Мария и тихий разрыв с собой

История женщины, которая перестала замечать, как исчезает из собственной жизни.

⚪Мария не могла бы сказать, что с ней что-то не так. Она работала, высыпалась, справлялась с задачами, по выходным гуляла с ребёнком, по вечерам смотрела сериалы и иногда позволяла себе винишко в компании подруг или мужа.
Иногда даже искренне улыбалась. Но всё чаще — по привычке. Не потому что хотелось, а потому что «так надо».

Она просыпалась и начинала день в автомате: телефон, телега, кофе. Потом ловила себя на том, что не помнит — сделала ли то, что собиралась? А где была вчера? А неделю назад?
Рука автоматически тянулась к ленте, звук уведомлений стал успокаивающим — не потому что интересно, а потому что привычно. Отвлекает от реальности.

Со стороны всё было в порядке. Она не плакала ночами. Не срывалась, даже не кричала на косяки детей. Не лежала в прострации. Не интересовалась, где задержался муж?
Но именно это и пугало — потому что внутри было ощущение, что она как будто… не участвует. Как будто кто-то живёт её жизнью по заученному сценарию, а она смотрит на это со стороны.
⚪Вроде в теле. Но не внутри.
Она продолжала быть «функциональной». Работала, улыбалась, ухаживала.
И всё чаще злилась на близких — не потому что они делали что-то не так, а потому что ей самой не оставалось пространства для себя. Внутри неё жила женщина, которой давно хотелось закричать, но она слишком долго старалась быть «правильной», чтобы позволить себе это.

✅С точки зрения психологии, это называется потерей контакта с Я. Когда внешне ты адаптирован, но внутренне — ты в расщеплении.
Ты словно из кадра вышла, а картинка продолжает играть. Ты не можешь даже сразу понять, что не так — ведь «объективно всё нормально». Но ты всё реже чувствуешь живое. Всё чаще — фон.

Мария впервые это заметила, когда сидела в тишине, случайно, после обеда. Обычно включала что-то фоном. А тут — просто тишина. И она вдруг почувствовала тяжесть.

Как будто её сдавили изнутри. Раньше она бы просто пошла дальше. Занялась чем-нибудь. Заглушила. А в этот раз — осталась.
Прислушалась.
И расплакалась.
Не от горя. Не от слабости. А от того, что вдруг вернулась. На секунду — но в себя. И поняла, как давно там не была.

Эта история — не о кризисе. И не о катастрофе. Она о тонком и незаметном исчезновении из своей жизни. О том, как легко мы уходим в сценарии, роли, правила. О том, как часто живём из долга, привычки, тревоги. И как иногда достаточно просто остановиться, дотронуться до тишины — и вернуть себе себя.

Если тебе знакомо это состояние — ты не одна (или не один). С тобой всё в порядке. Просто ты устал(а). Просто заблудилась/ся. И у тебя есть право вернуться. В своё тело. В свои желания. В свою жизнь.
Постепенно. По-настоящему. С любовью.

💜

Вечер без любви
Утро без обиды
Люди инвалиды
(С) Тату

— Я всего-то два раза в жизни любил. А потом решил, ну ее нахрен эту любовь, одна боль от нее. — и он рассказывает мне про эмоциональные качели, измены и предательства выбранных партнерш, постоянные дофаминовые пляски вперемешку с кортизоловым аутом, — и вот я выбрал себе жену, просто человек хороший, секс хороший, все классно. И женился, но без любви. Ни к чему хорошему это не привело. Тоже фигня какая-то.

Я сижу и думаю о том, как часто мы принимаем за «любовь» банальный невроз. Эмоциональное качалово, собственничество, эгоизм — НИЧЕГО из того, что мы привыкли считать любовью, любовью не является.

— Ну а что такое тогда любовь? - спрашивает он.

А я могу предположить на основе сотен часов терапии (и своей личной и с пациентами, у которых счастливые семьи), что любовь — это действия. Это умение принимать тотально, без попыток переделать. Это одинаковый юмор. Это схожие взгляды на мир. Это физический и эмоциональный контакт в тотальной близости и доверии. Это дружба. Это безопасность. Стабильность. Надежность. Не без конфликтов, но с общей целью сохранять и развивать отношения. Это простота. Душевность. Тепло. Радость. Радость и удовольствие, когда хорошо другому рядом с тобой, а не только забота о собственном удовольствии.

Это триединство души, разума и тела. Но в первую очередь это действия. Направленные на счастье и благополучие другого человека. Не себя. Но в нашем эгоцентрическом мире мы ищем отношения для самоудовлетворения.

В одной духовной программе сказано «Как понять, готов ли ты к отношениям? Ответь себе честно на вопрос — готов ли ты идти в отношения ради того, чтоб сделать счастливым ДРУГОГО человека?»

Большинство из нас не готовы и вступают в отношения из одиночества, социального одобрения, желания получать от кого-то любовь. Но не отдавать.

Те, кто умеют любить, просто, без желания обладать, без попыток подстроить, без обид и ожиданий — просто очень духовные люди.

А что такое любовь для вас?

✨Настал понедельник, а это значит, что пришло время вашей любимой рубрики, и вы можете получить ответы на давно волнующие вас вопросы с помощью МАК карт.

И сегодня помощница - колода МАК «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ».

🔠Что нужно сделать:

Сформулируйте свой запрос и напишите его в комментариях (это должен быть ОТКРЫТЫЙ вопрос, а не вопрос с ответом «да/нет»).

Например:

⚪ «Почему я выбираю партнеров, которые меня не ценят?»
⚪ «Что поможет мне перестать ревновать?»
⚪ «Что поможет мне забыть бывшего(ую) и начать новую жизнь?»
⚪ Что поможет мне зарабатывать определенную сумму денег/достичь своих целей?
⚪ Что поможет мне стать счастливой (ым)?
⚪ Что мне поможет быть в ресурсе?

Избегайте вопросов с ответом «да/нет» (например, «Меня повысят?»).

⚪Укажите номер карты от 1 до 50
В ответ я отправлю вам карту, которая даст подсказку.

💬 Когда вы получите свою карту, внимательно рассмотрите ее. Обратите внимание на эмоции, которые она вызывает.

Ответьте себе на вопросы:

✅ Какие чувства вы испытываете?
✅ Видите ли вы себя на карте?
Если да, то где?
✅ Кто еще изображен на карте?
✅ Какие эмоции у персонажей?
✅ Какие ассоциации вызывает изображение?

В спокойной обстановке обдумайте и проанализируйте увиденное, если хотите - делитесь в комментах 💜

Ставьте 🔥, если хотите получить ответ!

🚨Война миров 3000

Кот против пылесоса

Кот жрет пылесос
Мои ноги
Ведет себя как хамло

И ведь ему все простимо, арбузер Хренов 😆

Мысленно окидывая взглядом всю предыдущую жизнь, Ира не могла бы вспомнить и двух таких дней, когда праздник в ее семье не превратится бы в ругань. Родители вечно ссорились из-за фигни, нервничали, тревожились, сметали полки магазинов, потом судорожно резали салаты.

И даже если не ссорились во время приготовлений, то уж за столом нет нет да и поругаются. Или отец напьется, а мать с утра ему выговаривает. Ну а девочка, глядя на первые лучи весеннего солнца через двойной деревянный стеклопакет, стараясь не прислушиваться к родительским разборкам («Ну на Пасху-то ведь можно было не нажираться» - злилась мать), представляла, что когда она вырастет в ее семье все будет иначе.

Но психика девочки привыкла, что праздник = напряжение и какая-нибудь печаль. Даже если речь идет о Светлой Пасхе. И шансов не повторить родительский сценарий у нее не было.

Когда Ира выросла и вышла замуж, исполнять на праздники начал муж, а потом и подросшие дети. Каждое застолье обходилось Ире высоким платежом нервами. Сначала нужно все купить, приготовить, накрыть, себя в порядок привести, потом прибрать, всех спать уложить, мыть посуду пол ночи, чтоб кот не нажрался.

В ту Пасху Ирина поймала себя на мысли, что на «Христос воскрес» ей очень хочется ответить «А я вот скоро помру и не воскресну!». Муж уже с утра накатил, у сына за неделю три замечания в дневнике. Устало глядя на весеннее солнце через уже одинарный пластиковый стеклопакет, Ира никак не могла понять, как ее угораздило стать такой же несчастной, как ее мать. Ведь она обещала себе, что никогда не повторит ее судьбы.

Но то, чему мы противимся, происходит с нами чаще всего — у психики не было заложено другой реальности и она шла знакомым путем в выборе партнера и моделей поведения.

Ире нельзя было делегировать, покупать готовую еду на праздник, заботиться о себе, наслаждаться жизнью, ведь модель жертвы была зашита в ней.

После курса «Менеджмент психики» девушка стала чувствовать себя по-другому, а значит и поступать по-новому. Сегодня она поздравила меня сообщением, которое растрогало меня до глубины души и я не могу не поделиться им с вами (с ее разрешения) ❤️

В этот Светлый Праздник я желаю нам всем вспомнить заповеди Христа: возлюби ближнего КАК СЕБЯ САМОГО.

Ибо, пока мы не научимся любить себя, мы не сможем любить никого.

Христос Воскрес, друзья!

🤣ТЕСТ на самооценку (в четверг мы говорили о травмах самооценки, сегодня анализируем, какие из них — наши):

Откуда растут корни "недостаточности"?

Отвечай на каждое утверждение по шкале:

0 — вообще не про меня
1 — иногда, но редко
2 — похоже, часто так
3 — это точно про меня

🤢Блок 1: Интроекты и внутренний критик

— Я часто думаю, что могла бы сделать лучше, даже если уже всё хорошо.

— Когда получаю комплимент, внутри думаю: "Они просто не знают, как всё на самом деле".

— Я больше ценю результат, чем сам процесс — иначе чувствую себя "бесполезной".

— Мне сложно отдыхать без чувства вины — надо быть полезной.

— Внутри часто звучит голос: "Ты недостаточно стараешься".
Сумма баллов блока 1: ____

🫠Блок 2: Травма "я — недостаточна"

— Мне трудно поверить, что меня могут любить просто так, без условий.

— Часто думаю, что другие на самом деле умнее, талантливее, интереснее.

— Я боюсь показаться "глупой" или "поверхностной", если скажу не то.

— Когда я ошибаюсь, внутри будто что-то разрушается — стыд, тревога, обесценивание.

— Даже когда я стараюсь — чувствую, будто всё равно этого мало.
Сумма баллов блока 2: ____

🙈Блок 3: Импостер-синдром

— Мне кажется, что мои успехи — результат удачи, случайности, а не моих способностей.

— Я боюсь, что однажды люди поймут, что я "не такая умная, как казалась".

— Иногда отказываюсь от возможностей, потому что "не уверена, что справлюсь".

— Мне трудно принимать похвалу — чувствую, будто это не про меня.

— Думаю: "Если бы они знали, какая я на самом деле..." — и чувствую тревогу.
Сумма баллов блока 3: ____

🚬Блок 4: Лояльность и внутренние запреты

— В моей семье не поощряли успех — лучше быть "как все".

— Когда думаю о большом доходе, статусе, свободе — появляется внутренний страх.

— Успех ассоциируется с одиночеством, завистью или конфликтами.

—Иногда ощущаю: "Если у меня всё получится — я предам кого-то".
Как будто есть невидимая граница: чуть выхожу в рост — и обваливаюсь.

Сумма баллов блока 4: ____

✨ РЕЗУЛЬТАТЫ

16–20 баллов: эта причина выражена очень сильно — это твоя основная точка силы и боли.
10–15 баллов: явно влияет, стоит прорабатывать.
5–9 баллов: присутствует, но не ключевая.
0–4 балла: маловероятно, что это основной фактор.


Что с этим делать? Идти в терапию, разумеется)
Уже 26.04 тренинг «Я - не ошибка!» о самооценке и самоценности

А кому хочется индивидуально пройти полный чек ап психики и увидеть все свои блоки и затыки, изучить себя и понять, как действовать наилучшим образом — только до 23.04 действует скидка 3000 рублей на диагностику лично со мной ❤️
Подробности и запись @psy_hipnosis_assistent
P.S. В мае поднимаю цены 🙏

Жду тех, кто ждет роста и развития)

🥰Магия гормонов счастья и как её включать осознанно

(часть 2, первая выше в ленте)

Мы часто говорим: «Хочу быть счастливой». Но что вообще происходит в теле, когда счастливо?
Ответ простой — гормоны. Нейромедиаторы. Молекулы радости, если угодно.
Разберём самые кайфушные:

👏Дофамин — гормон предвкушения.
Он не про само счастье, а про ощущение: «Ща будет круто!»
Когда ты ставишь цель, начинаешь проект, открываешь коробку с новым телефоном, пишешь в заметках «Планы на 2025» — это всё он.

📌 Как прокачивать:
— Ставь маленькие, достижимые цели.
— Веди трекер: шагов, воды, привычек.
— Хвали себя за каждый шаг. Не просто «я молодец», а «я молодец, потому что пошла на прогулку, даже когда лень».

😂Серотонин — гормон уверенности и значимости.
Ты чувствуешь, что важна. Что твой вклад — ценен. Что ты не случайная в этом мире.
Когда тебе говорят: «Спасибо, ты помогла» или «Без тебя бы не справился» — это серотонин.

📌 Как прокачивать:
— Заводи «Дневник признаний»: пиши, кому ты помогла сегодня.
— Отмечай, где была полезной: в семье, на работе, в жизни других.
— Подмечай свой рост — пусть даже незаметный. Сравнивай себя только с собой прежней.

🙈Окситоцин — гормон любви, привязанности, доверия.
Когда тебя обнимают, гладят по голове, говорят «люблю» — это он.
Даже если кот трётся об тебя — мозг такой: О, пошёл окситоцинчик!

📌 Как прокачивать:
— Больше телесного контакта: обнимай родных, обнимай себя (да-да, серьёзно).
— Благодари и выражай любовь — это работает в обе стороны.
— Общайся с «своими» людьми: даже один честный разговор может зарядить надолго.

😭Эндорфины — наши природные обезболивающие.
Выделяются, когда больно — чтобы стало не так больно. А ещё — во время смеха, спорта, танцев и вкусной еды.

📌 Как прокачивать:
— Танцуй, как будто никто не видит (и лучше реально чтоб не видел 😂).
— Смейся. Смотри комедии, мемы, болтай с весёлыми друзьями.
— Двигайся. Даже 10 минут растяжки уже лучше, чем ничего.
— Ешь что-то вкусное осознанно. Не на бегу. А вот прям с удовольствием.

😏И вот в чём штука: все эти гормоны можно запускать без дорогих шоппингов, отпуска и похвалы от других.
Ты можешь сама включать свою внутреннюю химию счастья. Своими действиями, мыслями, отношением.
А теперь представь, что ты каждую неделю, каждый день, каждый час — капелька за капелькой наполняешь себя этими гормончиками.

Что будет через месяц?
✨ Больше устойчивости.
✨ Больше тепла внутри.
✨ Больше жизни в моменте, а не в «потом».

💭Практики, которые запускают гормоны счастья:
3 вещи, за которые я благодарна прямо сейчас
Каждое утро или вечер. Не глобально. А вот прям сегодня.
«Благодарна за тёплый плед, за кофе с корицей, за то, что не проспала.»

1 приятное действие в день — для тела и для души
Массаж ступней, тёплая ванна, поход в парк, 15 минут без телефона — в своё удовольствие.

Социальный витамин
Каждый день хотя бы одно тёплое взаимодействие: написать подруге, обнять ребёнка, сказать себе в зеркало: «Ты классная».

✋Если интересно, в третьей части расскажу, почему мы сами часто мешаем себе быть счастливыми — и как это сломать.
Ставь +, если ждёшь продолжения

Традиционный разбор. Тема: самооценка. Запрос на фото.

Причины нашей хреновой самооценки, которая не бьется с реальностью

1. Интроекты и внутренний критик
🤢Интроекты — это убеждения, которые человек бессознательно "глотает" от значимых взрослых. Особенно если это повторялось регулярно.

💥 Кто мог повлиять:
Родители, бабушки/дедушки, учителя, тренеры.
Фигуры, от которых зависела любовь, внимание, безопасность.

📍 Возможные события:
Родитель говорит: "Ты можешь лучше" — после 4, а не 5.
Хвалят за пятерки, но не за старание.
Сравнение с другими: "Вот Маша — молодец, а ты?"
Игнорирование чувств: "Не реви", "Перестань жаловаться".

🥰Типичные установки:
"Моя ценность — в результате, а не в том, кто я есть."
"Я должна стараться, чтобы заслужить любовь."
"Быть собой недостаточно — надо быть лучше."

📌 Последствие во взрослом возрасте: Даже с дипломами и успехом — ощущение "я — недостаточна", потому что внутренний голос по-прежнему оценивает по высшей планке.

2. Травма "я — недостаточна"
Что это: Глубинное эмоциональное переживание, чаще всего из раннего детства (0–7 лет), что твоей сути не хватает, чтобы быть принятой, любимой, безопасной.

💥 Кто мог повлиять:
Родитель, не способный на эмоциональную близость.
Травматические события: развод, болезнь, потеря, отвержение.
Окружение, где не было безусловного принятия.

📍 Возможные события:
Родители заняты собой, не до ребёнка → ребёнок ощущает: "Я не важна".
Эмоциональное отвержение: "Ну и вали тогда!" → ощущение "меня можно не любить".
Стыдящие моменты: насмешки, игнор, "тебя никто не любит, когда ты капризничаешь".

🫠Типичные установки:
"Я — бремя."
"Надо заслуживать любовь."
"Если я ошибусь — меня отвергнут."
"Если я проявлюсь — стану уязвимой."

📌 Во взрослом возрасте: Рост, признание, успех = потенциальная угроза разоблачения. Ведь ты всё это построила, чтобы "доказать", а не потому что веришь, что достойна.

3. Импостер-синдром
Что это:
👀Синдром самозванца — это ощущение, что ты обманываешь окружающих, и в любой момент они "поймут", что ты на самом деле не такая умная, красивая, достойная, как кажешься.

💥 Кто мог повлиять:
Родители, которые обесценивали достижения.
Учителя, внушающие, что ты "не особо способная".
Обстановка, где хвалили других, но не тебя.

📍 Возможные события:
Ты получаешь награду, а родитель: "Ой, ну это фигня, случайность".
Успех, за который ты не получаешь признания.
Опыт, где ты проявилась и получила осуждение или зависть.

🥰Типичные установки:
"Я просто повезло."
"Если бы они знали правду, разочаровались бы."
"Я недостаточно умна, чтобы быть на этом уровне."

📌 Реакция: Когда приходит шанс проявиться — активируется тревога: "Сейчас меня рассекретят". Легче отказаться от развития, чем пережить разоблачение.

4. Лояльность семье / страх отделения

Что это: 🤗Бессознательная верность роду или фигурам, с которыми была связана сильная эмоциональная близость. Особенно если в роду были потери, трудности, табу на счастье или богатство.

💥 Кто мог повлиять:
Родители, которым было тяжело (мама — выгоревшая, папа — в долгах, бабушка — "тянула всё сама").
Род или семейная система с убеждением: "Богатство — зло", "Счастье — мимолётно".

📍 Возможные события:
Родитель говорит: "Не высовывайся", "Главное — быть скромной".
Семья стыдила богатых: "Наворовал!", "Деньги — зло".
Ты видела, как мама жертвует собой, а ты вдруг не хочешь так жить — и появляется вина.

🙈Типичные установки:
"Если я буду успешна — меня не будут любить."
"Нельзя быть счастливее родителей."
"Чтобы быть своей в семье — надо быть "как они"."
"Деньги = опасность, одиночество, стыд."

📌 Реакция на рост: Подсознание саботирует развитие, потому что боится разрыва связи. Внутренне ты остаешься "рядом" с семьей — даже если это означает тормозить себя.

🔸 Что объединяет все эти причины?
👉 Они формируют внутреннего цензора, который ставит границу: "До сюда можно, дальше — опасно". 👉 Он оберегает тебя от боли, которую ты когда-то испытала.
Мы будем работать с этим на тренинге 26.04 ❤️ запись у ассистента

А в субботу (эту) поделюсь тестом на самооценку. Поставьте уведомления и дайте 🔥 если он нужен

🗣Прямой эфир «Самооценка и чувство счастья: почему внутри пусто, даже если снаружи всё нормально»

Ваши комментарии к эфиру 👇👇

Почему ты вроде бы всё делаешь правильно… но счастья — нет?

В жизни есть работа. Есть отношения. Цели.
Даже какие-то достижения.
Ты смотришь на себя — и вроде бы всё нормально.

Но внутри — пусто.
Нет ощущения опоры.
Радость не проживается.
Как будто звук в жизни выключили, и ты просто смотришь на кадры без эмоций.

Ты достигаешь целей — но не чувствуешь ничего, кроме усталости.
Тебя хвалят — но ты не веришь.
Есть успех — а внутри всё равно это глухое: «Я недостаточно…»

Почему так?
Почему счастье не чувствуется, даже если объективно всё хорошо?

История Марины:
Когда мы встретились, у неё была стабильная работа, муж, двое детей, путешествия и квартира в ипотеку.
Она говорила: «Мне даже жаловаться вроде бы не на что… но я как будто не живу. Просто выполняю функции».
⠀
Мы начали разбирать, откуда в ней живёт это "не положено", это "будь удобной", это "надо заслужить право на отдых".
Сначала было сложно — но постепенно она начала слышать себя.
Позволять себе отдых, позволять себе слёзы, перестала обесценивать свои радости.
И в какой-то момент она написала:
«Я первый раз за много лет просто сидела на балконе с кофе и чувствовала счастье. Просто от того, что живу».

Сегодня, 16 апреля в 18:00 мск | 20:00 по Екатеринбургу
Я проведу честный прямой эфир:
«Самооценка и чувство счастья: почему внутри пусто, даже если снаружи всё нормально»

Мы разберём:
— Откуда берётся это хроническое «я недостаточно хороша»
— Почему самооценка напрямую связана с умением чувствовать радость
— Как детские фразы, запрет на чувства и травмы формируют взрослую пустоту
— И главное — что реально делать, если ты устала от «ну просто полюби себя»

Буду ждать тебя в прямом эфире.
Он про правду. Про глубину.
И про возвращение к себе.

Хочешь — приходи просто послушать.
А хочешь — приходи, чтобы начать чувствовать.

🤣Пользы нннада?

Я выступаю в воскресенье на нетворкинг-конференции NetworKING-SIZE от @meroekb

Приглашаю и Вас на эту тусу 20 апреля, все подробности в телеграме у организаторов.

Кстати, там же анонсы и других мероприятий. Мне они оч заходят, я не первый раз на их мероприятиях, и вам рекомендосьон (а дальше и бонус от меня)

Коротко о том, что нас ждет 20го:
🤝🏻 8 раундов на знакомства
🎤 5 бизнес-спикеров (я и еще четверо крутых ребят)
💬 чат для участников
🥐 фуршет
🔥 заряжающая атмосфера

Однозначно рекомендую всем экспертам, предпринимателям и людям, которые ищут новые полезные знакомства.

Дата и время проведения:
✅ Воскресенье 20 апреля
🌐 с 11:00 до 16:00
📍Место проведения: конференц-зал в центре
👑Стоимость участия: 1600руб., но для моих подписчиков действует спец стоимость 1300руб. Оплатить участие можно по ссылке или написать в лс @MeroAdmin

Пару слов о сообществе, которое организует конфу.

Ребята создали классную экосистему и безопасное пространство для проявленности и продвижения.

В эту экосистему входят и рекламные площадки, и нетворкинги, и Youtube-подкасты, и даже глянцевый журнал.

Так, что если не попадете на мероприятие, чтобы познакомиться с организаторами, подписывайтесь на их телегу

Реклама ИП Колосова Антонина Вячеславовна ИНН 665913529285, Erid:2VtzqxE9REA

😈Я — мать твою НЕ ОШИБКА!

Ладно-ладно, будем честными, название придумал чатджпт когда я рассказала ему, про что хочу тренинг и как он будет выглядеть.

Это мой невероятно практический и Мега результативный тренинг для тех, кто готов разобраться в реальных причинах проблем с баблишком.

26.04 с 13.00 - 18.00
Суббота. Ориентир — Мытный двор.
Чай, вкусняшки и печеньки будут обязательно.

А еще, будет мощная (но очень нежная) прокачка вашей ЦЕННОСТИ.

🚨Потому что именно из ощущения собственной ценности мы растем — в деньгах, в отношениях, во всем.

Программа:

Блок 1. Небольшая контентная часть
- Как деньги и самооценка связаны между собой и почему мы бьемся в дефицитах?
- Как влиять на свои решения и управлять психикой системно, тратя на это меньше усилий и сопротивления

Блок 2. Практики:
- Диагностика финансовой емкости
- Диагностика самооценки. Осознание затыков, которые мешают расти в ценности себя.
Телесно-эмоциональные практики «Контакт с деньгами»

Блок 3. Разбор запросов участников и терапевтическая работа в групповом и индивидуальном формате

🔥Результат: прокачка самооценки, освобождение от «родительских проклятий» и установок о себе и своей ценности, отказ от неэффективных стратегий заработка
Понимание своих затыков и проблем с точки зрения медико-биологической психологии.

Стоимость до 19.04 — 2500 р
Осталось мест 9
Запись через ассистента @psy_hipnosis_assistent

Либо в комменты + и она с вами свяжется ❤️

А кстати, завтра традиционный эфир «ВОПРОС ОТВЕТ» в 20.00 по екб

😍Зови меня "Госпожа"

первая часть выше в ленте
…и вот однажды, когда Полина уже ни на что особенно не рассчитывала, в её жизнь вошел Марк.

Не «спасатель», не очередной «поиграл — ушёл», не герой из романа, а мужчина. Настоящий.
Слушающий. Чувствующий. Заземлённый. Спокойный. Необъяснимо сексуальный.

Случайной ли была эта встреча? На тот момент мы с Полиной уже убрали огромный пласт ограничений в ее голове — о возрасте, о фигуре, о том, что она «недостойна». И она стала заметной для таких, как Марк. Раньше такой тип мужчин был попросту недоступен для нее, ведь она сама считала себя недостойной.

🔞Привычно, Полина хотела испугаться и сбежать. Столько пережитых разочарований и боли, столько бессмысленной возни вокруг отношений, попыток создать семью.

Но в терапии мы договорились, что этот опыт она не будет тащить в сторону привычных рамок и моделей типа «а что между нами?», «а есть ли у нас будущее?».

Бесконечная тревожность девушки мешала ей наслаждаться и жить сегодняшним днем, а глубина детских травм не позволяла расслабиться(отвержение матерью, постоянная критика и сравнения, ужасный опыт детства в семье, где родители воевали между собой)

⚡️Но в процессе нашей работы она смогла увидеть не свои травмы и их последствия. А свою Силу. И это стало заметно не только ей.

Потому что так к ней ещё никто не относился. Он ТАК смотрел на неё, как будто она вкусное вино. Тёмное, выдержанное. Не юное вино с пузырьками, а то, которое открывают к вечеру. Осознанно, с наслаждением и только для истинных ценителей.


Сначала она держала дистанцию.
Но он был рядом — без давления, без драм, без игр. Просто был. Говорил прямо, спрашивал, смешил, открывался без прикрас, таким, какой есть. И столько в этом было достоинства и самоуважения, что она даже робела, чувствуя себя рядом с широкоплечим и высоким мужчиной — маленькой хрупкой девочкой.

Но в какой-то момент, после разговора обо всём и ни о чём, он сказал:
— А ты знаешь, что могла бы доминировать 🫠
— Что?
— Ты очень сильная. Просто тебя приучили быть «удобной». А в тебе — огонь. Ты просто боишься его включать.

Она смутилась. Засмеялась. Но в ту ночь — попробовала.
Он отдал ей контроль. Показал, как быть в силе и не стыдиться этого.

Он говорил:
«Говори, что ты хочешь. Управляй. Возьми пространство. Не извиняйся за желания».

И это было не про кожу и плётки, а про доверие к себе, к своему телу, к своим желаниям.✅


В этой уязвимой, раскрепощённой, почти мистической игре —
Поля вдруг ощутила: "я могу быть в своей силе, не теряя женственности."


🍓Именно через секс, через телесность, она впервые разрешила себе быть ведущей.

Разрешила себе хотеть.
Разрешила себе чувствовать себя Богиней.
Не для кого-то — а просто потому что можно.
И самооценка…

Она не взлетела в небеса за ночь. Но у неё появилась почва.
Уже не валилась, если кто-то отвергал. Да и отвергать перестали, зато, ошалев от этой новой энергии, мужчины стали наперебой звать на свидания и делать комплименты, показывая свое желание и восторг.


Но девушка уже не растворялась в чужих желаниях. Не бежала она теперь и за навязанными обществом и родителями стандартами о том, какими «правильными» должны быть отношения.

⚪Для нее как никогда правильным стало быть собой. Даже если это кому-то не нравилось и мешало — ей это помогло прийти в себя.

Потому что впервые в жизни она выбрала себя — в теле, в страсти, в любви к самой себе.

Именно этому мы будем учиться на тренинге 26.04 в субботу 13.00 -18.00 в центре ЕКБ + онлайн трансляция.

Я назвала этот тренинг «Я - НЕ ОШИБКА!»
Как вам название?) мне - до мурашек прям.
Кому отзывается — подробная инфа уже скоро скоро ❤️

Зови меня "Госпожа"

…и вот однажды, когда Полина уже ни на что особенно не рассчитывала, в её жизнь зашёл он.
Не «спасатель», не очередной «поиграл — ушёл», не герой из романа, а мужчина. Настоящий.
Слушающий. Чувствующий. Заземлённый. Спокойный. Необъяснимо сексуальный.

Случайной ли была эта встреча? На тот момент мы с Полиной уже убрали огромный пласт ограничений в ее голове -- о возрасте, о фигуре, о том, что она «недостойна».

Привычно, Полина хотела испугаться. Столько пережитых разочарований и боли, столько бессмысленной возни вокруг отношений, попыток создать семью. Но в терапии мы договорились, что этот опыт она не будет тащить в сторону привычных рамок и моделей типа «а что между нами?», «а есть ли у нас будущее?». Бесконечная тревожность девушки мешала ей наслаждаться и жить сегодняшним днем, а глубина детских травм не позволяла расслабиться(отвержение матерью, постоянная критика и сравнения, ужасный опыт детства в семье, где родители воевали между собой)

Но в процессе нашей работы она смогла увидеть не свои травмы и их последствия. А свою Силу. И это стало заметно не только ей.

Потому что так к ней ещё никто не относился. Он смотрел на неё, как будто она вкусное вино. Тёмное, выдержанное. Не юное вино с пузырьками, а то, которое открывают к вечеру. Осознанно.


Сначала она держала дистанцию.
Но он был рядом — без давления, без драм, без игр. Просто был.
И в какой-то момент, после разговора обо всём и ни о чём, он сказал:
— А ты знаешь, что могла бы доминировать.
— Что?
— Ты очень сильная. Просто тебя приучили быть «удобной». А в тебе — огонь. Ты просто боишься его включать.

Она смутилась. Засмеялась. Но в ту ночь — попробовала.
Он отдал ей контроль. Показал, как быть в силе и не стыдиться этого.
Он говорил:
«Говори, что ты хочешь. Управляй. Возьми пространство. Не извиняйся за желания».
И это было не про кожу и плётки, а про доверие к себе, к своему телу, к своим желаниям.
В этой уязвимой, раскрепощённой, почти мистической игре —
Поля вдруг ощутила: "я могу быть в своей силе, не теряя женственности."
Именно через секс, через телесность, она впервые разрешила себе быть ведущей.
Разрешила себе хотеть.
Разрешила себе чувствовать себя Богиней.
Не для кого-то — а просто потому что можно.
И самооценка…
Она не взлетела в небеса за ночь. Но у неё появилась почва.
Уже не валилась, если кто-то отвергал.
Не растворялась в чужих желаниях. Не бежала за навязанными обществом и родителями стандартами о том, какими «правильными» должны быть отношения. Для нее как никогда правильным стало быть собой. Даже если это кому-то не нравилось и мешало — ей это помогло прийти в себя.
Потому что впервые в жизни она выбрала себя — в теле, в страсти, в любви к самой себе.

✨Настал понедельник, а это значит, что пришло время вашей любимой рубрики, и вы можете получить ответы на давно волнующие вас вопросы с помощью МАК карт.

И сегодня помощница - колода МАК «Сила рода».

🔠Что нужно сделать:

Сформулируйте свой запрос и напишите его в комментариях (это должен быть ОТКРЫТЫЙ вопрос, а не вопрос с ответом «да/нет»).

Например:

⚪ «Почему я выбираю партнеров, которые меня не ценят?»
⚪ «Что поможет мне перестать ревновать?»
⚪ «Что поможет мне забыть бывшего(ую) и начать новую жизнь?»
⚪ Что поможет мне зарабатывать определенную сумму денег/достичь своих целей?
⚪ Что поможет мне стать счастливой (ым)?
⚪ Что мне поможет быть в ресурсе?

Избегайте вопросов с ответом «да/нет» (например, «Меня повысят?»).

⚪Укажите номер карты от 1 до 45.
В ответ я отправлю вам карту, которая даст подсказку.

💬 Когда вы получите свою карту, внимательно рассмотрите ее. Обратите внимание на эмоции, которые она вызывает.

Ответьте себе на вопросы:

✅ Какие чувства вы испытываете?
✅ Видите ли вы себя на карте?
Если да, то где?
✅ Кто еще изображен на карте?
✅ Какие эмоции у персонажей?
✅ Какие ассоциации вызывает изображение?

В спокойной обстановке обдумайте и проанализируйте увиденное, если хотите - делитесь в комментах 💜

Ставьте 🔥, если хотите получить ответ!

Зови меня «Госпожа»
(Любителям 50 оттенков серого посвящается) 😅

😢Полина пережила травматичное расставание, где мужчина, пять лет носивший ее на руках и говоривший ей о великой любви и «прожить жизнь вместе», вдруг заявил, что ему надоел секс с одной и той же женщиной, что ее он больше не хочет, и ушел в закат. Погоревав несколько месяцев Поля встала, отряхнулась, проработала голову и отправилась на поиски приключений.

Сложно, невероятно сложно после секса по любви, в котором было столько доверия, нежности и близости, раздеться перед кем-то еще. Но Полина придумала, что переспав с другим, наверняка поставит точку в истории с бывшим (ведь они неоднократно сходились и расходились, и история повторялась сначала. Он раскаивался, она прощала и мучалась дальше с тем, кто не готов был стать ей по-настоящему близок).

❤️И вот - красавчик с сайта знакомств. Ей под сорок, ему и тридцати нет. Молодое, шикарное тело, сила и страсть в одном флаконе. Но, ощущая властные прикосновения и горячее дыхание практически незнакомого парня, Поля испытывала…стыд.

Воспитанная в лучших традициях советского «принесешь в подоле» и «секс только после свадьбы», она чувствовала себя грязной шлюхой, раз позволила себе отдаться тому, с кем не было никаких чувств.

Пришлось срочно убедить себя, что чувства есть. Ведь когда чувства есть — секс это нормально. А когда их нет — это грязь.

О знали бы вы, сколько глюков на эту тему мне приносят в терапию:)

Но проблема была в том, что внутри у Полины зияла рваная рана, которую она пыталась заткнуть влюбленностью в привлекательного мальчишку. И, спустя несколько пылких встреч, история повторилась. Красавчик вдруг охладел и заявил, что Полина ему не интересна. Проживая второй раз одну и ту же травму отверженного, девушка уже не плакала, не страдала, но задавалась вопросом (а Полина уже была знакома с законами работы психики), что нужно найти и проработать в прошлом, чтоб история перестала вылезать в настоящем.

...Так Полина пришла в терапию — уже не просто за утешением, а с настоящим вопросом: почему я снова выбираю тех, кто не выбирает меня?
И вот, вскрылась интересная штука.
Свою ценность как женщины, как партнёра, как личности — Полина всегда подтверждала через другого.


Если мужчина хочет — значит, я желанна.
Если любит — значит, я достойна.
Если остаётся — значит, я хорошая.

Но стоит этому "другому" исчезнуть — и внутри проваливается дно.
Как будто её нет — без чужой любви.
Как будто она никто, если не нужна.
Это не про секс, не про «сожалею о романе с молодым».


Это про внутреннюю дыру — старую, детскую.
Про ощущение "я недостаточна, чтобы быть любимой просто так".
Про привычку заслуживать.
И вот с этой раной — не справится ни один идеальный любовник.
Ни самый чуткий партнёр.
Пока не появится внутри та, кто скажет:

"Я — ценность. Не потому что кто-то выбрал. А потому что я — есть."
И когда Полина это поняла — она впервые не пошла за кем-то.
Она пошла к себе и нашла там…

Продолжение следует ❤️
Интересна тема? Ставь реакцию пожалуйста)

🐸А еще напоминаю, что на живой тренинг по самооценке и самоценности будет 26.04 в 13.00 по екб. Осталось 12 мест 😉

🚨 Хочу провести несколько интервью, пообщаться, узнать новых подписчиков. Давно я сама не касдевила

Желающие ставьте пожалуйста + в комменты.

От вас: 30-40 мин свободного времени и ответы на мои вопросы, по видео связи.

От меня: подсветить ваш запрос, дать практические инструменты его решения.
+ мини курс по проработке травм 🔥

❗️Важно
Из-за частых случаев мошенничества обращаю внимание, что моя команда может писать вам только с аккаунтов @psy_hipnosis_assistent
И мой личный аккаунт @psy_hypnosis

Проверяйте написание букв.

Все остальные - мошенники

Победителям НИЧЕГО НИКУДА НЕ НАДО ПЕРЕВОДИТЬ, это ваши подарки, они бесплатны 🚨

Победители также могут самостоятельно написать на аккаунт ассистента @psy_hipnosis_assistent и уточнить, как получить свой приз ❤️


Ну а следующий розыгрыш уже в мае 😍 скоро объявим, чтоб вам не было так грустно от одних психотравм да успешного успеха)

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Ленок (@bodraj)
2. Linka (@Mika_Eiri)
3. Сергей (@SergeyPishulin)
4. Екатерина
5. Ольга (@olga_tst)
6. Татьяна (@Lavaterra888)
7. Veronika (@VeronikaIskhakovaA)
8. Анастасия (@nastya23011519)
9. Елизавета (@L8905802)
10. Anastasiia (@Anastasiia_Sysoeva)
11. Ольга
12. Анастасия (@Nesti_24)
13. Лариса (@celitel_larisa)
14. Юлия
15. Vladimir (@Vladimir66vladimir)
16. Ксения (@KseniaTretyakova)
17. Ekaterina
18. Екатерина (@Ekaterinakudash)
19. vikamoroz94 (@vikamoroz94)
20. Анна (@funtik_2017)
21. Алина (@AlinaKrasikova)
22. Настя (@weit18)
23. Лаура (@Laura_196)
24. Анжелика
25. Екатерина (@Dv_Katyerina)
26. Светлана
27. Наталья (@natalja_kh)
28. Наталья (@natalia_frolova_soul)
29. Zoe (@Stellamarina12)
30. Татьяна (@DEZIRE)
31. T͛S͛ (@ta_malta)

✔️Проверить результаты

❤️ Живой тренинг в екб по запросам желающих. Уже 17 мест

26.04 суббота с 13.00 до 18.00

Подробности выложу чуть позже

Локация центр екб
Результат: поймете, что тормозит денежки, что грузит самооценку

Проработаете это.

Запись в комментариях

🚨Выше разбор запросов по неуверенности у себе и проявленности 🙏


00:00 Давление и самооценка: влияние детства на взрослую жизнь
01:30 История Лены: героизм и давление ожиданий
03:00 Неуверенность в себе: общая проблема женщин с детьми
04:30 Влияние окружения на уверенность в себе
06:00 Генетическая предрасположенность к неуверенности
07:30 Чувство стыда и его влияние на самооценку
09:00 Влияние профессиональных неудач на самооценку и уверенность в себе
10:30 Изоляция как причина формирования травм и неуверенности
12:00 Роль поддержки в преодолении травматичных ситуаций
15:00 Упражнение для повышения самооценки и фокус на пользе

Поделитесь в комментариях, полезно/не полезно?

🍑Традиционная рубрика четверга «Откуда ноги растут»
Пишите ваш запрос (детально) @psy_hipnosis_assistent — вечером буду разбирать голосовым, кого успею ❤️

🥰Недавно было несколько весьма интересных терапий, где мы разбирали вопросы финансового роста, неуверенность в себе и отношения (куда же без них?)

И вот знаете, исходный-то запрос у всех один: хочется быть счастливыми. Хочется, чтоб цели зажигали, чтоб было ради чего вставать утром с постели, чтоб было с кем разделить радость бытия.

А знаем ли мы сами, что такое счастье именно для нас?

Я вот вчера купила мусорное ведро с сенсорным датчиком и до одури счастлива. А раньше счастье казалось чем-то недосягаемым.

🥺После пяти дней пищевой паузы поесть вкусно — счастье.

🥰Дочь, которая обнимает после работы и говорит «Мамик, я тебя люблю» — счастье.

👋Новые подписчики — счастье.

😭Результаты клиентов — самое большое счастье. До мурашей.

🤣Побыть одной в тишине — вообще фантастика, какое счастье, с двумя-то погодками в подростковом
возрасте 😂

Счастье кажется нам гигантским,
Оглушительным и сверкающим, как салют.
Встретиться с ним велики ли шансы?
Вот вырасту, вот перееду, вот накоплю.

Счастье — махина, взобраться попробуй.
Издали видно, но сколько туда грести...
А если всё не так, вдруг оно меньше микроба?
Такое, что можно не заметить и пропустить?
(с) Грот

Мы думаем, что достигнув чего-то (новой машины, ступеньки в карьере, отношений) мы вдруг сможем стать счастливыми. Но что, если счастье не зависит от внешних факторов? Если оно — просто продукт нашей нейрохимии, коктейль из эндорфинов, серотонина, дофамина и других кайфушных нейромедиаторов?

И внешние стимулы лишь выступают катализаторами их выделения? По сути, мы и сами можем научиться, без внешних воздействий, стимулировать эти «выбросы» гормонов счастья. Как?

Имея прочный фундамент из «позитивных» установок и убеждений о себе и мире.

Правильно настраивая фокус внимания и
мышление.

🧬Меняя свое мировоззрение на такое, благодаря которому даже не самые приятные, с общепринятой точки зрения, вещи, будут для нас просто опытом. А нейтральные для всех остальных будут вызывать физическое ощущение счастья — мурашки, восторг, удовольствие.

💩Как научиться этому? Обязательно расскажу в следующих постах, если наберем 50 реакций 😉

А то интересно же знать, интересно ли вам знать 😁

Ну а для меня 50 реакций — эт тоже счааааастье 😊

🥰Недавно было несколько весьма интересных терапий, где мы разбирали вопросы финансового роста, неуверенность в себе и отношения (куда же без них?)

И вот знаете, исходный-то запрос у всех один: хочется быть счастливыми. Хочется, чтоб цели зажигали, чтоб было ради чего вставать утром с постели, чтоб было с кем разделить радость бытия.

А знаем ли мы сами, что такое счастье именно для нас?

Я вот вчера купила мусорное ведро с сенсорным датчиком и до одури счастлива. А раньше счастье казалось чем-то недосягаемым.

🥺После пяти дней пищевой паузы поесть вкусно — счастье.

🥰Дочь, которая обнимает после работы и говорит «Мамик, я тебя люблю» — счастье.

👋Новые подписчики — счастье.

😭Результаты клиентов — самое большое счастье. До мурашей.

🤣Побыть одной в тишине — вообще фантастика, какое счастье, с двумя-то погодками в подростковом
возрасте 😂

Счастье кажется нам гигантским,
Оглушительным и сверкающим, как салют.
Встретиться с ним велики ли шансы?
Вот вырасту, вот перееду, вот накоплю.

Счастье — махина, взобраться попробуй.
Издали видно, но сколько туда грести...
А если всё не так, вдруг оно меньше микроба?
Такое, что можно не заметить и пропустить?
(с) Грот

Мы думаем, что достигнув чего-то (новой машины, ступеньки в карьере, отношений) мы вдруг сможем стать счастливыми. Но что, если счастье не зависит от внешних факторов? Если оно — просто продукт нашей нейрохимии, коктейль из эндорфинов, серотонина, дофамина и других кайфушных нейромедиаторов?

И внешние стимулы лишь выступают катализаторами их выделения? По сути, мы и сами можем научиться, без внешних воздействий, стимулировать эти «выбросы» гормонов счастья. Как?

Имея прочный фундамент из «позитивных» установок и убеждений о себе и мире.

Правильно настраивая фокус внимания и
мышление.

🧬Меняя свое мировоззрение на такое, благодаря которому даже не самые приятные, с общепринятой точки зрения, вещи, будут для нас просто опытом. А нейтральные для всех остальных будут вызывать физическое ощущение счастья — мурашки, восторг, удовольствие.

💩Как научиться этому? Обязательно расскажу в следующих постах, если наберем 50 реакций 😉

А то интересно же знать, интересно ли вам знать 😁

Ну а для меня 50 реакций — эт тоже счааааастье 😊

🚨Короче инсайт такой: свою доминанту жизненной цели нужно иногда пересматривать!

Мне сегодня подруга сказала одну супер важную вещь: твоя работа спасает жизнь людям. И одна жизнь это также важно, как и 8 млрд жизней.

И это действительно так, мне часто об этом пишут. Что после терапии захотелось жить, семья спасена, смысл найден. Это здорово.

А я в последнее время все чаще задумываюсь — про что я? Я про гипноз? Нет, это просто метод. Я про деньги? Нет, это тоже только средство. Про отношения? Но и отношения сами по себе нужны человеку, чтоб обрести что-то внутри себя.
Что-то, чего мы все так хотим. Простое слово — счастье.

Когда-то моей доминантой жизненной цели было рассказать всем вокруг, что можно быстро, легко и без откатов выстроить свою жизнь так, чтоб стать счастливым человеком. И я искренне верила в то, что каждому человеку обязательно хочется расти, развиваться, становиться лучше и тд.

Но прикол в том, что большинству людей и так ок. То, что мне кажется вопиющей несправедливостью — маленькие зарплаты, обмен 5 дней жизни на два выходных, поганые отношения в которых нет любви — для множества людей совершенно нормальны.

Им не нужно ничего менять, а даже если и хочется — они не верят в себя, не верят в то, что возможно жить иначе. И когда пытаются сделать шаг, тут же делают три назад, в ужасе от возможных изменений.

Ко мне обратился парень. Красивый, умный. Узнал все про терапию, сходил ко мне в диагностику, дала ему расклад по работе, что нужно фиксить, чтоб решить запрос на отношения и счастливое состояние. Дважды пообещал прийти, так и не пришел даже на бесплатные мероприятия. Почему? Потому что то, как он живет — его защита, его привычка, его безопасная зона.

А выйти из нее — столкнуться с реальностью, в которой окажется, что твои взгляды были некорректными, решения неправильными, а поведение — разрушительным. И он просто пропадает, осознав, что лучше оставить все как есть. Столкнуться с собой кажется куда большим страданием, чем то, что есть сейчас. И уже не так одиноко, да и роста не так уж и хочется.

И знаете, это нормально. Если весь мир — единый организм, получается, что не нужно пытаться его изменить, потому что только ограниченное количество клеточек может быть у каждого органа.

У каждого своя функция и роль, кто я такая, чтоб в это влезать? Зачем пытаться из «клеточки почки» сделать «клеточку сердца»? Не всем дано любить, не всем дано быть предпринимателями, не все умеют шутить. Ну и что?

А то, что мне, топившей пять лет за то, чтоб все 8 млрд человек узнали, что есть способ стать по настоящему счастливыми, больше не откликается эта цель.

А откликается делать максимум для того, кто, в ужасе сделав три шага назад, протягивает руку. И мне достаточно протянуть в ответ свою. Пусть это будет даже один человек. Один человек также важен, как 8 млрд.

Привет, мой человек ❤️

🎦🎦🎦🎦🎦🎦Тест-драйв групповой терапии!

Пишите ваши комментарии, инсайты и вопросы к эфиру в комментариях👇👇👇

😉Никто тебе не должен
Не требуй, не проси в замен
Разбираясь с прошлым
Не пропускай момент
(С) Макс Корж

❤️Мы сегодня встречаемся в 17.00 по мск тут, в эфире, разбирать ваши запросы и решать ваши травмы. Это показательная групповая терапия (типа тестдрайва), о том, как я работаю, какие методы использую и как можно вместо десятков сессий и разговоров с психологом, за супер короткий срок разбираться в причинах проблем.

❤️Целых 60 человек заполнили анкету на разборы и я выделила несколько популярных тем, с которыми мы поразбираемся сегодня

— Рост в доходе, рост в комфорте, масштаб

— Долги, кредиты, потеря денег
Страхи, тревоги. Страх оценки, страх осуждения, страх сменить работу, страх уйти из отношений и тд

— Жизнь в борьбе и выживании, рост из стресса

— Чувство одиночества, апатия, потеря смысла жизни;

— Отношения с противоположным полом

— Уверенность в себе, самозванец, чувство себя недостойным большего, страх публичных выступлений

🚨Чтоб принять участие в разборах, нужно быть с камерой. Если просто слушателем — можно без камеры.

Закладывайте 2-2.5 часа работы

Будет мощно и терапевтично ❤️

✨Настал понедельник, а это значит, что пришло время вашей любимой рубрики, и вы можете получить ответы на давно волнующие вас вопросы с помощью МАК карт.

И сегодня помощница - колода МАК «Сила рода».

🔠Что нужно сделать:

Сформулируйте свой запрос и напишите его в комментариях (это должен быть ОТКРЫТЫЙ вопрос, а не вопрос с ответом «да/нет»).

Например:

⚪ «Почему я выбираю партнеров, которые меня не ценят?»
⚪ «Что поможет мне перестать ревновать?»
⚪ «Что поможет мне забыть бывшего(ую) и начать новую жизнь?»
⚪ Что поможет мне зарабатывать определенную сумму денег/достичь своих целей?
⚪ Что поможет мне стать счастливой (ым)?
⚪ Что мне поможет быть в ресурсе?

Избегайте вопросов с ответом «да/нет» (например, «Меня повысят?»).

⚪Укажите номер карты от 1 до 45.
В ответ я отправлю вам карту, которая даст подсказку.

💬 Когда вы получите свою карту, внимательно рассмотрите ее. Обратите внимание на эмоции, которые она вызывает.

Ответьте себе на вопросы:

✅ Какие чувства вы испытываете?
✅ Видите ли вы себя на карте?
Если да, то где?
✅ Кто еще изображен на карте?
✅ Какие эмоции у персонажей?
✅ Какие ассоциации вызывает изображение?

В спокойной обстановке обдумайте и проанализируйте увиденное, если хотите - делитесь в комментах 💜

Ставьте 🔥, если хотите получить ответ!

🎉Суббота — день полезных практик. И следующие пару недель мы с вами будем работать над тем ОСНОВОПОЛАГАЮЩИМ механизмом, который заставляет нас саботировать задачи.

Это конфликт ценностей внутри вашей иерархии. Внутриличностный конфликт, который происходит, когда человек чего-то хочет, но достижение этого «чего-то» противоречит его базовым ценностям.

Что такое ценности? Это то, что вы считаете наиболее важным в вашей жизни. И в зависимости от того, что выше в иерархии, вы делаете (или не делаете) определенный выбор и поступаете определенным образом.

Большинство из нас даже не задумываются в течение жизни, какие у них ценности стоят на первом месте, а какие - на последующих.

И первый шаг, который мы с вами сделаем на этой неделе — осознаем свою иерархию ценностей, которыми мы руководствуемся в этой жизни.

Зачем нам это нужно? По итогу этой работы (мы разделим ее на несколько этапов):

🍑Мы поймем, чем руководствуемся в своей жизни и почему саботируем процессы
🍑Увидим, на основании чего делаем выбор в жизни
Лучше узнаем себя и свои потребности
🍑Разберемся с теми ценностями, которые мешают нам и сможем осознанно выстроить иерархию ценностей так, чтоб достигать лучших результатов в жизни.

Шаг 1: найдите свободное время и спокойное место, где вы сможете устроить мозговой штурм и выписать все свои ценности. Выписывайте все, что приходит в голову, не задумываясь о порядке и количестве.

Пример:
Мои ценности (или ответ на вопрос «что для меня самое важное в жизни?): комфорт, безопастность, честность, счастье, осознанность, путешествия, свобода, любовь, забота, служение и помощь людям, развитие духовности и контакта с высшим «Я», принятие, семья, дружба, здоровье, красота, обучение и постоянное развитие, верность, популярность, финансовый рост, стабильность, управление эмоциями, контроль, близость, уважение, расслабленность, радость, развлечения и удовольствия.

Шаг 2. Разберитесь, что является целью, а что — средством достижения этой цели. Например, «счастье» — это итоговая цель, желание испытывать состояние. А «путешествия» — это средство испытывать счастье.

Шаг 3. Отделите именно цели (то, что является конечным ответом на вопрос «Зачем мне это?».
Например, зачем тебе тебе путешествия? Чтоб чувствовать себя счастливым. Зачем тебе быть счастливым? Дак чтоб быть счастливым. Это цель, не средство

Шаг 4. Отделите в два столбика и соотнесите, к какой цели относится какое средство.

Шаг 5. Дайте определение каждой ценности из своей собственной системы понимания.

Шаг 6. Пропишите условия, которые должны соблюдаться, чтоб у вас была эта ценность. Пример: чтоб я чувствовала себя комфортно к меня должно быть достаточно денег, крепкое здоровье, я должна знать, что я востребована как профессионал и моя работа полезна миру.

Шаг 7. Пропишите условия, из-за которых реализация ваших ценностей становится невозможна. Например, я не могу чувствовать себя комфортно, когда я в ссоре с близкими, когда у меня что-то болит или я недовольна своей внешностью.

Это большая работа и у вас будет целая неделя, чтоб ее провести. Вы можете сделать это прямо в комментариях. А на следующей неделе я расскажу, как этот список вызывает у вас саботаж и как магически изменить иерархию так, чтоб преодолеть его.

Делитесь инсайтами от упражнения!

🚨Зайцы, я хочу собрать живой тренинг, с практиками, гипнотерапией, проработками и глубочайшей глубиной. Офлайн в центре Екб

Надо понять, есть ли отклик
Работа на тренинге (групповая терапия), по любому вашему запросу, решение проблемы сразу, по крайней мере старт решения.

Цена номинальная по формату «знакомство с экспертом» 2000 рублей за 3 часа глубочайшей работы над собой


Время будем выбирать в зависимости от отклика/потребности.

Кому актуально - пишем в комменты сразу с пожеланием по времени.

Количество мест максимум 15, формат камерный
Ближе к середине апреля

🤑Деньги — это больно

Меня отправили в ларек за хлебом. Хлеба не было, я на все деньги купил жвачки. Так произошло мое первое знакомство с ремнем

улыбаясь говорит Р. Мы работаем с темой денег и финансового роста. Мужчина очень умный, талантливый и сильный, но уперся в потолок и никак не развивает супер прибыльный проект по продаже готовых бизнесов.

Его запрос: могу не смотреть на ценники в магазинах, но ведь я знаю, что тут можно делать в несколько раз больше денег!

Я купила продукты, а на сдачу взяла мармеладного червяка, рубля за три. Мама спросила, где сдача. Я обманула, ее мол не дали. Я поплелась в магазин, попросила сделать возврат, но у меня этого червяка, конечно же не взяли. Я там постояла, потупила. Пошла домой, призналась маме. Ух как выхватила!
- вспоминает Е. лежа в терапевтическом гипнозе. У Е. своя музыкальная школа, но она упорно тормозит с записью курса и выходом в онлайн. Все заработанные деньги Е. быстренько «пристраивает» и никак не отложит на желанный Лексус.

Я как-то нашел 10 рублей. По тем временам прям хорошие бабки. Купил себе ништяков всяких, пришел домой, маме говорю — смотри, я 10 рублей нашел, купил нам вкусного. А она за ремень. Молча отшлепала. Как я плакал от обиды, ненавидел и ее и себя и деньги эти, от несправедливости, не от боли. Потом сестра сказала что у мамы пропали 10 рублей и она была уверена, что это я своровал

грустно говорит К. на сеансе. Из под закрытых век виднеются слезы. Работаем, конечно же, с запросом на финансовый рост.

Знаете, что объединяет все три истории? Сформированные нейроассоциации

Если тратить деньги на себя - будет больно.
Из-за денег у меня проблемы.
Деньги разделяют меня с родителями.
Деньги делают меня плохим

😭Мы буквально вытаскиваем эти решения, принятые в стрессовых ситуациях не окрепшим детским сознанием. Крутим-вертим, анализируем, оцениваем, видоизменяем.

Ведь с такими убеждениями много денег не заработаешь, не безопасно же.

Так как я очень много работаю с финансовым ростом, я встречаю такие истории практически в каждой терапии: кто-то в детстве украл и получил, решив, что деньги = боль. Кто-то попал под раздачу несправедливо, кто-то лишился друзей, кто-то стал свидетелем страданий родителей из-за денег или их ссор.

👍Наглядно покажу вам уже 7.04, в понедельник, на терапевтических разборах в 19.00 здесь, в телеге. Кто хочет поработать, а не просто посмотреть — записывайтесь, пока идет запуск группы «Менеджмент психики», можно поработать со мной бесплатно, спасибо моей щедрой команде 😅

Успевайте ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ на бесплатный тест-драйв групповой терапии онлайн.

Мои дорогие❤️ Сегодня четверг и моя постоянная РУБРИКА «СПРОСИ ПСИХОЛОГА»👌

У вас есть возможность задать свой запрос, который вас давно волнует❤️

Напишите ваш запрос/ситуацию/проблему в комментариях или
можно задать вопрос мне, заполнив АНКЕТУ

☝️описывайте вашу проблему/ситуацию подробно
☝️разбирать буду ваши вопросы выборочно уже 7 апреля, в 19.00 (Екб) на бесплатном тест-драйве групповой психотерапии в прямом эфире здесь, в ТГ🤗

А сейчас слушайте голосовое в ответ на вопрос со скриншота 👇

💰Рассказываю, как отношения с мамой влияют на ваш доход? Что такое сепарация…

🔤Это очень важно! Обязательно послушайте

❓Поделитесь, какие у вас отношения с родителями?

🚬Тюрьма это место, где содержат людей которые не поняли этот мир, заблудились
Гид кивает направо, пока мы выезжаем из очередной турецкой деревеньки. Пейзаж неприступных стен исправительной колонии остается позади, открывая чудесный вид на горы.

☀️Я смотрю на вулкан, выделяющийся на фоне лазурно голубого неба белоснежной шапкой. Огромный, мощный, опасный, хотя и считается спящим. И малюсенькие домики у подножья, бесстрашно прилепились к подветренной стороне этого страшилища, будто смелые блохи на теле лохматого пса.

Как хватает людям храбрости жить там, где в любой момент огненная катастрофа способна уничтожить все. Смелость? Свобода? Безрассудство?

«Нет, - думаю я, - тюрьма, это наша собственная голова, в которой мы живем десятилетиями, пытаясь доказать себе, что мы свободны».
Тюрьма из убеждений. Тюрьма из страхов. Тюрьма из глупостей, навязанных нам обществом. Тюрьма в которой мы заперты с рождения, в которой нас научили, что такое хорошо, а что такое — плохо и мы навсегда обусловлены чьим-то воспитанием.

🔨Мы можем уехать за сотни миль от дома и продолжать вести диалоги с теми, кто остался там, у нас в голове. Бывало такое? Человека давно нет рядом, а вы продолжаете и продолжаете говорить с ним, не в силах выбросить его из головы? Это и есть тюрьма — из собственных мыслей.

А событие, которое закончилось давным давно, но уже несколько лет воспоминания о нем вызывают боль и заставляют шарахаться от малейшей возможности повторения подобного? Разве это не тюрьма?

😭Потеряв бизнес однажды, я несколько лет не решалась открыть новый, сидя в этой тюрьме. Тюрьме найма.

Как насчет бесчисленных попыток изменить свой внешний вид, фигуру, режим, речь и поведение? Вот где настоящая тюрьма и даже рабство — привычек и устоявшихся нейронных связей. Мы все в тюрьме. В той или иной степени.

😟Только вместо колючей проволоки у нас внутри колючий голос палача, распекающий за любую оплошность, любой косяк. И приговаривающий к пожизненному самобичеванию, тревоге и хронической усталости.

😂И тут, конечно, должен быть призыв купить какой-нибудь мой курс, продукт, терапию и тд, но это примерно как продавать билеты в парк человеку, сидящему в тюрьме.

😁Человеком управляют всего-то два инстинкта: страдание и удовольствие. И избегание страдания всегда сильнее, чем жажда удовольствия. И любая работа над собой ассоциируется у нас со страданиями. Так что, какой бы нам ни сулил кайф итог этой работы — мы не пойдем в нее.

А ну и еще, привыкая к тюрьме страданию, человек начинает воспринимать его как норму.

Помните, как выйдя из тюрьмы преступники часто тут же снова совершают преступления, и быстро возвращаются на привычные и безопасные нары. Этот мир им понятен. А тот, что за решеткой - хоть и таит много прекрасного, но неизвестен и может принести страдания. Те самые, которых надо избегать.

Вы скажете, вот больные ублюдки, да?

❓Но как насчет нас самих?
Похудев, мы снова набираем вес, выйдя из одних токсичных отношений мы опять находим арбузеров, а дома строим у подножья вулканов, чтоб привычный невроз создавал с детства знакомую атмосферу.

Мы привыкли к своей тюрьме, потому что сидим в ней практически с рождения. Возможно, так же как зеки, которые «не поняли этот мир и заблудились».

📝 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ на бесплатный тест-драйв групповой терапии онлайн, чтобы вырваться из "тюрьмы" своих привычек ⤴️

Об этом никто не говорит: 5 шагов, которые изменят всё
Сейчас стартует повтор эфира, кто пропустил, не смог, присоединяйтесь ❤️

Вы можете ходить по кругу годами.
Читать книги, смотреть вебинары, делать попытки «разобраться в себе»…
Но потом снова возвращаться туда же. В тревогу. В выгорание. В усталость от жизни.

💬 «Я думала, что так и должно быть – просто усталость, просто сложный период»
💬 «Оказалось, что я столько лет тащила чужие эмоции и проблемы, даже не понимая этого»

Почему так?
Потому что никто не объяснял, как на самом деле устроена психика.
Как правильно работать со своими состояниями. Как перестать бороться с собой и наконец почувствовать устойчивость внутри.

📌 Присоединяйтесь по ссылке https://start.bizon365.ru/room/marina_tihonova/veb2603

Разберём 5 шагов, которые помогут тебе выйти из этого замкнутого круга.

✅ Почему твоя тревожность – это не просто “особенность”, а сигнал
✅ Как бессознательно ты сам создаёшь себе стресс и как это остановить
✅ Как выстроить внутреннюю опору, даже если кажется, что её никогда не было

Этот эфир вызвал шквал эмоций, и мы решили сделать повтор.
Но после этого – всё. Записи в открытом доступе не будет.

👉 Присоединяйтесь сейчас https://start.bizon365.ru/room/marina_tihonova/veb2603

🤣Рубрика «Вредные советы»

😮Если к вам заказик крупный
И оптовый подвалил
Вы бросайте лить на трафик
И работайте скорее,
С теми, кто вам заплатил
Деньги все под ноль потратьте
На Мальдивы и крипту
И про маркетинг забудьте
Ну его, пардон, в …звезду.
А когда заказ закончим
Там че делать и решим
Ну и что, что денег нету
Это, братцы, просто жизнь.

🍑Если надо проявляться
И качать свой личный бренд
То не надо и стесняться
Хоть психолог, хоть доцент
Повышает ведь охваты
(Знает каждый топ эксперт)
Жопа голая на сториз
А не умный ваш контент

😊Ну а если захотелось
Отношений и любви
Не сиди же ты без дела
Новый курс скорей купи
Как быть женщиной-богиней
Чтоб богатых приманить?
Будь раскованной и хитрой
В моде «юзать», не “любить”

❤️Ну а если тебе двадцать
Срочно милфу отыщи
Чтоб с ней круто кувыркаться
Не стесняйся, что прыщи,
Ей за тридцать, ей все пофиг
Она бедная, одна
Оторвет тебя с руками
Ведь ей важен твой «банан».
Да, ты парень небогатый
В ресторан не поведешь
Ей не надо, милый, что ты.
Важно лишь, как ты даешь.

😁Что касается режима:
Рано спать — для слабаков
Спать уместно на работе,
В офисе, между звонков.
Нужно спать не больше, знаешь
Сорока восьми часов.
Да за месяц, не неделю.
Помни: сон для слабаков!


ПС. У вас спина белая

Инструмент, который помогает разобраться в себе❤️

Наш мозг устроен так, что 90% решений мы принимаем бессознательно.

Именно поэтому мы годами можем застревать в одних и тех же ситуациях - снова выбираем неподходящих партнёров, боимся менять работу, саботируем цели.

И сами в шоке от своих решений.
Но подсознание нелогично, и одной нашей умной головы часто не хватает, чтоб найти ответ на вопрос «А какого хрена я, собсно, опять творю?»😅

Метафорические ассоциативные (МАК)-карты - это не магия, а практический метод, который используют психологи для работы с подсознанием. Это способ обойти защитные механизмы психики и найти глубинные причины проблем. Через ассоциации и образы мозг сам выдаёт нужные ответы, которые сложно осознать напрямую.

🤗Предлагаю вам поработать с колодой «Сила рода».
Она помогает понять:

❓ Что мешает построить здоровые отношения с партнером?

❓ Что поможет обрести ресурс и энергию для достижения цели?

❓ Что мешает избавиться от долгов?

❓ Почему я постоянно попадаю в одну и ту же ситуацию?

❓ Что поможет выйти на новый уровень дохода?

❓ Что поможет выйти из состояния апатии и подавленности?

📝 Пишите свой запрос в комментариях и номер карты от 1 до 45❤️

‼️Внимание! Без вопроса карту не отправляю.

💬 Когда вы получите свою карту, внимательно рассмотрите ее. Обратите внимание на эмоции, которые она вызывает.

Ответьте себе на вопросы:
🃏 Какие чувства вы испытываете?
🃏 Видите ли вы себя на карте?
Если да, то где?
🃏 Кто еще изображен на карте?
🃏 Какие эмоции у персонажей?
🃏 Какие ассоциации вызывает изображение?

В спокойной обстановке обдумайте и проанализируйте увиденное.

❤️ - люблю МАК-карты🤗
🤔 - как это работает?

Роженица знает, что нет рождения без боли, мать без боли не может подарить жизнь своему дитяти. Точно так же необходимы трудности, когда рождается другое "я".
Глине, чтобы закалиться, надо пройти через огонь.
Любви, чтобы стать совершеннее, надо пройти через боль

(с) 40 правил любви

Эта книга — один из тех редких и ценных кусочков пазла, который находишь случайно, не ожидая и не стремясь, а потом радуешься, ведь нашел настоящий клад. Для меня она как человек, встретив которого ощущаешь: мы будто знакомы всю жизнь!

Слова, которые говорит Шамс — лишь эхо многократно повторяемых мной самой слов, которые я слышала тысячи раз в самых разных уголках земли.

От буддийских монахов, от православных монахинь, от бывших алкоголиков и наркоманов, сумевших победить свой недуг, от просветленных, от наставников. А иногда и вовсе от случайных прохожих.

Вся вселенная заключена в одном человеческом существе — в тебе. Все, что ты видишь вокруг, включая и то, что тебе вовсе не нравится, а также людей, которых ты презираешь или ненавидишь, — все в той или иной степени находится внутри тебя. Поэтому не ищи снаружи. Тьма кроется внутри нас. Если ты по-настоящему познаешь себя, разглядишь свои светлые и темные стороны, то обретешь высшую форму самосознания. Когда человек, будь то мужчина или женщина, познает себя, он познает Свет

Каждая строчка этой книги для меня — как откровение кого-то большего, чем просто человек, просто автор книги. Эти слова — как живая вода для истосковавшейся души, и написать банальный обзор типа «Элла ушла от мужа, а Шамса убили из зависти», у меня не повернется рука.


Мне хочется напихать в этот текст максимум цитат и минимум себя. Потому что текст книги — настолько аутентичный, трансформирующий и исцеляющий, что хочется просто делиться им, прикладывать его к больным душам. Только есть одна проблема, о которой я узнала, делясь книгой и читая обзоры: до некоторого лекарства нужно сначала дорасти.

«Когда я читала ее первый раз, я так и не поняла о чем она, да и недавно прочитав тоже до конца не смогла понять» — сказала мне девушка, которая посоветовала «40 правил любви»

Но для меня после десятков лет духовных поисков, странствий по странам, терапиям, гипнозам, медитациям, эта книга проста и понятна. Это та самая книга, читая которую, я не открыла ничего нового, но смогла почувствовать то, во что верю настолько глубоко и полно, что никаких сомнений внутри меня не осталось:

Вот одно из сорока правил. "Если хочешь изменить отношение к тебе других, надо первым делом изменить свое отношение к себе. Пока ты не научишься искренне любить себя, тебя тоже никто не будет любить. Однако, достигнув этого, будь благодарна за все колючки, которые люди бросят в тебя. Это знак, что скоро ты покроешься розами". — Дервиш немного помолчал. — Как ты можешь винить других за то, что они не уважают тебя, если сама считаешь себя недостойной уважения?

Я рекомендую прочесть эту книгу особенно тем, кто разочаровался в поисках, остановился в своем духовном росте и отказался от Любви в своем сердце.

Еще раз я убедилась, прочитав ее:

Любовь не зависит ни от чего. Она живет в сердце человека и лишь он может управлять этим чувством. А управляя Любовью внутри себя мы и становимся Творцами.

Не так уж сложно, правда?

Сегодня хочу поделиться с вами практикой «Знакомство с внутренним ребенком»👶👧

Просто следуйте за голосом и выполняйте упражнение в тихом месте, где никто не сможет вас потревожить❤️

Буду благодарна , если после практики поделитесь своей обратной связью в комментариях, это очень важно 🙏

По Э.Берну Ребенок — это наши чувства, мысли, эмоции, энергия, поведение, которые мы активно использовали в детстве и в своей взрослой жизни периодически продолжаем использовать.

Например, привычка капризничать, дуться, обижаться, эксплуатировать свою беспомощность, не умение брать ответственность.

👼Иными словами Внутренний Ребенок — это наш чувствующий психический орган. Здесь живут наши эмоции, энергия, чувства, желания, мечты, ощущения, идущие от тела.

❤️При должной заботе и уходе Внутренний Ребенок дает чувство радости, глубокого удовлетворения, чувство вдохновения, заряд энергии на новые свершения, то самое ощущение потока, к которому все так стремятся.

Но в процессе воспитания под воздействием требований, предъявляемых обществом, а так же влияния различных травмирующих обстоятельств без оказания должной поддержки, формируются различные защитные механизмы.

Эти механизмы, помогали выжить в суровых жизненных обстоятельствах в детстве, а во взрослой жизни они больше мешают, отдаляют нас от самих себя, от своего Внутреннего Ребенка.

Человек становится нечувствительный к собственным потребностям, желаниям, эмоциям и чувствам. А без этой чувствительности часто совершается выбор не в свою пользу, что в конечном итоге приводит к различным неприятным последствиям, начиная с эмоционального выгорания, заканчивая психическими и соматическими заболеваниями.

Находясь в таком состоянии человек чувствует себя беспомощными и ему кажется, что чувства управляют им — захлестывают, накрывают, затапливают. Он чувствует себя слабыми.

Выход из этого состояния только один — восстанавливать контакт с внутренним ребенком и учиться о нем хорошо заботиться на постоянной основе. Только через выстраивание теплых доверительных отношений со своим внутренним ребенком возможно управлять своими чувствами, потоком внутренней энергии и эмоциональными состояниями.

А вы знакомы со своим внутренним ребенком? Слышите его голос?

Уникальная возможность для каждого из вас🔥

Часто вы рассматриваете вариант только индивидуальной терапии со мной, а когда речь заходит о групповой, то сразу говорите "Нет, мне это не подходит..." или " Я не хочу при всех рассказывать о своих проблемах, это слишком личное"...

❓А что, если я скажу вам, что группой формат круче индивидуальной работы, и вот почему:

1️⃣. За одну терапию вы прорабатываете сразу 5/7/10 вопросов за 2-3 часа, о которых даже не думаете изначально

2️⃣. Пропадает страх озвучивать свои вопросы и запросы, когда видишь, что ты не один, что другие участники тебя поддерживают и сочувствуют и что у них +- похожие проблемы.

3️⃣. Есть возможность посмотреть на свою боль со стороны и увидеть решение

4️⃣. Работает мощное поле единомышленников и, как правило, группа подбирается не просто так, а по общим "болям".

❓Как работает поле в групповом разборе?

Поле группы создаёт эмерджентность - свойство целого, отсутствующее у частей.

Благодаря ему группа всегда собирается не случайно и с таким полем, что запросы одних всегда актуальны другим, и происходит общая магия.
Поэтому даже не задавая вопроса, вы можете проработать свою проблему, и все, кто присутствует на таких терапиях, работают параллельно с тем, чью ситуацию разбираем в эфире, и получают результат, сопоставимый с личной терапией💪.

Работа ведется в диалоге, когда я задаю определенные вопросы, и вместе, шаг за шагом, мы находим причину возникновения сложной ситуации и снимаем это напряжение с вашей психики с помощью определенных техник, что имеет максимально быстрый эффект при разборе вашего запроса!

Групповые встречи я провожу регулярно, и постоянно вижу, какие это даёт результаты: решение проблем, изменение уровня жизни, обретение счастья, радости, свободы.

Люди чаще испытывают вдохновение и удовольствие, делятся друг с другом и, тем самым, преумножают результат и закрепляют его.

Каждый присутствующий точно уйдет с инсайтами для себя и пониманием, что может быть ПО-ДРУГОМУ❤️🙏

❄❄❄Уже 7 апреля в 19.00 я проведу для вас бесплатный тест-драйв терапевтического разбора и его участником может стать ЛЮБОЙ из вас ❤️

‼️Обязательные правила:
Я выберу рандомно нескольких человек из тех, кто заранее заполнит анкету и подтвердит свое согласие на участие, и проведу разбор вашего запроса в прямом эфире в формате мини-терапии🔥

‼️Важно - заполняя анкету вы даёте согласие на то, что в прямом эфире разбора включите камеру и микрофон, чтобы я могла слышать и видеть Вас и ваши ответы, эмоции и состояние🙏

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

На такой мини групповой терапии вы:

➡️ увидите как проходит терапия, узнаете причины ваших проблем и как их решить БЫСТРО с помощью моего авторского запатентованного метода «Менеджмент психики»

➡️ Сможете увидеть на себе - как это работает? И почему это эффективно🙏

➡️ А еще это возможность оценить эффективность работы со мной, чтобы принять решение в пользу групповой или индивидуальной терапии.

Остальные участники так же смогут проработать свои запросы на примере других.

Раньше такие мероприятия я проводила только в рамках обучающих программ. ‼️

Вдохновляюсь и делюсь вашими отзывами с групповой терапии😍⤴️

Кто ещё не попробовал этот шикарный инструмент? 🙏Не упускайте этот момент, чтобы снова не жалеть.

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ на бесплатный тест-драйв групповой терапии онлайн🤩

Друзья, вчера прошел наш тренинг и я благодарна каждому, что несмотря на технические неполадки вы ждали, поддерживали и в полном составе были со мной до конца тренинга, это очень ценно❤️

👍А сегодня хочу рассказать, как моя авторская уникальная гипнотерапевтическая программа "Менеджмент психики", у которой нет аналогов, меняет жизни людей?

Если так посмотреть, то наша жизнь порой напоминает заброшенный сад: куда ни глянь — сорняки страхов, колючки обид, а под ними прячутся ростки вашего настоящего «я». Вы поливаете их силой воли, но ничего не меняется…

❓А что, если дать саду новую почву? Не пропалывать по одной травинке, а пересадить всё целиком, чтобы цветы уверенности, спокойствия и радости расцвели сами?

Так и на программе: «Менеджмент психики» — не волшебная лейка мотивации.

Это 120 часов глубокой "перекопки" вашего внутреннего мира. Мы не учим «дышать глубже» — меняем саму систему, из которой растут ваши мысли и поступки.

❓Как? Через бессознательное, где прячутся корни всех проблем.

👧Вчера на тренинге я давала вам информацию, о том, на что обращать внимание при выборе психолога. Видеоотзывы от реальных людей - лучшее доказательство, что программа работает.

Посмотрите, о каких результатах говорят участники:

⚪
Сергей 10 лет носил маску мучился годами от апатии и депрессии. После программы стал себя великолепно чувствовать, наконец занимается тем, о чем всегда мечтал — сейчас смеётся: «Я будто сбросил рюкзак с камнями!».
⚪
Катя более 20 лет отрицала проблему психологической травмы в детстве. После программы она выстроила границы с окружающими, построила отношения и травма перестала влиять на ее жизнь и решения, неуверенность и самооценку.
⚪
Елена уже на 5 модуле поняла, что "ей проделана настолько серьезная работа, что изменилась полностью вся жизнь. И это заслуга программы". А еще она теперь не чувствует вину за свои мысли, слова и действия.
В моей копилке сотни отзывов благодарности от клиентов.

❓Почему это не просто «очередной курсик»?
Потому что я даю удочку, а не рыбу.
🍒Представьте: вы годами носите очки с грязными линзами. Можно их протирать (ходить к психологам), но проще поменять стекло — и мир станет чётким. Так и здесь: вместо десятков разовых сомнительных консультаций, где только разговоры — единый алгоритм, который настраивается под вас. Вы не «лечитесь» — учитесь управлять своей реальностью.

🤔 Почему такая стоимость?
120 сеансов терапии у других психологов = квартира в ипотеку. А «Менеджмент», в котором 120 часов— это инвестиция в себя, которая окупится. Не я продаю время — вы покупаете навык, как перезапускать свой сад когда угодно. Это как получить волшебную лопату вместо одного цветка.

Дорогие мои, если вы дочитали до этого момента — ваш сад уже готов к переменам. Не ждите, пока сорняки захватят ещё один год. Вы достойны жить без тревог, «должен» и «надо».

🌿 Все подробности в @psy_hipnosis_assistent — и давайте вырастим новых вас.

Ваши комментарии к тренингу!!!👇👇👇

🚪Мы начинаем. И вы ещё можете успеть.

Каждый раз, когда вы откладываете,
психика шепчет:
"Отлично. Всё знакомо. Значит, безопасно."

Но именно сегодня вы можете сделать шаг туда,
где появляется внутреннее спокойствие,
ясность, энергия и реальное ощущение «я управляю своей жизнью».

📍 Туда, где нет постоянного самоконтроля и тревоги.
📍 Где вы больше не саботируете свои желания.
📍 Где становится по-настоящему легче — не в теории, а в жизни.

🫢 Спойлер:
На этом тренинге вы услышите то, о чём обычно не говорят.
А именно — почему всё, что вы пробовали раньше, не сработало.

🔥 Мы уже в эфире. И вы ещё успеваете.
👉 подключайтесь к эфиру

Ссылку с доступом удалим через 15 минут, так как количество мест ограничено👌

⏳ Не упустите. Этот шанс может стать переломным.

🧠К концу этого текста вы поймете, почему многие вещи саботируете

Вот реальный кейс: Лена с 7 лет мечтала стать художницей. Каждый раз, принося маме рисунок, вместо похвалы слышала в ответ что-то типа «вот же каракули, лучше займись уроками». Ну и батя масла в огонь подливал, мол, руки у тебя из Ж и сделать ты ничего нормально не можешь. Да и не полюбит тебя никто, неряху такую.

И так каждый раз. Классика советского воспитания, ага? Лишь бы не перехвалить и не испортить ребенка любовью.

Годы шли. Лена выросла, художницей не стала, руки-то из Ж, как она сама про себя думала.
Пошла в менеджмент.

И каждый раз, когда можно было бы попросить повышение, сменить работу или даже пойти на свидание с интересным парнем, внутри звучал противный голос про «недостойна», «не заслужила» и тд. А иногда в голове просто была тишина, но девушка никак не могла заставить себя двинуться вперед. Ступор, хоть убей.


😢История Лены это история тысяч женщин, получающих критику с детства от самых близких и родных людей, которым они безоговорочно доверяли.
Родительские слова — как вирус. Они встроились в ДНК мыслей.

Что с нами делает этот «вирус родительской критики»?

— Отменяет важные встречи («Вдруг опозорюсь?»),
— Молчит, когда плохо и не дает ничего изменить («Ты это заслужила, сама виновата»)
— Тормозит рост («У меня ничего не получится»)

😞А главное: от нас ФОНИТ ЭТОЙ НЕУВЕРЕННОСТЬЮ. Поэтому нас, умных, красивых и талантливых НЕ ВЫБИРАЮТ. Ни мужчины нашей мечты, ни работодатели, ни большие деньги.

И самое страшное: стандартная носительница вируса самокритики даже не понимает, что это НЕ ЕЁ ГОЛОС в голове говорит «тебя все равно никто не выберет и не полюбит». Это эхо детских фраз, которые стали её «нормой». Поэтому ей изменяет муж, поэтому она чувствует одиночество и пустоту внутри, поэтому ей не нравится ее отражение в зеркале.

😕Поэтому она заедает, закуривает, сбегает в трудоголизм и попытки доказать всем, что она чего-то стоит. И она годами мечтает о похвале. Родительской, естественно. Иногда даже не осознавая этого.

🎧Как будто родители оставили в её психике мину замедленного действия. И она взрывается каждый раз, когда Лена и такие, как она хотят стать счастливее. Но родители не виноваты, они просто не могли по-другому, потому что сами не знали, как.

Придя ко мне, Лена узнала, что
эти «проклятья» можно снять.

🎉Как?

Найти момент принятия решения и переписать сценарий, который отравляет ей жизнь ежедневно.

❤️Ведь гипнотерапия — это как найти старый вирус в компьютере и обезвредить его. И, наконец-то, получить доступ к своей настоящей «операционной системе» — той, где нет страха, а есть уверенность, что ты достоин всего.

Если вы узнали в Лене себя (откладываете мечты на потом, сравниваете себя с другими и устали от несправедливости жизни, никак не поймете, почему не получается)
Или даже если вы просто не понимаете, почему не решаются ваши проблемы, то

приходите уже сегодня, 26 марта, в 17:00 по Мск (19.00 по Екб.) на бесплатный практический тренинг онлайн.

Что будем делать?

✅ вытащим из подсознания чужие установки, которые влияют на наши отношения и финансы

✅ познакомимся с практиками терапевтического гипноза и транса, который работает даже с теми, кто 20 лет не верил в себя.

✅научимся слышать и слушать себя и построим конкретную карту решения причин проблем, а не их симптомов .

Это не магия. Это наука о мозге. И да, вы сможете задать все волнующие вас вопросы лично мне.

Уже сегодня — первый шаг, чтобы перестать быть заложником чужих багов психики, не пропустите.💙

❤️Регистрируйтесь по кнопке выше и получите подарок, мини-терапию

⏰Вся наша жизнь - всего лишь вопрос времени (с)

Я просыпаюсь в холодном поту и осознаю, что март закончился. Зима пролетела так стремительно и уже 1/3 весны позади.

И с каждым годом всё быстрее летит время. Вы тоже замечаете?

Когда мне было 27, я смотрела инстаграмные фотки с Бали и рестиков, завидовала, злилась. Куча долгов, кредитки, развод. Почему жизнь к одним щедра, а другим подсовывает дно? И время этой бесперспективной жизни только ускоряло бег.

В ВК прилетает запрос на консультацию. Спрашиваю о проблеме.
— Если я такой умный, почему такой бедный? 😬 - прилетает в ответ.

О, я тоже задавалась этим вопросом. И мозги на месте, и трудиться умею, и образование хорошее, даже не одно. Что не так-то, жизнь?

Записываю клиента на диагностику и вспоминаю, как проходила ее сама.

Холерический профиль, повышенная тревожность и хроническая субдепрессия. Я была сильно удивлена. Я думала, что я нормальный, ну может слегка эмоциональный человек.

👩‍⚕️Потом за годы квалификации в медицинских и психологических учреждениях и ВУЗах я узнала, что люди могут десятилетиями жить в депрессии, неврозах, тревожных расстройствах и даже не замечать этого. Настолько мы привыкаем к своему состоянию, что кажется, будто так было всегда.

Когда мы запустили первую группу «Менеджмента психики» три года тому назад, я видела, как удивляются люди, прошедшие это терапевтическое обучение.

☔️Что, оказывается, их бесконечная усталость, тревога и раздражение были лишь симптомами неверного мышления, мировоззрения сформированного в дисфункциональном детстве, где их сравнивали с другими (привет нарциссизму), критиковали (низкая самооценка), наказывали без предупреждений (развитие тревожности), игнорили (неврозы), били (нарушенные границы) и тд.

А все как один твердят: нас вот в детстве наказывали и ругали, мы ж выросли НОРМАЛЬНЫМИ.

😂6 лет тому назад я искренне считала себя нормальной. Такой, как все. Спустя годы работы над собой я знаю, что то, кем была я — никакая не «Я», а продукт генетики, эпигенетики, обусловленный в своем поведении окружающей средой и чужими установками и паттернами.

Все мои действия, мысли и привычки были сформированы за меня еще в детстве.
Никакого выбора. Кроме одного — по-честному взглянуть на себя, осознать, что мое мышление нужно приводить в порядок и чистить. Выход только там.

💗Я собрала весь опыт и все свои знания в обучающей терапевтической программе, благодаря которой срок реальных устойчивых изменений сократился с 6 лет до 3-6 месяцев (знала бы я раньше про гипнотерапию). На тренинге 26.03 уже в эту среду я расскажу вам про нее. И как научиться самим себе быть психологами и больше никогда не тратиться на нашего брата. А еще и помогать своим детям и близким.

😮Но это не главное, про что я буду говорить. Я буду говорить про вас и проводить вам бесплатную диагностику. Те, кто после нее увидят себя и поймут, что им нужна эта программа - смогут ее приобрести или подобрать для себя любого другого специалиста, который поможет решить выявленные на тренинге проблемы.

🕺Часть посетителей уже сразу порешает некоторые проблемы с помощью техник и практик, которые я дам на тренинге.

😂Еще часть сможет порадоваться, убедившись, что с ними действительно все в порядке. Но таких почти не будет)

Без пользы не уйдет никто. Я ж понимаю, что самый ценный наш ресурс - время. И эти 2-3 часа мы проведем в глубоком контакте со своей психикой и мощной проработке себя. Ваше драгоценное время вы потратите с огромной пользой, обещаю 🙏

🥰Итак, жду вас уже завтра, в среду, 26.03 в 19.00 по Екб. Онлайн и бесплатно ❤️
Регистрация обязательна, сразу после нее вам будет доступна мини-терапия в подарок.

До встречи уже завтра и благодарю, что выбрали меня своим проводником в мир качественной и адекватной психологии в медико-биологическом подходе.

И позволили мне делиться с вами тем, что я обретала долгие годы. Без возможности передавать это дальше, мой путь не имел бы никакого смысла. 🫶

⏰Вся наша жизнь - всего лишь вопрос времени (с)

Я просыпаюсь в холодном поту и осознаю, что март закончился. Зима пролетела так стремительно и уже 1/3 весны позади.

И с каждым годом всё быстрее летит время. Вы тоже замечаете?

Когда мне было 27, я смотрела инстаграмные фотки с Бали и рестиков, завидовала, злилась. Куча долгов, кредитки, развод. Почему жизнь к одним щедра, а другим подсовывает дно? И время этой бесперспективной жизни только ускоряло бег.

В ВК прилетает запрос на консультацию. Спрашиваю о проблеме.
— Если я такой умный, почему такой бедный? 😬 - прилетает в ответ.

О, я тоже задавалась этим вопросом. И мозги на месте, и трудиться умею, и образование хорошее, даже не одно. Что не так-то, жизнь?

Записываю клиента на диагностику и вспоминаю, как проходила ее сама.

Холерический профиль, повышенная тревожность и хроническая субдепрессия. Я была сильно удивлена. Я думала, что я нормальный, ну может слегка эмоциональный человек.

👩‍⚕️Потом за годы квалификации в медицинских и психологических учреждениях и ВУЗах я узнала, что люди могут десятилетиями жить в депрессии, неврозах, тревожных расстройствах и даже не замечать этого. Настолько мы привыкаем к своему состоянию, что кажется, будто так было всегда.

Когда мы запустили первую группу «Менеджмента психики» три года тому назад, я видела, как удивляются люди, прошедшие это терапевтическое обучение.

🏥Что, оказывается, их бесконечная усталость, тревога и раздражение были лишь симптомами неверного мышления, мировоззрения сформированного в дисфункциональном детстве, где их сравнивали с другими (привет нарциссизму), критиковали (низкая самооценка), наказывали без предупреждений (развитие тревожности), игнорили (неврозы), били (нарушенные границы) и тд.

А все как один твердят: нас вот в детстве наказывали и ругали, мы ж выросли НОРМАЛЬНЫМИ.

😭6 лет тому назад я искренне считала себя нормальной. Такой, как все. Спустя годы работы над собой я знаю, что то, кем была я — никакая не «Я», а продукт генетики, эпигенетики, обусловленный в своем поведении окружающей средой и чужими установками и паттернами.

Все мои действия, мысли и привычки были сформированы за меня еще в детстве.
Никакого выбора. Кроме одного — по-честному взглянуть на себя, осознать, что мое мышление нужно приводить в порядок и чистить. Выход только там.

❤️Я собрала весь опыт и все свои знания в обучающей терапевтической программе, благодаря которой срок реальных устойчивых изменений сократился с 6 лет до 3-6 месяцев (знала бы я раньше про гипнотерапию). На тренинге 26.03 уже в эту среду я расскажу вам про нее. И как научиться самим себе быть психологами и больше никогда не тратиться на нашего брата. А еще и помогать своим детям и близким.

🩺Но это не главное, про что я буду говорить. Я буду говорить про вас и проводить вам бесплатную диагностику. Те, кто после нее увидят себя и поймут, что им нужна эта программа - смогут ее приобрести или подобрать для себя любого другого специалиста, который поможет решить выявленные на тренинге проблемы.

🎧Часть посетителей уже сразу порешает некоторые проблемы с помощью техник и практик, которые я дам на тренинге.

😁Еще часть сможет порадоваться, убедившись, что с ними действительно все в порядке. Но таких почти не будет)

Без пользы не уйдет никто. Я ж понимаю, что самый ценный наш ресурс - время. И эти 2-3 часа мы проведем в глубоком контакте со своей психики и мощной проработке себя. Ваше драгоценное время вы потратите с огромной пользой, обещаю 🙏

🙈Итак, жду вас 26.03 в среду в 19.00 по екб. Онлайн и бесплатно ❤️
Регистрация обязательна, сразу после нее вам будет доступна мини-терапия в подарок.

До встречи уже послезавтра и благодарю, что выбрали меня своим проводником в мир качественной и адекватной психологии в медико-биологическом подходе.

И позволили мне делиться с вами тем, что я обретала долгие годы. Без возможности передавать это дальше, мой путь не имел бы никакого смысла. ❤️

🌟 Привет, друзья! Специально для вас в этот понедельник приготовила классный инструмент — колоду МАК-карт «Сила рода».
Это как теплый разговор с мудрым другом, который всегда подскажет, куда смотреть! 😊

Знаете, это моя любимая колода — она помогает находить ответы в самых сложных ситуациях и на самые непростые вопросы.

С ней вы сможете:
✅ Осознать, что действительно важно для вас сейчас,
✅ Найти силы для шага вперед, даже если страшно,
✅ Увидеть ситуацию под новым углом — так, как ее видит ваше бессознательное.

👉 Перед тем как выбрать карту, сделайте паузу. Представьте, что держите в руках ключ к своему внутреннему миру.

Сформулируйте вопрос без «не» и только о себе.
Например:
✨«Почему я застреваю в одних и тех же ситуациях на работе?»(а не «Как не нервничать?»)
✨«Что мешает мне поверить в себя, когда начинаю новое дело?»
✨«Как перестать чувствовать вину за то, что уделяю мало времени семье?»
✨«Почему меня бесит критика, даже если она справедливая?»
✨«Где взять энергию, когда все вокруг требует внимания?»

🤗 Напишите в комментариях свой вопрос и число от 1 до 45 — и я отправлю вашу карту!

💬 Когда вы получите свою карту, внимательно рассмотрите ее. Обратите внимание на эмоции, которые она вызывает.

❓Ответьте себе на вопросы:
✔️ Какие чувства вы испытываете?
✔️ Видите ли вы себя на карте?
Если да, то где?
✔️ Кто еще изображен на карте?
✔️ Какие эмоции у персонажей?
✔️ Какие ассоциации вызывает изображение?

В спокойной обстановке обдумайте и проанализируйте увиденное, если хотите - делитесь в комментах 😍

Ставьте ❤️, если МАК-карта помогла вам найти ответ на ваш вопрос!

Короче, это не по контенту, но я сейчас увидела ЭТО и раз уж сама не могу, может вам пригодится?

Если у кого-то из вас есть возможность - хватайте и летите. Если бы не дети у которых впр и все прочее, я бы прям щас купила бы билеты и уже была бы по дороге в аэропорт 🤪

Открыла я вообщем для себя горячие билеты😈 не могу такой роскошью не поделиться.

Никакой рекламы. Это авиасэйлс если что, мне они увы, не платят. От души, ребят: если кто полетит — напишите в комменты, я хоть порадуюсь.

Знали про эту фишку?

❄❄❄Надо бы написать о том, как я готовлюсь к проведению для вас тренинга 26.03 и про то, как круто мы будем диагностировать вашу психику и менять вашу жизнь простыми трансовыми техниками но…

Но сегодня фестиваль Neuropunk поэтому я сижу в 2 часа ночи на диванчике в «Фабрике» и разглядываю пеструю публику, позволяя ногам отдохнуть от диких плясок под драм энд бэйс.

Вот уже 6 лет я не пью, не употребляю и хожу в клубы совершенно, кристально трезвая. И пляшу до закрытия вечеринки как последний раз. Мне не скучно, не грустно, не стыдно и не стремно.

А раньше я не могла расслабиться. Как я танцую? Как на меня смотрят? Не потекла ли тушь? А почему других девчонок пытаются склеить чаще, чем меня? А как отшить теперь тех, которые достали клеиться?

Внутреннее напряжение не снималось ничем внешним. Какой бы крутой ни была вечеринка, мне всегда внутри было пусто, одиноко, неуютно среди людей, хотя по всем тестам я экстраверт на максималках, еще и по всем профилям — по гороскопу Телец, по ХД проектор 6/2 и тд. Я не то, чтоб сильно в это верю, но под мое описание все подходит — я социальна до предела, мне без людей вааааще никак.

🥺И все же страх оценки, страх отвержения и страх выглядеть глупо портил мне жизнь доооолгие годы. Мне хотелось нравится, при этом я боялась, когда ко мне начинали подкатывать. И к середине пати я была измотана. Но не музыкой и танцами — а нескончаемой шарманкой в голове.

Но мало просто чувствовать себя не супер на вечеринках.

Так неуверенность в себе не позволяла мне растить социальные сети, снимать рилсы, продавать свои услуги, наслаждаться своими результатами, сомневаться в себе, зажиматься на нетворкингах. О выступлениях на сцене вообще и речи быть не могло.

Голос внутреннего критика все время выискивал недостатки — и во мне и в окружающем мире.

— Фу, ну и тусовка, одна школота, - переговариваются две девушки в туалете.
— Да, не говори. А посмотри, у меня сзади все нормально? - отвечает, поворачиваясь, одна из девушек.

И я вспоминаю себя на их месте. Сплетни, недовольство, критика. И все это казалось нормой. А потом я удивлялась своей апатии, раздражению и серости, не в силах связать стимул и реакцию.

Просто не было Тихоновой, которая рассказала бы мне, как это работает с точки зрения медико-биологического подхода. Пришлось учиться самой. 7+ лет беспрерывной учебы и практики и вот, мне не нужно готовиться к тренингу — у меня все в голове. И я вам все расскажу. Это будет мощно. Также мощно, как мои пляски на видео 😅

Пс: ссылку ищите выше, я уже заколебалась ее кидать😅 осталось 52 места.

Рубрика «вредные советы» (от мозга, который обожает саботировать вас):

1️⃣ Ведение бюджета — это для задротов и ботанов
Зачем планировать траты, если на маркетплейсах столько выгоды? Нет ведения бюджета — нет ужаса от потраченного и нет запретов на то, чтоб потратить еще:)

2️⃣ Берите iPhone и другую технику в кредит.
Главное ведь не позорится с дешевым телефоном, могут еще подумать, что вы — нищий. И не важно, что платежи по кредиткам уже почти равны вашему доходу
Но вы все равно сходите в ресторан, отметьте очередной кредит;)

3️⃣ Если ехать в отпуск — то на все
Накопили на море? Срочно вложите в коктейли и селфи. К чему эти скучные «инвестиции» или «подушка безопасности»? live fast die young, как говорится:)

4️⃣ Не смейте тратить деньги на саморазвитие.
Курсы, книги, тренинги — это же ерунда. Кредиты на развитие и инвестиции в себя и будущее — это для скуфов. Только айфоны в кредит, только хардкор:)

5️⃣ Не стройте финансовых целей. Живите одним днём.
Мечтать о доме, образовании для детей или достойной пенсии? Это тоже для скуфов. Вы же не скуф? Сегодня есть деньги — сегодня и тратьте. Завтра само как-нибудь разрешится. Тем более все эти инвестиции и акции все время падают.

6️⃣ Делайте все идеально
Не получается идеально? Бросьте. Перфекционизм — друг. Все, кто говорит, что надо просто делать — слабаки и халявщики. Делать надо идеально. Лучше уж вообще тогда ничего не делайте. Не позорьтесь.

7️⃣ Экономьте на себе.
Кофе навынос, поход в кино, новая удобная одежда? Ну зачем же, когда нужно позаботиться о счетах, о детях и о кредитах. Экономьте на себе, так ваша психика точно будет понимать — вы тут не в игры играете, а взрослую жизнь живете. Взрослую, унылую, серую жизнь

8️⃣ Вините во всём всех окружающих.
Это же они виноваты, что у вас нет денег! Вот если б не то и не это, вы бы точно смогли. Но ведь так не интересно? Да и вообще, сосед открывает третий бизнес «по блату» а вон та на Порше «насосала». А вам просто не повезло.

9️⃣ Критикуйте себя за ошибки годами.
Не получилось с проектом? Прокручивайте провал в голове 1000 раз. Забудьте, что ошибки — это опыт. Лучше закопайте мечты вместе с самооценкой.

🔟 Работайте 25/8. Отдых — для слабаков.
Спать? Отдыхать? Не, не слышали. Ваше кредо: «Лучше умереть у станка, чем признать, что выгорание съедает вашу продуктивность».

❗️❗️❗️❗️Если вы узнали себя в этих советах, позвольте вас обнять и посочувствовать. Это сейчас я стебу такие паттерны, а несколько лет назад я на полном серьезе в них жила.

Что я поняла за годы работы психотерапевтом?

Наше мышление усердно трудится, чтобы мы оставались в зоне «комфортной бедности». Так просто привычно и есть иллюзия безопасности и понятности.

Но если хватит духа вырваться из плена страхов и навязанных привычек — приходите 🔔26 марта, в среду, в 19:00 на мой ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ (онлайн, бесплатно)

«5 простых шагов, чтобы РАСТИ в доходе минимум в 2 раза и, наконец, разрешить себе быть счастливым».💙

❓Что будет?

✅ Проведем диагностику и увидим реальную картину ВАШЕЙ ПСИХИКИ
✅ Освободимся от иллюзий и разберем, что реально мешает расти - финансово и личностно,
✅ Выстроим пошаговый план, как избавиться от этих проблем.

🎁 Зарегистрироваться на тренинг

🙈А если решите остаться с самокритикой и кредитным iPhone — не переживайте, до пенсии в 20 тыс. руб. в месяц ведь еще далеко.

🤔“Так, ещё один год подождать… или и так сойдёт? Ведь как-то жили без психологов”

Эта мысль пронзала меня годами.

Я убеждала себя, что все эти разговоры о психотерапии — для тех, у кого “реальные” проблемы.

У меня же всё нормально: работа, дом, задачи. Иногда тяжело, но ведь я справляюсь… Как-то ведь жили без этого раньше.

И знаете, что? Справлялась. Но какой ценой?

☑ Заглушала внутренний хаос: “Всё хорошо, просто нужно ещё больше работать”.
☑ Терпела напряжение в отношениях, оправдывая: “Ну, у всех так”.
☑ Отказывалась от своих желаний, потому что “есть дела поважнее”.

А потом наступил момент, когда я больше не могла себя убеждать.

Казалось, что живу в чужой жизни, по каким-то непонятным сценариям. День за днём одно и то же, без радости и смысла. Я злилась на себя, на других, на обстоятельства.

💭 И именно тогда я сделала шаг, который всё изменил. Я выбрала перестать терпеть и обесценивать свои чувства. Я выбрала себя.❤️

Когда я пришла в терапию, это было как открыть глаза.
✔ Я осознала, что многие мои убеждения, страхи и привычки — это даже не мои.
✔ Я научилась замечать, что хочу я, а не все вокруг.
✔ Я перестала оправдываться, стыдиться своих желаний и бояться “а вдруг не получится”.

Жизнь начала меняться.
✨ Я почувствовала свободу от того, что годами казалось неразрешимым.
✨ Отношения с близкими стали теплее и искреннее.
✨ Рабочие задачи перестали быть источником постоянного стресса.
✨ А главное — я поняла, что могу намного больше, чем сама себе позволяла.

😔Если вы думаете: ❓“Подождать ещё год или так сойдёт?” — я отвечу: не сойдёт.
Каждый год, который вы ждёте, — это год, который мог бы стать точкой роста, любви к себе, свободы и новых возможностей.

🛑 Не ждите.
Вы заслуживаете жизнь, где не нужно терпеть, жить “на потом” или подстраиваться под чужие ожидания.

❄❄❄❄❄ Регистрируйтесь на тренинг
2️⃣6️⃣ МАРТА В 1️⃣9️⃣🔤🔤🔤 (по Екб)

"5 простых шагов, чтобы вырасти в доходе минимум в 2 раза и стать счастливым в отношениях".

❤️ На тренинге вы определите, какой скрытый жизненный сценарий блокирует ваш путь к успеху и получите чёткие шаги для роста в финансах, отношениях и уверенности в себе.

🎁 Сразу после регистрации забирайте в подарок мини-курс "Как научиться управлять своими эмоциями, чтобы расти в доходе и выстроить гармоничные отношения"

➡️ Зарегистрироваться на тренинг и забрать подарок

Вы живете в обмане. И вот почему.

❓Знаете, что общего между вашей усталостью, вечными простудами ребенка и тем, что деньги «уплывают сквозь пальцы»? 

💔Ваша психика! Да-да, та самая «голова», которую вы годами пинаете словами «соберись, тряпка!». 

Вы думаете, что успех — это гора часов в офисе, тонны кофе и «надо просто терпеть». 

❗️Но если ваше тело — это машина, то психика — её водитель.
Представьте: мотор забит, бензин на нуле, а вы давите на газ, крича «ПОЧЕМУ МЫ НЕ ЕДЕМ?!». 

Стресс, тревога, обиды — это мусор в топливе. Тело ломается (здоровье — прощай), дети копируют ваше напряжение (и вот уже сопли, истерики, больничные), а мозг, вместо прорывных идей, тупо выживает.

❓Как тут вообще зарабатывать?🤦‍♀️

😞 Вы просыпаетесь разбитой (ым), хотя «всего лишь офисная работа». 

🤒 Ребенок снова температурит — а вы вините садик, вместо того, чтобы увидеть: он зеркалит вашу усталость. 

🫨 Деньги? Они приходят туда, где есть энергия. А откуда она будет, если вы еле дышите? 

🔔Секрет не в «работать больше». Секрет — в «работать с головой».

Уберите тревогу — тело начнет исцеляться. 

Успокойте внутренний шторм — дети перестанут болеть «на зло». 

Научите мозг видеть возможности, а не проблемы — деньги притянутся сами. 

Хотите быть тем, кто:

✔️ Зарабатывает легко — потому что голова свободна для идей, а не для паники.
 
✔️ Живет в ладу с партнером — ведь вы больше не срываетесь на него «от усталости». 

✔️ Растит здоровых детей — они ведь копируют ваше спокойствие, а не ваш стресс. 

✔️ Чувствует себя живым — а не «выжатым лимоном» в конце дня. 

✨Это не магия. Это гипнотерапия. 
Работа с глубинными установками, страхами, блоками. Ваша психика — это код. И его можно переписать. 

❗️Прежде чем сказать «у меня нет времени/денег на это» — посчитайте, сколько вы теряете сейчас?: 
➖ Больничные. 
➖ Ссоры из-за нервов. 
➖ Упущенные возможности. 
➖ Годы жизни в режиме «я просто существую». 

Финансовый успех, отношения, здоровье — это части одного пазла. И центр этого пазла — ваша голова.🧠

🔔 Начните прямо сейчас.

🎞Смотрите запись прямого эфира, где мы говорили о причинах ваших болезней в канале Анонсов мероприятий

✅Записывайтесь на мою авторскую программу "Менеджмент психики", которая раз и навсегда научит вас справляться со стрессом, тревогами, поможет наладить отношения с близкими, повысить энергию, улучшить финансовое положение и самочувствие!
🔥Специальные условия только сегодня! Узнать в @psy_hipnosis_assistent

✋Не со «следующего понедельника».
Потому что ваш ребенок уже снова шмыгает носом.

🤗 А вы мечтаете о жизни, где хватает сил на всё… ведь так?

Пост для комментариев к эфиру

❓Вы не устали жить в режиме «болит — глотаете таблетку — повторяете»?

😭Психосоматика — это когда ваше тело плачет вместо вас.

😔И это не «фантазии», а реальность, которая влияет на вашу жизнь каждый день.

🔹После конфликта с мужем/женой ноет поясница, будто по вам поезд проехал?

🔹Или перед разговором с токсичным родственником сводит живот?

🔹 Постоянно мучает бессонница, даже если «вроде не о чем переживать»?

🔹 Частые простуды у ребенка, когда вы наконец собрались выходить на работу?

🔹Хотите повышения, но всегда температурите перед важными переговорами?

🔹Или «случайно» травмируете руку, когда нужно действовать?

😨 Это все не совпадение, а «штрафы» от вашего тела!


Сегодня в 19.00 по Екб (17.00 по Мск) в прямом эфире расскажу:

❓Почему тело бунтует и как это исправить без таблеток?

🔥Разберем причины болезней, которые вы писали в комментариях в одном из предыдущих постов, а именно, почему появляется:

✅Мигрень
✅Аденома гипофиза
✅Боль в пояснице, копчике, колене
✅Судороги
✅Кашель у детей и взрослых
✅Миома
✅Аллергия и бронхиальная астма
✅Лишний вес
✅Боль в груди и остеохондроз
✅Боли в шее и спине
✅Онемение частей тела
и другие..

❓И, главное, что с этим делать?

🔠🔠🔠🔠 Вы сможете уточнить на прямом эфире конкретно вашу ситуацию!


🔠🔠🔠🔠Эфир пройдет здесь, в телеграм, уже СЕГОДНЯ, 19 марта в 19.00 по Екб

Ставьте напоминание и приходите❤️

🤒— У меня что-то голова болит сегодня, не хочется, - Алина устало отодвигается от поцелуев мужа и отворачивается к стене. Внезапно подкативший к горлу ком обиды и разочарования она старается не замечать.

😡- Все время у тебя че-то болит! - вспыхивает муж и рассержено уходит в спальню.

😔 По бежевым обоям медленно ползут тени, а она лежит одна в спальне и пытается вспомнить, когда последний раз действительно хотела мужа. Вечные недомогания — недостаточно сильные, чтоб пойти к врачу, но и не такие маленькие, чтоб их не замечать.

😞 Ком в горле, периодическая головная боль, боль в шее, проблемы с ЖКТ — вечные спутники Алины. Но как подумаешь об очередях в поликлиниках и ценах на частную медицину, так и говоришь себе «Да все так живут, в целом не разваливаюсь и  слава богу»!

🫣 В браке Алина почти 10 лет. Подозрения в изменах, недопонимания, проблемы с деньгами, обида на то, что брак сложился не так, как мечталось. Куда-то делись разговоры по душам и общие мечты. Зато появились проблемы со здоровьем.

И это бесконечное «ну все же так живут» очень долго мешало Алине обратиться за помощью.

😶‍🌫Когда она пришла ко мне первый раз,  мы вытащили «конфликт куска» - и развестись не могу и оставаться не хочу — застрявшие в горле обиды и печали семейной жизни ушли в психосоматику.
Ощущение несправедливости и пустоты покинуло Алину уже после первой терапии и она обратила внимание на сильные стороны мужа, на поддержку с его стороны. В терапии мы приняли решение фокусироваться на хорошем и поработали с детской частью, которой было так одиноко.

Муж не мог долюбить Алину так, как хотелось бы ей — у него у самого не было ресурса. Когда она в терапии долюбила, приняла и поддержала саму себя, свою детскую часть — изменилась она сама. Изменились и отношения с мужем. 

🤔В очередной раз испытав головную боль, Алина сумела отследить эмоцию — ей было неприятно, что муж не оценил ее усилий по дому. Прямо сказав ему по схеме трехчастной обратной связи, которой я научила ее на консультации, она не стала обвинять его, привычно вызывая ссору. Она сказала о своих чувствах и о том, как бы ей хотелось, чтоб он поступал. Научила его хвалить себя и благодарить и когда получила важные слова, обнаружила, что головная боль прошла.
❤️А сексуальное желание появилось.

«Не понимаю, почему я так долго отрицала, что мне нужна помощь?  Я была уверена, что то, как мы живем - это норма!» - пишет мне Алина после завершения терапии.

😢Так же как она, увы, думают многие — так думала и я сама, пока не увидела, как можно жить иначе, поменяв работу своей психики и научившись управлять ей.

🫂Это бесценный дар и мне, как специалисту помогающей профессии, очень важно им делится. Нет, не вести консультации, где Я помогаю людям.

А учить людей помогать себе, управлять своей психикой, взрослеть и самим исцелять себя. Такая у меня миссия. 🙏

🔥И уже в СРЕДУ (ЗАВТРА, 19 марта) на эфире ЗДЕСЬ В ТЕЛЕГЕ я буду разбирать ваши запросы по здоровью, которые вы оставляли в комментариях под одним из предыдущих постов, и рассказывать, как эти проблемы «вырастают» из нашей же психики.

🤗 До встречи ЗАВТРА, 19 марта в 19.00 по Екб ❤️

🥳3 мая мне исполнится 34 года. Весь этот год - возраст Христа, я думала над теми самими сорока днями поста. Я мало отношусь к религии и православию, на голоде я пробыла чуть меньше двух недель - и это был мой максимум. Вряд ли меня хватит на 40 дней, потому что уйти в пустыню, молиться и медитировать у меня нет возможности - дети, работа, магистратура. Но эти 40’дней до 34 лет я бы хотела провести в максимальной осознанности и контакте со своим внутренним «Я».

🧘‍♀️А это значит — отсечь все лишние «входящие» — начиная от лишней еды типа сладкого и тд, мата, бессмысленных переписок, флирта, залипания в соцсетях, и заканчивая 40 днями практик, погружениями в аутогипноз, медитациями, сонастройками и тд. Прожить 40 дней осознанного контакта с собой и миром. Проводить свои 33, которые снова были удивительными и особенными, и открыть какие-то новые двери.

🫂В этот «челлендж» я традиционно приглашаю всех желающих. Но, чтоб не забивать здесь эфир, я буду вести в отдельной группе — выкладывать задания на осознанность, очищение духа, тела и разума, делиться своими состояниями. Участие бесплатное. Вы можете выбрать собственную аскезу/пост/очищение и следовать с нами, делиться своими состояниями, получать и давать поддержку и топать вместе с нами по пути.

🤗Для меня смысл челленджа — мощнейшая фокусировка на моем внутреннем Я, извлечение Силы оттуда, где сейчас я ее теряю на мусорные процессы, развитие дисциплины, осознанности, уверенности в себе.

Кого добавить в группу - ставьте плюсик в комментарии - добавлю ❤️

Старт 24.03 — ровно за 40 дней до моего ДР 🙏

Снова всеми любимая рубрика - МАК-карты🔥

Метафорические ассоциативные (МАК)-карты - это инструмент, который помогает понять, что происходит внутри, через образы и ассоциации.

Колода карт «Сила рода» поможет заглянуть глубоко в ваше подсознание и проработать любой запрос!

Примеры запросов:

❓Что поможет мне выйти из кризиса?

❓Как улучшить отношения с родственниками/родителями/мужем/братьями/сестрами/детьми?

❓Что мешает мне стать счастливой?

❓Куда я сливаю свою энергию?

❓Что поможет больше ценить себя?

Пишите свой запрос в комментариях и номер карты от 1 до 45❤️
Внимание! Без вопроса карту не отправляю.

💬 Когда вы получите свою карту, внимательно рассмотрите ее. Обратите внимание на эмоции, которые она вызывает.
Ответьте себе на вопросы:
- Какие чувства вы испытываете?
- Видите ли вы себя на карте?
Если да, то где?
- Кто еще изображен на карте?
- Какие эмоции у персонажей?
- Какие ассоциации вызывает изображение?

В спокойной обстановке обдумайте и проанализируйте увиденное.

Ставьте ❤️ если как и я любите МАК-карты🤗

🪰«Жизнь насекомых» читали? Вот прививка от высокомерия и гордыни.

🤔Верите нет, а с Пелевиным я познакомилась исключительно в этом году. Для меня автор ооооочень спорный и я долго избегала его произведений. Но тут на одной из духовных тусовок подкинули, мол, вот вам укольчик от ЭГО.

Книжка небольшая, состоит из отдельных рассказов - о жизни насекомых, наложенной на обычную человеческую жизнь. Комары работают и летают в командировки, муравьихи ходят в театры и меряются нарядами с генеральскими женами, клопы курят травку и играют в театрах, а тараканы работают в офисе и гоняют чаи с коллегами. Иногда они пересекаются с другими героями, из чего понятно, что все тусуются на одном пяточке - в Крыму, в каком-то курортном городишке.

Насекомые думают, что они и есть хозяева планеты, основное ее население и вершина пищевой цепи. Они бесконечно задаются вопросами о том, кто же они - тараканы или цикады, ночные мотыльки или светлячки. Вечная борьба добра со злом и вечное стремление занять местечко потеплее, поудобнее. Но жизнь стремительно показывает, что насекомое - всего лишь муха на липкой ленте, а жизнь цикады такая же вечная борьба, что и жизнь таракана.

❤️‍🔥Человеческие истины, упакованные в инсайты насекомых выглядят великолепно - карикатурно, и вместе с тем, как-то безысходно, что ли. При этом автору удалось зацепить еще и традиционную тему отцов и детей (а если точнее - матерей и дочерей), показав, как наивные дети, в попытках прожить жизнь лучшую, чем родители, обрекают себя на еще большие страдания, отказываясь прислушиваться к мудрости старших и презирая их. У старой одинокой муравьихи дочь вдруг превращается в муху, а конопляные клопы становятся жертвой тех самых «косяков», которые курят сами.

Причудливо переплетенные между собой, судьбы героев - мотылька Мити, ищущего философской истины, муравьихи Марины, жаждущей романтики и счастливого брака, американского комара Сэма, дуреющего с русской крови и многих других весьма «типичных» персонажей, списанных с нас, людей, и упакованных в крохотный мир насекомых, заставляют дочитать, несмотря на всю абсурдность и странность книжки.

❓Кому стоит почитать: тем, кто считает себя вершиной пищевой цепи 😅
Тем, кто любит «артхаус» в книгах. Если вам заходит Кафка с его «Превращением» - то пелевенские «насекомые» сделают ваши вечера.
Тем, кто устал от самокопания и поисков смысла жизни, она, возможно, тоже зайдет - снизить, так сказать, важность нашего бытиЯ.
Тем более, произведение небольшое и читается легко и быстро.

❓А вы какие книги освоили в этом году?

➡️ Вот ТУТ я писала о «ЯСНО-ПОНЯТНО» (всем экспертам и тем, кто продвигается в соцсетях - маст хэв!)

А дальше расскажу о том, как изменилось мое восприятие Оруэлла (1984) за 10 лет между первым и вторым прочтением. Еще недавно прочла «40 правил любви» (пока была в Турции, читала про Турцию).

Ну и поговорим о развивающих книгах “Освобождение от денежной игры», «Скоростная полоса миллионера» и «Иди туда, где трудно». Дочитываю их в марте.

🤗 Не переключайтесь и ставьте реаксион❤️, если рубрика «Про книжки» интересна 🙏

💴Люди стремятся зарабатывать больше, чтоб почувствовать себя в безопасности, но с ростом дохода чувствуют еще больше тревоги.

📈 Люди жаждут финансовой свободы так, что готовы жертвовать личной.

😔Мы мечтаем о большем, но чувствуем, что недостойны этого.

❓Парадокс, не правда ли?

Все вышеперечисленное — реальные кейсы из практики. Мужчины и женщины, мусульмане и христиане, предприниматели и ремесленники, молодые и пожилые.

Психику у нас у всех глючит совершенно одинаково.

💔 Потому что невозможно внешними предметами заполнить внутренние дыры. Невозможно исцелить травмы детства взрослыми действиями.

❓Не верите? Вот вам несколько примеров:

Маме Ани все время приходилось прятать деньги, чтоб отец не нашел и не пропил их. Поэтому, когда доход Ани растет, тревога растет вместе с ним. Ведь с детства Аня научена переживать за деньги. Решение, принятое психикой: «Если у тебя есть деньги - всегда кто-то хочет их отобрать»

Кирилл все детство наблюдал, как тяжело пашут родители. Да, они построили дом, купили машину, ездили в Адлер каждое лето. Но мама и папа всегда были уставшими и за#банными жизнью. Решение психики: лучше я буду нищим, зато свободным. Так и сидит во фрилансе и никак не вырастет в доходе, хотя очень талантлив.

Кристина жила в двойных посланиях. «Ты, доченька у нас хорошая девочка, добрая, просто не всем дано быть самыми умными». И вроде и любили, и поддерживали, а только Крис боится попросить повышение — ведь не самая же она умная, так, середнячок.
❓Понимаете теперь, почему дипломы, образования, успехи взрослой жизни не покрывают неуверенности в себе и не оберегают от факапов?

Потому что психика принимает решения В ДЕТСТВЕ, а дальше вы всю жизнь реализуете их несознательно.

🔠🔠🔠🔠Уже 26.03, в среду, я проведу бесплатный онлайн тренинг для подписчиков.
Именно там мы будем находить ваши решения психики, которые мешают жить и радоваться. Именно там я покажу, как на самом деле работает бессознательное с точки зрения медико-биологического подхода.

💜 Именно вас приглашаю принять участие. Безусловно, там я буду продавать свои услуги. Но там же я дам кучу полезных практик, информации к размышлению и новый виток развития вашей личной истории.

🎁 Регистрация обязательна — чтоб получить материалы для подготовки к тренингу 🙏

🫂 До встречи.
Зарегистрироваться на ТРЕНИНГ

🤒Тут кольнуло, там болит — я, наверно, инвалид?

— Марина, я была на УЗИ, у меня все прошло, кисты нет! Это результат терапии, я не лечилась лекарствами!
- пишет моя прекрасная пациентка в личку.

— Охренеть, у меня прошла аллергия на кошек
- радуется девушка с терапевтического курса «Менеджмент психики» в общем чате.

А я сижу в аэропорту и случайно слышу разговор двух женщин о своих болячках. «Ну уж возраст у нас такой» - сетует одна. «Да и экология, что уж» - отвечает другая.

🙈Как же люди любят перекладывать ответственность на что-то внешнее. Для нас ведь болеть — норма. Ухудшение самочувствия с возрастом и снижение либидо — тоже норма.

❓Почему? Да все та же причина: нас так научили.

Фармацевтическим компаниям и медицинской индустрии совершенно невыгодно позволить развиваться психосоматике, благодаря знанию которой люди могут самостоятельно лечить свои болезни, не тратя на это ни копейки.

— Но Марина, есть же болезни, которые не связаны с психосоматикой?
- скажете вы.

Вот можете закидать меня камнями, а я твердо убеждена, что их нет. Все просто. Наше тело и есть наша психика. Где, по вашему, она находится? Не в астрале же. И от того, в каком состоянии, мышлении и убеждении она находится, и зависит наше здоровье.

За годы работы с пациентами у меня были кейсы излечения рака на 3 стадии, всевозможные циститы, гастриты, дерматиты, неоперабельные миомы, гипотериозы, лишний вес, и чего только не было. Даже зрение один раз поправили. Всегда причина крылась в восприятии человека. Или во вторичных выгодах. Я болею — получаю внимание, отдыхаю, меня жалеют.

❓Помните деток, которые заболевают перед контрольной? Или по приезду в отпуск каааак начинаем там болеть?
❓Знакомо? Психика умнее вас и она вами управляет. И здоровьем вашим. Не вы им - оно вами. Уж простите.

‼️Именно поэтому очень важно разбираться с кукухой. Критически важно.

🍃В ГИПНОБАНЕ, которая запланирована уже на это воскресенье, 16 марта, всего за 1 час мы перезагрузим гормональный фон, снизим кортизол (гормон стресса) и запустим волну энергии, которой хватит на месяцы.
Узнать подробности в АНОНСАХ МЕРОПРИЯТИЙ.

❤️В комментах могу подсветить, с чем может быть связана ваша физическая болячка. Жалуйтесь 🫂

Перестань, ептвоюмать, реветь! Не показывай слабость!

👉Я часто раньше так говорила тебе. Как-то, родив второго ребенка и находясь в бесконечной послеродовой депрессии, я сидела на диване и смотрела, как свекровь гладит распашонки и пеленки, и не могла сдержать слез. От усталости, от чувства тотального одиночества, от бесконечной неудовлетворенностью собой.

— Марина, ну о чем твои слезы? — сказала она, с укоризной глядя на меня и добавила, глядя на утюг, — ты слишком эмоционально распущенна!

Мне хотелось послать ее куда подальше, но сил не было даже на это. Да и помощь мне была нужна, поэтому я молча проглотила оскорбление.

😂В детстве мне постоянно транслировали, что эмоции и чувства - это слабость. Заплакать от удара одноклассницы на голову выше меня — слабость. Надо терпеть, давать сдачи. Нельзя показывать слез, иначе тебя растопчут.

💔Если ты влюбилась в мальчика, и он ни дай бог об этом узнает - это слабость, стыдно.

😪Нельзя плакать. Нельзя любить. Нельзя чувствовать. Это слабость, детка. А ты должна быть сильной, иначе тебя уничтожат.

😎Потом ты гендиректор и у тебя 300+ человек, кризис, все летит в тартарары. А ты для оставшихся  - ориентир. Но ты рыдаешь ночью в подушку, увольняя людей пачками и ненавидя себя за это.

🫂Потом ты психотерапевт и ты слушаешь истории, от которых хочется кричать, но ты не можешь пропускать это через себя. Нельзя.

Но тело создано со слезными железами из которых может бесконечно литься жидкость, не просто так. 🫡

И вот мы спим, дай бог, четыре часа, встаем затемно, грузимся в холодный автобус, трясемся по бездорожью Турции и приезжаем на место вылета Шаров. Медленно и мягко, будто на ладони у Бога, мы поднимаемся к вулкану и орем «Ночь пройдет, наступит утро ясное» и я чувствую подступающие к горлу слезы. Слезы восторга, восхищения, радости, безумного, окрыляющего счастья.😍

«Ты слишком эмоционально распущена» - вдруг шипит голос у меня в голове. «Это просто недосып, усталость и переизбыток впечатлений» - перебивает другая часть.

Да пошли вы нах*й со своим бредом, - мысленно отвечаю всем, кто в детстве запрещал мне плакать. - чувствовать, это НОРМАЛЬНО. Влюбляться - нормально. Испытывать боль - нормально!

Я будто легализую себе все то, что мне десятилетиями было стыдно, страшно и унизительно испытывать. Я уже взрослая и сама выбираю степень своей «эмоциональной распущенности».

😭Даю себе от души проререветься, выплеснуть все напряжение и стресс последних месяцев жизни. Разрешаю побыть «слабой» — но на самом деле таким как я требуется колоссальное усилие, чтоб разрешить себе чувствовать. Не убегать в терапию, проработки и осознанную, взрослую часть. А просто разрешать себе плакать. По-детски, за все те годы, пока было нельзя.

🫣Приехав в отель,  практически вся наша группа заболевает — у кого живот, у кого температура, у кого боли в суставах. Я же чувствую себе опустошенной, но совершенно здоровой. Я знаю, как работает психосоматика. Либо ты разрешаешь себе проживать эмоции, либо их за тебя проживает тело. Се ля ви.

16 марта, в воскресенье, с 14.00 до 18.00 в ГИПНОБАНЕ (Екатеринбург) мы с вами будем проживать все эмоции, которые сидят годами в теле, и которые вы запрещаете себе проявлять!
Присоединяйтесь!
Подробнее в АНОНСАХ МЕРОПРИЯТИЙ.

❓А вы когда последний раз плакали? А вам можно?

🔥Одно время мне хотелось бегать по улицам и трясти людей за плечи с криком «Проснитесь! Вас наеб#ли!». Сейчас я ограничиваюсь этим блогом.

🙈Киосаки, который заработал свое состояние не на финансовой системе, а на книжках и семинарах о ней. Во сколько лет вы узнали об этом?

❓Социальные установки, кричащие «все богатые - воры». Норма презрительного отношения к «мажорам» и «богатеньким». Есть у вас такое?

Девушка на Порше «насосала». Чувак с ЛВ - позер. «У богатых свои причуды» - норма.

Знакомо?

🤔Обратите внимание, насколько укоренилось в нашем сознании восприятие достатка с привкусом чего-то говнястого. И при этом мы хотим быть богаче и зарабатывать больше. Не видите ли вы тут внутреннего конфликта?

❓Как ваша психика даст вам зарабатывать больше, если вы не уважаете и презираете богатых? Она не даст вам достичь богатства именно по этой причине - вы токсичны к тем, кто имеет больший достаток. Логика простая - вы и к себе будете тоже токсичными, надо вас оградить от этого.

❓А кто такая ваша психика? Это голоса ваших родителей, окружения, социума. Собирательный образ всех, кто в детстве «учил вас» жизни. Кто закладывал вашу норму? Те, чья жизнь пришлась на «псевдо коммунистические» идеалы.

😒Наша жизнь не такая, как мы хотели бы, потому что мы даже не понимаем, а как мы хотели бы?
Потому что если мы хотим быть богатыми — нас преследует страх оценки, неудачи, осуждения. Нас пугают крышами, налоговыми, кризисами. Нам говорят — в найме стабильно и безопасно, а работать на себя тот еще геморрой.

Олеся тащит на себе студию ухода за волосами, боится отпустить контроль, потому что в голове мамино «Все воруют, никому нельзя доверять».

Мише постоянно прилетает дебиторская задолженность. Папа сказал, что деньги достаются только тяжким трудом. А Миша недостаточно тяжело трудится — он любит свой бизнес и делегирует многое. Но папина установка работает и чтоб выбить долг, Михаилу действительно приходится попотеть. А раз уж «тяжело» потрудился - то и долги отдают наконец.


Все эти «родительские проклятия» сформировали наш уровень нормы. Но реальный уровень растет. Растет инфляция, цены сходят с ума, а психика уже не вывозит разницу между желаемым и возможным. Поэтому мы впадаем в депрессии, живем, будто спим. Потому что проснуться и осознать, что то, что с нами сейчас — не норма — это же пздц больно и очень много требует мужества.

🫣Но тут все просто, как с навигатором. Если непонятно откуда выезжаешь, хрен доедешь хоть до куда-нибудь.

😪Простое, но очень болезненное упражнение. Сделайте, с него начинается настоящий рост.

Честное признание точки, в которой вы сейчас.
Я — это: доход, достижения, вес, возраст, реализованность, имущество, накопления, долги.

❓Насколько (от 1 до 100) вас это устраивает? Будьте честны с собой.

Однажды именно это помогло мне пройти путь от полунищей матери одиночки до рублевого миллионера, одного из редчайших по квалификации психотерапевтов в России, счастливой, любящей и любимой женщины.

Возможно, теперь ваша очередь расти.❤️

🤗 Уже в это воскресенье, 16 марта, с 14.00 до 18.00 пройдет ГИПНОБАНЯ!

Это ваш билет в реальность, где:
🔹 Выживание превращается в наслаждение,
🔹 Стресс растворяется в ароматном паре,
🔹 Деньги перестают быть навязчивой мыслью,
потому что перезагрузка начинается с тела и сознания.

🚩Подробнее читайте в АНОНСАХ МЕРОПРИЯТИЙ!

Представьте, что внутри вас есть шарик.
Когда вы спокойны, он маленький и почти не заметен.
Но иногда он начинает надуваться.
Сначала чуть-чуть, потом всё больше и больше...

😔 Это и есть ТРЕВОГА.

Вы помните, как мы с вами проходили ТЕСТ НА ТРЕВОЖНОСТЬ?
Многие из вас делились своими результатами в комментариях, и это было очень важно. Потому что тревога — она у всех разная.

Если вы пропустили этот пост, то можете прямо сейчас пройти ТЕСТ, чтобы определить уровень тревоги у себя.

А пока я объясню подробнее, что означают результаты:

🔹 Ситуативная тревожность — это когда шарик надувается быстро. Например:
- Вы опаздываете на важную встречу.
- Вас вызывают к начальнику, и вы не знаете, зачем.
- Вы ссоритесь с близким человеком, и внутри всё сжимается.

🔹 Личностная тревожность — это когда шарик всегда немного надут. Например:
- Вы постоянно думаете: "А вдруг я сделаю что-то не так?"
- Вам кажется, что другие люди осуждают вас, даже если они ничего не сказали.
- Вы не можете расслабиться, даже когда всё в порядке.

💚 Если ваш результат в зеленой зоне, то поздравляю, все в норме.

💛 Жёлтая зона свидетельствует о том, что шарик уже надут.

❤️ А Красная зона кричит вам, что нужно срочно работать с тревожностью, потому что следующий этап - это невроз.

❓Как это выглядит в жизни?
- Вы лежите в кровати, но не можете уснуть, потому что в голове крутятся мысли: "А что, если завтра всё пойдет не так?"
- Вы идете на встречу с друзьями, но вместо радости чувствуете напряжение: "А вдруг я скажу что-то не то?"
- Вы смотрите на свой телефон и боитесь, что кто-то напишет вам что-то неприятное.

❓Что делать, если шарик надулся?
Тревога — это не ваша вина. Это просто сигнал, что вашему внутреннему "я" нужна помощь. И здесь на помощь приходит гипнотерапия.

✨ Гипнотерапия помогает:
- Найти, откуда "дует ветер", который надувает ваш шарик.
- Научить ваш мозг "спускать" шарик, когда он становится слишком большим.
- Вернуть вам чувство легкости и спокойствия.

❓Узнали себя?
Если вы чувствуете, что ваш шарик слишком часто надувается, — это повод действовать. Пишите в комментариях или в личные сообщения. Давайте вместе разберемся, что именно вызывает вашу тревогу и как с ней справиться.

💬 Как вы сейчас справляетесь с тревогой? Делитесь в комментариях.

❤️Друзья, спасибо каждому, кто участвовал в прошлом розыгрыше! Но я решила, что это только начало🥳

Встречайте новый розыгрыш — с призами, которые помогут вам позаботиться о себе, расслабиться и начать новую главу своей жизни!

🎁 Что вас ждет:

🥇 1 место:
- 30 000 рублей на терапию и диагностику у меня. Это ваш шанс разобраться в себе и найти ответы на важные вопросы.

🥈 2 место:
✨ 20 подарочных боксов, каждый из которых — настоящий подарок для души и тела.

❓Что входит?
✨ Сертификат на 10 000 руб. на консультации, тренинги или групповые программы от меня.
✨ Сертификат на 5 000 руб. в Арену виртуальной реальности.
✨ Сертификат на 10 000 руб. в фотостудию Цех N6.
✨Сертификат на 5 000 руб. в международную сеть салонов коррекции фигуры.
✨Сертификат на 5 000 руб. в пространство естественной красоты.
✨ Сертификат на 5 000 руб. на украшения ручной работы из натуральных камней.

🥉 3 место:
✨ 10 сертификатов на 5 000 руб. в Арену виртуальной реальности для празднования Дня рождения в «Станции 33».

Подробные условия использования прописаны в сертификатах!

И самое главное:
🎉 Каждый участник розыгрыша получит утешительный приз!

❓Что нужно сделать?

🔠. Быть подписанным на этот канал @psy_hypnosis_online

🔠. Подписаться на канал с Анонсами мероприятий .

Поставить любую реакцию под постом❤️


Результаты розыгрыша традиционно через месяц - 11 апреля ❤️

Победитель записал для нас всех кружок по моей просьбе 👆

Поздравляю вас, Надежда 🙌

🎉 Результаты розыгрыша поездки в Японию, а также других ценных призов:

Еще раз повторюсь, если вас нет в списке победителей - не спешите расстраиваться ❤️ уже скоро вас ждет новый розыгрыш приятных и ценных подарков

🏆 Победители:
1. Надежда (@Nik_nadin)
2. Dasha
3. Алена (@alenka_i_kis)
4. Татьяна (@Tatyana_sonne)
5. Makallanu4 (@Maka_llanu5)
6. Н (@Nati_Medvedeva)
7. Red (@SmikiX)
8. Анастасия (@Nastya_V_K)
9. катюшка (@fffrist)
10. Павел (@Pavel77011)
11. Kris (@kris_chirli)
12. Ny
13. SM
14. Wokha (@Khan_Wokha)
15. Petr (@petr_stb)
16. Екатерина (@bunkova1987)
17. Луэлла (@luellabatkovna)
18. P (@mi_jujmny)
19. Wonka
20. Yana (@YanaSkomorokhova)
21. Люба
22. Ольга (@Olga_Vysokova)
23. Маргарита (@Ritlana88)
24. Valeria (@ValeryPinzhenina)
25. Даниил (@Samurai_icn)
26. Marina (@blackberrieees)
27. Александр
28. Carti (@rokyratyra_Cay_Way_xxx)
29. Ум Умар
30. Дарья

✔️Проверить результаты