📚 На этой неделе прошла встреча книжного клуба - мы говорили о том, какие сложности могут быть на пути восстановления от РПП, что можно делать, а что не очень помогает в этом. Про сложности хорошего отношения к своему телу, живя в диетической культуре. Спасибо каждой участнице, было тепло и искренне.

✨ Следующая встреча - 6 мая в 19:00 по мск, читаем главу 11: «Цельность через принятие тьмы». Присоединяйтесь - будет, как всегда, бережно и глубоко.
P.S. к сожалению, скрин в конце не сохранился💔

📚Бережно напоминаем встреча Книжного клуба уже через 25 минут

Обсуждаем 10 часть «Осознанное возвращение к телу» книги Николь Шнаккенберг «Мнимые тела, подлинные сущности».

Ждем всех! Приходите, даже если не успели прочитать🌸
https://meet.google.com/ptd-wpjf-vuy

📚Бережно напоминаем о встрече Книжного клуба

Завтра в 19:00 (мск) обсуждаем 10 часть «Осознанное возвращение к телу» книги Николь Шнаккенберг «Мнимые тела, подлинные сущности».

Мы будем говорить о том, как восстановить связь с телом после долгого отчуждения, как услышать его голос, даже если раньше он звучал только болью или стыдом.
Автор тонко показывает, что путь к целостности не лежит через «починку» тела, а через принятие. И часто — через нежное возвращение туда, откуда мы бежали: в собственную телесность.
📚 На встрече: — Поговорим, что для нас значит быть "в теле"
— Поделимся своими открытиями и вопросами
— Обсудим, как бережно сопровождать себя (или другого) в этом процессе
📖 Эта глава особенно важна тем, кто сталкивался с расстройствами пищевого поведения, диссоциацией или просто давно хочет научиться жить в теле, а не только в голове.

Ждем всех! Ссылку на встречу опубликуем здесь за полчаса до начала 🌸

📚Бережно напоминаем о встрече Книжного клуба

Завтра в 19:00 (мск) обсуждаем 10 часть «Осознанное возвращение к телу» книги Николь Шнаккенберг «Мнимые тела, подлинные сущности».

Мы будем говорить о том, как восстановить связь с телом после долгого отчуждения, как услышать его голос, даже если раньше он звучал только болью или стыдом.
Автор тонко показывает, что путь к целостности не лежит через «починку» тела, а через принятие. И часто — через нежное возвращение туда, откуда мы бежали: в собственную телесность.
📖 На встрече: — Поговорим, что для нас значит быть "в теле"
— Поделимся своими открытиями и вопросами
— Обсудим, как бережно сопровождать себя (или другого) в этом процессе
🌺 Эта глава особенно важна тем, кто сталкивался с расстройствами пищевого поведения, диссоциацией или просто давно хочет научиться жить в теле, а не только в голове.

Ждем всех! Ссылку на встречу опубликуем здесь за полчаса до начала 🌸

Сегодня прошла апрельская встреча киноклуба, посвященная сериалу «В ритме жизни»

✅ Рассмотрели контекст эпохи 80-х, вспомнили как развивалась фитнес индустрия, мода на аэробику и чем увлекались женщины в то время.
✅ Нашли улики против диетический культуры в сериале
✅ Порассуждали, как выглядит РПП поведение героини, какие у нее личностные особенности, чем она живет.
✅ Заметили, как авторы показали голос РПП в фильме, и как его можно отделить в обычной жизни
✅ Подумали, как будет продвигаться выздоровление героини, что ей поможет и что может помешать.

Спасибо всем за активное участие!

До встречи в мае!

#киноклуб

🔗 ССЫЛКА НА КИНОКЛУБ

Встречаемся через 30 минут и обсуждаем первые серии «В ритме жизни»

❗️Пожалуйста, при входе указывайте ваши реальные имена. Если не получается войти, напишите под этим сообщением

Подключиться к конференции Zoom

https://us06web.zoom.us/j/87848087731?pwd=3s4cU4HJZKZeA1rCJwO8ib9DKYb8tx.1

Идентификатор конференции: 878 4808 7731
Код доступа: 752331

Ждем вас!

Завтра, 21 апреля в 13.00 - киноклуб.

Смотрим и обсуждаем
первые 3 серии сериала
«В ритме жизни» (2021-2023).


Ссылка будет в чате за 30 минут до начала, присоединяйтесь!

Ждем вас!

#киноклуб

ПРОСИМ ИНФОРМАЦИОННОЙ ПОДДЕРЖКИ

Коллеги, одна из членов Ассоциации, наша коллега — Марина Казнина — сейчас проходит лечение, связанное с тяжёлым состоянием здоровья. Мы размещаем этот пост по просьбе и с согласия нашей коллеги, чтобы поддержать ее в трудный период.

Вы можете помочь, если откликнетесь — информационно (сделать публичный или непубличный репост, опубликовать пост, упомянуть о поддержке в любых аудио- и видеоформатах) и материально.

Средства можно направить напрямую на Сбор на медицинские услуги в Т-Банке:

https://www.tbank.ru/collectmoney/crowd/r_PPfcUuaJyl.FBmXHvbCvQ/AqDzO5940/?short_link=ABuTY9VGxqO&r

Ассоциация не является организатором сбора и не получает средства. Мы лишь предоставляем информационную поддержку своему члену в соответствии с уставной целью нашей организации.

Благодарим за неравнодушие, даже если это просто репост 💜

📚 На этой неделе прошла встреча книжного клуба - мы говорили о том, как наш мозг искажает восприятие реальности и образа себя. Обсуждали, почему мы порой не узнаём себя в зеркале и как на это влияют опыт, чувства и принятие.

✨ Следующая встреча - 22 апреля в 19:00 по мск, читаем главу 10: «Осознанное возвращение к телу». Присоединяйтесь - будет, как всегда, бережно и глубоко.

В голосовании победил 🥇
сериал «В ритме жизни» (2021-2023).
Домохозяйка ищет дело жизни, скрывая свое РПП.

Предлагаем посмотреть первые 3 серии и обсудить на встрече - приносите свои впечатления и размышления.

Встречаемся во понедельник, 21 апреля в 13.00 по мск.

В мае будем смотреть фильм «Когда дружба убивает» (1996) - он занял второе место в голосовании.

Ждем вас!

#киноклуб

Добрый вечер!

📚Бережно напоминаем о встрече Книжного клуба

Сегодня в 19:00 (мск) обсуждаем 9 часть «Интерлюдия: процессы зрения и восприятия» книги Николь Шнаккенберг «Мнимые тела, подлинные сущности».

https://meet.google.com/ygq-zozp-kjp

Ждем всех по ссылке!🌸

Добрый вечер!

📚Бережно напоминаем о встрече Книжного клуба

Завтра в 19:00 (мск) обсуждаем 9 часть «Интерлюдия: процессы зрения и восприятия» книги Николь Шнаккенберг «Мнимые тела, подлинные сущности».

Глава рассказывает о том, почему наше восприятие своего тела может меняться, и почему ему не всегда можно верить.

Стало быть, вопрос не в том, воспринимаем ли мы в действительности мир, напротив, всё дело в том, что мир и есть то, что мы воспринимаем.
Морис Мерло Понти.
"Феноменология восприятия"

Ждем всех! Ссылку на встерчу опубликуем здесь за полчаса до начала 🌸

Истинная проблема вовсе не в вашем теле, а в огромной индустрии, которая заставляет вас ограничивать себя в еде, испытывать вину и стыд при каждом взгляде в зеркало, тратить время не на то, что действительно для вас важно 💔

#диетическаякультура

Ссылка на встречу книжного клуба:

https://us06web.zoom.us/j/81106597714?pwd=bC3MPPB1AAhQUqSmJfsCSYLps5ruvf.1

Готовьте чай и присоединяйтесь 💜 мы начинаем через 5 минут.

Вчера прошла мартовская встреча киноклуба — мы обсуждали короткометражный фильм «Разреши ей съесть торт»/«Let her eat cake” (2023)

💜 Посмотрели, как требования к весу и форме тела в спортивной гимнастике могут влиять на пищевое поведение и отношение к себе.

💜 Обсудили отношения дочери-спортсменки и мамы-тренера, как девочка переживает изменения тела в пубертате.

💜 Смогли собрать улики — диетическая культура проявляется в фильме через соц.сети, контроль веса, ограничение сладкого, интенсивные тренировки.

💜 Узнали, что метаболизм колибри в 100 раз быстрее, чем у слона!

💜 Поделились личными историями, переживаниями и поразмышляли, мог бы быть такой финал в реальной жизни.

Спасибо всем новеньким участницам и нашим постоянным зрительницам! Как обычно ваши впечатления о встрече можете оставить под постом.

#киноклуб

Ждем вас в апреле!

Сегодня в 19:00 ждем всех на нашей встрече книжного клуба.
В прошлый раз у нас не получилось собрать достаточное количество человек для обсуждения, поэтому мы попробуем снова собраться на главу 8 "принятые эмоции" книги "Мнимые тела, подлинные сущности".

Глава и поднимаемая в ней тема не простая, но очень важная. Поэтому приглашаем всех, кто имеет трудности в понимании и проживании эмоций, или просто тем, кому хочется глубже изучить этот вопрос.

📖 Что обсудим?
✔ Как эмоции влияют на наше восприятие себя?
✔ Почему мы подавляем чувства и как это связано с расстройствами пищевого поведения?
✔ Что такое алекситимия и почему важно уметь называть свои эмоции?
✔ Как подавленный гнев трансформируется в самокритику и самонаказание?
✔ Каким образом осознанность и mindfulness могут помочь наладить контакт с телом?
✔ Что такое прощение, и как оно связано с восстановлением после эмоциональных травм?

Если у вас будет возможность, вы ещё успеете прочитать главу к завтрашней встрече - это поможет глубже погрузиться в обсуждение. Но даже если не успеете, приходите в любом случае - будет интересно! 💜

🔗 ССЫЛКА НА КИНОКЛУБ

Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/84065176343?pwd=06TarrMp6B6ow1aTH56rqrysUHtg1U.1

Идентификатор конференции: 840 6517 6343
Код доступа: 648299

❗️Пожалуйста, указывайте свои имена и фамилии при входе. Если возникают сложности, напишите под этим сообщением

Ждем вас в 14.00 по мск

Киноклуб пройдет уже сегодня в 14.00 по мск — смотрим короткометражный фильм Разреши ей съесть торт (Let her eat cake, 2024).

Будем рассчитывать на 1 час встречи, а не 1,5 как обычно — материал небольшой.

Ссылку разместим здесь за 30 минут до начала встречи.

Фильм посмотрим все вместе в самом начале, так что приходите, даже если не смотрели или ни разу не посещали мероприятие.

Ждем вас!

#киноклуб

В голосовании победил 🥇 короткометражный фильм Let her eat cake («Разреши ей съесть торт», 2024).

Стремясь угодить властной матери, 13-летняя гимнастка пытается сбросить 2,5 килограмма за одну ночь

Обсудим, в каких видах спорта дети и подростки находятся в группах риска для возникновения расстройств пищевого поведения и как понять, когда что-то в отношениях с едой и телом идет не так.

Встречаемся в понедельник 24 марта в 14:00 по мск.

Ждем вас!

#киноклуб

Коллеги, продолжаем знакомить вас с теми, кто развивает деятельность нашей ассоциации.

В АРППС инфо

Оксана Кострюкова (@gurjik31) — член правления АРППС, психолог, преподаватель, бизнес-тренер. Работает только со взрослыми. Практическая деятельность Оксаны как специалиста по РПП строится на антидиетическом подходе. В работе опирается на методы доказательной терапии.

«Быть часть сообщества, оказывать и получать поддержку и помощь, внимание и заботу коллег — это дорогого стоит! Мне ценно быть здесь и привносить свою толику пользы в наше общее дело».

#арппсвлицах

Продолжаем знакомить вас с людьми, благодаря которым развивается наше поддерживающее безопасное пространство.

Оксана Кострюкова (@gurjik31) — член правления АРППС, психолог, преподаватель, бизнес-тренер. Работает только со взрослыми. Практическая деятельность Оксаны как специалиста по РПП строится на антидиетическом подходе. В работе опирается на методы доказательной терапии.

«Важные принципы работы для меня — это уважение, сопереживание, сочувствие, безоценочное суждение и принятие».

#нерппавлицах

Всем привет!

📚Бережно напоминаем о встрече Книжного клуба

Уже через пол часа в 18:00 (мск) обсуждаем 8 часть «Принятые эмоции» книги Николь Шнаккенберг «Мнимые тела, подлинные сущности».

Ждем всех!
https://meet.google.com/xde-ydcb-mxb

Уже завтра в 18:00 по мск состоится следующая встреча книжного клуба. Будем обсуждать главу 8 "принятые эмоции".

📖 Что обсудим?
✔ Как эмоции влияют на наше восприятие себя?
✔ Почему мы подавляем чувства и как это связано с расстройствами пищевого поведения?
✔ Что такое алекситимия и почему важно уметь называть свои эмоции?
✔ Как подавленный гнев трансформируется в самокритику и самонаказание?
✔ Каким образом осознанность и mindfulness могут помочь наладить контакт с телом?
✔ Что такое прощение, и как оно связано с восстановлением после эмоциональных травм?

Если у вас будет возможность, вы ещё успеете прочитать главу к завтрашней встрече - это поможет глубже погрузиться в обсуждение. Но даже если не успеете, приходите в любом случае - будет интересно! 💜

Сегодня — прекрасный день, чтобы вспомнить, как многого добились женщины прошлого для современных женщин.

Вместе мы имеем возможность защищать свое право — жизнь в гармоничных отношениях со своим телом. Вместе мы противостоим нереалистичным идеалам красоты и формируем критический взгляд на диетическую культуру.

Сегодня мы хотим поздравить каждую, кто находится в безопасном пространстве неРППа: создает и читает материалы, организует и посещает мероприятия, делится и рекомендует антидиетический подход 🥳

Мы рады быть с вами и вместе формировать бережное отношение к своему телу, а также «выявлять» призывы диетической культуры, которая так ловко маскируется!

В комментариях можете написать что-то важное и поддерживающее для себя и других женщин!

#8марта #поздравление

Всем привет! Наше безопасное пространство было создано и развивается благодаря инициативе замечательных людей, с которыми мы хотим начать вас знакомить.

Татьяна Мамаева (@tmamaeva) — руководитель АРППС, психолог, супервизор и преподаватель, специализируется на работе со взрослыми и подростками. В своей практике Татьяна использует доказательные психотерапевтические методы и антидиетический подход, помогая клиентам выстроить здоровые отношения с едой и своим телом.

В своем Telegram-канале (@mamaeva_psy) Татьяна делится полезной информацией и поддерживает тех, кто столкнулся с трудностями в отношениях с едой и телом.

«Меня вдохновляет смелость моих клиенток и всех, кто делает посильный вклад в противостояние культуре диет. Я рада быть частью этого движения», — говорит Татьяна.

#нерппавлицах

Масленица — это время, которое может быть наполнено разными эмоциями. Для тех, кто сталкивается с РПП, этот период может вызывать особую чувствительность и сложности. И это абсолютно нормально.

Помните, что ваше самочувствие и комфорт важнее любых традиций или ожиданий.

Вы имеете право выбирать, что и когда есть, и не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям. Ваше здоровье — физическое и эмоциональное — на первом месте.

Берегите себя и свои чувства 💛

Карточку подготовила: Ирина Саморезова — психолог, специалистка по РПП, член АРППС

#карточки #поддержка

📚Бережно напоминаем о встрече Книжного клуба через пол часа в 18:00(Мск)

https://meet.google.com/gwv-xovc-owi

Обсуждаем 8 часть «Принятые эмоции» книги Николь Шнаккенберг «Мнимые тела, подлинные сущности».

Ждем всех! 🌸

Всем привет!

📚Бережно напоминаем о встрече Книжного клуба

Завтра в 18:00 (мск) обсуждаем 8 часть «Принятые эмоции» книги Николь Шнаккенберг «Мнимые тела, подлинные сущности».

Ждем всех! Ссылки опубликуем здесь за полчаса до начала встречи 🌸

🔗 ССЫЛКА НА ВСТРЕЧУ КИНОКЛУБА

Уже через 30 минут встречаемся и обсуждаем фильм февраля «Секрет Кейт».

https://us06web.zoom.us/j/87488824713?pwd=g8ac1UBmppyWzuDexco26pnTOdQ7BB.1

Идентификатор конференции: 874 8882 4713
Код доступа: 265813

❗️Указывайте имя и фамилию при входе. Если ваш запрос остается без ответа, напишите об этом в чат

Ждем вас!

Напоминаем, уже завтра пройдет февральская встреча киноклуба. Обсуждаем фильм «Секрет Кейт» (1986).

🗓️ 24 февраля, понедельник
⏰ 14:00 по мск

Продолжительность встречи — 1,5 часа

📍 Приходите, даже если не смотрели фильм, — мы коснемся основных сюжетных линий и деталей в опорной презентации к обсуждению.

Ссылка появится в этом канале за 30 минут до начал встречи. Ждем вас!

#киноклуб

Победил фильм «Секрет Кейт» (1986). Его мы и будем обсуждать на встрече киноклуба в понедельник 24 февраля в 14:00 по мск.

📍В этом фильме впервые на экране было показано такое расстройство пищевого поведения, как нервная булимия. Именно благодаря картине многие женщины обратились за помощью.

Кейт Старк ведет идиллическую жизнь: успешный муж, обожающая дочь и прекрасный дом. Но ее жизнь далека от идеала: муж, озабоченный своей карьерой; критичная и властная мать и темная тайна, о которой не знают даже ее самые близкие друзья: Кейт страдает булимией. По мере того, как давление в ее жизни начинает расти, она одержимо сидит на диетах и занимается спортом, а также регулярно объедается, искусно скрывая свое расстройство пищевого поведения от всех окружающих.

Описание взято с сайта wikipedia.org

Ждем вас на встрече!

Обычно 14 февраля люди отправляют валентинки другим людям. А что если у каждого из нас была бы возможность услышать несколько слов от своего тела? Что бы там было написано?

💜 Спасибо, что даешь мне углеводы на ужин — так я чувствую комфортную сытость и хорошо сплю.

💜 Спасибо, что слышишь сигналы, которые я подаю тебе регулярно: голод, насыщение, холод, жара, боль, грусть, радость, злость и др.

💜 Спасибо, что иногда заранее даешь мне еду и я могу не испытывать сильный голод

💜 Спасибо, что даешь мне отдохнуть, когда мои органы болеют — так я быстрее восстанавливаюсь

💜 Спасибо, что даешь мне достаточно сна

💜 Спасибо, что знакомишь меня в разными видами движения: этот новый опыт обогащает меня и поддерживает в порядке многие органы

Продолжите?

Помните, что каждую секунду ваше тело продолжает делать колоссальную работу и поддерживает функционирование миллиарда клеток, десятка органов и систем.

#валентинка

28 февраля пройдет онлайн-интенсив Пубертат Fest black от проекта Так бывает

Интенсив с крутейшим лайн апом 

1 день, 10 часов непрерывного двухпотокового вещания, 20 бомбических докладов от топовых специалистов по ментальному и физическому здоровью детей и подростков. И, конечно же, записи всех выступлений, которые будут с вами еще полгода. 

Будем говорить ТОЛЬКО о сложном опыте 

Этот Пубертат Fest посвящен исключительно сложному опыту, с которым сталкиваются подростки и те, кто их лечит и воспитывает. Именно поэтому добавили слово black. Это те кейсы, в которых мы часто блуждаем как во тьме. Но этот темный, мрачный опыт реален. Он существует, и о нем необходимо говорить. 

Эмиграция, расстройства личности, перфекционизм, сексуализированное насилие, сталкинг, зависимости (от гаджетов, от ПАВ, от порно) и еще много острых тем, которые мы собирали как крестражи во вселенной подростковой психотерапии. Вся эта темная материя ждет вас на Пубертат Fest black. 

Сайт интенсива 🖤💜🖤 

Бережное напоминание о вечернем книжном клубе, который состоится сегодня в 18:00 по мск.

Обсуждаем главу 7 "Призраки детства" книги "Мнимые тела, подлинные сущности".

Ждем всех! Присоединяйтесь 💜
https://meet.google.com/ehp-nbst-csp

Всем привет!

📚Бережно напоминаем о встрече Книжного клуба

Завтра, 11.02

в 18-00 (мск) обсуждаем 7 часть «Призраки детства» книги Николь Шнаккенберг «Мнимые тела, подлинные сущности» с Ириной Саморезовой и Софией Соколовой.

Приходите, даже если не успели прочитать, у нас обычно безопасно и интересно🫶

Ссылки опубликуем здесь за полчаса до начала встречи 🌸

Кто придет - ❤️‍🔥
Кто не успевает - ⚡️

#книжныйклуб

Хотим напомнить о важном 🫶🏻

Навык заботы о себе трудно формировать под гнетом диетической культуры. Это не борьба, не соревнование, а регулярное внимание к потребностям тела.

Делитесь нашими карточками с теми, кому сейчас непросто 💜

#карточки #поддержка

На прошлой неделе у нас состоялся книжный клуб, где мы обсуждали главу «Кожа: холст для самовыражения» из книги «Мнимые тела, подлинные сущности».

Мы затронули такие темы, как:
🔹 История смыслов, которые придавались татуировкам и их носителям, и как со временем они стали способом самовыражения.
🔹 Модификация кожи и тела в целом — не только через татуировки, но и через другие формы изменений.
🔹 Трансформация тела как акт неповиновения и способ утвердить свое Я.

💬 «Татуировка в таком случае выглядит как способ переприсвоить себе физическое тело, отнятое обществом, нагрузившим его своими смыслами, как способ сопротивления культурным силам, которые превратили тело в товар и продолжают это делать». Дж.Фишер

Следующий книжный клуб состоится 11 февраля в 18:00 (МСК). Будем читать главу 7 — «Призраки детства».

Если вы хотите присоединиться, но не знаете, чего ожидать, мы рассказали об этом здесь.

На январской встрече киноклуба мы немного поговорили о репрезентации женщин в большом теле в кино и попробовали вспомнить фильмы и сериалы, где бы главные героини воплощали не образ «смешной подружки» и не обретали счастье через похудение. Признаемся — пришлось сильно задуматься.

Предлагаем сегодня всем вместе поделиться в комментариях фильмами и сериалами, где женщины в большом теле играют драматические главные роли.

Из комментариев сделаем отдельный пост-подборку, которой сможете делиться и сохранять себе в виш-лист для просмотра 🎬

Мы начнем: третий сезон «Бриджертонов» и Пенелопа Фезерингтон (Никола Коклан)

#подборка #киноклуб

Вчера прошла первая в этом году встреча киноклуба — мы обсуждали фильм-мюзикл «Лак для волос» (2007).

💜 Посмотрели на контекст эпохи, в которую помещают героев: личное становится политическим — за права борются чернокожие, женщины, люди в большом теле; появляется и расцветает концепция эмоционального переедания, в рамках которой еще не замечают вреда диетической культуры, а ответственность за неудачи в борьбе с лишним весом возлагают на человека.

💜 Обсудили картонность персонажей, обнаружив, что не помним имена важных героев

💜 Смогли собрать улики — диетическая культура оставила следы в текстах песен, диалогах продавцов, повлияла на личную и профессиональную жизнь героев.

💜 Вспомнили несколько сериалов и фильмов с драматическими (не смешными, не обретающими счастье через похудение) героинями в большом теле.

Спасибо всем новеньким участницам и нашим постоянным зрительницам! Как обычно ваши впечатления о встрече можете оставить под постом.

#киноклуб

Ждем вас в феврале!

Напоминаем о киноклубе, который пройдет завтра в нашем безопасном пространстве. Смотрим динамичный музыкальный фильм «Лак для волос» (2007).

🗓️ 27 января понедельник
⏰ 14:00 по мск

Ждем всех желающих!

Убедительная просьба указывать имя и фамилию при входе в конференцию. Если не можете войти, оставьте запрос в чате под постом со ссылкой

🔗 Ссылку высылаем за 30 минут до начала встречи