Дорогие наши гости и друзья!
От всей души поздравляем вас со светлым праздником Пасхи!

Пусть этот день наполнит ваши сердца радостью, надеждой и благодатью🕊️

Желаем вам крепкого здоровья, внутренней гармонии и сияющей красоты — ведь истинное сияние начинается с доброты и веры!🙏🏼🤍

Пусть ваши улыбки будут яркими, а души — светлыми! 🤍
Христос Воскресе!

С наилучшими пожеланиями , ваша команда maximus ❤️

Хочешь сильную и здоровую спину, а также красивую осанку?🧡

Тогда этот комплекс упражнений создан специально для тебя! Забудь о ноющей боли и дискомфорте, пришло время укрепить мышечный корсет и обрести уверенность в каждом движении🫶🏼

✅Не откладывай заботу о своем здоровье на потом! Начни прямо сейчас, повторяй эти упражнения, сохраняй видео, и ты почувствуешь, как твоя спина становится сильнее, а осанка – грациознее.

А если ты хочешь достичь максимальных результатов и заниматься под руководством опытных тренеров, мы ждем тебя в фитнес клубе Maximus🤗

У нас ты найдешь индивидуальный подход, современное оборудование и дружелюбную атмосферу, которая поможет тебе достичь поставленных целей. Присоединяйся к нашей команде и сделай шаг навстречу здоровой и красивой спине!❤️‍🔥

Внимание ❤️‍🔥
Важная новость - 16 и 19 апреля отмена групповой тренировки total body

Занятия возобновятся со следующей недели✔️
Встречаемся в MAXIMUS🤗

На МКС астронавты занимаются фитнесом, чтобы поддерживать здоровье в условиях микрогравитации. Специальные тренажёры и регулярные занятия становятся частью их жизни в космосе!

Без тренировок в космосе нельзя — будут слабеть мышцы и кости, впрочем как и на земле 🧑🏻‍🚀🌏

Поэтому космонавт вы или нет, двигаться надо чаще!

Maximus всегда поддержит ваши тренировочные цели ❤️‍🔥✔️

Помни: прогресс не бывает линейным, а срывы — это часть пути. Разреши себе быть неидеальным, но всегда возвращайся к цели.

Ты сильнее, чем кажется. Каждая капля пота, каждый осознанный выбор приближают тебя к лучшей версии себя.

А мы верим в тебя — даже тогда, когда ты сомневаешься.

Твой Maximus🧡

Мы за здоровое и крепкое тело! И теперь это стало доступнее и удобнее.
Мы объединились с @chuvkurort и дарим вам скидки и подарки!🎁

❤️Для гостей Чувашиякурорт мы предлагаем бесплатное посещение занятий 👇🏼:
•любое групповое направление
• либо бесплатное занятие с персональным тренером в трегажерном зале

❤️Для клиентов фитнес-клуба Maximus , Чувашиякурорт дарит 👇🏼
•10% скидка на услуги кинезиотерапии, направленные на устранение болевых ощущений и восстановление функций костно-мышечной системы.
•10% на прессотерапию — лимфодренажный массаж для улучшения состояния кожи и снижения веса.
•10% на кинезиотейпирование — метод реабилитации, помогающий фиксировать поврежденные суставы, связки и мышцы.
•Специальная цена на чек-апы женского и мужского здоровья.

✅Хватит откладывать заботу о своем здоровье и теле на завтра

Просто напоминание вам о том, что вы у нас самые любимые гости 🫶🏼❤️

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с Днём здоровья💪🏼❤️
Этот день – прекрасный повод задуматься о самом ценном, что у нас есть – о нашем теле и душевном равновесии.
Мы верим, что здоровый образ жизни – это не просто модный тренд, а фундамент счастливой и полноценной жизни.

Мы создали все условия, чтобы помочь вам на этом пути👇🏼

Наши возможности для вашего здоровья:
✅Современный тренажерный зал с новейшим оборудованием.
✅Разнообразные групповые программы: от йоги и стретчинга до силовых тренировок и табаты
✅Персональные тренировки с опытными инструкторами, которые разработают программу, идеально подходящую для вас
✅Расслабляющая сауна для восстановления после тренировок

В День здоровья мы желаем вам крепкого здоровья, бодрости духа и неугасающей энергии❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Приходите в Maximus , и мы поможем вам достичь ваших фитнес-целей и почувствовать себя лучше, чем когда-либо🤗❤️

Запишись на пробную тренировку

Фитнес клуб Maximus – это больше чем просто клуб, это сообщество единомышленников, объединенных стремлением к здоровому образу жизни, физическому совершенству и позитивной энергии🫶🏼❤️

Здесь, в стенах Maximus, рождаются новые друзья, преодолеваются личные барьеры и достигаются амбициозные цели💪🏼
✅Мы предлагаем широкий спектр тренировок, разработанных для людей с разным уровнем подготовки и предпочтениями: от энергичных групповых занятий, заряжающих драйвом и мотивацией, до индивидуальных программ, составленных опытными тренерами с учетом ваших уникальных потребностей и целей

Maximus – это не только современное оборудование и профессиональные инструкторы, но и атмосфера поддержки и взаимного уважения🙏🏼
Мы верим, что каждый человек способен на большее, и наша задача – помочь вам раскрыть свой потенциал, стать сильнее, увереннее и счастливее❤️

Присоединяйтесь к нашей семье, и вместе мы достигнем новых вершин!

Как ходить в клуб всей семьёй по одному абонементу?👇🏼

-Выбирать тариф RED или BLACK в maximus ❤️

✅Свободный доступ предоставляется ближайшим родственникам члена клуба (жена/муж, дочь/сын с 16 лет, мама/отец) в будние дни с 07:00-16:00 и в выходные с 09:00 до 22:00.

Занятия спортом в семейном кругу – это отличная мотивация и поддержка. Вместе вы сможете достигать новых результатов, укреплять здоровье и создавать общие воспоминания.

Maximus - это место , где семья проводит время с пользой и удовольствием, формируя здоровые привычки на долгие годы.

Без суеты …💔
Вдумчивый подход без лишней спешки дает гораздо более стабильный результат 💪🏼

К большим целям вместе с Maximus

Всем бодрого понедельника

А это послания для тебя💌 листай карусель 👉🏼

Присоединяйся к нашему вайбу 🫶🏼
Вдохновляйся с нами , мы ждём тебя на самые мощные и эффективные тренировки ❤️‍🔥

Встречаемся в maximus

Покупка абонементов онлайн выгоднее через сайт и мобильное приложение 📲

В современном ритме жизни, когда каждая минута на счету, удобство и скорость становятся ключевыми факторами при выборе услуг.
Фитнес-клуб Maximus предлагает своим клиентам несколько способов приобретения абонементов, однако покупка онлайн, через официальный сайт или мобильное приложение - ВЫГОДНЕЕ🔥

Во-первых, это значительная экономия времени. Нет необходимости ехать в клуб, и тратить драгоценные минуты на оформление. Всего несколько кликов – и абонемент у вас в кармане.👌🏼

Во-вторых, онлайн покупка абонементов выгоднее по цене , чем покупка непосредственно в клубе. Это отличная возможность сэкономить и получить больше за меньшие деньги.🫶🏼

Наконец, онлайн-платформы Maximus предоставляют подробную информацию о каждом типе абонемента, условиях посещения и дополнительных услугах. Вы можете внимательно изучить все детали и сделать осознанный выбор, не торопясь и в комфортной обстановке.❤️

Тарифы фитнес- клуба

Наш фитнес-клуб развивается и сейчас мы находимся в поиске:

📌Администратора фитнес-клуба;
📌Персональных тренеров;
📌Тренеров группового зала;
📌Технического персонала.

Если вы доброжелательный, трудолюбивый и ответственный, думаем, мы сработаемся😊
Рассматриваем кандидатов также без опыта, но с большим желанием работать, готовы всему научить.

Все подробности по поводу интересующих вакансий вы можете уточнить у нашего управляющего Аркадия: @arkadiy_cheb

📍Чебоксары, ул. Б.С.Маркова 14а

Помни: прогресс не бывает линейным, а срывы — это часть пути. Разреши себе быть неидеальным, но всегда возвращайся к цели.

Ты сильнее, чем кажется. Каждая капля пота, каждый осознанный выбор приближают тебя к лучшей версии себя.

А мы верим в тебя — даже тогда, когда ты сомневаешься.

Maximus рядом и всегда поддержит твои тренировочные цели ❤️‍🔥💥

Новичок vs. Профи: В ЧЁМ РАЗНИЦА? ⚡🐢

Новичок в зале: "Главное – сделать быстрее, чтобы быстрее накачаться!"
Профи: "Спокойно, брат, мышцы не любят суеты..."

Вот почему профи всегда двигаются медленно и грациозно, будто снимаются в замедленной съемке:
🐢 Контроль – мышцы работают, а не суставы страдают.
📏 Амплитуда – полный диапазон движения включает все целевые мышцы, снижая риск травм.
⏳ Время под нагрузкой – чем дольше мышцы находятся под нагрузкой, тем эффективнее рост и прогресс. Мышцы растут, когда ты не халявишь!

Не спешите. Техника важнее скорости. Учитесь у профи и делайте каждое повторение осознанно👋💥❤️‍🔥

На связи персональный тренер фитнес -клуба maximus Елена 👋💥

Несите огнетушитель 🧯
у нас тут огненная тренировка на ягодица от Елены ❤️‍🔥

Сохраняйте , повторяйте и не благодарите 🫶🏼

Награда «Хорошее Место-2024» наша!

Второй год подряд мы получаем награду «Хорошее место». А это значит, что вы нас любите и высоко оцениваете в отзывах и рекомендациях.

Мы искренне благодарны за доверие, которое вы нам оказываете, выбирая Maximus , местом для достижения ваших спортивных целей.

Эта награда вдохновляет нас на дальнейшее развитие, внедрение новых программ и улучшение сервиса, чтобы ваше пребывание в Maximus было максимально эффективным и приятным.
Спасибо, что вы с нами🫶🏼

Мы вас очень любим❤️

Очаровательная Елена ждёт тебя на персональные тренировки ! Пора готовиться к лету 🏖️❤️‍🔥

Знакомим вас с новым тренером фитнес- клуба Maximus Еленой 👋

✅Высшее профильное образование .
11 лет личных тренировок.

Специализация👇🏼
- функциональный и силовой тренинг
- снижение веса/набор мышечной массы
-составление индивидуального плана тренировок с учётом физиологических особенностей и патологий(варикоз,диастаз,сколиоз,гиперлородоз и проч.)
-контроль питания

Мы уверены, что с Еленой вы откроете для себя новые горизонты в фитнесе и почувствуете себя сильнее и увереннее💪🏼

Записывайся на пробную тренировку и начни свой путь к здоровому и активному образу жизни уже сегодня❤️

Тренажер «Лестница»— это машина для кардио.
✔️Основные работающие мышцы – ягодичные, бицепсы бедер, икроножные;
✔️Вспомогательные – мышцы кора, камбаловидные, мышцы спины.
Польза👇🏼
✅Укрепляет сердце и сосуды;
✅Способствует нормализации обмена веществ;
✅Исправляет гиподинамию;
✅Помогает укрепить мышцы ног и ягодиц тем, кто не стремится к силовой нагрузке;
✅Подходит для тренинга фитнес-бикини и специализации на развитие ягодичных мышц;
✅Заменяет ударные виды нагрузки, например, бег и прыжки
✅Позволяет существенно повысить расход калорий;
✅Увеличивает энергоемкость любого упражнения;
✅Подходит для организации высокоинтенсивной интервальной тренировки

Лестница идеально подходит для сжигания калорий, укрепления сердечно-сосудистой системы и тонизирования мышц ног и ягодиц🌰

Мы одни из немногих фитнес клубов в Чебоксарах, кто в своем арсенале имеет кардио тренажер лестницу.
🔥У нас самое качественное и профессиональное оборудование, позволяющее достигать максимальных результатов в кратчайшие сроки.

От всей души поздравляем нашего управляющего Аркадия с днем рождения🥳
Желаем неиссякаемой энергии, достижения поставленных целей и новых побед 🔥🎁
Желаем , чтобы работа приносила только радость и удовлетворение, а личная жизнь была наполнена гармонией и счастьем. Пусть успех сопутствует всем начинаниям! 🫶🏼

Yoga — адаптированная программа, направленная на развитие гибкости, силы и координации движений, а также на повышение общего тонуса в целом. Для всех уровней подготовленности

Всестороннее развитие мышц, развитие дыхания, здоровье позвоночника, замедление старения - пользу йоги можно перечислять бесконечно!

Как говорится, лучше один раз увидеть☺️

Йога: вт, чт -19:00
Суббота с 10:00 до 11:30

Запись на тренировки через мобильное приложение MAXIMUS ❤️‍🔥

Первая пробная тренировка всего за 300 руб 🤗 , а 8 марта бесплатно - для новых клиентов 🌷

Мы ждём тебя 🥰

🎉 С Масленицей, друзья! 🥞🔥

Когда весна на подходе, а блины – в разгаре, главное не забыть про баланс!

Признавайтесь, кто на штангу сегодня навешивает блины, а кто в живот? 🥹

Ну всё, зима, давай без лишних сцен — собирай сугробы и уходи красиво! ❄️🚪

Сегодня - последний день зимы, давайте оставим её в воспоминаниях, но только в лучших! Делитесь своей самой топовой зимней фоткой в комментариях, пусть уходит с честью! 📸

Всем привет, на связи персональный тренер фитнес клуба Maximus и тренер по боксу — Павел!

Многие думают, что бокс это просто хук левой, хук правой и готово…

На самом деле, это увлекательный вид спорта, который помогает укрепить тело, дух и характер. В каждой тренировке боксер оттачивает технику, развивает выносливость и учится контролировать свои эмоции. Это постоянная работа над собой, выход из зоны комфорта и преодоление собственных страхов🥊

Бокс – это искусство, где каждый удар, каждый блок и каждое движение имеют значение

📲P.S. Записывайтесь на персональные тренировки по боксу в maximus 🔥

Покупка абонементов онлайн выгоднее через сайт и мобильное приложение 📲

В современном ритме жизни, когда каждая минута на счету, удобство и скорость становятся ключевыми факторами при выборе услуг.

Фитнес-клуб Maximus предлагает своим клиентам несколько способов приобретения абонементов, однако покупка онлайн, через официальный сайт или мобильное приложение - ВЫГОДНЕЕ🔥

Во-первых, это значительная экономия времени. Нет необходимости ехать в клуб, и тратить драгоценные минуты на оформление. Всего несколько кликов – и абонемент у вас в кармане.👌🏼

Во-вторых, онлайн покупка абонементов выгоднее по цене , чем покупка непосредственно в клубе. Это отличная возможность сэкономить и получить больше за меньшие деньги.🫶🏼

Наконец, онлайн-платформы Maximus предоставляют подробную информацию о каждом типе абонемента, условиях посещения и дополнительных услугах. Вы можете внимательно изучить все детали и сделать осознанный выбор, не торопясь и в комфортной обстановке.❤️

Наш фитнес-клуб развивается и сейчас мы находимся в поиске:

📌Администратора фитнес-клуба;
📌Персональных тренеров;
📌Тренеров группового зала;
📌Технического персонала.

Если вы доброжелательный, трудолюбивый и ответственный, думаем, мы сработаемся😊
Рассматриваем кандидатов также без опыта, но с большим желанием работать, готовы всему научить.

Все подробности по поводу интересующих вакансий вы можете уточнить у нашего управляющего Аркадия: @arkadiy_cheb

📍Чебоксары, ул. Б.С.Маркова 14а

Maximus всегда с вами 📲

Каждый день — десятки дел, новостей и напоминаний. Держать всё в голове сложно, но с мобильным приложением maximus21 станет намного проще!

Всё важное о фитнесе в одном месте:

– удобное расписание, выбирайте подходящее время и бронируйте место за секунды;
– контроль абонемента с возможностью заморозки;
– актуальные новости и акции, чтобы быть в курсе лучших предложений клуба;
– подробная информация в каждом разделе.

Скачайте приложение в App Store или Google Play и тренируйтесь в удобном ритме 👌🏻

Доброе утро ❤️‍🔥
Приглашаем на блины в maximus🥞💪🏼

Поздравляем всех православных с началом масленицы 🫶🏼

Мы ждём вас на тренировки🤗

У нас вы найдёте всё необходимое для достижения ваших фитнес-целей, независимо от вашего уровня подготовки👇🏼
✔️Квалифицированные тренеры разработают индивидуальную программу, учитывая ваши потребности и пожелания. ✔️Современное оборудование, просторные залы и приятная атмосфера сделают каждую тренировку эффективной и комфортной.

Мы предлагаем широкий спектр направлений: силовые тренировки, кардио, групповые занятия, йога, и многое другое.
Каждый найдёт что-то по душе!❤️

💪 С 23 февраля, чемпионы! 🎉

Сегодня отличный повод вспомнить, что настоящая сила – это не только в бицепсах, но и в характере!
Желаем вам железных нервов (и мышц 💪), выносливости, как у марафонцев, и силы воли, чтобы не заказывать пиццу после тренировки! 🏋️‍♂️🍕
Пусть гантели поднимаются легко, штанга не ускользает из рук, а тренер иногда забывает про бёрпи и выпады! 😆

С праздником! Будьте мощными, бодрыми и и не пропускайте тренировки (ну, или хотя бы не все)!

Дорогие мужчины , мы поздравляем вас с Днём защитника Отечества🌟

Этот праздник – символ мужества, доблести и преданности Родине. Он олицетворяет силу духа и готовность оберегать своих близких и свою страну♥️
Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и новых побед во всех начинаниях🫶🏼

Настоящие мужчины выбирают фитнес клуб Maximus. Спасибо что вы с нами🙏🏼
Мы ценим ваш выбор и стремимся предоставить вам лучшие условия для достижения ваших спортивных целей. В Maximus вы найдете современное оборудование, профессиональных тренеров и дружелюбную атмосферу💫

Приглашаем вас на тренировки 💪🏼
Пусть этот день будет наполнен бодростью, силой и уверенностью в себе! Вместе мы достигнем новых высот! С праздником❤️

С любовью … команда Maximus

Всем бодрого понедельника
Так и живем..😅
Присоединяйся к нашему вайбу 💪🏼
Вдохновляйся с нами , мы ждём тебя на самые мощные и эффективные тренировки ❤️‍🔥

Встречаемся в maximus

TOTAL BODY - это силовая тренировка, которая включает упражнения на все крупные группы мышц

🔥Применяется метод чередования нагрузки мышц нижних конечностей и мышц верхних конечностей (плечевого пояса).

Благодаря этому методу, усиливается и удлиняется процесс жиросжигания.

🔥На тренировках наши гости работают, как с отягощениями и с сопротивлениями (гантели, бодибары, небольшие штанги, фитнес-резинки различного уровня сопротивления), так и с весом собственным тела.

🔥Тренируются силовая выносливость, сердечно-сосудистая выносливость и, конечно же, делается акцент на формирование красивых форм тела.

Ведёт данное направление Васильева Анна -тренер с профессиональным стажем🥇

Занятия проходят
по средам -19:00,
субботам -12:00

✍️Записаться на тренировку можно у администратора на ресепшене или по номеру телефона
📲+ 7 (969) 759-05-59

через мобильное приложение maximus21

Подарочные сертификаты фитнес-клуба Maximus – это идеальный способ сделать приятный и полезный подарок близким людям🎁

Мы предлагаем сертификаты как в электронном, так и в бумажном формате, что позволяет выбрать наиболее удобный вариант для вас♥️

Электронный сертификат можно купить только через сайт, так что вы можете порадовать своих друзей и родных в любое время, даже в последнюю минуту.

Бумажные сертификаты, оформленные с заботой и вниманием, станут оригинальным сюрпризом, переданным лично в руки.

Сертификаты легко купить на нашем сайте maxfit-21.ru или на рецепции у администратора.

Станьте инициатором перемен к лучшему в жизни своих близких и дорогих людей с сертификатами фитнес-клуба Maximus🔥

Yoga — адаптированная программа, направленная на развитие гибкости, силы и координации движений, а также на повышение общего тонуса в целом. Для всех уровней подготовленности

Всестороннее развитие мышц, развитие дыхания, здоровье позвоночника, замедление старения - пользу йоги можно перечислять бесконечно!

Как говорится, лучше один раз увидеть☺️
Йога: вт, чт -19:00

Запись на тренировки через мобильное приложение MAXIMUS ❤️‍🔥

Первая пробная тренировка всего за 300 руб 🤗
Мы ждём тебя 🥰

Привет наши спортивные и красивые ❤️
Мы желаем вам отличных и продуктивных выходных 👇🏼

Записывайся к нашим тренерам на
тренировки, на которых вы получите ответы на все интересующие вопросы 👇🏼

Вы получите
✔️тренировочный план
✔️рацион питания
✔️рекомендации по БАД
✔️конкретный план действий
✔️как тебе изменить свою жизнь и достигать своих целей 💪🏼

Maximus всегда поддержит твои тренировочные цели ❤️‍🔥
Мы рядом 🫶🏼

Быстрая ходьба-это отличное и эффективное кардио!

Ваш план может быть таким:
▫️Начинаем с низкой скорости и идем одну минуту
▫️Переходим на среднюю скорость и двигаемся одну минуту
▫️Еще одна минута, но уже на высокой скорости
▫️Завершаем тренировку двумя минутами подъема в гору

У вас все получится
Maximus рядом ❤️

TOTAL BODY - это силовая тренировка, которая включает упражнения на все крупные группы мышц

🔥Применяется метод чередования нагрузки мышц нижних конечностей и мышц верхних конечностей (плечевого пояса).

Благодаря этому методу, усиливается и удлиняется процесс жиросжигания.

🔥На тренировках наши гости работают, как с отягощениями и с сопротивлениями (гантели, бодибары, небольшие штанги, фитнес-резинки различного уровня сопротивления), так и с весом собственным тела.

🔥Тренируются силовая выносливость, сердечно-сосудистая выносливость и, конечно же, делается акцент на формирование красивых форм тела.

Ведёт данное направление Васильева Анна -тренер с профессиональным стажем🥇

✍️Записаться на тренировку можно у администратора на ресепшене или по номеру телефона
📲+ 7 (969) 759-05-59

через мобильное приложение maximus21

Все мы сталкиваемся с проблемой мотивации 🙈

Иногда сложно заставить себя идти в зал, но вот несколько простых советов, которые помогут не сбиться с пути.

1⃣ Ставьте маленькие цели. Не нужно сразу думать о глобальных результатах. Просто сделайте первый шаг!

2⃣ Найдите компанию. Тренироваться с другом или в группе веселей.

3⃣ Отслеживайте прогресс. Заметив первые успехи, вы будете замотивированы продолжать.

Не сдавайтесь! Вы сможете достичь всех целей, если будете двигаться вперёд!

MAXIMUS рядом и всегда поддержит ваши тренировочные цели ❤️‍🔥

Причины не ходить в maximus …
Мы так и не нашли ☺️

Поэтому с радостью ждём вас на тренировки !

Стоимость пробного занятия : с персональным тренером или групповое направление -300 ₽

Встречаемся в maximus 🫶🏼

Доброе утро пятницы, наши спортивные❤️

Сегодня расскажем 👇🏼
Золотые правила кардиотренировки

🏃Основным показателем интенсивности является частота пульса, которая будет различаться в зависимости от вашего возраста. Частоту пульса принято рассчитывать так: 220 минус ваш возраст. Таким образом для человека, которому 25 лет, максимальная частота пульса должна составлять не более 195 ударов в минуту.
🏃Кардиотренировка, с целью сбросить лишний вес, должна длиться не менее 30 минут.
🏃Проводя кардиотренировку сразу же после силовой, мы начинаем терять жир не после 20 минут, а через 2-3 минуты.

Ваш Maximus🫶🏼

Наши сильные и профессиональные тренеры :
Анастасия Никишина и Павел Гаврилов 🫶🏼

Присоединяйся к нашему вайбу 💪🏼💥

Внимание ❤️‍🔥

Важная новость -
завтра , с 30 января по 10 февраля групповые тренировки по йоге отменяется

Занятия возобновятся с 11 февраля
Встречаемся в MAXIMUS🤗

📲запись на тренировки через мобильное приложение maximus21

Актуальное расписание групповых тренировок💥

В Maximus мы рады предложить разнообразные групповые тренировки, которые помогут вам укрепить здоровье, повысить уровень физической активности и зарядиться позитивной энергией 🫶🏼

Записывайтесь заранее через мобильное приложение maximus21 и будьте готовы к новым вызовам!🤗

Доброе утро понедельника 💫

Начните оттуда, где вы сейчас находитесь.
Используйте то, что у вас есть, и делайте всё, что можете🫶🏼

Открыта запись на персональные и групповые тренировки в приложении maximus21 ❤️‍🔥