❤️‍🔥Неделю назад пропал мой дорогой Коко. Рассказываю, как мы его искали и нашли.

Если вы помните, в 2020 я нашла Коко на мусорке и уже 5 лет он со мной.

Он всегда приходит на завтра и на ужин. И честно говоря, стареет и последние пару лет целыми днями спит дома и только по ночам охотится на мышей.

А тут кота нет и нет. Как-то пару лет назад он уходил на 4 дня. Так что в этот раз я 4 дня не волновалась. Даже пятый не волновалась. Кот и на шестой день не пришел.

И тут я разволновалась.

Каждый вечер ходила по округе, звала «Коко - Коко» « Коко- Коко». Соседи уже могли подумать, что это не кот Коко, а я уже ку-ку.

Потом я нашла службу экстрасенсов для животных с хорошими отзывами. (А что вы хотели? Я 8 лет живу на Бали — и такие вещи тут обычное дело, никого этим не удивишь).

За донейшен они обещали связаться с котом и позвать его домой.

Вы не поверите, есть прямо главный сервис Индонезии по связи с душами животных. То есть это не один какой-то тихий маг и волшебник, а прямо сайт, соцсети, служба поддержки, кейсы, отзывы, большая команда магов по контакту с потерявшимися кошками и собаками.

Дальше я сначала поплакала от безысходности и потом провела вечер с приложением канва, чтобы сверстать объявления MISSING CAT.

Никогда не думала, что застану себя за этим делом.

Тут появилась такая проблема. Писать же нужно на индонезийском, а как?

Восемь лет живу здесь и не знаю, как сказать на индонезийском «большой рыжий кот с длинным хвостом».

Пришлось подключить подругу, которая говорит на индонезийском. Разобрались.

kucing hilang nama Koko, kucing besar warna oren, buntut panjang

Про хвост сказать было важно, потому что почти все коты на бали с короткими, словно отрубленными хвостами. Так что длинный хвост — это важная примета.

С утра в ближайшем ларьке с принтером мы напечатали 40 штук и расклеили по соседним улицам.

Исследования говорят, что коты не гуляют дальше 300 метров. Не так чтобы большие путешественники.

За два часа плакат с Коко разместился на досках объявлений между сообщениями о тантра-ретритах, йоге, йони-массаже и составил конкуренцию еще одному плакату с другим потерянным котом.

Нашли!

К вечеру мне написала девушка, прислала фото Коко.

Идти за котом было недалеко, на соседнюю улицу. Гестхаус, Room №4.

Прихожу. В комнате две девушки. Обе вытирают слезы. На полу сидит Коко, как ни в чем ни бывало.

Им было очень грустно прощаться с котом, они его кормили всю неделю, думали, он уличный и что он у них поселился.

Одна сказала, что в январе у нее умерла кошка, и что эту неделю Коко подарил ей много радости и какой он замечательный.

В целом они приехали на Бали на неделю -две в отпуск, им уезжать через 2 дня. Поэтому «даже хорошо, что вы его нашли, мы не знали, что с ним делать».

Распрощались кое-как, несу Коко на руках домой. У самого дома он увидел ту уличную собаку, которая ворует тапки. Вырвался у меня из рук и убежал в кусты.

Уже было темно. И я два часа выманивала Коко из зарослей пальм, вперемешку со строительным мусором.

Я ему «Коко?» — он мне «Мяу» — откуда то издалека.

Я ему «Коко» — он мне «мяу» — уже поближе откуда-то.

Выманила, принесла домой. Выдохнула.

——

В общем фух, Коко дома. За неделю пропах нежнейшими женскими духами.

Почему он пропал?

Я думаю, что дело было так: уличные собаки его гоняли или он просто их испугался, слинял на соседнюю улицу и боялся вернуться.

Собаки еще время от времени тусуются тут, так что непонятно, что делать.

Гугл сказал, что нужно уксусом брызнуть асфальт., и собаки уйдут. Я уже вылила 2 литра уксуса на асфальт – собакам хоть бы что.

Главное, Коко дома. Я одела ему ошейник с именем и моим номером телефона. Осталось пройти по району, снять плакаты о поиске.

Кот полдня сидел под диваном, теперь спит. На улицу не просится (когда такое было? Никогда).

Неужели он решил завязать с драками и приключениями? Кто знает!

Я ему поставила дома лоток с наполнителем — и он даже воспользовался, как приличный домашний кот.

Спасибо, если следили за всей этой ситуацией в сторис. Это меня сильно поддержало ❤️

Пять месяце вместе вести блоги? Да! Ой, что будет!

Блог невозможно вести в теории.
Только на практике. Этим мы и займёмся.

Что я задумала? С середины мая сделаю мини-группу по ведению блогов на 5 месяцев.

Да, да! А что нам курсы на 2 недели? Курс закончился и рвение вести блог тоже. Нам такое не подходит.

Что будет:

👩👩 7 участниц

5 месяцев: май, июнь, июль, август, сентябрь.

👌Раз в месяц встреча в мини-группе (2–2.5 часа)
👌2 личные встречи со мной (по 60 мин)
👌Поддержка, живая связь в тг-чате.
❤️‍🔥 Как соавтор посмотрю 10 черновиков.
👌Материалы, вопросы, разборы по запросу.

Если коротко: Это будет не курс, а поддерживающая среда для ведения блога. Вы ведёте свой живой блог с поддержкой — моей и группы.

Это будет не про теорию, а про практику. Не про знать, а про делать.

Я комментирую черновики, отвечаю на вопросы, слышу вас, подсказываю и помогаю делать следующий шаг в ведении блога ❤️

Вот! Всё это, чтобы блог стал частью жизни и рутиной, наконец-то ✨

В картинках и видео просто дублирую сторис, где говорю о проекте. ( да, совершенно неприлично просто копирую из инстаграма и публикую здесь)

Кому подробности отправить первым делом? Маякните в комментариях или в ЛС @elsaharova 🐈

Сегодня у меня день рождения! 37 как никак! Принимаю поздравления 🎉❤️

И хочу сказать спасибо, что вы со мной! Очень вам благодарна, даже если мы в жизни не знакомы. Всё равно благодарна, что мы делим эту жизнь, пусть и онлайн. Все равно, знаете, это чувствуется 🙏😚❤️

обняла! И убежала играть в падел и есть торт.

Теперь еще и наглядно про воркшоп в записи «Хороший контент для экспертного блога»

🐈 взять за 2250 руб здесь

❤️‍🔥Завтра день рождения у меня, а подарки вам.

В день рождения особенно хочется праздновать то, во что веришь, что любишь.

А верю я, что вы можете и готовы вести свой самобытный, классный блог с опорой на себя. Чтобы с помощью блога расцветать, находить своих людей, профессионально расти и развивать проекты.

Поэтому сегодня, завтра и послезавтра в честь дня рождения я делюсь своими воркшопами со скидкой 50%. Такое я делаю только раз в год.

🌸 Лот №1. Воркшоп в записи «Хороший контент для экспертного блога»

— берите его если вы хотите начать или уже говорите в блоге о своей профессиональной экспертизе, продаёте через блог свои консультации, продукты, услуги или только думаете в эту сторону.

Например, вы только учитесь на коуча и понимаете, что через полгода вам будут важны клиенты — и соцсети могут помочь их найти.

За 7 лет я провела 35 потоков курсов и у меня на сайте купили 4364 раз. На воркшопе я показываю, что эта этим стоит: закулисье проектов, реальный медиа-план, как я готовлю анонсы проектов, с чем я сталкивалась в своей практике и чему научилась.

🌸 Что внутри воркшопа?

⏳ Внутри — 3,5 часа видео, теории и практики, разбитые на удобные блоки по ~40 минут.

👩‍💻 14 упражнений, которые помогут сразу применить всё к вашему блогу.

На прохождение заложите около 5 часов — можно идти в своём темпе, не спеша, делать кусочками.

Бонусом вы получите чек-лист «Оформление блога» (для Telegram и Instagram) и трекер контента на месяц

💫Какие темы разбираем на воркшопе?

🌟С чего начать: как превращать опыт, диалоги с клиентами и личные инсайты в живой контент.

🌟Форматы и подача. познакомимся с форматами: кейсы, разборы, посты-практики, сторителлинги.

🌟Оформление блога: делюсь чек-листом: что должно быть в описании, хайлайтс и закреплённых. Делюсь идеями для структуры и визуала.

🌟Как писать экспертно, но по-человечески? Даю авторские советы по редактуре и работе с tone of voice.

После воркшопа у вас будет понимание, как вести экспертную часть блога: как оставаться собой, где брать темы и как их адаптировать в актуальные форматы, как писать экспертные посты и делать контент, который ведёт к продажам.

🎁 🎉 Цена сейчас — 2250₽ вместо 4500₽

📆 Только 3 дня: 18, 19, 20 апреля

В первом комментарии делюсь парой слайдов из презентации, чтобы вы видели, что там всё конкретно, из практики, вдохновляюще и применимо к жизни.

➕ Купить доступ ( Доступ к записи — 6 месяцев)

✄┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

🌸 Лот №2. Воркшоп в записи «Блог по любви»

Этот воркшоп — для тех, кто хочет вести блог из контакта с собой, в своём темпе и своих форматах. Воркшоп поможет вам создать систему, чтобы вы вели блог регулярно. Вы обновите структуру блога, накидаете 50 новых тем. С помощью упражнений найдёте энергию, чтобы его вести.

На воркшопе я даю конкретные упражнения и письменные практики, чтобы вы шаг за шагом прямо на вебинаре перепридумали блог, который опирается на ваши ценности и цели.

💫Что ждать от воркшопа?

— Определите отправную точку: что о вас уже знает аудитория, а что — в тени;
— Поймёте, что важно для вас сейчас, и как это может звучать в блоге;
— Найдёте живую мотивацию и разберётесь, что именно вы хотите получать от блога;
— Построите структуру блога, опираясь на ваши ценности и цели.

📝 Сгенерируете 50+ тем — и для личного, и для экспертного контента и разберёте оформление профиля и найдёте ваш ритм публикаций.

🌸 Что внутри воркшопа?

💡 Воркшоп = 2 часа видео + 14 практик прямо во время просмотра + Презентация, материалы, поддержка;

🎁 🎉 Цена сейчас — 1250₽ вместо 2500₽
📆 Только 3 дня: 18, 19, 20 апреля

➕Купить доступ (Доступ к записи — 6 месяцев)

Вот! Ура!

🌸 Я, вроде бы, не скучаю по России, а потом хоп — и ловлю себя на том, что внезапно варю куриный бульончик с лапшой.

Две половинки варёного яичко туда хоп. Зеленый лучок сверху посыплю. Готово.

И ничего что, за окном +38 😂. Всё равно прекрасный обед.

Получается ровно тот вкус, как много лет назад. Тогда я работала в кинотеатре 35 мм на Покровке.
На ланч мы часто ходили в хачапурную. Там подавали такой суп.

Планы: Как всегда, летом приеду в Россию на каникулы. Билеты ✈️еще не брала. приеду, видимо, в июле, видимо. Как всегда на пару месяцев.

❤️‍🔥Цели поездки: обняться со своими, черешни поесть, погулять. Если вы переехали давно или недавно в другую страну, расскажите о своим приметах ностальгии.

Борщ? Меладзе? Начали квасить капусту? На какой вы стадии. Сверимся🙂‍↔️

🐈 Вы же знаете, я счастливая обладательница кота, так что я не могла пройти мимо этого тренда — когда загружаешь фото кота в чат gpt и спрашиваешь в духе "Как бы выглядел мой кот, если бы был человеком".

Смотрите, что получилось в картинках.

Потом мы еще долго хихикали в комментариях, похож или не похож, и где бы моего реального кота поменять на этого — в костюме.

🐈 Но я пошла дальше — я загрузила своё фото и спросила, как бы выглядела я будь я кошкой.

Получилось две версии.

Сначала я спросила не залогинившись, в бесплатной версии. И получила уличную кошку с короткими лапками😅.

Дальше я залогинилась в своем платном аккаунте, загрузила ровно то же фото и тот же вопрос — но кошка уже вышла куда благороднее. Как видите.

Так что, даже не знаю, стоит ли доверять бесплатной версии. И есть ли на нее надежды.

✨Проверить, как выглядит ваш домашний зверь, будь он человеком, можно здесь.

Ну и да, поймала себя на мысли, что хочется быть кошкой из платной версии 😅

🌸 Три мысли про ведение телеграм канала, которые облегчат жизнь:

🌟«Делать голосовые‎» — думаю, важно замечать, когда мысли не укладываются в текст, и черновик становится размером с главу книги. При это вы можете чувствовать себя растерянно: сокращать сложно, дописывать — еще сложнее. Мысли путаются.

В этот момент здорово остановиться, но не бросать тему, а записать голосовое — например, минут на 10 - 15. Сказать всё, что вы хотите.

Пока вы писали черновик, вы уже достаточно поработали с темой. Тезисы у вас есть. Запишите голосом и опубликуйте на канале. Со временем придет чутьё — что написать постом, а где заранее ясно, что в текстом будет перевес и лучше голосом.

🌟«Что в жизни, то в блоге‎» — ‎бывает, как авторы мы впадаем в ступор, с чем выйти в блог, о чем рассказать дальше? И мыслей ноль.

В этот момент мне кажется лучшим решением — не искать темы с потолка, а посмотреть в свою жизнь и поразмышлять: что со мной сейчас происходит? Что я проживаю в разных сферах своей жизни? Что меня увлекает? Над чем я много размышляю? И где-то в своих ответах точно появится живая тема, на которую захочется говорить и в блоге.
‎

🌟«Не ограничивать себя лонгридами» — разрешайте себе публиковать и короткие заметки, и фотографии, и подборки, и видео-кружки. (Это я себе тоже очень советую😅) Словом, предлагаю отказаться от идеи: или серьезный лонгрид или тишина.

Вам можно разное! Мне можно разное! Нам всем можно разное!

Почему я говорю про блогинг?

Если мы не знакомы, я поясню. Я по образованию и опыту работы журналист. В 2017 году я ушла из медиа и PR в свои проекты, из Москвы перебралась на Бали. И с тех пор как творческий предприниматель я веду свои образовательные проекты по блогам.

Если коротко: я помогаю другим авторам найти свой путь (голос, форматы, темы, ритм) в блогинге и день за днем выбирать свой блог среди миллиона других дел, развивать свои блоги как личные и самобытные профессиональные проекты.

Как вам такие мысли? Какую хотите взять себе в жизнь?

❤️‍🔥Оставляйте вопросы про ведение блогов, рутину, создание контента. Я подумаю, может, что-то напишу дельное. Или запишу голосовым.

#блогинг@elsaharova_tg - еще больше по тегу

#блогинг

Рассказываю про невероятный шахматный матч, который растопил мое сердце, к которому я возвращаюсь в своей голове день за днем с теплотой и думаю, "что же за чудесный человек".

В приложении я люблю играть турниры, где на партию дают 10 минут. Это не слишком медленно, и не слишком быстро. Я успеваю соображать, но и не тяну кота за хвост.

Система автоматически даёт соперника. Чаще всего это люди с примерно таким же рейтингом. Редко — но бывает — с рейтингом в 2 раза выше.

И как раз в выходные попался такой редкий матч.

Понятно, и сопернику, и мне, что я проиграю. Но всё равно эти 10 минут мы проведём вместе, и провести их можно очень по-разному.

За эти два месяца игры мне уже писали очень неприятных вещей: и что место женщин на кухне (серьезно?!), и что ты «really weak player» и часто писали «hurry up, you are so slow». Я уже не обращаю внимание, просто играю и потом жалуюсь в поддержку.

А в этот раз мы играли, и было так приятно. Никто меня не подгонял. И три раза (!), я делала какой-то ход, и только после видела, что я ошиблась и отдаю ферзя. Он под боем.

И три раза противник не брал моего ферзя. Он оставлял мне ферзя раз за разом, потому что это самая сильная фигура и начинающим без нее сложно чувствовать себя уверенно на шахматной доске. (Как мне кажется, я точно не знаю, что им двигало).

Он точно видел эти ходы — что моего ферзя можно брать. И не брал. И это было так трогательно.

В какой-то момент я предложила уже осознанно размен ферзей. Я первая взяла его ферзя. А он моего опять оставил на доске.

В духе «да играй с ферзем, это окей, пусть у тебя будет».

Конечно, уже на восьмой минуте он выиграл меня и без своего ферзя. И это была хорошая добрая игра. Я долго еще думала вот об этой доброте, заботе, совершенно незнакомого мне человека.

И я думала о том, что игры играми: шахматы, падел, — вроде игры и игры. А ведь как по-разному можно играть. И как важно — оставаться человеком.

🌸 Как оказалось, в шахматы играет довольно много идиотов. Совершенно неинтеллигентных, невоспитанных и неэмпатиных людей. Но и чудесные люди тоже попадаются.

Ниже рассказываю про невероятный матч, который растопил мое сердце, к которому я возвращаюсь в своей голове день за днем с теплотой и думаю, "что же за чудесный человек".

*️⃣Сначала дам контекст: почему шахматы?

В детстве с 7 до 10 лет я каждый день играла в шахматы — это был единственный кружок в продленке в моей школе.

К нам приходила женщина с огненно рыжими волосами и красной помадой, раскладывала магнитную доску и давала уроки.

Мы много играли, у меня даже был разряд. Я доигралась до городских соревнований и до того, что обыграла своего отчима. И бросила шахматы, так сказать на пике карьеры.

И вот пару месяцев назад вернулась к шахматам. Смотрела уроки на ютубе, купила доску, вспоминала комбинации и стратегии.

Уже два месяца по полчасика в день я играю в шахматы в приложении (chess com — cамое популярное в мире, 140 миллионов пользователей ).

Играю как совсем начинашка, и рейтинг у меня около 400, а хорошие игроки идут с рейтингом где-то от 800.

Мой профиль, если хотите сыграть.

Ниже переходим к истории⬇️

🐈 12 файлов для стильного оформления сторис, постов и рилсов. Скачать.

Привет! Делюсь лайфхаком для визуала ваших блогов.

Вы можете его использовать везде, где нужно разместить текст на фото и видео: для оформления сторис, рилсов и постов в телеграм и инстаграм


Вы точно сталкивались с тем, что хочется запостить фото/ видео и на нем что-то написать, но фото яркое или светлое, и текст не видно.

💫 Что делать?

Конечно, можно у каждого фото и видео понижать экспозицию/ выдержку. Но есть вариант и проще.

Я накладываю сверху фон - "затемнялку". У меня несколько вариантов: посветлее, почти не заметный, более темный, градиент. Есть пара вариантов просто темных "облачков" - я их ставлю именно под текст. А все фото/ видео остаются яркими.

💫Еще у меня есть пара цветных подложек под текст. Все мои любимые цвета — розовый, зеленый, бежевый.

Все файлы — 12 штук на минутку — я разместила здесь в комментариях.

Скачивайте себе, советую сохранить файлы в отдельную папку «фоны», чтобы их всегда легко найти. Так они будут под рукой.

⚡️Инструкция: как пользоваться. Идём в сторис, выкладываем видео/ фото. Поверх добавляем "затемнялку" ( добавить фото из галереи телефона), сверху пишем текст. Готово. Так же все файлы можно использовать в сapcut и любом приложении для монтажа.

Файлы ждут вас в комментариях. Класс?

#блоги@elsaharova_tg #блогинг #проблоги #каквестиблог

✨ Привет!

Делюсь записью встречи, которая прошла в выходные «Как сфотографировать себя красиво: 5 шагов к первым автопортрету» ✨

В записи я рассказываю теорию метода съемки автопортрета, как я к нему пришла, показываю съемки и что за ними стоит + делюсь конкретным алгоритмом: как фотографировать себя.

- Как чаще нравиться себе на фото?
- Как выбрать штатив
- Как учесть свет
- Как настроиться


🐈Смотреть: https://youtu.be/MYlwMG5OC6Y
🐈Презентация встречи: здесь

Эта запись поможет вам понять, подходит ли вам автопортрет как формат и если да, то ура! Значит, я не зря устроила эту встречу.

Опирайтесь на это видео, и вы сделаете первые съемки для соцсетей или личного архива.


Если посмотрели, расскажите в комментариях, как вам? С чем ушли?

❤️‍🔥 И уже завтра мы начинаем седьмой поток курса "Привет, автопортрет".

За две недели я проведу вас по пути от "у меня мало фотографий и "я не умею и не очень люблю фотографироваться" до ваших первых двух съемок.

Вы точно сделаете свои фото, которые понравятся и узнаете себе лучше с помощью автопортрета.

Мы будем фотографировать дома, на телефон. День за днём вы делаете инструкции, фото мы обсуждаем на общих встречах.

🌸 доступ к материалам остаётся после курса.

Спасибо всем, кто выбрался на встречу про автопортреты, вот это творческий вечер у нас вышел! 😌🫶✨

Поделитесь инсайтами: что вам было важно, интересно, что вдохновило? Что хотите поснимать теперь ❤️

✴️запись завтра пришлю, ушла спать.

⚡️Напоминалка:

Сегодня у нас открытая ламповая встреча: «Как сфотографировать себя красиво: 5 шагов к первым автопортретам»


Спасибо всем, кто был 🙂‍↔️🫶
Напишите, как вам, с чем ушли ❤️

🌸 Добрая книга на выходные, которая вернёт чуткость к жизни и может даже вдохновит вас начать писать о своей.

«‎Маленькая девочка в большом мире» - это сборник автобиографических рассказов Регины Бурд.

Если честно, до этой книги о ней ничего не знала. Оказалось, что Регина Бурд — жена Сергея Жукова, когда-то была в группе "Сливки", у нее своя сеть кондитерских и она мама четверых детей. Но ее публичная, "звёздная" жизнь не так важна. Это книга не про успешный успех, слава богу.
Это сборник трогательных рассказов, полных простой человеческой жизни. Про будни, дружбу, любовь, про родителей, про детство, про позволение себе быть собой и жить с открытым сердцем. Мне понравилась. Книга теплая, трогательная, жизнеутверждающая. Читаешь, вроде бы, про жизнь Регины, а чувствуешь с особой остротой и благодарностью жизнь свою.

Такое, получается, простое и важное чтение, от которого на душе хорошо.

Книгу по настроению хорошо дополнит фильм «‎Идеальные дни» (Perfect Days). Вдруг вы еще не видели.

Расскажите, конечно же, от каких книг у вас на душе хорошо?🫶

✨ Проведем вечер вс вместе?

Привет! Я бы очень хотела, чтобы у вас было больше живых, важных фотографий себя.

Поэтому зову вас провести вечер воскресенья вместе, встретимся камерно в зум и поговорим о фотографии. Вход свободный.

Приходите, если хотите делать живые, интересные и персональные фотографии себя для соцсетей и личного архива, если хотите запечатлеть себя в нынешней главе жизни.

Возможно, вам просто любопытно, что такое автопортрет и как это всё делается. Тоже вас жду.

❤️‍🔥Программа встречи примерно такая (я еще делаю презентацию), что-то может чуть поменяться:

🌸 Часть 1. Как мы воспринимаем себя на фото. Почему, на одних фото себе не нравимся, а какие -то становятся любимыми. Как чувствовать себя комфортно напротив камеры и что помогает чаще нравиться себе на фото?

🌸Часть 2. Метод автопортрета. Как именно это делается — как снимать себя без фотографа и помощников

Разберем подходы к автопортретной съемке: какая она бывает и как подготовиться. Покажу свои кейсы и закулисье.

🌟 «Как снимать себя для соцсетей»,

🌟«Разрешить себе странности» - про импульс и творческие эксперименты;

🌟«Документировать жизнь» - как делать фотографии тёплых моментов с близкими;

🌟 «Путь к себе» — автопортреты как практика принятия и узнавания себя;

🌸Часть 3. Первые 5 шагов к автопортретам. Лайфхаки, приемы, настрой.

Вы можете подумать, что это продающий вебинар к курсу по автопортрету.

Это не так, группу мы уже собрали, буквально 10 билетов осталось.

Я просто хочу поделиться опытом, показать кейсы, рассказать о закулисье съемок и вдохновить вас снимать себя почаще и смотреть на себя с большей любовью.

👌Ламповая встреча: «Как сфотографировать себя красиво: 5 шагов к первым автопортретам»

📅 Когда? Воскресенье, 30 марта, 17:00–18:30 по МСК

📌Где? В Zoom
Подключайтесь по ссылке: https://us02web.zoom.us/j/88965313723

На встрече можно просто слушать, обсуждать и вдохновляться – никаких сложных заданий, только живой разговор 💫

Ой, ну я рада! ❤️ придёте? Зовите друзей раз такое дело.

🌸 Маленькая фото-практика. Сделаем?

Привет! У меня такая для вас идея. Я предлагаю сделать 2 селфи. Одно с улыбкой, а второе без улыбки.

✴️Тех часть: встаньте у окна, телефон держите на уровне глаз. Всё получится. Без подготовки, как есть.

И когда сделали селфи, время поразмышлять:

❤️какое фото вам привычнее? Возможно, какое-то нравится больше?
❤️чем для вас отличаются эти два фото?
❤️ рассмотрите, какого цвета у вас глаза.

Возможно, вы заметите, что фото с улыбкой вам нравится больше. На это есть причины: так сложилось в нашей культуре, что на фото принято улыбаться. И тут важно себе сказать, что и то, и это — вы. Фото без улыбки — totally fine.


❤️и затем самое важное: Посмотрите на себя любящими глазами, напишите себе и скажите себе 3 комплимента.

Фразы, которые могут помочь:

«У меня красивые/ очаровательные/ яркие …
«Мне нравится моя …/ как у меня..
«Во мне есть особая … »
«Я излучаю …»
«Я вижу замечают в себе …»
«Когда я смотрю на себя, я понимаю, что … »

Надеюсь, вы пришлете селфи и размышления в комментарии. Или просто поделитесь мыслями от практики. 🙂‍↔️

И да, это автопортреты.

📌Ловите открытый урок: 5 правил независимой съемки: как самостоятельно снять себя на телефон лучше фотографа.

Из этого 15-минутного видео вы узнаете алгоритм, как фотографировать себя для блога и личного архива без фотографа и помощников.

О чем я говорю:
🌟Какие приложения использовать для айфона и андроида?
🌟 Как выбрать штатив?
🌟Как учесть свет в кадре: коротко о главном.
🌟лайфхаки, чтобы расслабиться в кадре.
🌟Как спасти неудачный кадр при обработке?

✴️Показываю свои работы и сам процесс съемки.

После просмотра урока у вас будет понятная инструкция, как начать снимать автопортреты.

Продолжим практику уже на
"Привет, автопортрет": https://elsaharova.ru/selfportrait

Сегодня до конца дня билеты по 7500 руб. Завтра повышение цен будет.

📷 Смотреть урок: https://youtu.be/3EAMC6TlJZU?si=rNj5R9oNfk02i8Sj

Напишите потом, как вам? И присылайте фото, если что-то уже снимите. Мне всегда это приятно.

🌸Что я поняла за 10000 снятых автопортретов? Делюсь философией съемок и своими открытиями 📸✨

Я начала снимать автопортреты, потому что мне были нужны фото для блога. Понятно, что можно с фотографом договориться, но это всегда заранее, а блогу нужны живые фото рутины, жизни, автора.

Так я начала фотографировать себя серийной отложенной съемкой (3, 2, 1 - щёлк) сначала на телефон, потом купила штатив и камеру.

Уже 4 года почти весь визуал моего блога и сайта — это автопортреты.

В какой-то момент я стала снимать автопортреты просто для себя. С помощью автопортрета я документирую себя, жизнь, эмоции, физическую форму.  Плюс, я сняла проект 2 weeks boyfriend, помните такой?

Автопортреты обернулись настоящим journey к себе.

Что я поняла за 4 года фотопрактики? Рассказала в карточках.

И приходите на «Привет, автопортрет». Интересно, какие открытия будут у вас.

Привет! Мы открыли опен колл на седьмой поток курса «Привет, автопортрет». Приходите, чтобы поснимать себя для блога, для личной истории и поменьше зависеть от внешних съемок.

«Привет, автопортрет» — это онлайн-практикум на две недели, чтобы научиться фотографировать себя на телефон в домашних условиях. Без фотографа и других помощников.

В программе:
🔵небольшие понятные уроки, которые проведут вас от подготовки до готовых кадров.
🔵2 воркшопа по 1 — 1,5 часа;
🔵Финальная встреча с обратной связью по съемкам.

Вы сделаете две съемки, унесете 100+ своих портретов, парадных и личных, тех, что пойдут в блог, и тех, которые будут только ваши.

👌Точно будут фото, которые вам понравятся. И их будет больше, чем вы думаете сейчас.

Из побочных эффектов: 80% участниц в анкете обратной связи отметили, что практика автопортрета помогла им сделать шаг к принятию себя.
❤️‍🔥Сейчас билет стоит 7500 руб. С 26 марта цена станет выше.

➕ https://elsaharova.ru/selfportrait
➕ https://elsaharova.ru/selfportrait
➕ https://elsaharova.ru/selfportrait

На сайте курса вы найдёте программу по дням, мои съемки и фотографии участниц предыдущих потоков.
Если на сайте оплата не прошла или вы хотите оплатить по PayPal, пишите куратору Лене @leli_chu

Ну, ура! Вы даже не догадываетесь, как увлекательно это будет! 💛

***
Мой бэкграунд — я закончила годовую программу в школе Докдокдок и школе Родченко. Я осознанно снимаю автопортреты 3+ года, а этот курс прошли 380 участников.

Перебираю сегодня автопортреты, которые сняла за последние полгода. Тут и Бали, и Москва, и Австралия.

Люблю автопортреты, потому что что ни от кого не зависишь. Не надо ждать фотографа. И плюс, никто не смотрит, пока снимаешь. И поэтому в снимках рождается особая свобода. И можно снимать совершенно бытовые моменты ❤️

Расскажите, вот вы любите фоткаться? И есть ли актуальные фотографии вас? Или в телефоне в основном всё что угодно, а портретов нет🔅

🌸 Читаем осознания участников «Бережного курса»

Что мы делали? С помощью письменных практик три недели мы исследовали корни своих блогов и пересматривали фундамент так, чтобы вести блог с еще большей опорой на себя.

Письменные практики помогли найти ответы на вопросы: Какие блоги мы хотим вести? как именно? что нам хочется доносить, в каких форматах? Как привнести в блоги еще больше себя настоящих, чтобы блог отражал глубину опыта и самобытность.

По выходным мы встречались в зум на два часа, чтобы обсудить прошедшую неделю и чтобы «инсайты» письменных практик улеглись поглубже в наших сердцах.

Делюсь мыслями участников о блогах, контенте и контакте с собой. Всё это звучало на наших общих встречах. Читайте ниже и в карточках, ок?

❤️‍🔥Уверена, есть те мысли, которые вам откликнутся:

📌«Я не люблю это слово «подписчики». Я хочу проводить больше времени с людьми, которые по ту сторону экрана. Кого-то прокомментировать, с кем-то переброситься какими-то мыслями, пополайкать то, кто нравится. Хочу чаще помнить, что там за экранами – люди».

📌«Я поняла, что мне хочется возвращаться в блог тогда, когда он становится местом для творчества и радости. Поэтому мой главный вопрос к себе «О чем я хочу рассказать?» Он помогает мне привнести в блог радость, если я сбиваюсь».

📌«Блог позволяет мне делать остановки в жизни, отрефлексировать происходящие события, присвоить себе. Поэтому даже если у публикации мало лайков, я всё равно молодец. И сделала что-то важное для себя»

📌«Сегодня я поняла, что нужно разрешать себе быть неидеальной. В блоге не обязательно быть максимально вот такой вот стерильной, красивой, с хорошим звуком, с хорошей картинкой, можно быть и живой, и игривой, и ошибаться, сегодня мы об этом тоже говорили. Поэтому вот с таким чувством облегчения я сегодня нахожусь в конце нашей встречи».

📌«У меня бывало, что я делала каждый день сторисы, Reels, и думала, что я, наконец, суперблогер, а потом я исчезла, на месяцы. Теперь я поняла, что супер блогер я, если иду в своём темпе».

📌«Пусть мой блог будет не супер-мега-качественный, но пусть он будет регулярный, от души, от сердца. Для меня сейчас это важно»

📌«Мои 100% качества, неуловимый идеал блога, к которому я иду, — это что-то условное. Что бы я ни делала, кого-то кто-то скажет, «ну, блин, ну, ничего особенного». А кто-то восхитится, для кого-то это будет уже двести процентов, «как ты это сделала, я хочу так же». Поэтому не стоит гнаться за идеалом. Куда важнее оставаться верным себе, делать, как получается, идти своей дорогой».

📌«Я разрешаю себе быть разной в блоге. Сейчас — рецепты завтрака, потом — про книги, дальше какие-то заметки о жизни. Это окей. И когда я переживаю, что мне нечего писать, я теперь легко смещаю фокус с этих переживаний на вопрос «чем бы я хотела поделиться?». И ответ всегда есть».

📌«Я позволила себе больше личных тем, не связанных с работой. Опубликовала пост про безалкогольные напитки, которые я открыла для себя, про свои фавориты. Да, пара человек сразу отписалась. Но я кайфую. Я подумала, что мне на самом-то деле о многом хочется рассказать. Например, я люблю LEGO. Взрослый человек, казалось бы, 42 года, и я бы хотела этим поделиться».

📌«Раньше у меня было много технических инструментов. Я вроде что-то изучала, что-то знала, но вот эту эмоциональную часть я очень стеснялась, боялась проявлять, думала, что это не найдёт отклик. А вот здесь, на курсе, я подружила техническую сторону и эмоциональную.

Я убеждена, что любой Reels, любой контент-план — это всё равно не только технические этапы (записать, снять, зарядить микрофон, написать сценарий), но и эмоциональная сторона»

📌«У меня недавно родился культ улитки. Улитка не обязательно должна сделать все и сразу и тем более быстро. Я за то, чтобы не гнаться, а идти по чуть-чуть, потихонечку, маленькими шажочками».

📌«Я уверен, что как бы человек блог ни вёл, если он будет вести его и кайфовать, обязательно придут люди, которые будут кайфовать вместе с ним»

Поделитесь, какую мысль возьмете себе в жизнь?⬇️