18-20 апреля
КЕМП ВЫХОДНОГО ДНЯ.

Надышались свежим воздухом, отдохнули душой, но не телом! 💪😂

К сожалению, в пятницу, дорога заняла слишком много времени.
Поэтому полноценный тренировочный день, у нас выпал на субботу.
Тренировка 1: Кардио на стадионе

Тренировка 2: Силовая гимнастика

Тренировка 3: Тяжелая атлетика и комплекс на выносливость.

Воскресенье

Тренировка 1: Кардио в зале и растяжка

Тренировка 2: Силовая закачка

Помимо тренировок, приятное расслабление и восстановление в баньке и купели.🍃🍃🍃

…

Следующий выезд на базу, МАЙ.
Следите за датами, и погнали с нами!

«У ГЛАДИАТОРОВ, НЕТ ОПРАВДАНИЙ.»

История про нелепую травму колена.

До начала, основного съемочного процесса.
Тракт № 2.
В одном из испытаний, нужно идти на контакт с участником. Так как, это была тренировка, мы гладиаторы выходили на площадку друг против друга.

На видео, все видно и понятно.
Для меня тактильная борьба не свойственна, поэтому я начала двигаться хаотично, как посчитала нужным. Я совершила резкое движение в сторону, стопа завязла и застряла, а колено ушло в сторону.
Щелчок был знатный, подумала, что ничего страшного, и мы начали заново. И случилось тоже самое. Только уже, я не смогла продолжить….

Врач на площадке ✊🙄
Сказал, что у меня лопнул капилляр 🤣🤣🤣
Все будет нормально!

Наступать и сгибать ногу, я уже не смогла. У меня сильно отекло колено. И через 5 дней, я пошла делать МРТ.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: МР-картина частичного повреждения передней крестообразной связки, отека латерального мыщелка бедренной кости, отека дорзальных отделов медиального мыщелка большеберцовой кости. Отек мягких тканей латеральных отделов подколенной ямки.
Выраженный синовит.

До основных съемок, оставалось пару дней, я всеми способами, пыталась восстановить колено.
«Колено, я до сих пор восстанавливаю.»

На съемках, я выходила на испытания через боль, но этого никто не видел.

P.S. Я до сих пор, задаюсь вопросом, почему это произошло. Почему именно так, я проходила съемочный процесс?!

Но, могу сказать одно. Я нисколько не пожалела, что не лишила себя такой возможности.

Колено, выстояло весь процесс шоу. Ничего хуже не произошло, я благодарю за это!✊🙏

Огромная благодарность, всем кто меня поддерживал и переживал за меня! Мне было не легко, но я справилась! 🕊️❤️

Ваша Гера.
Первый выпуск шоу 11 мая 20:20
На телеканале НТВ.

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

Гладиаторами не рождаются – ими становятся! ☝🏻

11 мая в эфире телеканала #НТВ состоится премьера нового шоу, испытывающего на прочность, «Гладиаторы» 🔥

Участникам предстоит пройти серию испытаний на силу, ловкость и выносливость и вступить в схватку с профессиональными атлетами. Бороться за главный приз и звание гладиатора среди мужчин будут: бывший спецназовец ВДВ Тимур Бозов, предприниматели Александр Благов, Григорий Скурихин и Илья Сулоев, пожарные Андрей Крыжановский и Никита Пилюков, методист Владислав Зыленков, учитель физкультуры Александр Буга, ледовар-инструктор Иван Ерёмин, врач-уролог Асадулла Курбанов, повар Дмитрий Чернов и певец, солист группы «КВАТРО» Александр Ёлкин 💪🏻

В схватку с гладиаторами-женщинами вступят: инструктор по плаванию Анастасия Блинова, женский коуч Ксения Пономарёва, актриса театра и кино Юлия Подрядчик, фитнес- тренер и бывший дознаватель Анастасия Каткова, бизнесвумен Валентина Кулагина, соучредитель спортивного клуба и нутрициолог Елена Пичуева и тренеры Ксения Батурина, Наталья Соколова, Ольга Бугреева, Анастасия Володькина, Татьяна Минжуренко и Валерия Поклонская 👍🏻

Ведущими нового шоу стали популярный актёр театра и кино Никита Панфилов и спортсмен, чемпион России и Европы по регби Кирилл Кошарин ❤️‍🔥

Кто ждёт выхода шоу? 😏

Сфотографируйте меня с Никитой Панфиловым.

Готово 😂

Премьера шоу, испытывающего на прочность! 🔥
Ведущими проекта стали популярный актёр театра и кино Никита Панфилов и спортсмен, чемпион России и Европы по регби Кирилл Кошарин 👍🏻

Не пропустите, шоу «Гладиаторы» – 11 мая в 20:20 на НТВ 😉

#Гладиаторы #НТВ

До начала основных съемок, я травмировала колено.
31 марта, наши съемки закончились. А колено, до сих пор восстанавливаю.
(Обязательно подробнее, поделюсь этим моментом, чуть позже)

Тренировочный процесс, на верхнюю часть тела. 💪🔥

Пока мы скучаем друг по другу, уже совсем скоро премьера шоу!

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥😍😍😍

Каждый гладиатор – всего их 16 – обладает уникальным образом и характером, они возвращаются из выпуска в выпуск, чтобы защитить свою арену, и у каждого есть сценическое имя, под которым он будет выступать 💪🏻

#Гладиаторы #НТВ

С участниками-женщинами сразятся следующие гладиаторы:

⚡️мастер спорта по бодибилдингу Анита Кучина (Фурия);

⚡️мастер спорта России международного класса по регби, четырёхкратная чемпионка Европы, участница Олимпийских Игр в Токио Яна Данилова (Валькирия);

⚡️мастер спорта по лёгкой атлетике, серебряный призёр чемпионата Европы по гонкам с препятствиями Анна Иванова (Афина);

⚡️кандидат в мастера спорта по боксу, кикбоксингу, панкратиону, чемпионка России по ММА, бронзовый призёр чемпионата мира по ММА Земфира Алиева (Заря);

⚡️мастер спорта по лёгкой атлетике, полиатлону, военному пятиборью, чемпионка мира и серебряный призёр Всемирных военных игр Анастасия Навродская (Ника);

⚡️мастер спорта по спортивной гимнастике, тяжёлой атлетике, серебряный призёр чемпионата России по функциональному многоборью Алёна Гурьева (Гера);

⚡️кандидат в мастера спорта по джиу-джитсу и пауэрлифтингу Инна Коновалюк (Зена);

⚡кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике и спортивный блогер Наталья Луговских (Энигма)

#Гладиаторы #НТВ

Что смотрим?!
Совсем скоро на телеканале НТВ, шоу испытывающие на прочность «ГЛАДИАТОРЫ»

Шоу, где я в роле гладиатора «ГЕРА»

Ура кэмп 🏋️‍♀️

Спортивный кэмп выходного дня с 18 по 20 апреля на территории спортивно - оздоровительного комплекса «Гераклион», который расположен в Тульской области, город Суворов.

💸Стоимость полного тура:
18 - 20 апреля - 15000 т.р.

💸Стоимость сокращенного тура:
Любые дни с 18 по 20 апреля
1 день 5600 р.
2 дня 10500 р.
3 дня 15000 р.
❤️Семейная скидка - 10% (2+ человек)

♻️Индивидуальные пожелания к проживанию, питанию, тренировкам и т.д. можем скорректировать исходя из ваших пожеланий.

В стоимость включено:
🔹Питание
Пт - обед / ужин
Сб - завтрак / обед / ужин
Вс - завтрак / обед
🔹Проживание в двухместном номере
🔹Тренировки
🔹Настольные игры
В зависимости от вашего уровня подготовки от 1 до 3 тренировок в день.
-Функциональный тренинг
-Растяжка
-Гимнастика
-Бег
Вечерний досуг
Общение, игры, просмотр кино.

🔝Дополнительно:
-Банный дворик
-Ресторан
-Волейбольная площадка
-Площадка для пиклбола
-Бильярд
-Полоса препятствий
-Лыжи
-Бассейн

🔝Рядом с базой, в шаговой доступности можно посетить:
-Водоёмы
-Городской парк
-Карьеры
-Лес

📍Локация:
Спортивно оздоровительный комплекс (СОК) Гераклион Тульская улица, 24, Суворов.
Гераклион Суворов

📩По всем дополнительным вопросам пишите в ЛС. @an_guryev

8️⃣♐️🅰️♓️⚛️🅰️
С праздником, девочки!
С Международным женским днём! 🐈🌸

Женщина — это целая вселенная, наполненная красотой, мудростью, силой и нежностью.
Она — источник жизни, вдохновения и тепла. Женщина способна быть одновременно сильной и хрупкой, решительной и заботливой, целеустремлённой и чуткой.

Ах, женщины — это действительно сила, которую невозможно недооценить!
💪🌸 Они сочетают в себе невероятную стойкость, мудрость, заботу и умение справляться с любыми вызовами. Женщины — это те, кто вдохновляет, поддерживает, ведёт за собой и при этом остаются нежными и прекрасными.

18-20 апреля, отправляемся на спортивные выходные!
Спорт база «Гераклион»

https://vk.com/wall-221210658_493

Было круто круто круто!

Наше первое групповое занятие по большому теннису. 🎾💥

Друзья 👋
Завтра будет групповое занятие по большому теннису 🎾 с 12:00 до 13:00
Кто хочет попробовать потренироваться в самом популярном ракеточным виде спорта - присоединяйтесь !

Предварительная запись по номеру телефона:
8-495-909-88-19

💲Стоимость занятия:
•Для клиентов с абонементом
1 списание из блока + 500 р.
•Для клиентов без абонемента
1500 р.

Оборудование выдается на группе!