей и пожеланий"
/на листе бумаги мешок с фигурками, по очереди заканчиваем предложения "Я благодарен себе за ..." или "Я себе желаю ...", и закрашиваем фигурки, пока не наберётся полный мешок. Показать не могу, все мешки утащили домой)/

Недавно закончили работу с одним товарищем, традиционно наполняем мешок, фиксируем свои усилия в благодарностях, закидываем протяжку в будущее в пожеланиях.

И тут он в первых строках своего письма недолго думая: "Я себе благодарен за то, что я хороший".
Тут и сел старик (с)

Это очень крутой результат – то, что в психологии называется "базовое безусловное принятие себя".

Я есть и я хороший. Сам по себе хороший. Просто базово хороший. Даже если налажал. Даже если ошибся. Даже если не выспался. Я хороший. А с трудностями разберусь. Ошибки исправлю. Косяки разрулю. Я дружелюбен по отношению к себе. Я себя не гноблю и не ем. Я умею себя поддержать. Я умею видеть, где не прав, и умею с этим справляться. Я хороший. Просто хороший. Без оговорок.

Как в песне у Гришковца.

Так здорово.

Другой вариант базового безусловного принятия себя:

когда в конце занятий снова делаем диагностику самооценки "Лесенка" (7 ступенек, куда себя поставишь: ступенька посредине нейтральная, три хорошие, три плохие) дети иногда говорят: "Я поставлю себя сюда (4-6 ступенька), потому что я обычный мальчик/обычная девочка".
И это тоже очень хороший результат.

Здесь нужно правильно понимать слово "обычный":

– "обычный" не равно "серый, никчёмный, бездарный, не выдающийся";

– "обычный" равно "адекватный, без короны на голове и комплекса идеальности; я знаю, в чем я хорош, и знаю, в чем не очень; я имею право на ошибку, имею право быть живым человеком, а не ходячим неврозом без возможности промахнуться; я вышел из внешних оценок и принимаю себя таким, какой есть".

/о, знали бы вы сколько детей не ставят себя на самую верхнюю, самую лучшую 7 ступеньку, потому что: "Неее, быть идеальным – это очень тяжело, скучно и неинтересно, я не вытяну столько нагрузки". Слышим, да, свои взрослые родительские проекции?/

И это всегда так легко, принимающе, освобождающе и самодостаточно звучит – я обычный.

Я хороший.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Вспомнила недавнее. Заканчиваем ещё с одним товарищем, проговариваю инструкцию про мешок, он так мнётся:
– А можно одну благодарность не себе сказать, а другому человеку? Ну можно?
– Скажи, попробуем переформулировать.
– Я благодарен вам за наши занятия!

Ну ми-ми-ми же 🥰

Не знаю пока, как зайдет детям, а мне понравилось. Медитативненько.

#буднидетскогопсихолога

Знаете, чем занималась сегодня в обед с серьезным выражением лица?

Тестировала новую игру "Стульчики" (на баланс).

Навесить на один стульчик все остальные 17 штук так, чтобы конструкция не упала. Раза с седьмого получилось, теперь очередь за фокус-группой вынести вердикт по игре – заносим в золотой фонд кабинета или не пойдет.

Как не вспомнить нетленное от одного второклассника:
– У-у-у, Елена Ивановна, лёгкая у вас работа!
– Чего ето вдруг? – придерживая дергающийся глазик, уточнила Елена Ивановна.
– Вы ж целыми днями в настолки режетесь и смеётесь!

Ну, в принципе, не поспоришь) Про теневую часть работы, от которой периодически дёргается глаз, как-нибудь отдельно напишу, накопилось, а так да – в настолки режемся и смеемся (в настолки режемся не просто так, а с моей корыстной целью; смехотерапия вещь).

Иногда, конечно, забавно смотреть на список дел в ежедневнике:
– купить 5 кг строительного песка (для песочницы);
– подобрать в интернете выкройку домика из картона;
– посмотреть 1 часть фильма «Иллюзия обмана» (потом 2 недели с семиклассником взахлёб обсуждали 2 часть фильма и концепцию "Жизнь как игра");
– вырезать снежинки для украшения окон;
– пристроить в работу 2 банки черного акрила (порисовать черным цветом бывает очень терапевтично);
– найти и заказать новую игру для кабинета (лучше две).

Называется: «Угадай профессию по рабочим задачам» 😄

Собственно, думаю, в каждой профессии есть своя профдеформация и свои забавные задачи.

А пока сегодня тестила новую игру – придумала завести рубрику про настольные игры: какие самые популярные в кабинете, какие задачи помогают решать другие и как бывает интересно посмотреть в них поведенческие стратегии ребенка.

Пусть будет #игроваяполка 🎲

Интернет такая занимательная штука, позволяющая пересечься с людьми, с которыми в реальной жизни ты бы не смог познакомиться.

Когда-то в октябре 2020г я пришла на легендарный курс "Сила блога" к Лилии Ким и в общем чате познакомилась с Юлией Веркловой (там же, кстати, я познакомилась и со Светланой Ильиной, прекрасный был чат!).

Сначала подружились в фб, потом в вк, теперь в тг. И всё это время я наблюдаю красивый Юлин переход из медицинского журналиста (с премиями!) в матёрого игропрактика (с книжками!)

Сейчас в канале Юлии происходит посевная, где в комментариях можно познакомиться с самыми разными людьми и самыми разными каналами на самые разные темы.

Вдруг и вы встретите там кого-нибудь интересного и из этого получится новая увлекательная история.

Жизнь такая захватывающая жизнь.

Герой весны 2025 🧡

Из других хороших новостей:

я наконец-то засела писать орг.посты о своей системе работы (как всё устроено, с чем работаю, с кем работаю, что делаем с детьми, что делаем с родителями, как выглядит хорошая динамика, какие бывают спецэффекты в работе и т.д.) и ответы на наиболее часто встречающиеся вопросы, но.

Учитывая, какая я #душнилауровеньбог, количество пунктов в списке растет и ширится – чтобы было яснее некуда. Штош, за апрель попробую осилить.

Зато будет #красивое и понятное (а то в канале до сих пор нет визитки, непорядок!)

Ну и чтобы 2 раза не вставать – когда-то обещала носить ссылки на тренды и прочие холивары свежие обсуждения.

Хоббихорсинг и квадробинг уже официально считаются неактуальными (не прошло и полгода 😁).

Последнее время соцсети бурлят на новую тему – бежевые мамы.

Если ещё не встречали – можно ознакомиться с кратким содержанием явления.

Что думаете?)

Пока я восстанавливаюсь от юбилейного седьмого постковида (0 из 9, не рекомендую, редкостная гадость), держите пару годных ссылок.

Не поверите, какая тема актуальна последние недели. Пирсинг.

Очередная иллюстрация к посту, что ещё нужно знать детскому и подростковому психологу.

Видели бы вы, как меняется взгляд подростка, когда он понимает, что ты знаешь, что такое "септум". А если уж сказать "индастриал"... Всё, с этим взрослым можно разговаривать и поделиться переживаниями на тему "быть или не быть, прокалывать или не прокалывать".

Считаю, каждому родителю подростка важно знать элементарные основы про пирсинг – как, где, что, почему – чтобы при необходимости иметь нужную информацию для содержательного разговора.

Можно, конечно, не разговаривать, не хотеть даже слышать, категорически запрещать, но в таком случае у вас нет гарантии, что подросток не закажет набор для пирсинга на любом маркетплейсе и не сделает это в домашних условиях самостоятельно без должной дезинфекции и соблюдения ТБ. Представляете, как проколоть дома самому уздечку верхней губы? А я знаю такие кейсы. Слизистая, сосуды – чудом, что обошлось без инфекции.

Ну и животрепещущее "А что в школе скажут?" тоже лучше заранее знать.

Поэтому ссылки:

1. Статья "Ликбез для подростков":
– что такое пирсинг
– со скольки лет можно делать пирсинг
– какие могут быть противопоказания
– чем можно быть опасен пирсинг
– как подготовиться к пирсингу и что делать после
– как быть, если хочется пирсинг, но нельзя и страшно

2. Статья "Можно ли приходить в школу с цветными волосами или пирсингом?"
/спойлер: можно. Нашумевший в свое время пермский кейс "девочки с розовыми волосами" тоже есть в примерах/

Как довольно хмыкнул сегодня с утра один товарищ, увидя новый плакат:
– Ну вот, перевернули наконец. И уже рисовать начали.
– Пойдем, и ты нарисуешь.

Официально в кабинете наступила весна) 🥰🌸🌿☀️

Случайная традиция рисовать на флипчарте плакат на сезон (а то чего он просто белый стоит) прижилась в кабинете крепко. С каждого по рисуночку и готово украшение кабинета общими силами.

/все занятия сейчас индивидуальные, но таким образом все видят, что я не один тут хожу, нас много, и это нормально/

Вот плакат из прошлого Нового года, вот из прошлой осени. Летний не выложила, не до этого было.

В этот раз рисовали не Новый год, а просто в начале зимы. Но новогодняя тематика и тут есть. Пухлый яркий мандарин в центре отдельно радовал весь сезон, как и вся остальная праздничная зимняя атрибутика.

К чему я это? Писала о том, что в феврале считали денёчки до весны.

И на прошлой неделе некоторые товарищи ненавязчиво начали ходить около флипчарта и ненавязчиво уточнять:
– Ну так что, весна скоро? Новый плакат надо будет?
– Скоро. Будем рисовать новый.

– Ну так что? Завтра перевернете лист? Завтра весна.
– Нет, – говорю, – не завтра, завтра суббота. В понедельник только.
– А что, вы по субботам не работаете?
– Нет. В понедельник придем и перевернем)
– А что рисовать на тему весны? Что к весне относится?
– Придумаем. Весной разбег от снега в марте до цветов в мае.
– Ааа, ну да.

Такие заюшки. З – заботушка.

В общем, перевернули вчера) В понедельник. Первый, весенний.

Что нарисуется – покажем потом, а пока зиму покажем.

/и мне прямо нравится вот такое спонтанное и не случайно-случайное, один из моментов хорошей динамики, когда у ребенка есть желание вкладываться в общее пространство – рисунком на стену, картинкой на плакат, рекордом на Доску рекордов. Я не один, я вместе со всеми и мне в этом месте хорошо/

Ну и покажу немного фото, как заранее нужные артефакты лепила и деревянные фигурки красила)

Так получилось, что заказ с деревянными фигурками пришел в пункт выдачи через 20 минут после начала первой онлайн расстановки, но воздушный пластилин, который был нужен для того, чтобы слепить некоторые предметы заранее, пригодился и тут.
Слепила фигурки из него, и, по нашему опыту, эти "амангасики" отработали на славу и выбирают их чаще. А деревянные фигурки потом тоже пригодились.

Моя отдельная любовь – большие фигуры, черная и золотая. Кто это и для чего нужны – тоже отдельно напишу. Теперь хочется заказать ещё специальные лего фигурки 🙈, но посмотрим.

Три дня занимательной лепки и покраски удались на славу 😁🎨

Самое главное достижение февраля – провела первые онлайн расстановки (после 12 лет расстановочной работы оффлайн). Наконец-то!

Старые клиенты такие старые клиенты. Я очень долго отказывалась от подобного формата работы с новичками (в силу разных причин), но когда к тебе приходят старички с таким запросом ("Нам надо вот это, давайте попробуем!") – невозможно отказать людям, с которыми уже столько хорошей работы сделали (в т.ч. переезд для них в более крупный город из нашего уездного миллионника), и у которых столько доверия ко мне, а у меня к ним и их умению работать.

Клиенты довольны, что не пришлось лететь в Пермь (а собирались!), я довольна, что победила своего внутреннего прокрастинатора и в короткие сроки (за 2 дня)) собрала техническую и материальную составляющие (о, эти штативы, лампы и воздушный пластилин для лепки))

Страшно довольна, что наконец-то сделала этот шаг (#прокрастинаторуровеньбог, но ответственный!)

И страшно рада, что есть такие люди, которые говорят: "Мне с вами спокойнее, я уже искала себе расстановщика оффлайн в СПб, но решила вам написать, проводите ли вы онлайн, мы с вами столько всего сделали!"
А кто я такая, чтобы отказывать этим прекрасным людям, так здорово меняющим свою жизнь. #красивое!

Прояснила дополнительно один технический момент и один смысловой – пазл сошелся, пробу сняли, эффективность проверили, новый рабочий формат теперь есть.

Я, конечно, как всегда не попросила отзыв (не собираю их от слова "совсем"), но то, что мне сказали в конце работы о процессе опытные клиенты, умеющие работать, сделавшие достаточно расстановок вживую и хорошо знающие, как это происходит и к каким результатам приводит, – очень приятно и очень трогает.

Вопросов по поводу онлайн расстановок больше не имею) Напишу потом свое мнение об особенностях проведения такой работы онлайн.

Новый формат родился и очень сильно раздвигает возможности в работе.
Я таки напишу в марте все организационные посты о своей системе работы целиком, чтобы стало понятнее, что, зачем, почему мы делаем (все специалисты работают по-разному).
И на каком этапе нам бывает нужен расстановочный формат (или вообще не нужен, что тоже прекрасно).
К расстановкам можно относиться сильно по-разному, прямо скажем, и я напишу, как и для чего я их использую и в каком подходе работаю.

Это была долгая дорога, но она случилась.

Рада! 💃

Про аналогии и "Кто я", часть последняя.

Бог ты мой, в кабинете появились люди, добровольно хотящие играть в "Кто я?" (я говорила, да, какая бесячая эта игра?)
Товарищ проболел, пока мы осваивали игру и ее логические цепочки, но выздоровел, пришел, вгрызся (добровольно!), догнал и перегнал – отгадал слово меньше, чем за 10 вопросов (это очень круто). И с математикой, говорит, дела получше стали, странно, не правда ли? 👌

В общем, резюме:

– уже 3 человека получили заслуженную запись на Доске рекордов за то, что отгадали слово меньше, чем за 10 вопросов;

– отдельно выделилась Елена Ивановна – я впервые отгадала слово за 5 вопросов 💃 (самой не верится, потому что отгадывать мне всегда было сложно, долго и раздражающе, но я шмогла один раз 😁);

– спасибо тому человеку, который протянул ручонку к шкафу с играми и достал эту маленькую коробочку. За полтора месяца мы освоили построение логических цепочек, провели несколько философских дебатов на тему "Живое/ неживое", отшутковали энное количество шуток по поводу процесса, и народ отмечает, что как-то с математикой дела подвинулись в лучшую сторону;

– поэтому миссия выполнена, коробочку можно отодвинуть в сторону, но возвращаться к ней по необходимости, в нашем арсенале появился ещё один инструмент для тренировки.

Гип-гип, ура! 🎉

Давайте вынесу мысль из комментариев.

Про систему образования, ее текущее состояние, плюсы и минусы, дальнейшие перспективы развития сферы можно говорить долго.

Но можно чуть развернуть акценты в другую сторону.

Да, на что-то повлиять мы не можем.

Но мы можем подумать, на что мы всё-таки можем повлиять.

Мы можем:
– посмотреть актуальное состояние ребенка и подтянуть некоторые моменты, которые западают (укрепить подкорку, проверить память, внимание, мышление, научить конспектировать – про это писала в прошлом году очень много – чтобы ребенку было легче усваивать информацию в школе, раскладывать по полочкам в голове);

– мы можем взять себе помощников и помочь пройти сложные моменты на пути – тех же логопедов, психологов, репетиторов, врачей, тренеров. Понимать, для решения какой конкретной задачи они нужны;

– мы можем примерно оценить психологическую атмосферу в классе и поведение учителя, и перевести ребенка в другой класс и другую школу, где будет другое отношение и в такой среде (где ребенку безопасно и где его принимают) состояние ребенка улучшается без всякой психологической работы;

– мы можем влиять на ситуации буллинга, если они вдруг есть (алгоритмы работы есть, было бы желание включиться в решение этой истории);

– мы можем следить за актуальной нагрузкой ребенка и давать ему достаточное время отдыха (иногда пропустить школу в какой-то день – тоже решение, хотя обморочный приступ от такого хода будет);

– мы можем следить за количеством допов и безжалостно сокращать их, если у ребенка объективная перегрузка (хотя ребенок может говорить, что он тянет и ему все нравится, и ничего убирать он не хочет). У ребенка должно быть время поскучать и напрячь мозги, а чем же ему самому хочется заняться. Заорганизованный ребенок, у которого нет времени поскучать, в подростковом возрасте ляжет на диван и фиг вы его поднимете;

– мы можем объяснить ребенку технические моменты про ВПР, ОГЭ, ЕГЭ, буллинг: что никто не поставит тебе двойку и не оставит на 2 год, если ты напишешь ВПР плохо. Что ОГЭ и ЕГЭ можно пересдавать несколько раз (вы не представляете, но есть выпускники, которые этого не знают, а в школе процедуру прохождения не объяснили). Что если по каким-то причинам (так бывает!) ОГЭ и ЕГЭ завален конкретно, всегда есть вариант подождать ещё год и пойти в это время на стажировку и подработку. Что если тебя уже настолько задрал мальчик N или девочка D – не нужно молчать и это задача взрослых разобраться с этим. И ты не слабак в этом, ты имеешь право на свое человеческое достоинство и нормальное к себе отношение. Что с буллингом разбираются взрослые, а не дети;

– мы можем знать свои права (и немного конституцию РФ), чтобы понимать, где школа неправомерна в своих требованиях (о, эти отсылки к школьному уставу. Никакой школьный устав не имеет значения, если он не соблюдает конституцию), и к каким положениям и актам мы можем апеллировать (здесь много кейсов можно привести);

– мы можем следить за актуальными нововведениями и думать ходы наперед, что и как с этим можно сделать.
Не вы одни в такой ситуации, лучшие умы думают, как выйти из ситуации с наименьшими потерями.
Это я, например, про предложение считать в 11 классе весь средний балл по аттестату, а не только ЕГЭ. Думать над образовательной траекторией, иметь варианты запасных путей В, С, D.

Каждый этот пункт можно расширять и обсуждать, что, как и почему, но важно для начала понять главное – что-то в наших силах.

И мы можем что-то с этим сделать.
Что-то, что будет удовлетворять нас больше, чем текущее положение.
Присвоить себе активную позицию.
Вернуть себе свои силы.

В первую очередь, почувствовать это самому, а потом показать ребенку –

что можно ещё вот так.

И это будет главный в жизни урок, чем условная 5 по математике в 3 четверти 5 класса.

Чисто все ученики 4-7 классов.

Смолл-токи в кабинете – отдельный жанр искусства и отдельное развлечение, позволяющее держать руку на пульсе актуальных печалей и радостей подрастающего поколения.

Что только не обсуждаем, от таба-лапок до нововведений в законе об образовании.

1 класс. Обсудили червяков. Какие они восхитительно-прекрасно-гладкие и очаровательные в своей розовости. Заодно обсудили клубнику, зимой, не спрашивайте.

5 класс. Обсудили поставку в город новых автобусов-гармошек. Какие они большие, интересные, как вписываются в поворот и как прикольно ехать в середине, где есть этот подвижный вращающийся круг между салонами. Дополнительно обсудили автобус 81 маршрута, обоюдно сошлись в мнении, какой он классный.

8 класс. Обсудили социальные игры ("Ты хороший, я плохой", "Я плохой, ты хороший", "Да, но", "Догадайся, о чем молчу", "Я же пошутил"). Из случайного обсуждения вышла целая тема занятия. Восьмиклассник ушел с задумчивым литсом, мол, не думал, что такое бывает, понаблюдаю.

Отдельная тема смолл-токов последних недель – весна. Каждый день считаем, загибаем пальцы, сколько осталось до весны.
3 недели. Две с половиной. Две. Полторы. Неделя.

Ну, а если серьезно и грустно – с начала февраля в смолл-токи вклинилась тема ВПР.

Заметьте, до ВПР ещё далеко, а дети с дрожащими и грустными голосами начинают считать, сколько до нее осталось и какие предметы, возможно, будут. И что учителя уже начали давить внушать, что нужно написать ВПР хорошо, иначе (...).

И в разговорах приходится делать акцент на том, что ВПР – это всероссийская проверочная работа. Проверочная, понимаешь?

– Ааа, ооо, ыыы, так это что, проверочная работа? Просто наши знания проверить?
– Да. Что узнал за год, чему научился, то и покажешь. Это не ОГЭ и ЕГЭ.
– Нет? Не как ОГЭ и ЕГЭ?
– Нет. Это проверочная работа. Просто проверочная работа.
– Ааа, ооо, ууу. Ну ладно.

Выдыхают, светлеют лицом.

/самые догадливые соображают, что это ещё и проверка учителя, чему он их научил, но это уже те, кто постарше/

Невроз по поводу ВПР совсем не вдохновляет((
Я ещё помню те наивные доковидные времена, когда ВПР была просто проверочной работой, и печально смотреть, как крепчает невроз с каждым годом, возводя ВПР в ранг ОГЭ и ЕГЭ. И как ломаются от напряжения дети, которым уже с начала февраля (!) внушают, что впереди будет ВПР.
Как будто мало тревоги выпускникам, давайте ещё и остальные классы вынесем от тревоги, а то чё они.
Несколько месяцев внушения и мы недоумеваем, почему ребенок от школы стал не в восторге.

Поэтому если у вас есть подходящий ученик, которому светит написание ВПР весной, ненавязчиво уточните для него, что это проверочная работа.
И что никто его на 2 год не оставит, если он случайно напишет ее хуже, чем обычную контрольную.
И двойку за год по предмету тоже никто не поставит.
А то учителя бывают такие учителя, что иногда лукаво не договаривают о формате и последствиях.

Бывают, конечно, и другие учителя, которые умеют поддержать ("Ребята, вы справитесь, вы умные, мы с вами готовились"), но их всё-таки меньше, чем тех, кто "ВПР впереди, а вы не готовитесь, на 2 напишете".

Сохраните ребенку пару нервных клеток, расскажите, что ВПР – это просто проверочная работа.

Январь выдался таким насыщенным, что потребовалась некоторая пауза и передышка. Ещё несколько денечков помолчу, а потом продолжим вещание в канале.

За это время со старыми клиентами решили затестить одну интересную штуку, расскажу потом, что получится.

Если в коридоре на нашем этаже нашего офисного здания валяется варежка – ее несут к нам 🧤

#милое

Иногда жизнь в кабинете течет сама по себе, нас особо не спрашивая.

Тема аналогии имела неожиданное продолжение.

Лирическое отступление: для разминки в начале занятия иногда играем в "Данетку".
Правила несложные: один загадывает предмет, который есть в кабинете, другой должен отгадать, задавая вопросы, на которые можно отвечать "да/нет".
Структура вопросов схватывается быстро: место (стол, парты, подоконник, шкаф, пол, стены, потолок, вешалка) / материал (стекло, пластмасса, металл, бумага, ткань) / форма (круг, квадрат, треугольник, ...) / цвет (по радуге, чтобы не сбиться). Несложно, если понять принцип.

Далее нынешнее продолжение.

Когда-то давно я купила маленькую игру "Кто я?", пару раз потестили и забросили, потому что ну очень раздражающая игра, отгадать слово сложно (а кто я такая, чтобы играть в то, что мне не нравится).
Ну забросили и забросили, нам других игр хватает. Лежала себе на полке, никого не трогала.

И вот пару недель назад кто-то ("Ну вот не здрасьте тебе" – сказали бы этому человеку другие обитатели кабинета, но они ещё не догадывались о последствиях) протянул ручонку к шкафу с играми и с вопросом "А ето что такое?" достал ту самую коробочку и обрёк вовлёк весь кабинет в новое действо.
И я измученная нарзаном удрученная проблемами с аналогией в этот момент такая: "О, терпеть не могу эту игру, но для аналогии как раз полезно, будем играть!"

И мы начали играть.

В общем, народная мудрость:
что тренируется – то тренируется.

Недели полторы ушло на то, чтобы разобраться с механикой вопросов (а отгадать обычное слово гораздо сложнее, чем загаданное из находящегося в кабинете).

Раз на пятый стало уже получаться.

Механику вопросов свели к: живое/не живое, сделано человеком или природное, есть в кабинете или городе, материал, цвет, ну и далее по уменьшению (если животные, то класс: звери, птицы, рыбы и т.д.; если сделано человеком, то сфера применения: механизмы, здания, предметы, одежда и т д.).

Пережили несколько дебатов, что считать живым и не живым, как отвечать на вопросы в случае многовариантности слова (вы бы знали, как сломались мои мозги, когда мне сказали: "Ну-у-у, бывает серое и металлическое, бывает зелёное и природное, а бывает у животных", а оказалась "иголка").

И! И! И что вы думаете?

Через пару недель такого мозголомания (мозги ломали все, и те, у кого с аналогией не очень, и те, у кого норм, в целях профилактики) в прошлую пятницу рекорд поставили – сумели отгадать слово меньше, чем за 10 вопросов (примерно за 7, и тут же ввели новое правило – считать количество вопросов).

Обладателю достижения (5-классник) написали на стикере подтверждение и повесили на местную доску рекордов.

Достижение пока никому побить не удалось (вдумайтесь, за 7 вопросов человек слово отгадал!), но сам факт, что мы всем составом напрягли мозги и научились выстраивать логические цепочки наводящих и уточняющих вопросов для вычленения одного-единственного слова из огромного массива – считаю, просто прорыв. И игра уже не так бесит)

Довольна.

В коллекцию к нарисованной собачке добавился новый хит – схема строения голосового аппарата.

Рисовала для объяснения, как можно управлять голосом: откуда рождается звук, как работает артикуляционный аппарат, диафрагма, мышцы живота (мне они особенно нравятся на этом рисунке, ну прелесть, какие красивые поперечные вышли 😁).

Угадаете, сколько лет товарищу?

5 класс. 11 лет. Всё понял.

Походку уже поставили: всего-то на 1 сантиметр развернуть носочки в сторону и сразу подача тела другая – красивая, уверенная, вызывающая расположение. Обожаю невербалику.

Теперь немного докрутим голос (перестать пищать и сбиваться в ритме, говорить чуть ниже, добавить полётности и более плавного приятного тембра), потому что сейчас голос идёт в рассинхрон с походкой и выглядит не конгруэнтно. И можно завершать занятия.

Задача "чувствовать себя уверенно в группе, при возможности уметь брать на себя управление и спокойно это выдерживать" будет решена.

И самое главное – в таком состоянии самому от себя приятно, хорошо и уважительно. Очень звучание голоса коррелирует с самоощущением (можно управлять в обе стороны).

#красивое!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

п.с. Поисследовать, откуда я разговариваю (из гортани, груди, живота, левой пятки, правой ладони) и что будет, если я попробую чуть по-другому, вообще может быть интересно и познавательно.

В январе, после выхода с каникул, я немножко очешуела была удивлена количеством работы и, поговорив в полную нагрузку дня 3, организм, чтобы выжить, откуда-то достал новый голос и мне он очень нравится.
Теперь могу подстраиваться под ситуацию: где-то говорю своим обычным голосом, а если нужно вещать больше обычного – достаю новый полётный.
Побочный эффект – сам собой накачался пресс, но не то чтобы я на это жаловалась)