МАМА 💛

Моя мама именно такая! И как мне радостно, что у меня есть такой ориентир. Пусть и наша малышка чувствует и видит меня такой 🥰

ИЗ 48 в 63,5

На первом фото я уже беременна, но ещё не знаю 😍 мой вес 48 кг, а второе - это утро в день родов ~ 63,5 кг. Третьего фото худой меня после родов нет 🤪🤣 сейчас я 53 кг.

Несмотря на свой вес я всю беременность уделяла время физической нагрузки. До третьего триместра была йога, затем перешла на зарядку с фитболом. Даже утро в день родов я начала с зарядки. Заведующую отделением в роддоме я веселила своим видом, с их слов, живот был отдельно от меня, но это не мешало мне активно двигаться, приседать и крутить все, что крутится 🤣

Женское тело - героическое! Женщины по истине божественные создания.

9 МЕСЯЦЕВ КОСМОСА ВНУТРИ

С 14 июля по 11 апреля внутри меня жил целый мир. О своей беременности я узнала во сне. Сначала голос сказал, что я беременна 🤰 а затем я почувствовала как нечто внутри «присоединилось». Через неделю я сделала тест и были 2 полоски. Это был день медового спаса. На УЗИ нам сказали, что уже 5 недель. И с этого момента возникли МЫ. 💛

ЗАВЕРШИМ, НАЧАТОЕ 🥰

Привет, волшебный, изобильный мир 💛


Я про челлендж «НАСЛАЖДЕНИЕ». 14 финальный день челленджа выпал на очень насыщенный и экстра неординарный день: пожар, эвакуация, переезд в новое мед.учреждение, смены лечащего врача (спасибо, Боже, что так все произошло и я попала в золотые руки). Завершение дня было также неожиданно как и все в этом дне: пришел психотерапевт и проводил для женщин групповую терапию. Всё было максимально просто: мы щупами плоды Орехов, яблоки, играли на пятиструнной лире, общались, делали легкую зарядку, задавали себе вопросы, обсуждали страхи , искали ответ почему мы здесь и делились своими мыслями, которые небольшими комментариями сопровождал наш психотерапевт. Встреча длилась чуть более 2 часов и в ней было огромное наслаждение. И после неё я наконец-то почувствовала спокойствие и пришло понимание, что я там где мне и следовало быть. Ведь именно это место я рассматривала, но «кривая» увела в сторону, но СВОЁ от ТЕБЯ не уйдет!

Привет, волшебный, изобильный мир 💛

Шлю фото из прошлой жизни. За последние 10 дней я прожила:
🔸Госпитализацию
🔸Пожар в мед.учреждение и эвакуацию
🔸Экстренный переезд в новое мед.учреждение
🔸За 1 день я сменила 4 палаты в 3 разных мед.учреждениях
🔸Групповую терапевтическую встречу с психотерапевтом в больнице - это вау 🤩
🔸Разные мед.манипуляции
🔸Переоформление договора с новым врачом в день операции
🔸Операцию

А затем совершенно новый этап жизни! Смотрю свой альбом в телефоне и до сих пор все это не осознаю. Смакуя, все буду рассказывать😇

Привет, изобильный, волшебный мир 💛

Напутствие тебе на этот день

1️⃣3️⃣

Привет, мой изобильный, волшебный мир 💛

НАСЛАЖДЕНИЕ В ПРИНЯТИЕ.

Но это не точно 😊 В нашей жизни всегда и всё не случайно. 3 недели назад врач сказал о том, что мне важно накапливать положительные эмоции и вообще наслаждаться. И так родился этот челлендж «Наслаждение». Поверь, я накопила в мозгу запас удовольствия🥰, иначе я бы совершенно по-иному отнеслась сегодня к необходимости лечь под присмотр врачей. Зато уединенное время в палате подарило мне все откладываемое удовольствие - рисование. 🎨 Сотворила себе картину состояние. Доработаю и поделюсь 😊 в этом точно было много наслаждения.

Желаю тебе:
🕊️ ВЕРЫ В СЕБЯ И СМЕЛОСТИ ПРОБОВАТЬ НОВОЕ

🛫ИДТИ ТУДА, ГДЕ ЕЩЁ НЕ БЫЛ(А) ПРОЯВЛЕН(А)

❤️‍🔥ИМЕТЬ ДЕРЗОСТЬ ХОТЕТЬ ЛУШЕГО И БОЛЬШЕГО ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ(ОГО)!

Успех - это понятие относительное и всегда изменчивое. То, что для тебя успех сегодня, завтра уже - норма. Но что точно важно - это понимание того, что я хочу и в каком состоянии мне важно находиться в этой точке своего «успеха». И Быть готовым к тому, что путь - кропотливый, ежедневный труд, где есть откаты и быстрые результаты, где есть победы и поражения, где важно иметь мотивацию и создавать ее самой, а еще ВЕРИТЬ В СЕБЯ И ТЕСТИРОВАТЬ НОВЫЕ ГИПОТЕЗЫ

9️⃣ Вернулась в 2023 году на полгода в найм, работала операционным директором в продакшине - это была физическая, ментальная «мясорубка», благодаря которой я сейчас там, где я есть и я этому очень благодарна!
1️⃣0️⃣ Писала сценарии для презентационных роликов, рекламы
1️⃣1️⃣ Писала сценарии Рилс, работала с блогерами
1️⃣2️⃣ Снимала подкасты, рилсы
1️⃣3️⃣ Проходила бизнес-обучения, училась продажам, не бояться продавать и вообще продавать услуги свои!
1️⃣4️⃣ И вот ура - я делаю документальные проекты СВОИ! Большие!
1️⃣5️⃣ И вот ура - я сотрудничаю с крутым продакшином и снимаем ТВ рекламу
1️⃣6️⃣ И вот ура - я в крупном проекте и мы создаем документальный сериал для онлайн-кинотеатра

1️⃣ Снять свой первый док.фильм-исповедь «Путь к себе» и упаковать его как инфопродукт, проводить показы, продавать онлайн, выступила на крупной конференции для специалистов в сфере помогающих профессий с фильмом, как терапевтическим инструментом.
2️⃣ Стажировалась на агента недвижимости и продавала элитную квартиру на Красной Поляне
3️⃣ Написала книгу «Лети, Птичка» (в 2022 вышла электронная версия с названием «Бросить всё, чтобы найти себя») и выиграла в конкурсе ЛитРес
4️⃣ Изучала производство и продажу кедрового ореха за границей, даже 300 граммов отправила в Дубай для теста
5️⃣ Провела женский ретрит «Очищение»
6️⃣ Подавала заявки на разные гранты - не проходила 🙃
7️⃣ Писала тексты на заказ
8️⃣ Сняла 3 буктрейлера по книгам Татьяны Изумрудовой «Почему он делает мне больно», Юлианны Соколовской «Время быть мамой» и Елены Черкашиной «Полинка и Мандаринка»

Чистить чаты в телефоне - это, конечно, увлекательное дело. Сколько всего происходило, как ретроспективу событий последних 5 лет посмотрела. Одной из ведущих тем этого периода была - поиск новой реализации. Я, как и многие люди, которые выгорели и вошли в кризис, совершила ошибку - я решила кардинально сменить деятельность, но в итоге я просто трансформировала профиль: вместо ТВ и ТВ форматов - ушла в документальные проекты, рекламу, что очевидно. Но! Пока я к этому шла, я успела⤵️

1️⃣2️⃣

НАСЛАЖДЕНИЕ В ОБНОВЛЕНИИ

Занялась я сегодня чисткой телефона, начала с удаления чатов в вотсапе. Аж с 2020 года! И какой же я нашла алмаз 💎- осенью 2020, когда я самым неожиданным образом оказалась в Сочи, я устроила себе фототерапию - да! Я убеждена, что для женщины точно - фотосъемка с грамотным фотографом сродни терапии. Захожу в чат с Марией и так на всякий случай решила проверить активна ли ссылка на фото! АКТИВНА!!! Более 4,5 лет прошло, а фотограф все еще не удалил фото - вау! Увидела себя ту, поблагодарила вновь за всё, что я тогда сделала для себя! И за эту съёмку. Прикрепила фото, которые ранее я не сохранила, тогда фаворитами стали иные, а вот сейчас любуюсь 😍 этими!

Сочи, как ты прекрасен! Это чайные плантации на Мацесте! Люблю 🫶🏼 обязательно вернёмся жить в дом моей души

Я далека от хоккея! Но есть события, которые даже далеких от какой-то сферы людей, - объединяют! И сегодня это Александр Овечкин и его 895 шайб и новый статут ЛУЧШЕГО В ИСТОРИИ НХЛ. Признаться, вчера я тихо порадовалась и все! Но сегодня увиделась клип Сергея Жукова, друга хоккеиста, в одном из роликов в Тик-Ток Сергей узнал, что Саша любит петь в караоке «18 мне уже» Руки ВВЕРХ и вот Серёга подготовился к триумфальному событию своего друга заранее - переписал под Овечкина «18 мне уже», сделал коллаборацию с СТС, собрали звезд хоккея, административный сектор, а также первого тренера чемпиона и вышел супер душевный, поддерживающий клип!

Это браво! 🙌🏼

Полная версия нашего клипа для Александра Овечкина, который за ночь посмотрело несколько миллионов человек..:) В нем Руки Вверх!, звезды КХЛ, СТС и "Молодежки" объединились, чтобы спеть "895 уже"..

Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях, пересылайте друзьям, снимайте свои видео для Саши, давайте вместе радоваться этому великому рекорду!🔥

Благих вестей в твоей жизни, мира и любви.

Ну и из народных примет:

«На Благовещенье мороз — хорошо уродятся грузди», - москвичи, готовимся к урожаю 🙄😍


А вот ещё другие приметы и присказки в день Благовещения

• «Каково Благовещение, такова и Пасха».
• «На Благовещение небо безоблачное и солнце яркое — жди грозного (грозового) лета».
• «На Благовещение ветер, иней и туман — к урожайному году».
• «На Благовещение дождь — родится рожь».
• «Мокрое Благовещенье — к грибному лету».
• «Солнце на Благовещение — к урожаю пшеницы».

1️⃣1️⃣

НАСЛАЖДЕНИЕ В СВЕЖЕСТИ

Синоптики прогнозируют, что сугробы растают к 17-18 АПРЕЛЯ 🤪 и это Москва🙃

Сегодня был практически подвиг выйти на улицу и подышать. Дома душно и я живу с теплолюбивым человеком, которому всегда ДУЕТ! 😬 когда я открываю окна.

Выйти на снежную апрельскую прогулку, вдыхать свежесть и вернуться румяной в теплую квартиру - наслаждение!

А ещё наслаждение - это лежать под одеялом в его объятиях и смотреть в окно на снежную пургу.

Наслаждение - это любоваться зеленым букетом на фоне снежного окна.

Наслаждение - это болтать с братом по телефону и радоваться, что у него всё хорошо.

Наслаждение - это получать сообщения от подруг, смешные рилсики и музыку.

Наслаждение - это приготовить блинчики и съесть их с великим удовольствием.

Наслаждение - это чувствовать глубинную благодарность к моменту и всему происходящему.

А что для тебя наслаждение? 😍

🔟

НАСЛАЖДЕНИЕ В НЁМ 💛

Есть 2 домашних дела, что я страсть как не люблю - мыть окна и гладить! Делаю я это откровенно плохо 😩 хоть и стараюсь.

Сегодня мой superman взял на себя мытье окон! Сказать, что я смотрела со стороны и наслаждалась - это не сказать ничего. Я была заворожена 😍 Димка мыл там окна, где я за все 3 года не мыла 🤣😅 Завершив мытье Дима ещё мне сказал: «Как мне с тобой повезло, другая бы могла говорить, что я не так все делаю, а ты хвалишь».

Шторы в этот раз я погладила лучше чем до этого, но все равно мятые 😂🥲

Мой язык любви - совместное времяпрепровождение и сегодня хоть день и прошел в уборке - он был про любовь, потому что делали вместе 💛 и в этом мое наслаждение

9️⃣

НАСЛАЖДЕНИЕ В ЧУЖОЙ ЗАБОТЕ


Привет, изобильный, волшебный мир 💛

Отчёт за вчера: по традиции уснула 😌

Вчера почти час провела у пруда с утками, наблюдая скорее за посетителями пруда чем за птицами 🙂 посетители - это сотрудники местного БЦ Comcity, я искренне радовалась, что люди имеют возможность в обеденный перерыв прогуляться по красивой местности, отвлечься на уток и просто в тишине провести время. Жители близлежащих домов также здесь с удовольствием проводят время. Каждый раз, когда я у пруда провожу время посылаю благодарность разработчикам этого проекта, бизнесменам за заботу о людях.

ДУБАЙСКИЙ СЛЕД 😅

Привет, изобильный, волшебный мир 💛

Я находка для маркетологов. Реклама на мне работает 🤣 осознаю и признаю. Полгода назад или уже больше, когда дубайский шоколад агрессивно начал рекламироваться и заполнять пространство, я, конечно же, пошла покупать 🤣😎

Покупали в Кантате - маленькая шоколадка стоила ~ 500+ ₽ Затем в кафе увидела дубайский чизкейк - конечно же, его заказала. Что могу сказать, поклонником этого десерта точно не стала, но реклама меня не отпускает - теперь в рекомендациях ДУБАЙСКИЙ КУЛИЧ😂 на этом я, пожалуй, остановлюсь.

Вот показательное и для меня меня веселее видео от Тимура с пробой того самого настоящего Дубайского шоколада, который он купил в Дубае.

А ты уже снял(а) пробу с дубайского шоколада?😍

8️⃣

НАСЛАЖДЕНИЕ В СВЯТЫХ МЕСТАХ

Год! Год ходила мимо Зачатьевского женского монастыря с мыслью: «надо бы зайти». В итоге вчера вписала себе в план на день посещение этого храма!

Причём удивительно, как мы слепы и как открывается пространство! Монастырь находится в самом центре, чуть ли не на улице Воздвиженки. Я люблю этот район, часто там гуляю и вот с 2013 года, живя в Москве, я не видела этот храм! Но год назад Наташа Будникова делилась в блоге о посещение этого храма, мне запомнилось название и, внимание, спустя пару дней иду я по Воздвиженки и замечаю в переулке храм!!! Как же мы слепы!


Пусть видимых зон станет больше! А я насладилась визитом в это священное место

Увидела в паблике ВК, отличное напутствие на день 😉

Сейчас у меня именно такой период - понимать, что плана нет, есть только доверие и готовность к происходящему и важность принять тот вариант событий, что случится.

7️⃣ НАСЛАЖДЕНИЕ В МОМЕНТЕ

Привет, волшебный, изобильный мир 💛

Вчера внезапно уснула после ужина и не написала отчёт 😎 но наслаждение было прожито 🥳

Делюсь фрагментами моментов наслаждения: собираюсь выходить из дома и ловлю теплые, яркие солнечные лучи на себе и, словно, 🐈 сажусь на диван, откидываюсь на подушечку и нежусь, ласкаюсь под весенним солнышком! 20 минут солнечных ванн на дому и огромное количество неги внутри🥰

Выйдя наконец-то из дома, увидела это пробуждающееся, цветущее дерево - остановилась и лицезрела, как прекрасна природа в этот период Возрождения.

Тебе рекомендация на день 😌 - смотри на окружающий пробуждающийся мир и делись тем, что привлекло твое внимание! Помню ещё в студенчестве читала Пауло Коэльо и он как раз в одном из наставлений говорил: замечать то, что тебя окружает, потому что некоторые живут, не видя, как меняются времена года, как сменяет день ночь. И что самое страшное на тот момент - я поняла, что я действительно не заметила переход от зимы к весне.

Теперь замечаю😍

6️⃣
ГРЕШНИЦА ИЛИ ГУРМАН?

Привет, изобильный, волшебный мир!

Как ты думаешь, где проходит разделительная линия между гурманом и грехом чревоугодия?

Если бы я не имела привычки (именно привычки) ограничивать себя в еде, а делаю я это лет с 12, то я бы точно была совершенно других форм, потому что я страсть как люблю вкусно и красиво поесть! Знал(а) бы ты каких мне усилий стоит лишь смотреть вот на эти прилавки со сладостями. Но у меня же челлендж «Наслажление» 😍🥳 поэтому наслаждение у меня в позволение - съела самую вкусную в своей жизни сосиску в тесте с вкуснейшим какао.

Любовь к вкусной еде - (не) грех? Давай пиши! 😎

5️⃣

НАСЛАЖДЕНИЕ В ЗАВЕРШЕНИЕ

Сегодня, после 8 месяцев работы над 2 большими проектами, один из которых - документальный сериал для онлайн-кинотеатра KION, я завершила свою часть работы, передала коллеге то, что ещё в разработке и будет окончено уже без меня.

Это был и продолжает оставаться мой самый большой и социально значимый проект, в котором я выступила одним из продюсеров и корреспондентов. Давно я не проводила ТАКОГО КОЛИЧЕСТВА ИНТЕРВЬЮ. Причем больших. Как выйдет фильм - буду все рассказывать, до выхода не могу.

Но сегодня день значимый - выход из большого процесса. Огромная благодарность этому опыту.

Наслаждение продолжаются.
Ближе к субботе наслаждалась тишиной, где то капелькой, где то сосудом подольше.

Исптывала наслаждение быть рядом сейчас со своей дочкой, с пониманием, что у неё сейчас рядом есть мама. Ревела😃

Сегодня воскресенье, наслаждение не едения. День голода.

Вы как?

Привет, волшебный, изобильный мир 💛

Открываем новую неделю с наслаждением 🥳❤️‍🔥

У Саши по итогу прошлой такие дела 😌

Ты с нами?😍

4️⃣

Привет, волшебный, изобильный мир 💛

День 4 моего челленджа «Наслаждение». Сегодня оно в неспешности. Утром звонок от подруги: «едет гулять, через 20 минут можем забрать тебя». Первая реакция - да! Затем я понимаю, что за 20 минут собраться и позавтракать блинчиками я точно не успею. В итоге я выбрала неспешное воскресное утро и неспешную вечернюю одиночную прогулку.

Всем торопыжкам, как я рекомендую себя хотя бы иногда «замедлять» осознанно. Обычно у меня резкие движения, спешная походка, реальная суета и вот, когда ты начинаешь замедлять себя и смотреть на мир с иного темпа - открывается столько всего нового! Например, за 3 года жизни в этом районе я впервые увидела, что у нас много вербы! До этого в упор её не видела

3️⃣

С НИМ Я ДОМА

Привет, волшебный, изобильный мир 💛

Наслаждение в неделание и созерцание. Сегодня весь день Дима собирает новую мебель, а я лежу и смотрю. Любуюсь. Могла бы и «суетиться», подать-принести, но нет наблюдаю со стороны и в этом много удовольствия. А вообще Димка - мой умиротворитель и именно с ним я почувствовала себя дома, утыкаясь в него я в самом безопасном месте.

2️⃣


Привет, изобильный, волшебный мир 💛

Вестник «Наслаждения» в эфире 🥰 сегодня я заряжалась в женской компании. Мы делали лавандовые мешочки и общались. Женщине нужна женщина - это абсолютно 💯 точно. Сейчас, когда говоришь про мероприятия в формате «женский круг», то некоторые воспринимают это как чудачество, отлетевших людей и вообще «шизотерику» 🙃😅 Но! Традиция женских «кругов» абсолютно естественна, ранее женщины вместе вели хозяйства, занимались рукоделием, водили хороводы - это было естественно. Сейчас в меру нашей глобализации, урбанизации это теряется, но потребность то остается!

В общем я в счастье и тебе желаю иметь свой женский круг

Книга, которую будем передавать по наследству.

Игорь Манн конечно был самонадеянным, когда в описании добавил ‘на эту книгу не будет скидок, да и цифра 69 (тысяч) будто взята не с потолка.

Тем не менее на озоне она уже стоит 51 624, а на Авито можно найти образцы за 8000(продавец не прочитал эту гениальную книгу, поэтому демпингует что есть сил), и даже самиздат за 790.

ЦЕНА ЦЕННОСТИ

Книга-результат! Книга-инвестиция! Книга с именем высокого авторитета, который хочет-может заявлять стоимость в 69.000

Хочу!

Кстати, смеюсь и с тобой делюсь, если ты привык есть гречку, то знай, для изысканности можешь назвать её ГРЕЧОТТО 😂 звучит сильно

ВЫБИРАЮ СПОКОЙСТВИЕ И НАСЛАЖДЕНИЕ

Привет, волшебный, изобильный мир 💛

Сегодня мы с Сашей публично, надеюсь ты с нами также будешь участвовать 😉 в челлендже «Наслаждение». Задача: каждый день помнить о том, что важно получать наслаждение и удовольствие и делать для этого конкретные действия!

Сегодня для своего наслаждени я выбрала тишину утра: я стала пользоваться телефоном только с 12, проснулась в 7:30. И я очень спокойно завтракала, делала зарядку, медитировала, прогулялась и даже погладила! Делать я это не люблю, но больно уже НАДО БЫЛО НАКОНЕЦ-ТО ЭТО СДЕЛАТЬ 🙃

Вошла во вкус и поехала на маникюр, выпила вкусный смузи иииии сейчас МАГИЯ 🥳 я ждала от моего одного из ключевых клиентов решения по ряду вопросов 2 недели! 2!!! Он даже перестал выходить на связь, что не свойственно для него иииии вот иду я такая вся спокойная и он звонит, мы все продуктивно и позитивно обсудили!

Итак, состояние определяет нашу реальность.💯


Ты с нами?

Что там у Саши по наслаждению - узнаем позже. 😉

Давай, с тобой👋

я наслаждалась сегодня выбором в покупке новых вещей☺️

Мне это нравится 🥰

Я уже + 1 в своей затее быть женщиной, которая источает наслаждение 😍

Мур ❤️‍🔥

ЧЕЛЛЕНДЖ «Наслаждение»

Теперь я предлагаю тебе составить мне компанию и в ближайшие 14 дней посвятить наслаждению. Не на словах. На действиях! Чтобы каждый день ОСОЗНАННО СОЗДАВАТЬ ДЛЯ СЕБЯ, ЛЮБИМОЙ/ЛЮБИМОГО повод(ы) для наслаждения.

Признайся себе, как часто ты думаешь о том, чтобы доставить себе наслаждение ? Порадовать себя! Каждый день?

Ты со мной? Я буду здесь каждый день писать, что делаю и также жду твои ответы.

Например, сегодня я купила новые книги и тетрадочку, я фанат красивых тетрадочек, поела любимые сырники с какао и гуляю! И кажется, что это же элементарные действия, но фокус в том, что когда ты это делаешь с мыслью о том, что сейчас таким способ даришь себе наслаждение - эффект увеличивается


Итак, ты со мной?😍

БРОСЬ СЕБЕ ВЫЗОВ

Привет, мой волшебный, изобильный мир 💛

Давно я не делала челленджей! Хотя я их очень люблю! Выделю 3 особо любимых, придумывала я их сама для себя под свои запросы:
1️⃣ Новое утро. О, это фантастика! Я тебе очень рекомендую, если чувствуешь «жизнь сурка». Задача: каждое утро делать новое действие, то, которое ты никогда не делала и оно может касаться хоть чего! Например, в рамках челленджа я ходила гулять утром спиной назад; обливалась на улице водой; ела одну дольку шоколада 10 мин - вкус до сих пор помню! Было очень круто ещё и, потому что мне составили компанию девушки и мы каждое утро в сторис отмечали, кто и что делает!

2️⃣ 356 дней. Задача: каждый месяц делать новый челлендж. Это было сложно, но больше половины года я реально делала разные челленджи и 2023 стал одним из самых прорывных в моей жизни!

3️⃣ Голодание. Задача: раз в неделю сидеть на воде/напитках без еды. Мне, как любителю поесть, было непросто! Но это дало крутые результаты!

Челлендж - это тренировка силы воли!

Давай с тобой определим какие удовольствия и наслаждения получим сегодня? 😍

Я пойду гулять в лес, а затем зайду в уютную кофейню и выпью вкусный какао 😍

Что сделаешь ты?

КУРС НА НАСЛАЖДЕНИЕ

Привет, волшебный, изобильный мир 💛

Как же важно иметь СВОИХ людей! Не только друзей, единомышленников, но и различных специалистов! Чем мы старше тем важнее - СВОИ ВРАЧИ 😌 Вчера была впервые у врача и поняла, что он МОЙ после фразы: «Кристина, у вас такой период, когда особенно важно получать удовольствие и наслаждаться: занимайтесь сексом и йогой, гуляйте в лесу, ходите в бассейн, что приносит удовольствие, то и делаете!». Человек видит меня впервые и перечислил то, что я люблю 🫠 получать рецепт от врача, где прописано лишь НАСЛАЖДЕНИЕ - это мне нравится! 🥰 это моё


Желаю тебе быть среди своих и помнить, что удовольствие и наслаждение - лучшее лекарство 😍

СОБАЧИЙ СТРЕСС

Слушаю музыку, мелодия так понравилась, решила сохранить, открываю и вижу описание: музыка для собак, антистресс для животных! Такого я ещё не видела, если ты собаковод, поделись - часто ли включаешь музыку для успокоения своего питомца?😍

Мой папа будет в шоке, скину ему, а то у него целых 2 собаки 🐶 🐕 и всё ещё без своего play-list

В любом случае, мелодия прекрасная - рекомендую

Через 10 минут 😂 используй средства фиксации (у меня лауа для волос не оказалось) и высушивай волосы на валике иначе будет так, но объем все равно есть.

Ко второму разу я подготовлюсь😍

По мне так кайф 🥰 при том, что я всего 1,5 часа походила, надо бы подольше.

КРАШ - ТЕСТ ВАЛИКА

Привет, изобильный, волшебный мир 💛

Ты уже делала кудри на валик? До меня только «дошел» тренд 😎 пока только накрутила, поделюсь результатом. Самое смешное, что мой Дима решил, что это уже готовый образ и ходит бранится, чтобы я так не выходила на улицу 😂🥳 ну а я что, подыграла, скоро начну собираться в свет 😅


Красоты тебе в этом дне

РУКИ ОТ БОГА 💛

Это я о своём остеопате. С ноября регулярно хожу на «врачевания» тела, а получаю значительно больше. Как же важно таким специалистам, работая с людьми, обладать огромным чистым собственным ресурсом. Преклоняюсь перед такими людьми.

Да, и в целом, мы, люди, социальные личности, поэтому даем-берем энергию друг другу, поэтому так важно выбирать места и людей, с кем ты соприкасаешься

ЗНАЧИМЫЕ ЛЮДИ

Привет, волшебный, изобильный мир 💛

Сегодня, убирая подоконник, попала в руки моя же книга «Лети, птичка»🕊️ И вот, что прекрасно - каждый раз открываю её и получают для себя важное послание / напоминание для сегодняшнего дня.


Делюсь с тобой заданием из книги - благодарность - это сильнейшее чувство.

Благодарю, что ты в моем канале и читаешь меня. Мне это приятно и для меня это ценно

Здесь ещё три практики от Наташи, которые она рекомендует сделать сегодня и завтра.

Приветствие солнцу в её исполнении прекрасно. Впрочем, как и остальное.

Удели время себе и своему состоянию. Состояние определяет твои творения🥰

РАВНОДЕНСТВИЕ

Привет, изобильный, волшебный мир 💛

Проживи сегодня осознано день из любви, благодарности и щедрости. Каждый деть так стоит жить, но сегодня особенно.

Искренне делюсь с тобой практикой тишины и общения со своей тьмой и светом. Ее сегодня проводила Наташа Будникова. С Наташей я знакома лично, почти год я работала с ней и её командой: делали рилс. Начинала я с ней работать, когда знала её как женского проводника, ведущую женских кругов и для меня было вначале даже боязно, а вдруг моя ролевая модель из онлайн окажется «фальшивкой». НЕТ! Светлейший и искренний человек, живущий из огромной любви и щедрости. Сегодня равноденствие я встречала в поле и с практиками Наташи. И внутри огромна благость и тишина!

А тебе часто попадаются двойные желтки в одном яйце?😎 мне - да! Определённо я счастливчик 💯

ЗАМЕД🍯литься

Привет, изобильный, волшебный мир 💛

Когда мне приходит это напоминание: замедлиться и подумать, то для меня оно всегда актуально и всегда сложно для реализации.

Сейчас у меня тот самый период, когда мне важно ☝🏼 замедлиться по всем фронтам и сфокусироваться лишь на одном и самом важном! Ииии у меня это не особо выходит. Недавно встречалась с подругами и одна из них говорила моими же словами: «для меня страшнее всего остановиться». По своему опыту в 2020 году, когда, как мне казалось, что я остановилась в развитии и вообще на паузе - по факту произошли самые масштабные преобразования в моей жизни. И имея такой опыт - сегодня я вновь боюсь паузы. И все еще хочу успеть и сделать то, что на данный момент требует от меня огромного ресурса.

Поделись своим опытом, боишься ли ты замедления или более того - остановки в делах и фокус лишь на одном?

Зато в моей родной Сибири - весна 😍

На днях там было -19, узнав это Дима воскликнул: «надеюсь к нам это не придёт?!» 🤣 тогда я посмеялась 🤭 а зря! Кстати, на следующий день после -19, стало + 4. Вот он резко континентальный климат!

Так, у нас весна😁

ОБРАТНО В ЗИМУ? 🙃

Привет, волшебный, изобильный мир 💛


Верный способ вернуть зиму и снег ❄️- убрать зимнюю одежду на хранение.

Шли фото своей погоды😉

Выйти утром на прогулку - наслаждение. На удивление вдохновителем утреннего выхода в мир стал экономист, инвестор Евгений Лашков. Обладатели собак и люди с маленьким детьми, вероятно, одни из самых здоровых - по утрам и вечерам гуляют они 😉

А высылает мне Римас своё портфолио по строительным объектам. Именно в тот день, когда срывается встреча по просмотру квартиры вдруг выясняется, что он специалист в области продажи недвижимости, ее обслуживания, строительства и ремонта.

Дома я тоже мониторю, потому как новый дом от 70м2 в области купить значительно дешевле чем хорошую квартиру в бетоне в Москве в ЖК бизнес-класса площадью в 40 м2.

Мы созвонились и есть с чем жить, спать и над чем думать. 🤔 если тебе актуально строительство или ремонт - делюсь Римасом 😉

Не знаю, как это работает, но во всех этих случайностях нет случайности, есть то, что подсвечивает тебе мир, зная твой истинный путь.

ТАМ, ГДЕ СЛУЧАЙНОСТЬ - ТАМ ЗАБОТА ВЫСШИХ СИЛ

Привет, волшебный, изобильный мир! 💛

Приветствуя тебя (как и в книге, здесь, в своем канале, я обращаюсь на «ты»😉) словами: «привет, волшебный, изобильный мир», - я каждый день убеждаюсь в волшебстве и красоте мира. Пример из недавнего. В пятницу мы поехали смотреть ЖК «Остров» и на полпути до шоурума вернулись обратно в метро, так как поднялся сильный ветер, срывало забор, я жутко испугалась. Отменила визит и больше ехать туда не хочу совсем. Позже я открыла АВИТО для просмотра недвижимости на вторичном рынке, стало очень грустно ❤️‍🩹 закрыла, поняв и почувствовав, что это совершенно не то, что я хочу! Ииии в это же момент! Мне пишет знакомый, с кем мы пересекались 1,5 года назад по моей рабочей теме съёмок. У Римаса частный музей СССР - это всё, что я о нем знала.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Благодарю тебя за твои щедрые благодарности, мы с Марией были абсолютно готовы, что слушателей не будет и делаем этот эфир для просмотра в записи! Но сразу же в момент подключения в 12:01 присутствовало более 20 человек, а завершали эфир с 38 слушателями!

Говоря о себе и своем опыте мне всегда важно помнить, что я говорю ради пользы других, зачем кому-то идти по тем же ошибкам, если можно уже подложить соломинку!

Книга «Лети, Птичка» 🕊️ - история для тех, кому нестерпимо тесно и душно в собственной жизни доступна к заказу на площадках:

ЧИТАЙ-ГОРОД

OZON

WB

Если хочешь книгу с моим автографом и презентом, то покупаешь через меня за 777₽ + доставка

Для тех, кто любит видео

🎥 Как рождаются книги?

Смотрите запись беседы

📚 Книга Кристины Линдт — история о поиске себя, жизни без сценария и вопросах, на которые каждый ищет ответы.

👉 Ссылка на книгу

Подписывайтесь на канал автора, чтобы не пропустить новые эфиры и вдохновляющие истории!

✍️ Приходите на 👉 консультацию по своей рукописи к Марии Райдер, издателю, автору и редактору

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Подписаться

© Мария Райдер. Напиши и издай ™

✨ Как пишутся книги и находят своего читателя? ✨

Друзья, делимся записью недавнего эфира с Кристиной Линдт 🎤— автором, чья история вдохновляет и заставляет задуматься.

Обсудили:

- Ощущение внутренней готовности автора к изданию книги.
- Помогает ли участие в конкурсах продвигать личный бренд.
- Как автору наладить коммуникацию с издательством.
- Как выстраивать работу с иллюстратором.

🎤Слушайте запись беседы

📚 Книга Кристины Линдт — история о поиске себя, жизни без сценария и вопросах, на которые каждый ищет ответы.

👉 Ссылка на книгу

Подписывайтесь на канал автора, чтобы не пропустить новые эфиры и вдохновляющие истории!

✍️ Приходите на 👉 консультацию по своей рукописи к Марии Райдер, издателю, автору и редактору

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Подписаться

© Мария Райдер. Напиши и издай ™

КАК ЖЕ Я ЭТО ЛЮБЛЮ 🫶🏼

Выступать и быть полезной своим опытом! Когда ты делаешь это от души, с искренним желанием быть полезной и вдохновить, поддержать людей - люди это видят и чувствуют!

Прошел эфир у Марии Райдер - проводник в мир книг, она же издатель и преподаватель для авторов. Мария - это действительно тот человек, который ведёт авторов чуть ли не «за руку», давая всё: и знания, и площадку для коммуникаций с авторами, и знакомства, и мероприятия. Вот благодаря писательскому слету авторов, который проводила Мария я лично познакомилась с одним из руководителей ЛитРес, Полина Баймановой, и как итог - была приглашена на вылупление в Московскую книжную ярмарку! Ну вау!

9 ноября 2021 я впервые начала коммуникацию с Марией и вот до сих пор «касаемся» и идём! Огромная благодарность 🙏🏼

ПТИЧКА В ПОЛЁТЕ😇

Привет, изобильный, волшебный мир!


Вчера моя «Лети, Птичка» 🕊️ прилетела в Кабардинку! Об этом месте я пишу во второй главе «Спаси себя. Кабардинка». Какие сочные кадры вышли, все-так и юг есть юг!

А ещё, глядя на эти фото, мне пришла идея - присылай свои фото с книгой с тех мест, которые описаны в книге! Боже, как же это будет круто! Увидеть книгу с читателями в местах, где я побывала тогда. Вообще одна из задач, не специальных, - открыть новые туристические места, потому что далеко не все локации, что я посетила популярны, но они точно достойны того, чтобы о них знали и посещали!

Даешь флешмоб 😎🥳

И напоминаю, что сегодня я со своей Птичкой 🕊️ Буду в прямом эфире на канале у Марии в 12:00 по Москве. До встречи 👋🏼

НЕ ТОЛЬКО БЕРУ, НО И ДАЮ.

Это я об интервью. Чаще, конечно, я беру интервью, но и быть интервьюируемой - тоже люблю. Спасибо моей одногруппнице по журфаку, Веронике Головчиц, за возможность стать героем рубрики "Поуехавшие красноярцы", где рассказала о своих переездах в Москву, о жизни здесь и почему то, что в 23 - кайф, к 35 уже боль.

Интервью это, конечно, для меня было важным для упоминания своей книги «Лети, Птичка». 🕊️что и было сделано! 🥳🙏🏼

P.S. Зайдите в обсуждения, комментарии есть особенно прекрасные💩🍾 одни из них приложила