Вишенки мои, я тут подумала... Весна же ж, играй гормон, трусишки по ветру.
Может, начнем утро с лёгкой эротики? 💅

*чувствительным натурам открывать не рекомендуется. Может внезапно рухнуть картина мира 🍤

**если что, я вас предупредила 😑

Доброутро)

#доброутрешнее

Внимание! Щас будет саморепост.
Ну потомушта я нашла у себя на канале крышесносный ПП-рецепт грибной лепешки, о котором как-то подзабыла.
А это вкусно, между прочим.
И на этом можно худеть 💅

#понедельничные_рецепты

Штош. Сегодня понедельник, и все мы немного удмурты. Обнимемся? 😬

#доброутрешнее

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ куличи вместе с близкими, стукаться крашенками и надеяться на лучшее)

С праздником Светлой Пасхи!

Тренд на рубашки в клетку добрался и до меня.
Купила в прошлую пятницу вот эту прелесть, с тех пор ношу, не снимая

Ну потомушта:

🔴она мягкая и уютная
🔴подходит ко всему
🔴в ней у меня как будто бы есть талия, и нет пузца 🕺

Кому тоже надо талию качественную рубашку не за охулиард денег, то вот артикул на 💙 1913880167
(копируется при нажатии)

#парад_покупок

Это я, когда вспоминаю вчерашнюю уборку, вагон накрашенных яиц и пять испечëнных куличей. В квартире с включенным отоплением.
В +25 на улице.
За что коммунальщики нас ненавидят?🥺

Не обессудьте, ушла досыпать...

#доброутрешнее

Здесь были розыгрыши.
А теперь носатая обезьяна.
Почему бы собсна и нет? ⏳https://t.me/+xWXkT-1Izt80MDJi" target="_blank" class="primary-link">"/ru/channels/1839171009" class="primary-link">y-link">>

Такой инглиш нам абсолютно понятен 🫠
А вы куличи печëте или покупаете?

#болталка

〰️〰️〰️〰️
Штош. Теперь вы знаете, что делать.
К тому же половину работы я готова взять на себя.

Обнимаю вас! Вы самые хорошие! 🥰

Доброе пятничное)

#доброутрешнее

👆👆👆Это называется Вифлеемская звезда. По-моему название что надо)

Смотрите, какую прелесть я сфоткала в соседнем дворе 🥰
Кто знает, что это? Есть у меня тут ботаники в самом лучшем смысле этого слова?

Такая же как ты 🎈

Весна — самое время для кокетливых женских штучек.
Таких, как украшения ручной работы!

Мы с девочками объединились, чтобы разыграть два приза:

💬 Браслет из аквамарина от канала Браслетная лавка

💬 Чокер с сердечком от канала TEBE KRASIVO jewelry

💬 Спонсор доставки — канал Amy's room

Условия очень простые!

1️⃣ Подписаться на наши каналы

🟡 Браслетная лавка

🟡 TEBE KRASIVO jewelry

🟡 Amy's room

2️⃣ Нажать кнопку Участвую

3️⃣ Подождать 26 апреля, когда рандомайзер определит имена двух победителей

Всем удачи! 🍀

Вот как его не любить, а?

Главные амбассадоры физики — это девицы с Патриков и Проша. Ящетаю. Послушаешь их, и сразу хочется пойти разобраться, как реально эта железяка с человеками внутри летит 🤔

Доброутро)

Псссст! Кто планирует куда-нибудь лететь на майские, не забывайте молиться в воздухе. На всякий. Вы нам нужны 🥰

#доброутрешнее

Все становится интереснее...

Я заглянула в отзывы о моей покупательнице. Оказывается, всего две недели назад эта дама уже получила от одного продавца возврат денег за блюдо, от которого "остались одни осколки", чем она была "очень расстроена". Вполне вероятно, что продавец и не просила подтверждения, просто поверила на слово?

А теперь дама вошла во вкус😠

Дамы. Дайте совет плиз 🤭

Ситуация:

Я продала на Авито тарелку. Покупательнице попросила упаковать её понадёжнее, что я собсна и сделала. Намотала несколько слоёв пупырки, сверху бумага, все это в плотную коробку. Короче упаковала на совесть.

Покупка была оформлена с авито доставкой. То есть при получении человек может отказаться, если ему что-то не нравится, я всегда так отправляю.

Сегодня утром я получила за этот товар деньги, а через пару часов приходит голосовое сообщение от покупательницы.

"Я очень расстроена! На почте посылку потрясла, она не гремела, ну я и не стала вскрывать. А дома обнаружила, что у тарелки отбит угол! Теперь посылку конечно уже не вернуть, я сама виновата, но очень-очень расстроена!"
И голос такой, знаете, обвиняющий...

Я попросила прислать фото тарелки. Мне было сказано, что сейчас человек уже на работе, пришлет фото вечером.

В общем я теперь не знаю, что делать. Если тарелка действительно разбита, вернуть деньги? или я в этой ситуации не виновата и ничего не должна? Остаётся выразить сожаление и пожелать человеку всего доброго?

Сумма, сразу скажу, ерундовая, но мне кажется мутной сама ситуация. Не хочется быть хроническим лохом 🙈

Ваше мнение, дамы? 👀

Пошла вторая половина апреля. Пора мыть окна.

Я вот думаю, не вызвать ли мне клининг? Ходят упорные слухи, что там попадаются очень старательные работники 🕺

#доброутрешнее

Пошла вторая половина апреля. Пора мыть окна😏
Я вот думаю, не вызвать ли клининг? Говорят, среди там попадаются очень старательные работники 🤔

#доброутрешнее

Штош. Базово я к Пасхе готова😄

🟣Самое милое блюдо для яиц было подсмотрено на канале Маньячницы и куплено на Озоне 🕺

Фарфор, между прочим! это вам не баран чихнул)

Артикул 😎 1472022276
(копируется при нажатии)

🟣Перламутровые краски купила впервые в жизни в Фиксе. Очень надеюсь, что они подходят для рукожопов альтернативно одаренных людей, и у меня все получится 😆

🟣Опционально — напеку куличей. Ну должна по идее. Рецепт выбрала, это ж пол дела. Да? 🙂

Честно. Хотела не заморачиваться и купить в кондитерской. Вчера зашла посмотреть. Какой-то еб... фантастический кулич там стоИт. СтОит 1500 рублс. У меня аж ванильная сушка не в то горло попала 😐

#парад_покупок

МАЙСКИЙ РОЗЫГРЫШ для вашего настроения!

На пороге Мир, Труд, Май!
Приз готовим яркий
В розыгрыш скорей вступай
Выиграй подарки!

Для участия в РОЗЫГРЫШЕ просто подпишитесь на наши каналы:

🌟Такая же, как ты
🌟Наташ, что по жизни?
🌟Мотины грёзы
🌟Мои дни — мои истории
🌟Краски, книжки, два ствола
и жмите кнопку "Участвовать"

ПРИЗ — СЕРТИФИКАТ НА ВАЛДБЕРРИЗ
на сумму 2500 рублей.

🏆Победителя определим с помощью рандома 1 мая в 15.00 час. МСК

Желаем победы!🎉

Кто пропел в голове:
Небо уронит ночь на ладони,
Нас не догонят...?

Вопрос. Сколько лет должно пройти, чтобы это выветрилось из памяти? 😐

Держимся бодро и позитивно, вишенки мои. И тогда птоз, понос и компромисс (между кожаной мини-юбкой и балахоном в цветочек с Садовода) нас не догонят 💃

#доброутрешнее

Мы с тобой одной крови, ты и я... (Маугли был донором?! 🧠)

Предупреждение. Сейчас будет лонгрид для тех, кто совсем не в теме, но хочет в ней быть. Кто не хочет — приходите завтра утром за смехуйцами

Итак. Как все происходит:

Заранее погуглите противопоказания к донации, чтобы не ходить зря. Причиной отвода бывают не только болезни, но и возраст, вес, кормление титей, хирургические вмешательства ближе, чем за 4 месяца до донации, и даже недавние дни святого тампакса 💅

Не забывайте про диету донора хотя бы за сутки до донации. Перед выходом на станцию крови нужно плотно позавтракать сладеньким 🥺 Натощак вас в доноры не возьмут

🟢придти в центр крови можно без записи, с собой иметь паспорт и снилс

🟢в регистратуре получаем анкету о состоянии здоровья, заполняем честно, как на исповеди

🟢идем в лабораторию, сдаем кровь из пальца. В течение 5 минут получаем данные по своей группе крови, резусу и уровню гемоглобина.

Вы будете смеяться, но я всю жизнь думала, что у меня кровь II положительная, а она оказалась III отрицательная 🫢

🟢если гемоглобин в норме (девочек допускают к донации при показателе 120+), идем к терапевту-трансфузиологу, где проходим устный опрос, инструктаж, взвешиваемся

🟢убедившись, что мы здоровая лошадка и допущены к причинению добра путём кровопускания, бодро галопируем в буфет, где пьем сладкий чай и жуем печеньки за счёт государства 🦔

🟢подкрепившись, садимся в очередь героев своего времени (я серьезно! При норме ВОЗ 40 доноров на 1000 населения, в России их всего 14 😢) и ждем, пока вызовут

🟢идем сдавать кровушку или её компоненты

Кстати, я и тут отличилась. Начиталась, что чаще всего у доноров берут плазму, процесс этот занимает 15 минут. Ну и подготовилась. Взяла с собой наушники, в телефон загрузила аудиокнигу. Прилегла там на кушетку, раскладываю своё добро... А медсестры смотрят на меня, как на... с удивлением короче смотрят. Но ничего не говорят.
ОКАЗАЛОСЬ. Что в первый раз ВСЕГДА берут цельную кровь (450 мл), и занимает это от силы 5 минут. Ха. Ха. 😔
🟢идем в кассу и получаем компенсацию за усиленное питание донора. Как я поняла, в некоторых центрах крови предоставляют выбор — вкусняшки или деньги, но в нашем все сурово, гражданам насильно вручают кэш под роспись 💰

*кстати об этом. Чтобы подкрепить мою теорию о сознательной молодёжи, "безвозмездная донация" могла бы быть немного более безвозмездной... 👇👇👇

Обследование прошла.
130 гемоглобин, 120/80 давление.
Если я еще раз назову себя старой больной женщиной, не верьте. На мне пахать можно🤣

*в центре крови аншлаг из студентов, до сих пор жду своей очереди на сдачу.
А еще говорят у нас молодежь несознательная 🫠

Такая же как ты 🎈

Пришлось встать в 6.30
Пилю на станцию крови и сплю на ходу...

Всем доброутро)
Пусть понедельник будет настолько лёгким, чтобы вам хотелось жить и не хотелось убивать😄

#доброутрешнее

Сбалансированное питание пошло по звезде
Неет, не потому, что я сорвалась и всосала пол холодильника вкусняшек 🕺

Наоборот. Я на диете для будущих доноров крови. В понедельник иду на обследование, поэтому с утра субботы у меня полный отказ от жиров.

Потребление жиров в пищу (любых, даже полезных) вызывает хилëз крови. Плазма густеет, становится мутной, вязкой, плохо отделяется от других компонентов на центрифуге и вообще может оказаться непригодной для переливания. Поэтому всë строго.
🟢Что я ем?

Вареную куру без кожи
Варёную картошку
Макароны без масла
Каши на воде
Хлеб с вареньем
Огурцы, помидоры
Яблоки, морковь

🟢Из напитков — вода, шиповник, зелёный чай

Вчера вечером зашла в ютуб, а там как назло кто куличи печет, кто пасху намешивает, один мужик стейк для любимой жарит, другой пасту с креветками в сливках свинячит... Пустила слезу и закрыла нафиг.
Но не сорвалась.
Доброе дело дороже 💔

Такая же как ты 🎈

Сбалансированное питание пошло по звезде
Неет, не потому, что я сорвалась и всосала пол холодильника вкусняшек 🕺

Наоборот. Я на диете для будущих доноров крови. В понедельник иду на обследование, поэтому с утра субботы у меня полный отказ от жиров.

Потребление жиров в пищу (любых, даже полезных) вызывает хилëз крови. Плазма густеет, становится мутной, вязкой, плохо отделяется от других компонентов на центрифуге и вообще может оказаться непригодной для переливания. Поэтому всë строго.
🟢Что я ем?

Вареную куру без кожи
Варёную картошку
Макароны без масла
Каши на воде
Хлеб с вареньем
Огурцы, помидоры
Яблоки, морковь

🟢Из напитков — вода, шиповник, зелёный чай

Вчера вечером зашла в ютуб, а там как назло кто куличи печет, кто пасху намешивает, один мужик стейк для любимой жарит, другой пасту с креветками в сливках свинячит... Пустила слезу и закрыла нафиг.
Но не сорвалась.
Доброе дело дороже 💔

Такая же как ты 🎈

Завтра к нам должна вернуться весна, поэтому сегодня я достала лёгкие куртки. Втайне надеялась найти в них случайно забытые (с 2011 года) биткоины, но... Не сбылось.
Опять придется работать 😐

Всем только таких проблем. Особенно в воскресенье 🕺

Доброутро)

*а вот шапку пирожком не носите. Вы же не хотите, чтобы вас заперли в музее, как экспонат мезозойской эры? 💅

#доброутрешнее

У меня особое отношение к Юре. Каждый раз, когда мне страшно браться за что-то, я внутренне пинаю себя со словами:

"Гагарин в космос полетел, а ты боишься такой ерунды?!"

И помогает. Всегда.

Такая же как ты 🎈

Даже Сфинкс захотел сфоткаться рядом с Юрой 😎

С днем космонавтики, товарищи!

Такая же как ты 🎈

Отличный день для отличного дня!
Доброутро) 🕺

*я бы щас даже без манящих гидов рванула куда угодно. Лишь бы там можно было ощущать солнце торчащими из шорт коленками, а не отмораживать ухи на ветру 🥹

#доброутрешнее

После вчерашних выкрутасов самое время сделать невинный вид и поговорить о погоде 🎉

Как оно там у вас?
У нас с понедельника амнистия весне, опять +15
Радуюся 🕺

И вам того же! Тепла, листочков, птичков, пчëлков.
Обнимаю ❤

#доброутрешнее

Ну и контрольный 💅

Чао, Джеронимо!

Такая же как ты 🎈

Кажется, я чувствую запах дымка и слышу шипение жирка. А вы?😏

Сама себе удивляюсь. Сколько же у меня похабщины по углам натырено... Просто каминг-аут какой-то!

Наслаждайтесь 😃

Такая же как ты 🎈

Встречаем первую партию непотребства. Особо прошу отметить, как я очернила светлый образ матери и ребёнка😄

Инквизиции на меня нет!

Такая же как ты 🎈

Вчера залетный кабальеро по имени Джеронимо ранил вашего админа в самое сердечко...

Вы могли бы подумать, что он обещал увезти меня туда, где плодоносит инжир и цокают копыта благородных мулов, а потом подло обманул мои надежды.
Но все было ещё хуже! *драматично закидывает голову и прикладывает запястье ко лбу

Он откопал пост с бабулей от 19 февраля и сказал, что ему не смешно. А потом добавил, что у меня (о боги!) "ПОШЛЫЙ ЮМОР" 🐀

У меня, которая слово ZHOPA пишет транслитом. Которая не выкладывает в постах мемы 18+, а скромно ржëт с них в тряпочку умиляется им в уединении будуара 🤭
Сначала я, как старая мудрая сеньора, пыталась быть терпимой. Вдруг унылый задумчивый кабальеро искал в моем уютном канальчике невесту, воспитанную в строгости монашками-кармелитками? А тут я со своими ха-ха. Можно понять его печаль 😢

Но потом я подумала. Хоть Джеронимо и не подписчик канала, а так, случайно зашел, притянутый светом моей харизмы, Он Же Может Вернуться!

как в анекдоте: "фу, какая пошлая книга! Пока три раза перечитала, сто раз покраснела"

В общем мне нужен оберег.
Поэтому сегодня у нас день юмора 18+ 🍑

Уберите детей от экранов.
Джеронимо, если ты еще здесь — пристегнись.
Погнали!😏

Такая же как ты 🎈

Штош. Наша авиакомпания желает вам приятного полёта 🫡

Кофеек с корицей хлебнули, улыбочку натянули и полетели!
Нас ебенями не испугать 😏

#доброутрешнее

Мой первый овсяноблин 🥺
Чувствую трепет. Как будто только сейчас по-настоящему переступила границу между миром углеводных грешниц и обителью фитоняш

Хорошие новости. Это вкусно. На этом можно выжить 🕺

Хотя с мазиком было бы еще вкуснее...

#чизкейк_или_талия

Важные новости, дамы.
Берем на заметку, заводим бобров.
В крайнем случае рассылаем этот пост всем страждущим 🙏

Такая же как ты 🎈

Пока нет, но вчера я была опасно близка к тому, чтобы отобрать у мужа драник 🥹

Доброе диетическое)

#доброутрешнее

Свежих фобий колыбельных вам на сон грядущий😳

Такая же как ты 🎈

Сериалу "Твин Пикс" сегодня 35 лет

В 1990 году, когда вышел сериал, мне было всего 5. Но даже в этом нежном возрасте меня занимали два вопроса:
- кто убил Лору Палмер?
- женится ли на мне агент Купер, когда я вырасту? 🫠

А вы как? Смотрели? Нравилось?

Факт. Михаил Сергеевич Горбачев фанател от Твин Пикса вместе со всей страной. Настолько, что попросил Джорджа Буша-старшего позвонить режиссёру Дэвиду Линчу, чтобы узнать — так кто же убил Лору Палмер?!
Линч не ответил 🤭
ㅤ
Такая же как ты 🎈

Мой картхолдер скоро треснет, но я не перестаю искать выгодные карты 🧠

Из последних приобретений — дебетовка ОТП-банка.

Почему она? Кэшбэк 5% на оплату ЖКХ не хотите ли? Да не от раза к разу, а постоянно? Мы с мужем оплачиваем коммуналку за три квартиры, так что ответ был очевиден — мы хотим
ㅤ
Кроме того ОТП-банк обещал:

🔘бесплатное обслуживание навсегда
🔘переводы и снятие наличных без комиссии
🔘доставка карты на дом курьером

И не соврал ни в чем.

Их приложение даже прислало предупреждение о том, что бесплатный период на уведомления по карте вот-вот закончится, и если я не хочу платить, надо их отключить. Мое почтение, однако 🍷
ㅤ
Да и кэшбэк на кофейни, кондитерские и супермаркеты тоже не лишний.

Прежде чем советовать карту, я пользовалась ей 2 месяца, чтобы рассказать вам про нюансы.
Так вот:

🔘кэшбэк на оплату ЖКХ зачисляется чëтко. Но только при оплате на сайте поставщика услуг или агрегатора. По QR-коду не работает. Код МСС 4900
🔘вывод кэшбэка от 500 рублей
🔘от оплаты до начисления кэшбэка проходит до 10 дней

〰️〰️〰️〰️〰️
Если хотите заказать такую карту, тык сюда💃
〰️〰️〰️〰️〰️

После активации карты нужно будет потратить 3000 ₽ в первый месяц, тогда 500 ₽ вы получите бонусом. Ну и я тоже 💰

P.S. к их кредитке с грейс-периодом в 120 дней я тоже присматриваюсь

#туктукэтотвоиденьгипришли

Начнем день с зарядки?
Мой ответ — НЕТ!🔫
И вообще у вас там мужик сломался

Доброе здравомыслящее)

#доброутрешнее

А я продолжаю топить за доставку 🤩

Заказывала в субботу в Дикси, использовала все возможные способы сэкономить (любимые категории, любимые товары), плюс в ТБанке начислили 900 ₽ кэшбэка по акции, плюс бонусами Дикси ещё 200.
Ну какава красота! 😎

А еще мне почему-то положили 1.5 кг огурцов вместо 1 кг, за ту же цену. Мысленно обняла сборщика. халявные овощи мне сейчас очень кстати 🤠

#туктукэтотвоиденьгипришли

Один в один мы с мужем.
Только у него поводок покрасивше.
С Вайлдберис😄

Такая же как ты 🎈

Понедельничный лайфхак вам несу.
Проверен на себе.
И муже, которому сначала нужно было на работу, а потом уже как будто и не нужно😄

Доброе сонное)

#доброутрешнее

Немного обо мне и моих сегодняшних надеждах внезапно стать миллионершей...

*билет подарил муж на 1 апреля. Юморист, блин 🤢

Короче.
Не надо усложнять, и будет нам счастье! 😜

Доброе воскресное)

#доброутрешнее

Покупок у меня сейчас минимум, аскезу на ВБ никто не отменял. Но степ-платформу я посчитала необходимым приобретением🤪

Почему?

💙я ленивый тюлень, в зал ходить мне лень, значит нужно заниматься дома🫠

💙мне 40, и мои коленки впадают в депрессию при одной мысли о берпи, прыжках со скакалкой и прочих бодрых активностях🧓

💙в хорошую погоду я с удовольствием гуляю в соседнем парке, наворачивая шаги, но в плохую меня из дома можно выгнать только угрозой электрошокера🖕

Ответом на все проблемы стала вот эта штуковина с ВБ, артикул 258070768 (копируется при нажатии)

💙Прочная (выдерживает до 120 кг)
💙Не скрипит
💙Ножки и цветная вставка прорезинены, поэтому не скользят
💙одна из самых недорогих

Когда я покупала, максимальная скидка была на зелёную, сейчас — на жёлтую.

На Ютубе/Рутубе масса роликов с комплексами упражнений, но даже просто ритмично поднимаясь и спускаясь с неё, можно сжечь уйму калорий. За одну серию сериальчика я как будто поднялась пешком на Бурдж Халифу (хоть так побывала в Дубайске🍑)

Плюс польза для сердца и лёгких, а для суставов совсем не напряжно.

Уверенно рекомендую, зайки👏

#парад_покупок

Мои сны на диете выглядят примерно так.
Что-то нездоровое уже, да? 🐀

#чизкейк_или_талия

Это место где должна лежать я🤣🤭 а не вот это вот всё🤭

Что это там такое на заднем плане? Гладильная доска? Скамья для жима? Вешалка для полотенец?...

Да, больше меня в этом видео ничего не заинтересовало. Слышишь, дорогой?
Совсем ни-че-го! 💅

#доброутрешнее

Скажите, это законно, чтобы человек, который клялся быть со мной в горе и радости, спокойно наворачивал шпроты, пока я грызу что-то с околонулевой калорийностью?!

#чизкейк_или_талия

Князева – одежда российского дизайнера.

Вы можете худеть к лету, чтобы любимый фасон хорошо сидел. Или просто заказать у Марины летние новинки.

Дизайнер с 20-ти летним стажем сумеет вернуть вас из 54-го в 46-й без диет и фитнесов.

Подпишитесь и проверьте лично. Перейти в канал

Почти автобиографичная история...

Вишенки мои, не покупайте херовый мфр ролл.
Осколки пластика очень неприятно впиваются в жëппи.
Даже если она родом из Рио-де-Кабанейро, как у меня 😑

Доброе спортивное)

#доброутрешнее

Подарю сет из трех классных ароматов по 1,5 мл рандомному участнику группы‼️

Давно не делали розыгрыши для своих, правда?

Условия простые:
⚠️Быть подписанным на группу @raspivaka
⚠️Нажать на кнопку УЧАСТВУЮ

5 апреля бот выберет одного победителя
Погнали 👇👇👇

На этой неделе наша #телега_с_историями собирает смешное.

У Алены случился факап на фотосессии, а я... Ну это я😪

〰️〰️〰️〰️〰️
Шёл первый год брака. Мы с мужем только-только начали обустраивать своё жилье. Спали на кривобоком раскладном диване и ели в основном макароны.

Но я была не хухры-мухры, а Хозяйка с большой буквы. Я покупала самое нужное в дом. Дамские романы в мягких обложках.

Вот эти, знаете, где благородный герцог ищет целомудренную невесту среди развращенного лондонского бомонда. Или овдовевший граф влюбляется в гувернантку своего сынишки. Или... Ну вы поняли. Мне было 18. Понять и простить😄

Проблема в том, что у нас в квартире не было книжного шкафа. А романы прибавлялись с завидной регулярностью — 3 штуки в неделю. Не складировать же нежные чувства на балконе?! 💁

И я начала прятать их в диван. Вообще-то этот отсек предназначен для запасных подушек и постельного белья, но... Лишних подушек у нас все равно не было. Как и мозгов. У меня.

Потому что где-то через полгода, когда я начала слегка переживать, что место для моих любовных сокровищ заканчивается, у дивана ВЫВАЛИЛОСЬ ДНО 😠

Но муж меня не разлюбил, нет. Хотя ему пришлось вечером чинить диван, вместо того, чтобы на этом диване отдыхать. Он только почему-то прикрыл глаза и глубоко вздохнул.
Несколько раз.
Наверное, благодарил судьбу за нашу встречу.
Не иначе 😊
〰️〰️〰️〰️〰️
У Лены история не хуже. Лена замечталась и... Заходите и сами читайте. Завтра)

#телега_с_историями

Настроение дня сегодня таково.
И кофе с корицей бахнуть, чтоб уж точно сбылось 🤯

#доброутрешнее

ХРОНИКИ ХУДЕЮЩИХ...

Я бы не отказалась сейчас заточить кусок шарлотки. Вообще-то два куска. С шариком мороженого 😋

Но имеем что имеем. Жиро-углеводные бомбы для меня (пока) под запретом. Пришло время ПП-десертов

Я начала с самого простого рецепта брауни

🔴2 банана
🔴2 яйца
🔴2 ст.л. какао
🔴1 ч.л. разрыхлителя

Все взблендерить, выложить в форму, печь 20 минут.

Ииииии...

Вы любите омлет со вкусом очень горького шоколада без сахара? Это оно 🤔

В рецепте сказано добавить сверху чуток растопленного шоколада, но я хотела понять, съедобно ли оно в чистом виде. Неа.

Придется подружиться с сахзамом.

Кстати, девы мои прекрасные, кто покупает сахзам, какой посоветуете?

И я бы заменила часть какао мукой или крахмалом 👀

Эксперимент продолжается...

О боже, дааай мне сииил
И терпенья одолжи... ©

#чизкейк_или_талия

Вдохновились? То то жа!
Старина Уинстон не зря слыл великим оратором ☺️

Доброутро)

#доброутрешнее

ㅤ
💙💙💙💙💙💙💙
💙💙💙💙💙💙💙

На меня сегодня свалился персональный промокод на скидку 5000 в Kari Kids.
Действителен до конца мая.
Оплатить можно до 30% покупки.

Если кому нужно, напишите в личку — отдам 💙

ТБанк ясен пень хотел пошутить, но вообще мне не привыкать к странным плюшкам по картам 🙂

скидка на поездки до крематория

акция на средства для укладки усов

кэшбэк на корм для ушастых черепах

Такого плана вещи выпадают. Везучая я 😵‍💫

Захожу в ТБанк выбрать категории кэшбэка на апрель, а там... Прелесть что такое. Аж глаза разбежались 🫠

Обожаю этот мем, но никак не могла придумать к нему подводку.
И вот он дождался своего часа 😏

С 1 апреля, товарищи! Да начнется ржач!

#доброутрешнее
#деньдурака

💜💘💝💜💘💝💜💘💝💜

🔥 🔽🕊🌷🔼🌸🔽🔼🫳 🔥

В честь дня рождения коровьего канала!

Любая хотелка на 8⃣0⃣0⃣ рублей!

Условия просты:
🌺 Подписка на канал
🪄 Активность
🌺 Возможность получить приз на WB или Ozon

🧡 Ставьте 1⃣ номерок под этим постом (следите чтобы не было повторов).

🧡 При репосте на канал или другу - 2⃣ номерка (приложить скриншот).

Один коровёныш может поставить не больше 3⃣ номерков!

Победителя определю 11 апреля с помощью рандомайзера.

Всем удачи! Я в вас верю! ❤️

💜💘💝💜💘💝💜💘💝💜

Помните историю, как Хемингуэй на спор сочинил самый короткий и грустный на свете рассказ? Уложился всего в четыре слова: "Продаются детские ботиночки. Неношеные"

Я тоже так могу.
"Жарю котлеты. Не себе" 😪

*кстати насчет рассказа старины Хэма я бы поспорила. Может, малыш просто вырос из ботинок, не успев их поносить? 👀

ДОЖИЛА. СЧИТАЮ КАЛОРИИ

Я всегда была той максимально неприятной тёткой, которая ест, что хочет, и не толстеет. Ну почти 🕺

Я просто приучила себя есть в меру. Один приём пищи — одно блюдо. Порция умеренная. И это работало!
В 20 лет я носила 42 размер.
К 40 годам пришла к 46-му.
Без диет. Без спорта.
(справедливости ради — и без родов. Это важно)

Но все хорошее когда-то заканчивается — по ощущениям сейчас я набираю вес легче, чем несколько лет назад. Пора что-то менять.

БУДУ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ

Зачем:

🔘как эксперимент. Делаю это впервые в жизни, поэтому интересно — насколько это сложно, смогу ли продержаться хотя бы 2-3 месяца или быстро задолбаюсь и брошу

🔘хочу оценить свой привычный рацион на предмет калоража. В идеале хорошо бы продержаться столько, чтобы заиметь вот этот рентгеновский взгляд зожницы со стажем — посмотрела на еду и сразу прикинула, сколько там калорий. Или такого не бывает?

🔘хочу уложить в голове свою норму еды, которая позволит если не худеть, то хотя бы не набирать

Ожидание:

Надо все взвешивать, гуглить калорийность каждого продукта, жить в обнимку с калькулятором. Считаешь дольше, чем готовишь 🤢

Реальность:

Приложение почти всë делает за тебя. Я выбрала первое попавшееся (даже не FatSecret), оно бесплатное, там уже заложены расчёты по продуктам и готовым блюдам. Если твоего блюда нет — выбери похожее. Разница не критична.

Другой вариант — раз и навсегда посчитать "свои" блюда, которые часто готовишь. Я уже сделала так с куриными оладьями. Их калораж оказался равен котлетам по-киевски от Петелинки, которые есть в приложении. Их теперь и использую в подсчете. Перекос белков/жиров будет, но мне главное калории
Кроме того я:

🔘пресекла кусочничество
🔘 заменила привычное сладкое (вафли, печеньки, шоколад) на более безобидное — яблоки, морковные палочки. Буду тестировать пп-десерты
🔘отказалась от майонеза
🔘снизила жирность продуктов, которые покупаю, в первую очередь молочки
🔘последний раз ем за 3 часа до сна, иногда ещё раньше
🔘начала пить больше воды по принципу "хочешь есть? — пей"
🔘прибавила количество шагов в сутки. Без конкретных целей, просто больше — насколько получится
🔘белок добираю коллагеном, клетчатку — псиллиумом.

На фото мой вчерашний рацион. Меньше нормы, при этом я не хотела откусить кому-нибудь голову от голода. Будем посмотреть, как пойдет дальше 💅

#чизкейк_или_талия

Кто собирается так сделать завтра вечером, тот я! У меня и масочка подходящая есть 😈

Особенно в понедельник.
С началом новой недели, товарищи! 🫠

Интересно, есть среди нас жаворонки? Хотелось бы взглянуть в глаза этим адептам проснутия чем раньше, тем лучше, и спросить — как вы это делаете? А главное — зачем?!

К тем, кто "сейчас чуть-чуть ленту полистаю до двух часов ночи и сразу спать", вопросов нет ❤️

#доброутрешнее

Воскресенье — отличный день, чтобы нести в мир всякую милоту. И репостить саму себя 🕺

https://t.me/buznezt/332

Кто нагулял сегодня 12 тыщ шагов, тот я 💃
Мадам Сижу сама себя не похудеет...

А еще случилось невероятное — я начала считать калории! Завтра напишу подробнее

Обнимаю ❤
Такая же как ты

Сделаем вид, что 12 подписочников этого канала не видели, как я сошла с ума в прямом эфире, ок?
Имейте снисхождение к старушке 🧓

торжественно клянусь начать пить глицин 😭

Счастливого воскресенья)

#доброутрешнее

Особенно в понедельник.
С началом новой недели, товарищи! 🫠

Интересно, есть среди нас жаворонки? Хотелось бы взглянуть в глаза этим адептам проснутия чем раньше, тем лучше, и спросить — как вы это делаете? А главное — зачем?!

К тем, кто "сейчас чуть-чуть ленту полистаю до двух часов ночи и сразу спать", вопросов нет ❤️

#доброутрешнее

А вы знали, что Джоан Роулинг не только она, но и он? 👀

В смысле пишет обалденно-мрачные и запутанные детективы под псевдонимом Роберт Гэлбрейт😄

Главные герои — ветеран войны Корморан Страйк, вынужденный после потери ноги оставить службу и открыть своё детективное агентство, и его напарница Робин Эллакот. Ребята ковыряются в самых запутанных делах и (конечно же) успешно их раскрывают
Так вот. Там целая серия романов (и я прослушала их все), но сегодня буду говорить о последнем на данный момент романе №7 "Бегущая могила"

В агентство обращается высокопоставленный чиновник, который просит вызволить своего сына-аутиста из секты. Напарники разделяются — Корморан ведёт расследование снаружи, а Робин отправляется в секту под видом новообращенной
Книга показалась мне одной из лучших в серии. Не столько детектив (так как основные злодеи очевидны), сколько психологический триллер с элементами экшена. Главы, в которых героиню засасывает уклад тоталитарной секты, по-настоящему жуткие.

А вчера я слушала ролик Минаева и Файба о секте Чарльза Мэнсона и вдруг поняла, кто стал прообразом главы Всемирной Гуманитарной Церкви в романе Джоан. Сходство очевидно 👀

Отдельный кайф — озвучка Игоря Князева. Для каждого персонажа он нашел свою окраску голоса и манеру речи, таких профессионалов мы уважаем😊

В общем любителям мрачных хитросплëтенных сюжетов книгу (и всю серию) очень рекомендую 🎈

#книжки

Вот что мне захотелось сказать вам сегодня.
Сегодня и всегда.

Обнимаю 🥰
Такая же как ты🎈

#мотивацияtime

Я, конечно, в спортзале отродясь не была, да и за Дориана Грея меня может принять только человек с катарактой на оба глаза, но... Портрет все же надо поискать. А вдруг? 😈

#доброутрешнее

Да, сегодня я забыла, что вчера закинула в отложку утренний пост с тестом. И написала ещё один.

Что это?
Коридор затмений?
Ретроградный Меркурий?
Старческий склероз?

Хоспаде, пусть уже отпустит 😢

Самый пятничный тест, товарищи. Всем пройти, о результатах отчитаться 😶

Перепись алкоголиков объявляю открытой...

Доброутро)

#доброутрешнее

Сегодня утром я зачем-то взвесилась. А ведь могла побыть счастливой ещё немного 😕

Весы не стали скрывать правду — за март моя тушка разрослась на 1.5 кг 👀

В качестве контрольного выстрела вишенки на торте — я плохо спала и проснулась в позе зю, с больной спиной и шеей.

Чувствую себя так, будто меня украл орёл. Нёс в своë гнездо на вершине горы, но надорвался и уронил. Жалко птичку 😢

Кажется, пришла пора худеть по-настоящему...

НЕ #доброутрешнее

Сегодня утром я зачем-то взвесилась. А ведь могла побыть счастливой ещё немного 😕

Весы не стали скрывать правду — за март моя тушка из 61.5 кг разрослась до 62.9 👀

В качестве контрольного выстрела вишенки на торте — я плохо спала и проснулась в позе зю, с больной спиной и шеей.

Чувствую себя так, будто меня украл орёл. Нёс в своë гнездо на вершине горы, но надорвался и уронил. Жалко птичку 😢

Кажется, пришла пора худеть по-настоящему...

НЕ #доброутрешнее