Выбираем тему эфира на завтра

🎙Ведь завтра четверг, а значит- четверговый эфир

Не могу выбрать тему из 2х.

Поэтому предоставляю выбор вам: с чего начнем?

С началом недели

#карта - послание для вдохновения

Православных, верующих и просто всех прекрасных людей- с праздником Светлой Пасхи.

Света, мира, добра и веры в самое прекрасное.

Бог есть внутри нас.

Вы готовите к Пасхе сами или готовое покупаете?

Я за то, чтобы готовить по собственному желанию, а не по необходимости

Я за то, чтобы облегчать жизнь, если некогда и нет ресурса. А не выбиваться из последних сил, потому что так надо.

Я знаю, что такое "устала, не хочется, но ведь надо... потому что (дальше выбираем)
📌 так всегда было принято в моей семье
📌ради детей
📌праздник, все должно быть правильно и хорошо
📌я хочу быть хорошей женой/мамой/домохозяйкой
📌 праздник 1 раз. Можно и потерпеть..

И другие личные причины

Я на эту неделю запланировала все приготовления.
Мне нравятся печь куличи, делать пасху творожную
Однако, делала я вчера уже уставшая. Но я знала, что сегодня буду отдыхать

Правда, работу пришлось поставить на паузу .

👀Хочу сказать, что все эти мифические истории "везде и все успевать" заставляют нас переживать, что мы "недо-".

Но с нами все нормально! Главное - слушать себя, а не социальные правила.

✋Нормально купить кулич
Нормально не делать пасху
Нормально только красить яйца

А вы как к этому относитесь?

История успеха человека, который сделал электро-бигуди⬇️

🙂Когда мы видим чей-то успех, мы не знаем, сколько усилий стоит за этим.

Сейчас на Кинопоиске можно посмотреть сериал "Бигуди Кармен", в котором рассказывается, какой сложный путь прошел человек, решивший сделать революцию в сфере красоты👑

До его изобретения женщинам приходилось тратить 3 часа в парикмахерской, чтобы сделать завивку, которая рассыпалась уже через день.
💡А с новым изобретением завиваться можно было дома за 10 минут.

Казалось бы, продукт должны были раскупать как горячие пирожки...💯

Да вот нет...💥 Прежде, чем он стал знаменит, была как будто одна сплошная полоса невезения... То денег нет, то контракты слетают, то просто никто не покупает...

🔥Удивительно то, что человек, при всех этих многочисленных ситуациях, когда казалось все... дно... не сдавался и шел к своей мечте.

Вот так же в жизни бывает у каждого из нас...Нам кажется, что раз- два- три и все будет. Начинаем действовать, сталкиваемся с препятствием , расстраиваемся..

...Кто-то сдаётся.
А кто-то продолжает — несмотря ни на что.
Не потому что легко, а потому что верит.

Важно помнить:
❗️Провалы — это не знак «остановись»,
а возможность что-то переосмыслить.
📌 Иногда дорога к мечте — не прямая, а с поворотами, ямами и «тупиками».

Но именно в такие моменты рождается сила.
Сила продолжать.
Сила выбирать себя.
Сила становиться собой — шаг за шагом.

✨ Пусть эта история напомнит тебе,
что даже самый великий успех начинается с "никто не верил, но я пошёл".

Ты можешь.
Правда.

В эфире разобрала то, что отнимает наше драгоценное время и энергию.

Запись можно слушать на скорости Х1,5-Х2

5 ошибок, из-за которых мы теряем до 2 часов в день

Почему до 2 часов? потому что уже есть статистика, что на бессознательные действия человек тратит 2 часа в день

В эфире рассказала:
✔️ куда и как именно мы расходуем эти 2 часа (даже со статистикой)
✔️5 самых распространенных ошибок, которые встречаются у каждого, даже самого осознанного или самого дисциплинированного человека
✔️ алгоритмы и решения, которые помогут исправить эти ошибки

Проверяйте себя по этому эфиру и по чек-листу выше..

Поделитесь в комментариях, какую ошибку нашли у себя?⬇️

❗️буквально 8 минут задержки не по моей вине

Это пост для комментариев

Чек-лист: "Где и почему я теряю свои 2 часа?"

☑️ Утро без структуры — просыпаешься и сразу реагируешь на внешние раздражители.

☑️ Отсутствие приоритетов — берёшься за всё подряд, без фокуса на важном.

☑️ Перерывы без отдыха — листаешь ленту, а не восстанавливаешь энергию.

☑️ Многозадачность — перескакиваешь между делами и теряешь концентрацию.

☑️ Нет «стопов» — не замечаешь, когда ресурс на нуле, продолжаешь работать.

☑️ Поглощённость чужими задачами — говоришь «да» всем, забывая о себе.

☑️ Самокритика вместо поддержки — внутренний критик тормозит, а не ускоряет.

☑️ День живёт своей жизнью — ты не управляешь им, а просто реагируешь.


В преддверии эфира, подготовила вам чек-лист, который уже сейчас поможет выявить ваши энерговоры

И, конечно, все эти пункты мы с вами можем разобрать на консультации "Продуктивность без давления"

Эфир: Ошибки, из-за которых вы теряете 2 часа в день

В четверг в 14 ч, по доброй традиции #четверговых эфиров

Буду рада видеть вас лично 💋

понедельник, а значит, #карта недели

🙂🙂🙂🙂
кто может

Хочу на майские праздники с семьёй трип устроить: Кубинка-Можайск- Бородино

Думаю, где нам переночевать. Кто-то может дать рекомендации, наводки?

Как запустить свою ракету в космос?🚀

Я,конечно, в переносном смысле 🌟

Мы с вами не астронавты.
🌠 Но мы тоже сталкиваемся с тем, что иногда нужно делать шаг в новое и неизвестное. 🌠

У каждого из вас есть свои цели и желания✔
Каждый из вас хочет, чтобы все шло как по маслу !✔

Но как помочь себе ускорить путь? Подстелить соломки? На что опираться? Что усилить в себе? Что скорректировать?

Всегда нужно начинать с базы! С фундамента.

Ваш фундамент- это знать себя, свои программы, которые управляют вами, вашими решениями, вашими выборами

Сегодня- отличный момент узнать все это о себе.

В честь Дня космонавтики я дарю скидку1⃣2⃣0⃣0⃣ 🅰 на все разборы!

🔴Разбор по дате рождения взрослый : 6400 р-> 5200 р
Поможет понять
➖почему в вашей жизни повторяются те или иные ситуации/вопросы (в любой сфере)
➖почему "попадаются такие люди" и выстраиваются такие отношения
➖почему такие вопросы со здоровьем
➖в чем ваше уникальный код успеха
➖где ваши деньги и энергия?


🔴Разбор по дате рождения ребёнка : 5000 р -> 3800 р
Поможет понять
➖какое направление будет правильным для развития ребёнка (хобби, профессия, спорт и тд)
➖почему такие проявления поведения и можно ли как-то поменять
➖какой ключик к взаимопониманию с вашим ребенком
➖как помочь лучше учиться
➖какие отношения у ребёнка с социумом
Разбор можно (и нужно) заказывать с любого возраста (даже грудничку)


🔴Разбор отношений партнёров: 10000 р -> 8800 р
Поможет понять:
➖почему муж/жених/ партнер такой и как это поменять
➖причины конфликтов и недопонимания
➖как улучшить взаимоотношения, даже если все и так хорошо
➖совместимость характеров
➖финансовый потенциал пары



Если вы уже делали у меня разборы, расскажите своим друзьям, возможно, им интересно.
Если вы заказывали разбор на себя, а теперь хотите на отношения, для вас будет спец цена - 7000 р
Не упустите возможность заказать детский разбор по такой выгодной цене

🇸🇿Такой выгодной скидки у меня ещё точно не было и больше не будет




Каждому хочется, чтобы "полет прошёл успешно", поэтому...


🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰❕

Сегодня важный день и в истории нашей страны, и в истории человечества!

🌟В этот день, 64 года назад, два человека (Гагарин и Королев) совершили подвиг: взяли на себя и смелость, и ответственность шагнуть в полную неизвестность

Ведь они тоже боялись за то, что все провалится, за реакцию руководства, за жизнь!

И полет проходил, кстати, не гладко.
Было несколько "казусов", которые удалось преодолеть и завершить успешно все мероприятие.

Но это был невероятный шаг смелости.

Который дал колоссальное развитие в этой сфере🚀

эфир про:

🎙почему мы все знаем, но ничего не делаем
🎙и как это поменять?

Послушав эфир, вы узнаете

➕ что такое сила воли и можно ли ее в себе развить?
➕ почему не работает практика "визуализируй свою мечту"
➕ какая мотивация будет работать 💯
➕ почему так трудно дается новая привычка, и что с этим делать

А прослушав до конца, вы узнаете кодовое слово, по которому я выдаю инструкцию "6 шагов к стабильной мотивации"
Ну и делитесь, было что-то новенькое для вас?

Ну что, 5 минутная готовность и начинаем


Этот пост для ваших комментариев

🩷🖤🩷🖤

Ну что, сегодня четверг, пора бы возвращаться к #четверговым эфирам?⭐️

У меня и тема интересная для вас:

🖤🩷🖤🩷 🖤🩷🖤🩷 или
🖤🩷🩷🩷🖤🩷🖤🩷🩷

📌почему кто-то легко поднимает свою 🍑 с дивана, а кто-то проваливается в скроллинг соцсетей

📌 существует ли на самом деле сила воли?

📌 почему раньше людям было проще "встать и идти", а сейчас при всем расцвете психологии мы чаще "знаем но не делаем"

📌что работает эффективнее - сила воли или мотивация и желание?

📌 как начать делать уже и перестать откладывать ?

Очень полезная тема для всех. Даже если у вас все хорошо с этим, ваши дети могут быть другими. Стоит понять, почему

Эфир будет здесь в📌📌 ч

Ставьте напоминание, до встречи

А завтра я уже сама провожу первую игру "Я выбираю себя".

🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Игра помогает найти ответы в темах:

✅выгорание, усталость эмоциональная или физическая
✅выбор или принятие важного решения
✅проживание перемен или даже кризисного периода
✅ поиск себя или новых смыслов
✅ самоопределение в различных жизненных сферах
➕
и вообще в целом, когда нужно
остановиться и сделать себе перезагрузку

Следующая группа планируется на выходной день, для тех, кто не может в будни (дата определится позднее) и потом в будни тоже.

Записывайтесь на игру👉 ставьте любой смайлик или комментарий, я с вами свяжусь ⬇️

Хоть Ира ко мне и не приходила😄,

Но я все же могу помочь и другим, у кого есть такой же запрос.

Ведь такие «Ирины» живут в каждой из нас:
Мы вроде в движении, что-то делаем, выступаем, улыбаемся…
Но внутри — «а где Я?», «куда я иду?», «что на самом деле моё?»

📍Если у тебя есть это чувство — зови.
Разберём:
— Где твой настоящий ресурс
— Что мешает идти к деньгам, целям, желаниям
— И какой путь будет твоим

🔮 Консультация с МАК и нумерологией — это как разговор с собой, только мягче и быстрее.

Пиши: “Хочу, как у Ирины” — и встретимся ✨

Пока за окном метёт февраль апрель, ловите #карту-подсказку на неделю

Месяц апрябль. 😄😄

Ура!!! Я загрузила видео со 100500й попытки.

Если кто-то хотел раньше посмотреть, простите, технические неполадки🙈

Эфир про ДИСЦИПЛИНУ. Как не свернуть с пути⬇️⬇️⬇️


✅почему сложно держать дисциплину
✅зачем она нужна
✅ как помочь себе выстроить систему из дисциплинированных действий
✅ с чего начать.

Возможно, кого-то это вдохновит на то, чтобы легче относиться к дисциплине и рутине.✨️

любой отзыв в копилочку мне и моей уверенности в том, что я могу быть полезна❤️

Светлана, благодарю вас за проведённое интервью!
Как интересно сложилось наше общение - отвечая на ваши вопросы, я смогла посмотреть на свою ситуацию как бы со стороны. Для меня ценно что вы подходите к решению комплексно - и как коуч, и как нумеролог. Ваш разбор ключей по дате рождения очень точен - мне отзывалось каждое слово. Вы сильный специалист и приятный в общении Человек - благодарю вас❤️

😎3 стратегии влияния: как убедить любого человека? 

Вы когда-нибудь замечали, что одни люди легко и играючи влияют на окружающих…
К ним прислушиваются, с ними соглашаются, за ними - идут. Хотя аргументы у них - так себе.
Некоторые даже интеллектом не сильно блещут. 

А другим  трудно убедить собеседника, даже с набором “серьезных” аргументов. 

Почему так происходит? 

Сами по себе слова - практически не убеждают человека.
Убеждают невербальные факторы: эмоции, мимика, поведение, интонации… 

У вас бывало такое, что вы познакомились с человеком, и он сразу вам нравится.
Располагает к себе. Его интересно слушать. И говорит он так убедительно, что вы автоматически говорите “да”!

Хорошая новость - вы можете стать вот таким убедительным человеком для КАЖДОГО собеседника.
Чтобы узнать и потренировать такие техники, приходите на живой тренинг 12 апреля "Услышь меня"
Анкета предзаписи: ссылка
Все вопросы к ней: @vakhtangova

Сегодня хочу дать одну рекомендацию и искренне посоветовать мою коллегу Ольгу Вахтангову

Она также профессиональный коуч и проводит очень практичные тренинги на тему коммуникаций.
Полезно для отношений с детьми, мужьям, коллегами, друзьями.

Читайте предложение 👇

Ах, если бы в сутках было 35 часов (или больше)....?

Мы бы все равно ничего не успевали!😆

Почему? Потому что вопрос не в том, что дел много, а времени мало. Это всего лишь следствие наших действий и мыслей). А в том, что глубинно кроются другие причины, не всегда очевидные.

Глобально я выделю 3 причины:

1️⃣ Ошибки в управлении временем

🔹 Отсутствие приоритетов – когда всё кажется одинаково важным, человек разрывается между задачами.
🔹 Мультизадачность – попытка делать всё сразу только снижает эффективность.
🔹 Желание контролировать всё – человек не делегирует задачи и перегружается.
🔹 Прокрастинация – вместо важных дел делаются срочные или второстепенные.
🔹 Слабое планирование – нет чёткого понимания, что реально можно успеть за день.

Решение: тайм-менеджмент, планинг, техники по определению приоритетов, снижение важности в тех задачах, которые не критичны, делегирование

2️⃣Энергетические причины (физические и эмоциональные дефициты)

💥 Выгорание – усталость приводит к тому, что задачи растягиваются.
💥 Хаотичный ритм жизни – человек действует в режиме «пожаротушения».
💥 Отсутствие личного времени – когда нет отдыха, эффективность падает.
💥 Неумение замедляться – кажется, что только через постоянное движение можно чего-то достичь.

Решение: работа с состоянием, забота о себе, баланс труда и отдыха

3️⃣ Внутренние причины (мышление и установки)

🔸 Перфекционизм – «Сделать идеально» важнее, чем «Сделать». Это приводит к долгой проработке задач и страху перед началом.
🔸 Ощущение «я недостаточно» – кажется, что нужно делать больше, чтобы быть ценным человеком.
🔸 Синдром спасателя – привычка брать на себя ответственность за чужие задачи.
🔸 Страх сказать «нет» – люди боятся отказать, чтобы не показаться плохими.
🔸 Страх замедлиться – подсознательное ощущение, что если остановишься, всё разрушится.
🔸 Низкая самоценность – когда чужие дела кажутся важнее своих, время на себя всегда в дефиците.

Решение: работа с самооценкой, уверенностью в себе, истинной мотивацией

🤍🤍🤍 ☺️🤍🤍☺️🤍🤍?

Записывайте алгоритм: ⬇️

➡️ Разобраться с причинами – что именно создаёт перегруженность?
➡️ Определить, какие дела действительно важны.
➡️ Учиться отказывать и делегировать.
➡️ Выстроить ритм жизни, в котором есть время на восстановление.
➡️ Развивать чувство внутренней опоры, чтобы не зависеть от внешней суеты.

Какая из причин вам ближе сейчас или всегда?

понедельник, а значит #карта недели

Что вы сделаете уже сегодня, чтобы поддержать себя и свое состояние на должном уровне?

Постарайтесь сделать это в самое ближайшее время.

Сохраните себе эту практику (хотя бы вопросы), она поможет вам делать ревизию внутренних сил и возможностей.

Чем вы можете пополнить свой внутренний запас энергии?

Выберите 1 или несколько карт.

Что вы можете сделать или наоборот не делать? на что обратить особое внимание? чему посвятить время?

Выберите карту, которая будет олицетворять ваше внутреннее состояние сейчас (в конкретный период или день или час)

Что это за состояние? Как давно вы в этом состоянии? Какие детали на карте вызывают особый отклик? Сколько хотели бы /готовы пробыть еще в этом состоянии?

Практика выходного дня

Хотите подготовиться к новой недели с помощью техники "Мой запас сил"?

Посмотрите ➡️ что поможет вам сохранить свои силы и гармоничное состояние между работой, семьей, хобби и другими заботами

Как обычно: несколько минут уединения, вдох выдох, ответьте себе на вопросы, выбрав картинку вслепую или в открытую

⬇️⬇️⬇️

На самом деле я обожаю спорт.💪

Я уже подростком (где-то после 15 лет) регулярно включала видео-кассету с Синди Кроуфорд и выполняла её комплекс (кстати, очень классный): пресс, гантели, ноги. Мне покачать пресс 120 раз даже без разминки и подготовки до сих пор раз плюнуть.

Я любила теннис🎾, немного играла в волейбол🏐, много каталась на велике🚴. Даже летом иногда бегом по утрам занималась🏃‍♀‍➡️.

Во взрослом возрасте я много занималась танцами. 💃

Последние 1,5 года я регулярно беру аскезу на спорт с небольшими перерывами. И каждый день делаю комплекс упражнений.

Например, вот уже 21.05, а я ещё не успела позаниматься, но сейчас допишу и пойду сделаю небольшой подход. Потому что обещала себе

Когда я бросаю спорт, я ленюсь. И возвращаться сложно.

Но когда я беру аскезу или определённую цель в похудении, я даже с плохим самочувствием иду заниматься.

Почему я люблю и всем рекомендую аскезу (или челлендж)..

Потому что я знаю, что

1️⃣ формируется привычка, которую потом легче поддерживать, даже если будет перерыв.

2️⃣ это внешняя ответственность, которую проще взять на себя: есть обещание и хочется его сдержать

3️⃣ фокус внимания в одной сфере, но тренировка во всех.

Со временем вы станете замечать, что параллельно с аскезой, легче поддерживать и другие полезные привычки, хотя как бы и не ставить себе здесь вызов. Таким образом, подтягиваются все сферы.

Ну а почему спорт полезен и важен, не буду вдаваться в подробности, вы и так все сами знаете. Напомню только, что это не просто тонус мышц и энергии, но и снятие стресса и внутреннего напряжения.
Даже 10 минут помогают снизить уровень кортизола☝️

О спорт, ты жизнь

Как у вас отношения со спортом?

Пришёл этот момент, когда я подняла свою ..опу с дивана..

Пришёл тот момент, когда пора признать тот факт, что пусть ежедневные 10 минут в день спорта только поддерживают , но не ведут к заметным результатам

Пришёл тот момент, когда хочется поставить уже цель " -3 кг " и через месяц увидеть движение веса

Пробую степаэробику.

#подкаст
Нумеролог для сына

Мой сын сегодня попросил рассказать о девочке, в которую он влюблен.

"Я хочу знать, какая она"

Что из этого вышло, слушайте в аудио⬆

Кто я для вас?

Эта неделя у меня посвящена интервью с теми, кто откликнулся  + нужно обработать информацию из анкеты и наших разговоров. 📌

Кажется, что материала для вас собралось на целый вагон. 👌

💡Но самое первое,  что мне было важно и что я увидела - это непонимание,  что же такое за зверь этот коучинг.  А главное, как я могу быть вам полезна!💡❓

Что самое интересное,  задачи и проблемы, которые респонденты описывают, в первую очередь связаны со сферами карьеры/самореализаци, ➕🔝состояния, ⚡️ финансов.  💸
А это вообще в первую очередь тема коучинга!

🩷Я бы хотела ещё больше ответов от вас получить.  Пока на интервью место только 1, а вот анкету заполнить можно.✔

🎁🎁🎁🎁
Для всех участников от меня подарок "Ключи к успеху по дате рождения " (чтобы получить его, в последнем вопросе анкеты напишите свой ник и свою дату рождения)

https://forms.yandex.ru/u/67d9796102848fd389767829/

Маргарита была моим клиентом год назад. Чуть позже расскажу о её кейсе .

А в этот раз Маргарита пришла с мыслями о том, что хочет сессию, но не знает о чем именно.

Я предложила ей 2 варианта:

➡️ стратегическую классическую сессию: определить точку А, точку Б и продумать стратегию движения

➡️ сессия "Путь героя" с помощью МАК.

Поскольку конкретного запроса нет, а с МАК Маргарита ещё не работала, выбрали "попробовать".

Вопросы по определённой структуре помогли увидеть общую картину как бы сверху, оценить возможности и получить ещё больше вдохновения и уверенности идти к своему желанию.

Мне очень нравится работать с МАК тем, что без ответов вы точно не уйдёте.

В моем арсенале готовые техники работы с:

🔴 страхами и сомнениями
🔴муками выбора
🔴 уверенностью и самооценкой
🔴состоянием и ресурсом
🔴отношениями
🔴 и конечно, финансовыми вопросами

💡💡💡💡
До конца марта я сохраняю стоимость 3500 руб.
С 1 апреля - 4000 руб

Вы можете забронировать сейчас, а прийти на сессию потом.

Светлана, привет 🌹
Хочу еще раз поблагодарить за вчерашнюю сессию. Я не ошиблась выбрав именно сессию с МАК. Прям все мне раскрыла и показала эта сессия. Очень круто. Я еще раз поняла, что я в нужном месте, в том самом. Просто нужно двигаться )

#карта недели

Кто голосует, поставьте мне вкомментариях +, а то я, к сожалению, не вижу имён и не могу с вами связаться

❗️не нашла я, как делать опрос видимым.

Тогда все, кто готов участвовать, в комментариях ставьте +, я с вами свяжусь⬆⬆⬆

#подкаст про "вечного студента"

уверена, что многие себя могут причислить к этому типу. Я вас удивлю или нет, но в основе своей у всех разные потребности.

(слушать можно на скорости Х2)

1️⃣ "студент" с точки зрения нумерологии: любознательность или поиск себя?
проверяем по матрице свои показатели

2️⃣ обучение как источник вдохновения: дофаминовая таблетка
Как ее использовать во благо себе?

3️⃣ когда обучение истощает: почему и как исправить?

5️⃣ почему на самом деле вы скупаете 100500 курсов? истинные причины и потребности

Если я что-то забыла сказать, а вы хотите дополнить, не стесняйтесь. Пишите свои мысли и причины, почему вы уходите в обучения

⭐️ если дослушали до конца
👀 если это вообще не про вас
❤️ просто спасибо

Сегодня понедельник, а значит...

Держите карту-подсказку на неделю

#карта недели

Сегодня на финальном концерте Руки Вверх

Может сегодня кто-то из вас тоже здесь😄

Музыка молодости🕺🕺

В чем секрет Жукова? Ритмы, драйв? Ведь я не была жуткой фанаткой, однако, все песни наизусть знаю.

Сегодня будет энергетика 🔥🔥

📌📌📌📌 с картинкой выше .
Выбирайте и читайте результаты

Шестой рисунок

В вас пропал дух энтузиазма, именно поэтому вы резко перестали двигаться вперед к своей цели.

Возможно, вы считаете, что сделали уже слишком многое, и расстраиваетесь, что этого «многого» еще недостаточно. Такое восприятие может приводить к выгоранию и потере мотивации.
Важно помнить, что путь к цели — это марафон, а не спринт.

❗️Учитесь радоваться каждому маленькому достижению, отмечайте свои успехи и не сравнивайте себя с другими. Возможно, стоит пересмотреть свои ожидания и сделать их более реалистичными.

Найдите источники вдохновения и поддержки, которые помогут вам вновь обрести энергию и веру в себя.

Пятый рисунок

Вы постоянно подавляете свои чувства — и это ваша большая проблема. Вместо того чтобы выражать эмоции, вы предпочитаете держать их внутри, надеясь, что они исчезнут сами собой.

Но, увы, подавленные чувства не растворяются бесследно; они накапливаются, превращаясь в источник внутреннего напряжения и недовольства.

Со временем это может привести к эмоциональному выгоранию или даже физическим заболеваниям.

❗️Научитесь признавать и принимать свои эмоции, будь то радость, грусть, гнев или страх. Позвольте себе проживать их, не осуждая себя за это. Выражение чувств — это естественный процесс, который помогает поддерживать эмоциональное равновесие и гармонию.

Попробуйте начать с ведения дневника эмоций, разговаривайте с близкими или обратитесь к специалисту, если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно.

Четвёртый рисунок

В вашей жизни возникли серьёзные финансовые проблемы, и это то, о чём вы думаете постоянно.

Вы беспокоитесь о том, как оплатить счета, обеспечить себя и свою семью необходимыми вещами, и эти мысли не дают вам покоя. Финансовые трудности могут оказывать огромное давление на психику, вызывая стресс и тревогу.

Однако важно помнить, что это временное состояние, и есть пути для его разрешения.

❗️Попробуйте составить план действий: оцените свои доходы и расходы, найдите способы экономии или дополнительного заработка.

Обратитесь за советом к специалистам или близким людям, которые могут поддержать вас в этот трудный период.

Главное — не опускать руки и действовать целенаправленно, ведь каждый шаг приближает вас к финансовой стабильности.

Третий рисунок

Когда вы в последний раз делали то, что хотели? Когда удовлетворяли собственные потребности, не слушая никого остального?
Вот в этом и заключается ваша проблема: вы совсем забыли о себе. Вы привыкли ставить интересы и желания других людей на первое место, жертвуя собственными интересами ради комфорта окружающих. Это привело к внутреннему конфликту и чувству неудовлетворенности.

❗️Чтобы изменить ситуацию, начните с малого:
-выделяйте время для себя, занимайтесь любимыми делами,
-слушайте свои желания.

Постепенно вы научитесь балансировать между заботой о других и вниманием к себе, что сделает вашу жизнь более гармоничной и счастливой

Второй рисунок

Вы на перепутье в своей жизни, и вы сильно обеспокоены тем, что от вашего выбора зависит ваша дальнейшая судьба.

Возможно, перед вами стоят важные решения, касающиеся карьеры, личных отношений или жизненных ценностей. Эта неопределенность может вызывать беспокойство и страх совершить ошибку.

Однако важно помнить, что любой выбор — это шаг вперед, и даже если он окажется не идеальным, вы приобретете ценный опыт.

❗️Попробуйте проанализировать свои приоритеты и цели, чтобы понять, какой путь соответствует вашим истинным желаниям.
Не бойтесь экспериментировать и пробовать новое, ведь именно через ошибки и сомнения мы находим своё истинное призвание.

Первый рисунок

Ваша главная проблема сейчас заключается в вашем одиночестве. Вы будто построили стены вокруг себя и не желаете никого подпускать. Это может быть защитной реакцией на прошлые разочарования или травмы, но она лишает вас возможности строить глубокие и искренние отношения.

Возможно, вы чувствуете себя защищённым в своём внутреннем мире, но в долгосрочной перспективе это может привести к чувству изоляции и неудовлетворённости.

Подумайте о том, чтобы постепенно начать открываться людям, которым вы доверяете.

❗️Начните с небольших шагов: - участвуйте в общественных мероприятиях,
-поддерживайте дружеские беседы
-или найдите хобби, которое позволит вам взаимодействовать с новыми людьми.

Помните, что одиночество — это выбор, и вы всегда можете изменить свое отношение к нему.

Эфир "Мое идеальное состояние"

на эфире обсудили:

📎из чего складывается идеальное состояние
📎 что мешает его иметь постоянно
📎первые звоночки, которые кричат о том, что мы теряем свои силы и энергию
📎депрессия или дефицит энергии
📎как мы себя обманываем, когда думаем про свое состояние
📎самопомощь в восстановлении своего состояния

Тема актуальная, тема многогранная. Могу часами обсуждать..

И знаю, как помогать вам возвращать себя в ресурсное состояние💌🔥

Поэтому, если хотите управлять своим состоянием, вернуть себе силы и энергию, велкам на сессию "Мой ресурс"
Пишите ВЕСНА и мы подберем удобное время для консультации , которая пока еще по акционной цене 3500 руб

Итак, это пост для комментариев. Одну минуту и начнем

Доброе утро/день

Напоминаю об эфире в 14 часов. Всех жду ❤️

😎😚☺️🥰 по теме "моё идеальное состояние" ннннадо?👀

Завтра четверг, а значит
1️⃣4️⃣ часов - время встречаться в эфире и обсудить тему:

- из чего складывается наше состояние ?
- как определить первые звоночки усталости/выгорания?
- как мы себя обманываем, думая, что с нами все нормально ?
- первая самопомощь

Готова сделать разбор 1 человека: пишите в комментариях хочу и приходите на эфир

Расцветай, а не выживай! 🌿✨

Замечали, что иногда как будто живешь в режиме «лишь бы продержаться»? 🤯
📌 Деньги уходят быстрее, чем приходят.
📌 Энергии хватает только на обязательные дела.
📌 Цели вроде есть, но сил и уверенности их достигать — нет.

Но сейчас весна. Какая погода стоит! солнце, тепло. И так хочется обновления.. и расцвета 🌸

Что значит расцветать?

💡 Иметь ресурс — не только физический, но и эмоциональный.
💡 Осознавать свои ценности и двигаться к своим целям без ощущения постоянной борьбы.
💡 Позволять себе желать большего и идти за своими желаниями.

Но чтобы расцвести, нужно сначала разобраться с тем, что мешает. 🌱

👑 Какие сценарии управляют вашими деньгами?
👑 Почему ваша энергия утекает в никуда?
👑 Как раскрыть свой потенциал и выйти на новый уровень?

Поэтому я приглашаю вас на бесплатную диагностику, на которой я помогу вам понять:
что именно вас сдерживает и как найти путь к своему расцвету.

Пишите "ВЕСНА"

Новая неделя, новая карта- послание

#картанедели

Сегодня я вытянула карту из колоды "Послания Рода"

Можно выдохнуть

Я вот сижу и понимаю, что внутри ощущение,будто я закрыла какую-то важную цель..

Дело в том, что Арсений ещё с осени постоянно говорил о проведении своего ДР... и неосознанно я относилась к этому с некоторым напряжением.

А уж ближе к делу и того больше.. Где проводить, чем кормить, кого пригласить, какие подарки выбрать..

Сам день празднования - особый стресс.. организация, еда, сборы...

Короче, у меня реально ощущение, будто я сделала то, к чему шла очень долго

Девчули - красотули!

С праздником 💐💐💐

Радости, лёгкости, любви и кайфа❗️

И помните, что любовь мужчины - это прекрасно, но мы должны сами себя любить, холить и лелеять. Уметь заботиться о себе

И не только 8 марта, но и каждый день.

Но сегодня прям наша обязанность - замедлиться, расслабиться и получать удовольствие ❤️🔥

Я пока привыкаю.
Мне нравится, но ещё сомнения,что лучше : блонд или свой.

В душе я блондинка.

Но все же я довольна. Весь день в приподнятом настроении.. и мужчины сегодня на меня смотрят на улице. Прям много..

Весна - время перемен?

#подкаст про превентивные меры

Кому знакома "яма": эмоциональная, энергетическая, финансовая??

📌основная причина, по которой мы падаем в яму
📌1 шаг, который поможет избежать ямы
📌 распределение ответственности

То, что мы имеем сейчас или будем иметь завтра = последствие наших действий. вот и все.

Если вы не хотите иметь негативные последствия завтра/через месяц/через год, предпринимайте меры сейчас. ПРЕВЕНТИВНЫЕ МЕРЫ. Если сейчас "все нормально", это не гарантия, что завтра вы не упадете в яму.

👁Кому не нужны эмоциональные качели, поднимите руку

Ну а я снова тут. Продолжаем спасать мои зубы от воспаления и удаления

Доктор мне сказала "нам очень повезло, мы нашли 4й канал, из-за которого началось воспаление (это дополнительный канал импету, который встречается не часто, но его даже под микроскопом могут не увидеть. Типа аномалии).."Все из-за него"..сказала врач...
"Нет" , сказала я...

Короче, запишу все в подкасте.

Как мои зубы станут ярким примером, почему важно проводить превентивные меры

Ссылку не оставила, вот разиня 😂😂🙈🙈

Тогда вот вам ссылка на прошедший эфир ⤵

https://t.me/intensiv_prodavay/389

Друзья, я сегодня вся в делах и суете.

Но у нас с вами последний день челленджа
"Как вернуть энергию за 7 дней"

😊Задание 7

Финалим тем, что определяем стратегию

Что важно делать, чтобы НЕ ДОВОДИТЬ себя до крайней точки?

Где фокус, там и энергия. Превентивные меры всегда работают 👌

Друзья, приглашаю на глубокую личную работу с помощью МАК и коучинга
На сессии "Мой ресурс" мы с вами построим индивидуальную стратегию работы с вашей энергией.
Вы поймете, что нужно делать сейчас, чтобы оставаться в ресурсе и как его сохранить в будущем.

Пишите "Энергия", и мы подберём время