Это действительно работает, Я два года применяю эту технику 👍👍

Осознанность: как переключаться между ролями и находить баланс.

Жизнь — это постоянное переключение между ролями. Мы то родители, то профессионалы, то друзья, то просто люди, которые заботятся о себе. Иногда одна из ролей может захватывать нас настолько, что мы забываем обо всём остальном. Но жизнь — это не только одна роль. Это множество граней, и каждая из них важна.

Осознанность — это ключ к гармонии.
Осознанность — это не просто модное слово. Это навык, который помогает нам:
- Чётко понимать, что мы делаем в данный момент.
- Осознавать, зачем мы это делаем.
- Видеть, что мы получим в результате.

Когда мы задаём себе эти три вопроса, мы возвращаемся во взрослую позицию. Мы перестаём действовать на автомате и начинаем более осознанно управлять своей жизнью.

У каждой роли — свои задачи
Каждая роль в нашей жизни имеет свои функции, ценности и "правила игры". Например:
-В роли водителя вы сосредоточены на дороге, соблюдаете правила и обеспечиваете безопасность.
-В роли мамы вы заботитесь, воспитываете и поддерживаете.
-В роли профессионала вы решаете задачи, достигаете целей и развиваетесь.

Как осознанно переключаться?

Осознайте, в какой роли вы находитесь. Например, вы за рулём — значит, вы водитель. Вы на совещании — значит, вы профессионал. Вы играете с ребёнком — значит, вы родитель.

Полностью погрузитесь в эту роль. Выполняйте её задачи так, как будто это самое важное дело в данный момент.

Осознанно переключитесь на следующую роль. Когда задачи одной роли выполнены, переходите к другой. Например, вы приехали домой — теперь вы мама, жена или просто человек, который отдыхает.

Почему это важно?

Когда мы осознанно переключаемся, мы сохраняем жизненный баланс.

Когда мы застреваем в одной роли, мы можем потерять из виду другие важные аспекты жизни.

Осознанность помогает нам помнить, что мы — это не только одна роль. Мы — это всё вместе.

Практический совет:
Попробуйте прямо сегодня задавать себе три вопроса:
-Что я делаю в этот момент?
-Зачем я это делаю?
-Что я в результате получу?

Это простое упражнение поможет вам стать более осознанным и начать жить более сбалансированной жизнью.

Для комментариев

Через час встречаемся на эфире ❤️

"Роли в отношениях и энергия денег" - Тема нашего завтрашнего прямого эфира:

🌸 Какие роли вы играете в своих отношениях? Какое ваше состояние заставляет мужчину стремиться порадовать вас подарками и вкладывать в вас средства?

💸 Какая энергия притягивает деньги и успех? В чем заключается важность участия женщины в решении мужских задач?

🧘‍♂️ Найдите ключ к гармоничным отношениям вместе с нами на прямом эфире завтра в 15:00.

Не упустите возможность присоединиться к важному разговору о том, как построить крепкие и счастливые отношения, наполненные любовью и процветанием.

📅 Завтра
⏰ 15:00
📍 Ссылка на трансляцию

До встречи! 🌹

ПрямойЭфир #ГармоничныеОтношения #ЭнергияДенег #РольЖенщины

Моя история и мои главные роли.

В моей жизни всегда было две главные роли: дочки и мамы.

Меня всегда привлекали мужчины старше. Отец Никиты стал исключением. Теперь я знаю: я искала отца. Того, кого не было рядом. Мой папа ушёл, когда мне было всего четыре месяца, а мама после его смерти так и не смогла построить новые отношения. Я росла в мире иллюзий, навеянных сказками и фильмами, где Золушка встречает принца, а бедная девушка из деревни находит любовь в богатом мужчине. Да, я тоже мечтала о таком. О защитнике, который подарит мне мир, полный тепла и заботы.

С Сергеем мы вместе почти 15 лет. В апреле будет юбилей. Наша история началась в поезде, и разница в возрасте — 11 лет — тогда казалась мне чем-то романтичным. Он скрыл свой настоящий возраст при знакомстве, сказав, что моложе 😁 Я начала общаться с ним из корыстных побуждений, даже стеснялась его — тогда он показался мне не самым привлекательным. Но как он ухаживал! Он прилетал ко мне в Москву, присылал деньги, встречал с огромными букетами цветов. В феврале 2011 года я переехала к нему в Сыктывкар. Так началась наша совместная жизнь.

Я стала идеальной хозяйкой: уборка, готовка, забота. Я верила, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, и усердно прокладывала его. Сергей любил рыбалку и охоту, но я запретила ему это, боясь, что с ним что-то случится. Я боялась оставаться одна, ведь в Сыктывкаре у меня не было друзей.

С его стороны была забота, контроль, он решал все вопросы. Я могла не работать, и мне это нравилось. Мы жили ровно, без скандалов, с пониманием. Но была и чрезмерная опека: отдых — только вместе, встречи с подругами — до 21:00, вопросы вроде «куда так накрасилась?». К 2020 году я поняла, что боюсь его. Мне было страшно делиться с ним своими мыслями, рассказывать о своих желаниях. Я закрывалась, обижалась, молчала. Иногда отвечала агрессией на его агрессию. Трижды я хотела уйти.

Я пыталась изменить его, ведь я мечтала о другом. Я продолжала смотреть фильмы о счастливой жизни и верила, что у меня тоже так будет. Но люди не меняются по нашему желанию. В 2021 году я пришла к самопознанию, и мне сказали: «Меняй себя, всему причина — ты». Я долго сопротивлялась, но к концу 2022 года заговорила с Сергеем о переезде. Я больше не могла жить в Сыктывкаре, я люблю большой город. Но сначала я серьёзно заболела, а потом получила иск на 2,5 миллиона. Я осталась и начался какой то новый этап в нашей жизни.

Только к концу 2023 года я обратила внимание на наши отношения. На то, чего я хочу и как я хочу.

Сейчас мы партнёры. Между нами есть уважение и понимание. Недавно мы снова говорили о переезде. Он сказал: «Если хочешь уезжать — я помогу, но сам я пока не готов. Я мужчина, и на мне финансовая ответственность». Это другой уровень отношений. Где подарок — не пирожное, а кольцо или совместная поездка. Где есть принятие потребностей. Раньше он не понимал, зачем мне крем за 10 тысяч, когда есть за 500.

Как повлиять на мужчину? Никак. Это насилие. Женщина, которая пытается изменить мужчину, становится агрессивной. Мужчина — это зеркало нашего внутреннего состояния. Я убедилась в этом на своём опыте. Когда нам больно от того, что он нам показывает, важно остановиться и спросить себя: «В какой роли я застряла?» Мужчина — учитель. Он всегда подсвечивает то, что женщина не хочет видеть.

Буду благодарна ❤️

На эту тему теперь я могу говорить много. Кратко и понятно писать не умею. Поэтому приходите на эфир 11.02.2025 в 15:00 там и расскажу как женщина влияет на доход мужчины и что делать, чтоб вместо пироженок были подарки, которые желает ваша душа.

Женщиной не рождаются, женщиной становятся.

Переоценила я свои силы, погорячилась с эфиром.

Пишу и размышляю. Саботаж, он самый. Давно я не была в эфире. Вот и кучу дел нарисовалось и я не успела подготовится.

Эфир состоится, но 11.02.2025 в 15:00 + на эфире планирую провести практику.

Сегодня поделюсь своей историей и своими главными ролями в жизни.

Апатия, депрессия, выгорание и ощущение что я в тупике. Хочу, чтоб это был сон.

С таких слов началась наша консультация:

"Я всегда жила обычной жизнью: работа, семья, дом… Всё шло своим чередом, но внутри меня что-то кипело. В конце 2022 года я наконец решилась на перемены. Устала работать «на дядю», устала от стабильности, которая казалась мне клеткой. Захотелось свободы, собственного бизнеса. Мечтала о салоне красоты, но стоило прикинуть расходы, как поняла – не потяну."

"Случайно попала на консультацию к астрологу, и она сказала, что астрология – моё призвание. Я сразу же купила курс и ушла с работы. Накопления тратились быстрее, чем я могла представить. Год прошёл, а результата никакого. Клиентов почти нет, настроение на нуле, а дома постоянные ссоры с мужем и детьми. Вернуться на старую работу? Стыдно признаться, что ничего не получилось. Да и предлагают теперь только низшие должности с мизерной зарплатой..."

"Вот такая у меня сейчас ситуация. Чувствую себя потерянной, не знаю, куда двигаться дальше, уверенность на нуле и я на грани развода."

Кому откликнулась ситуация? Может, кто-то узнал в ней себя?

Что бы вы сделали, если бы вам сказали такое?

Ксения, не понятно кто-ты, для чего ты ведешь канал, чем ты помогаешь и что вообще тут происходит.
Читать интересно, но в канале каша. И вообще, что у тебя можно купить, где твои услуги? Или ты тут только истории рассказываешь?

Меня это действительно заставило задуматься, а может и правда не понятно?

Я планировала эфир провести, но вместо этого хапнула депрессию. Хотела удалить канал, но что-то меня остановила, т.к. это я уже проходила.

Сейчас, мне очень нужна ваша помощь. Я к вам с вопросами🙏
Есть ли понимание у вас кто-я и чем могу быть вам полезна?
Чего вам не хватает в канале? Понятно ли пишу? + сейчас еще опросы накидаю ниже.

Буду признательна любой обратной связи, для меня сейчас это очень важно. Спасибо❤️ Моя личка @sofii85