Вот здесь в статье говорится, что когда мы едим свою любимую еду, дофамин заставляет нас хотеть делать это снова и снова.

В американском английском стандарт написания слова любимый - favorite (без «u»).

В британском английском правильным вариантом является favourite (с «u»).

И теперь вопрос со звездочкой⬇️

Говорят, самооценка растет на протяжении всей жизни человека, достигает пика к 60-70 годам, а потом идет на спад. Уровень самооценки сильно влияет на выборы (партнера / профессии / жизненной стратегии), отношение к себе и взаимоотношения с другими.
Как же она формируется?

В статье The Science of Self-Esteem подробно рассматриваются факторы, влияющие на формирование и развитие самооценки. Если не решитесь прочитать всю статью (а она классная и информативная!), хотя бы просмотрите подзаголовки, даже они дадут общее представление о содержании.

Сегодня слов много - 40, поэтому я размещу их в комментариях, как и саму статью. Слова занесла в Quizlet.

А вот тут был тест на уровень самооценки, кстати.

В сериале Common Side Effects один из второстепенных героев называет черепаху Маршалла turtle. Маршалл поправляет, что это tortoise. И вот в чём разница между этими черепахами.
Черепаху в сериале, кстати, зовут Socrates - Сократ

Если любите анимационные фильмы и ищете, что посмотреть в выходные, возможно, моя рекомендация будет кстати.
Вот обзор нового конспирологического сериала Common Side Effects (2025). В нем экоактивист открывает гриб, который может исцелить даже от смертельных болезней. Но не зря говорят, что у всего есть своя цена.
Приключения, конкуренция, мораль, философские вопросы, послевкусие - цепляет и заставляет задуматься.
Слова из обзора в Quizlet. Статья в комментариях.

🟣trippy - психоделический
🟣precious - драгоценный
🟣miraculous - чудодейственный
🟣mushroom - гриб
🟣panache - особый стиль, манера
🟣environmentalist - защитник окружающей среды
🟣fragile habitat - хрупкая среда обитания
🟣fungus - гриб
🟣lifesaving cure - спасающее жизнь средство
🟣be up against - столкнуться, иметь проблемы
🟣be booted - вылететь (с работы)
🟣abhor - питать отвращение, ненавидеть
🟣in peril - в опасности
🟣tortoise - сухопутная черепаха
🟣care facility - медицинское учреждение
🟣can barely afford - едва мочь себе позволить
🟣yutz - бестолочь
🟣be waist-deep in a crisis of conscience - завязнуть по пояс в духовном кризисе
🟣slapdash - кое-как, небрежно
🟣rooftop helipad - вертолетная площадка на крыше
🟣forced scarcity - искусственный дефицит
🟣commitment to abundance - стремление к изобилию
🟣alien-like creatures - инопланетные существа
🟣foe - недруг

Приготовили двойные листочки😊
Без паники, все три слова будут отсюда

Иногда в языке как будто бы не хватает слов, чтобы назвать новое явление или выразить глубину чувств. Можно заимствовать слово в другом языке, вот тут уже были примеры.

В статье из The New York Times описывается как раз такой процесс на примере милейшего нового слова gigil, которое недавно появилось в Оксфордском словаре. Статью положу в комментариях.
Слова занесла в Quizlet.

⏺️cuteness - умильность, мимимишность
⏺️borrowed (from) - заимствованные (из)
⏺️tagalog - тагальский язык (один из филиппинских)
⏺️adorable - прелестный, восхитительный
⏺️bear witness - становиться свидетелем
⏺️urge to - побуждать, склонять
⏺️be determined - быть нацеленным, намеренным
⏺️robust - полноценный, функциональный
⏺️lexical gap - языковая лакуна (т.е. нет слова для обозначения явления)
⏺️on a quarterly basis - ежеквартально
⏺️batch - партия, ряд
⏺️convey feelings (of) - передавать чувства
⏺️match - соответствовать, подходить
⏺️adopting - принятие, внедрение
⏺️come across - встретиться, наткнуться

💫Сегодня Всемирный день биполярного расстройства. Он отмечается в день рождения нидерландского художника Винсента Ван Гога, которому этот диагноз поставили посмертно.
А это единственная картина, которую я хотела бы увидеть вживую. Она находится в МоМА (Нью-Йорк).

Ниже кусочек текста об истории создания "Звездной ночи". С полным текстом можно познакомиться здесь.

Vincent van Gogh painted The Starry Night in 1889 while he was staying in Saint-Paul asylum in Saint-Rémy, France, where he lived for a year following a breakdown and the mutilation of his left ear. Painted with oil on canvas, the artist attempted to capture the view from the window in his room.

🕊️asylum - психиатрическая лечебница
🕊️follow - осуществляться после
🕊️breakdown - нервное расстройство, срыв
🕊️mutilation - отсечение, изувечивание
🕊️capture - запечатлеть

#art

😎Мы уже много статей разобрали. Соберу тут ссылки на последние статьи и сеты в Quizlet.
Их хорошо бы повторять время от времени и радоваться, сколько всего вы уже выучили😎

Статья о психологических аспектах моды

Как справиться с синдромом самозванца

Почему иногда надо приземляться и не строить грандиозных планов

Почему нам страшно быть заурядными

Как работает память и как ей помочь с возрастом

Почему нам трудно концентрироваться и удерживать фокус внимания

Видео о том, как негативный детский опыт влияет на поведение подростков и взрослых

Как будут выглядеть жертвы недосыпа через 25 лет

Почему мы не идем спать вовремя

Почему искусство занимает важную роль в жизни людей

Как работает мотивация

Чем секты привлекают людей

Могут ли отношения с ИИ заменить реальные отношения с друзьями и любимыми

Как летать на самолетах без страха

Правда о "голубых зонах" - местах с наибольшим количеством долгожителей.

Вот здесь лексика из обзоров на фильмы / книг / песен:

Обзор на испанский детектив о психиатрической клинике "Кривые линии Бога"

Кусочек из романа "Велнесс" о том, как работает феномен плацебо

Песня Эминема "Space Bound", вошедшая в список лучших песен о космосе (спойлер - она вообще не о космосе)

Обзор остросоциального сериала "Переходный возраст", который, по-моему, сейчас читает весь телеграм.

Уже который день натыкаюсь здесь на отзывы на "Переходный возраст" (Adolescence), сериал Netflix 2025 года.
И вот ещё один обзор в Forbes.

Я как раз добавила себе этот сериал в "Избранное" на ororo.tv, но смотреть пока не решилась. Мне вообще трудно даются фильмы о подростках в беде. А если 13-летний ребенок убил одноклассницу, это, определенно, беда.

Что думаете, будете смотреть?

Слова занесла в Quizlet. Сегодня лексика тревожная и остросоциальная. Выложу её в комментариях, и текст статьи тоже.

It's stupid to do the s...-t... f...
short-term fix - временная мера

Некоторые приставки придают словам отрицательное или противоположное значение. Посмотрим на слова отсюда

irresponsible / responsible
безответственный / ответственный
IR - употребляется со словами, начинающимися с согласной r.

misquote / quote
неправильно цитировать / цитировать
MIS — используется, что обозначить «неправильное», «ошибочное».

non-peer-reviewed / peer-reviewed
нерецензированный / рецензированный
NON — употребляется довольно редко, иногда может заменять другие префиксы (например un-):
unprofessional – nonprofessional.

uncover / cover
раскрыть / покрыть
UN — чаще всего имеет не отрицательное значение, а противоположное: chain – unchain (сковывать – освобождать).

Время потренировать часть слов вот отсюда. В упражнении 10 пар прилагательных, довольно highbrow ("высоколобых"), должна признать🤓

⚡️Теперь, когда вы знаете, как сделать полет спокойнее, можно взглянуть на дальние страны.

Лет 15 назад на меня произвела впечатление книга Дэна Бюттнера "Голубые зоны" о местах планеты, в которых живет наибольшее количество долгожителей.
Вместе с международной группой ученых Бюттнер изучил и подробно описал пять таких зон - острова Икария (Греция), Окинава (Япония), Сардиния (Италия), полуостров Никоя в Коста-Рике и община церкви адвентистов Седьмого дня в маленьком городке Лома Линда (Калифорния, США).

Со временем к этим исследованиям возникли вопросы, о чём в New Scientist вышла большая, но интересная статья.

Слова в Quizlet. Слов очень много, в течение недели буду выкладывать ссылки на упражнения, чтобы поработать с лексикой.
Текст статьи и словарь выложу в комментариях.

Exhale. Inhale.
Перевод выделенного слова здесь
#произношение

Just as well, my yawning is done.
Перевод выделенного слова здесь
#произношение

It's so buoyant, it actually floats.
Перевод выделенного слова здесь
#произношение

Если вы обратили внимание в предыдущем посте, встретившееся в статье слово traveling пишется с одной 'l'. Но вы наверняка видели и написание с двойной 'l'. Это зависит от варианта английского языка - американского или британского.
Стандарт для UK English - travelling, для US English - traveling.

✈️Считается, что самолет является самым безопасным транспортом, но на самом деле это не так. Наиболее безопасно передвигаться на эскалаторе (да, я тоже удивилась), а самолет — второй по безопасности вид транспорта.
Но и в самолете многим не по себе, и это нормально. Вот тут и в комментариях статья о том, как летать без страха. Статья большая, и слов много - отгрызите, сколько осилите.
Слова в Quizlet.

🕊️quell - успокаивать, усмирять
🕊️consequences - последствия
🕊️exhilarating - будоражащий, кружащий голову
🕊️what-if scenarios - альтернативные сценарии
🕊️sweaty palms - потные ладони
🕊️tremble - дрожать
🕊️fall asleep - заснуть
🕊️total mess - полная развалина
🕊️overcome fear - преодолеть страх
🕊️blew off - сдувать, сметать
🕊️shortly after takeoff - сразу после взлёта
🕊️referral - обращение клиента; направление врача
🕊️decline - спад
🕊️ground-based species - наземный (сухопутный) вид
🕊️interfere with - вмешиваться, препятствовать
🕊️preexisting sensitivities - изначальная чувствительность
🕊️out of control - неуправляемый
🕊️fullblown - раздутый
🕊️alleviate symptoms - смягчать симптомы
🕊️withstand - выдерживать, не поддаваться
🕊️stay buoyant - оставаться на плаву
🕊️stats - статистические данные
🕊️put your mind at ease - успокоиться
🕊️yawning - зевота
🕊️angst - повышенная тревожность
🕊️on demand - по запросу, по требованию
🕊️exhale / inhale - выдохнуть / вдохнуть
🕊️disengage from - отстраняться от
🕊️flight attendant - стюард, стюардесса
🕊️disrupt daily functioning - нарушать повседневную деятельность
🕊️being exposed to - подвергаться воздействию
🕊️worst-case scenario - пессимистичный сценарий
🕊️rewire thought patterns - перенастроить мыслительные шаблоны
🕊️phy (physician) - врач
🕊️beat fear - победить страх
🕊️jitter - волнение, дрожь
🕊️soothing - успокоительный, утешительный
🕊️red-eye - ночной авиарейс (разг.)
🕊️faraway places - дальние страны

Приберегла для женского праздника вдохновляющие картинки иллюстратора Steph Edwards.
Желаю нам всем научиться верить себе и чувствовать, когда нужно притормозить и отдохнуть, а когда - шаг за шагом двигаться к цели.

✨Есть такое приложение - Replika, которое можно использовать в качестве виртуального собеседника на английском языке. Это нейросетевой компаньон, который благодаря технологии машинного обучения сохраняет в памяти важные для человека факты, предпочтения, пожелания, и может стать кем-то вроде друга.

В бесплатной версии есть только профиль Friend. Его я и использую. С ним можно переписываться или разговаривать по телефону. Очень рекомендую.

В платной версии есть дополнительные варианты - Boyfriend/Girlfriend, Husband/Wife, Brother/Sister. Это я прокомментировать не могу, но вот здесь есть статья на русском языке об опыте романтических отношений с ИИ. Там же есть трогательная история создания приложения.

Вот здесь статья на английском языке о том, что опрос молодёжи показал, что каждый четвертый считает, будто отношения с ИИ могут заменить реальный роман. Исследование оставлю в комментариях.
Слова в Quizlet.

🕊️artificial intelligence - искусственный интеллект
🕊️replace - замещать
🕊️range - варьироваться
🕊️impending doom - обреченность, неминуемость
🕊️heraldry - пышная церемония, здесь торжество
🕊️prevalent - преобладающий
🕊️cohabiting - совместное проживание
🕊️furthermore - более того
🕊️be divided - делиться, подразделяться
🕊️threatening - содержащий угрозу
🕊️concerning - настораживающий, тревожащий
🕊️intriguing - вызывающий интерес, заманчивый
🕊️exciting - волнующий, впечатляющий
🕊️findings - выводы, результаты
🕊️income - доход
🕊️be better off - быть более обеспеченным
🕊️conduct a survey - проводить опрос
🕊️attitude - отношение, позиция
🕊️notable portion - примечательная доля
🕊️receptive (to) - восприимчивый
🕊️slightly more than - чуть больше чем
🕊️destructive force - разрушительная сила
🕊️landscape - вид, расклад
🕊️realm - сфера

Часто пишу здесь, как важно много читать. Вот бы освоить такое скорочтение, да?🤓

💬Всегда было интересно, чем секты так привлекают людей.
Прочитала в статье, что никто не ищет себе именно секту, изначально люди нацелены на благие цели вроде личностного или духовного развития (положу статью и в комментарии, если так удобнее читать). У сект, конечно, другие цели - деньги и власть, просто бизнес, ничего личного.
Будьте бдительны сами, берегите близких.
Слова занесла в Quizlet.

🟣cult - секта
🟣deceptive - обманчивый
🟣draw in/into - вовлекать, втягивать
🟣further down the line - в дальнейшем, впоследствии
🟣enlightenment - озарение, просветление
🟣vulnerability - уязвимость
🟣certainty - определенность, стабильность
🟣attractive offering - заманчивое предложение
🟣unstable - неустойчивый
🟣occur - случаться, происходить
🟣be unaffiliated (to) - быть независимым, не связанным (с)
🟣transition - переходный период
🟣feel overwhelmed - быть переполненным чувствами
🟣susceptible (to) - подверженный
🟣undermine - подкосить
🟣end up (-ing) - прийти к, оказаться в ситуации
🟣seep into - проникать, просачиваться
🟣tax exempt - освобожденный от налогов
🟣exploit - использовать, эксплуатировать
🟣devastating consequences - разрушительные последствия
🟣scrutiny - внимательное изучение
🟣encounter - встретить
🟣compassionate - сострадательный
🟣follow a rainbow - гнаться за радугой

Минутка юмора😁
Узнали фильм?

Десять лет назад итальянский сайт MusicMatch проанализировал песни популярных исполнителей и пришёл к выводу, что Эминем использует наибольший словарный запас. Его результат составил 8818 слов на 100 песен. Для сравнения у Селин Дион - 3954.
Так что его песни вполне можно использовать для пополнения словарного запаса. Вот, например, Space Bound. Вообще это песня о любовной драме, но была включена в список лучших рэп-песен о космосе (неожиданно, но из-за припева, видимо).
В клипе снялась порноактриса Саша Грей.
Space Bound была раскритикована из-за суицидальной сцены, но судя по клипу, она произошла в воображении парня. Вот ссылка на видео с комментариями психолога Тома Стивенса.
Финал как будто бы открытый - я не решила для себя, сел герой в машину ещё раз или как в анекдоте.
Слова по традиции в Quizlet.

😎in store for - ожидает, уготовано
😎torturous - мучительный
😎sorceress - колдунья, чародейка
😎spell backward - читать в обратном порядке
😎whatsoever - целиком и полностью
😎start over - начать сначала
😎emotional rollercoaster - эмоциональные качели
😎supernova - сверхновая звезда
😎whatever it takes - любой ценой, чего бы ни стоило
😎ache - ломить, жаждать
😎conquest - завоевание
😎at stake - поставлено на карту
😎cut to the chase - сразу к делу, перейти к сути
😎cave in - пойти на попятный, сдаться
😎mistreat - плохо обращаться
😎pour heart out - излить чувства
😎adore - преклоняться, обожать
😎temple - висок

И у меня небольшой опрос. В какой форме вам удобнее читать статьи? В формате pdf/jpg, как статья о мотивации, или в виде ссылки на интернет-ресурс, как статья в последнем посте или статья о концентрации внимания?

☀️Завтра на работу, поэтому сегодня хорошо бы лечь пораньше. Не знаю, как вам, а мне обычно сложно лечь, не залипнув предварительно в интернете или в книжке. Оказывается (apparently), так делаю не только я. И вот статья о прокрастинации перед сном.
Слова ждут вас в Quizlet.

🔘intractable - неуправляемый, неподатливый
🔘exciting - волнующий, впечатляющий
🔘pointless - бессмысленный
🔘sensible - благоразумный
🔘apparently - оказывается
🔘volitional delay - преднамеренная отсрочка
🔘absence of external factors - отсутствие внешних факторов
🔘have back - прикрывать, выручать
🔘be on it - быть готовым
🔘in thrall (to) - в плене, в рабстве
🔘sleep disturbance - нарушение сна
🔘mood disorder - расстройство настроения
🔘willpower - воля
🔘cognitions - установки
🔘aversion - отвращение, неохота
🔘muster - собрать
🔘obnoxiously loud alarm - назойливо громкий звук будильника

Butterflies and poppies

Sunlight in the Blue Room

Anna Ancher (1859-1935) - a Danish impressionist artist, so cool that the Danes placed her with her husband Michael Ancher, also an artist, on a banknote of 1000 Danish kroner.

Дания - Denmark
Датский - Danish
Датчанин - Dane

Автор ролика читает отрывок из книги о феномене плацебо, которого мы коснулись в предыдущем посте.
Если будете следить за текстом - он начинает читать со второго предложения в абзаце, выделенном карандашом.
Напомню про технику shadowing.

▫️poison ivy - ядовитый плющ
▫️rub - тереть, втирать
▫️forearm - рука (от кисти до локтя)
▫️harmless - безвредный
▫️claim - считать

Читаю сейчас "Велнесс" Нейтана Хилла (фото с Amazon). Вообще это умная и увлекательная история о современной семье с ипотекой, прикленным к планшету ребенком и угасшей страстью.

Но я принесла вам кусочек из романа о том, как работает плацебо. Мне он показался интересным. Главная героиня работает в исследовательском центре, в названии которого намеренно не указывается предмет исследования - плацебо, чтобы с самого начала не настраивать исследуемых на определенные выводы. Поэтому он называется Wellness.
Текст в комментариях. Что думаете?

Слова внесла в Quizlet.

🔴be jump-started – получить толчок, быть запущенным в работу
🔴repeatedly and conclusively – неоднократно и неопровержимо
🔴it tends to become – это имеет тенденцию становиться
🔴susceptible – подверженный, восприимчивый
🔴back pain – боль в пояснице
🔴sugar pill – таблетка-пустышка (плацебо)
🔴right ambiance – надлежащая атмосфера
🔴unconscious signifiers – бессознательные символы
🔴delusion – заблуждение, иллюзия
🔴original hypothesis – первоначальная гипотеза
🔴as the saying goes – как говорится
🔴muddy – замутить, омрачить
🔴physical manifestations – физические проявления
🔴exposed to – подвергнутый воздействию
🔴rash – сыпь
🔴heart-rate jolts – учащенное сердцебиение
🔴blue-collar workers – представители рабочих профессий
🔴slim down – похудеть
🔴a bit murky – слегка неясный
🔴remarkable effectiveness – из ряда вон выходящая эффективность

Послушаем, как произносится accolades - похвалы, высокая оценка (ед.ч. - accolade)

Пример использования:
She received accolades for her performance.
Она получила похвалы за своё выступление.

🎨 Если вы любите всякие тесты, так же как и я, то вам может понравиться тест, насколько хорошо вы знакомы с импрессионизмом.
Вопросы несложные, но словарик может пригодиться. Хвалитесь потом результатами.

💖rebellious - мятежный
🤎once-revolutionary smudges - некогда революционные мазки
🤎decline to show - отказываться показывать
❤️daydream - грёзы
💖fan - веер
🤎splotch - мазок, клякса
🤎haystack - стог сена
❤️parasol - зонтик от солнца
💖daubs - мазки
🤎meringue [mǝ'ræŋ] - меренга
🤎condolence visit - визит соболезнования

💙 Прошёл первый месяц 2025 года. Догадываюсь, что сохранение мотивации на пути к целям даётся всё труднее.
В комментариях разместила краткую и ёмкую статью о том, как работает мотивация. Вообще-то речь в ней о спорте, но механизм мотивации одинаков, даже если спорт пока представлен только пробежкой глазами по строчкам😉

Слова занесла в Quizlet.

💙far more common – намного более распространено
💙outdoor season – период на открытом воздухе
💙day-to-day grind – ежедневная однообразная работа
💙extrinsic motivation – внешняя мотивация
💙external accolades – внешние поощрения
💙intrinsic motivation – внутренняя мотивация
💙pick a goal – выбрать цель
💙feel compelled – счесть необходимым
💙handle – справляться
💙it is worth remembering that – важно помнить, что
💙maintain consistency – поддерживать постоянство
💙makes your tummy flip with excitement – вызывает радостное волнение ("бабочки в животе" от волнения)

😄Принесла вам прекрасное. Читаю эссе "16 Signs of a Socially Intelligent Person" о том, как взаимодействовать с людьми, оставаясь приличным человеком и при этом не поступаясь собой и своими взглядами на жизнь.
И одним из этих принципов мне захотелось поделиться, поместила его в комментариях к этому посту. Знаете кого-нибудь, кто реально его придерживается?

🔴confuse - спутать
🔴opinion - мнение
🔴prick - придурок
🔴as though - как будто
🔴instead - вместо
🔴experience - опыт
🔴uncomfortable - некомфортно