Деньги исчезли. 🕵️‍♀️
Вопрос: куда?
Ответ: там, где вы не смотрели.
Подсказка: они любят тех, кто не боится их найти.

👉 Здесь ваши пропавшие деньги https://t.me/dnevnik1psy/4440

Деньги исчезли. 🕵️‍♀️

Вопрос: куда?
Ответ: там, где вы не смотрели.
Подсказка: они любят тех, кто не боится их найти.

Какой сегодня у тебя финансовый настрой?

Выбери смайлик и пришли в комментарии. А я пришлю тебе короткое послание по твоему денежному состоянию.

💎 — Хочу блестеть и зарабатывать!
🌪 — В голове — вихрь, в кошельке — тишина
🧭 — Ищу путь к стабильности
🔥 — Готова к денежному прорыву
🌱 — Только начинаю, но чувствую потенциал

Жду твой смайлик — и отправляю подсказку!

🦗 Муравей, стрекоза и деньги: где золотая середина?

👉 Здесь ваш путь к финансовому росту https://t.me/dnevnik1psy/4440

🦗 Муравей, стрекоза и деньги: где золотая середина?

Эта старая басня кажется простой: один трудится, другой веселится. Но если задуматься глубже…

💭 Что, если жить только как муравей — в постоянных заботах и страхах за будущее?
💭 А если только как стрекоза — без планов и запаса на завтра?

Где тот самый баланс между наслаждением моментом и финансовой стабильностью? Как найти свой путь к деньгам, не застряв в одной роли?

🎙 В новом подкасте разберём эту историю с неожиданной стороны. Будет интересно!

💬 Делитесь своими мыслями – кто вы: больше Муравей или Стрекоза? И что для вас значит финансовый баланс?»

Ключ к деньгам

👉 Здесь ваш путь к финансовому росту https://t.me/dnevnik1psy/4440

❓ Какую первую финансовую цель вы хотите достичь?

Ключ к деньгам

👉 Здесь ваш путь к финансовому росту https://t.me/dnevnik1psy/4440

❓ Какую первую финансовую цель вы хотите достичь?

Почему фраза "Хочу больше денег" означает "Я беден" и как это изменить?

Почему фраза "Хочу больше денег" означает "Я беден" и как это изменить?

Почему фраза "Хочу больше денег" означает "Я беден" и как это изменить? *


Сегодня я прочитала одну интересную мысль: «Когда мы говорим „Я хочу больше денег“, на самом деле это означает, что мы акцентируемся на том, чего у нас нет».

💭 Давайте разберёмся глубже в том, как работает этот механизм, и что нужно сделать, чтобы «хочу» превратилось в реальность.

🎧 Поделюсь с вами важными моментами в аудио ниже. Узнаете, как перестроить мышление и выйти из состояния дефицита.

* Мирзакарим Норбеков «Опыт дурака»

💵 Рецепт финансового успеха:

1. Возьмите щепотку смелости.

2. Добавьте две ложки уверенности в себе.

3. Перемешайте с желанием расти.

4. Посыпьте сверху верой в своё дело.

А какого ингредиента вам не хватает для полной картины?

✍️Напишите в комментариях!

ВАША ТЕРРИТОРИЯ ДЕНЕГ

Сейчас есть возможность начать что-то новое, внести изменения, которые приблизят нас к лучшей версии себя. Почему бы не использовать этот момент, чтобы обратить внимание на свою финансовую сферу?

❤️ Вы чувствуете, что ваши доходы не соответствуют вашим усилиям?

❤️ Хотите выйти на новый уровень финансового благополучия?

У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС ПРЕДЛОЖЕНИЕ.

Приглашаю вас на трансформационную игру «Территория Денег» — уникальный инструмент, который поможет:

✔️ Выявить и трансформировать ограничивающие убеждения о деньгах, которые мешают вашему финансовому росту.

✔️ Гармонизировать четыре ключевые сферы, влияющие на ваш доход: мышление, действия, интуицию и энергию.

✔️ Составить персональный план для достижения желаемого уровня дохода и финансовой свободы.

ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ:
⚫️Индивидуальный: персональная работа с ведущим, глубоко погружающая в ваши личные финансовые блоки.
⚫️Групповой: взаимодействие в группе до 6 человек, обмен опытом и поддержка участников.

Продолжительность игры: до 3 часов насыщенной работы.

Стоимость:
Индивидуальное участие: 1 час 2000 руб/ 250.000 сум/ $20

Групповое участие: 1 час 1000 руб/ 150.000 сум/ $10 (при группе из 3 человек).

Ведущая игры: дипломированный психолог, специализирующийся на финансовых трансформациях.м

Как записаться: Пишите мне в личные сообщения @catharsystem, чтобы забронировать место.

Не упустите шанс изменить свою финансовую реальность и сделать шаг к жизни, о которой мечтаете!

Финансовые инсайты

💡 Деньги — это отражение вашего внутреннего мира.

Не верите? Посмотрите на свои финансы. Там видны ваши страхи, амбиции и мечты.

Не пора ли подкорректировать этот 'зеркальный' образ?"

Финансовые инсайты

💡 Деньги — это отражение вашего внутреннего мира.

Не верите? Посмотрите на свои финансы. Там видны ваши страхи, амбиции и мечты.

Не пора ли подкорректировать этот 'зеркальный' образ?"

Финансовые инсайты

💡 Деньги — это отражение вашего внутреннего мира.

Не верите? Посмотрите на свои финансы. Там видны ваши страхи, амбиции и мечты.

Не пора ли подкорректировать этот 'зеркальный' образ?"

Рецепт тревожных булочек🥮 😰

Ингредиенты:

• 1 чашка переживаний, не отпускающих

• 2 ложки неопределенности, что скользит на фоне мыслей

• 3 щепотки самокритики, идеально просеиваемые

• Столько волнений, сколько нужно, чтобы они заполнили пространство

• Пару ложек «вдруг» и «если»


Процесс:

1. Сначала возьмите все тревоги, почувствуйте их как нечто осязаемое. Пусть они наполнят ваше сердце.

2. Добавьте неопределенности — это тот ингредиент, который всегда делает ситуацию более насыщенной.

3. Осторожно вмешивайте самокритику — она придаст вам уверенности, что всё будет совсем не так, как хотите.

4. Сформируйте воронку мыслей, прогоняйте по кругу, добавляя «вдруг» — так они будут крутиться и продолжать вас мучить.

5. Выпекайте при высокой температуре забот и переживаний.


Подавайте на горячее, посыпьте мелкими мыслями о будущем, перед тем как все это переварится в вашем теле и разуме.

Пятница — вопрос к вам

🧐 Что для вас свобода в деньгах?

💰 Иметь много?
😌 Знать, что всегда хватит?
🏡 Не думать о них вообще?
Давайте разберёмся.

🎤Эфир от специалистов на тему "ФИНАНСОВЫЙ РОСТ"

Ведущие эфира: Катерина Сапожникова - психолог
Елена Саевич - финансовый консультант

ТАЙМИНГ ЭФИРА:

00:27:22 представление. Обо мне (про мою работу и подходы)

00:29:25 🎁ПОДАРОК - доступ к закрытому чату на 3 дня, где каждый день будут приходить денежные практики с точки зрения психологии + бонус - моя обратная связь (как получить слушайте тут)

Три ключевых барьера которые мешают финансовому росту

00:30:00 1 барьер. Почему не могу пробить финансовый потолок? Почему деньги приходят и сразу сливаются?

00:32:51 2 барьер. Финансовая тревога.

00:35:26 3 барьер. "Мне не хватает денег/У меня всегда мало денег". Деньги и самооценка

00:37:34 Ответы на вопросы

00:38:04 про импульсивные покупки. Что стоит за этим

00:42:35 про скрытые программы

00:44:49 про финансовую стабильность

00:47:35 как заработать и где?

00:49:55 интерпретация проективной методики "Волшебная лампа".

00:51:30 Практика "Как узнать для чего мне нужны на самом деле деньги?"

Прямой эфир на тему "Финансовый рост" видео формат

💡 Финансовые инсайты после эфира:

1⃣ Вы не боитесь денег. Вы боитесь изменений, которые они приносят.
2⃣ Чем больше уверенности в себе — тем легче приходит доход.
3⃣ Деньги любят ясность. Чем чётче цель, тем быстрее к вам идут финансы.

Что мешает вашему финансовому росту?

Начало в 19:00 по МСК по ссылке https://t.me/saevichelena

🗣 Скоро поговорим о деньгах: про страхи, ограничения и как сделать их друзьями, а не врагами. Вы с нами?

🎤🎤🎤🎤🎤🎤
Прямой эфир в Telegram!
19:00 по МСК

🎤🎤🎤🎤🎤🎤
Прямой эфир в Telegram!

Встречаемся завтра, чтобы посмотреть на деньги честно.

🕵🏻‍♀️ Вопрос на миллион:
Вы нашли волшебную лампу, но у неё странное правило.
✨ Она исполнит только одно желание, связанное с деньгами.
💭 Что бы вы загадали?

Денежный вопрос

Какая самая большая сложность в финансах?

Что вас больше всего волнует, когда речь заходит о деньгах? 🤔

С чем в сфере денег сложнее всего? Что вызывает напряжение или вопросы?

Поделитесь в комментариях 👇

🎤🎤🎤🎤🎤🎤
Прямой эфир в Telegram!

💰 ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ФИНАНСОВОГО РОСТА?

Два эксперта – два взгляда на деньги!
📌 Финансовый консультант и психолог Елена Саевич + психолог Екатерина Сапожникова разберут, почему деньги приходят (или нет), как справиться с тревогой о финансах и выстроить здоровые денежные привычки.

⏰ 12 марта
📍 Прямо здесь, в Telegram!
Не пропустите – будет полезно и практично! 🔥

Дело о пропавших деньгах: расследование начато

📁 Досье на объект:
Имя: Деньги
Возраст: Столько, сколько существует мир
Особые приметы: Иногда задерживаются, но чаще исчезают в неизвестном направлении

🕵️‍♂️ Пролог
Вы замечали, как странно ведут себя деньги? Иногда они приходят легко, будто сами находят дорогу в кошелёк. А иногда – словно растворяются, исчезают без следа. Буквально вчера они были у вас, а сегодня – опа! – и снова дыра в бюджете.
Что это? Заговор? Карма? Или кто-то тайно таскает ваши купюры по ночам?
Нет, тут замешано кое-что другое. Ваши отношения с деньгами.

🕵️‍♂️ Улики
🔎 Улика №1: Ваша первая мысль при виде крупной суммы. «Круто!» или «Ой, это точно не про меня»?
🔎 Улика №2: Ваше отношение к тратам. Вы чувствуете радость или сразу просчитываете, сколько теперь осталось до нуля?
🔎 Улика №3: Ваши убеждения о деньгах. Они – свобода или источник стресса?

🕵️‍♂️ Версия следствия
Финансовые затыки – это не про цифры. Это про вашу внутреннюю готовность к деньгам. Если в голове звучит: «деньги тяжело даются», «у меня никогда не будет много», «лучше меньше, но честно» – будьте уверены, деньги это услышат. И уйдут туда, где их ждут с радостью.

🔦 Следствие ведёт к вам
Задайте себе вопрос: а что, если деньги не исчезают, а просто боятся остаться?

Дело открыто. Ваши версии жду в комментариях. 🚔💰

💵 Всё, что вы хотели знать о деньгах, но не у кого было спросить

Финансовое поведение — это не просто привычки, а сложный психоэмоциональный процесс. Наши отношения с деньгами формируются ещё в детстве и закрепляются через опыт, окружение и уровень внутренней безопасности.

📌 Почему при одинаковом доходе одни люди легко накапливают, а другие испытывают хроническую нехватку?
😀 Почему даже при хорошей финансовой грамотности деньги могут «утекать»?
😀 Почему одним удаётся спокойно управлять капиталом, а для других каждая трата — стресс?

На уровне психологии деньги — это не просто ресурс, а показатель глубинных процессов:

⚫️ Чувство безопасности → способен ли человек сохранять и увеличивать финансы?
⚫️ Гибкость мышления → легко ли адаптируется к изменениям в доходе?
⚫️ Самооценка → ощущает ли он, что «имеет право» на определённый уровень жизни?

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣

🔥 Спойлер: с этим можно работать! И именно об этом мы будем говорить на следующей неделе в прямом эфире с экспертом!

👩‍💼 Елена Саевич – финансовый консультант и личностный психолог. Она помогает:
✅ Разобраться с бюджетом и найти скрытые «чёрные дыры» в расходах.
😀 Прописать финансовые цели, которые будут реально двигать вперёд.
😀 Снизить кредитную нагрузку и выстроить стратегию выхода из долгов.
😀 Создать личный финансовый план, который даст стабильность.
😀 Выбрать инструменты для накопления и защиты капитала.



💬 А если у вас есть свои вопросы – пишите в комментариях!
Может, вас волнует не только управление деньгами, но и психологические аспекты:
— Как перестать испытывать тревогу из-за денег?
— Почему страшно зарабатывать больше?
— Как избавиться от чувства вины при тратах?

📍 Ждём ваши вопросы – разберём их в эфире! 🔥

😀🙃😉🙃🥰🤨 НЕДЕЛИ

1⃣ Эфир на тему:
"ДЕНЬГИ И МЫШЛЕНИЕ: как психология и коучинг ведут к финансовой свободе.
Подробнен тут
Совместно с экспертом @Liliana_feniks


2⃣Онлайн-марафон «Пробуждение женского тела» 4-6 марта (бесплатно)
Подробнее тут
Совместно с экспертом @Yar_Victoria


3⃣Женский круг вместе с игрой "Ценноважная тётя".  Погружение в самоценность (офлайн). 9 марта в 13:00
Совместно с экспертом @Krikorova


4⃣ Также есть возможность записаться на личную консультацию с психологом — и только  на этой неделе с ПРИЯТНЫМ БОНУСОМ: +30 минут в подарок! 🎁  


✍️Для записи пишите мне в личные сообщения @catharsystem

🙁 Эфир на тему:
"ДЕНЬГИ И МЫШЛЕНИЕ: как психология и коучинг ведут к финансовой свободе:

Создай свою возможность

🔮 Мысль дня: а что, если идеального момента не будет?

Сколько раз мы говорили себе:
• «Когда-нибудь у меня точно будет время на это»
• «Вот разберусь с делами – и займусь тем, что хочу»
• «Сейчас не тот момент…»

Но если время не появится само – его можно создать.

🌀 ПРЕДЛАГАЮ ЭКСПЕРИМЕНТ:

✔️Возьмите любую идею, мечту или решение, которое вы откладывали.
✔️ Спросите себя: что можно сделать прямо сейчас, хоть на 1%?
✔️ Сделайте этот шаг. Пусть это будет хоть самое маленькое действие.

📢 Делитесь в комментариях: что вы откладывали и какой первый шаг сделали сегодня?

💡 Если ждать «идеального момента», можно прождать всю жизнь.

Но если вы читаете это — значит, момент уже наступил. 😉

🎁🎁🎁 Я — дипломированный психолог, и для вас есть бонус. Первая аудиоконсультация бесплатно: БЕЗ СОЗВОНОВ, удобно, только чёткий разбор вашей ситуации и первый шаг к переменам.

Пишите @catharsystem «Хочу разбор» — и посмотрим, какие возможности ждут именно вас. 🚀

День, которого нет. Или есть?

🎭 Ну вот и он – день-призрак, день-фантом, день, который бывает раз в четыре года… но не в этот раз.

⚫️ Мы всю неделю говорили о возможностях, которые упустили.
⚫️ О планах, которые ждали «правильного момента».
⚫️ О мечтах, которым не хватало всего одного шага.

Но сегодня важный вопрос: а нужен ли вообще этот «дополнительный день»?

Если бы 29 февраля было – вы бы сделали что-то важное?
А если его нет – разве это мешает?

Может, время никогда не было проблемой?

🌀 ПРЕДЛАГАЮ ЗАВЕРШИТЬ ЭТОТ ДЕНЬ ПРОСТО – НО МОЩНО:

✔️ Напишите одну вещь, которую вы сделали на этой неделе, несмотря на «не тот момент».
✔️ И ещё одну, которую решите сделать прямо сегодня.

Потому что ваш день – это не 29 февраля.

Ваш день – это всегда «сейчас». 🚀

🔥 СИСТЕМА ДАЛА СБОЙ: ВАС БОЛЬШЕ НЕ СУЩЕСТВУЕТ 🔥

🎤 В этом подкасте:

А что, если всё, что вас определяло, исчезнет?
Кем вы будете без ролей, статусов и чужих ожиданий?

Может, потеря костылей – это не пустота, а шанс увидеть, кто вы на самом деле?

🎁 Аудиоконсультация БЕСПЛАТНО: вы даёте запрос — я даю глубокий разбор вашей ситуации:

💵  про деньги
👩‍❤️‍💋‍👨  про отношения
🎯  про то, почему пока не удается достичь своей цели мои мечты

Пишите @catharsystem «Хочу разбор»  — и начнём! 🚀

Дипломированный психолог Катерина Сапожникова

Упущенные возможности?

⏳ Сколько раз мы говорили себе: «Вот если бы я тогда…»

• Если бы не побоялась.
• Если бы рискнула.
• Если бы не сомневалась в себе.

Но давайте посмотрим с другой стороны: действительно ли эти возможности были упущены?

💭 Может, они просто вернулись в другой форме?
💭 Может, вы выбрали что-то другое — и это тоже было важно?
💭 А, может, шанс ещё не ушёл — и ждёт, пока вы его увидите?

🌀 ПРЕДЛАГАЮ СДЕЛАТЬ РЕВИЗИЮ «ПОТЕРЬ».

Вспомните одну «упущенную возможность», о которой вы жалеете.
⚫️ Что именно вы потеряли?
⚫️ А что приобрели вместо?
⚫️ Какой новый шанс есть у вас сейчас — но вы его пока не видите?

📢 Пишите в комментариях: какую возможность вы раньше считали упущенной, но сейчас понимаете, что она привела вас к чему-то важному?

💡 Сколько раз вы думали: «А вдруг всё могло сложиться иначе?»

Давайте разберём, что на самом деле остановило вас.

🎁🎁 🎁Я — дипломированный психолог, и у вас есть шанс взять то, что кажется потерянным.

Первая аудиоконсультация бесплатно: без созвонов, без ожиданий, только чёткий разбор именно вашей ситуации.

Пишите @catharsystem «Хочу разбор» — и давайте посмотрим, какие двери ещё открыты. 🚀

🎁🎁🎁Я — дипломированный психолог, и для вас есть бонус.

Аудиоконсультация БЕСПЛАТНО: вы даёте запрос — я даю чёткий разбор вашей ситуации:

💵  про деньги
👩‍❤️‍💋‍👨  про отношения
🎯  про то, почему пока не удается достичь своей цели мои мечты

Без созвонов, быстро, удобно.

Пишите @catharsystem «Хочу разбор»  — и начнём! 🚀

Синдром отложенной жизни

🎭 «Вот если бы был 29 февраля, я бы точно…»
Но его нет. Ну и ладно, не моя вина.

Знакомо? 😏

Мы откладываем не только дела, но и мечты, желания, важные решения.
Ждём удобного момента, идеального понедельника, магического пинка…

Но что, если «потом» – это просто вежливая форма слова «никогда»?

🌀 ПРЕДЛАГАЮ ЭКСПЕРИМЕНТ.

⚫️ Возьмите одну идею, которую вы давно таскаете с собой – но не реализуете.
⚫️ Представьте, что у вас есть 29 февраля.
⚫️ Что бы вы сделали с этой идеей в этот «лишний день»?

Теперь вопрос: а что мешает сделать это прямо сегодня? 😉

📢 Делитесь в комментариях: что мешает?

🎁🎁🎁Я — дипломированный психолог, и для вас есть бонус.

Аудиоконсультация БЕСПЛАТНО: вы даёте запрос — я даю чёткий разбор вашей ситуации:

💵 про деньги
👩‍❤️‍💋‍👨 про отношения
🎯 про то, почему пока не удается достичь своей цели мои мечты
Без созвонов, быстро, удобно.

Пишите @catharsystem «Хочу разбор»  — и начнём! 🚀

Официально начинаем подготовку к… дню, которого нет! 🎉

Дорогие, внимание! Готовимся к празднованию… 29 февраля! 🔥

Нет-нет, это не ошибка. Да, его нет в календаре.
Но разве нас это когда-то останавливало? 😏
Предлагаю официально объявить неделю подготовки к самому мистическому дню – дню, который бывает раз в четыре года!

🌀 ЧТО БУДЕТ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ?

• Мы разберём, что мы откладываем «на потом».

• Узнаем, как перестать ждать «идеального момента» и начать жить прямо сейчас.

• И конечно, 29 февраля – устроим себе праздник вне времени! 🎭


🚀 А ПОКА…
Представьте, что в этом году 29 февраля есть.

✔️ Что бы вы сделали в этот день?
✔️ Какая идея, мечта или поступок наконец-то бы случились?
✔️ Что вы говорите себе: «Вот если бы у меня был лишний день…»?


👀⬇️ Делитесь в комментариях, а завтра мы сделаем первый шаг к этому дню!

💡 А если бы 29 февраля было, что бы вы наконец-то решились сделать?

Но зачем ждать несуществующего дня? 😉


🎁🎁🎁Я — дипломированный психолог, и для вас есть бонус. Первая аудиоконсультация бесплатно: вы даёте запрос — я даю чёткий разбор вашей ситуации.
Без созвонов, быстро, удобно.

Пишите @catharsystem «Хочу разбор» — и начнём! 🚀

А теперь представьте, что у вас есть такая инструкция… но про себя.

• Как включать режим «Я важна» без чувства вины?
• Как напоминать себе, что ценность — это не только «делать», но и «быть»?

У меня есть для вас ценный терапевтический инструмент — «Письма женской силы и мудрости».

Цена доступная – вы сами выбираете, сколько оплатить.

💐 🎁ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ ЭТОТ ПОДАРОК. Напишите "Хочу серию писем" 👉 @catharsystem

ПОДРОБНЕЕ ТУТ

Инструкция по обращению с мужчиной

🎖 Девушки, поздравляем! Сегодня у вас в руках – уникальный экземпляр.

Редкая, ценная, иногда сложная в обращении, но весьма дорогая модель под названием «Мужчина».

❗️ Как психолог, я точно знаю: у этой модели нет заводской инструкции.
Поэтому настало время её создать!

ИТАК, КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ:

ФУНКЦИЯ «СИЛЬНЫЙ» – включается автоматически, но иногда зависает.
✓ Не забывайте периодически активировать режим «Можно быть собой».

🔋 Ресурсное состояние – заряжается от простых слов:
👉 «Я ценю тебя не за поступки, а за то, кто ты есть».
👉 «Ты можешь не справляться – я рядом».
👉 «Ты не обязан всё решать в одиночку».

❤️ОШИБКА 404: «Он ничего не чувствует» – система работает, просто эмоции загружены в фоновом режиме.
Включите обновление: создайте пространство, где безопасно говорить не только о делах, но и о чувствах.

ФУНКЦИЯ «ЧИТАЕТ МЫСЛИ» – не поддерживается.
✓ Замените на: «Открытый разговор» – расскажите, что для вас важно, без намёков и тестов.

🎁 Дополнительные модули:
👉 «Ты важен просто потому, что ты есть» – повышает уровень доверия.
👉 «Ты можешь отдыхать, а не только справляться» – снижает системное напряжение.
👉 «Я верю в тебя» – мощный инструмент, доступен в любое время.

📌 ВАЖНО!
Не перегружайте систему ожиданиями, не используйте сарказм вместо диалога,
и главное – не забывайте обновлять программное обеспечение «Любовь и Принятие».

✨ А какая ваша любимая «функция» в этой модели? Пишите в комментариях! 😉

5 слов о мужчине

Продолжаем тему 23 февраля.

Закройте глаза на секунду.
Представьте мужчину, который рядом.
Может быть, это ваш партнёр, отец, брат или друг.

А теперь назовите 5 слов, которые описывают его.

Готово?

А теперь уберите слова «сильный» и «мужественный».
Как бы вы описали его теперь?

🔥 …
🔥 …
🔥 …
🔥 …
🔥 …

Сложно?

Как психолог, я часто вижу, как мужчины живут в мире, где их ценность измеряется действиями.
Ты сделал – ты молодец. Ты достиг – ты достоин. Ты справился – ты настоящий мужчина.

Но что, если их можно ценить не только за поступки?

ЧТО, ЕСЛИ СКАЗАТЬ МУЖЧИНЕ:
✔️«Ты важен не только когда помогаешь, а просто потому, что ты есть».
✔️ «Я ценю тебя не за силу, а за честность. За тепло. За то, как ты смотришь, как слушаешь, как заботишься».

Это может прозвучать неожиданно.
Но попробуйте.
Попробуйте назвать 5 слов, которые описывают мужчину, не используя привычные шаблоны.

💬 И напишите их в комментариях.
Давайте вместе попробуем увидеть мужчин иначе. 🔥

Прежде чем вдохновлять других, важно наполняться самой.

Мы можем поддерживать, вдохновлять, быть рядом… но только из полного сосуда.
«Письма женской силы и мудрости» – это 7 дней, чтобы наполниться.

Цена доступная – вы сами выбираете, сколько оплатить.

💐 🎁ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ ЭТОТ ПОДАРОК. Напишите "Хочу серию писем" 👉 @catharsystem

ПОДРОБНЕЕ ТУТ

💏 Послание мужчине, который рядом

Дорогие девушки, продолжаем тему 23 февраля.

Закройте глаза на секунду.
Представьте мужчину, который рядом.
Может быть, ваш партнёр, отец, брат, друг…

А теперь подумайте: когда вы в последний раз говорили ему что-то по-настоящему важное?
Не про дела, не про планы, не дежурное «Ты молодец».
А слова, которые дают понять мужчине, что его видят, слышат и принимают.

Мы часто говорим: «Ты сильный», «Ты справишься», «Я тобой горжусь».

Но слышал ли он когда-нибудь, что он может быть не только сильным?

👩‍💻 ПСИХОЛОГИЯ

Как психолог, я часто вижу, как мужчины привыкают измерять свою ценность через поступки.
С детства они слышат, что должны быть опорой, не показывать слабость, держать всё в себе.
Они привыкают, что ценны за действия, за результат, а не просто за то, что они есть.
Но внутри у каждого человека – потребность быть принятым без условий.

Попробуйте сказать иначе:

✔️ «Ты можешь быть уставшим, и я не стану требовать от тебя больше, чем ты можешь дать.»
✔️ «Ты можешь сомневаться, и это не делает тебя менее ценным.»
✔️ «Ты можешь просто быть, без достижений, без доказательств, и я всё равно рядом.»
✔️ «Мне не нужна твоя сила, мне важен ты.»

😀 Представьте, что он это слышит.
Как он отреагирует?

Возможно, он удивится.
Возможно, просто кивнёт.
А может быть, спустя время вы заметите, что он начал дышать чуть свободнее.

🤩🤩🤩🤩🤩
Попробуйте сегодня сказать что-то подобное мужчине, который рядом.
Без повода, без причины. Просто так.

И если сделаете это – напишите, как он отреагировал. Это будет интересно. 😉

Истинная сила начинается с того, чтобы слышать себя.
Чтобы не просто идти по привычному пути, а задавать себе важные вопросы.

"Письма женской силы и мудрости"
7 писем. 7 шагов к себе.
Это пространство бережной поддержки, в котором вы сможете разрешить себе быть разной – и сильной, и уязвимой, и настоящей.

Цена доступная – вы сами выбираете, сколько оплатить.

💐 🎁ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ ЭТОТ ПОДАРОК. Напишите "Хочу серию писем" 👉 @catharsystem

ПОДРОБНЕЕ ТУТ

Сила бывает разной

Ну что, готовимся к 23 февраля? 😉

Каждый год одно и то же.
Сила. Мужество. Стойкость.
Но ты ведь знаешь… истинная сила – это не только про броню.

💥 Можно быть крепостью, а можно быть водой, которая размывает горы.
🔥 Можно быть огнём, а можно – тёплым светом, к которому хочется вернуться.
🌊 Можно стоять до последнего, а можно позволить себе уйти, когда нужно.

Сила – это не только терпеть. Это выбирать.
Не только защищать. Это доверять.
Не только держать лицо. Это разрешать себе быть живой.

🤩Давайте честно:
Когда вы чувствовали себя по-настоящему сильной?
Расскажите в комментариях 💭

Как проходят мои консультации: осознаём, проживаем, трансформируем

Если вам тоже отзывается эта история, я приглашаю вас в индивидуальную работу со мной — пространство, где мы вместе раскроем тот самый узел, который не даёт вам двигаться вперёд.

Мы мягко и глубоко разберём, почему жизнь откладывается «на потом», какие страхи прячутся за этим ожиданием и что мешает вам разрешить себе жить по-настоящему.

С помощью глубоких и мощных инструментов мы нащупаем тот самый корень, из-за которого вам приходится постоянно держать всё под контролем, бояться расслабления, откладывать важное на «когда-нибудь».

И шаг за шагом выстроим ваш личный маршрут выхода — без давления, без резких движений, в вашем темпе. Путь, на котором вы постепенно почувствуете, как можно по-другому: без вечного напряжения, без чувства вины за отдых, без ожидания «лучшего момента».

Вы получите мягкие, но действенные техники, которые помогут не просто «понять», а по-настоящему прочувствовать — что значит быть в моменте, дышать полной грудью, жить, а не откладывать жизнь.

✨ Первая встреча — диагностическая, без оплаты. Это точка, с которой начнутся перемены.

💌 Запись в личные сообщения: @catharsystem.

Вы когда-нибудь слышали слова, которые реально лечат?

Я создала для вас инструмент, который работает через слово.
7 писем → 7 дней → 7 изменений. Каждое письмо – как терапевтическая сессия.

💡 Внутри каждого письма:
• Психологическая практика, которая запустит внутренние изменения.
• Глубокий терапевтический текст, который действует как сеанс терапии.
• Важные инсайты, которые помогут взглянуть на себя по-новому.

💰  Цена:
Доступно для каждого🫶 – вы сами выбираете, сколько оплатить

📩 Хотите попробовать?Напишите «Хочу серию писем» @catharsystem.

❤️ «День свидания с собой» – самое важное приглашение

Продолжаем нашу серию необычных взглядов на 14 февраля. Мы уже говорили о любви к себе, разобрали её теневые стороны, заглянули в будущее и даже собрали «букет» качеств.

А теперь – время для свидания.
Но не с кем-то. С собой.
В мире, где мы постоянно на связи, бегаем по делам и ждём внимания от других, как часто мы устраиваем что-то особенное для себя?


КОГДА В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВЫ ВЫБИРАЛИ СЕБЕ КРАСИВЫЙ НАРЯД ПРОСТО ТАК?
💔 Садились за стол не перед телефоном, а с наслаждением?
💔 Делали что-то не для результата, а просто для радости?

Сегодня – тот самый день.


ПРИГЛАШЕНИЕ НА СВИДАНИЕ
💋 Выберите время – 30 минут или несколько часов, это ваше свидание.
💋 Продумайте, что вас порадует – прогулка, кафе, танцы дома, ароматная ванна, чтение любимой книги?
💋 Отключите телефон – никаких чатов, звонков, отвлекающих мыслей.
💋 Будьте в моменте – обращайте внимание на себя, свои ощущения, желания.

Потому что любовь к себе – это не теория. Это действие.

💬 Готовы? Напишите в комментариях, каким будет ваше свидание с собой?

🤩🤩🤩🤩🤩
А если сложно почувствовать, что вам действительно нужно – приходите ко мне на консультацию @catharsystem. Помогу вернуть ту самую связь с собой.

💐 «Букет не роз, а качеств» – собери любовь внутри себя

Продолжаем раскрывать 14 февраля нестандартно. Мы уже поговорили о любви к себе, о её теневых сторонах и о том, что сказала бы вам ваша версия через 10 лет. А теперь – немного магии и творчества.

Представьте, что в этот день вам дарят не цветы, а качества. Вместо букетов из роз, тюльпанов и лилий – букет из того, что делает вас по-настоящему яркими, любимыми и цельными.


КАКИЕ КАЧЕСТВА ВЫ ХОТИТЕ ВИДЕТЬ В СЕБЕ?
❤️ Уверенность – как стебель, который держит вас в любой буре.
❤️ Лёгкость – как лепестки, которые развеваются на ветру перемен.
❤️ Внутреннее тепло – как солнце, которое питает всё вокруг.
❤️ Принятие себя – как корни, без которых не расцветёт ни один цветок.
Теперь представьте, что вам вручают этот идеальный букет. Как он выглядит? Какие качества в нём есть?


СОБЕРИТЕ СВОЙ БУКЕТ
💔 Выберите три качества, которые хотите добавить в свою жизнь.
💔 Напишите их в комментариях – какие «цветы» вы кладёте в свой букет любви к себе?

И помните: не ждите, что кто-то подарит вам этот букет – соберите его сами. 💙

🤩🤩🤩🤩🤩
А если хочется разобраться глубже – приходите ко мне на консультацию @catharsystem. Вместе «вырастим» те качества, которые сделают вашу жизнь счастливее.

💌 ПИСЬМА ЖЕНСКОЙ СИЛЫ И МУДРОСТИ.
подробнее тут

Девушки, сегодня день любви. Подарите её себе. ❤️

У меня есть серия терапевтических писем, которые работают как мягкая поддержка, вдохновение и забота.

7 писем → 7 дней → 7 трансформаций.

Внутри — глубинные практики, которые помогают перезагрузиться, обрести уверенность и сделать шаг к себе.

💰 Цена доступная – вы сами выбираете, сколько оплатить.

💐 🎁ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ ЭТОТ ПОДАРОК.

Напишите "Хочу серию писем" 👉 @catharsystem

💌 7 писем → 7 дней → 7 трансформаций.

Письма женской силы и мудрости, которые работают как терапия словом.

Внутри — глубинные психологические практики и техники, которые помогают перезагрузиться, обрести уверенность и сделать шаг к себе.

💰 Цена: доступно для каждого – вы сами выбираете, сколько оплатить.

🤩Напишите "Хочу серию писем" @catharsystem.

✨ ПОДРОБНЕЕ ТУТ

День святого Валентина – праздник любви… или день, когда одиночество ощущается острее?

В соцсетях сегодня всё будет залито красным: идеальные пары, дорогие подарки, романтические вечера… Но почему этот день у многих вызывает тревогу, грусть или разочарование?

💔Сравнение с другими. «У всех всё идеально, а у меня?..»
💔 Давление общества. «Отношения = счастье. А если их нет, значит, что-то не так?»
💔 Завышенные ожидания. «Если партнёр не сделал что-то особенное – значит, он меня не любит?»

💭 В такие дни мозг особенно чутко фиксирует разницу между "ожиданиями" и "реальностью". Это может вызывать ощущение одиночества, тревогу, даже обострение депрессивных состояний.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
💔 Осознать, что эти чувства – нормальны.
💔 Понять, что они не определяют вашу ценность.
💔 Перестать играть в ловушку мышления:
✖️ Соцсети – это не всегда правда.
✖️ Ваша ценность не зависит от наличия или отсутствия партнёра.
✖️ Вы не обязаны чувствовать себя «особенно счастливыми» в этот день.


КАК ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ СЕГОДНЯ?
💔 Проведите этот день так, как хочется вам, а не так, как «принято».
💔 Отложите соцсети – они только усиливают чувство несоответствия.
💔 Сделайте что-то приятное:

🍰 Купите себе любимый десерт.

📚 Устройте уютный вечер с книгой и чаем.

💌 Напишите себе письмо поддержки.

Может, этот день – не "праздник влюблённых", а день, когда стоит признаться в любви самому себе?

💬 Напишите в комментариях: какую добрую вещь вы сделаете для себя сегодня?

✉️ Если хочется поговорить – пишите мне в личку @catharsystem.

📅 Если чувствуете, что эти эмоции затрагивают что-то глубже, можно обсудить это на консультации @catharsystem.

Вы имеете право проживать этот день так, как хочется вам.

❤️ Берегите себя. Вы важны.

💌 7 писем → 7 дней → 7 глубоких осознаний.

Каждое письмо – это терапевтическое послание, основанное на глубинных психологических практиках.

💰  Цена:
Доступно для каждого🫶 – вы сами выбираете, сколько оплатить 

📩 Напишите "Хочу серию писем" @catharsystem.

ПОДРОБНЕЕ ТУТ

📞 «Позвони себе через 10 лет» – разговор, который изменит вашу любовь

Продолжаем смотреть на 14 февраля под новым углом. Мы уже говорили о любви к себе и о её тёмных сторонах. А теперь давайте попробуем заглянуть в будущее.

Представьте, что у вас есть возможность взять телефон и набрать номер… себя через 10 лет.

📞 Гудки… И вот в трубке раздаётся ваш собственный голос.

– Привет. Ты мне звонишь из прошлого? Я тебя помню. О чём хочешь спросить?


ЧТО БЫ ВЫ ХОТЕЛИ УЗНАТЬ У СЕБЯ БУДУЩЕЙ(ГО)?
💔 Вы счастливы в любви?
💔 Вы наконец-то научились доверять?
💔 Вы отпустили тех, кто не делал вас счастливыми?
💔 Вы выбрали себя?

И главное – что бы ваша версия через 10 лет сказала вам сегодня?

«Перестань ждать. Действуй»
«Не соглашайся на меньшее»
«Ты достойны любви – уже сейчас»


ПРАКТИКА: ПИСЬМО ИЗ БУДУЩЕГО
Представьте, что ваше будущее «Я» решило не ждать звонка, а само отправило вам письмо.

Возьмите лист бумаги и начните так:
"Привет, это ты, но на 10 лет старше. Я знаю, о чём ты сейчас думаешь..."
Напишите себе послание. Что бы вы сказали себе о любви? Какие ошибки уже не повторили бы? Что оказалось важным, а что – пустой тревогой?

🤩 А если хотите – напишите короткое послание себе в комментариях. Может быть, кто-то найдёт там слова, которые ему (или ей) нужны прямо сейчас.

🤩🤩🤩🤩🤩
Записывайтесь ко мне на консультацию @catharsystem – вместе разберём, что мешает вам в любви, и создадим будущее, в котором вы по-настоящему счастливы. 💙

🎁🎁🎁 Самый ценный подарок – слова, которые изменят вашу жизнь.

7 терапевтических писем от психолога с поддержкой, смыслами и инсайтами, которые помогут вам почувствовать уверенность, отпустить сомнения и по-настоящему выбрать себя.
отзывы тут

Представьте, что кто-то наконец сказал вам то, что действительно важно.

💌 7 писем → 7 дней → 7 мощных трансформаций.


КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

🤩Я присылаю вам по одному письму в день в течение недели каждый день.
🤩 Внутри каждого письма:
• Психологическая практика, которая запустит внутренние изменения.
• Глубокий терапевтический текст, который действует как сеанс терапии.
• Важные инсайты, которые помогут взглянуть на себя по-новому.



💡 Этот процесс – как личная сессия, только в формате писем.Каждое письмо – это не просто вдохновение.
Это терапевтическое послание, основанное на глубинных психологических практиках.


СДЕЛАЙТЕ СЕБЕ подарок, который останется с вами надолго. ПРИОБРЕТИТЕ серию терапевтических писем

💌 7 терапевтических писем с любовью к вам

💰 Цена:
Доступно для каждого🫶 – вы сами выбираете, сколько оплатить

📩 Доступ к серии терапевтических писем можно приобрести здесь @catharsystem.
Пишите "Хочу серию писем".

🎭 «Тёмные стороны любви» – когда любовь перестаёт быть светлой

Продолжаем разбирать 14 февраля с неожиданного ракурса. Вчера мы говорили о любви к себе, но давайте копнём глубже.

Обычно любовь рисуют светлой, тёплой, вдохновляющей. Но бывает ли она другой?
Что, если за словами «Я люблю тебя» иногда прячется страх, привязанность, зависимость, контроль?


💔 КОГДА ЛЮБОВЬ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ИЛЛЮЗИЮ
🔗 Привязанность вместо любви
«Я не могу без тебя» звучит романтично в песнях, но в жизни это тревожный звоночек. Любовь – это выбор быть вместе, а не невозможность быть порознь.
⚠ Контроль вместо заботы
«Я просто переживаю за тебя» → на самом деле «Я боюсь потерять власть над тобой». Контроль – это не про любовь, это про страх потери.
😞 Страх вместо доверия
«А вдруг ты уйдёшь?» – если любовь построена на страхе, это не любовь, а зависимость. В настоящих отношениях нет места постоянному тревожному ожиданию предательства.
🥀 Жертва вместо партнёрства
«Я ради тебя отказалась от всего» – это не любовь, это сделка. В здоровых отношениях никто не должен себя отменять.


🎭 СНИМИ МАСКУ – КАКАЯ ЛЮБОВЬ ПЕРЕД ТОБОЙ?
Как понять, светлая ли ваша любовь?
✔ Она даёт свободу, а не забирает её.
✔ В ней есть уважение, а не манипуляция.
✔ В ней есть радость, а не только страх потери.
✔ Вы в этих отношениях не теряете себя, а раскрываетесь.


✍️ ПРАКТИКА НА ЧЕСТНОСТЬ
Напишите 5 фраз, которые вы слышали или говорили о любви.
А теперь попробуйте разобрать их: это про свободу или про страх? Про выбор или про зависимость?
Например:
❌ «Ревнует – значит, любит» → Нет, значит, боится.
✔ «Любовь – это когда тебе хорошо и без человека, но с ним – лучше» → Да, это про свободу.

🔎 Разберём вместе? Делитесь фразами в комментариях – обсудим, где любовь, а где ловушка.

🎭 «Тёмные стороны любви» – когда любовь перестаёт быть светлой

Продолжаем разбирать 14 февраля с неожиданного ракурса. Вчера мы говорили о любви к себе, но давайте копнём глубже.

Обычно любовь рисуют светлой, тёплой, вдохновляющей. Но бывает ли она другой?
Что, если за словами «Я люблю тебя» иногда прячется страх, привязанность, зависимость, контроль?


💔 КОГДА ЛЮБОВЬ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ИЛЛЮЗИЮ
🔗 Привязанность вместо любви
«Я не могу без тебя» звучит романтично в песнях, но в жизни это тревожный звоночек. Любовь – это выбор быть вместе, а не невозможность быть порознь.
⚠ Контроль вместо заботы
«Я просто переживаю за тебя» → на самом деле «Я боюсь потерять власть над тобой». Контроль – это не про любовь, это про страх потери.
😞 Страх вместо доверия
«А вдруг ты уйдёшь?» – если любовь построена на страхе, это не любовь, а зависимость. В настоящих отношениях нет места постоянному тревожному ожиданию предательства.
🥀 Жертва вместо партнёрства
«Я ради тебя отказалась от всего» – это не любовь, это сделка. В здоровых отношениях никто не должен себя отменять.


🎭 СНИМИ МАСКУ – КАКАЯ ЛЮБОВЬ ПЕРЕД ТОБОЙ?
Как понять, светлая ли ваша любовь?
✔ Она даёт свободу, а не забирает её.
✔ В ней есть уважение, а не манипуляция.
✔ В ней есть радость, а не только страх потери.
✔ Вы в этих отношениях не теряете себя, а раскрываетесь.


✍️ ПРАКТИКА НА ЧЕСТНОСТЬ
Напишите 5 фраз, которые вы слышали или говорили о любви.
А теперь попробуйте разобрать их: это про свободу или про страх? Про выбор или про зависимость?
Например:
❌ «Ревнует – значит, любит» → Нет, значит, боится.
✔ «Любовь – это когда тебе хорошо и без человека, но с ним – лучше» → Да, это про свободу.

🔎 Разберём вместе? Делитесь фразами в комментариях – обсудим, где любовь, а где ловушка.

💔 «Анти-Валентинка» – Любовь, которую ты себе не даришь

Почему Анти-валентинка? (жмите на цитату и читайте)

«Анти-Валентинка», потому что это переворачивает привычное восприятие 14 февраля. Вместо того чтобы фокусироваться на любви извне – партнёре, подарках, признаниях – мы говорим о самой главной любви: любви к себе.

В день, когда все ищут подтверждение своей ценности у других, мы задаём вопрос – «А выбрал(а) ли ты себя?»

Это не против любви, а против ожидания любви извне как единственного источника счастья. 💔

14 февраля – день, когда соцсети тонут в сердечках, а магазины предлагают тонны плюшевых мишек и красных роз. Все вокруг говорят о любви… Но давайте честно: кого мы в этот день чаще всего забываем?
Себя.

Мы ждём, что кто-то нас выберет. Подарит внимание. Скажет, что мы особенные.
Но если остановиться и задать себе простой вопрос: «А я сама выбрала себя?»

💔 Сколько раз вы ждали признания извне, вместо того чтобы дать его себе?
💔 Сколько раз вы надеялись, что кто-то заполнит вашу внутреннюю пустоту?
💔 Сколько раз вы верили, что счастье начнётся, когда появится «тот самый»?

А теперь представьте: что, если бы сегодня ваша любовь не зависела от чьего-то настроения, сообщений или букетов?

ЧТО МЕШАЕТ НАМ ЛЮБИТЬ СЕБЯ?

Миф 1: «Любить себя – это эгоизм»
Реальность: Если вы не умеете любить себя, вы не умеете принимать любовь от других. Это не эгоизм – это базовая потребность.

Миф 2: «Любовь приходит извне»
Реальность: Никто не сможет восполнить вашу внутреннюю пустоту, кроме тебя самой. Партнёр – это не спасательный круг.

Миф 3: «Я полюблю себя, когда...»
Реальность: Когда похудею, добьюсь успеха, изменюсь, стану лучше... А если прямо сейчас вы уже достойны любви?


❤️ ВАША ЛИЧНАЯ АНТИ-ВАЛЕНТИНКА

Сегодня не про открытки, не про романтические свидания и не про идеальные отношения.
Сегодня про выбор.
Выберите себя.
Выберите посмотреть на себя глазами человека, который в тебя влюблён.
Выберите быть той, кто заботится о себе, кто говорит себе тёплые слова, кто делает то, что приносит радость.

💔ПРАКТИКА «АНТИ-ВАЛЕНТИНКА»
Напишите себе письмо. Не о том, чего вам не хватает. А о том, что вы в себе любите. О том, за что вы можете себя поблагодарить.
(И нет, не отмахивайтесь. Сядьте и напишите. Это важно.)

💬 А если хотите, напишите в комментариях одно слово, которое описывает вашу любовь к себе. Давайтете разрушим миф, что любовь – это только про двоих. 💔

Вы – главный человек в своей жизни. И если кто-то скажет, что это эгоизм… пусть сначала попробует пожить без любви к себе. 💌

💔 «Анти-Валентинка» – Любовь, которую ты себе не даришь


14 февраля – день, когда соцсети тонут в сердечках, а магазины предлагают тонны плюшевых мишек и красных роз. Все вокруг говорят о любви… Но давай честно: кого мы в этот день чаще всего забываем?
Себя.

Мы ждём, что кто-то нас выберет. Подарит внимание. Скажет, что мы особенные.
Но если остановиться и задать себе простой вопрос: «А я сама выбрала себя?»

💔 Сколько раз ты ждала признания извне, вместо того чтобы дать его себе?
💔 Сколько раз ты надеялась, что кто-то заполнит твою внутреннюю пустоту?
💔 Сколько раз ты верила, что счастье начнётся, когда появится «тот самый»?

А теперь представь: что, если бы сегодня твоя любовь не зависела от чьего-то настроения, сообщений или букетов?

ЧТО МЕШАЕТ НАМ ЛЮБИТЬ СЕБЯ?

Миф 1: «Любить себя – это эгоизм»
Реальность: Если ты не умеешь любить себя, ты не умеешь принимать любовь от других. Это не эгоизм – это базовая потребность.

Миф 2: «Любовь приходит извне»
Реальность: Никто не сможет восполнить твою внутреннюю пустоту, кроме тебя самой. Партнёр – это не спасательный круг.

Миф 3: «Я полюблю себя, когда...»
Реальность: Когда похудею, добьюсь успеха, изменюсь, стану лучше... А если прямо сейчас ты уже достойна любви?


❤️ ТВОЯ ЛИЧНАЯ АНТИ-ВАЛЕНТИНКА

Сегодня не про открытки, не про романтические свидания и не про идеальные отношения.
Сегодня про выбор.
Выбери себя.
Выбери посмотреть на себя глазами человека, который в тебя влюблён.
Выбери быть той, кто заботится о себе, кто говорит себе тёплые слова, кто делает то, что приносит радость.

💔ПРАКТИКА «АНТИ-ВАЛЕНТИНКА»
Напиши себе письмо. Не о том, чего тебе не хватает. А о том, что ты в себе любишь. О том, за что ты можешь себя поблагодарить.
(И нет, не отмахивайся. Сядь и напиши. Это важно.)

💬 А если хочешь, напиши в комментариях одно слово, которое описывает твою любовь к себе. Давай разрушим миф, что любовь – это только про двоих. 💔

Ты – главный человек в своей жизни. И если кто-то скажет, что это эгоизм… пусть сначала попробует пожить без любви к себе. 💌

💔 «Анти-Валентинка» – Любовь, которую ты себе не даришь


14 февраля – день, когда соцсети тонут в сердечках, а магазины предлагают тонны плюшевых мишек и красных роз. Все вокруг говорят о любви… Но давай честно: кого мы в этот день чаще всего забываем?
Себя.

Мы ждём, что кто-то нас выберет. Подарит внимание. Скажет, что мы особенные.
Но если остановиться и задать себе простой вопрос: «А я сама выбрала себя?»

💔 Сколько раз ты ждала признания извне, вместо того чтобы дать его себе?
💔 Сколько раз ты надеялась, что кто-то заполнит твою внутреннюю пустоту?
💔 Сколько раз ты верила, что счастье начнётся, когда появится «тот самый»?

А теперь представь: что, если бы сегодня твоя любовь не зависела от чьего-то настроения, сообщений или букетов?

ЧТО МЕШАЕТ НАМ ЛЮБИТЬ СЕБЯ?

Миф 1: «Любить себя – это эгоизм»
Реальность: Если ты не умеешь любить себя, ты не умеешь принимать любовь от других. Это не эгоизм – это базовая потребность.

Миф 2: «Любовь приходит извне»
Реальность: Никто не сможет восполнить твою внутреннюю пустоту, кроме тебя самой. Партнёр – это не спасательный круг.

Миф 3: «Я полюблю себя, когда...»
Реальность: Когда похудею, добьюсь успеха, изменюсь, стану лучше... А если прямо сейчас ты уже достойна любви?


❤️ ТВОЯ ЛИЧНАЯ АНТИ-ВАЛЕНТИНКА

Сегодня не про открытки, не про романтические свидания и не про идеальные отношения.
Сегодня про выбор.
Выбери себя.
Выбери посмотреть на себя глазами человека, который в тебя влюблён.
Выбери быть той, кто заботится о себе, кто говорит себе тёплые слова, кто делает то, что приносит радость.

💔ПРАКТИКА «АНТИ-ВАЛЕНТИНКА»
Напиши себе письмо. Не о том, чего тебе не хватает. А о том, что ты в себе любишь. О том, за что ты можешь себя поблагодарить.
(И нет, не отмахивайся. Сядь и напиши. Это важно.)

💬 А если хочешь, напиши в комментариях одно слово, которое описывает твою любовь к себе. Давай разрушим миф, что любовь – это только про двоих. 💔

Ты – главный человек в своей жизни. И если кто-то скажет, что это эгоизм… пусть сначала попробует пожить без любви к себе. 💌

✨ Напоминалочка о счастье 🍃

Счастье — это не всегда что-то грандиозное. Оно часто живёт в простых моментах:

🥖 В аромате свежего хлеба, который пробуждает тёплые воспоминания.

☀️ В лучах солнца на коже, когда утро обещает быть добрым.

🍵 В первой чашке чая, согревающей изнутри.

Мы так часто ждём «особенного» счастья, что не замечаем его в том, что уже рядом.

А что дарит вам вкус к жизни прямо сейчас?

«Я жду, когда смогу жить…»

— Когда я закончу этот проект, вот тогда я вдохну полной грудью…
— Когда перееду, тогда заживу…
— Когда… когда… когда…

Она пришла ко мне с ощущением, что её жизнь как будто на паузе. Вроде всё идет, но радость — где-то впереди, как мираж. Потом. Не сейчас.

Мы начали разбирать, почему счастье всегда «на потом», и вскрыли глубокий страх: «Если я позволю себе наслаждаться сейчас, я потеряю контроль».

В процессе работы мы увидели, как этот страх вплетён во все сферы её жизни:
🎉 Как она выбирает не то, что хочет, а то, что «нужно».
🎉 Как её тело напрягается даже в моменты отдыха.
🎉 Как радость кажется опасной, потому что «за ней всегда приходит разочарование».

Мы шаг за шагом разминировали этот страх. Через осознания, практики, безопасное пространство, где можно было честно посмотреть на себя.

И однажды она сказала:
— Я вдруг поняла, что могу быть счастливой не потом, а сейчас.

Через несколько месяцев её жизнь изменилась до неузнаваемости.

🎉 Она сменилa работу. Вместо офиса, где её обязанности постоянно расширялись без повышения зарплаты, она нашла место, где ценят её вклад. Теперь её день строится так, как ей комфортно, без бесконечных переработок.

🎉 Отношения с мужем стали ближе и теплее. Раньше у них не было даже пяти минут на спокойный разговор — теперь они завели традицию совместных ужинов без телефонов. Это стало их временем, где они могут быть просто вместе.

🎉 Перестала «выжимать» из себя силы. Вместо бесконечного списка дел она разрешила себе отдых — теперь по вечерам читает любимые книги и дважды в неделю ходит на массаж, без чувства, что «это бесполезная трата времени».

🎉 Начала жить сейчас. Без ожидания «правильного момента».


🎉 Если вам отзывается эта история – давайте пройдём этот путь вместе.
На консультации мы разберём, что удерживает именно вас и как вернуть вкус к жизни.

💌 Запись в личные сообщения: @catharsystem.

✨ Напоминалочка о счастье 🍃

Счастье — это не всегда что-то грандиозное. Оно часто живёт в простых моментах:

🥖 В аромате свежего хлеба, который пробуждает тёплые воспоминания.

☀️ В лучах солнца на коже, когда утро обещает быть добрым.

🍵 В первой чашке чая, согревающей изнутри.

Мы так часто ждём «особенного» счастья, что не замечаем его в том, что уже рядом.

А что дарит вам вкус к жизни прямо сейчас? 🧡

✨ Напоминалочка о счастье 🍃

Счастье — это не всегда что-то грандиозное. Оно часто живёт в простых моментах:

🥖 В аромате свежего хлеба, который пробуждает тёплые воспоминания.

☀️ В лучах солнца на коже, когда утро обещает быть добрым.

🍵 В первой чашке чая, согревающей изнутри.

Мы так часто ждём «особенного» счастья, что не замечаем его в том, что уже рядом.

А что дарит вам вкус к жизни прямо сейчас? 🎉

🎁🎁🎁БЕСПЛАТНАЯ профессиональная диагностика по выявлению актуального страха (что тормозить вас на пути к вашим мечтам и целям к "вкусной жизни" 🍓)

• 6 - 8 января февраля . Online
• Запись на диагностику @catharsystem

🤩 А что в вашем понимании страх?

📌 Сегодня подготовила для вас ответы на ваши вопросы!

Недавно вы задавали мне много интересных вопросов, и я скомбинировала их в две большие темы:

ОТНОШЕНИЯ – как строить здоровые связи, осознавать свои чувства и не застревать в прошлом. Читайте ответы здесь ⬅️

ПОДРОСТКИ – как найти подход, выстроить диалог и не сойти с ума в этом процессе. Все разборы здесь ⬅️

⚠️ Но вопросов оказалось так много, что на этой неделе разберём ещё два больших блока:

• стресс, тревога, расслабленность, напряжение – как сохранять баланс и не выгорать.
• мотивация, прокрастинация – как перестать откладывать и начать действовать.

📖 Следите за постами – скоро разберём эти темы!

🤩 С вами ваш психолог Катерина. Для записи на консультацию — @catharsystem

📌 Сегодня подготовила для вас ответы на ваши вопросы!
Недавно вы задавали мне много интересных вопросов, и я скомбинировала их в две большие темы:
💬 Тема отношений – как строить здоровые связи, осознавать свои чувства и не застревать в прошлом. Читайте ответы здесь 👉 [ссылка]
👩‍👧 Тема подростков – как найти подход, выстроить диалог и не сойти с ума в этом процессе. Все разборы здесь 👉 [ссылка]
Но вопросов оказалось так много, что на этой неделе разберём ещё два больших блока:
🔹 Стресс, тревога, расслабленность, напряжение – как сохранять баланс и не выгорать.
🔹 Мотивация, прокрастинация – как перестать откладывать и начать действовать.
📖 Следите за постами – скоро разберём эти темы!

🤩 С вами ваш психолог Катерина. Для записи на консультацию — @catharsystem 💬

📌 Ответы от психолога для вас!

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Отношения с собой и с окружающими — это важная часть жизни, но порой они приносят не только радость, но и сложные вопросы. Как не застрять в прошлом, научиться чувствовать, строить здоровые связи и понимать себя?

👇 В комментариях разберём:

❤️‍🔥 Как обезопасить себя от абьюза? Читать
❤️‍🔥 Как снова открыть сердце и влюбляться? Читать
❤️‍🔥 Что делать, если женщина видит в вас только друга? Читать
❤️‍🔥 Как отпустить детские обиды и перестать нести их в будущее? Читать

📖 Читайте, размышляйте, делитесь своим мнением в комментариях!

🤩 С вами ваш психолог Катерина. Для записи на консультацию — @catharsystem

📌 Ответы от психолога для вас!

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Подростковый возраст — это тот самый период, когда кажется, что слова родителей просто не доходят. Как найти подход, выстроить диалог и при этом не сойти с ума? Отвечаю на ваши вопросы!

👇 В комментариях разберём:

❤️‍🔥 Как дать дочке понять, что у вас тоже есть личное пространство, если на любое «нет» она обижается? Читать
❤️‍🔥 Как выстраивать диалог с 15-летним подростком, если воспитание «не заходит»? Читать
❤️‍🔥 Как «не прибить» 14-летнего подростка и сохранить нервы? Читать
❤️‍🔥 Как жить с ребёнком-отличником и не перегружать его ожиданиями? Читать
❤️‍🔥 Как отучить 11-летнюю дочь зависать в телефоне, если на все предложения активности отвечает «не хочу»? Читать
❤️‍🔥 Как давать советы подростку, чтобы он их действительно услышал? Читать

📖 Читайте, делитесь своим опытом и задавайте новые вопросы в комментариях!

P.S. С вами ваш психолог Катерина. Для записи на консультацию — @catharsystem.

🏠Дом внутри вас

Тема подкаста: «Как найти опору в себе, когда мир вокруг слишком шумный»

Каждая из нас носит в себе свой дом. Это место, где вам всегда спокойно, где вы в безопасности, где вы — настоящая.

Но часто мы теряем дорогу к этому дому. Работа, отношения, заботы. И вот мы уже стоим на чужом пороге, забыв о том, где наше место.

Сегодня я расскажу вам, как вернуть дорогу к себе.

🔴Через простые ежедневные ритуалы.

🔴Через маленькие паузы.

🔴Через искренние ответы на вопрос: “Чего я сейчас хочу?”

Устройтесь поудобнее, закройте глаза. Я помогу вам найти путь домой.

🏠 Дом внутри вас

Тема подкаста: «Как найти опору в себе, когда мир вокруг слишком шумный»

Есть место, где можно просто быть.

Без перегрузки. Без ожиданий. Без чувства, что опять что-то не успеваешь.

Я приглашаю вас в пространство, где:

💔 Приятные, мягкие практики помогают замедлиться и услышать себя.
💔 Голосовые послания — это поддержка, тепло и важные слова именно для вас.
💔 Вопросы неожиданные, но точные — после них хочется задуматься или улыбнуться.
💔 Здесь можно просто читать, можно отвечать, можно молчать — всё ок.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Это не чат с миллионными «полезностями».
Это пространство, где легко, тепло, просто и по-настоящему.

🐈‍⬛ Хозяйка этого пространства — арт-терапевт, дипломированный психолог, проводник по осознанной жизни.

Сейчас вход открыт, но если выйти — вернуться можно будет только за 1 000 руб.

Хотите заглянуть? Переходите по ссылке — дверь открыта.
👉 🔗 Вход в чат

Есть место, где можно просто быть.

Без перегрузки. Без ожиданий. Без чувства, что опять что-то не успеваешь.

Я приглашаю вас в пространство, где:
🤩 Приятные, мягкие практики помогают замедлиться и услышать себя.
🤩 Голосовые послания — это поддержка, тепло и важные слова именно для вас.
🤩 Вопросы неожиданные, но точные — после них хочется задуматься или улыбнуться.
🤩 Здесь можно просто читать, можно отвечать, можно молчать — всё ок.

Это не чат с миллионными «полезностями».
Это пространство, где легко, тепло, просто и по-настоящему.

✨ Хозяйка этого пространства — арт-терапевт, дипломированный психолог, проводник по осознанной жизни.

Сейчас вход открыт, но если выйти — вернуться можно будет только за 1 000 руб.

🚪 Хотите заглянуть? Переходите по ссылке — дверь открыта. ✨
👉 🔗 Вход в чат

🔔 Напоминалочка для счастливой женщины

Да, это я, ваше напоминание о том, что жизнь может быть легч🧸

Я здесь, чтобы сказать:

❤️Вы не обязаны всё успевать.

❤️Вы не должны постоянно быть сильной.

❤️Вы можете просто остановиться и спросить себя: “Как я?”.

Я помогаю женщинам:
• вернуть в свою жизнь лёгкость, радость и тепло
• перестать бежать, оглядываясь на чужие ожидания
• начать жить так, как хочется именно вам.

🍓И если сейчас вы чувствуете, что время для перемен настало — напишите мне @catharsystem
Мы вместе найдём путь к вашей новой жизни.

💕Сохраняте блюдо,чтобы не потерять

Открытый диалог.

Сегодня я хочу услышать вас. Какие вопросы к психологу у вас есть?

🤩Пишите, и я отвечу.

🩷 ВАМ ПОДАРОК

🤩 Напишите ваш запрос (можно сюда), и я пришлю вам голосовое в личные сообщения с профессиональным взглядом на эту ситуацию. А так же дам рекомендации

Чтобы получить разбор, напишите "разбор" в личные сообщения @catharsystem.

🐈‍⬛ Я психолог, работаю не в теории — а так, чтобы вам стало понятно, что делать уже сейчас.

Закройте глаза. На минуту. Слышите, как шумит мир вокруг? Этот вечный поток дел, мыслей, ожиданий?

Но есть ещё один голос. Глубже. Ваш собственный. Он тихий, почти незаметный. И он шепчет: “Я здесь"

Часто ли вы слушаете его? Попробуйте сегодня сделать паузу. Просто сядьте в тишине. Не чтобы делать что-то “правильное”. А чтобы просто быть.

☕️ Напишите мне @catharsystem, если захотите поделиться. Иногда один разговор — это уже начало большого возвращения к себе.

Энергия наслаждения: круг женской ресурсности

📆 1 февраля (суббота) 13:30

Вы чувствуете, что усталость стала вашей нормой?
Постоянные дела, заботы, ожидания от себя и окружающих… А где в этом всём вы? Где время, чтобы просто выдохнуть, почувствовать себя и позволить себе насладиться моментом?

Мы знаем, каково это — забыть о своих потребностях, отдавая себя семье, работе, миру. Но важно помнить: вы не можете отдавать, если ваш внутренний сосуд пуст.

Мы приглашаем вас в пространство, где можно остановиться, снять маски и быть собой. Место, где не нужно ничего достигать, ничего доказывать. Только чувствовать, наполняться и возвращать вкус к жизни.

ЧТО ВАС ЖДЁТ?

✨ Работа с метафорическими картами:
Каждая карта — это ваше зеркало. Мы откроем ваши скрытые ресурсы, исследуем, что уже есть внутри вас, и как это можно активировать.

💡 Живой разговор:
• Что такое женская энергия? Как её поддерживать?

• Почему расслабленность и забота о себе — это необходимость, а не прихоть?

• Где найти ресурс, если кажется, что его больше нет?


🥗 Простые принципы ресурсного питания:
Как забота о теле возвращает нам энергию, лёгкость и силы даже в суматохе жизни? Мы разберём это на простых, но эффективных примерах.

🧘 Медитативная или психологическая практика:
В завершение вас ждёт мягкая техника, которая поможет вам снять напряжение, заземлиться и наполниться состоянием покоя и внутренней силы.

ДЛЯ КОГО ЭТА ВСТРЕЧА?

• Для тех, кто хочет выйти из состояния постоянной усталости и вернуться к радости жизни.

• Для женщин, которые чувствуют, что отдают больше, чем получают, и хотят найти баланс.

• Для тех, кто мечтает научиться наполнять себя, чтобы делиться этим светом с миром.


📍 Где: подробности высылаются после регистрации
💰 Стоимость участия: по сердцу (вы сами выбираете сумму)

❗ Места строго ограничены, чтобы сохранить уютную атмосферу.

📩 Как записаться: @catharsystem
@Krikorova

🌸 Вы заслуживаете это время.
Вы заслуживаете место, где можно быть собой, без масок и ожиданий.
Позвольте себе остановиться, наполниться и начать чувствовать вкус жизни снова.

Мы ждём вас в кругу. 🌿

🔔Напоминалочка для счастливой женщины

И если сейчас вы чувствуете, что застряли в бесконечной гонке, где “надо” всегда важнее “хочу” — я здесь, чтобы напомнить: можно по-другому.

Я помогаю женщинам, которые устали жить в тревоге и суете, почувствовать вкус жизни заново.

• Без перегрузки.
• Без сложных техник.
• Без чувства, что вы что-то кому-то должны.

Это не просто напоминание — это тихий голос, который говорит: “Ты заслуживаешь большего”.

• Большего покоя.
• Больше радости.
• Больше лёгкости.

Это путь к вашему внутреннему дому, где есть место для вас настоящей.
Если вы готовы к переменам, напишите мне @catharsystem

🍓 Давайте начнём путь к удовольствию и наслаждению