«Ты сейчас в очень уязвимом состоянии. Вместо того чтобы заставлять себя «вразумиться» (что звучит как насилие над собой), попробуй дать себе передышку. Не гнать себя за этими показателями, а спросить: что мне действительно важно? Как я могу прийти к этому по своему пути, а не чужому?
Ты не обязана доказывать свою ценность. Ты ценна уже сейчас.
Ты сейчас переживаешь сложные эмоции, но знаешь, что самое важное? Они не определяют тебя. Зависть, сравнения, тревога — это не ты. Это просто мысли и чувства, которые приходят и уходят. Они не делают тебя плохим человеком, не обесценивают всего, что ты уже сделала, и уж точно не говорят, что ты «хуже» кого-то.
Иногда кажется, что твоя ценность измеряется только достижениями. Что если ты не зарабатываешь миллионы, не растёшь с бешеной скоростью, не можешь «выкладываться» на 200% каждый день — значит, ты проиграла. Но это ложь. Твоя ценность не в цифрах, не в видимости успеха, не в одобрении окружающих. Она есть всегда.
Ты живой человек, у тебя есть свои темпы, свой путь, свои победы, даже если они пока кажутся маленькими. Ты уже многое сделала, но мозг так устроен, что легко забывает хорошее и зацикливается на том, чего «не хватает».
Но давай попробуем по-другому. Представь себя через 5–10 лет. О чём ты хочешь вспоминать? О том, как мучила себя сравнениями и насильно гнала вперёд? Или о том, как шла своим путём, слушая себя, пробуя новое, наслаждаясь процессом?
Ты не обязана соревноваться. Ты можешь выбрать — что тебе действительно нравится? Как ты хочешь зарабатывать? Как ты хочешь строить свою жизнь?
Сравнение — это ловушка. Оно никогда не закончится, потому что всегда найдётся кто-то, кто «лучше» по какому-то параметру. Но если отпустить эту гонку и сфокусироваться на себе, на том, что тебе правда приносит радость — всё начнёт складываться по-другому.
Ты уже достаточно хороша. Уже сейчас. Без миллионов, без гонки, без изнурения себя. Просто потому что ты есть.»