Кто ещё с нами?)

Тут поступил вопрос про практику Активации Кундалини : «Здравствуйте! Все будут друг друга видеть?)» Хочу ответить ниже 👇🏻

Тут поступил вопрос про практику Активации Кундалини :
«Здравствуйте! Все будут друг друга видеть?)»

Хочу ответить ниже 👇🏻

🌱 Как развить внутреннюю опору:

1️⃣Понимать и знать себя.

Когда ты знаешь: что чувствуешь, чего хочешь, как не хочешь и что для тебя правда — мир может шататься, но ты остаёшься на своём фундаменте. Изучайте себя — это лучшая инвестиция.

2️⃣Регулярная практика контакта с собой.
Это может быть:
🟢медитация,
🟢работа с телом (движение, физическая активность, телесные практики, заземление)
🟢энерготерапия
🟢работа с психологом или с коучем
🟢выписывание мыслей и чувств в тетрадь
🟢саморефлексия
🟢дыхательные техники.

Это не “духовные приколы”, это твои внутренние инструменты выживания в любое время и при любых обстоятельствах.

3️⃣Знание, что ты не одна.
Сильные люди — не те, кто всё держит в себе.
А те, кто знают, когда и к кому обратиться за поддержкой.
Внешняя опора — это костыль, чтобы встать на ноги. А потом идёшь уже самостоятельно.

4️⃣Осознанность, что устойчивость — это процесс, а не финал.
Даже если прошла сто практик, у тебя может снова трясти. И это нормально.
Главное — видеть, как быстро ты возвращаешься к себе. Как быстро выныриваешь из боли.
Это и есть прогресс. Это и есть опора.

Если ты сейчас в процессе перестройки, где всё шатко — знай:
ты уже умеешь слышать себя.
Уже что-то прожила, ты уже сильнее, чем была до.

Напиши, если нужно — и я помогу 🌸
Поделись, если кому-то рядом сейчас это нужно услышать.

🪷 Опора внутри — не лозунг, а навык. Как её вырастить?

Когда всё рушится — мы инстинктивно ищем, на что опереться: на работу, человека, прошлое, иллюзии…
Потому что внутренняя опора — звучит красиво, но где она вообще берётся?

Сразу скажу: это не то, что «либо есть, либо нет».
Это навык. Который растёт.
Иногда — через ежедневные практики.
А иногда — через боль.

10 лет назад, если бы со мной случилось то, что происходит сейчас... Я бы, наверное, не справилась.
Я бы зависла в боли надолго. Жила бы годами с внутренней пустотой и закрытым сердцем.
Но сегодня всё иначе.

Не зря последние годы я так усердно растила опору внутри себя, занималась энерготерапией. Я знаю как помочь себе. И помогаю ежедневно.
И я не боюсь обращаться за помощью к коллегам, чтобы ещё быстрее вернуться в ресурсное состояние.

Ниже мои лайфхаки как вырастить опору, забирайте себе 👇🏻

Когда рушится всё: как не разрушиться самой?

Есть периоды, когда кажется, что почва уходит из-под ног.
Когда всё, что было — отношения, планы, привычный образ жизни — всё трещит по швам.

Когда по-старому уже никак, а по-новому ещё непонятно как.

Это похоже на темноту перед рассветом, когда ещё не знаешь, когда взойдёт солнце.

Но за годы работы врачом и энерготерапевтом поняла, что разрушение — не конец. Это начало.
Это тот самый момент, когда тебя возвращают к себе.

💡 Вот что помогает не разрушиться в этом “между”:

1. Не делать вид, что всё нормально.
Ты имеешь право быть в шоке, в слезах, в обиде, в непонимании. Это нормально. Это — часть пути. Это важно прожить и отпустить.

2. Не спешить “исправлять” и “собирать”.
Сначала надо почувствовать, что разбилось, прежде чем понять, что строить заново.
Это как после землетрясения — сначала оцениваем, что уцелело. Встаём в позицию наблюдателя и наблюдаем как разворачивается ситуация.

3. Опереться — на кого-то или что-то.
На близких. На специалиста. На практику. На тело.
Это не слабость — это мудрость.
В момент, когда внутренняя опора ещё не восстановилась, внешняя может спасти.

Ты — не та, что была “до”.
Дальше будет другой путь. Более честный. Более твой.

Если ты сейчас в таком состоянии — не оставайся в этом одна. Напиши мне. Я рядом ❤️

Это практика мягкой и глубокой трансформации, которая помогает:

🔹 освободить заблокированные эмоции
🔹 перезапустить энергию
🔹 вернуться в ресурс, даже если сейчас кажется, что всё рассыпается

Если вам отзывается — приходите. Возможно, вы тоже сейчас проживаете что-то сложное. А может быть, просто несёте в себе старую боль, которая давно просит быть увиденной.

Мы вместе создадим поле, в котором можно проживать, чувствовать, отпускать и раскрывать сердце мягко и безопасно 🙏

Без слов. Без объяснений. Просто быть. И исцеляться.

ДАТА: 25.04 в 10:00 по мск
СТОИМОСТЬ: 1900 рублей

Для записи писать сюда ➡️ https://t.me/Sivelkina_Maria

Когда я узнала о предательстве первое, что сделала — это проживала эмоции работала с собой энергетически, чтобы придти к некому спокойствию.
Потом я попросила помощи у близких и записалась к психологу и к своим коллегам энерготерапевтам. И хоть штормило порой сильно, но уже после 1 сессии с энерготерапевтом я снова задышала и почувствовала точку опоры. Вот так работает энергия и практика.

Если вы сейчас проживаете нечто подобное или чувствуете, что вам нужна поддержка, то знайте — практика Кундалини — это то, что вам будет полезно.

Она снимет старые слои, очистит и даст пространство новому. Раскроет в вас то что давно просится наружу. И эффект даже от 1 практики будет раскрываться спустя полгода.

Что я делаю, чтобы справиться с болью:

1. Проживать эмоции, а не подавлять.
Плакать, злиться, рыдать в подушку, писать дневник и выгружать все чувства и мысли — всё уместно.
Не сдерживаться, не пытаться сразу быть «в осознанности», не убегать в «понимание и смысл».
Если блокировать боль она не уходит — она оседает в теле и в сердце на долгие долгие годы.

2. Не замыкаться в себе.
Раньше я молчала, «держалась», думала, что справлюсь сама. Сейчас — делюсь. С теми, кому доверяю.
И это не слабость. Это способ позволить себе быть живой. Это поддержка, которая действительно лечит.

3. Помимо близкого круга — есть специалисты, которые помогут безопасно, легче и быстрее пройти этот путь. Я была и у психолога и у своих коллег энерготерапевтов.

4. Возвращаться в тело.
Движение. Прогулки. Йога. Танцы. Просто физическая активность. Даже минимальная.
Это то, что помогает телу «вывести» гормоны стресса и тревоги.
Иногда от сильных чувств кажется, что не помогает — но внутри запускаются важнейшие процессы восстановления.

5. Менять фокус с мыслей на ощущения
Мозг мечется в страхе : «А что теперь? А как жить дальше? А вдруг... А если?..»
А ответы пока не приходят. Потому что пока есть боль голова не может выдать ясных решений. А принимать решения на эмоциях лучше не стоит.

6. Мини-практики заземления и присутствия:
— прогулка на природе
— контакт с животными
— кино (не тяжёлое)
— творчество: рисовать, лепить, петь, вышивать
— дыхательные практики
— телесные: йога, зарядка, растяжка
— просто побыть в тишине
— общение с теми, кто рядом

Главная цель — уделить себе внимание.
Не анализировать ситуацию до бесконечности. Не строить план A, B, C.
Это всё придёт — но только после того, как уляжется шторм внутри.
И важно придти в спокойное состояние, из которого определить уже : «а что я хочу? А как я теперь хочу и что буду делать для этого?»

7.Работа с энергией
Кундалини и другие энергопрактики — для меня это настоящее возвращение к целостности и очищения поля.
Тело, энергия, душа — всё собирается в единое, успокаивается, и только после этого приходит ясность.
Но я всегда подхожу к этому с уважением к процессу: сначала прожить, потом — осознать и восстановить.

Будьте бережны к себе и заботливы 🙏🏻

Буквально на днях мой мир перевернулся. Я проживаю сейчас очень личную, болезненную историю — предательство от близкого человека.
И у каждого это может быть партнер, родственник, друг или коллега. Иногда и сразу несколько ролей.
Такое случается.
Главное — это дикая боль в сердце, когда внутри будто что-то раскалывается, и ты теряешь точку опоры.

Я не впервые сталкиваюсь с таким состоянием. Но впервые проживаю это чуть иначе.
Не запираясь, не замораживаясь, не «держась до последнего».
А с вниманием к себе, с проживанием, с принятием.
И в этом процессе я снова увидела, как важно идти не в одиночку и не бояться обращаться за помощью.
Не только с близкими, с кем можно разделить эту боль и получить свет и поддержку в такой период.
Но и через практики, которые возвращают в тело, энергию и ясность.

Это всё пишу для тех, кто тоже сейчас проживает подобный сложный период или несет в себе старую боль.
Потому что знаю по себе, как важно знать и чувствовать, что ты не один наедине с своей болью, а рядом есть люди, которые поддержат и «подставят плечо». Верю, что мы все здесь для этого тут и живем.
И я здесь для этого.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Через 15 минут будет закрытый эфир на канале интенсива “ТАЙНЫ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ”

Тема эфира «Как связаны физическое и духовные тела»
🎁 Всем гарантированный подарок от меня тест на определения уровня энергии ✨

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
а так же более 20 подарков от других спикеров: инсайты, секретные фишки продвижения в ТГ, лучшие книги, гайды и наработки экспертов – все в одном месте.

Присоединяйтесь, эфир через 15 минут! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Дорогие! Срочная информация!
Уже завтра мы стартуем в интенсиве “ТАЙНЫ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ”, где я выступлю спикером завтра в 16:00 с темой «как связаны физическое и духовные тела»

Это будет ЗАКРЫТЫЙ Бесплатный ЭФИР от меня и моих коллег.

Успевайте присоединиться по ссылке, я уже там!

⚡️Чтобы получить подарки в один клик ДО ЭФИРА, добавьте себе папку (жми добавить), и забирайте все полезное!

Увидимся в эфире ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Что это за практика Кундалини и кому она нужна?

Кундалини — это энергия, которую часто называют энергией самой жизни.

Она присутствует в каждом из нас, являясь движущей силой, питающей наше тело, душу и сознание. 💚
Она помогает прочистить энергетические блоки, улучшить эмоциональное состояние и повысить общий тонус тела.

Через активацию этой энергии мы:

• становимся продуктивнее и энергичнее
• раскрываем и увеличиваем свою внутреннюю силу
• соединяемся с собой на глубоком уровне
• очищаемся от старых программ и блоков
• пробуждаем творческую и сексуальную энергию
• расширяем внутренний ресурс
• ярче ощущаем вкус жизни.

Кому она нужна? Если коротко, то всем😁

А если конкретно, то тем, кто:

— ищет энергию на действия и реализацию целей
— готов к трансформации и хочет повысить чувствительность, интуицию и уверенность в себе
— хочет получить новые проекты, идеи, реализацию и на материальном уровне.

Она идеально подходит для снятия напряжения, наполнения энергией, загрузки «нужных программ» уверенности в себе, проявления себя, росте внутренней силы, очищения тела от блоков, усиления связи с телом и повышения его энергоемкости, усиления чувствительности, творческой силы и природного магнетизма ✨

👉Практика, которую стоит попробовать, чтобы почувствовать себя глубже, сильнее соединиться со своей земной энергией и наполниться для новых свершений

Провожу онлайн-практику 25 апреля.

👉Подробнее про формат и стоимость читайте тут

Как найти себя среди “ты должна” и “ну куда тебе”? Каждая женщина в душе знает свое предназначение, но под натиском общества и обстоятельств мы закрываем свое внутреннее видение и живем по инерции😕.

Задача нашего БЕСПЛАТНОГО ИНТЕНСИВА “ТАЙНЫ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ” дать силы и знания каждой женщине реализовать свой потенциал и открыть в себе новые состояния.

▶️Проходите регистрацию◀️, чтобы не пропустить начало сезона ЗАКРЫТЫХ ЭФИРОВ.

🎁А также получите ценные источники бесконечных практик:

��🏼‍♀️Люблю себя. Лучшие книги и медитации ⬅️ ЖМИ
💋БАЛАНС внутри тебя ⬅️ ЖМИ
👛Простая выгода, рецепты и уютные домашние вечера ⬅️ ЖМИ

🔥🔥🔥 А так же уникальные эфиры и призы от лучших спикеров более чем на 200.000 рублей! ⬅️ жмите чтобы получить

Успевайте присоединиться по ссылке, я уже там!

🎙️Рассказываю про силу групповой практики Активация Кундалини 🏥

Это не просто созерцание.
Это энергетическая работа, в которой каждый участник — часть поля, а я помогаю безопасно прожить и мягко трансформировать внутреннее 🦋

В групповом формате у участников часто вскрываются важные слои, о которых они даже не думали.
А дальше — кто-то идёт в индивидуальную работу поработать точечно, кто-то продолжает путь самостоятельно.

Но результат будет у всех.
И если пока нет готовности для индивидуальной работы, но хочется получить энергию, новый опыт, вдохновение, драйв, то практика - Активация Кундалини может стать тем самым первым шагом в свою внутреннюю глубину 🫶

Групповая работа vs Индивидуальная: что эффективнее?
Я отвечу, что зависит от задач.

В индивидуальной работе мы работаем глубоко. Проводник ведёт шаг за шагом к внутренним точкам боли, из-за этой глубины иногда процесс идёт медленнее.

Мозг сопротивляется, защищается, уводит — и даже при всей готовности меняться, может не сразу «пустить» к сути.
Поэтому с одной стороны она более глубокая и трансформационная, с другой стороны требуется время, силы и деньги, чтобы дойти до той самой сути.

В группе:

⚪️Чувствуем безопасность.
Мозг не чувствует давления и выключает сопротивление — ведь речь не о вас, а о другом 😀 Он наблюдает. И параллельно впускает инсайты.
⠀
⚪️Примеры на других — отражение в себе.
Когда мастер работает с кем-то, ты слышишь и про себя. То, что в индивидуальной сессии было бы болезненно, в группе проходит мягко.

⚪️Поле усиливает.
Работаешь со своим запросом — но трансформации происходят сразу на нескольких уровнях.
Один человек пришёл с темой здоровья, другой — с деньгами, третий — с самооценкой. А мы впитываем весь этот объём.
⠀
⚪️Экономия времени и сил.
Там, где индивидуально понадобилось бы 2–3 сессии, в группе можно получить осознание за одно занятие.

⚪️Финансово доступнее.
Идеально, когда человек в процессе поиска "своего" специалиста или только начинает путь.

При этом есть моменты, когда лучше проработать только индивидуально.
Например, когда хочется точечно поработать над определенной темой и наметить план.

Но вот практики — это идеальный формат для групповой работы, чтобы усилить динамику.🪷

А вы за какой формат?
🔥 — индивидуально
🥰 — в группе

Тема эфира: «Моё мнение как врача о работе с энергией»

🌟что такое энергия с точки зрения науки
🌟почему важно работать с энергией сознательно
🌟почему работа с мастером ускоряет
🌟о практике «Активация Кундалини» как проходит и что даёт

На эту тему можно посмотреть фильмы «Частоты любви» и «Темная материя». 🎬

Состояние неуверенности и зажатости сковывает тебя каждый день

Внутренний голос постоянно говорит, что твой лишний вес - это ерунда, ты просто такая? Что постоянная тревога и неспокойный сон - это нормально?

Пытаешься найти в себе мотивацию и НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ, но все равно откладываешь на потом?

Тогда БЕСПЛАТНЫЙ ЖЕНСКИЙ ИНТЕНСИВ «ЗДОРОВАЯ И СЧАСТЛИВАЯ» - это то, что тебе нужно! 💖

Это 3-дневный интенсив в закрытом телеграм-канале со мной и другими сильными экспертами проведем серию
Прямых полезных эфиров!!

Ты сможешь:
✅Раскрыть свою уверенность и прийти к гармонии в жизни
✅ Узнать, как наладить контакт с со своим телом, душой и сердцем
✅ Разрешить себе быть легкой, спокойной, СЧАСТЛИВОЙ, успешной
✅ Найти свою истинную цель и преодолеть блоки в мышлении

А так же вас ждут подарки:
👑 3 лучшие книги по прокачке женской энергии
👑 10 самых эффективных аффирмаций
👑 Призы от ТОПовых🔝 экспертов

После нашего БЕСПЛАТНОГО практикума, вы поймете, что уже достойны всех благ этого мира! И вам не надо никому ничего доказывать, вы уже совершенны!

⏩ НАЧИНАЕМ УЖЕ 9 АПРЕЛЯ, время расцвести и подготовиться к лету

🙌🏻 Присоединиться к интенсиву может каждая из вас по ссылке:
https://t.me/WomensPrakticumBot

Или ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И СРАЗУ ПОПАДАЙТЕ В ЗАКРЫТЫЙ ТГ-КАНАЛ и на каналы СПИКЕРОВ: https://t.me/addlist/6JhZ_JbR0UVmNTky

Ссылка действительна всего 36 часов ❣️ УСПЕВАЙ ПРОЙТИ РЕГИСТРАЦИЮ и забрать подарки для своего исцеления 💖 🔽

https://t.me/WomensPrakticumBot

Приглашаю на онлайн-практику, после которой вы на себе почувствуйте как работает энергия и меняется поле:

В течение 2 часов мы будем:

• погружаться внутрь себя, соединяться с телом, своими чувствами, ощущениями
• очищать энергетические блоки
• улучшать эмоциональное состояние
• повышать общий тонус тела и здоровье
• работать с родом (да, в сеансе будет и это!)
• отпускать то, что пора отпустить и проявлять то, чему давно пора проявиться
• расширять внутренний ресурс, уровень энергии, раскрывать вашу силу, магнетичность и харизму

📌Формат:

— практика Активация Кундалини
— провожу закрытом канале в ТГ
— 25 апреля в 10:00 по мск
— онлайн через zoom
— запись сохраняется и отправляется всем участникам, чтобы была возможность повторить практику или пройти ее в течение 48 часов, если вы не сможете присутствовать в онлайн
— стоимость для самых быстрых и решительных первые дни самая выгодная : 1900 рублей, далее будет повышение

Для записи на практику 👉🏻 https://t.me/Sivelkina_Maria

Цена актуальна до 14 апреля

👉 Для чего нужна практика и какие результаты ожидать смотрите тут

Я долго присматривалась к разным форматам, в которых сейчас работают эксперты.
Онлайн-клубы, еженедельные практики, марафоны, чаты на сто человек, курсы, где каждый день что-то надо делать...

И для себя поняла, что в нашем ритме хочется результат здесь и сейчас и не всегда есть возможность проходить длительные обучения и марафоны.
Я знаю это по себе: я работаю как врач-стоматолог в клинике, я работаю как энерготерапевт, у меня есть личная жизнь, хобби, иногда я болею и хочу отдыхать, как и все люди.

Поэтому стала развивать себя, чтобы даже за одну встречу дать человеку результат, который уже изменит его точку А ✨

А еще масштабнее этот результат раскрывается в групповой работе. Это тоже прочувствовала на себе))
Вроде поработали 1-2 часа, но поле создает динамику и все раскрывается быстрее ⭐️

И именно поэтому я сейчас за точечную, целительную, энергетическую работу.
Без перегруза, давления и чувства вины, что «не успеваешь».

Со мной вы всё успеете и будете в 100% контакте с собой 🧘‍♀️

Скоро опубликую набор на целительную и живительную онлайн-практику. Это будет мягко, но переворачивающие на 180 градусов ⏱️

Как не винить себя за дни "ничегонеделания" — а наполняться ими?

Раньше я корила себя в такие моменты: «Соберись! Делай хоть что-то!»
Но со временем поняла: это не про лень. Это язык тела и психики:

«Я устала. Мне нужно восстановление.»

Один из способов наполниться, освободить старое, взять энергию — это энергетические практики 🧘‍♀️
Они разные и подбираю их исходя из состояния своего, либо клиента, кто приходит.

Сейчас особенно чувствую запрос на проведение практики Активация Кундалини🏥Я уже проводила ее на 50 человек в онлайн и все были в восторге.

Эта практика работает глубоко и по-разному у каждого:

•может пройти очень плавно, как восстановление через отдых,
• а может стать мощным энергетическим сдвигом.

Что даёт Кундалини-практика?

✨раскрытие внутренней силы и энергии,
✨выход из внутреннего тупика
✨освобождение от блоков (физических, эмоциональных, энергетических),
✨расширение в теме творчества, финансов, отношений,
✨переход на следующий уровень, если вы готовы.

Это не "волшебная кнопка", но мощный инструмент для тех, кто хочет вернуться к себе, нарастить внутреннюю опору, почувствовать свою силу и ясность. Она помогает не искать ответы вовне — а слышать их внутри 🫶

🗣рассказываю, что обычно я делаю, когда чувствую напряжение в теле.

Болезнь - это всегда попытка «достучаться» до нас, поэтому важная привычка не глушить сигналы, а научиться их слышать в моменте и реагировать 🐚

Профилактировать всегда легче и если слышать эти сигналы, то можно легко вернуть себе ресурс простыми доступными действиями : дыханием, движением, практиками, разговором с собой 💗

На фоне болезни решила порефлексировать вместе с вами на тему : что происходит, когда мы не слышим тело и загружаем свои эмоции внутрь.

Часто воспринимаем усталость или внутреннее напряжение как что-то, что «можно потерпеть» или «сейчас не до этого».
Но вот что я замечаю и у себя, и у пациентов:

Тело терпит до поры до времени, а потом начинает говорить громче:
• сперва — лёгкое напряжение в мышцах.
• потом — головные боли, спазмы в животе, срывы настроения.
• следом — бессонница, апатия, хронические воспаления, гормональные сбои.

❗️Это не случайность. Это тело, которое не услышали.

И в энергополе происходит то же самое: накопленные эмоции, обиды, подавленные желания буквально оседают в теле плотными блоками.

Зажимы в шее и плечах — часто это груз ответственности и слова «я должна».
Напряжение в грудном отделе — нередко отражение сдержанных эмоций или чувства вины.
Спазмы в животе — внутренний страх и невозможность «переварить» ситуацию.

Если их не замечать — тело накапливает этот груз. И со временем он превращается в болезнь.

Замечали это за собой?

Как я энерготерапевт и врач заболела… живой пример))

Та неделя была очень насыщенной и в конце был сложный рабочий день: ни в радости, ни в потоке, а так … на «надо». Итог? Моментально почувствовала простуду.

Раньше такие вещи могли накапливаться месяцами. Болезнь «догоняла» задним числом, когда причину уже не вспомнишь.

Сейчас всё происходит быстрее. И я благодарна за это.

Когда работаешь с энергией, чувствуешь поле, умеешь его очищать и пропускать эмоции — организм сразу даёт обратную связь.
Буквально: не сказала что-то важное — через 10 минут закладывает горло.
Не прожила эмоцию — тело тут же показывает, где блок.

Чем чище поле, тем быстрее тело реагирует и не тащит за собой накопленные состояния.

Это про честность с собой и про живой процесс.
Гораздо лучше сразу увидеть, где перегнула палку, чем носить внутри груз невысказанного годами.

И да, иногда смешно, когда я не сказала что-то другому человеку, а горло тут же: «ммм, ты уверена?» 😅

Самое главное, что вы тоже так можете! Быстро проводить энергию, работать с ней и видеть причину.
Начать можно с самостоятельных регулярных практик, как те, которые периодически провожу на канале.
А если хотите ускорить и усилить процесс, то помогут
очищающие сеансы или групповые практики 🥰

Чек-лист ощущений «Пора ли сделать паузу?»

1. Есть ли в теле напряжение или тяжесть (плечи, шея, спина)?

2. Чувствую ли я усталость или внутреннее раздражение?

3. Стало ли труднее концентрироваться или хочется отвлечься на что-то простое?

4. Есть ли желание просто помолчать, побыть одной или выйти на воздух?

5. Появляется ли в голове мысль «ещё немного, а потом отдохну»?

Результат:
👉Если ответили «да» хотя бы на 2 пункта — самое время сделать паузу: встать, потянуться, пройтись, подышать или просто закрыть глаза на пару минут.

Тело всегда подсказывает. Важно научиться его слышать и не глушить эти
сигналы 🫶

Мой баланс сейчас:

❤️танцы.
❤️работа стоматологом.
Это очень энергозатратная деятельность, поэтому перед работой активно подзаряжаю свою батарейку))
❤️работаю энерготерапевтом, провожу целительные сеансы и терапии онлайн. Тут каждый раз волшебство ✨
❤️рисую энергокартины как для себя, так и на заказ.
❤️йога.
Работаю с физическим и настраиваю свои тонкие тела.
❤️активно занимаюсь здоровьем : соблюдаю диету, пью витаминки, хожу на лечебные процедуры, много хожу пешком.
❤️веду закрытый канал по уходу за зубами.
Там уже целый мини курс собирается))
❤️прохожу 3 обучения.

✨ Баланс работы и отдыха — это не точка, это движение.

В разные периоды жизни приоритеты могут смещаться — стабильного «раз и навсегда» не существует))

Когда я училась в институте, в первые годы работы — всё было про реализацию, рост, достижения. Могла работать без выходных и ночами и считала это нормой для себя. Тогда были силы и желание идти в профессиональный рост на максимуме. И это было абсолютно гармонично для меня для того этапа.

Сейчас — другой период.
Моя работа мягче, выбираю занятость по интересу, больше времени посвящаю здоровью, обучениям и внутренним состояниям. Это не «леность», это смена внутреннего фокуса, которую диктует жизнь и моё тело.

Мы не статичны. Мы растём, меняемся, и наши потребности тоже меняются. У кого-то сейчас время вкладываться в карьеру и интенсивно работать. У кого-то — больше хочется тишины и заботы о себе. У кого-то — уделить внимание семье. И всё это правильно.

Особенно у женщин баланс всегда «пульсирует». Нет одного графика на всю жизнь. Есть чуткость к себе и умение не сравнивать свой ритм с чужим.

👉Если сегодня вам хочется сфокусироваться на работе — работайте с удовольствием.
👉Если тело шепчет: «Стоп. Пауза» — дайте себе это по возможности.

💡Баланс — это не про равные доли труда и отдыха каждый день. Это про способность слышать себя и позволять себе быть разной.

Ведь в одном месяце может быть период активности, а в следующем — время замедлиться. И в этом — красота и естественность жизни.

✨ Поделитесь, как у вас сейчас с балансом? Чувствуете колебания или пытаетесь удержать всё в одном режиме?

Узнай свой уровень энергии и повысь его!

https://t.me/mariasivelkina

———•———•———•———•———
Получить подарки всех экспертов в один клик ▪️ПОДПИСАТЬСЯ

Напоминаю, что сегодня в 11:00 по мск провожу эфир на тему «Как физическое и духовное тело связаны, и почему важно заботиться о себе на всех уровнях?»

👆 А еще мы подготовили для вас кладезь полезной информации по психологии! Вы только посмотрите, кто там! 😏 👆

🔳 ТОП ЭНЕРГОПРАКТИКОВ

Фокус на здоровье и энергичном состоянии — новая норма.
Эксперты, медийные личности, эзотерики, предприниматели… все постепенно погружаются в эту тему.

Речь не только о спорте, питании или чек-апах, но и о комплексном подходе — анализы, нутрициология, эндокринология, работа с психоэмоциональным состоянием. Это уже не разовые всплески активности, а системный процесс, который становится частью жизни.

Почему так происходит?

Публичные люди работают с огромными объемами энергии. Они постоянно вовлечены в проекты, выступления, медийную активность.
В какой-то момент тело начинает сигналить: сил меньше, настроение нестабильное, фокусировка падает. Если долго фокусироваться только на карьере и самореализации, неизбежно начинает проседать сфера здоровья.

Приятно, что этот баланс траслируется всем.
И радостно, что в нашей жизни появляется всё больше профилактических методов, которые помогают поддерживать баланс без жестких медицинских вмешательств.

Если раньше многие люди осознавали важность здоровья только после серьезных кризисов (инфарктов, истощения), то теперь эта осознанность приходит раньше.

Здоровье — не разовая инвестиция, а ежедневная привычка. Чем раньше мы это понимаем, тем легче реализовать свои цели без выгорания и потери сил.

Поэтому в своей жизни практикую целостный подход к здоровью.
О чем это для меня рассказывала тут.

👆 Друзья, я к вам с новостью 🔥

В рамках «Недели энергопрактики» выступаю приглашенным экспертом с темой «Как связаны физическое и духовное тело и почему важно заботиться о себе на всех уровнях?»

Дам уникальные знания и свою личную практику, эксклюзив!
———•———•———•———•———
Еще больше сильных экспертов
В ПАПКЕ ▪️ПОДПИСАТЬСЯ

Только закончили делать энергопрактику и я просто не могу поверить глазам))

Ещё 20 минут назад было пасмурно, серо и был сильный густой туман.

А после практики, как открыла глаза увидела солнце и ясное небо!)
И сегодня в практике заряжались как раз солнечным светом, может, призвали 😁

Вот что значит поменяй состояние внутри, и снаружи всё изменится ✨
Работает 💯

Для комментариев 💌

Друзья, есть желание повторить нашу совместную энергопрактику))

Завтра в 9:20 по мск на своём канале буду проводить открытую практику: медитацию настройку на день ✨

Приходите, это отличное начало дня и заряд на всю неделю ❤️

Представь, ты едешь на машине и вдруг она заглохла посреди дороги.
Ты смотришь на уровень бензина и понимаешь, что не заправилась во время. Скорее всего ты найдешь способ раздобыть бензин и в будущем своевременно подумаешь, чтобы ситуация не повторилась.

Мы привыкли забоиться о вещах: следить, чтобы телефон был заряжен, машина — заправлена, компьютер — обновлён.
Мы не ждём, пока техника сломается, а действуем заранее.

Но почему же с телом иначе?

Мы не думаем о нём, пока не начнем болеть. Пока организм работает «по умолчанию», мы живём так, будто ресурс бесконечен. Несоблюдение режима, хаотичное питание, отсутствие движения — это как ставить телефон на 1% и надеяться, что он продержится весь день.

Но тело — не телефон. Оно не отключится внезапно. Оно будет терпеть. Сигналить усталостью, апатией, болью. И только когда ресурс будет на нуле — мы вспомним, что нужно о нём позаботиться.

Так вот, не надо так.

Тело — это единственная «машина», которая дана нам на всю жизнь. В отличие от телефона, его нельзя заменить на новый.

Как врач-стоматолог и как энерготерапевт каждый раз призываю:

▪️за профилактикой — будущее. Всего 15 минут в день и ваши зубы будут здоровы всю жизнь. Не нужно дорогостоящего лечения
▪️за энерготерапией — будущее. Всего 1 сеанс энерготерапии и вы прожили новый опыт, раскрыли ясность и силы действовать.

Заботиться о своем теле и состоянии своевременно! Вот чего я желаю каждому их нас 🤍

Вот тут наглядный случай работы со здоровьем через энерготерапию ✨
И такое возможно))

Ух, насыщенный получился эфир!)
Хотела уложиться в 30 минут, но на любимые темы могу говорить долго 😁

На эфире поговорили о :

✨как физическое здоровье и энергетическое взаимосвязаны
✨почему важно не только лечить симптомы, но и работать с первопричинами болезней на тонком плане
✨почему болезнь не наш враг и почему с ней не нужно бороться

Приятного просмотра и впечатлений 🪷

Спасибо большое за информационно-насыщенный эфир🙏

Для комментариев💌

Сегодня в 16:00 по мск проведу эфир на тему здоровья и как о нём заботится на всех уровнях❤️

Приходите❤️

Как я поддерживаю здоровье без таблеток?

1️⃣Физическая активность
Движение — жизнь, и я стараюсь включать его разными способами:

▪️йога помогает поддерживать гибкость, осознанность и внутреннее спокойствие.
▪️зарядка дома — простая привычка, которая задает тон всему дню.
▪️танцы — любимая форма активности. Она заряжает энергией и дарит радость.

2️⃣ Питание и образ жизни
Я уверена, что наше самочувствие на 80% зависит от того, что мы едим:

▪️я не употребляю алкоголь и не курю — это осознанный выбор в пользу здоровья.
▪️стараюсь питаться осознанно, включая в рацион больше цельных продуктов, овощей и чистой воды.
▪️регулярно хожу в баню — это не только про детокс, но и про расслабление и восстановление.
▪️восполнение дефицитов.

3️⃣Энергопрактики и ресурсные действия
Здоровье — это не только тело, но и энергия и наше намерение.
Для поддержания гармонии использую:
▪️медитации и энергопрактики, которые помогают снизить стресс и очистить мысли.
▪️дыхательные практики, дающие заряд бодрости.
▪️творчество, новые обучения, которые помогают вдохновиться и зарядиться энергией.


Вот ещё несколько полезных постов, которые будут вам интересны:

❤️прямой эфир про выстраивание баланса в своей жизни, внедрение полезных привычек и с чего можно начать

❤️простые лайфхаки для крепкого сна

❤️мастхев средств, которые есть регулярно в практике

Ещё лет 5 назад здоровье для меня было чем-то, о чём вспоминаешь когда что-то начинает болеть.
Казалось, что оно есть «по умолчанию», и заботиться о нём нужно только в крайних случаях.

Но со временем увидела: здоровье — не случайность, а закономерность, результат повседневного выбора.

Когда я начала уделять внимание телу каждый день — через питание, режим, движение и энергопрактики — всё изменилось.

Стало очевидно: тело работает, как система, и если поддерживать его правильно, оно отвечает благодарностью ❤️

Особенно это важно для тех, кто работает с энергией!)

❕Наше физическое состояние напрямую влияет на способность проводить потоки, держать высокие вибрации, быть ресурсным мастером, работать на группы без вреда для себя.

Без здоровья нет силы, нет энергии, нет стабильности.

Энерготерапия помогает очистить тело от блоков, восстановить движение энергии и целостность биополя🧍‍♂️

Но если не заботиться о нём на физическом уровне — эффект будет временным.
Всё взаимосвязано!)

И именно ежедневный подход — даже без жёстких ограничений, а просто с вниманием и заботой — создаёт устойчивое здоровье и ресурсное состояние🌞

А практика — первый и простой шаг к этому)
На прошлой неделе проводила прямой эфир с практикой, там работали с энергией и это тоже про внимание и вклад для своего тела❤️
На этой неделе снова планирую эфир.

Голосуйте за день и время, когда удобнее будет посмотреть?

Книги, которые сильно повлияли на мою жизнь :

✨Робин Шарма «Монах, который продал Феррари»
Легко, интересно и вдохновляюще про истинное счастье, баланс духовного и материального, силе осознанности и истинном успехе.

✨Колин Типпинг «Радикальное прощение»
Помогает посмотреть на жизненные трудные ситуации с позиции благодарности и осознания, как они помогают личностному росту.

✨Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»
О том как появляются болезни и как они нам помогают.

✨Барбара и Алан Пиз «Ответ. Проверенная методика недостижимого».
Про то как запрограммировать наш мозг на успех.

✨Валерий Докучаев, Лариса Докучаевы «Власть Рода. Родовые программы и жизненные сценарии»
В историях реальных людей рассказывается, как родовые программы влияют на поведение и определяют выборы следующих поколений.

✨Майкл Ньютон «Путешествие души»
Ответы на вопросы что происходит после смерти и как там всё устроено от пациентов доктора гипнотерапевта.
После этой книги стала оптимистично относится к физической смерти.

С вас - ❤️ за полезность)

4 совета для тех, кто только начинает духовный путь 💛

Как врач и практикующий энерготерапевт, я убеждена: наше тело, энергия и дух неразрывно связаны.
Именно осознанный выбор и ежедневные практики помогают трансформировать жизнь и выйти за рамки привычных сценариев и в этом помогут:

🌟Осознанный выбор отказа от привычных выгод страдания.

Обвинять других или искать оправдания для переживаний – это привычка, которая затрудняет рост.
Я сама прошла через этот этап, когда жалобы и обиды казались привычным «комфортом». Но только приняв решение жить иначе – смотреть шире, понимая, что каждое внешнее событие отражает что-то внутри нас – можно открыть путь к исцелению.

🌟Узнайте причину своих повторяющихся сценариев и начните реагировать и действовать по другому.

Обращаться к специалистам — это благо. Когда у нас что-то болит в теле — мы идем к врачу. Когда что-то болит в душе — мы тоже идем к специалисту, но в своей области.
Вот тут пример как я сработала с проблемой, которая не решалась несколько лет

🌟Медитация и дыхание.

Как способ вернуться в настоящий момент и почувствовать тело.
В настоящем моменте всё хорошо, а вот страдания часто подпитываются нашим пребыванием в прошлом или мысли о будущем.
Чтобы вернуться в гармонию и настоящий момент поможет регулярная практика медитации и дыхания.

🌟Книги, духовные писания, учителя
Чтение святых писаний может стать мощным инструментом на пути к Богу и познанию души.
Кроме того, фильмы вроде «Мирный воин» или «Махабхарата» помогают взглянуть на жизнь под другим углом и расширить своё видение и восприятие ситуации.

Если интересно, то поделюсь списком книг, которые меня вдохновили)
Ставьте реакции на этот текст и отправлю рекомендации ❤️