ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 🤍

И снова с пятницей всех, у кого она))

🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 💚

Сегодня будет необычный, но очень откровенный пост.
Никогда не думала, что буду писать здесь такое, но вот наболело))


Было у вас такое, что вы: что то делаете, к чему-то готовитесь, стараетесь, вкладываете силы и душу, а результата потом не видите?
Вот он (результат) вроде и есть, а вроде вы его и не ощущаете.
И это всегда очень грустно и небезопасно.

✅Потому что, когда наши действия не приводят к результату, мы тогда перестаем верить и в себя, и в то, что делаем, и руки опускаются.
И это прям "красная ковровая дорожка" к выгоранию.
И не только, но сейчас не об этом...


Результат моей работы с клиентами - это:
🟢исцелившиеся клиенты
🟢довольные клиенты
🟢благодарность клиентов
🟢рекомендации клиентов
🟢оплата от клиентов (да, да и это тоже)

И тогда вырастают крылья.
И тогда хочется продолжать.

А самое главное - это понимание что всё не зря.
💚Не зря выбрала такую профессию.
💚Не зря постоянно повышаю свою квалификацию, трятя на это немаленькие деньги.
И много чего еще не зря...

Но вот одна вещь меня очень печалит.
И, наверное, я никогда вам об этом не говорила.

Знаете, я сильно против всяких маркетинговых манипуляций в соцсетях.
А особенно в психологическом поле.
🟢Во-первых, потому что, я гипертрофированно честный человек.
🟢А во-вторых, потому что, считаю это неприемлемым с клиентами и подписчиками.
Мне очень важно и ценно именно доверие и отклик.
А не вот это вот всё.
Осталось всего одно место...
Поставите 100 лайков и тогда будет следущий пост...
Только я знаю, как вам помочь...
И тому подобное...

Да это всё работает, но мне совсем неблизко.


К чему я всё это?

Друзья!
Хочу сказать вам честно и без манипуляций.
Я очень сильно печалюсь, когда вижу, что пост читают и даже делятся им, а лайков не ставят.
Вот правда, это очень-очень для меня грустно.

Да, меня никто не заставляет писать посты, это только мой выбор и моя добрая воля.
И я бесконечно вам благодарна, что вы здесь, что вы читаете.
Для меня дорог и важен абсолютно каждый из вас.
И я правда грущу, когда кто-то отписывается.
Но я это принимаю и понимаю, что это нормально.

💚И мне было бы ооочень ценно, если бы вы, прочитав пост, поставили бы какую-то реакцию.
Ведь это не трудно и совсем бесплатно))

И это НЕ о том, что без сердечек или огоньков я перестану рассказывать вам важные вещи.
🟢Это о том, что по вашим реакциям я понимаю, что вам это интересно.
🟢Это о том, что ваши реакции вдохновляют меня продолжать.

Я не умею выпрашивать лайки манипуляциями.
Раньше я время от времени это делала (как велят спецы по соцсетям), но мне совсем это не нравится.


Да, я и сама иногда грешу тем, что не ставлю лайки кому-то, кого читаю.
Но потом всегда возвращаюсь и делаю это.
Я прекрасно понимаю, что можно просто забыть.
Или даже не подумать о том, что автору это важно.
Понимаю, что это не из-за вредности.

🌿 Поэтому говорю честно.
Мне нужны, важны и ценны ваши лайки.
И буду ооочень благодарна, если вы будете их ставить.

💚Ваши реакции - это есть тот самый результат моей работы здесь в канале.

А вести канал это правда работа и совсем не из легких, как может показаться.
Более того, мне никто не помогает, абсолютно всё я делаю сама и с душой. Потому что, искренне считаю, что только так правильно. А делегирование здесь считаю неуместным.
И я очень стараюсь делать это хорошо.

🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷

🎊 Вот такой неожиданный, но очень откровенный пост получился.

И, раз уж я топлю за честность, вы тоже можете написать в комментариях ваши пожелания к каналу.
Даже можете написать, что вам не нравится или, что хотелось бы здесь видеть.

💚Что нравится, тоже можно написать))

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 💖

Во-первых, хочу поблагодарить всех за ваши чудесные поздравления и в комментариях и в личных сообщениях.
До сих пор продолжаю их получать и это бесконечно ценно и приятно.
🩷🩷🩷


А во-вторых...
Этим разноцветным постом)) мы заканчиваем сегодня тему - почему мы не слышим свои желания.

Начало было ➡️ ЗДЕСЬ

Что же нам может помочь услышать наши желания, а главное понять, что они истинные?

Архиважно, чтобы наши желания соответствовали нашим ценностям!
Именно поэтому они истинные, потому что соотносятся с нашими ценностями.
И только тогда наши желания будут реализованы, будут придавать смысл нашему существованию и будут подкреплять нашу идентичность.

Например.
🔸Если нашей ценность является свобода или свободное время, то вряд ли нас порадует жесткий рабочий график.
Или собака, с которой необходимо гулять 3-4 раза каждый день в любую погоду.
А вот, если наша ценность, например - дисциплина, то вполне себе такое подойдёт.
◽️Если у нас ценность комфорт и уют, то ходить в походы и жить в палатке - точно нас не обрадует.
📌Если нам важна индивидульность, то мы точно не захотим для себя чего-то, как у всех.
💜Если ценность здоровье, то бежать марафон из последних сил, после которого "язык на плече", вряд ли будет нашим истинным желанием.
А вот, если достижения наша ценность, то и тяжёлый марафон будет радовать.
🤩Если для нас ценно одиночество или уединение, то отдых в большой и шумной компании для нас не будет желанным.

Например, для меня основной ценностью является свобода.
И именно поэтому, в том числе, я выбирала для себя породу собаки, которая может ходить в туалет не только на улице.
И основной задачей было научить Стёпу ходить на пелёнку. Чтобы всегда была возможность не гулять, если я этого не хочу.
И с клиентами я работаю только в комфортном для меня режиме.
Да, ситуации бывают разные.
Но стремлюсь и истинно желаю я именно этого.

А, если желание не соответствует ценности, то сколько бы мы не желали, достигнуть этого будет очень сложно.

Основных ценностей не бывает прям много.
Их будет буквально 5-7.
И на протяжении жизни они, конечно же, могут меняться.

🟧🟧🟧
Не путать ценности с целями.
Например, цель - купить дом.
А вот какой это будет дом, что он будет нам давать - это уже про ценности.
Для кого-то этот дом будет безопасностью.
Для другого - комфортом.
Для третьего - семья и дети.
А может этот дом быть -  как понты, как статус, как достижение.
У каждого это будет что-то своё, исходя из ценностей.

Ценности - это не то, что нужно найти или открыть в себе.
Они уже есть внутри нас.
Просто иногда мы забываем о них в шуме повседневной жизни.
Или мы слишком заняты оправданием чужих ожиданий.
Или погоней за успехом.
Или бегством от боли.

🟧Терапия помогает вернуться к тому, что действительно важно и ценно для нас.


И только когда мы:
🟧слышим себя
🟧выбираем то, что нам на самом деле хочется
🟧доверяем своей интуиции
🟧соединяемся со своей аутентичностью
Только тогда мы, чудесным образом, начинаем жить счастливо.


Как же понять свои ценности?
Как понять, что хочется на самом деле?

🟧Попробуйте закрыть глаза и представить свой идеальный день.
Вот здесь инструкция.

Не поленитесь, сделайте это.
Вам могут открыться удивительные для вас вещи...

🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧

Если захочется, можете потом поделиться в комментариях, как это было.

💎 ПСИХОЛОГ Елена Кузьмина.

Субботний ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!!

Мне сегодня 💎💎
И у меня случилась рефлексия)) которой я хочу поделиться и с вами.


💙Понимаю ли я, что мне 55 лет и прошла бОльшая часть жизни?
Однозначно нет.
Или не хочу понимать))

💙Грустно ли мне от того, что 55, а не 35?
Честно, да.
Потому что, начни я раньше жить так, как живу сегодня, я успела бы пожить в ладу с собой нааамного дольше.

💙Неловко ли мне говорить о своём возрасте, когда меня об этом спрашивают?
Вообще, нет.

💙Сожалею ли я, что бОльшую часть жизнь я просто прое@@ла?
Что не жила так, как хочется.
Не слушала и не слышала себя.
Забивала на себя и свои желания.
Забивала на своё тело и здоровье.
Не занималась тем, к чему лежит душа.
И много-много чего ещё не делала так, как на самом деле хочется...
Сожалею ли я, что пробухала 10 лет своей жизни?
По всем пунктам, однозначно да!


Но, я бы была не я, если бы не смогла добыть пользу даже из полного пизд@@а.
А это правда моё уникальное умение.

И я добываю её раз за разом, когда начинаю о чём-то сожалеть.
И польза правда есть.

💎 Сегодня у меня есть колосальнейший, яркий и бесконечно важный опыт, которого нет ни в одном учебнике.
💎 Более того, этот опыт переработанный и проанализированный, со сделанными выводами и пропущенный через призму профессиональных знаний.
💎 И именно этот идеальный, бесценный и неповторимый синтез опыта, образования и личной терапии помогает мне быть хорошим психологом.
💎 И именно благодаря всему этому я и стала психологом.

А без ошибок я бы не поняла как можно по другому.
Не поняла бы, как можно сделать лучше .

💎А самая главная польза - это то, что я точно знаю, что никогда не вернусь в прошлую жизнь, чего бы мне это ни стоило.

И я уверена, что любой человек может прийти туда, куда хочет.
**если правда захочет.
Поэтому, я всегда очень верю в своих клиентов, потому что точно знаю, что это возможно, хоть зачастую и очень нелегко.


Да, когда наша жизнь похожа на то, что нас "засунули в ящик и забили гвоздями", какая-то часть нас надолго остаётся бояться и плакать в этом ящике.
Но нельзя позволить этой ловушке влиять на наш выбор, как жить дальше.

Да, иногда часть меня боится и плачет у моего терапевта.
Но я точно больше никогда не позволю этому влиять на свою жизнь.

💎 55... иду дальше...

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 💭

С пятницей всех, у кого сегодня пятница!

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
🤎🤎🤎
🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🧡


На следующей неделе обсудим, что нам может помочь услышать свои истинные желания...

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 💭

С пятницей всех, у кого сегодня пятница!

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
🤎🤎🤎
🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🧡

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 🤍

Очень хочу поделиться с вами этой историей.
Честно говоря, я про неё совсем забыла, прошло уже достаточно времени с тех пор, как это произошло.
Но вот вспомнила, когда писала предыдущий пост.
И, конечно же, не могу вам не рассказать, потому что, история эта очень хорошо показывает, насколько мы можем игнорировать и не слышать свои настоящие желания.

Итак...

Я гуляла со Стёпой...
** Это его милейшая мордочка на фото.
Хотя, порода пудель, совсем сегодня не модная))
Дальше будет понятно, зачем я на этом делаю акцент.

И вот мы пришли на речку, где нам часто встречаются другие разные собаки.
И встретили одну женщину с её собакой.
Мы её и раньше встречали и я замечала, что женщина эта всегда в каком-то подавленном настроении.
Но раньше мы никогда особо не разговаривали, просто здоровались.

И вот, в тот раз, пока наши собаки бегали и играли, женщина решила со мной поговорить.

А Стёпа очень милый и достаточно послушный пёс.
И женщина обратила на это внимание со словами - повезло вам.
А потом совсем погрустнела и начала жаловаться на свою собаку и её несносный характер.

Женщина сетовала на то, что ничего невозможно сделать с собакой, потому что у этой породы такой характер и чему-то там она не поддаётся.
А ещё она громко лает без повода, агрессирует и имеет неприятный запах, который отмывается только на пару дней.
В общем, не собака, а наказание - так она подъитожила.

У меня сразу возникла мысль, что наверное она просто разводит эту породу.
Иначе, зачем заводить и потом терпеть заведомо неуправляемую и некомфортную собаку, кроме как зарабатывать на этом.
Потому что, в моей картине мире, хорошо бы сначала что-то узнать о породе, а потом заводить собачку.
И я об этом спросила...

Но нет, ответ был другой и удивительный:
- Ну модная порода - ответила женщина.

Я продолжала не понимать, что значит модная.
И решила уточнить.

Оказалось, что женщина много лет следит за каким-то блогером и решила завести собачку, как у этого блогера.
Я опущу все подробности, что ещё она делает так же, как блогер.
Я же не могла об этом не спросить её))
Скажу только, что женщина планировала ходить на какие-то тусовки этой породы собак, куда ходит тот самый блогер.
Но, из-за неуправляемого поведения собаки, это не представляется возможным.

А потом была гениальная ремарка от этой женщины.
Она глубоко и тяжело вздохнула и сказала:
- Мне то всегда нравилась другая порода и я о ней мечтала, но вот решила, как у блогера.

Потом, через какое-то время, проходя мимо, я слышала, как эта женщина, уже другим хозяевам собак, опять жаловалась на невыносимый характер своей собачки.

Вот представляете, что происходит с этой женщиной.
Как она каждый день живёт с этим.
И как она проигнорировала своё собственное желание.
Я уже не говорю о том, что собака то тоже всё понимает и тоже вряд ли счастлива.
И, с большой вероятностью, именно поэтому так себя ведёт.
**Причём, с тренером собака более-менее адекватная, а с хозяйкой, как подменили.

Вот такая смешная и одновременно очень грустная история.

☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️

✨ Повезло ли мне, как сказала эта женщина, что Стёпа красавчик, умница и очень комфортная собака?
Вряд ли.

Тут дело совсем в другом...

🤍 Я не слушала никого, кто мне предлагал выбрать другие, более популярные породы.
Стёпа - это моё настоящее и осозанное желание.
И он это очень хорошо чувствует.
🤍 Перед тем, как его завести, я очень долго и скурпулёзно изучала породу всеми доступными способами.


Да, играть в социальные игры правда весьма удобно.
От нас не требуется особых усилий и всегда есть возможность переложить ответственность.
И даже получить одобрение и избежать конфликтов.

Конечно, мы все живём в социуме и невозможно уж совсем его игнорировать.
Оставаться в гордом одиночестве, быть нелюдимым, совсем не принимать социальных стандартов - это тоже перекос и тоже не очень здорОво.


☁️Так как же найти ту саму золотую середину?
☁️Как найти баланс и быть психологически гибким?

🤍 И что же нам может помочь, услышать свои истинные желания?

ОБ ЭТОМ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ...


📱 ПСИХОЛОГ Елена Кузьмина

ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ!! 💞

Потихоньку приближается к концу наша тема желаний.

Начало было  ➡️ ЗДЕСЬ

И у нас осталась ещё одна частая причина, по которой мы можем не слышать свои желания.
И это, конечно же, наш любимый...

📎📎📎📎📎📎📎📎📎

Действительно очень трудно услышать свои собственные желания, когда из каждой соцсети за нас уже всё придумали и пожелали.

🔵Более того, нам прям навязывают идею о том, что не надо "изобретать велосипед", не надо фантазировать и придумывать.
Потому что, "умные люди" уже всё давно придумали.
🔵Или мы искренне верим, что если кто-то живёт такой жизнью, как нам нравится, то и нам надо непременно повторить то, что делают они.
🔵Или ещё похлеще, модная нынче идея - общаться нужно только с теми, кто богат, успешен, всего достиг и прочее...
Да, наше окружение бесспорно влияет на нас. Но хорошо бы не доводить это до абсурда.

Меня как-то спросила приятельница про другую мою приятельницу:
- А сколько она зарабатывает?
Я ответила, что точно не знаю, но не много.
И тогда первая была очень удивлена и сказала:
- А зачем ты с ней общаешься? Она же не живет такой жизнью, как тебе хочется. Я таких людей в свою жизнь не пускаю.
Ну это же пиз@@ц, мягко говоря)
А то, что человек может быть просто мил, приятен, с ним интересно и душевно общаться...


Сейчас в социуме очень популярна идея - посмотри, как сделали другие, у которых что-то получилось и просто повтори.
Ну так себе история, вопросики к ней имеются.
А ведь именно это рекомендуют делать все "экперты" по счастью и "правильным" желаниям. И другие "специалисты" разного толка.

А карту желаний нам, как предлагают делать...
Помните такое?
Думаю многие такое делали.
Когда нужно как будто визуализировать свои желания - на ватмане приклеивать разные картинки того, что хочется.
А именно - вырезать откуда-нибудь картинки красивой ЧУЖОЙ жизни и приклеивать на СВОЮ карту желаний.
Ничего не странно здесь?))

🟦Или тот самый успешный успех, которым многие сейчас так одержимы.
Который просто овладел людьми и поглотил их жизнь.
И это тоже очень опасная одержимость.

🟦Или всевозможные "экперты" по быстрым результатам, которые тешат нас обещаниями прекрасных горизонтов.
И, которые должны привести нас цветущей тропой достижений в какое-то счастливое место.
Причём, всех в одно и то же, судя по всему))

Но всем ли это подходит?
Добиваться, достигать, бежать, никогда не стоять на месте...
И это не о том, что не надо ничего достигать.
Это о том, что хорошо бы достигать именно своего.
А не выкраивать себя под общий шаблон.

Я не раз сталкивалась с тем, что многие даже стесняются признаться в том, что хотят просто спокойно жить без особых достижений. Они говорят об этом шёпотом, боясь осуждений и непринятия.
Ведь сейчас так не модно.


🪷 А ведь кому-то может быть милее и "день сурка".
И это правда то самое истинное желание, которое принесёт счастье.
Может, человеку хочется каждый день спокойно просыпаться, спокойно поливать свою гортензию и он от этого счастлив.
И это будет его внутренний успешный успех, что намного важнее.

Но это никак не вписывается в общую социальную картинку и мы ломаем себя "об колено" и отказываемся от такой жизни.
А вместо этого начинаем достигать чего-то не своего - ложного и навязанного.

➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️

Пока писала этот пост, вспомнила очень показательную и смешную, но одновременно грустную историю, которая произошла со мной на прогулке с собакой ещё в том году.

В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ расскажу вам её...

Не расходитесь))☀️


📱 ПСИХОЛОГ Елена Кузьмина

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 🤍

С апрельской снежной пятницей всех, у кого она сегодня снежная)) и у кого солнечная тоже! 😉

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
🤎🤎🤎
🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎💭

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 💎

Крутые и важные вопросы получаю от вас по теме желаний.
Чему очень радуюсь. Спасибо вам за них!
На какие-то из них вы сможете найти ответы в постах, а на остальные тоже постараюсь ответить в ближайшее время.

И следующие причины, по которым мы можем не слышать свои желания...


💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
💎💎💎💎💎💎💎💎
Как я всегда говорю, любые перекосы - это плохо.
Во всём должны быть баланс и адекватность.
И, когда родители заботятся о нас чересчур - это тоже перекос, который имеет свои последствия.
И, в случае с нашей нынешней темой, это как раз одна из причин, по которой мы не знаем, чего хотим.

🫐Ребенок не успел сказать, что он замерз, а шапка уже на нем.
🫐Или ещё не сказал, что хочет есть, а уже накормлен.
🫐Ребёнок ещё не понял во что хочет сейчас поиграть, а родители уже приготовили то, что сами решили.

Как в анекдоте))
Когда мама из окна зовет сына:
- Петенька иди домой!
А Петенька отвечает:
- Мам, я что замёрз?
Мама:
- Нет, ты кушать хочешь!

То есть, ребёнок не успевает сказать о своих желания, а родители уже за него решили.
И такие дети понятия не имеют, чего хотят.
Опекающие родители мешают ребенку принимать собственные решения и проявлять свои желания.
И тогда, когда мы вырастаем, у нас нет ответственности, потому что, не нужно принимать своих собственных решений.
И нет своих собственных желаний.
За нас уже всё решили и всё пожелали.

💎А хорошо бы давать выбор ребенку.
Хорошо бы спрашивать - какого цвета он хочеть одеть шапку или, что хочет на завтрак.
**Конечно же, не забывая об адекватности и перекосох.
Если в минус 20 он хочет одеть панамку, то объяснить почему так не надо делать.
Или одеть панамку поверх теплой шапки, если уж очень хочется))


💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
💎💎💎💎💎💎💎💎💎
Если мы дети, то мы не можем понять, что мы хотим.
Когда у нас отсутствует сепарация, когда мы остаёмся инфантильными, нам очень сложно понять, что мы хотим на самом деле.
Мы всегда будем отглядываться на кого-то значимого и взрослого (даже, если мы сами уже взрослые по возрасту), который, как нам кажется, знает лучше.
И даже знает лучше, чего хочется лично нам.

💎 Когда мы остаёмся инфантильными, нам трудно принять самостоятельно любое решение.
Мы беспомощны и несамостоятельны во всём.
Вот вроде и хочется чего-то, а нужно как будто посоветоваться.

Знаете вот эти истории...

🫐Когда мы что-то хотим купить для себя и начинаем отправлять фоточки из примерочной магазина маме или подружке/другу.
Когда спрашиваем их мнение, что лучше для нас.

🫐Или, когда мы всё таки взяли на себя робкую смелость или не дозвонились тому, с кем хотели посоветоваться и купили что-то самостоятельно.
А потом мама или подружка нам говорят, что это нам не подходит и мы возвращаем это обратно в магазин.
А где-то глубоко внутри кто-то шепчет - да красиво же было, да нравилось же тебе.
Но мы игнорируем этот шёпот.
Ну неееет, маме/подружке/другу виднее, они же лучше знают, что мне нужно.

💎 И мы никак не можем встать на ноги.
Никак не можем стать самостоятельными.
Никак не можем услышать шёпот своих желаний.
Более того, мы и не очень то к этому стремимся.
Потому что, значимые взрослые уже никогда не примут нашей самостоятельности.

Вот эта ужасная и губительная фраза от родителей - ты всегда будешь для меня ребенком.
Это очень страшная установка.

➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️

ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ...

📱 ПСИХОЛОГ Елена Кузьмина

Друзья, понимаю, что приглашают всегда заранее)) но случилось так спонтанно, поэтому...

📌 СЕГОДНЯ 8 апреля в 20.00. (по московскому времени)
я буду проводить встречу (это бесплатно) в моём любимом сообществе ЛУЧШЕ.

📌Мы будем говорить о том, как внедрять в свою жизнь полезные привычки и, как правильно брать аскезы.
➡️Как это делать экологично и осознанно.
➡️Как не слиться по пути.
➡️Как правильно начать.
➡️И для чего, вообще, всё это нужно.
И много чего ещё будет интересного...

Если вам тоже интересна эта тема, приходите.
Буду рада вас видеть.

Встреча будет проходить в зуме.
Все подробности 😀 ВОТ ЗДЕСЬ

Или можете написать мне @elena_kuzmina_ru и я вас сориентирую.

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

🎁А ещё будет подарочек от меня.

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 💛

Продолжаем говорить о наиболее частых причинах, по которым мы не слышим свои желания.

Начало было 🔸 ЗДЕСЬ


▫️🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Когда родители смотрят на нас так, как мы говорили в постах про недовольство собой, рано или поздно они начинают нас сравнивать.
И сравнивать, к сожалению, не в нашу пользу.
По их разумению, это единственный способ сделать нас как будто лучше.
Смотри, Машенькая какая чистенькая, а ты вся испачкалась.
Видишь Петенька не плачет, какой хороший мальчик, а ты вечно капризничаешь.
Все дети, как дети, а ты не понятно в кого такой.
И много-много чего ещё...

🔸А потом начинается школа и там учителя ещё подкидывают сравнений.
Весь класс написал сочинение на 4 и 5, а вот только Петров...
Маша и Витя идут на золотую медаль, вот они молодцы, а остальные так себе...

🔸А потом нам уже никто не нужен, чтобы сравнивать, потому что мы уже очень хорошо умеем это делать сами. Ведь нас сравнивали всегда.
И вот мы уже сравниваем себя везде и со всеми.
И опять не в свою, конечно же, пользу.

И тогда мы можем начать желать не то, что хочется нам, а как у кого-то "лучшего".
Ведь все лучше нас - мы в это поверили и продолжаем верить. А значит и желания у них лучшие и правильные.
А то истинное, что нам хочется на самом деле - уходит глубоко внутрь.


▫️🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Когда родители авторитарные, они часто прививают нам только "надо" или "должен".
А ни о каких "хочу" и речи быть не может.
Нас не спрашивают, чего мы хотим, а только говорят, что надо делать.
И тогда мы просто не привыкаем и не учимся делать то, что нам хочется.
А привыкаем так, как считают правильным сначала родители, а потом и другие "лучшие люди".

А потом мы вырастаем, но у нас уже очень сильно закреплена установка - на первом месте надо, а уж когда-нибудь потом хочу. А может и никогда.
Более того, мы начинаем относиться к себе, как к функции.
Мы знаем, что хотим ОТ СЕБЯ, но это очень сильно отличается от того, чего мы истинно хотим ДЛЯ СЕБЯ.
Поэтому мы и не понимаем, и не слышим свои истинные желания.

🔸Или разного рода угрозы и манипуляции могут быть.
Не получишь пятёрку, не пойдешь гулять.
Будешь плохо себя вести, не получишь подарок на день рождения.
Пока не съешь кашу, из за стола не выйдешь.
И много-много чего ещё...
После чего нам уже ничего нельзя хотеть.
А, если мы и осмеливаемся сказать, что мы чего-то хотим, то в ответ можем услышать:
Хотеть не вредно.
Хочешь? Перехочешь.
Много хочешь - мало получишь.
Закатай губы обратно.
Ты плохо учился, поэтому ничего не полчишь.
И мы привыкаем ничего не хотеть.

🔸Или полное подчинение.
Когда пресекаются любые попытки ребенка высказать свое мнение, свои чувства, свои мысли, свои желания.
Хватит умничать..
Не дорос ещё..
Делай, как тебе сказали, не спорь со взрослыми...
И мы тогда уже во взрослой жизни - и не умничаем, и мнение своё не высказываем.
И, конечно же, желания свои прячем так глубоко, что услышать их невозможно.

ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЩЕМ ПОСТЕ...
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸


Если хочется услышать свои желания, вы всегда можете записаться на консультацию, написав мне @elena_kuzmina_ru


💬 ПСИХОЛОГ Елена Кузьмина

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 💟

Боже мой, опять пятница.
Дни летят, аж в глазах мелькает.

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
🤎🤎🤎
🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎💭

Пусть сбудутся все ваши хотелки!😉


На следующей неделе продолжим про причины, по которым мы не слышим свои желания...

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! ♥️

В предыдущих постах мы с вами разобрались, как мы можем прятать свою суть и почему недовольны собой.

А раз мы себя настоящего потеряли, то и услышать свои истинные желания мы, соответственно, тоже не можем.

💋 Но есть ещё несколько частых причин, по которым мы не слышим свои желания.
И сегодня поговорим про эти причины...

❤️❤️❤️
Не путать желания с целями.
Цели не всегда исходят от наших телесных и душевных "хочу".
Цели больше диктуются нашим разумом.
А мы говорим именно о желаниях.
И именно наши истинные желания делают нас более живыми, довольными и радостными.

Итак...
Почему же мы не слышим свои желания?
А зачастую, их и  правда очень нелегко услышать.


☺️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Да, это может быть банальная усталость.
А особенно сейчас, когда такая неспокойная и стремительная жизнь.
Потому что, все настоящие желания приходят из точки ПОКОЯ.
Да ещё отовсюду нам говорят, что нужно ускоряться, бежать бегом к свои целям, быть многозадачными (что, кстати, очень не полезно) и прочее...
И вот у нас уже нет сил, нас ничего не радует и мы ничего не хотим.
Но, если замедлиться и успокоиться, то можно услышать шепот своих желаний.


👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Здесь нужно сначала разобраться - или мы просто устали, или нужно лечить депрессию.


☺️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Часто мы обесцениваем и даже критикуем свои желания.
☺️Нам кажется, что они не достойны нашего внимания.
И даже, что мы не достойны своих желаний.
Нам кажется, что мы как будто не заслужили того, чего нам хочется.
Как будто мало поработали, мало заработали, мало чего достигли... и вроде как, не достойны желать или хотеть.

☺️Или может быть такое, что наше "хочу" нам вообще кажется ерундой.
И мы тогда просто это игнорируем.

☺️Или желание возникает, а за ним сразу оценка этого желания - странное, глупое, детское, неполезное, несерьёное и какое-то там ещё нетакое...
Как будто это желание противоречит тому, какими мы должны быть, или какими нас хотят видеть, или социальным стандартам.
И тогда мы подавляем свои собственные желания, чтобы соответствовать модным стандартам или чужим ожиданиям.

👍 Открою вам секрет
Всем вокруг абсолютно наплевать на нас и тем более на то, что мы хотим.
Все заняты только своей жизнью и своими проблемами.

☺️Может ещё быть такое, что мы даже не хотим услышать наши сегодняшние желания, потому что у нас как будто есть одно огоромное глобальное желание на перпективу.
И тогда на пути к этой перспективе, мы уже ничего не замечаем. Мы посвящаем себя целиком тому, что произойдет когда-то, как нам кажется.
☺️А, если не произойдёт?
☺️А, если что-то пойдет не так и будет по-другому?
☺️А, если когда-то вообще не наступит?
☺️Что тогда?

А ведь жизнь - это то, что происходит прямо сейчас.
И это "сейчас" - это единственное, что у нас точно есть сегодня.
И хорошо бы замечать это.

☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ...


ПСИХОЛОГ Елена Кузьмина

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 💛

Завершаем неожиданно возникшую тему про недовольство собой.

Начало было 🔸 ЗДЕСЬ

Но будет ещё интересное про наши желания...


А сегодня хочу вам рассказать про одну опасную ловушку.

Мы по-разному ищем выход из разных наших травм.
А особенно, насмотревшись и начитавшись "умных" советов на просторах интернета, мы пытаемся сами найти выход.
И зачастую, мы полагаем, что единственный выход - это отделиться от родителей или от чего-то ещё настолько, насколько это возможно.

🔸И один из самых частых и опасных зароков:
Я никогда не буду таким, как...
...как ты, мама…
...как ты, папа...
...как ты, кто-то ещё...
Мы искренне не хотим быть похожими на тех, кто доставлял нам боль и страдания.

Но это заблуждениеи и здесь огромная ловушка.

Потому что...
Как бы мы не старались, рано или поздно, мы обнаруживаем себя именно такими.

Более того, чем яростней мы пытаемся что-то оттолкнуть от себя, тем сильнее оно стремится обратно и крепче прилипает.
И тем крепче наша связь.

🔸А вот настоящий шанс стать другим, появляется тогда, когда мы не отталкиваем, а "отталкиваемся".

🔸 Что это значит?

Мы просто соглашаемся с тем что было и выбираем, как нам жить дальше.
Именно это мы и делаем в терапии.

Более того, у нас нет глубинной задачи расследовать - почему и, как так произошло.
Мы это всегда делаем, чтобы только понять с чем работать.
Примерно так же, как мы не расследуем - почему летом жарко, зимой снежно и холодно, а осенью идёт дождь.
Мы же не требуем удобной или другой погоды.
А просто соглашаемся и живем с этим - берём шубу, или включаем кондиционер, или берём зонтик.
И это не одобрение тех, кто нам причинял боль и даже не прощение.
Это просто согласие и принятие.

И это, ни в коем случае, не означает, что любых родителей надо признать хорошими.
Мы состоим наполовину из мамы и наполовину из папы. И, отталкивая кого-то из них, мы как будто не признаём часть себя.
А принимая родителей и соглашаясь с тем, что они были разными - и хорошими и не очень, мы принимаем и себя тоже.
И именно в этом выход.
Потому что, мы пришли в эту жизнь через родителей.

Ведь уйти от чего-то, можно только когда сначала к этому пришёл.
И, увидев реальность, признав свои чувства, уже можно развернуться и пойти жить свою жизнь.

🔸 И только тогда, когда мы соглашаемся с тем, что это было и говорим этому - да.
Только тогда появляется наша свобода.
Свобода - выбирать, как нам жить дальше.
А наша сила остаётся с нами.
Потому что, мы больше не тратим свои силы и энергию на то, что не можем изменить в прошлом.

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️


🔸 Но почему же, даже после согласия и принятия, мы не можем "прислониться" к родителям?
Вроде и обид больше нет и отношения нормальные.

Потому что, родители остаются для нас ресурсом на всю жизнь только в том случае, если так было в детстве.
А, если в детстве этого не было, то мы, конечно же, не будем видеть там ресурса сегодня.
И это нормально.

🔸Но в любом случае, за ресурсом хорошо бы обращаться к самому себе в первую очередь.
Именно этим мы и занимаемся в терапии.
Мы "подращиваем" себя для того, чтобы у нас была сила и опора на самого себя.

Да, мы пришли в эту жизнь через родителей.
Но дальше, сами...

🔸И, хорошо бы понимать, что родители дали ровно столько, сколько у них самих было.
А больше дать они просто не могли.
Потому что, им самим не додали.
И любое их поведение не имеет к нам никакого отношения.
Просто они не умели по-другому.

🔸Мы никогда не знаем судьбы другого человека.
И хорошо бы научиться с уважением относиться к судьбам других людей.
И родителей, в первую очередь.

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Ну что ж, друзья, надеюсь стало понятнее - почему мы можем быть недовольны собой и не понимаем свои желания.

Есть ещё несколько частых причин - почему мы не слышим свои желания и об этом...
В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ...


Если хочется вернуть себе себя и услышать свои желания, вы всегда можете записаться на консультацию, написав мне @elena_kuzmina_ru


ПСИХОЛОГ Елена Кузьмина

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!!🤎

С пятницей всех, у кого пятница!

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
🤎🤎🤎
🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🧡

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 💚

Продолжаем актуальную весеннюю тему...

Начало было 💚 ЗДЕСЬ


Когда родители смотрят на своего ребёнка и хотят видеть не его настоящего, а улучшенную версию, совершенно не обязательно, что они его только ругают.

Стретегии могут быть разные...

💚 Например, постоянные запреты.
Не шуми. Не балуйся. Нельзя быть такой. Нельзя дружить с Петей. Хорошие девочки/мальчики так не делают. Делай так, как я сказала. Нет, плавать не будешь, будешь учиться музыке и пр...
И тогда ребёнок постепенно отказывается от своих собственных желаний и от себя. 


💚А бывает поведение родителей совсем наоборот.
И, как казалось бы, совсем безобидное.
Но это тоже способ не видеть своего ребёнка тем, кем он является.
Ты самый умный среди своих друзей, ты самая красивая среди своих подруг, ты сможешь добиться самого лучшего.

Чаще всего, родители так поступают из желания дать ребёнку то, чего не дали им самим.
Но при этом они всё равно не видят своего ребенка настоящего.
А ребёнок должен это брать и соответствовать.

И тогда ребёнок очень хорошо усваивает - что любят только, когда «лучший».
И надевает маску - самый заботливый, самый умный, самый яркий, самый-самый.
А его настоящего опять никто не видит.
Но самое главное - он сам себя видеть не учится.

И тут напрашивается вопрос - а чем же плохо быть самым-самым?

Конечно, это прекрасно.
Но...
Потом, в дальнейшей жизни, если мы в какой-то момент не самый-самый, то мы себе уже не даем пощады.
Мы начинаем просто гнобить себя за любой промах, за любое несоответствие этому ярлыку "самый-самый".
Мы не позволяем себе быть просто живым человеком, которому можно быть разным.
И мы понятия не имеем, кто мы на самом деле.
Что нам хочется на самом деле, мы тоже не знаем.

💚Кстати, за помощью к психологу такие люди очень долго не обращаются. Тянут прям до последнего, когда уже совсем пиз@@ц.
Потому что, им очень сложно признать, что они не лучшие, что не справились.


💚Или может быть так, что родители вообще не обращают внимания на ребёнка.
Может ругаются, может просто заняты собой.
И тогда ребёнок, чтобы быть хорошим, чтобы привлечь внимание, начинает спасать родителей.
Чаще маму, но может и папу или брак мамы с папой.
Или наоборот.
И спасая, ребёнок отказывается от себя, от своей жизни, от своих настоящих желаний.
И конечно же, привыкает так жить.

А потом мы вырастаем и продолжаем так жить.
И мы опять не знаем, что хотим сами для себя.
Но зато очень хорошо знаем и умеем делать что-то для других.
Я живу ради вас.
Главное, чтобы мужу/жене/детям было хорошо.
Мне то, что для себя хотеть, мне ничего не надо...

Мы тогда живем для кого угодно другого, только не для себя.
Ориентируемся на другого, пытаемся угадать чужие желания.
А свои нужды и свои желания мы не слышим.

Причём, мы же ожидаем за это награду. А её почти никогда нет.
Более того, всем этим другим наша забота может быть в тягость.
И тогда мы расстраиваемся и злимся на этих других. У нас возникает много агресии.
А проявлять то агрессию нельзя, мы же должны быть хорошими.
И тогда она направляется внутрь, на себя.


💚Часто мы пытаемся сбежать от своей сути.
Причем, сами того не понимая, от чего мы бежим.
Можем сбегать в работу, учёбу, спорт... и даже в зависимости.

Но, как бы мы ни старались сбежать от своей сути, каких бы масок мы не надевали...
Наша суть настойчива.
Наша идентичность всегда хочет проявиться.
Мы всегда хотим соответствовать себе. Даже, если не понимаем этого на осознанном уровне.
Мы всегда хотим быть просто собой.

💚💚👍
На удержание под всеми масками нашей истинной сути, всегда требуется очень много сил.
Это всегда очень энергозатратно.
И силы рано или поздно заканчиваются.

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚


К сожалению, люди с такой травмой не всегда обращаются за помощью и пытаются найти выход самостоятельно.

В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ поговорим про самый частый и опасный выход...


ПСИХОЛОГ Елена Кузьмина

☕️☕️☕️☕️

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! ☕️

...продолжаем разговор, начатый в предыдущих постах

Чем ещё может быть опасна наша привычка соответствовать?

Думаю, что вы уже догадались о том, что мы будем всегда бояться сделать что-то не так, заслуживать одобрения и внимания и, конечно же, зависеть от чужого мнения.
Но это только следствие и только симптомы.

☁️А самое страшное то, что мы теряем свою идентичность.
Мы перестаём быть целым, перестаём совпадать с собой.

Почему так происходит?

Нам крайне важно относиться к себе хорошо, чтобы жить в ладу с самим собой в этом мире.
Чтобы быть довольными собой.
И для этого очень важно, чтобы в самые первые годы нашей жизни на нас смотрели позитивно.
Смотрели с признанием нашей идентичности и ценности.
Потому что, формирование нашего образа самого себя происходит в контакте с теми, с кем мы живем в детстве и кто нас воспитывает.
Важно, чтобы мы были увиденными и замеченными в своей уникальности.
Чтобы замечали и уважали наши переживания и наши потребности.
Нам важно чувствовать, что в нашей семье нам рады.
И самое главное - что для всего этого нам не нужно ничего делать специально.

А, если, по-каким то причинам, почувствовать нам это не удается, мы делаем вывод, что любовь в жизни важно и нужно заслуживать.

Дети очень внимательны и ещё более чувствительны.
Они довольно быстро начинают понимать, что им нужно в себе «спрятать» чтобы нравиться маме и папе.
И что, наоборот, нужно делать, чтобы заметили, признали и полюбили.
Вот только настоящий ли это тогда ребёнок?

☁️Ведь наша идентичность начинает формироваться с момента зачатия, когда яйцеклетка и сперматозоид соединяются и появляется новый человек.
А вот потом - первое и самое сложное испытание идентичности каждого человека - это мама.
И, если мама отвергает ребёнка и ему приходиться делать всё, чтобы понравиться, то тогда ребёнку очень сложно оставаться собой.
А ещё сложнее -  воспринимать себя в своей идентичности.
Мы тогда, как будто отказываемся от себя.
Отказываемся от своих желаний, от своей сути и смысла.
⏺Я не буду таким, какой я есть.
Я буду такой, каким ты хочешь видеть меня, мама/папа.
⏺Я не буду хотеть, чего хочу я.
Я буду хотеть того, чего хочешь ты, мама/папа.
⏺Я выберу мужа, жену, профессию, которую вы родители считаете верной для меня.
⏺Я буду покупать тебе мама самые дорогие подарки, возить на самые лучшие курорты.
И всё, что угодно я сделаю, чтобы не разочаровать вас, родители...


☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
Поговорим о вариантах поведения родителей, которые хотят "улучшить" своих детей.
Они могут не только ругать...


ПСИХОЛОГ Елена Кузьмина

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!!💗

С пятницей всех, у кого сегодня пятница!

Пусть в выходные всё сложится так, как вам хочется!😉

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!!💗

Продолжаем разбираться с нашим недовольством собой...

Начало в предыдущем посте


Итак, что же дальше происходит с ребёнком?

А он любыми способами пытается нравится родителям.

Если родители смотрят на своего ребёнка, как на "такого", то ему не надо ничего придумывать.
Не надо стараться нравится.
Он просто живет таким, какой есть.
Конечно же, происходят какие-то воспитательные процессы и это тоже бывает по-разному.
Но в целом, он знает, что нужный, важный, любимый и красивый и ему можно быть собой. И все довольны.
И это прекрасная история.

А вот, если родители смотрят не на ребёнка, а на своё представление о нём, то ребёнок очень быстро придумывает кучу способов, чтобы стать "таким", чтобы стать подходящим.
Чтобы его наконец увидели.

☁️И вот здесь происходит очень важная и подлая вещь...

Ребёнок настолько сильно хочет соответсвовать, что в этой подсройке, он всё дальше и дальше отодвигается от себя настоящего.
Более того, шансов, чтобы его увидели, практически нет.
Но ребёнок то верит.

Так же, ребёнок может начать болеть, хулиганить,  привлекать внимание всеми возможными способами. 

➖➖➖➖➖➖➖➖


А потом мы вырастаем...
Но привычка соответствовать остаётся с нами.

И на этом вечном пути - соответствовать, нам уже очень сложно сохранить понимание о том, какие мы на самом деле.
Чего мы хотим искренне для себя, мы тоже уже не знаем.
Мы как будто теряем себя.
И здесь часто бывает много тревоги и много страхов.

☁️Отсутствие хорошего взгляда в детстве формирует у нас ложное представление о себе.

Мы думаем о себе, как о некрасивом, неправильном, не заслуживающем любви.
Думаем о себе, как о каком-то не таком.
Другими словами - мы себе не нравимся, какими бы ни были.
Сколько бы ни украшали, сколько бы ни зарабатывали, чего бы ни добились, каких бы пьедесталов ни заняли...
Просто не нравимся себе и всё.
А, если в какой-то момент вдруг понравились, то это чувство проходит очень быстро.

⏺И тут не помогают ни зеркала, в которых мы объективно хорошо выглядим, ни комплименты, ничего...
А наоборот, всё как будто подтверждает нашу внутреннюю картину.
⏺Мы всегда найдём к чему придраться глядя в зеркало, даже если там всё объективно прекрасно.
⏺Мы не можем принимать искренние комплименты, потому что не верим, что это говорят про нас.
⏺Нам может быть непросто выдерживать хороших и добрых взглядов или благодарностей.
Потому что, это может напоминать, насколько было в детстве без этого невыносимо.
⏺И, конечно же, нас ничего не радует или очень недолго.

Другими словами - Мир и окружающие всегда будут подтверждать наше внутреннее состояние. 
По резонансу.
И мы сами будем это подтвержать себе везде.

⏺В магазине не найдётся подходящей одежды, сколько бы её там ни было. Потому что думаем - мне ничего не идет, я же некрасивая/некрасивый.
⏺В глазах партнера мы будем читать - я не заслуживаю любви.
⏺Нам может быть сложно показывать себя и рассказывать о себе.
⏺Нам не нравятся наши фотографии, неприятно слушать свой голос в записи или на видео.
⏺Или хочется сделать идеальные фотографии в студии и с серьёзным макияжем. Чтобы никто не догадался, кто там, внутри.

Хотя всё это совсем не так.
Просто мы потеряли себя настоящего.
Мы понятия не имеем, кто мы на самом деле.
Потому что, поверили в то, что с нми что-то не так.

Вот ЗДЕСЬ мы говорили, почему мы верим.

А особенно сейчас с началом весны, когда вроде бы должен быть подъем энергии, но мы грустим и очень недовольны собой.


☁️Но есть и хорошая новость...
Это лечится в терапии.

И тогда у нас появляется свобода - быть собой.
И нам не нужно больше подстраиваться и соответветствовать.
И тогда мы расслабляемся и разрешаем себе: и быть собой настоящим, и радоваться.


☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
Поговорим о том:
☁️какие ещё могут быть последствия у нашей привычки соответсвовать
☁️почему ещё мы не слышим свои желания...

Не расходитесь))

➖➖➖➖➖➖➖


А, если прямо сейчас вам грустно или вы недовольны собой, вы всегда можете записаться на консультацию @elena_kuzmina_ru


ПСИХОЛОГ Елена Кузьмина

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!!

Как вы?
Я по вам соскучилась💚
Но зато, немного передохнула и даже разобрала ваши сообщения и вопросы.

И вот что обнаружила...

После поста-поздравления с 8 марта, получила от вас много сообщенийи про то, что:
💚радоваться не очень получается и причин для радости у многих нет
💚не нравится ваше отражение в зеркале
💚вы собой часто недовольны
💚и даже не очень то понимаете, что вам хочется, не слышите свои желания.
И не только женщины об этом говорят, но и мужчины тоже.
И это правда может беспокоить абсолютно всех.

И конечно же, вы спрашиваете - почему так происходит?

И конечно же)) я скажу, что здесь нет одного единственного универсального ответа.

Но самые частые причины, как вы уже наверное догадываетесь...
... идут из детства.
Да да, опять оттуда))

В общем, давайте разбираться во всём по-порядку...


Тема отношений со своей внешностью и недовольством собой всегда горячая.
А уж по-весне то особенно.

И сегодня начнём именно с этого...


💚Почему же так происходит?
Почему мы бываем недовольны собой, почему не нравимся себе?

Мы сейчас не будем говорить о том, что многое у нас навязано социумом, мы будем говорить о более глубоких причинах.
Потому что, первопричина, чаще всего, в нашем прошлом.

Итак..
Когда ребёнок рождается, он понятия не имеет какой он. Красивый ли, умный ли...
Не знает, что красиво, что правильно...
Вот не знает, вообще, ничего.
Он такой, какой есть, какой родился.
Другими словами - ребёнок прекрасный и естественный.

И ребёнку нормально быть любым.

Но у ребёнка есть мама.
И она смотрит на него.
И вот мама может иметь свои идеи и своё представление о ребёнке.

Например.
💚Мама хотела сына - смелого и отважного защитника, а родилась девочка.
💚Или наоборот. Мама хотела себе девочку с бантиками, а родился мальчик.
💚Мама хотела себе ребёночка, похожего на кого-то, а получился другой.
💚Или, чтобы не был похож на кого-то, а он оказался похож.
💚А может мама, вообще, не хотела никакого.
И много-много чего ещё может быть "не так" с ребёночком, на мамин взгляд.

А мама для ребёнка - это целый мир.
Помните мы об этом говорили.
Поэтому ребёнок, как будто отражается от мамы.

А ребёнок то, он просто ребёнок.
Но при этом, он далеко не дурак и всё понимает. А, что не понимает, то чувствует.
И он очень быстро начинает понимать, что нужно делать, чтобы соответствовать маминым представлениям о нём.
И папиным тоже, но немного позже.
Мы тоже про это говорили.


💚Почему же ребёнку так важно соответствовать?

Ребёнок, лет до 5-7 лет не выживает без заботы взрослого.
И для него принципиально важно, чтобы о нём заботились.
Если о нём не будут заботиться, он не жизнеспособен. Его надо кормить, поить, греть и как-то там ещё заботиться.
Поэтому, для ребёнка, связь с тем, кто ему обеспечивает заботу, является принципиально важной и равной выживанию.
Забота = выживание.

То есть, у детей, изначально встроена программа, чтобы нравиться взрослым.
И они способны на всё, что угодно, чтобы нравиться взрослым. Для них важно видеть рядом заботливое, любящее, понимающее лицо взрослого.
А, если ребёнок думает - я не нравлюсь, то он испытывает совершенно жуткую и сильную эмоцию.
И она такая, потому что, она равна схеме детского мозга - я не выдержу такой жизни, где обо мне не будут заботиться.
И это прям ужас и страх за свою жизнь на совершенно инстинктивном уровне.
Другими словами - без заботы я умру.

Для него принципиально важно, чтобы взрослый давал ему, как можно больше своего внимания и тогда ребёнок успокаивается.
Тогда он понимает, что всё хорошо, всё классно.
То есть, взрослые - это эквивалент защищённости.
И детский мозг думает - если я нравлюсь, то меня не бросят, а значит я выживу.

И эта программа - чтобы меня не бросили, чтобы заботились обо мне, она формирует поведение ребёнка.
И желание нравиться, прям на первом месте.

💚 Поэтому...
Ребёнок начинает подстраиваться под ожидания родителей, под их представление о нём.
Изо всех сил старается быть подходящим.

А дальше происходит....


ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ


Записаться на консультацию @elena_kuzmina_ru


ПСИХОЛОГ Елена Кузьмина

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!!🌸

С предпраздничной пятницей!

Хоть я и взяла небольшой отпуск от канала, но конечно же, не могу промолчать)) в канун ❤️Марта.

Полагаю, что завтра вам будет не до соцсетей и публикую это сегодня.
Более того, я очень хочу, чтобы в этот прекрасный весенне - женский праздник у вас не возникало желание делать ничего, кроме как радовать СЕБЯ, принимать поздравления и наслаждаться.

😊 И хорошо бы, чтобы так было не только в праздники, а как можно чаще.

Поэтому...

ДОРОГИЕ МОИ, ПРЕКРАСНЫЕ ЖЕНЩИНЫ!!

Я от всей души поздравляю вас с наступающим праздником!

А желаю я вам очень простого и одновременно очень сложного, зачастую.

💜💜💜💜💜💜💜
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

💜

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

😊 Я желаю вам найти то, что вас радует и разрешить себе радоваться.
Даже просто так, без повода.

😊 Найдите то, что приносит вам это состояние и никому не позволяйте забрать это у вас.
У каждой это будет что-то своё, но путь оно точно будет.
Разрешите себе радоваться и наслаждаться.
Потому что, вам МОЖНО так жить!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠


😊 И помните, вы прекрасны и ценны независимо ни от чего, и ни от кого!


🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
💜💜💜
🌸🌸🌸

Весенний розыгрыш 🎁

Весна вроде наступила, но погода за окном так не думает 😅 Поэтому мы решили поднять вам настроение и подарить подарки!

Мы — это сообщество по подписке с досуговыми мероприятиями для людей старше 30 ЛУЧШЕ и ПСИХОЛОГ, EMDR терапевт Елена Кузьмина, которая эффективно работает с любыми психологическими сложностями. 

Разыгрываем 2 лота:
1⃣ — абонемент на 2 месяца в сообществе ЛУЧШЕ
2⃣ — 1 консультация Елены по вашему запросу

Чтобы принять участие в розыгрыше:
1. Подпишитесь на канал сообщества ЛУЧШЕ
2. Подпишитесь на канал Елены Кузьминой
2. Нажмите на кнопку «Участвовать» внизу этого поста.

В пятницу 7 марта бот подведет итоги и рандомно выберет победителей, мы расскажем об этом в наших каналах.

Участвуйте сами и пересылайте друзьям! Удачи ✨

ДРУЗЬЯ, ОПЯТЬ ПРИВЕТ!! 😸

🤭 Я решила не откладывать обещанный вам сюрприз на 8 Марта.

Те, кто меня давно и хорошо знает, те знают, что я не очень люблю рекламу и розыгрыши.
А, если и что-то рекомендую, то только от души.

И вот сейчас именно такой случай.

▪️Мы с одним прекрасным сообществом, в котором я и сама состою, и эфиры провожу, и горячо его люблю, решили сделать для своих любимых подписчиков подарок к 8 Марта.▪️


🥰😍😆😀🥰😍🙂
😇😊🥲😂
▪️▪️▪️

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! ▪️

Как ваши дела?

Я вот ооочень устала на последние недели.
Ещё началось очередное)) новое обучение.
Вроде договорилась с собой немного притормозить с этим делом, но не смогла отказать себе)) в интересном обучении.

▪️ В общем, с заботой о себе и своих клиентах, я хочу немного снизить нагрузку.
А то, так и до выгорания дойти можно. А моим клиентам нужен здоровый (во всех смыслах) психолог.

Так что, беру небольшой отпуск от соцсетей.
Прошу понять и простить))

В ближайшую неделю - полторы новых постов точно не будет.
Дальше посмотрю по состоянию...

🤭 Зато...
Будет сюрприз к 8 Марта.


А пока меня не будет, вы можете нажать на ЗАКРЕП вверху канала, где написано красненьким "содержание" и выбрать, что почитать.
Я уверена, что вы точно не все посты читали.

Нажать 😶‍🌫️ ВОТ ЗДЕСЬ


Не расходитесь)) дождитесь меня.
Для меня очень ценно, что вы здесь, дорожу каждым из вас▪️

😍😃😇😊😌😀🧐
😄😀😘 ▪️

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! ♾

С пятницей всех, у кого пятница!

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
🤎🤎🤎
🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎❤️

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 💛

Очень давно я обещала ответить на этот вопрос, но честно забыла.
А на днях, после одной консультации, вспомнила.
Так что, простите меня все, кто ждал ответа на этот вопрос и ловите ответ...

Думаю, что с таким вопросом, хоть раз в жизни, сталкивался почти каждый, у кого есть родственники.

🔸 Можно, конечно, жестко послать родственника туда, куда вам хочется - и это тоже выбор.
Но, не в каждой ситуации возможно так сделать.
По разным причинам.
Поэтому, общаться как-то приходиться.

И что же делать?

▫️ Хорошо бы разобраться, в чём именно эта токсичность.
Потому что, может оказаться, что дело вовсе не в родственнике. А дело в вас.
Ведь, если нас в ком-то что-то цепляет - это значит, что из нас что-то "торчит".
И хорошо бы понять - что именно нас цепляет.
Что такого делает этот родственник, что мы считаем его токсичным для нас.
И может оказаться так, что ничего такого он и не делает, а просто живёт так, как ему хочется.
А мы просто не можем справиться со своими эмоциями по отношению к нему или к его жизни.
И тогда, это вопросы не к родственнику, это вопросы к нам.
И хорошо бы тогда разобраться сначала с собой.

▫️ Попробовать поговорить с этим родственником.
Поговорить честно, словами.
Ни намёками, ни манипуляциями, а честно сказать ему - от чего именно в его поведении, вам некомфортно.
Честно рассказать о своих чувствам.
Да, это может оказаться не легко, зато многое может прояснить и расставить по местам.

Причем, именно - от чего ВАМ не комфортно!
А не чем ОН доставляет дискомфорт вам!
Это важно.
Потому что, он то вправе вести себя так, как хочется ему.

▫️Но тут есть важный момент.
Тот разговор должен быть без ожиданий с вашей стороны.

Потому что...
🔸Может оказаться так, что человек искренне понятия не имел, что вам обидно, больно или что-там ещё...
Ну вот не догадывался даже.
И после честного разговора, действительно поймёт и начнёт вести себя иначе.
🔸А может, ничего не понять или не захотеть понимать.
Например, посмеётся и скажет, что ерунду вы придумали и это всё фигня и прочее.
И тем самым обесценит ваши чувства.

И что тогда делать?

Если же:
🔸с пунктом 1 - всё в порядке
🔸а пунк 2 - никак не помог
Но общаться всё же как-то хочется или надо по каким-то причинам..., то всегда есть пункт 3.
Но использовать его нужно только, если первые два пункта точно не помогли.


▫️ Ограничить общение с этим человеком.
Это не всегда легко, но точно возможно.

Как это сделать?

Вот представим, что у нас в  квартире, покрасили пол очень вонючей краской. Которая ещё и долго сохнет.
И вот мы находимся в этой квартире какое-то долгое время.
Что будет?
Или голова заболит, или затошнит, или всё сразу.
А может, вообще, в обморок упадём.
Ну так себе история...

А теперь представим, что эта квартира в соседнем доме.
А мы просто проходим каждый день мимо открытых окон этой квартиры.
Что будет в этом случае?
Мы просто учуем запах этой токсичной краски, вдохнём пару раз и пойдем дальше по чистому воздуху своей дорогой...
Повеселей же история?

🔸 Вот, ровно так же, и можно общаться с токсичными родственниками.
Сберегая себя!
Дозированно.
Не задыхаясь.
Отходя на безопасное расстояние, как только почувствуется дискомфорт.
Да и не только с родственниками, с любыми токсичными людьми.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

Надеюсь, ответила на вопрос и будет полезно.
Дайте знать какими-нибудь смайликами.

▫️ Вопросы тоже можно задавать, если остались.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸


А почему так происходит, как в 💎 пункте, обязательно тоже расскажу...

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 🤎

Сегодня подводим итог и завершаем про психологические причины лишнего веса.

Начало темы ➡️  ЗДЕСЬ

❗️ Ещё раз хочу подчеркнуть "жирным маркером", что мы говорили именно про ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ причины.

Именно те причины, когда человек, как правило, может и знает, как постройнеть, но выбирает оставаться со своим лишним весом.
Другими словами - мы выбираем не разобраться с причинами своего лишнего веса, а бессознательно пользуемся им для того, чтобы чего-то избегать или к чему-то стремиться.
Вместо того, чтобы принять наличие проблемы и научиться другим стратегиям поведения.

И понятно, что просто сев на диету, без проработки истинных причин, вес не уйдет или достаточно быстро вернётся.

☑️Конечно, причин может оказаться гораздо больше, чем десять тех, о которых мы говорили.
И в каждом отдельном случае, у этих причин могут оказаться разные ньюнсы.
Это может оказаться даже не одна причина, а целый букет или одна вытекающая из другой.
У каждого это будет своё уникальное.

Поэтому, пожалуйста не ставьте себе диагнозов самостоятельно.
А просто подумайте, что здесь может быть про вас.
И, возможно, кому-то захочется понять глубже и шире про себя.

☑️И совершенно не обязательно, что у абсолютно каждого человека, кто имеет те или иные проблемы, точно будет лишний вес.
Кто-то справляется с помощью веса, а кто-то по-другому.
У всех может быть по-разному.

И самое главное!
В первую очередь всегда нужно проверить все медицинские аспекты.
И только в том случае, если с ними всё в норме, рассматривать психосоматику.

☝☝☝
И ни в коем случае не путать всё это с расстройством пищевого поведения (РПП).
Потому что, РПП - это совершенно отдельная тема.
И с этим работают не просто психологи, а именно специалисты по рпп.
Потому что, это уже психическое расстройство и с ним работа ведётся в комплексе:
🗺️психолог
🗺️психиатр
🗺️диетолог
🗺️эндокринолог
И это прям отдельное направление.
И специалистов по РПП, достаточно мало.
И здесь надо быть очень осторожным в выборе такого специалиста.
Потому что, к сожалению, очень много тех, кто понятия не имеет, что такое РПП или путает его с зависимостью, но берётся "вылечить".
А особенно на просторах интернета много тех, у кого есть волшебные таблетки от всего.

Резюмируя:
✅ исключаем медицинские диагнонозы
✅ исключаем рпп
И только тогда уже разбираемся с психосоматикой.
С теми самыми психологическими причинами, о которых мы здесь говорили.


И моё любимое напоминание😊
Если вам с вашим весом нормально, то это нормально.
Живите себе спокойно.

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

🤍А, если не нормально и нужно разобраться, то вы всегда можете записаться на консультацию, написав мне @elena_kuzmina_ru

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
В следующем посте отвечу на давно интересующий всех вопрос😊

Не расходитесь далеко))

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 🤍

С пятницей всех, у кого сегодня пятница!

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
🤎🤎🤎
🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 💚

Всё когда-то заканчивается и наша тема лишнего веса тоже потихоньку подходит к концу.

Начало было ➡️ ЗДЕСЬ

И сегодня у нас последняя причина.
Вернее их две и одна вытекает их другой.

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
💚💚💚💚💚💚💚

Когда мы не позволяем себе выражать наши чувства и они буквально копятся в нас в виде лишнего веса.
"Всё своё ношу с собой".
Это могут быть любые непрожитые чувства - обида, гнев, раздражение, злость, ненависть, что угодно...

Было бы хорошо разобраться, почему мы не позволяем себе выражать свои чувства.
Почему прячем их.
Причины могут быть разные.
Может, родители не научили или запрещали, может, страшно, может боимся быть непонятыми или отвергнутыми, а может просто хотим быть удобными...
И это всегда очень опасная история.
Потому что, предел есть у всего.

Представьте, например, шланг, из которого течет вода.
А, если этот шлаг зажать в каком-то месте, что будет?
Конечно, рванёт в один прекрасный момент.
Так же и с нашими чувствами, которые копятся внутри нас.
И тогда, когда рванёт, мы можем совершать очень эмоциональные и даже агрессивные поступки.

❗️Важно не сдерживать свои чувства, давать им выход.
*Конечно же, делать это нужно экологично.
Важно позволять нашим чувствам как бы проходить, "течь" через нас.
Потому что, пока мы их держим, мы очень устаём.
И, помимо лишнего веса, могут быть и сердечно-сосудистые заболевания, и эмоционнальное выгорание и даже депрессия.

И, конечно же, пока мы находимся в постоянном стрессе, сдерживая свои чувства, мы вообще не можем расслабиться.
И на фоне этого у нас возникает много тревоги.
И мы не понимаем, не знаем, не умеем ничего делать с этой тревогой.
И отсюда и вытекает следующая причина...

💚💚💚💚💚💚💚💚

Это частая и очень логичная причина, в отличии от многих других.
С помощью еды мы как будто пытаемся справится со своей тревогой.
Другими словами - мы её просто заедаем.
Потому что, других способов справиться мы не знаем.
Мы так справляемся.

Почему так происходит?

В ситуации тревоги, стресса, эмоционального напряжения человек как будто возвращается на более раннюю стадию развития - поем, чтобы мне перестало быть так тревожно.

🟢Может, в семье через еду проявлялась забота. 
В любой дискомфортной ситуации - надо накормить.
🟢Может, еда в семье была главным источником удовольствия. 
И тогда мы постоянно что-то в себя закидываем и так успокаиваемся.
🟢Примерно так же, как в детстве нам мама давала грудь или соску, чтобы мы успокоились и уснули.

Да, на какое-то время еда и правда утешает.
Только потом, всё работает по той же схеме, как с зависимостью.

Вот только тревога, тем временем, растёт ещё сильнее.
Как и наш вес.

Поэтому, как вы понимаете, здесь надо разбираться с причинами тревоги.
Выяснять откуда она появилась и работать с этим.


В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ подведём итог и будем заканчивать тему психологических причин лишнего веса.

◽️◽️◽️◽️


А чтобы разобраться с тревогой и вашими чувствами, можно
◽️◽️◽️
написав мне @elena_kuzmina_ru

Друзья, напоминаю вам, что уже сегодня 18 февраля в 20.00. по московскому времени, состоится эфир на тему
Что мы любим на самом деле?
(созависимые отношения и зависимости).

Эфир я буду проводить в канале сообщества "Лучше".

Как попасть на эфир?
Нужно зайти в канал "ЛУЧШЕ" и там будет ссылка на эфир.


Друзья, Добро пожаловать! ❣️
Буду рада видеть своих подписчиков.
Можно будет просто послушать.
Можно позадавать вопросы.

Кстати!
Записи не будет.

НА ЭФИР

ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ!! 💎

У нас осталось ещё несколько причин лишнего веса.

Начало было 💎 ЗДЕСЬ

Есть ещё одна удивительная и, на первый взгляд, противоречивая причина лишнего веса и это...

💎💎💎💎💎💎

И здесь имеется ввиду выгода - как оправдание.
Это могут быть, как бессознательные выгоды, так и очень даже осознанные.

Думаю, каждый из нас когда-нибудь говорил себе:
Вот с понедельника начну...
Вот с нового года точно...
Вот получу ещё один диплом и тогда...
И много-много чего ещё мы можем обещать себе начать делать, после того как...

Вот примерно по той же схеме, мы можем не расставаться с лишним весом, чтобы что-то НЕ делать.
Чтобы оправдывать своё нежелание, бездействие или просто лень.

Например.
🫐Вот похудею, тогда куплю себе новую одежду.
Ведь на стройных всё сидит лучше.
🫐Вот похудею, тогда точно начну ходить в бассейн или спортзал.
А то, как же я пойду, там все такие стройные и будут надо мной смеяться.
🫐Вот сброшу несколько кг и пойду на новую работу.
Ведь удача улыбается только стройным.

Но на самом деле, мы всё это не делаем точно не из за лишнего веса.
А совершенно по другим причинам.
А вес - это просто выгодное оправдание, чтобы не делать то, что не хочется.
И здесь хорошо бы разобраться в истинных причинах этих оправданий.
Скорее всего окажется, что там прячатся страх и неуверенность.

💎 Ещё можем выбирать оставатьс лишним весом из за таких опасений - выгод:
А вдруг у меня обвиснет кожа, если я похудею.
А вдруг появятся морщины.
А вдруг все подумают, что я болею.
И даже...
А вдруг родственники меня не примут похудевшим.

И много разных "вдруг" мы можем себе придумывать, чтобы ничего не делать со своими лишними киллограммами.

Я знаю одну женщину, которая приложила очень много усилий, чтобы похудеть и действительно это сделала.
А у неё объективно было много лишнего веса.
Более того, у неё появились сопутствующие лишнему весу заболевания. И доктора настоятельно рекомендовали худеть.
Так вся её семья, во главе с мамой, просто загнобили её, пока она была в процессе похудения.
И с каждым уходящим киллограмом, они всё больше и больше абьюзили её.
В итоге, женщина не смогла справиться с таким давлением родственников и опять вернулась к своим пышным формам.
Решила, что ей выгоднее одобрение родственников.

💎 На лишний вес очень удобно свалить свои проблемы и неудачи.
И таким образом получать сочувствие.
Ну конечно, я же толстая, поэтому повышение на работе дали не мне.
Ну конечно, я же толстая, кому я могу понравиться?
Ну, конечно... ну конечно... ну конечно...
И тогда все нас жалеют, а мы просто играем эту роль жертвы, но ничего не делаем для того, чтобы с этим разобраться.

💎 Лишним весом удобно манипулировать.
И здесь прям огромное поле для манёвров))
Ты меня не любишь, потому что я толстая/толстый.
Вы мне не дали премию, потому что вы толстых не любите.
Вот как вы меня расстроили, что мне пришлось съесть три торта подряд, чтобы успокоиться.
Я такая толстая, потому что детей тебе родила, а ты неблагодарный...

И во всех подобных случаях, мы можем сколько угодно говорить о том, что мечтаем сбросить ненавистные килограммы, но воз будет и ныне там.
А если и удасться их сбросить, то ненадолго.
Потому что, выгоды победят.
Потому что, тогда нам страшно от мысли - а вдруг я и правда похудею, тогда придется же что то делать.
Тогда придётся что-то менять в своей жизни.
А наш прекрасный мозг тогда кричит - да ну нафиг!

💙 А какая-нибудь "добрая" мама или бабушка (как из вышеописанной истории) ещё подскажет:
Ну что ты миленькая, зачем тебе худеть, мужики же не собаки, на кости не бросаются.
Помните эту милую пословицу?😊

ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ...

ДРУЗЬЯ, СУББОТНИЙ ПРИВЕТ!! ❣️

😠 Чуть не забыла сообщить вам важную новость.


❣️ ВО ВТОРНИК 18 февраля
В 20.00. по московскому времени

😡 Я буду проводить эфир на тему

▪️ Что мы любим на самом деле?
(созависимые отношения и зависимости).

Проходить эфир будет в одном замечательном канале - сообщество "Лучше".


Почему эфир будет в "Лучше"?
Потому что, я соглашаюсь на эфиры только в хороших местах.
А Лучше именное такое место.


И конечно же, дорогие мои подписчики, я приглашаю и вас тоже на эфир! ▪️

Приходите, буду рада вас видеть!
Будет полезно и интересно.
Можно будет просто послушать.
Можно позадавать вопросы.
❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️

Не знаю будет ли запись, так что лучше быть онлайн.

Буду вас ждать!
Вторник 18 февраля 20.00. (время московское)
В канале Лучше

ПЯТНИЧНЫЙ ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 😍

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
🤎🤎🤎
🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎♾

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! ◽️

Много вопросов получаю от вас по теме лишнего веса и в сегодняшнем посте, как раз, можно найти ответы на некоторые ваши вопросы.

А следующая причина, по которой мы можем набирать лишний вес - это...

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

О чём здесь идёт речь?

Бывает такое, что нам так сильно кто-то нравится, что мы хотим быть похожими на этого человека.
Или даже прям точной копией.
И тогда мы начинаем подражать и копировать этого человека.
🟢Это может быть просто какой-то значимый человек в нашей жизни.
🟢Может, кумир из соцсетей или телевизора.
🟢А может, это такой человек, каким нам хочется быть.
🟢Или его жизнь такая, какой у нас нет, но очень хочется.
И тогда нам кажется, что если мы будем похожи, то вот тогда-то всё и получится.
Тогда то уж точно заживём счастливо.
Как будто, если я буду точно такой же и внешне, тогда у меня и жизнь будет такая же.

Чаще всего это бессознательное копирование значимых людей.

Но может быть и такое, что мы начинаем вполне осознанно делать всё, чтобы максимально походить на своего кумира.
И это уже совсем грусная история.

В моём опыте был случай, когда женщина решила быть полностью похожей на своего "кумира".
(Не буду сейчас углубляться в психологические аспекты этого подражания)
В общем, она...
Стала так же одеваться, краситься, сделала похожую прическу, начала так же разговаривать, вести себя и что-то там ещё...
Более того, она арендовала себе офис в том же здании, купила в огромный кредит такую же машину и стала парковаться на соседнем месте.
Вот только квартиру поменять сил уже не хватило))
Кумир та не имела лишнего веса, но...
Если бы имела, с большой вероятностью, к женщине бы он тоже быстренько прилип.

Почему так происходит с весом в таких ситуациях?

Когда мы кому-то подражаем, когда копируем чьи-то привычки, повадки, стиль одежды, прическу и прочее, мы можем так "заиграться", что бессознательно скопируется не только хорошее и полезное.
Другими словами - мы как будто уже не фильтруем, что именно берём с этого человека.
И тогда, можем прихватить себе и то, что совсем не планировали.
Например, лишний вес.

◽️Поэтому, хорошо бы разобраться - почему мы копируем кого-то и почему нам не подходит быть собой.

А вместо подражания хорошо бы:
◽️соединиться со своей аутентичностью
◽️понять свои собственные ценности
◽️обрести свой собственный взгляд и голос
И делать всё в жизни, исходя из этого.
И только тогда наша жизнь превратится в ту, которая нам нравится
Превратится в нашу собственную жизнь.
А не заблуждаться, что подражание поможет.


И ещё ◽️◽️◽️ понимать!
Если мы видим какого-то человека, который сегодня имеет всё то, чего нам тоже неистово хочется, мы никогда на самом деле не знаем этого человека.
Мы основываемся только на отдельных фактах о нём.
И пропускаем эти факты через призму своей личной предвзятости.
А потом, наш мозг сам восполняет пробелы в знаниях об этом человеке.
Другими словами - мы никогда не знаем, каков этот человек на самом деле.
Мы просто думаем о нём так, как нам удобно.

А вот, что точно не факт - что всё, что нам так нравится в нашем кумире, на него свалилось с неба в один прекрасный день.
Хотя и такое тоже бывает))

Но в основном, за всеми этими благами и прекрасной жизнью сегодня, стоит огромное количество труда.
Да, сегодня мы видим только то, что видим.
Или то, что нам хотят показать.
Но чаще всего, мы понятия не имеем, сколько всего пришлось преодолеть человеку.
Сколько было пролито слёз, сколько было падений и разочарований, сколько раз он хотел всё бросить и послать нахер, прежде чем дойти туда, где он сейчас.
И чаще всего - это всегда огромный и нелегкий путь.
И в работе над собой в терапии, в том числе.

Так что, из просто подражания вряд ли что-то получится.
Потому что, путь у каждого свой.
Можно идти вкруговую, можно прямо, но только своим путём.
Важно показать Миру кто мы есть на самом деле.
Показать себя настоящего.
И только тогда Мир нас примет.

◽️А веру в то, что мы видим и слышим, хорошо бы всегда балансировать критическим мышлением.


ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ...


◽️◽️◽️ @elena_kuzmina_ru

ДРУЗЬЯ, ПРИВЕТ!! 💎

И снова продолжаем про психологические причины лишнего веса.

Начало было 💎 ЗДЕСЬ

Следующая, шестая причина лишнего веса похожа на предыдущую, только идея наоборот.
Если в предыдущей причине мы едой радуем себя, то здесь - это...

💎💎💎💎 💎💎💎
💎💎💎💎💎💎

Это, когда мы не умеем жить для себя.
А всегда стремимся жить для других, радовать кого угодно, только не себя.
Мы тогда как будто чувствуем ответственность за радость и счастье других людей.
Такая вселенская забота.
А про себя напрочь забываем.
И тогда мы становимся такими услужливыми, податливыми, такими добрыми-добрыми полными людьми.
Людьми, которые давно наплевали на себя, но зато заботятся обо всех вокруг.
Людьми, которые доставляют радость всем вокруг и, конечно же, на нас все охотно ездят.
Ведь "хорошего человека должно быть много", чтобы хватило на всех-всех.
И тогда нас становится буквально много.

Почему мы так делаем?

Причины могут быть разные.

💎 Может, опять же, это какие-нибудь родительские установки.
Как, например, вот эти "чудесные" фразы:
"Будь хорошим человеком, помогай другим, а иначе ты эгоист."
Или, просто шедерв))
"Я - это последняя буква в алфавите".
💎 Может, хотим быть хорошими для всех. Потому что считаем, что не нужны никому просто так и нужно заслужить уважение и любовь.
И здесь всегда привет родителям))
💎 Может, из чувства вины и низкой самооценки.

А может, что-то ещё... здесь нужно разбираться.


Да, умение заботиться о других - это важное и ценное качество.
Но, хорошо бы не забывайть, что самое важное - это позаботиться о себе, в первую очередь.
Причём, с неменьшими любовью, заботой и вниманием, чем о других.

Знаете, наверное, есть такие истории, когда люди говорят буквально следующее:
Ой, ну что вы, мне-то не обязательно сейчас, я подожду, мне можно и в последнюю очередь.
Главное сначала мужу/детям/родителям/всем родственникам/друзьям, ведь им важнее, а я потерплю.
И это может касаться чего угодно.

У меня была одна знакомая, которая годами мечтала поехать в отпуск на адриатическое море.
И возможности все для этого имела.
Но она отправляла (и спонсировала) на это море, кого угодно, кроме себя - мужа с детьми, сестру со своими детьми, маму со своими детьми и мужем...
Слава Богу остановилась, когда чуть не отправила подругу со своими детьми.

💎И здесь всегда хорошо бы разобраться - почему мы любим всех, кого-угодно, а сами носим на себе все эти "добрые" лишние киллограммы.
Что, кстати, совсем небезвредно для нашего здоровья.


💎 Конечно, совсем не обязательно, что все-все добрые и заботливые люди будут с лишним весом.
Но, посмотреть в эту сторону и задуматься стоит.


ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ...
Есть ещё интересные причины

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 🤎

С пятницей всех, у кого пятница!

🤎🤎🤎🤎🤎🤎
🤎🤎🤎
🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎😊

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! ❤️

Ну что, не надоело вам ещё читать про лишний вес?
Сами просили))
А я и рада стараться))
Потому что, психология - это моё "дело по душе" и работа "по большой любви".

Начало темы лишнего веса 😶‍🌫️ ЗДЕСЬ


Сегодня у нас интересная и достаточно часто встречающаяся причина...

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Когда же это происходит?

Когда мы чувствуем себя одинокими и ненужными.
Когда нам не хватает любви, заботы и поддержки
Когда нет радости и удовольствия в жизни
Тогда мы пытаемся получить всё это через еду.
Конечно же, вкусненькую и каллорийную😉

Почему так происходит?

Например.
В детстве нам говорили:
- ты такой молодец, я так тебя люблю, иди я дам тебе шоколадку или конфетку
- тебе грустно, давай купим тебе вкусненькое и станет веселее
- тебе больно, сейчас дам тебе мороженку и всё пройдёт
Другими словами - вкусненькое это:
-поощрение
-обезболивание
-проявление любви и заботы от другого человека
Такое волшебное "одеяло любви", в которое нас заботливо и с любовью укутывали.
И это не о том, что это плохо.
Просто мы так научились.
Потому что, когда-то схема сработала и мозг запомнил.
Помните, как с зависимостями.

И сейчас, когда нам этой любви, поддержки, заботы не хватает, а сами себе мы это дать не умеем, мы идем и покупаем себе очередную каллорийную вкусняшку для того, чтобы себя порадовать.

❤️ А было бы хорошо - научиться давать самим себе и любовь, и поддержку, и всё то, чего нам хочется.
А не наделять еду волшебными спасательными функциями.

Да, вкусно поесть - это прекрасно и это нормально.
Но это точно не тот источник радости, который всё исправит.
И точно еда не заменит нам всего того, что нам не хватает для качества нашей жизни.
Это можем сделать только мы сами.

А за навыками: уметь радовать и любить себя, как вы уже догадались)) - это в терапию.


🍎 Что ещё можно сделать...

Бывает такое, что с навыками всё плюс минус нормально.
То есть, вроде и радовать себя умеем, и энергия у нас есть, но радости всё равно не хватает.
Тогда можно попробовать найти себе какое-то интересное увлечение.

И здесь важно, чтобы это увлечение было прям по душе.
Не через силу, потому что надо.
А вот чтобы каждая наша клеточка откликалась на это увлечение.
Как говорится - то самое "дело по душе".
Это может быть, что угодно.
Главное, чтобы это увлекало и радовало.
Это важно.
Другими словами - нужно применить куда-то энергию,  дать выход энергии.
** Это не обязательно должно быть энергичное занятие.
Это может быть хоть вышивание крестиком.

❤️ Потому что, застой энергии тоже бывает причиной лишнего веса.
Энергия творчества, энергия движения, энергия жизни как будто аккумулируется на разных частях нашего тела.

Замечали, наверное, что когда мы чем-то увлечены, когда что-то интересное и классное происходит в нашей жизни, например - отпуск, подготовка к чему-то, ремонт, да хоть интересная работа, нам в этот момент как-то совсем не до еды.
Мы можем даже забыть поесть.
То есть, когда есть движуха в жизни, то и нет необходимости себя закармливать.
Или просто быстро все сжигается.


🍎 И совсем не зря все всегда стремились найти "дело по душе".
Это правда очень важно для нашего психологического здоровья.


ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ...

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 🤎

Продолжаем разбираться с психологическими причинами лишнего веса.

Начало было ➡️ ЗДЕСЬ


И сегодня у нас следующая причина...

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎
🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎

О чём здесь идет речь?

☑️ Может, в нашем роду в различных поколениях кто-то переживал голод или просто жили в дефиците и не могли позволить себе хорошо питаться.
И тогда, на бессознательно уровне, у нескольких поколений заложились определённые стратегии выживания.
И эти стратегии и установки передаются из поколения в поколения.
Или навязываются из страха за своих детей и внуков.

А мы, в свою очередь - бессознательно, до сих пор живём с этими стратегиями из прошлого так, как будто всё ещё нужно выживать.
Хотя ситуация давно изменилась.
И тогда питание для нас становится как-будто фундаментом выживания, безопасности и спокойствия.
А лишний вес - признаком хорошей жизни.

☑️ А может, чаще всего бабушки, конечно же)) просто закармливали своих внуков с детства.
Может от большой любви
А может, всё из того же страха голода.

Помните вот эти все "замечательные" фразы и пословицы:
◽️доедать нужно до конца, чтобы на тарелке ничего не оставалось
◽️есть нужно обязательно с хлебом
◽️нужно поесть впрок, неизвестно, что будет завтра
◽️главное, чтобы все были сыты
◽️лучше умереть сытым, чем голодным.
◽️пока толстый усохнет, худой сдохнет
◽️кто сыт, тот у Бога не забыт
⏺️и топчик)) - путь к сердцу мужчины лежит через желудок.
И много-много чего ещё нам говорили, внушали и закармливали.
А мы так привыкли и с такими установками продолжаем жить сегодня.


☑️ Могут ещё быть такие мифические семейные традиции.
Например, в семье всегда говорили:
🗺️это у нас такие гены, все женщины/мужчины нашего рода полные
🗺️у нас в роду все женщины полнели после родов
Или ещё, просто гениальное:
🗺️хорошего человека должно быть много
🗺️все полные люди добрые, а худые все злые
И этот список можно ещё долго продолжать...

И тогда мы, как будто поддерживаем семейные традиции своим лишним весом.
Но на самом деле, мы просто копируем сценарии родителей.
Более того, мы полагаем, что от нас ничего не зависит и прикрываемся "генами".
Но это, как вы понимаете, большое заблуждение.

Очень разные могут быть семейные сценарии и установки, которые мы поддерживаем и продолжаем оставаться с лишним весом.
Я привела только примеров.
Но суть, думаю, понятна.


❗️ А было бы хорошим решением - разрешить себе жить своей собственной жизнью.
Тогда и лишний вес, чудесным образом, будет уходить.


ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ...

Не расходитесь)) 😍

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!!🤩

С пятницей всех, у кого пятница!

Хотела сегодня опубликовать только цитату недели и пожелать вам каких-нибудь приятных выходных, но...

Сегодняшняя цитата недели навеялась мне идеей некоторых людей - что психолог может работать бесплатно или, если уж за деньги, то хотя бы только за 1500 рублей.
Поэтому, получился ещё и целый пост))

🤩Пост может показаться местами жесткий, но зато он очень откровенный.

Не то, чтобы я столкнулась с этой вышесказанной идеей в первый раз, но давно уже такого не было.
А на этой неделе прям несколько раз.
И я решила и с вами этим поделиться.
Вдруг кому-то это тоже будет полезно.

На одном из ресурсов, где я продвигаю свои услуги психолога, первую встречу с клиентом я провожу бесплатно.
Для того, чтобы человек мог познакомиться со мной и понять - подходим ли мы друг другу для дальнейшей работы.
Причём, я достаточно щедрая на этих встречах и всегда даю на них гораздо больше, чем предполагается бесплатно.
Ну люблю я свою работу))
Те, кто из вас бывал на встречах со мной, это знают.

И, слава Богу, бОльшая часть людей понимает цель этой первой встречи.
Но, есть и такие, которые видят в этой первой бесплатной встрече-знакомстве, не возможность выбрать себе психолога, а хитрую возможность - получить работу психолога бесплатно.

🤩Более того, эти люди потом сильно зляться, что не смогли получить бесплатного волшебного исцеления на бесплатной встрече.
А ещё больше зляться, когда узнают, что для действительно исцеления, нужно платить не 1500 руб. за сессию, а больше.
"Вы же психолог, я же вам поведал о сокровенном, вы же должны помогать. А вы видите во мне только финансовый источник".
И это я сейчас не шучу, это настоящие слова настоящих людей.

Удивительное дело - психолог видит в клиенте финансовый источник.
Ооо ужас, какой же это тогда психолог))

Конечно!
Клиенты для психолога - это финансовый источник.
И это нормально.
Психолог - это работа, ровно такая же, как любая другая, а не благотворительность.
И вряд ли кто-то из возмущающихся, сам готов работать бесплатно или за маленькую зарплату на своей работе.
Но вот психолог, почему-то должен бесплатно "обнять" всех.

🤩И знаете, что...
Это на подумать.
Очень многие наши проблемы начинаются именно тогда, когда мы за МЕНЬШЕЕ хотим получить БОЛЬШЕЕ.


🤩И по-поводу цены...
Чтобы быть эффективным специалистом, психологу необходимо:
🤩постояно повышать свою квалификацию различными обучениями
🤩ходить в личную терапию
🤩ходить на супервизии
🤩продвигаться на различных ресурсах
И много чего ещё делать для своей компетентности.
А это все стои очень немаленьких денег.
Ну и просто жить ещё нужно))
Соответственно, работать за 1500 руб. - ну..., если только на хлебушек и хватит.

Более того, я искренне считаю, что психологи, которые работают за такие деньги, обесценивают не только свою работу, но и просто обесценивают работу психолога, в принципе.
Как, в общем-то, и любой другой специалист в любой профессии.
И это очень жаль.
Но... тут уж каждый работает ровно за столько, насколько себя оценивает.

Другое дело - почему специалисты себя так не ценят?
Но это вопрос к ним.
Но точно не потому, что хотят быть благотворителями. Здесь можно не обольщаться.
И я точно знаю, что психологи, работающие за низкую цену, сами от этого страдают.
Но самое страшное, что при этом они тихо ненавидят своих клиентов и очень быстро выгорают.

Я точно не хочу для себя такой профессиональной судьбы.

И ещё открою вам секрет.
Бесплатная или дешевая терапия не работает.


Вот такой, друзья, сегодня пятничный откровенный пост получился.
Не удивлюсь, если у кого-то возникнет желание отписаться от канала после такой откровенности😉
Но я к этому готова и пойму.


🤩И на посошок))
Тому, кто говорит, что какой-то специалист (в любой сфере) стоит дорого, я бы предложила посмотреть с другой стороны и сменить формулировку на:
Это Я не имею достаточно денег и поэтому не могу себе позволить этого специалиста.
И тогда, как вы понимаете, дело уже совсем не в специалисте.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

На следующей неделе продолжим про лишний вес...


Цитата недели ниже
🤩🤩🤩

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 🤩

Продолжаем дальше тему причин лишнего веса.

Начало было 🤩 ЗДЕСЬ

И следующая причина...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

И эта причина тоже может касаться и мужчин, и женщин, но на практике с женщинами случается чаще.

В нашем обществе, к сожалению, принято полагать, что человек с лишним весом менее привлекательный, чем стройный.
Я точно не разделяю это мнение, но тем не менее оно существует.
Более того, это отовсюду навязывается социумом.
Да, лишний вес точно приносит вред нашему здоровью, но про привлекательность - можно и поспорить.
У всех свои вкусы и приоритеты.
Моя бабушка всегда говорила про разные предпочтения:
Кому-то нравится попадья, а кому-то попова дочка))

Но, поскольку идея непривлекательности человека с лишним весом давно существует, наше прекрасное бессознательное, конечно же, быстренько этим воспользовалось))
Поэтому, мы набираем лишний вес, чтобы НЕ быть привлекательными для противоположного пола.
Как будто своим лишним весом мы говорим - не смотри на меня, не выбирай меня.

Почему так происходит🤩

🤩Может, было жестокое обращение или насилие и нам страшно, что это может повториться.
🤩Может, болезненное расставание, разводы, измены... и мы боимся, что нам опять сделают больно в новых отношениях.
🤩Может, просто страшно вступать в близкие отношения.
🤩А может, мы видели какие-то ужасные отношения между родителями и теперь просто избегаем отношений для себя.

🤩Может, еще быть такое, что родители нам в детстве постоянно говорили, что красота и сексуальность - это плохо.
Ругали и стыдили, когда девочка, например, одевалась ярко или вызывающе, чтобы подчеркнуть свою красоту.
Ты чего так вырядилась, как проститутка. Хочешь по рукам пойти и т.п...
И тогда молодая девушка или уже женщина, бессознательно набирает вес, чтобы скрыть свою привлекательность и сексуальность.
Или её полнота - это такое послание родителям - смотрите, я хорошая девочка, я не пошла по рукам.


🤩Может ещё быть такая история.
Человек сильно привлекателен для противоположного пола, но не выдерживает этого внимания по каким-то причинам, не справляется с этим.
Например, не может отказать, вступает во все предлагаемые связи, а потом сожалеет и винит себя.
А может, напротив, отказывает и это ему тоже не подходит.
И тогда, человек бессознательно набирает лишний вес, чтобы снизить уровень внимания к себе.


🤩А может быть ещё очень интересный аспект снижения своей привлекательности.
Это ревность.
Например.
Муж сильно ревнует жену.
Может безпричинно, а может и нет)) но ей уж очень это надоело.
И тогда жена, чтобы сохранить спокойствие в семье, неосознанно выбирает из двух зол меньшее.
Она набирает лишний вес и как будто становится менее привлекательной для других мужчин.
Муж успокаивается и меньше ревнует.
Нравится ли теперь мужу полная жена?
Скорее всего, он так же бессознательно, тоже выбирает меньшее из двух зол - своё спокойствие.
Другими словами - они бессознательно договорились.
Она - с лишним весом.
Он - не ревнует.
И все счастливы?
Не факт))
Может случится так, что сознательно, муж, как раз, будет упрекать жену за то, что она поправилась.
В любом случае, эта история рискует оказаться очень опасной.

Вот такая у нас третья причина лишнего веса.

Конечно, может быть много разных подпричин (если есть такое слово)) и ньюансов.
И всех примеров я тоже не смогу привести.
Но в целом, примерно так.


ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...
Будут ещё интересные причины.



🤩 Друзья, напоминаю и очень вас прошу - не ставьте себе диагнозов самостоятельно.

🍷🍷🍷🍷🍷🍷


А, если нужно в чём-то разобраться, вы всегда можете записаться на консультацию, написав мне @elena_kuzmina_ru

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!! 🤩

Продолжаем про психологические причины лишнего веса...

Начало было ➡️ ЗДЕСЬ

И сегодня очень интересная вторая причина.
Она может показаться совсем не логичной, на первый взгляд, особенно относительно первой причины.
Но тоже достаточно часто встречается.

Итак, вторая причина...

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

И здесь я предлагаю рассматривать достаточно широко.

Это может быть защита:
🟤от конкретного человека
🟢от каких-то ситуаций или событий
⚪️просто от всего на свете


1️⃣ Защита от всего на свете.

🟤Когда мы не чувствуем себя в безопасности.
Не чувствуем себя защищёнными.
Когда у нас нет доверия к людям и миру.
Когда мы постоянно боимся, что нам кто угодно и где угодно сделают больно.
🟤Или, когда мы регулярно в своей жизни испытывали боль и страдания.
🟤Или нас часто обижали.

И тогда, мы как будто бы хотим защититься от всего и всех.
Хотим стать большими и сильными.
Но у нас нет для этого ресурсов и, как это сделать по-другому мы не знаем.
И, опять же бессознательно, мы начинаем наращивать свой вес и становимся большими буквально, для того чтобы не было страшно и больно.
И тогда наш лишний вес - как панцирь, как бронежилет.
Не всегда, но часто, в этих ситуациях лишний вес формируется больше на животе.
Потому что, именно в животе у нас "живут" все наши страхи.
Помните, когда нам страшно, мы сразу машинально хватаемся за живот или начинает болеть желудок.


2️⃣ Защита от конкретной ситуации или события.

Это может быть какая-то личная ситуация.
Может, в семье небезопасно или на работе.

Например.
Женщина постоянно терпит унижения и "наезды"
родителей или других родственников, по любому поводу.
Дать отпор или уйти она не может.
Нет у неё таких навыков и нет смелости.
И, чтобы как-то выживать в этой жесткой и токсичной обстановке, ей кажется, что надо быть "побольше".
Так и унижения легче сносить и, может "большую" и испугаются.
И все свои чувства под бронёй лишнего веса можно спрятать.

А может это быть ситуация в стране или в мире.
Например, нынешняя ситуация с СВО или пандемия.
У меня есть примеры моих клиентов, которые начали набирать вес, когда начались все нынешние события в стране.
И здесь нам опять кажется - если мы будем "больше", то мы будем сильнее.
И так мы чувствуем себя более защищёнными.
И так нам легче справляться.


3️⃣ Защита от конкретного человека.

Здесь имеется ввиду защита - как неприязнь, отдаление, нежелание близости с человеком.
Как некая дистанция.
Когда мы с кем-то вроде вместе, но не вместе.
Чаще всего это про отношения с партнёром.

Почему так происходит?

Например.
Муж и жена.
Живут себе живут плюс минус нормально.
А потом, например у жены, что-то происходит по отношению к мужу и, как-то ей становится некомфортно рядом с ним.
Может муж плохо себя ведёт, может она его разлюбила, может изначально сошлись не по-большой любви, а может что-то ещё...
А разойтись, по каким-то причинам, они не могут и продолжают жить вместе и "держать лицо".
И тогда, чтобы как будто создать дистанцию, женщина начинает набирать лишний вес.
Так ей кажется, что он не подойдет близко.
Она как будто прячет все свои настоящие чувства, всю свою неприязнь к мужу в этой прослойке между ними, в виде лишнено веса.

Почему то, у меня все примеры сегодня с женщинами))
Конечно же, с мужчинами может быть всё ровно так же.

ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ...

Друзья, надеюсь становится понятнее эта тема.
Можно задавать вопросы 🤍



🍄 Лично у меня самой, была когда-то защита от всего на свете.
И, через какое-то время моей личной терапии, я случайно)) похудела больше, чем на 10 кг.
Говорю случайно, потому что, у меня даже задачи такой не стояло.
Просто, сама собой, отпала необходимость защищаться и вес сам куда-то ушёл.