Иногда мне кажется,
что мой профессиональный
навык целиком состоит из
умения отбиваться от хуйни:
от начальника, от
подчинённых, от других
отделов, от других компаний,
от регулирующих органов.

Достаю свой нахуемет
и отстреливаюсь

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Профессиональная апатия: когда проекты, которые раньше вдохновляли, вызывают только зевоту 😴

Помните то время, когда вы кидались на каждый новый проект как кот на лазерную указку? 🐱✨ Глаза горели, идеи фонтанировали, а дедлайны казались увлекательным вызовом, а не приговором?

А теперь? Теперь руководитель объявляет "инновационный проект", а в вашей голове только унылое "ну вот опять" 🙄

Признаки того, что вас настигла профессиональная апатия:

1. Раньше: "Нужно поработать в выходные? Конечно, я в деле!"
Сейчас: "Поработать в выходные? Извините, у меня запланирована важная встреча с диваном и сериалом" 🛋️

2. Раньше: Презентация клиенту - это возможность блеснуть!
Сейчас: Презентация клиенту - это 47 слайдов страданий и внутренний крик 📊😱

3. Раньше: Составляли детальный план проекта с цветными стикерами
Сейчас: "Как-нибудь сделаем" стало вашим негласным девизом 🤷‍♂️

4. Раньше: Обсуждали рабочие проекты за ужином с друзьями
Сейчас: Вы придумываете причины, почему вообще не упоминать работу в разговорах 🤐

Что происходит?

Это не лень и не профнепригодность. Это ваш мозг, который включил режим энергосбережения 🔋 Когда вы слишком долго делаете однотипные задачи, не видите результатов или смысла в работе, нейроны начинают бастовать: "Хватит! Мы не видим смысла тратить на это драгоценную дофаминовую энергию!"

Что делать?

1. Попробуйте делать привычную работу непривычным способом. Пишите отчеты в парке, устраивайте мозговые штурмы в кафе или поменяйтесь задачами с коллегой 🌳☕

2. Найдите микро-вызовы в рутинных задачах: "Смогу ли я закончить этот отчет за 30 минут вместо часа?" Наш мозг любит игры! 🎮

3. Общайтесь с теми, кто всё еще горит своим делом. Энтузиазм иногда заразителен (хотя порой хочется этих энтузиастов немного придушить 😂)

4. Честно ответьте себе: может, вы переросли текущую позицию? Возможно, пора просить повышение или совсем новые задачи 🚀

И помните: если каждое утро вы просыпаетесь с мыслью "опять на работу" и мечтаете о пятнице уже в понедельник – это не нормально. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на бесконечную профессиональную зевоту!

#полезное

Подписаться на
Профпригар 🔥

Это пиздец.
Добавить нечего

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

У нас больше похоже,
что тебя выбрасывают
посреди бурной реки,
если выплывешь -
прошел испыталку.

Помогать тебе, конечно же,
никто не собирался.

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Сообщение, после которого обычно появляется желание убивать.

А у вас используют головные в рабочих чатах?

#опрос

Подписаться на
Профпригар 🔥

Отличная чайная пара
бля коллег.

Кто знает, где купить?

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Размерчик что надо,
как раз, чтобы взбодриться
в понедельник утром

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Вы знаете что делать 😉

Пора уходить в пятничку!

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Ха-ха, сочувствую
бедолагам, кто останется
отдуваться между
майскими!

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Почему митинги отнимают больше энергии, чем реальные задачи 🧠🔋

Кажется, ты ничего особенного не делал сегодня.
— Один стендап,
— пара «поймать друг друга на 15 минут»,
— митинг «синк по запуску»,
— демо, где всё опять пошло не по плану,
— ретро, где никто ничего не сказал,
— и ещё один зум "на всякий случай".
А потом ты сидишь перед ноутом, абсолютно выжатый.
Задачи не тронуты. Мозг — каша.
Хочется лечь на пол и лежать.
Почему так?

Вот почему митинги могут высасывать больше, чем кажется:

1. Постоянное переключение контекста
Между «обсудить фичу», «решить конфликт» и «послушать новости от продукта» — ты телепортируешься из темы в тему.
Мозг устает не от смысла, а от смены фокуса.

2. Митинг ≠ контроль над временем
Ты не выбираешь темп, не можешь «уйти в поток», не решаешь, когда замолчать.
Ты просто сидишь — и должен быть внимательным. Даже если не знаешь, зачем ты тут.

3. Ты в режиме «я на сцене»
Даже если ты не говоришь — тебя видно. Надо держать лицо. Покивать. Улыбнуться. Быть «вовлечённым».
И вот ты уже час сидишь на зуме в лёгкой социальной тревоге, и это съедает твои ресурсы быстрее, чем написание 1000 строк кода.

4. Отсутствие результата
Ты тратишь время, энергию, эмоции — и выходишь без решения.
Эффект «что я вообще делал полтора часа?»
Это ощущение, будто вложился в невидимую работу, которая ничего не принесла.

Что можно сделать, чтобы не сойти с ума:
✔️ Мини-буфер между митингами — хотя бы 5–10 минут тишины.
✔️ Отключать камеру, если можно. Не обязателен визуальный контакт, чтобы быть полезным.
✔️ Слушать стоя или во время короткой прогулки. Движение снижает усталость.
✔️ Отказываться от ненужных звонков. Это ок. Особенно если "могло быть письмом".
✔️ Выделять время без звонков вообще. Чтобы делать настоящую, ощутимую работу — и чувствовать, что ты что-то сделал.

#полезное

Подписаться на
Профпригар 🔥

А у меня другая проблема, зажираю стресс, даже когда не голоден. Прошла тяжелая встреча - пошел пожрать. Дедлайны приближаются - пошел пожрать... Весы говорят, что я что-то делаю не так...

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Дельный совет,
берем на вооружение.

Сразу обозначите
личные границы 😉

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

А на сколько ебнулись вы?

#опрос

Подписаться на
Профпригар 🔥

Почему нальчальников
так всегда удивляет, когда
тебя грузят задачами в три
слоя, а потом хуяк! И ты в
больничке под капельницей 🫠

Ой, как так случилось 😳

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

А что если спрятаться
достаточно глубоко под
одеяло - дедлайны тебя
не найдут? 🤔

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Осторожно! ⚠️

Не попадитесь
на удочку мошенников!

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Отличный урок
тайм-менеджмента,
берите на заметку

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Почему нам так сложно делать «ничего» и просто отдыхать. 🛋🧠

Ты открыл выходной. Или взял отпуск. Или просто закончился рабочий день.
И вроде бы можно выдохнуть.
Но в голове начинает шептать внутренний менеджер:
— Ну, раз ты свободен, может, уберёшься дома?
— А как насчёт саморазвития? Курс? Книжка? Пост написать?
— А вообще ты мог бы использовать это время поэффективнее…

И ты такой лежишь на диване — но чувствуешь себя виноватым.
Потому что ничего не делать — страшно. Непривычно. Как будто ты зря тратишь время.

Откуда вообще это пришло?
▫️ Нас учили быть «молодцами» с детства — за результат, за галочку, за пользу.
▫️ Культура продуктивности говорит: «Отдыхай, чтобы потом работать ещё лучше!» (а не просто отдыхай).
▫️ Соцсети забиты людьми, которые «в отпуске построили бизнес» и «на выходных выучили Swift».

А ещё — когда ты реально устал, тебе сложно остановиться.

Мозг, привыкший к постоянному стрессу, не умеет расслабляться просто так. Ему нужно обоснование. Цель. Задача.

Но правда в том, что:
✅ Ты имеешь право отдыхать просто потому, что ты человек.
✅ «Ничего не делать» — это не прокрастинация, а перезагрузка.
✅ Отдых — не награда за эффективность. Это базовая потребность.

Так что если ты сейчас лежишь, смотришь в потолок, ничего не пишешь, не убираешься и не учишь английский — ты не лентяй. Ты живой.

#полезное

Подписаться на
Профпригар 🔥

Если все возможные способы убедить босса поднять зарплату не сработали, приходится идти на крайние меры.

Надеемся, в этот раз точно получится!

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Блин, эфективные менеджеры - пока я была на больничном ввели ежедневные пятиминутки на 1.5 часа для разбора задач каждого в отделе и проблем по ним, а сегодня ещё и заполненние таблицы в excel решили ввести.

Сначала 40 минут таблицу актуализируй, потом сиди на этом совещании ...

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Что выбираем сегодня вечером?

#опрос

Подписаться на
Профпригар 🔥

Забавно наблюдать,
когда крутой специалист
долго говорит, как его
все заебло, что зарплату
не поднимают и вообще
нихрена не меняется

А потом хуяк, он приносит
заявление и начальство
такое: Как так? Ничего не
предвещало беды! Срочно
контроффер!

Писос

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Лучшее худи для утра
понедельника

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Пора уже услышать
любимый звук на работке
и свалить с нее нахрен!

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

🔥 Программная свеча «на похуизм»
Для тех, кто в пятницу получил
задачу с темой: "Нужно срочно до понедельника..."

Снимает синдром гиперответственности,
приглушает внутреннего контрол-фрика
и помогает спокойно смотреть,
как всё летит мимо тебя.

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Почему не обязательно любить работу, чтобы быть в ней хорошим. 💼🤷‍♂️

Мы выросли на идее, что настоящая карьера — это когда ты горишь.
Когда «люблю свою работу настолько, что не замечаю, как летит время».
Когда у тебя глаза горят, душа поёт, а слайды сами себя делают 🌈

А потом ты оказываешься в жизни, где:
— работаешь, потому что ипотека,
— не мечтаешь менять мир, просто хочешь адекватного графика и вменяемой команды,
— не влюблён в задачу, но делаешь её чётко, ответственно и в срок.

И вот тут начинается внутренний конфликт:
"А вдруг я что-то делаю не так?"
"Может, я недостаточно хорош(а), если не кайфую от своей работы?"

🧠 А на самом деле — всё ок.
Ты можешь не любить свою работу всем сердцем, и при этом быть:
✔️ профессионалом,
✔️ надёжным членом команды,
✔️ тем, на кого можно положиться,
✔️ тем, кто делает результат — без пафоса и фанфар.

Не всем нужно превращать дело в жизнь.
Кто-то работает, чтобы жить.
А не наоборот.

⚖️ Любовь к работе — это не обязанность. Это опционально.
А уважение к себе, своим границам и своим усилиям — это основа.

#полезное

Подписаться на
Профпригар 🔥

Когда тебя позвали
"на всякий случай" на звонок,
и ты заходишь в Zoom, а там
уже 12 человек, все молчат,
смотрят в камеру и ждут,
что именно ты сейчас
всё объяснишь.

А ты вчера в 18:03 ушёл,
потому что «ну сегодня
вроде всё спокойно».
И вот теперь стоишь, как лама,
ждёшь, пока кто-нибудь
скажет хоть что-то. 🤦‍♂️

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Всегда мечтал нихрена
не делать на работе.
Сидеть с кофейком, смотреть
в окно и философски пинать хуи.

Но стоит мне хотя бы чуть-чуть
расслабиться - мозг уже орёт:
"Ты недостаточно хорош!
Ты ничего не сделал!
Все уже по 100 задач закрыли,
а ты…"

И вот снова сижу, страдаю,
делаю три задачи одновременно
и завидую коллегам,
которые спокойно живут
по этим часам - пинание 24/7
с перерывом на кофе.

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Отдельный вид прикола,
когда научился крутить
новые педали, а уже говорят,
что все по-новому, и еще
хуже 👻

А как у вас с бизнес процессами?

#опрос

Подписаться на
Профпригар 🔥

На работе совмещаю две должности, причем обе перегруженные. Приходит начальство, говорит, вот тебе еще кусочек зоны ответственности. А я бахну какой-нибудь смешной мемасик по этой проблеме в чат с коллегами, и на духе легчает. Теперь, значит, в такой позе выкручиваемся

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Утро понедельника.
Телу больно, душе страшно,
а мозг шепчет:
"Мы же только ложились..."

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

У нас в офисе поставили бокс для раздельного сбора мусора...

Пятница подходит к концу, пора отправляться в путешествие за винными пробками 🍷

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Начало года без дополнительных
выходных в марте и феврале
далось как никогда тяжело.

Думаю, доживу ли вообще до
майских...

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Как наводить порядок в голове, когда задач слишком много и всё срочно 🚨🧠

Ты открываешь ноутбук — и на тебя вываливается список дел, писем, чатов, задач, фидбеков, встреч и "можешь на минутку?"
И всё.
Мозг завис. Паника. Хочется выключиться и спрятаться под стол.

Знакомо? Добро пожаловать в режим «всё срочно, ничего не понятно».

Вот 5 шагов, которые помогают немного расчистить завалы в голове, даже если ты уже на грани:

🔹 1. Выпиши всё из головы
Не строй систему в голове. Просто сядь и вывали список всего, что тебя грызёт. Прямо всё: задачи, письма, мысли «не забыть поговорить с Петей», даже "купить молоко".
💡 Это простое упражнение снимает тревожный фон — мозгу не нужно больше всё держать в фоновом режиме.

🔹 2. Отметь, что реально горит
Из всей свалки выбери 3–5 вещей, которые действительно нужно сделать сегодня. Не идеально. Просто сделать.
⚠️ Остальное — на паузу. Серьёзно. Всё не сделать — это ок.

🔹 3. Работай по таймбоксам
Ставишь таймер на 25–40 минут — работаешь. Потом 5–10 минут перерыв. Без перерыва — ты не продуктивный, ты уставший.
📦 Такой подход помогает не проваливаться в тревогу или в "я прокрастинирую, потому что не знаю, за что хвататься".

🔹 4. Поговори с кем-то
Если совсем завал — скажи об этом. Менеджеру, коллеге, себе в зеркало.
"У меня перегруз, помоги расставить приоритеты" — это не слабость, это зрелость.
(И да, возможно, тебе внезапно скажут: «Ой, это вообще не срочно» 🙃)

🔹 5. Сделай что-то маленькое, но завершённое
Когда везде хаос, важно вернуть себе ощущение контроля. Даже простая завершённая задача даёт сигнал:
"Ты не беспомощен. Ты действуешь."

🌪 Ты не обязан быть идеальной машиной продуктивности.
Когда всё горит — не туши всё сразу. Просто начни с одного угла пожара.

#полезное

Подписаться на
Профпригар 🔥

Мне иногда кажется, что
я так закатываю глаза, что
они проворачиваются в
глазницах, когда кто-то несет
несустветную чушь. А уж
сколько я матерюсь с
выключенным микрофоном...

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

В ИТ я попал после
тракторного завода, и
мне первое время очень
не хватало такого словарика.

Да и вообще, уровень
конфликтов сильно отличался:
если тебе не прилетело в еблет,
считай и не ругался ни с кем.

Так что забираем себе словарик
и вкатываемся в ИТ.

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Я не матерюсь, я практикую
китайский язык

А вы?

#отпрос

Подписаться на
Профпригар 🔥

Устроился летом в компанию.
Обещали: собираем под тебя новую команду, дашь огня, будешь лидом, крутой продукт.
Звучало как начало новой главы.

Реальность:
🫠 3 месяца без задач. Продакт молодой, не может стартануть проект.
🫠 Команду расформировали, перевели меня в существующую.
🫠 Немного поработали: закрыли техдолг, с коллегой вдвоём написали весь бэк за пару недель.
🫠 Потом — снова пустота. Месяцы без внятных задач.
🫠 Тимлидство? Обещали. Дважды. Не дали.

Недавно снова перевод. Новая команда: я и продакт.
Больше никого. Ни QA, ни фронтов, ни DM. Просто тишина.
Продакт — нормальный, бывший из Авито, что радует.

НО.
Из другой команды уволился ПМ, и теперь велика вероятность, что нас с продактом засунут обратно туда, откуда ушёл тот самый продакт, из-за которого всё и началось.

Цикл замкнулся 🙃

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

А кто-то знает чит код,
как вылезти из кроватки?

Почему-то по понедельникам
это сделать особенно трудно.

Я иногда думаю, а так ли
нужна мне эта работа...

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Срочно идем
отдыхать!

Выходные сами
себя не выгуляют!

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Был на диспансеризации,
и у невролога сказал,
что от моей отличной
рабочей атмосферы я
постоянно стискиваю
зубы. На что мне врач
посоветовал вколоть
ботекс в челюсть, чтобы
расслабить мышцы.
Ну и скулы станут
выразительными.

Как я докатился до
жизни такой.... 😔

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Почему профессиональный цинизм становится нормой и что делать, если вас это пугает.

🔥 «Эти ваши KPI, дедлайны и тимбилдинги – полная ерунда!» 👀

Узнали себя в такой циничной фразе? Welcome в клуб профессионального цинизма – месте, где даже самый милый сотрудник превращается в героя сериала «Доктор Хаус». 😏🩺

Давайте честно: после пары-тройки лет в профессии глаза уже не горят от фразы «новый захватывающий проект», а офисные лозунги про «команду мечты» вызывают разве что нервный смешок. 😅 Кажется, цинизм стал новой рабочей нормой.

Но почему скучные встречи и бесконечные задачи делают нас такими ехидными профессионалами? 🤔 На самом деле цинизм – это защитный механизм, который помогает справиться с рабочей реальностью и не сойти с ума. Но опасность в том, что он сильно затягивает, превращая нас в людей, неспособных радоваться своим успехам даже в самых приятных моментах.

Что же делать, если ваш внутренний циник пугает даже вас самого? Вот несколько советов, чтобы не стать главным саркастичным персонажем вашего офиса:

✅ Чаще переключайтесь: не застревайте на одной скучной задаче длиной в жизнь.
✅ Минимизируйте токсичный контент: меньше нытья в рабочем чате и саркастических мемов про работу. Хотя погодите, мемы можете оставить... они хоть настроение поднимают. 😄
✅ Будьте честны с собой: примите, что работа не всегда приносит радость, и это нормально. Иногда помогает просто искренне и без цинизма поделиться переживаниями с коллегами.
✅ Находите радость в мелочах: крутой кофе утром ☕️, приятный маршрут на работу, маленькие победы... И, конечно же, пятница! 🥳

И главное, помните: немного цинизма – это нормально. Но очень важно не дать ему захватить вас целиком.

❗️Берегите себя и сохраняйте чувство юмора. А если цинизм совсем зашкаливает – всегда есть отпуск. 🌴😉

#полезное

Подписаться на
Профпригар 🔥

Вообще бесит эта дичь, когда берут человека на зарплату х2 от твоей.

А тебе повысить "не могут", потому что "такие правила"!

Так увольте меня и возьмите обратно вместо нового! 😡

Подписаться на
Профпригар 🔥

Каждое утро еду
на работу и думаю,
как я докатился до
жизни такой.

Уже с утра заряжен
поругаться, чтобы от
меня отъебались с
тупыми вопросами и
горящими дедлайнами,
которые потом
оказываются вовсе
не горящими...

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

А вам хочется
втащить коллегам?

#опрос

Подписаться на
Профпригар 🔥

Когда начальник говорит,
что проекту не хватает
драйва, а потом цепляет
на тебя пару газовых
баллонов с дедлайнами и
поджигает с фразой:
"Ты ж у нас турбо-ишак,
справишься!"

80 000 ₽ за моральный
ущерб и огнетушитель
в подарок.

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Что делать,
если понедельник
уже наступил, а я
еще от прошлой
недели не отошел?

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Еее, мы сделали это!
Пятница начинается!

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

В проектировании уже 4 года. Казалось бы, не так много, но ощущение, будто прошло все десять. Начинала с отдела выпуска документации, затем после неожиданного сокращения (это отдельная смешная история) поступила в институт и параллельно начала расти в профессии. От помощника инженера постепенно добралась до заместителя руководителя проекта.

Вроде бы успех, развитие, самостоятельное ведение крупных гособъектов и даже успешная экспертиза с положительным заключением. Но есть нюанс: уже почти полгода веду самостоятельно огромный гособъект, с которым пришлось справляться на ходу, набивая шишки и отчаянно пытаясь закрывать пробелы в знаниях. Заказчики довольны, руководители довольны, а я — нет.

Проблема в том, что с сентября я буквально умоляла руководство и коллег дать помощь или хотя бы воспринимать мои просьбы серьёзно. Но все только улыбались и пожимали плечами: молодая, справишься, «это опыт». В итоге — постоянный стресс и перегрузки. Помощь появилась только номинально, на словах. В какой-то момент выгорела настолько, что стала задумываться о смене сферы.

Буквально месяц назад взяла небольшой отпуск, со скрипом восстановилась, но возвращение на работу снова столкнуло с реальностью — бесконечный режим многозадачности и стресса никуда не делся. Все чаще ловлю себя на мысли, что пора менять профессию, искать что-то, что не будет меня так уничтожать морально и физически. Но что именно — вообще непонятно.

Пока нахожусь в подвешенном состоянии, когда вроде и жаловаться не принято (все считают, что я успешна), но внутри уже давным-давно всё выгорело.

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Осенью 2023 года коллега ушла в декрет, и мне "по наследству" достался её проект. Передача дел прошла в лучших традициях аврала: всего один созвон на полчаса, краткий пересказ сути и ссылка на весьма поверхностную документацию. Подробностей не было вообще, да и взять их было неоткуда. Проект велся в одиночку и выглядел так, будто собран в режиме "на коленке, из того что было". Вишенкой на торте — отсутствие тестового контура. Любая ошибка — сразу в прод.

Ок, проект я приняла, как могла, разобралась и уже начала дышать спокойнее. Но тут бизнес пришёл с доработками: сперва мелкими, потом более серьёзными. И вот на одном из этапов «простая» просьба "забирать данные не отсюда, а вот отсюда" превратилась в переделку половины функционала в сжатые сроки. Естественно, с той же отсутствующей документацией и невозможностью получить помощь или хотя бы нормальный тестовый стенд. Сделала не с первой попытки, но заработало.

Весь 2024 год я из последних сил поддерживала этот проект на плаву, параллельно отбиваясь от критики и выясняя, что проблемы часто были вообще не на моей стороне, а в исходных данных коллег. Было тяжело, не всегда идеально, но я искренне считала, что с задачей справилась.

И вот, середина февраля, подводим итоги 2024 года. В компании нельзя просто сказать: «Вся команда поработала отлично». Нужно обязательно найти "лучших" и обязательно выделить "аутсайдера". И угадайте, кого выбрали аутсайдером за "неидеальный" проект? Конечно же меня. Причём никто даже не вспомнил, что это не единственный мой проект, и в других направлениях претензий ко мне нет. Вроде и не должно это влиять на премию, но что-то я сильно сомневаюсь.

Да, знаю, это всего лишь работа, но всё равно обидно до жути.

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Решил, что надо
поработать над
продуктивностью,
стал вести список дел
на бумажке.

Бумажка теряется,
стал вести задачами
в таск трекере.

Трекер не всегда под
рукой. Стал вести задачи в
телеге в чате с собой,
теперь мой мозг игнорирует
этот чат.

Знаете что, ебал я в рот
эту продуктивность 😡

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Сука, уже март, а мы
все придумываем
гениальные стратегии
на год и каждую неделю
меняем приоритеты

Наверно, под бой
курантов и утвердим
годовую стратегию

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Именно поэтому я
выбираю места для
отпуска, где нет
связи!

А вас достают вопросами
по работе в отпуске?

#опрос

Подписаться на
Профпригар 🔥

Со "Спасибо" разобрались,
теперь жду батончик
"Бери за щеку!" и
полный комплект
трудяги будет собран

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Разыскивается
желание пойти на
работу, нашедший
может сам туда и
пойти

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

А сейчас самое время
порадоваться, что
рабочая неделя закончилась!

Бегом с работки!

П.С. Не забудьте поздравить
любимых женщин! 🌹

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Чувствую, что меня наебали.
Восьмое марта есть, а
дополнительного выходного
нет 😢

Хорошо хоть рабочую
субботу не сделали, суки...

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Усталость от лайфхаков: почему советы по продуктивности больше не работают и раздражают всех.

🤦‍♀️ «Не читай почту с утра», «Вставай в 5 утра», «Работай методом Помидора», «Записывай задачи в блокнот с единорогами и радугой»… Стоп, что?! 🦄🌈

Заметили, как «гениальные» лайфхаки и советы по продуктивности постепенно начали вызывать у нас не энтузиазм, а сильное раздражение? 🥲 Неужели секреты успешного успеха перестали работать?

Наш мозг уже просто не выдерживает этой продуктивной атаки изо всех соцсетей. Ленты переполнены бесконечными советами «как успевать всё и даже больше». И мы уже больше устали от самих лайфхаков, чем от собственных задач! 😅🙈

Почему это происходит?

🎯 Во-первых, бомбардировка советами создает ощущение, что мы вечно делаем что-то не так. Это раздражает и реально демотивирует.

🎯 Во-вторых, советы часто противоречат друг другу: один эксперт говорит «встань в пять», другой – «спи пока можешь». Ты в итоге встаёшь в шесть и чувствуешь себя виноватым. 🤷‍♂️🙃

🎯 В-третьих, универсальных рецептов продуктивности просто не существует. Ведь мы не роботы, и иногда нам надо просто, ну… ничего не делать и не чувствовать при этом вины!

Что же с этим делать?

✅ Отписаться от фанатов продуктивности (хотя бы от самых раздражающих).

✅ Понять, что прокрастинировать иногда необходимо и даже приятно! Да-да, ничего страшного от очередной серии любимого сериала не случится. 🍿😜

✅ Подобрать личный темп и стиль работы, вместо того чтобы следовать трендам. Ну вдруг вам подходит работать не методом помидора, а, скажем, кабачка? 🍅🥒

✅ И главное – спокойно игнорируйте очередную «революционную методику», если вам комфортно работать по-своему.

Желаю всем поменьше надоевших лайфхаков и побольше удовольствия от того, что вы уже делаете. И перестаньте закупаться блокнотами с единорогами – они не сделают вас продуктивнее. Проверено! 😉🙌

#полезное

Подписаться на
Профпригар 🔥

Недавно у Татьяны
Мужицкой услышал в
подскасте:
- Как справлять со стрессом,
если ничего не помогает?
-Заедайте. Вес вы вернете,
а отлетевшую кукуху - нет

Штош, буду жирненьким,
но счастливым 😊

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Отдельный вид угара -
смотреть на вакансию,
которую открыли после
твоего ухода.

Читаешь и думаешь,
блин, а почему это все
прятали от меня? Суки...

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Подъехал лайфхак,
как отключить
тревожность.

Попробовал, не
помогло, ток еще
разозлился, что
обманули.

А вам помогло?

#опрос

Подписаться на
Профпригар 🔥

У нас уволился крутой
разработчик, которому
"переплачивали", а на
его место пришлось
взять четырех, чтобы
тянуть такой же объем
работы 😁

Сэкономили 💰

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Мне всю ночь снилось, как мы ругаемся с начальником. Проснулась уже заряженной разъебать всех... А неделя только началась...

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Дежрите годный
лайфхак, как сбежать
с надоедливого созвона
в пятницу!

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Было у меня, что сотрудник,
которого я итак думал, как
уволить, принес оффер
и говорит: "А ну повышайте
зарплату, а то уйду!"

Еле удержался, чтобы
не сделать: ЕЕЕсссс!

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

До моего лексикона
этому попугаю не
хватает только
"Да блядь!", когда
у тебя горит 10 задач,
а тебе подкидывают
свеженького дерьма!

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

На работе начальник
грозит, что если не
сделаем проект за
два месяца, нас всех
разгонят! 😱

На предыдущей работе
нас так же "закрывали"
каждые три месяца на протяжении трех лет...
Так что похуй... 😏

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

А вы вывозите?

#опрос

Подписаться на
Профпригар 🔥

У меня еще большая тупость происходила.

Прихожу с работы, думаю, устал, надо отвлечься и чем-то заняться. А я кроме работы больше ничего не умею и сажусь работать 😂

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Берем правильный
"кофеек" в понедельник
на работу 😉

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Три стадии в пятницу

Ты уже на какой?

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Помню времена, когда
я ездила в офис к 9
утра из подмосковья,
а в наушниках играл
«Бойцовский клуб» F.P.G.
потому что без настроя
заталкиваться в
электричку было
нереально😂
А сейчас я прям вижу
как сменился мой плейлист
с изменением графика
работы😂

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Почему отдых стал роскошью, а не нормой? 🏖

Когда-то отдых был неотъемлемой частью жизни. Выходные, отпуск, вечера с книгой или друзьями — всё это казалось естественным. Но сейчас многие из нас чувствуют, что отдых — это что-то недостижимое, как поездка на Мальдивы или покупка яхты. Почему так произошло? Давайте разберёмся.

1. Культура "вечной занятости" ⏳
Мы живём в мире, где быть занятым — это круто. "Я работаю 24/7", "У меня нет времени на себя" — такие фразы стали чуть ли не поводом для гордости. Отдых воспринимается как слабость, а не как необходимость.

2. Страх отстать 🏃‍♂️
Соцсети показывают нам, как другие "успевают всё": работают, путешествуют, занимаются спортом, строят бизнес. И мы начинаем бояться, что если остановимся, то отстанем навсегда.

3. Работа стала круглосуточной 📱
Гаджеты и удалёнка стёрли границы между работой и личной жизнью. Теперь мы можем (и должны) быть на связи всегда. В результате даже в выходные мысли о работе не дают расслабиться.

4. Отдых стал дорогим 💸
Конечно, можно просто лежать на диване, но часто отдых ассоциируется с поездками, ресторанами, спа-процедурами. И если нет денег на это, то кажется, что и отдыхать нельзя.

5. Чувство вины 😔
Многие из нас чувствуют вину, когда отдыхают. "Я должен работать", "Я теряю время", "Я мог бы сделать что-то полезное" — такие мысли не дают расслабиться даже в законные выходные.

6. Отдых требует усилий 🛠
Парадокс, но чтобы отдохнуть, нужно приложить усилия: спланировать отпуск, организовать время, договориться с коллегами. Иногда проще продолжать работать, чем разбираться с этим.

7. Мы забыли, как это — отдыхать 🛋
Даже когда у нас появляется свободное время, мы не знаем, как его провести. Вместо того чтобы расслабиться, мы листаем соцсети, смотрим сериалы или просто лежим, думая о работе.

Что делать?
1. Перестать поощрять занятость. Быть занятым — не значит быть успешным.
2. Научиться говорить "нет". Не только другим, но и себе.
3. Вернуть отдыху его ценность. Это не роскошь, а необходимость.
4. Начать с малого. Даже 15 минут в день без телефона и мыслей о работе — это уже шаг к восстановлению.

Отдых — это не привилегия, а право каждого. И если мы не научимся отдыхать, то рискуем потерять не только здоровье, но и радость жизни.

А как ты отдыхаешь? Или отдых для тебя тоже стал роскошью? Делитесь в комментариях! 👇

#полезное

Подписаться на
Профпригар 🔥

Кажется, таргетированная реклама просекла, что я выгорел 😢

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Поймал себя на мысли, что работаю в бешеном темпе, переключаюсь с задачи на задачу и когда выдается час без встреч, горящих проблем я... тупо не знаю, чем заняться.

Сделать плановую задачу просто невозможно, потому что я все еще в режиме пожарника и нет времени на плановые задач

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Куда двигаем сегодня?

#опрос

Подписаться на
Профпригар 🔥

Поймал себя на мысли,
что монолог начальника на 1х1
превращается в сплошное
гудение, и нужно прям
концентрироваться,
чтобы понять смысл.

Последний раз такое было
в универе, когда сладко
забаюкивалось на паре
под нудного препода

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Начинаем утро понедельника правильно: Ебни кофейку

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Пора припудрить
клювик и бежать к
своей второй
половинке ❤️

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Когда я стал руководителем,
я и не думал, что могу так
много материться....
И с ростом должности
матерюсь все больше...

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Почему "успешные" люди так любят давать советы, которые никому не помогают? 🎤

Мы все их видели: идеальные фото в соцсетях, истории о том, как они "достигли всего с нуля", и бесконечные посты с советами, которые звучат как: "Просто вставай в 5 утра, работай 25 часов в сутки, и у тебя всё получится!" Но почему-то их советы не работают для большинства из нас. Почему так? Давайте разберёмся.

1. Они живут в другом мире 🌍
Успешные люди часто забывают, что их стартовые условия могли быть совсем другими. У них мог быть капитал, связи, поддержка семьи или просто удача. А ты? Ты начинаешь с нуля, и их "просто" для тебя — это "невозможно".

2. Их советы — это их опыт, а не универсальная истина 📖
Они делятся тем, что сработало лично для них. Но жизнь у всех разная. То, что помогло им, может быть бесполезным или даже вредным для тебя.

3. Они продают мечту 💸
Многие "успешные" люди зарабатывают на своих советах: книги, курсы, тренинги. Их цель — вдохновить тебя купить их продукт, а не помочь. Поэтому советы часто звучат красиво, но на практике не работают.

4. Они не говорят о провалах 🚧
Истории успеха часто выглядят как прямая линия: "Я решил — я сделал". Но где провалы, ошибки, сомнения? Их советы кажутся нереалистичными, потому что они не рассказывают о том, как всё было на самом деле.

5. Они не знают твоей жизни 🎭
Они не знают, что у тебя нет денег на инвестиции, что ты заботишься о семье или что у тебя просто нет энергии после работы. Их советы часто игнорируют твою реальность.

6. Их успех — это не только их заслуга 🏆
Удача, время, место, окружение — всё это играет роль. Но они предпочитают говорить только о своих "усилиях", создавая иллюзию, что успех доступен каждому, кто "достаточно старается".

7. Они не всегда искренни 🎭
Некоторые "успешные" люди просто играют роль. Их жизнь может быть далека от идеала, но они создают образ, чтобы продавать свои советы.

Что делать?
Фильтруй информацию. Не всё, что звучит красиво, работает.

Ищи советы, которые подходят именно тебе. Твоя жизнь уникальна, и универсальных решений нет.

Не сравнивай себя с другими. Твой путь — это твой путь.

И помни: настоящий успех — это не только деньги и слава, но и гармония с собой. А её никакими советами не купишь. 😉

#полезное

Подписаться на
Профпригар 🔥

В обед еще ничего,
а вот когда в 12 ночи
начинается бурная
переписка по рабочим
вопросам, думаю:
"Чего ж вам не спистся,
то блин!"

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Как же горит жопа,
когда начальник дает
невъебенного размера
задачу и через день
спрашивает: "ну как дела?"

А сам уже месяц не может
выдать мне доступы...

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

А вы даете себе еще
15 минуток поспать
с риском опоздать?

#опрос

Подписаться на
Профпригар 🔥

Кукушечку надо проверять.
Когда мой глаз дергался
месяц без остановки,
я начал подозревать,
что что-то не так 😂

Поговорил с начальником,
отказался от части обязанностей
и отпустило

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

На видео узнал себя,
только одного момента
не хватает, где я откисаю
на белом троне...

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

А ну хватай коллегу
и бегом с работы!

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Как-то был на
собеседовании, и у
интервьюера вылезла
реклама: "Анонимное
лечение алкоголизма"

Работать к ним не пошел

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥