Семинары! Семинары!

В зимний день 6го апреля, наш тренер Илья Иванов посетил Павловский Посад по приглашению Дмитрия Баринова провести семинар для его подопечных. Погода добавила энтузиазма провести очень бодрую и запоминающуюся тренировку!

Илья Иванов провел интересную разминку, показал важные отработки на балде, также были задания в парах и спарринги в доспехах.

Илья про учеников:

«Всегда приятно тренироваться вместе с такими заинтересованными людьми. Всегда хочется рассказать больше и показать вообще всё, что знаешь. Принципы работы с балдой и отработки в парах, массу упражнений по СФП и разные фехтовальные техники.
Было приятно видеть, как ребята стараются и пробуют для себя что-то новое. Нам в движении нужно больше таких людей!
Поработали два часа и еще час поспарринговались. Было очень круто! Надеюсь увидеть их всех на ближайших "Молодых Львах"!»

Спасибо, что позвали!
https://vk.com/grif_art

Вторая часть интервью с Ильей Ивановым на канале SportCastle!

https://vk.com/video-228481129_456239071?access_key=74f655a483d3ff0aef

На прошедшем турнире «Молодые львы» у нашего тренера Ильи Иванова был показательный бой на баклере. Сейчас он нам расскажет как это:

"Раньше между номинациями на «Молодых львах» были профбои, но в этот раз мне и Вове Константинопольскому предложили сразиться на баклерах. Ну нам только дай покрасоваться!

Первый раунд прошёл очень быстро, я заходил в атаки с разных сторон и обсыпал Вову ударами. Он достаточно успешно отбивался, но напропускал много ударов по голове.
Этот раунд я выиграл полностью, но напомню, что мой соперник бился правой, не самой мощной рукой. А вот лидером рейтинга в баклере он стал, используя именно левую и следующий раунд обещал быть совсем иным.

Биться с левшой всегда нелегко, приходится сильно сдвигать защиту, изгибать корпус, уходить в низку стойку с третьей защитой и очень много и быстро двигаться. Лучше всё это делать сразу и одновременно, если хотите победить. 😆

Вова настолько техничный и опасный соперник, что на турнире, в бою за призовое место, я вряд ли бы стал бить много и так агрессивно бросаться в атаку.

Итог по второму раунду - ничья!
Символическая победа по результатам обоих раундов за мной.
Это был красивый бой, смотрите в трансляции турнира!
Спасибо организаторам, что позвали и Владимиру за красивое фехтование!»

На канале SportCastle вышло видео с нашим тренером Ильей Ивановым! Смотрим, лайкаем, комментируем, узнаем интересное )

https://vk.com/wall-228481129_107

Хотите больше попадать - шевелитесь!

Очень часто на ристалище мы атакуем по прямой, ограничивая свои возможности. В этом упражнении мы будем двигаться по кругу.

Движение приставными подшагами вокруг соперника позволяют:

- Обойти даже глухую защиту. В прямом смысле.

- Заставить его повернуться за вами, открывая при этом зоны для ваших попаданий.

- Уйти из под базовых ударов в вашу сторону.

- Выйти из неудобного для вас положения на дистанцию или уйти из под линейной атаки, сместившись в удобную для вас сторону.

Это упражнение можно развивать, добавляя новые связки ударов и шагов. А так же отлично подходит для работы в парах.

1. Приставные шаги по кругу.
2. Поднимаем защиту.
3. Добавляем удары по голове.
4. И ещё один в ногу.

Тренируйтесь с умом!

Базовое упражнение для начинающих. Классика школы клуба Байард.

Чем полезно:
- Учимся двигаться в стойке и правильно переносить вес.
- Не забываем доворачивать таз, чтобы ноги не скрещивались.
- Немного доворачиваем переднюю стопу внуть, чтобы на нее было удобнее опираться.
- При смене стойки не переносим вес на заднюю, а распределяем равномерно.
- Координируем наши удары с шагами.

Последовательность.
1. Просто меняем стойку. Выбираем срений темп.
2. Добавляем хорошую защиту.
3. Пробуем двигаться с более низкой стойке.
4. Добавляем удары, синхронизируем с шагами вперед.
5. Больше ударов, теперь на каждый шаг.
6. Бьем двойку, прямой-обратный и наоборот.

Сегодня мы покажем вам часть комплекса, который мы делаем почти на каждой тренировке. Если приседания и прыжки надоели и хочется более прикладных упражнений, включающих в себя работу ног.
Для начала делаем каждую часть по 30 секунд. Если есть силы, выбираем более низкую стойку. Так же можно замиксовать с другими упражнениями.

1. Приставные подшаги в стороны.
2. Приставные подшаги с защитой и прямыми ударами в ногу.
3. Добавляем обманку.

Хорошее упражнение для развития мобильности в бою!

Прокачиваем серию. Прямой в ногу, обратный в голову.

На видео одна их самых эффективных серий. Давайте её улучшим!

1️⃣ уровень. Стоим на месте, держим щит повыше, бьём.
2️⃣ уровень. Подседаем на удар в ногу, потом встаём и делаем обратный.
3️⃣ уровень. Добавляем подшаг щитовой ногой перед обратным ударом.
4️⃣ уровень. Теперь добавляем работу корпусом и тянемся вперёд.
5️⃣ уровень. Усиливаем работу корпусом, и отклоняемся в сторону так, чтобы обойти защиту противника.

Работа корпусом очень важна для того, чтобы корректировать траектории наших ударов, усилять их и самое главное для их вариативности.

Добавляйте наклоны корпусом в разные стороны и соперник не будет понимать откуда и как по нему прилетают удары!

Смена стойки и защит.

Отличное упражнение для бойцов начального и среднего уровней!

Начинаем с "мечевой" стойки, т.е. впереди находится нога соответствующая руке с мечом.
И с защиты №3. В данном случае это положение при котором меч и щит образуют треугольник.

Теперь шагаем дальней ногой вперёд на одну линию с "мечевой" и меняем стойку и защиту на защиту №5.
Теперь меч перекрывает нас от вертикальных и прямых ударов в голову.

Зацикливаем движение и ходим так несколько минут, меняя защиты.
Потом добавляем низкую стойку и защиту №1.

Ходим так 5-10 минут. Прокачка координации обеспечена!

Продолжаем слушать про семинар нашего тренера Ильи Иванова:

«Второй день семинара тоже прошёл отлично!
Оказывается, что два дня по три часа это очень мало. :) Когда столько хочется рассказать и показать, ну и, конечно, побольше спаррингов!

На доспешную часть пришли уже самые опытные товарищи. В том числе с очень большим опытом турниров. А две прекрасные девушки из команды "Альфин" Надежда и Анастасия вообще в топе рейтинга ИСБ во всех номинациях.

Мы разобрали:
1. Самые частые ошибки в доспешных боях.
2. Способы быстро сократить и разорвать дистанцию.
3. Уходы в сторону и перемещение кругом из под атаки.
4. Тактику боя с более сильным и агрессивным соперником.

И в самом конце поговорили об особенностях доспехов для дуэлей в ИСБ. Если кратко, то оно должно быть очень лёгким, удобным и безопасным.
У меня 20 лет опыта фехтования в доспехах, поэтому лично я отношусь к ним, как к профессиональному оборудованию.

В конце было много спаррингов и я опять устроил себе праздник, делая минимальные перерывы между ними.
Ребята очень порадовали меня, показав технику, хорошее видение боя и дикую выносливость.
Было очень приятно, спасибо большое Школе ИСБ Санкт-Питербург и тренеру Ивану Степанову! И отдельное огромное спасибо Страйдому Франко, за то, что организовал для нас такой праздник!!»

В прошлые выходные наш тренер Илья Иванов съездил в Санкт-Петербург проводить семинар по дуэлям в ИСБ. Вот его впечатления:

«В первый день мы с ребятами разобрали несколько тем и провели небольшую тренировку на мягком снаряжении.
Поговорили и сделали несколько упражнений на:

1) Координацию. В нашем деле очень важно совмещать постоянное движение и работу обеими руками.

2) Перемещения. Очень важно не только менять дистанцию, но и обходить соперника с разных сторон.

3) Обманные движения. Одна из самых сложных больших тем. Финты должны быть экономными и быстрыми. И требуют отдельной тренировки и проверки на практике.

4) Быстрые удары. Даже медленный удар может быть эффективным, если вы правильно воздействуете на противника, и выбираете удобную для вас дистанцию и траекторию полета меча.

Спарринги с ребятам из Школы ИСБ санкт Петербург были очень насыщенными. Я провёл около 15 боев.
Шикарная техника, уникальные для питерской школы удары, большая выносливость и хорошее видение боя, вот что я прочувствовал на себе в этих спаррингах.

Иногда я бился по 4 подряд, что доставило мне большое удовольствие. так как это не только хорошая нагрузка, но еще и наработка техники в условиях приближенных к турниру.

О втором дне напишу позже.)»

Кто хочет такой семинар в Москве? Пишите в комментариях)

В эти выходные наш тренер Илья Иванов проведет семинары в Санкт-Петербурге 🎓

https://vk.com/wall-48399811_4495

Вот вам один из вариантов обратного удара по ногам. ✍️

1. Бьем, как умеем.
2. Больше контролируем щит, ожидая контратаки в голову.
3. Держим пятую защиту, переводим в первую и уже из неё наносим удар.
4. Полностью прячемся за щитом и подсаживаемся во время удара.
5. Добавляем прямую обманку, чтобы нагрузить защиту противника сверху и с гарантией попасть в ноги.
Далее уходим с линии атаки в бок, поджимаем руку оппоненту и добавляем серию ударов.

Как мы уже сказали, это один из вариантов нанесения такого удара. Хотите ещё подобное, пишите в комментах!

Всем красивого фехтования, товарищи!💪

Удар в ногу с дистанции ⚡️

1 уровень
Тянемся, как умеем.

2 уровень
Делаем простой подшаг.

3 уровень
Встаем в стойку и подсаживаемся, чтобы сопернику было сложнее попасть.

4 уровень
Ускоряем удар, чтобы обогнать защиту соперника.

5 уровень
Добавляем обманку во время подшага, чтобы попасть было еще проще.

Как видно, чем больше сил и движений вы вкладываете в удар, тем чаще вы попадаете. Поэтому важно помнить, качая технику - качайте и физподготовку.

Прошел наш турнир «Красная Жара»! Мероприятие получилось насыщенное и по-настоящему жаркое.🤘 В соревновании приняло участие 40 бойцов из 9 городов! А вот и результаты:

Женщины, «Щит и меч»
1 место - Плюта Анастасия
2 место - Науменко Александра
3 место - Зайцева Надежда

Женщины, «Меч и баклер»
1 место - Зайцева Надежда
2 место - Плюта Анастасия
3 место - Филиппова Мария

Мужчины, «Щит и меч»
1 место - Седов Дмитрий
2 место - Овчинников Николай
3 место - Степанов Иван

Мужчины, «Меч и баклер»
1 место - Загороднев Викентий
2 место - Степанов Иван
3 место - Овчинников Николай

🔥 Поздравляем всех участников! Спасибо, что сделали этот турнир красивым и мощным. Отдельная благодарность судьям и секретарю за их нелегкий труд!
А также ведущему трансляции Руки, не тряситесь и спонсору Стёганая Защита!

Ссылка на запись трансляции с комментариями Ильи Иванова!

https://vk.com/video-219954469_456239159?access_key=9e1690c1a46cdeac86

Фото: https://vk.com/album-209705492_305891966