Утро начала со спорта 🏋️

Сегодня меня пристыдила подруга, говоря, что я не экономлю ни время, ни 💰 семейный бюджет.

Стала разбираться, в чем дело, а дело вот в чем 👉🏼 ежедневно я пользуюсь разными сервисами как такси, просмотры фильмов, заказ еды и тд. Миллион разных приложений и за все нужно платить… А для экономии и удобства нужно подключить СберПрайм – одна подписка и так много возможностей!

За 299 руб в месяц я получаю безлимитный доступ к 40 миллионам треков в Музыкальном сервисе, доступ к 20 000 фильмов и сериалов в ОККО, а так же скидку 9% на еду в Самокате.

Еще в подписку входит бесплатная доставка продуктов из Купера, 30 Гб облачного хранилища в СберДиске (это же просто огооонь 🔥 ) и 15% скидка на тарифы СберМобайл + 1 месяц использования бесплатно

Конечно, я сразу же прикинула все плюсы. Все эти сервисы по отдельности стоят намного дороже! Мало того, что такая экономия, так еще и комфортно пользоваться, все в одном месте. Не надо кучу логинов запоминать, авторизовался через Сбербанк ID и готово.

Безумна рада теплу

Солнцу, которое начинает светить в окошко в 7 утра

Вот, кто бы, что ни говорил, а в зимнее время и настроение совсем другое! Более грустное что- ли

А весной/летом прям хочется наряжаться, улыбаться, радоваться, хохотать без повода

Всем весны, девчат 💭

Новенькая малышка

Какие ароматы для дома ты предпочитаешь?

Когда я была на мк по созданию собственного идеального аромата для дома, нам рассказали столько тонкостей в этом деле

Где расположить аромат, на сколько насыщенным он должен быть

Не говоря уже о самом аромате, здесь вообще можно обсуждать бесконечно. На кухне хочется бодрости, яркости, экспрессии, в спальне расслабления, чтобы легче было настроиться на сон грядущий, в прихожей один аромат, а в ванной другой, в гардеробной третий. В детской, я не ставлю диффузоры, там и так всегда уютно и приятно

А теперь расскажите вы- в какой комнате располагаете диффузор и с каким он ароматом. Меняете аромат или любите один и тот же в повторе?

Купили с мужем себе новые кроссы

Я не такой прям фанат кроссовок, но это уже мои вторые точно такие-же 530-е, только другого цвета

Хожу в них в спортзал 💪🏼 теперь можно будет и в зал и на прогулку

Христос Воскрес!
С праздником Светлой пасхи 🪺

Налопалась ежей на пол года вперед 🦔

А ты какие морепродукты любишь?

Пьешь тепленькую водичку утром? Если да, подними ручку вверх

А теперь скажи, знала ли ты, что выпитая утром натощак водичка, не входит в норму 1.5-2 литра в день

Признаю, я сама узнала об этом факте не так давно и была удивлена 😨 потому что утренний ритуал с водой у меня налажен уже много лет, а вот в течении дня, я честно говоря иногда забываю пить ДОСТАТОЧНОЕ количество водички

История о шикарной пахлаве

Вчера у Леры поднималась температура каждые 4 часа и когда я в очередной раз взяла градусник, а на нем 39.7, я поняла, что пришло время вызывать скорую

Домофон у нас не работает, а скорая должна была вот-вот подъехать, отправила мужа встречать их, мы с Лерой смотрели мультики, морально готовились к осмотру врача

Звонок от мужа: « ты что, пиццу заказала? Звонит в нашу квартиру человек с пиццей, Это врач нам пиццу несет? Почему он без халата?»

И тут я понимаю, что в понедельник я заказала ПАХЛАВУ и доставку поставила на четверг ( то есть вчера). И конечно из-за наших болезней пахлава совершенно вылетела у меня из головы

Скорая приехала позже, а пахлава нас всех очень обрадовала, она безумно вкусной оказалась и очень ореховой

Валероши отзыв можете посмотреть 🤍 ей кстати вчера назначили антибиотик и ей сразу стало намного легче

Любите восточные сладости? Какие самые любимые?

Любишь смузи? Я предпочитаю именно их, а не соки- как многие

Идеи для вкусных смузи, за которые ваш организм скажет вам огромное спасибо!

Смузи для сияющей кожи:

Добавляем :
🥭 Манго (витамин А), Папайя (ферменты для отшелушивания), Ягоды (антиоксиданты)
🥕 Морковь (бета-каротин), Шпинат (витамины и минералы)
➕ семена чиа

Добавляем воду или миндальное молоко

Для крепких волос и ногтей:

🍌 Банан (калий и биотин), Авокадо (здоровые жиры)
🥬 Капуста Кале (железо и витамины группы B)
➕протеин ( белок), масло ( кунжутное, оливковое, тыквенное или грецкого ореха)

Добавляем йогурт

Для повышения энергии и иммунитета:

🍍 Ананас (бромелайн - противовоспалительное), Киви (витамин C)
🫚 Имбирь (противовоспалительное), Куркума (антиоксидант)
➕мед

Добавляем апельсиновый сок

Апрель очень сложное времечко для метеозависимых

Я вообще оч чувствительная к атмосферным колебаниям и всяким непогодам и начала этот качу я с того, что подкосилась…

Сначала я простыла, потом затемпиратурила, потом начался кашель, покраснели глаза… а сейчас еще и ухо подключилось

Так что в планах у меня собрать себя в кучу и пойти на поправку

В перерывах между ужасным самочувствием успела покрасить волосы. Запись была заранее, поэтому отменять не стала и не зря 🤌🏼

Мы уже всех своих друзей подсадили на эти роллы 🤌🏼

Если вы есть у меня в запретгамме, тогда вы точно видели и слышали про Hatimaki 🍣

Это наша любимая доставка ( вообще это полноценное кафе, где можно посидеть и вкусно покушать, но мы пользуемся доставкой, она у них просто 🔝)

Мы абсолютных фанаты их флагманского сета, он так и называтся- ХАТИМАКИ СЕТ

Пробовать обязательно 🤌🏼

Первые лучики солнышка ☀️

Запасаемся spf

Наконец-то чувствуется весна! Возвращалась домой, а на улице тепло ☀️

И знаете, что? Поняла, что нужно срочно устроить семейный фотосет 🤌🏼 по моему, крайний был с животиком с Лерой, надо срочно исправлять

А одиночных фоток у меня, конечно очень много, но они не такие ценные, согласны?

Часто делаете семейные фотосессии?

Доброе утро!

Не забываем про водный баланс 💦

Пьем воду в течении дня небольшими глотками - Р Е Г У Л Я Р Н О !

После кофе выпиваем х2 от выпитого стаканчика ( кофе сильно обезвоживает организм)

Добавляй корицу, она помогает снизить уровень сахара в крови

И всем продуктивного денёчка 🤍

Не могу перестать удивляться, сколько нового и интересного нам преподносит жизнь

Новые связи, новые знакомства, новые навыки и новые знания, умения

Так удивительно, вчера решила перечитать Соляр, который мне сделала моя астролог, причем он был написан практически сразу после моего дня рождения ( делается он на год) и только сейчас я стала понимать, что события прописанные там происходят 🤌🏼 как я интуитивно иду в правильном направлении, как мне нравится делать то, что я делаю, и на сколько верный этот путь

В общем жить свою жизнь и кайфовать это и есть счастье, согласны?

Затестила новый корректор от Шик. Очень мягко ложится и встраивается под цвет кожи, перекрывает идеально

Я корректором пользуюсь не всегда, но в косметичке он однозначно #musthave

Здесь мои брови в день после перманента- по моему цвет просто топ

А сейчас прошло около недели и на мой взгляд они светловаты🤔

Как думаете, делать коррекцию?

Рецепт картофельных шариков с тянущимся сулугуни:
Ингредиенты:
картофель (большой) — 4 шт.; 
сливочное масло — 50 г; 
соль, перец — по вкусу; 
петрушка, укроп; 
сыр сулугуни — 50 г; 
яйцо — 1 шт.; 
мука — 3 ст. л.; 
панировочные сухари; 
растительное масло (для жарки). 
Приготовление:
Варим картошечку. Остужаем и пюрируем, добавляем соль, любимые специи, сырое яйцо и немножко муки. Вымешиваем картофельную массу, добавляем тёртый сыр сулугуни и сливочное масло. Влажными руками формируем шарики. Каждый картофельный шарик обвалять в панировочных сухарях и жарить во фритюре пока шарики не покроются золотистой корочкой

Подавать со сметанно-чесночным соусом и зеленью

Я, конечно знаю, что в Москве есть все! Но недавно мне посчастливилось побывать на самом необычном для меня МК! МК по приготовлению стейков!

И не спрашивайте как меня туда занесло, это отдельная история🤣🤣🤣

Я ОЧЕНЬ люблю мясо! Я мясоед с детства. А любимое блюдо в ресторанах, как вы знаете, это Тар-тар из говядины. Не пересчитаю сколько разных тар-таров в разных заведениях мне удостоилась попробовать. Были очень вкусные и очень не вкусные- в общем разные и друг на друга не похожие

Здесь наше знакомство с мясом началось с приготовления 3 разных тар-таров. Из разного мяса и с разными заправками. Потом мы дегустировали свои творения запивая вином и закусывая свежеиспеченным хлебушком

А потом пошла жара, начали готовить стейки. Такие вкусные я не ела, наверное никогда в жизни ! Представляете!

Теперь я могу смело говорить, что я видела в этой жизни ВСЁ 🤣

А вообще я поняла, что такой мк будет идеальным подарком для мужчины 🤌🏼

Я уже во всю готовлю стильные луки на весну/лето

Хотя за окном снег..

А у вас сегодня какая погода?

Топ OZON арт. 1581371445

Я уже готовлю стильные луки на весенне/летний период

И ничего, что за окном сегодня выпал снег 🤪

А у вас сегодня какая погода?

Кто любит Бабл Ти?

Мы сегодня снова в восхитительном женском пространстве Эмпермай на дивишнике

В программе гонг-медитация, чайная церемония и многое другое

Вы знали, что если у ребенка очень много интересных настольных игр, то ему совершенно не будет хватать время на гаджеты

Проверено на фокус-группе 🤭

Еще один чудесный денек в копилку воспоминаний

Как я люблю весну, теплую погоду, солнечные лучики на щечках, вкусные обеды

Хоть времени в сутках по прежнему не хватает, но все равно деньки наполнены улыбками и радостью 💕

Благодарю за свою жизнь

Этот видео рецепт набрал сотни тысяч просмотров в других моих каналах

Потому что рецепт реально необычный, сильно простой, но такой вкусный, что просто вау!

Полезно, просто, вкусно и рецепт диетический

В общем сочетание необычное, вкусно до безумия, готовить обязательно 🤌🏼

Как сильно я люблю рисовать 🖌️

Понимаю, что где-то в детстве я упустила момент и эта чакра у меня не прокачена 😄

Во время рисования я медитирую, мечтаю, живу в моменте, как сейчас можно говорить

Это моя вторая картина на холсте. Не идеально, но зато с душой

С праздником весны, дорогие девочки

У меня распаковочка новенькой декоративной косметики 💕

А какие подарочки сегодня у вас?

«Голубка» — украшения, которые трогают душу! 🕊️

🙏🏻 Нашу мастерскую «Голубка» вдохновили вера и любовь к красоте, чтобы каждая женщина могла носить не просто украшение, а частицу света и духовного смысла.

✨ Каждое изделие создаётся вручную с молитвой: браслеты из натуральных камней, бусины с изображениями святых и молитвами — всё это несёт тепло и поддержку в каждом мгновении.

🎁 А каждому мы дарим подарок от великого святого Переподобного Сергия.

🌿 Почему выбирают нас?
- Браслеты изготовлены с любовью из натуральных камней и жемчуга.
- серебряные бусины с молитвами и образами святых помогают сохранять веру и душевное тепло.
-каждое изделие изготавливает Мария, которая окончила Духовную академию, трудится в храме и рассказывает о духовной жизни на нашем канале.


✅ Подпишитесь на канал — https://t.me/golubka_ru и выберите украшение, которое станет вашим личным символом тепла и вдохновения!

Подарки на 8 марта закуплены ✔️

Кстати, я люблю сюрпризы в виде приятных мелочей, но что-то действительно нужное всегда покупаю себе сама 🤌🏼

И с мужем у нас та же история, мы люди прагматичные, на праздники предпочитаем дарить что то полезное

Ты когда-нибудь представляла, какой он, твой аромат? Из каких нот состоит? Мягкий или дерзкий? Нежный или внушительный. Вот я раньше как-то и не задумывалась. У меня разные ароматы, для разных случаев, под свое настроение. Но объединяет их моя любовь к сложности, кому-то они покажутся тяжелыми, кому-то «слишком».

Но «мой аромат», тот, который я создала сама очень интересный, яркий, но в то же время легкий, романтичный. Однозначно могу сказать, что это творчество и оно очень заряжает крутыми эмоциями

Знали о таких мк? Интересно было бы создать свой аромат? Каким бы он был?

Мы второй раз в лаборатории ароматов

Снова создаем свой собственный аромат. Это такое невероятное таинство! Первый раз создавали парфюм, перед 14 февраля, а в этот раз у нас был мк по созданию аромата для дома ( диффузор) завтра можно будет вскрывать, очень интересно, что получилось

Но сам процесс- это что-то на волшебном 💫

Добрый вечер 🦀

Как важно с заботой и вниманием относиться к себе, своему 📍внутреннему состоянию

Мы с сестрой пол дня провели в нереально необычном пространстве. Просто до мурашек…

1 час массажа тела
1 час массажа лица
1 час флоатинга

Ощущение какого-то перерождения. Просто не спеша проводили время, в перерыве между процедурами гуляли по центру, болтали, пили чай в чай-баре

В общем очень рекомендую не забывать о себе и дарить своему телу заботу, прислушиваться, замедляться, заземляться

Лет 10 назад я вообще не понимала такого, просто бежала вперед, спешила, училась, работала, в общем брала от своего тела 100% его ресурсов и часто просто игнорировала боль, усталость

Сейчас совсем иначе ощущаю себя
Ведь любить семью, детей, мужа, окружающих и заботиться о ближнем можно только тогда, когда сама находишься в ресурсе. Согласны?

Ну и что, что на улице -12, зато в душе весна

Масленица 🥞

Блинчики с какими добавками твои любимые?

Факап моего утра

Проснулась в 6 утра, чтобы напечь блинчиков в сад Лере- у них Масленица в саду, на дневной прогулке будет праздник. Детишки нарядятся в русские-народные наряды, повесят бублики на шею, будут пить чай из самовара и кушать блины ( блины приносят родители), я как ответственный родитель всегда участвую в подобных затеях

Проснулась, нажарила, принесла поделки на выставку, стопку блинов на масленицу….

А оказалось, что масленица у них в среду, а сегодня понедельник 🥞

Пара-пара-пам 😛

С 23 февраля хочу поздравить наших дорогих защитников!

Ура

Между маникюром и спортзалом выбрала….

Спортзал 🏃🏽‍♀️

Не люблю ходить в зал по выходным …

если хочется позаниматься, делаю это дома, но на этой неделе были пропуски, поэтому отрабатываю 💪🏼

Тортик в стакане

Этот десерт готовится ну оооочень быстро, а вкусный на столько, что просто пальчики оближешь 💕

У меня оставались обрезки от шоколадного бисквита- они и стали основой

Для крема смешала творожный сыр+сливки+сахарную пудру и чтобы вкус получится интересней, добавила слой - черничное варенье ( кстати, это любимое варенье Миры, она может съесть сразу целую банку 🤭)

Чередуем слои, сверху украшаем на свой вкус и кайфуем сами или вместе с гостями 🧁

Влюбилась в эту кожаную косыночку, но в итоге купила другую

Смотрю фото, и думаю, может зря не взяла?

Очень долго выбирала платье

Заказала 100500 штук, чтобы примерить

Прибежала в пункт Lamoda в последний день хранения за 40 мин до закрытия

Одно из платьев не хотело застегиваться, попросила какую-то рандомную бабулю мне помочь застегнуть, на что она мне деликатно намекнула, что я в него не влезаю и оно на девушек похудее ( расстроилась)

В итоге выбрала это платье, хотя честно, по фото оно не было моим фаворитом

Примерила - по моему огонь. Как считаете?

Я просто залипла вчера, у меня пол телефона в моих фотках, сделанных ИИ.

Честное мнение

- 1000 раз видела у других и никаких эмоций не испытывала. А когда сделала себе, это просто шок. Сначала ржала как лошадь, скидывала фотки всем ( подругам, мужу, родителям) разглядывали вместе, потом просто залипла и сочиняла разные запросы, чтобы получить как можно больше вариантов фото

Мой вердикт- это очень ПРИКОЛЬНО
Однозначно крута идея, однозначно оно того стоит. Многие фотки 1в1 похожи на меня, можно будет их реально использовать в блоге

Мой уход не обходится без энзимный пудры

Нет ничего лучше для очищения кожи- именно этот порошочек при контакте с водой образует волшебную жижицу, которая идеально удаляет омертвевшие клеточки и тем самым дает коже обновится

Используя пудру на регулярной основе кожа становится гладкой, упругой, поры становятся заметно меньше. А если у тебя проблемная кожа, то для тебя это вообще идеальное средство- один из плюсов энзимной пудры- ее антибактериальное свойство

Пользуешься энзимной пудрой? Я пробовала не колько разных пудр, разных брендов. Если будет интересно, могу сделать небольшой обзор

Завтрак- самый любимый прием пищи 🤍

Круассан+сыр+огурчик+яйцо пашот=💔

Несколько правил для поддержания хорошей формы:

ФРУКТЫ и ягоды можно добавлять в кашу

НА ВЫБОР ОДИН ИЗ ⬇️
Киви
Яблоко ЗЕЛЕНОЕ
Груша ЗЕЛЕНАЯ
Грейпфрут
Помело (не целиком)
Свити
Папайя
Банан (половинка)

Строго в кашу на завтрак❗️❗️❗️

перекусы фруктами запрещены ❌👌

ЯГОДЫ⬇️

Ежевика, голубика, клюква, брусника, смородина
Не более 50-100 грамм в кашу и не каждый день 🙏🏻

И ТОЛЬКО В первой половине дня❗️❗️❗️❗️❗️

Все пареное, печеное, тушеное запеченное гриль
Если жарю, тогда только на сухой сковороде и без масла❗️❗️❗️

Последний прием пищи за 1,5-2 часа до сна ❗️❗️❗️

Салаты заправляем лимоном или ложкой Оливкового, льняного, горчичного масла холодного отжима🙏🏻

..mood…

Заряжаю тебя на любовь