Мы не самые воцерковленные люди, но все же пройти мимо праздника не можем. Тем более от него и впрямь каким-то светом весенним веет! ☀️

Как у вас с Пасхой? Празднуете как все? Или чтите традиции и соблюдаете религиозные правила? Или проходит мимо вас?

#работойнавеяно

У каждого действия и каждой задачи есть свой «вес» и для каждого человека он разный.

Я сейчас про ресурс , который мы затрачиваем на то или иное дело 🔋

Для кого-то быть мамой троих легче, чем рабочие задачи. Для кого-то готовка обеда тяжелее мытья пола или посуды.

И прикол в том, чтобы знать что именно и сколько «будет весить по ресурсам» для вас лично.

Например, провести пять консультаций для меня одинаково затратно с планированием и готовкой обеда на семью. Поэтому мне порой проще поесть в кафе. Тк не остается тех самых сил в одном дне, чтобы «поднять» и то и то.

Кто-то выкладывает в сториз, что побегал, убрался и сделал рабочие задачи (и все это до полудня), а кому-то по «весу этих дел» понадобится три дня на все , чтобы сделать.

И это НОРМАЛЬНО.

Ясен пень, что есть разные вводные (типа: простуда/дефициты какие-то/накопившийся долг перед собой ранее).

Это тоже важно учитывать.
Кому-то легче по «весу» построить диалог с ребенком относительно уроков, а кто-то прям знатно потратиться и после лежит как «выжатый лимон».

И НЕВОЗМОЖНО сравнить себя с кем-то, ведь хер его знает у кого и сколько и на что уходит.

Я все это к чему: изучайте свой уровень! Узнавайте о себе: сколько за день вы «поднимите», в каком контексте находитесь и зачем оно вообще все вам надо. (И обновляйте эти знания, ведь если 5 лет назад вы могли что-то , не значить что сейчас будет «весить» также).

Надеюсь, кого-то это поддержало и позволило выдохнуть💛

Настоятельно рекомендую книгу Юлии Кузнецовой «Ирочка»! Подойдет на возраст 4+! Красиво , душевно, уютно и ярко погружает в жизнь маленькой Ирочки и ее семьи. После каждой главы на душе хорошо, будто в детстве оказался.

#чтопочитать

ТАДАМ 🎉 год такого не было и вот ОПЯТЬ!

Зову вас с нами в СЕМЕЙНЫЙ ЛАГЕРЬ ❤️
12-ый сезон/ 27-30 июня / Сад пионов
(Количество мест ограничено)

Вы же знаете, что если я что-то делаю или рекомендую, то это ТОЧНО будет классно! Потому так редко , чтобы МЕТКО!

Мне реально жаль, что я сама к себе как участник к себе же со своей семьей не могу поехать!😆

За 3 дня мы создадим совместные воспоминания! Вам не надо будет ничего организовывать, просто двигаться по расписанию (выверенному за годы моей работы 😉) ! Будем играть, отдыхать, узнавать себя как родителей и смотреть (прям всматриваться) в своих детей! 🧡

По возрасту детей : не принципиально, но смотрите сами , вы лучше знаете своих детей! У нас были и полугодовалые и 17 летние 🤪 и даже с прабабушками приезжали 💪

Добираемся сами на своих транспортах 🚗
На территории базы есть ресторан, гриль зоны 🥣
Глэмпинг - это люкс палатка! ⛺️
Там есть все: санузел, душ, тепло, мягчайшие кровати и диваны, шкафы, печь. Там НЕ холодно, но если вы переживаете, то там есть помимо печи -> спец одеяла и подогрев простыни! В общем, вам точно будет тепло!
А ещё будет ОЧЕНЬ красиво! 🌺
Потому что мы едем в даты , когда вся база Сада пионов наполнена ароматом тех самых пионов, на их цветение съезжаются со всех уголков страны смотреть!

Что будет в программе? Будет ВСЁ! И кричалки и зарядка и игры и терапевтические упражнения для семей и групповые упражнения и общая веселая игра и даже съемки фильма, а ещё сосиски жарить на костре будем! ❤️ А ещё охапка впечатлений, классные знакомства, подарки и сертификаты самый дружных семей в конце, ну и полезные рекомендаций от меня и вдохновение!

Но! Надо ехать тем, кто будет включаться! Если вы думаете, что магия свершится за вас и без вас - это не ко мне 😂
Важно будет ДЕЛАТЬ! А что и как - я расскажу 😉

И ещё раз организационная инфо:
27-30 июня /Глэмпинг на территории Сад Пионов 🌺
В стоимость входит:
Проживание в глэмпингах
Завтраки по системе шведский стол
Программа Лагеря ⛰️

Цена на семью:
2 взрослых и ребенок (или дети, до 3 детей) 63 тыс., после 25.04 стоимость 68 тыс.
Если вы «один родитель+ребенок» , то тоже решаемо! Пишите 😉

Поехали с нами ⬇️

Какой-то особенный формат : выездной интенсив! Да ещё и чисто женской компанией🌿
В этой поездке удастся совместить отдых, восстановление, новые эмоции и пространство для контакта с самой собой! ♥️
А ещё природа, а ещё воздух свежий, а ещё звуки птиц и реки… 🌿
Классно! Поехали с нами! 🏔️

Но, кроме романтичного описания нужны факты ⬇️ ⬇️

Психологический Интенсив «Только для женщин» 21-22-23 марта на Алтае ⛰️
База Сад пионов 🌺
Стоимость 28 тыс.
Включено: программа, проживание и питание: завтраки (шведская линия) и ужины 🥗

Программа: аккуратные упражнения и техники на саморефлексию, восстановление сил и коммуникация (в силу желания) с другими участницами.

Осталось 2 места ♥️

Смотрите приглашение от Евгении Каниной!

Бывало ли у вас такое, что после очередного обучения по АСТ сложно интегрировать то, что вы узнали, в работу? Или объяснить клиенту процессы простыми словами так, чтобы он проникся и применял это в жизни?

❤️‍🩹 Нам всем порой нужны свежие идеи и вдохновение! И в этом поможет спикер нашей Конференции Евгения Канина.

Евгения – психолог для взрослых и детей, АСТ-терапевт, преподаватель Психодемии, член АКПН. Она заметила, что примеры, метафоры и упражнения из детского АСТ очень доступно и понятно звучат не только для детей, но и для взрослых.

И поэтому Евгения приглашает нас на воркшоп “Как работать в АСТ с детьми: просто о непростом и важном (И почему эти знания мне помогают ощущать себя достаточно хорошим специалистом еще и для взрослых)”.

На этом воркшопе мы узнаем:

✅как можно работать в АСТе с детьми,
✅как объяснять процессы гексафлекса,
✅что использовать и
✅на что опираться.

Увидим, что работа с детьми в АСТ – это классно и возможно;
и научимся использовать "детские" метафоры и упражнения в работе со взрослыми так, чтобы делать и понимать АСТ нашим клиентам было проще.

Приходите на воркшоп “Как работать в АСТ с детьми”, и будем вместе объяснять непростое простыми словами (и большим, и маленьким).

❗️Зарегистрироваться на конференцию (жми)❗️

Стоимость конференции

🟧Члены АКПН – 4500 р
🟧Не члены АКПН – 8000 р
🟧Студенты - члены АКПН – 500 р
🟧Студенты - не члены АКПН – 2000 р

В стоимость входит

➡️ Участие во всех мероприятиях конференции в течение трех дней
➡️ Сертификат участия
➡️ Постерные доклады
➡️ Запись всех выступлений, которая будет доступна в течение одного года

Найдите меня 😉 а ещё лучше : приходите смотреть 💜

Друзья! 

Слепой отбор заявок на V онлайн-конференцию АКПН «Наука и жизнь» завершен. В этом году их было 63! И мы рады представить список участников: 

💻 Секция НАУКА

🔵Илья Скворцов и Илья Ефремов – «Опыт организации и результаты клинического исследования «АСТ при тревожных расстройствах» на русскоязычной выборке в рамках научного направления АКПН»
🔵Ксения Белова – «Контекстуально-поведенческое Self (не по фиолетовой книжке)»
🔵Михаил Пошибайлов – «ЛИЧНОСТИ БОЛЬШЕ НЕТ. Контекстуально-поведенческий взгляд на концепцию «личности»
🔵Вероника Князева и Александра Мыздрикова – «Что мы думаем об универсальности философии функционального контекстуализма?»
🔵Марина Ракитных – «А-онтология в ACT: от философского принципа к терапевтической практике»
🔵Анастасия Дементьева – «Сотрудничество науки и практики на примере гексафлекса»
🔵Любовь Лукьянова – «Поведение управляемое правилами: главный источник проблем и успехов человека»
🔵Евгения Дашкова – «Психологическая гибкость: что знает о ней наука и как это использовать на практике»
🔵Кристина Пигалова – «АСТ и шестифокусная модель супервизии: расширяя границы профессиональной поддержки»
🔵Светлана Безбородова – «Позитивное старение: осуществимость и приемлемость ACT для людей среднего и пожилого возраста»
🔵Анна Суарэз – «АСТ-групповая терапия для перинатальных ментальных расстройств: результаты очной и онлайн форм групповой терапии из Великобритании и применимость такого формата в России»
🔵Ольга Турчинская – «Пределы влияния АСТ-терапевта: как понять с какой депрессией мы имеем дело и что может поддаваться нашему контролю»
🔵Гванца Копалиани – «Дейдриминг (maladaptive daydreaming): взгляд ACT-терапевта»

⛵️ Секция ЖИЗНЬ

🔸Евгения Канина – «Как работать в АСТ с детьми: просто о непростом и важном (И почему эти знания мне помогают ощущать себя достаточно хорошим специалистом ещё и для взрослых)»
🔸Антон Тонких – «Контекстуально-поведенческий подход к работе с привязанностью»
🔸Максим Рогов – «Сложный разговор в терапии: как сообщить неприятную правду и укрепить альянс»
🔸Антон Сорокин, Эмилия Стрижнева, Евгения Дашкова – «Бессилие терапевта в работе с хронической болью»
🔸Татьяна Гусева и Елена Жданова – «Как найти друзей: социальная тревожность, одиночество и поиск своего сообщества»
🔸Лев Илюкевич – «Клиенты-мужчины. Мифы, реальность, лайфхаки для практики»
🔸Маргарита Логинова и Светлана Гурская – «Female-ACT: как проводить терапию контекстуально, а не только поведенчески?»
🔸Марина Овечкина – «Тролли, выгорание и этические ловушки: как ACT-терапевту оставаться собой в социальных сетях»
🔸Андрей Трошев – «Игровой опыт в психотерапии: изменения контекста с акцентом на игровой опыт»
🔸Лилия Батищева – «Персональный канбан – система планирования ответственных действий»
🔸Екатерина Чижова и Анастасия Котельникова – «Работа с супружеской изменой в АСТ»

БОНУС! Выступления, которые не вошли в основную программу, но тоже набрали высокие баллы, вы сможете получить в виде постерных докладов вместе с записями конференции.

Даты Конференции: 14-16 марта 2025 года (онлайн)

Стоимость билетов:

🟧Члены АКПН – 4500 р
🟧Не члены АКПН – 8000 р
🟧Студенты - члены АКПН – 500 р
🟧Студенты - не члены АКПН – 2000 р

➡️Покупайте тут

Как вам программа? Делитесь в комментариях!


P.S: Сегодня вечером будет информация для авторов заявок.

https://t.me/katun24new/51310