🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤
Забавно наблюдать за тем, как человек умирает изнутри. Особенно если этот человек - ты сам.
Пришло время серьезно поговорить.
Хочу поделиться с вами своими мыслями. Это лишь мое субъективное мнение и восприятие темы. Оно может отличаться от общепринятого. Тема нашего разговора будет долгой, возможно, в несколько постов (но не сразу).
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Итак, самое страшное, (а может и не очень) что может случиться с творческим человеком … выгорание.
Этого зверя многие боятся. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ним лицом к лицу. Кто-то справился с ним быстро, а кто-то погряз в его густом, почти черном дыме.
Но, что это вообще такое? Специалисты-психологи говорят, что есть несколько стадий:
1. Энтузиазм. Стадия на которой человек стремится себя проявить, показать свой максимальный потенциал, просвещает себя делу.
2. Напряжение. Здесь, почти все время человека занято тем дело , которому он себя посвятил. Стираются все границы, нет нормативного отдыха, все мысли забиты рабочими процессами. Человек чувствует, что недостаточно делает и через силу пытается достичь результата.
3. Хронический стресс. Мысли и переживания настолько начинают съедать изнутри, что человек на физиологическом уровне начинает себя плохо чувствовать. Это плохой сон, проблемы со здоровьем, раздражительность, плохая концентрация
4. Ну, и вишенка на торте - выгорание. Состояние, когда нет сил, желания и мотивации сделать хоть что-нибудь. Состояние переходящее в депрессию.
Я прошла через эти все стадии(возможно, еще не до конца). И хочу поделиться своим опытом.
Многие пытаются разделять профессиональное выгорание с эмоциональным, но мне кажется, что это почти невозможно, так как именно из-за эмоций и перенапряжения возникает апатия и демотивация.
Пик моего выгорания в последней его стадии длился 264 дня.
Именно столько я не писала и не давала себе возможность жить спокойной без тревожной жизнью. В этот период времени я застыла внутри себя и весь мир, будто бы окрасился в серые тона: реакция на окружающие вещи, эмоции, творчество, быт. Все стало нейтральным, однообразным. А все потому что я опустела изнутри.
Кто встречался лицом к лицу с выгоранием? Хотите узнать продолжение?
Делитесь в комментариях! Мне будет интересно почитать ваше мнение.