Мир несправедлив

Одно из самых тяжёлых убеждений.
И одно из самых дорогих.

Потому что за ним часто приходит всё остальное:
• потеря радости,
• болезни,
• одиночество,
• нули на счетах,
• упущенные возможности.

Да, мир бывает несправедлив.
Да, случаются чудовищные события, к которым мы не были готовы.
И это — правда.

Но вот что ещё правда:
если зацепиться за эту мысль — “мир ко мне несправедлив” —
ты сам/а ставишь на себе клеймо.
И дальше сам/а не позволяешь себе взять то, что тебе могло бы быть дано.

Потому что: зачем стараться?
Потому что: всё равно отберут.
Потому что: кому-то везёт, а тебе — нет.

Но давай признаем, что чаще всего все-таки мир к тебе справедлив.

Чаще всего он проявляет во внешних событиях то, что у тебя в голове и сердце.

Чаще всего не «все мужчины козлы» и «женщины суки», а ты выбираешь таких людей.

Не «начальник - тиран, мешает расти», а тебе страшно проявить себя.

Не «клиенты нихрена не понимают, какое я золото», а ты себя неадекватно воспринимаешь.

Чаще всего то, что происходит в твоей жизни - следствие твоих мыслей про себя и мир, что совершенно справедливо.

И да, мысли о себе и мире могут сформироваться из-за травмы и несправедливости.

И тут твой выбор: держаться за травму или работать с ней и исцелять?

И немного отзывов с похожего воркшопа👆🏼

Завтра.

Одно утро может поменять ход событий.

Или оставить всё как есть.

В 11:00 МСК я проведу воркшоп про деньги.

Про твои истории о недостаточности. Про финансовые потолки, страхи, долги.
Про то, почему даже когда ты зарабатываешь — внутри пусто и тревожно.
Про то, почему деньги=боль.
И как наконец перестать сливать в переживания про деньги свою жизнь.

Возможно будет больно. Точно будет освобождающе.

И тогда появится пространство для новых сценариев, решений и новых результатов.

Пиши в личку: @Ksenia_M_U

Перемены не приходят к тем, кто постоянно “думает”.
Они приходят к тем, кто действует — даже когда страшно.

Еще одна очень важная штука в отношениях с деньгами это…

СВОБОДА

Свобода принимать решения
Свобода проявляться
Свобода выбора и действий
Свобода желаний
Свободы мысли

Когда мы ограничены своими историями про себя, мы не даем себе шанса пробовать другое и зарабатывать больше.

«В моей сфере потолок 300к» - ты уверен?

«С моим опытом можно зарабатывать только вот столько» - 100% есть те, кто знают меньше тебя, а зарабатывают больше.

«Не может моя услуга столько стоить, ее не купят» - да, не купят те, о ком ты сейчас думаешь, но купят те, кому ты боишься продавать.

Ограничение не в навыках, опыте, дипломах, целевой аудитории, хотя все это тоже важно.

Ограничение только внутри тебя. Несвобода только внутри тебя.

Приходи сегодня дышать СВОБОДУ.

Только онлайн, записи не будет.

Зови друзей, можешь переслать им этот пост.

20.00 - 20.30 мск

Оставь комментарий, и я пришлю тебе ссылку на зум👇🏼

Долги или почему все время не хватает денег

Записала для вас подкаст, где рассказала о глубинных причинах, которые вынуждают нас жить по сценариям, когда денег все время не хватает.

Спойлер: совершенно неважно, сколько вы зарабатываете - 100к или 1млн, и в той, и в другой ситуации может быть вечная нехватка или финансовая свобода, и это зависит в первую очередь от мышления

Для тех, кто готов пойти глубже в эту тему:

27 апреля в 11.00 мск встречаемся на воркшопе «Я и мои деньги»

Там мы найдем ваш сценарий обращения с деньгами и перепишем его на новый.

Запись доступна 2 недели, даже если не сможешь быть онлайн.

Записаться - @ksenia_m_u

Ты не бедная. Ты не глупая. Ты не бездарная. У тебя просто — сценарий.

Ты можешь быть умной, талантливой, супер профессиональной, несколько лет в терапии, и всё ещё:

— бояться поднять цену
— сливать деньги как только приходят
— делать “дёшево, чтобы точно купили”, вместо “по-настоящему”
— не проявляться так, чтобы к тебе приходили твои клиенты

Ты не безнадежная. У тебя просто — внутренний стоп на деньги, прошитый давно:
• деньги = опасно
• много = не про меня
• брать деньги = стыдно

Этот сценарий не исправляется мотивацией.
Его нужно вынуть из тела.

И это то, что мы сделаем на воркшопе 27 апреля.

Пока ты не разрешишь себе деньги, никакая стратегия не сработает.

27 апреля, 11.00 мск.

Подробнее тут

Записаться - @ksenia_m_u

На фоне фраз из эфира от Александры хочу напомнить:

INNERGY стартует 27 апреля⚡️

Проект, в которым ты научишься управлять своей энергией, вернешь вкус к жизни и уверенность идти в большие цели.

И сможешь любоваться своим объемом😍

Наш уникальный микс коучинга и breathwork дает устойчивые результаты.

Проверено 3 потоками и более, чем 40 участниками.

Кстати, 60% участников проходят INNERGY во второй, третий и даже четвертый раз. И не потому что не работает, а потому что сработало так, что хочется глубже.

Отзывы участников тут

INNERGY не просто про стать энергичнее, но про стать собой и жить свою лучшую жизнь.

Присоединяйся по ссылке или пиши в личку @ksenia_m_u

Спасибо за эфир, Ксюша! Красивый и созвучно очень. Исписала лист фразами. И смотрю, а они красивые такие получились🤗🖤

Волновалась, надо чаще выходить в эфир)

Спасибо всем, кто был онлайн💜 и вот запись.

На какую тему проведем следующий эфир?)

Уже сегодня, в 19:30 МСК

Прямой эфир

Тема: Как двигаться к целям, когда штормит

Когда мотивация скачет, планов слишком много, а ты себя не чувствуешь — что делать?
Поговорим про опору, трезвость, и внутреннее “можно”.

Где: прямо здесь, в канале.

Весна бурлит, жизнь качает — держу пространство, чтобы ты не терялась в этом хаосе.

После болезни голос ещё не как у диктора, но уже можно дышать и говорить (а значит — работать с вами).

Будут эфиры, практики и продукты, которые помогут тебе вернуться в тело, в действия, в себя.
Всё коротко, честно и по делу.

Вот что нас ждёт в ближайшие недели:

1. Прямой эфир — 22 апреля, 19:30 МСК

Тема: Как двигаться к целям, когда штормит

Когда мотивация скачет, планов слишком много, а ты себя не чувствуешь — что делать?
Поговорим про опору, трезвость, и внутреннее “можно”.

Где: прямо здесь, в канале.

⸻

2. Воркшоп “Я и мои деньги” — 27 апреля, 11:00 МСК

3 часа — чтобы перестать саботировать деньги

— Разбираем ограничивающие убеждения
— Переписываем денежный сценарий
— Дышим, чтобы заземлить изменения

Стоимость: 2000₽
[Подробнее — ссылка]

⸻

3. Новый поток INNERGY — старт 27 апреля

30 дней, чтобы снова чувствовать себя живой

— Дыхательные практики от 5 до 15 мин в день
— Темы: стресс, энергия, желания, контакт с собой
— Поддержка, структура, результаты

Стоимость: от 3500₽
[Отзывы и запись — ссылка]

⸻

4. Индивидуальная сессия — 4000₽

Один затык — одно мощное решение

30–40 минут, точечно и глубоко. Без болтовни, сразу в суть.
Темы: “не могу поднять цену”, “всё знаю, но не делаю”, “почему нет результата?”.
Формат: Zoom
Пиши в личку: @ksenia_m_u

⸻

5. Мини-курс “Верни себе себя” — 590₽

Если ты устала быть хорошей и хочешь жить свою жизнь

— Аудио “Что ты теряешь, выбирая быть удобной”
— Практика “Где я предаю себя”
— Дыхание “Мне можно. Я есть.”
Формат: Telegram-канал с голосовыми + церемония на 15 мин

Цена: 590₽ + вечный доступ
Пиши в личку: «ХОЧУ СЕБЯ» — и возвращайся.

⸻

6. Дыхательная церемония “Либидо жизни” — 2500₽

Для тех, кто хочет вернуть себе силу, вкус, яркость.
Это не про секс. Это про жизнь.
Про право хотеть. Про агрессию как опору. Про тело, в котором снова есть огонь.

— 60 минут дыхания
— Подготовка: как работать с телом и не испугаться собственной силы
— Послевкусие, которое невозможно забыть
Формат: Telegram, доступ на 3 месяца

Цена: 2500₽
Пиши в личку: «ЛИБИДО» — отправлю доступ.

⸻

Ты не обязана справляться сама.
Но ты можешь вернуть себе силу.
Начни с чего-то одного — и почувствуешь.

Если не знаешь, с чего начать — пиши @ksenia_m_u.
Подскажу.

На ликийской тропе есть одна остановка - турецкая деревня Чиралы.

Она довольно туристическая, но, на удивление, очень уютная. Там еще чувствуется вайб настоящей Турции, без атмосферы Антальи, Аланьи и вот этого всего.

И я там уже была. 3 года назад, примерно в эти же даты, перед переездом на Маврикий, мы дышали на этом берегу пранаямы с моей подругой-йогиней Верой. Она меня тогда учила)

Я еще не была фасилитатором дыхания, и только начинала быть коучем.

И вот спустя 3 года удивительной жизни, 7 дней пути по ликийской тропе, я снова оказываюсь в своей любимой турецкой деревне Чиралы.

Случайно захожу в лавку мастера. Он делает из стекла украшения, статуэтки, турецкие 👁️.

И мне дарят голубку🕊️

Такое вот хобби у мастера, дарить голубки всем детям и женщинам) словно через этих голубок он передает тот свет, что есть в его творчестве.

В мастерской стоит специальная доска, где каждый одариваемый пишет свою цифру. Моя была 19800) что тоже символично)

19800 голубок по всему миру, представляете?

Эта голубка улетела со мной жить в Алматы и вдохновила меня поделиться своим творчеством.

В моем случае это дыхание. Я дышу сама, я дышу людей, я создаю красивые и трансформационные церемонии дыхания, и я могу через них зажигать свет внутри людей. Напоминать им о чуде. Чуде жизни, чуде радости, благодарности, любви.

И вот так появилась идея подарить всем желающим церемонию про мечты)

Ее уже подышали 240 человек со всего мира. И вы тоже можете ее подышать. Просто оставьте комментарий, я пришлю вам ссылку на группу с инструкцией и практикой.

И сегодня, когда я наконец-то вышла из дома после нескольких дней выздоровления в 4 стенах, я увидела эту белую машину, как напоминание, что этой историей я еще не везде поделилась, так что делюсь🕊️

Вышла сегодня из дома прогуляться, и первое, за что зацепился взгляд👆🏼

Повод рассказать вам еще одну историю

С праздником вас!😃💸

А я тут что подумала в честь такого.

Вы знаете, что у меня есть продукт про деньги?

С вечным доступом и крутыми церемониями дыхания, коучинговыми заданиями?

Вот тут про него рассказывала.

А еще я вела воркшоп про денежные убеждения на кемпе в прошлые выходные, и там тоже мощная обратная связь от участников.

Подумала, что хочу провести воркшоп и для вас.

Работа с убеждениями про деньги + дыхательная церемония для перезаписи убеждений + breathwork практика для ежедневной работы с финансовым мышлением (доступна сразу после покупки).

3,5 часа глубокой работы с собой онлайн + запись на 2 недели.

27 апреля, 11.00 мск.

2000 руб.

Записаться - @ksenia_m_u

Переношу эфир

Чуда не случилось, голос еще не восстановился. Дадим ему время)

А пока можете послушать подкаст про личную силу предпринимателя и как ее взрастить

У меня тут недавно история с кондиционером случилась, которая напомнила мне: не верь в чужое (да и свое) «невозможно»

Я же сейчас на бизнес-обучении по созданию продуктов, и у нас есть чатик предпринимателей, где можно задавать вопросы.

Наблюдаю за чатиком, в очередной раз убеждаюсь - новые навыки без работы с мышлением это как супер крутой мотор на ржавой и дырявой лодке.

Ну как бы да, денег потратил, мотор купил - должен ехать быстро, но лодка не выдерживает, воду не успеваешь выгребать, и в итоге постепенно тонешь или плывешь супер-медленно и супер-криво, управляя одной рукой, другой черпая и выливая воду.

Так себе картина, если честно)

Чтобы расти как предприниматель важно расти как личность.

Это про вызовы, навык договариваться со своими страхами, замечать саботаж, знать, что с этим делать, идти вперед, в новое, пробовать, ошибаться, сдаваться, снова пробовать. И не переставать верить.

Все это в то время, когда мир стремительно меняется, геополитическая ситуация нестабильна, долгие годы сплошной неопределенности.

Как двигаться вперед несмотря на турбулентность - об этом будем говорить 17 апреля в 19.30 мск

И первое, что я предложу на эфире вам сделать - сдаться :)

А подробнее завтра, в этом канале.

До встречи)

В понедельник провели заключительную встречу для третьего потока INNERGY.

Удивительно, как из идеи просто вместе подышать, вырос проект, который такие круги по воде запускает)

Участники вновь начинают любить свою работу, делают штуки, которые долгие годы себе не разрешали, сдают экзамены, которые прокрастинировали, лучше спят и чувствуют больше энергии, и это малая часть происходящего.

27 апреля стартует 4й поток, часть участников снова с нами, и это очень радует.

Вы тоже можете присоединиться и начать дышать прямо сейчас. Часть практик доступна с момента покупки.

Узнать больше про проект можно вот тут

И хочу закрыть историю с ликийской тропой.

Если есть вопросы - задавайте.

Кратко - никакой вау-трансформации не случилось, никаких вау-инсайтов ниже не будет. Но при этом чувствую важные и тонкие сдвиги внутри себя, которые еще будут раскрываться.

Грущу, что моему телу этот трип дался непросто - я даже заболела. И до сих пор восстанавливаюсь)

За 10 дней мы прошли 139км судя по айфону. Может больше, может меньше, то вверх, то вниз, с рюкзаком в 15кг за спиной.

У нас был интенсивный формат, почти без дней отдыха. То есть, когда был день отдыха, мы все равно немного, но шли, либо ехали на местных автобусах, проезжая скучную часть ликийки. Для меня такое ту мач, теперь знаю. Мне периодически надо просто лежать))

В процессе, конечно, разное раскрывалось. Все-таки, когда долго идешь, сложно убегать от внутренних процессов, и приходится с ними встречаться.

Был один день, когда я шла и плакала. Почти весь хайк. Да так отчаянно, как когда в детстве плачешь, и вся в этом процессе, такие горькие-горькие слезы. Причем я не понимала, почему я плачу (все ж надо рационализировать🫠), и просто сдавалась и выпускала из себя все, что идет. И, блин, как же кайфово и освобождающе вот так пореветь)

Если бы можно было озаглавить этот трип, я бы назвала его «Путь к себе». Банально, но как есть)

На этом пути к себе снова встретилась с той частью, что боится быть слишком. Слишком громкой, сильной, яркой, прямолинейной, иной, непонятой.

Поняла, что, если честно, устала от всей поп-психологии с ее желанием все запихнуть в «вот так правильно», а «вот так токсично/инфантильно/неосознанно». За этим всеми правилами я теряю возможность живого контакта с другим.

И это было самым ценным знанием за ликийку - увидеть снова ту коробочку, в которую я себя засовываю, оплакать такое мое отношение к себе, выйти за границы коробочки, позволить себе проявляться больше, чем «безопасно».

В целом, как-будто ради этого я иду в разные опыты - еще больше стать собой.

Одновременно с этим чувствую бессилие, что вообще эта коробочка есть. И да, она в сотни раз шире, чем была хотя бы пару лет назад, но она есть, и нет никакого волшебного способа, чтобы ее раз и навсегда убрать) да и не нужно это. Можно просто сделать ее подходящей, и даже опорой, а не ограничением)

И вот во время ликийки я придумала продукт для предпринимателей.

Раз я периодически оказываюсь в коробочке, и не всегда ее вижу, но она меня сильно ограничивает - а я постоянно в терапии, практиках, опытах, то и другим их коробочки мешают идти к целям без вечных палок в колеса.

Самый эффективный способ коробочку расширить - делать новые действия, получать новые результаты, осознавать процессы, получать поддержку из вне.

Так и родился продукт, где фокус на действиях, которые постепенно помогают нам расширить коробочки и получить новые результаты в бизнесе, новый уровень бизнес-мышления, с поддержкой людей рядом.

Конечно, не обещаю вау-трансформаций. Да и вообще, кто еще их хочет😂 обещаю включить вас в вашу жизнь и бизнес, показать границы коробочки, помочь эти границы расширить, найти новые опоры, и, конечно, получить реальные результаты в жизни.

Чувствуете, что вам сюда, смотрите подробнее вот тут или пишите в личку @ksenia_m_u, все расскажу.

Ну и небольшой фото-видео отчет из трипа положила в коменты💜

Ох какая красивая цифра😍

Спасибо всем, что вы здесь, и я могу делиться тем, что просится быть озвученным.

А давайте прямой эфир в четверг?)

Хочу поговорить на тему «Как двигаться вперед несмотря на турбулентность»

Непредсказуемые времена так и не заканчиваются, внутри тоже периодически случаются трансформации.

Внешние события, потери смыслов, новые правила, шаткие опоры - все это теперь часть нашей жизни, а не просто временные кризисы.

Как сохранять веру в смысл движения? Как находить во всем этом энергию и радость? Как вновь хотеть ставить амбициозные цели? Как добавлять игру во взрослую жизнь?

17 апреля, 19.30 мск, в этом канале телеграм

Кто будет?👋

Этим постом можно делиться🌟

Самая трудная для меня практика за сотни проведенных.

Практики про деньги всегда особенные, но в этот раз кашель и голос добавляли огонька)

Несмотря на все подготовки, полоскания и леденцы, жизнь есть жизнь, бывает и вот так)

Если вы были на кемпе, напишите комментарий, и я пришлю вам обещанную практику про деньги🌟

А вот сайт нашего проекта INNERGY, где мы в течение 2 месяцев делаем регулярные практики от 5 до 15 минут для работы с состоянием и мышлением, чтобы двигаться вперед к своим целям из энергии, любопытства, драйва и игры.

Плюс там же комьюнити, живые встречи, и 2 коуча и их вопросы :)

Для участников кемпа есть скидка) промокод будет в чате кемпа.

Весь день готовлюсь к завтрашнему выступлению.

Буду говорить и дышать про деньги людей со всего мира на кемпе бэдбудд💵

Люблю эту тему, считаю, что деньги это отражение наших историй про себя и мир.

И уж точно деньги показывают то, где мы не мы.

Где мы себя ограничиваем, притворяемся другими, раздуваемся, пытаемся подстроиться.

И через исследование своих отношений с деньгами можно дойти до важных осознаний про свои отношения с собой.

Все взаимосвязано, клубок можно распутывать с разных концов)

Ух как интересно, что будет завтра. Волнуюсь, конечно) но верю, что случится лучшее для участников.

А есть здесь те, кто будет завтра со мной дышать и исследовать деньги?)

Почему именно такой продукт и формат.

Чем схожи хайкеры и предприниматели?)

Почему бизнес-сообщества не всегда про «найти своих»?

И зачем вообще искать своих? Что это дает?

РАБОЧАЯ ГРУППА ДЛЯ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ

Эта идея пришла ко мне на Ликийской тропе.
Когда идёшь день за днём — в тишине, вниманием в теле, в честности с собой — многое проясняется.
В том числе про бизнес.

Я поняла: нам часто не хватает не ещё одного курса, а пространства, где можно двигаться в своём темпе — но не в одиночку.
С опорой на стратегию, на мышление и на других предпринимателей, которые тоже идут своим путём.

Я собираю камерную рабочую группу.

Для кого:
– застрял(а) на одном уровне дохода или развития бизнеса,
– запускаешь новый продукт и не хватает ясности и поддержки,
– хочешь расти быстрее и эффективнее,
– проходишь через личный или бизнес-кризис — и нужны новые смыслы и опора,

Формат:
– 10 встреч за месяц:
• Понедельник — бизнес-планерка (1 час): выстраиваем приоритеты, чтобы 20% усилий давали 80% результата
• Пятница — анализ недели (1.5 часа): что сработало, где точка роста, а где — точка успеха, которую можно масштабировать.

– 2 индивидуальные коуч-сессии
Глубокая, точная работа с твоим запросом, ситуацией и бизнес-мышлением

+ бонусы: короткие и длинные практики дыхания для твоего роста

Что ты получишь:
– чёткий фокус и план действий на неделю
– стратегическое видение и новые решения
– рост эффективности без перегруза
– поддержку, свежий взгляд и безопасное пространство
– реальную трансформацию: и в бизнесе, и в голове

Условия:
– максимум 4 участника
– участие возможно только после предварительного собеседования, чтобы группа была сбалансированной, и каждый получил максимум
- старт 21 апреля

Если откликается — напиши мне в личные сообщения @ksenia_m_u. Расскажу подробнее и задам пару вопросов, чтобы понять, подойдёт ли тебе формат.

Пока мы шли, я придумала продукт.

Для предпринимателей, малая группа, фокус на росте.

Но про это расскажу позже.

Пока своих можно найти вот здесь.

Регулярно слышу, что людям не хватает единомышленников.

На кемпе будет нетворкинг, люблю такой формат среди тех, кто в одной теме. Можно найти тех самых попутчиков, что будут вдохновлять идти дальше тогда, когда хочется сдаться)

Но если бы я шла одна, я бы не дошла. Я бы сдалась.

Поэтому так важно, кто идет рядом с вами.

Они вас тормозят или мотивируют?

40к шагов за день. Подъем где-то на 2000 метров. 9 часов хайка.

Честно - поревела раза 4)) думала, не вывезу. Вывезла.

Такие опыты показывают, что ты больше, чем о себе думаешь.

Я в трипе с рюкзаком на 15 кг) ходим по ликийской тропе.

Почти без интернета, так что цифровой детокс.

Пока я тут, вы покупайте участие в кемпе про деньги.

Буду там выступать сразу после своего похода, заряженная)

Большинство людей умеют проявлять силу только через злость и напряжение.

Например,

- откладывать до последнего важное дело, чтобы потом психануть и сделать

- долго терпеть то, что не устраивает, чтобы позволить наконец-то себе «охренеть» и сделать так, как хочешь

- растолстеть, раздуреть, скатиться в долги, чтобы «оттолкнуться от дна».

Кто-то даже специально себя погружает в условия, в которых пробудится злость (и энергия) на изменения. Просто потому что привычно.

Те самые эмоциональные качели, где чтобы смочь стать красавчиком, сначала нужно разозлиться на себя-чудовище.

И мало кто способен проявлять силу через расслабление и любовь.

Но вы таких людей 100% знаете, и чувствуете, насколько их сила стабильна и спокойна. Устойчива.

Не скажу, что я уже там. Периодически привычные рельсы нейронных связей срабатывают и я оказываюсь на знакомых качелях.

Но при этом я научилась быть в расслабленной силе.

Не в расслабленном бездействии) тут легко перепутать.

А в расслабленной силе.

И сила всегда про контакт с агрессией, и чем лучше этот контакт, тем меньше качелей в жизни.

Подышала сегодня 100 человек со всего мира💜

У кого-то голова прошла, у кого-то глубокий трип случился всего за 10 минут дыхания, кто-то ресурсное состояние нашел.

Просила участников до практики оценить свое состояние по 10-балльной шкале.

Оценки были разные - от 2 до 8.

И попросила оценить состояние после практики. Оценки - 11, 100😃 кто-то прыгнул с 2 до 8. У кого-то разница в пару баллов.

Однозначно одно - дыхание может сильно изменить состояние.

А, значит, мысли, эмоции, действия и, конечно же, ваши результаты в жизни.

Напомню, это 10 минут активного дыхания + 5 минут интеграции.

А представляете, что будет на кемпе, когда мы посвятим теме денег 35 минут практики? И когда вы получите 8 минут практики про деньги для ежедневного использования?

Я молчу про то, что сейчас это стоит неприлично дешево с учетом состава спикеров и того, что они дадут.

Честно, я возмущалась цене, лоббировала цену в хотя бы 15к.

Но команда бэдбудд и Даша Чен сказали, что хотят сделать продукт доступным для всех.

В общем, приходите) не знаю где еще вы найдете столько пользы, такое сообщество, и такой вайб за стоимость одного похода в кафе.

Узнать больше и зарегистрироваться тут

В проявлении силы нет напряжения, потому что это про правду.

А вот в сокрытии силы, в масках, в попытках быть «нормальным» тонны напряжения, потому что борьба сразу по двум фронтам - с собой и с миром.

Человек в контакте со своей силой это далеко не всегда про миллионный бизнес, путешествия по всему миру, медийность, и все остальное, что сейчас продается как проявление силы.

Человек в контакте со своей силой тот, кто дает возможность жизни жить через него и созидать не то, что надо, а то, что хочет его суть.

Может быть ваша сила в нежности?

Или в доброте?

Или в определенном творчестве?

Или в построении крупных компаний? Манифестации? Продажах?

Представляете, если ваша сила это строить большие бизнесы, а вы пытаетесь быть нежным цветочком, потому что «сильные женщины одиноки»?

Или вы нежный цветочек, но пытаетесь агрессивно строить карьеру, потому что «женщина должна быть сильной»?

Столько энергии сливается в то, чтобы быть кем-то, но не собой.

А вы чувствуете свою силу? Знаете, в чем она?

Завтра расскажем себе историю, что все уже получается.

Что уже есть удовольствие. Что уже есть за что благодарить. Что можно расслабиться и двигаться в потоке жизни.

Открытая практика будет вот здесь, приходите💜

То, что ты рассказываешь себе про себя и себе про мир - становится тем, что ты проживаешь в реальности.

Посмотрите на свою реальность - какие истории вы себе рассказываете?

Почему мы «теряем» силу?

А вернее, контакт со своей силой и способность ее проявлять во вне.

1) Нас научили быть удобными и хорошими. Или жертвенными.

Замечали, с какой радостью взрослые говорят про детей «вот Митя такой хороший мальчик, никуда не лезет», и сколько осуждения в «Вечно тебе везде надо»?

Абсолютно тоже самое происходит и среди взрослых. То самое ведро с крабами, где тебе говорят «не высовывайся» и «чего еще удумала», укрепляет привычку быть удобным.

Плюс к людям, которые страдают, в постсоветском обществе больше сочувствия и любви, чем к успешным) вспомните, что в вашей семье говорили про сильных и успешных людей. И что говорили про тех, кому «не повезло»:)

2) Прошлый опыт проявления силы принес последствия, с которыми мы не справились.

Например, сделали смелый шаг из найма в бизнес, а идея не выстрелила или не хватило опыта, чтобы зарабатывать достаточно, и пришлось вернуться в найм.

Страх повторения состояния «я не справляюсь» может вынуждать не пользоваться силой в принципе, как-будто бы нет рисков = нет последствий.

3) Выученная беспомощность.

Отличается от прошлого пункта тем, что здесь несмотря на регулярное проявление силы внешние обстоятельства лишали результата. Ковид, политические события, личные трагедии. Каким бы сильным ты не был, рано или поздно может появиться убеждение «все бесполезно».

4) Страх своей силы.

Чувствуешь внутри потенциал, но кажется, что если его проявишь, то все привычное, что есть вокруг, разрушится, не выдержав тебя. Поэтому сжимаешься до размеров людей и обстоятельств вокруг, постепенно теряя контакт со своей силой.

5) Горе от ума.

Самый сложный тип клиентов) которые все знают, много где были, но ничего не помогает. Слишком сильная рефлексия, слишком много мыслей, и мало жизни, чувствования, игривости. Они пытаются объяснить все, в том числе в чем их сила, как ее использовать, как ею управлять, вместо того, чтобы проживать это. В итоге чрезмерный анализ лишает контакта с силой, потому что сила очень про жить.

Удивительно, но со всеми этими причинами глубоко и эффективно работает дыхание.

Вычищая все выгоды силу скрывать, укрепляя внутренние опоры для того, чтобы силу проявлять, помогая и на уровне тела, и на уровне психики прожить новый или забытый опыт быть в своей силе.

Но есть последствия)

Например, часть моих клиенток разводится после регулярных дыхательных практик со мной.

И нет, не потому что стало плохо в отношениях.

А потому что в них давно было плохо, но появились силы наконец-то сделать себе хорошо.

Сейчас есть разные форматы взаимодействия со мной через дыхание.

1) Личные сессии под ваш запрос

2) Практики в записи на укрепление контакта со своей силой

3) групповой формат скорее всего будет в середине апреля.

Узнать больше и понять, что подойдет именно вам - @ksenia_m_u

Сила не про борьбу с миром, но про занять свое место.

Не про быть выше, богаче, уникальнее, но про быть собой.

Сила не про перестать быть слабым, а про принять все свои части.

Представляете, если бы эти прекрасные цветы вдруг засомневались, что у них есть сила?

«Да таких как я много, и они лучше, вон посмотрите на тюльпаны, куда мне»

«Я не справлюсь с ветрами, солнцем и птицами»

«Меня сорвут, лучше не высовываться»

«Ну почему я белый, а не желтый»

Хорошо, что у цветов нет сознания, и они просто себе цветут.

Плохо, что большинство из нас не использует сознание и способность осознавать по назначению, и поэтому мучается самобичеванием.

Но мышление и привычные стратегии можно изменить)

Взывать к своей силе, взращивать ее шаг за шагом.

Помнить, что силу невозможно отобрать, она не может закончиться, исчезнуть.

От нее можно отказаться, про нее можно забыть, можно вдруг придумать себе историю, что никакой силы не было и нет.

Но сила останется там же, где и была, и терпеливо будет ждать, пока тебе надоест эта игра и ты захочешь вспомнить себя настоящую.

Мы все проваливаемся в слабость, мы все забываем, что все, что нам нужно, уже есть внутри нас. И если вы сейчас там, то я напоминаю:

Только вы способны вернуть себе свою силу.

Да, можно и нужно использовать помощь людей и инструментов. Но без вашего волевого решения это не сработает.

А с волевым решением все вокруг начнет помогать вам вспоминать себя.

если вы страненнький, то знайте, что вы на пути к дружбе идентичностей (с) Таша

Вы можете перейти в канал кемпа и повайбовать с нами💜

Сегодня там был очень классный эфир от моих коллег, рекомендую посмотреть всем, кто сейчас в конфликте и не понимает, как соединять материальное и духовное

Вот примерно про это я буду говорить в нашем кемпе👇🏼

Деньги в легкости — трендовая чепуха или что-то в этом есть?

Сначала соцсети пестрили постами:
«Я работаю час в день, а зарабатываю млн в месяц»
«Деньги в легкости, ресурсе и потоке — заплати 50к и узнай как» 🤑

А потом многие разочаровались, и маятник качнулся в другую сторону:
«Деньги в легкости это обман, надо работать, МНОГО РАБОТАТЬ»
«В легкости зарабатывают только инфоцыгане, все остальные должны строить твердый бизнес» 😤

Сейчас мы — кто-то вроде Нео, стоим посередине и не знаем, какую таблетку выбрать. Где правда?

Многие из нас догадываются, что правда как обычно где-то посередине.
Что деньги — это про твердость: навыки, воронки продаж, действия.
Но в то же время они могут быть про игру, любопытство и эксперимент.
А вот слишком контролировать $ и быть скрягой — плохая стратегия.

Но как соединить одно с другим? Особенно, когда на носу оплата счетов и другие "радости", в которых (кажется) нет места играм? С чего начать, если хочется изменений не в следующем году, а уже сейчас? И как нащупать состояние, из которого деньги станут даваться легче?

Об этом и многом другом поговорим на кэмпе BadBuddhas. Приходите.

Любуюсь, какой красивый проект выходит совместно с badbuddhas🍬

Ссылка на твой билет в лагерь

4 спикера
9 дней
Свои люди
Фан и любопытство
Материальное и духовное⚫

Prosto напоминание

Столько благодарности к жизни в последние дни.

Так нравится что происходит и как происходит, так нравится, что могу останавливать поток мыслей про «надо еще действий, клиентов, результатов, всего недостаточно» и просто быть и наслаждаться жизнью.

Получать удовольствие просто так, а не потому что заслужила. Во всем, даже в самых простых вещах.

Гулять, проживая жизнь. Есть, наслаждаясь едой. Лежать с кошкой и кайфовать от момента. Танцевать на кухне и готовить то, что хочу, а не что полезно и правильно. Замечать замечательное, радоваться разному, вновь с любопытством исследовать эту жизнь. Играть) любить) как же мне повезло иметь возможность все это жить!

Вот сегодня, например)

Встретились с Дашей на вкусный завтрак - брейншторм в красивом месте. Накидали идеи про следующий поток INNERGY.

Пока шла пешком к остеопату по весенней Алмате, была на консультации у прекрасной девушки проектора. Почувствовала импульс, записалась, получила очень важные ключи)

Поработала с телом, кайфанула.

Полежала дома, кайфанула, поработала.

И скоро поеду на стендап.

Дала пищу всему - уму, телу и душе)

Как за такую жизнь можно не благодарить?)

Любовь ко всем своим частям и проявлениям, ко всем случившимся и не случившимся событиям, ко всем сказанным и не сказанным словам, подуманным и не подуманным мыслям, испытанным и не испытанным чувствам.

Мы же обычно любим «хорошее» и не любим «плохое» мешая себе же исцеляться)

Подкаст про личную силу предпринимателя.

Почему личная сила предпринимателя это фундамент бизнеса?

Какие последствия в бизнесе будут, если предприниматель не принимают свою личную силу или свою слабость?

Почему сотрудники и поставщики садятся на шею?

Почему надо вечно контролировать сотрудников, а если не контролировать, все идет по одному месту?

Что с этим делать?

Как научиться проявлять свою личную силу и масштабировать бизнес?

И о серьезном👇🏼

Уже говорила, что прохожу бизнес-обучение по созданию и оценке продукта. В общем, про то, как делать крутой продукт, который будет приносить хорошие деньги и удовлетворять потребности клиентов.

Взяла в качестве примера наш INNERGY, ищу конкурентов.

Есть разные курсы и приложения на схожую тематику. Читаю отзывы, смеюсь.

Отзывы на приложения с подпиской 300-500 руб в месяц - дорого, нет бесплатных практик, мало практик.

Отзывы на курсы по медитациям за 60к - это изменило мою жизнь. И в целом средняя оценка выше, чем у дешевых курсов/приложений.

Все-таки как важно платить достойную цену за свои результаты, чтобы потом не обесценивать их и инструмент, которым пользовался))

И это не субъективные ощущения))

Вот замеры с браслета whoop.

Слева - практика на расслабление.

Справа - на бодрость. Работает лучше кофе, кстати.

Мы вчера ездили в горный резорт-отель, с банями, саунами и теплыми бассейнами.

Через какое-то время там я себя поймала на том, что не могу расслабиться и перейти в режим отдыха. Вот только расслабляюсь, и через минуту вновь отлавливаю напряжение в теле.

У меня так бывает, когда 1) много процессов в жизни происходит и голова перегружена 2) накопила много слоев напряжения в теле, нужен релиз через катарсис.

Обычно баня + купель минуты на 2 + снова баня прекрасно в этом помогают. Но не в этот раз🙃

Этому, конечно, есть и внешние причины - шумные компании, светлая баня, очень посредственный массаж. Но основная причина все-таки внутренняя.

В общем, с 16.00 и до 22.30 я была в банях, купелях, на массаже, в горячем джакузи, теплом бассейне, соляной комнате. И только на последнем групповом парении смогла расслабиться и наконец-то все отпустить после того, как сделала небольшую практику дыхания.

Вчера вспоминала, как меня расслабляет час дыхания. Тело мягкое, теплое, тяжелое. Голова чистая, ясная, свободная. За 1 час.

Часа дышать у меня не было, сделала буквально 3 минуты дыхания. И сработало)

Потому что в дыхании одновременно разгружаются и тело, и голова.

И про голову - это не про отвлечься вниманием, забить, не думать, а именно разгрузить голову, закрыть лишние вкладки.

И про тело - это не физически расслабиться, вроде нидры или медитации, это именно разгрузить тело от подавленных эмоций и стресса.

Конечно, максимальный эффект от дыхания в часовых практиках.

Но и за 5-15 минут можно существенно расслабиться и буквально перезагрузиться.

Поэтому, друзья, если привычные активности вас не расслабляют, не получается отдохнуть, мысли не дают покоя, тело в стрессе и готовности бежать и бить - приходите дышать лично или в INNERGY (стартуем уже завтра) с высокой вероятностью именно дыхание поможет вам в этих вопросах.

Меня снова позвали спикером.

На этот раз любимые badbuddhas. Буду выступать с крутыми коллегами на Кэмпе про деньги, и вас, конечно, приглашаю, тем более, что до 15 марта это стоит как-то неприлично дешево. Ссылка посмотреть вот. Одна из спикеров - бывший стратег Ferrari)

Но хочу еще вот про что.

Всю свою жизнь, сколько себя помню, публичные выступления для меня были мучением. Сжимало горло, да и всё тело, слова куда-то пропадали и я несла чушь, жгуче страшно и стыдно, поэтому тараторила или крайне зажато себя вела, а после всего этого ужаса думала: «блин, надо было вот так сказать и вот так сделать, как же стремно я выступила».

Из-за невозможности выдерживать страх публичных выступлений я упустила сотни возможностей. Я тупо избегала эти опыты, а с ними и новые контакты, деньги, коллаборации.

Сейчас я кайфую от публичных выступлений, прямых эфиров, проведения церемоний или вебинаров для 100+ человек.

Все это результат работы над собой и опыта. Одновременно.

Просто работа над собой - бесконечное самокопание.

Просто опыт - снова ретравматизация и дикий стресс.

Надо ли говорить, что больше проявляться для меня стало возможным благодаря дыханию и исцелению травм в нем? Напомню, за плечами в общей сложности 7 лет терапии, но почему-то не работало) нужен был катализатор, и им оказалось дыхание.

Так что жду вас в Кэмпе, и в INNERGY. Оно точно работает;)

Посмотрите картинки, и ответьте (хотя бы себе) на вопрос, почему вы еще не используете дыхание в повседневной жизни?

Почему вы до сих пор ищете спасительные методы, хотя один из самых эффективных находится буквально у вас под носом?

Почему вам невыгодно быть с энергией и ясностью?

Почему вам лень инвестировать в себя?

Я могу ответить за себя.

Если у меня будет больше энергии, я достигну своих целей, и тогда у меня не будет привычных штук пострадать, но появятся новые, и кто знает, может быть они в разы хуже.

Если у меня будет ясность, скорее всего я разочаруюсь в некоторых аспектах своей жизни, и это будет больно, и надо будет что-то менять, а, значит, сталкиваться с разными состояниями в процессе. Точно ли это стоит того?

Я все это про себя знаю, и несмотря на эти игры ума иду и дышу, медитирую, занимаюсь спортом, покупаю обучения, прохожу сессии со специалистами.

И знаете, что?

10 лет назад я думала - зачем мне увольняться из найма и строить бизнес.

7 лет назад я думала - зачем мне терапия.

5 лет назад я думала - зачем мне расставаться.

3 года назад я думала - зачем мне коучинг.

2 года назад я думала - зачем мне дыхание.

Сейчас я думаю - слава Богу я тогда решилась на всё это.

Все шаги, которые тогда казались страшными, бесполезными, рискованными, в итоге привели меня к новой версии меня, где я чувствую себя счастливее, реализованные, больше на своем месте.

И все это я вспоминаю, когда думаю - а зачем мне дышать?

Вот за этим. Ради себя.

А еще сегодня зашла в одно серьезное бизнес-обучение.

Хочу подтянуть бизнес hard skills, они мне часто нужны для работы с предпринимателями и их бизнесами. Следующие 10 недель будут интересными)

А следующее обучение планирую по телеске😃 и тоже для работы с предпринимателями))

Потому что ну никак одно без другого не работает на длинной дистанции.

Поделюсь тут кейсом Юлии)

В открытой группе проекта INNERGY делимся кейсами участников, а также там есть воркшоп «2 шага, чтобы не сливаться с целей», и бесплатные практики от нас с Дашей.

А вообще, какими странными были эти последние недели февраля и первая неделя марта.
⠀
Как-будто игру опять сменили, а главного героя (меня то есть) не предупредили. И вот ты жмешь старые чит-коды, а они дают непредсказуемые результаты, вплоть до противоположных. Ок, снова по-новому, снова вспоминаем, что главная цель всего, что вокруг и внутри - игра и любопытство к этой игре, а не гарантии и результат:)
⠀
Стали доступны новые слои расслабления - в какую-то неделю у меня само отменилось всё регулярное, а потом и не регулярное, выключили свет в доме, чуть не сломался айфон, и я осталась совсем-совсем одна, без планов и без целей, и училась в этом просто быть, без того, чтобы убегать в деятельность. Было не легко, но «я есть и этого достаточно» чувствуется объемнее.
⠀
Рада, что во всех этих процессах у меня были в доступе церемонии дыхания, они и ключики к пониманию давали, и телу помогали допроживать то, что фонило. Потому что психолог мой сломала ногу и не могла консультировать, например🙃
⠀
Еще, кстати, с чатом гпт круто обсуждать всякое вот такое, он иногда очень любопытные вопросы задает, и может классно подытоживать весь диалог. В него можно инсайты из церемоний загружать, события в жизни, состояния и мысли, а он потом может предполагать закономерности. Некоторые его предположения просто шок как в точку и глубоки.
⠀
А как ваш переход из зимы в весну?) что замечаете?

Скромно откину «плюсик» к посту и добавлю, как показала практика - лицо держится и с проявлением чувств наружу, «надо потерпеть» оказалось не клей для опоры)