✍️Клуб «Страницы истории» из Центра московского долголетия «Печатники» приглашает на занятия

Лидер клуба Рашит Ишметов - опытный путешественник, деятель культуры. Участники обсуждают культурное наследие разных стран, архитектурные памятники, историю и культуру.

Рашит Рауфович проводит свои занятия увлекательно, где каждый может задать интересующие вопросы и поделиться своими мыслями.

✅Занятия клуба «Страницы истории» в Центре московского долголетия «Печатники» проходят каждый четверг с 12:00 до 14:00 по адресу: 1-я Курьяновская д.35.

👩‍🎨Сегодня расскажем вам о том, как благодаря Гавриловой Любови Викторовне в Центре московского долголетия «Савеловский» творческая мастерская заиграла новыми яркими красками!

Любовь Викторовна – активная участница проекта и художник-любитель. Многолетний педагогический опыт и искренняя любовь к своему хобби подтолкнули ее организовать мастер-класс по живописи.

На первую встречу пришло много желающих творить. Занятие прошло настолько комфортно, интересно и позитивно, что участники попросили Любовь Викторовну организовать клуб рисования. Тронутая такой поддержкой, она с радостью согласилась вести занятия, открывая для всех возможность писать картины в уютной и дружелюбной атмосфере.

📌Занятия клуба «Любители акварели» в Центре московского долголетия «Савеловский» проходят теперь каждый четверг с 10:00 до 12:00.
Присоединяйтесь и вы!
Адрес: ул. Верхняя Масловка, д. 24

☀️Поздравляем со светлым праздником Пасхи!

Желаем вам крепкого здоровья, добра, тепла и благополучия.

❤️Пусть светлая радость Пасхи наполняет каждый ваш день!

📖Клуб «Золотое перо» приглашает на встречи в Центр московского долголетия «Выхино»

Лидер клуба Галина Гурба ждет всех, кто любит музыку и поэзию. На встречах можно поделиться своим творчеством или просто прийти и послушать других.

Помимо выступлений, в программе клуба предусмотрены открытые занятия, посвященные творчеству великих русских поэтов. Приходите, чтобы провести время в компании увлеченных людей, насладиться прекрасной музыкой и поэзией, и, возможно, открыть в себе новые грани таланта!

✅Встречи клуба проходят каждое воскресенье в 14:00 по адресу: Рязанский проспект, 64, корп.2

🎤В Центре московского долголетия «Марьина Роща» состоится творческая встреча с диктором Центрального телевидения, голосом эпохи – Аллой Данько!

Алла Георгиевна поделится воспоминаниями о работе на советском телевидении, расскажет о закулисье легендарных программ, о встречах с выдающимися деятелями культуры и, конечно же, ответит на все вопросы.

Вы узнаете:
😋Как создавалась магия телеэфира в эпоху черно-белых экранов?
😋Какие секреты хранит дикторский микрофон?
😋Что вдохновляло Аллу Данько на протяжении ее блистательной карьеры?

Ждем вас 22 апреля в 16:00 в Центре московского долголетия «Марьина Роща», ул. Сущевский Вал, 31, стр.2

Не упустите уникальную возможность прикоснуться к истории телевидения и лично пообщаться с человеком-легендой!

🗓️В центрах московского долголетия появился единый календарь занятий

Теперь спланировать свой график на неделю станет еще удобнее. В центрах появились регулярные занятия, которые проходят в одно и то же время!

«Меньше месяца назад мы совместно с Федеральным медико-биологическим агентством России запустили уникальную программу по сохранению когнитивных функций и психоэмоционального здоровья для жителей “серебряного” возраста. Уже более 20 тысяч человек записались на занятия. Чтобы участникам было удобнее планировать интеллектуальный и спортивный досуг, мы решили ввести в центрах московского долголетия новые направления занятий и единое расписание, чтобы сделать планирование досуга еще удобнее», - отметила вице-мэр Анастасия Ракова.

Среди новинок в календаре - зарядки для долголетия, ритмика, умные тренировки «Пойдем, послушаем!», лекции от врачей в школах здоровья, остеопороза и сахарного диабета, помощь в оформлении электронных услуг, клубы интеллектуальных и настольных игр, кинопоказы и многое другое.

Выбирайте занятия по душе и составляйте свое расписание на каждый день.

📍Уточнить график занятий и сразу записаться можно очно в центрах московского долголетия или на сайте: https://after55.moscow/

🧵Центр московского долголетия «Зябликово» приглашает на занятия по рукоделию

Каждый вторник в 13:00 проходят встречи клуба рукоделия «Дамские фантазии». Там участницы делают картины из цветной шерсти, нашивки на одежду, броши, мягкие игрушки, занимаются декупажом и не только.

Лидер клуба Любовь Миндубаева помогает участникам раскрывать свой талант и развивать творческие навыки. Любовь Александровна также проводит мастер-классы для новых участников.

📍Встречи клуба проходят по адресу: ул. Мусы Джалиля, 25 А

🎨В Центре московского долголетия «Хамовники» существует множество клубов по интересам, один из них — клуб «Акварель», где участники знакомятся с приемами акварельной живописи.

- Акварель требует от художника аккуратности и терпения, но при этом она позволяет выразить свою индивидуальность и творческий потенциал, - говорят участники клуба.

📍Заинтересовались? Тогда ждем вас на встречах клуба в ЦМД «Хамовники» по адресу: ул.Тимура Фрунзе, д.3, стр.4, каждый вторник в 11:00

🧠Тест на внимательность: найдите 15 слов, связанных с ЗОЖ-тематикой

Подсказка: некоторые слова спрятаны по диагонали.

Своими ответами делитесь в комментариях 👇

Приглашаем на Дни культуры!

13 апреля во всех флагманских ЦМД пройдет насыщенная программа, знакомящая гостей с традициями и обычаями разных стран.

Вас ждут кулинарные и творческие мастер-классы, музыкальные выступления, увлекательные лекции, дефиле народных костюмов и многое другое.

На некоторые мастер-классы потребуется предварительная запись. Записаться можно по ссылке.
😋День Сербии — Центр московского долголетия «Пресненский» (ул. Пресненский Вал, д.14, корп. 5)
😋День Индии — Центр московского долголетия «Восточное Дегунино» (Керамический проезд, д. 45Б)
😋День Перу — Центр московского долголетия «Марьина роща» (ул. Сущёвский Вал, д. 31, стр.2)
😋День Казахстана — Центр московского долголетия «Сокольники» (ул. Бабаевская, д. 6)
😋День Кубы — Центр московского долголетия «Выхино» (Рязанский проспект, д.64, корп. 2)
😋День Колумбии — Центр московского долголетия «Москворечье-Сабурово» (пр-д Каширский, д. 25, к. 3)
😋День Израиля — Центр московского долголетия «Ломоносовский» (ул. Крупской, д.9А)
😋День Эквадора — Центр московского долголетия «Крылатское» (Рублевское шоссе, д.42 к.1)
😋День Венесуэлы — Центр московского долголетия «Южное Тушино» (ул. Сходненская, д. 9)
😋День Индонезии — Центр московского долголетия «Силино» (г. Зеленоград, корп. 1106)
😋День Узбекистана — Центр московского долголетия «Щербинка» (ул. Брусилова, д. 19А)

Присоединяйтесь!
Начало мероприятия в 14:00

🎲Когда человек по-настоящему увлечён своим делом, он всегда стремится привнести в него что-то новое

Лидер клуба «Игротека» Любовь Ивановна Ануфриева — именно такой человек.

💫Недавно она посетила презентацию новой игры «ДумаРадж», где познакомилась с её разработчиком - Владимиром Айпалом. Проявив инициативу, Любовь Ивановна пригласила Владимира Анатольевича в Центр московского долголетия «Новокосино», где игра «ДумаРадж» была впервые представлена участникам.

Создатели игры объяснили, что название «ДумаРадж» образовано от слов «дума» (думать) и «радж» (главная фигура в игре). Важно отметить, что правила игры достаточно просты: она напоминает шахматную доску с фигурами. Два игрока соревнуются в интеллектуальной борьбе на равных условиях за статус победителя.

✅Приглашаем вас в Центр московского долголетия «Новокосино» по адресу: Суздальская ул., 22а присоединиться к клубу настольных игр «Игротека» по вторникам и пятницам в 13:00.

Клуб «Суставная гимнастика» из Центра московского долголетия «Краснопахорское» приглашает на занятия

Регулярные занятия суставной гимнастикой помогут вам:

😋Улучшить подвижность суставов и позвоночника
😋Снять мышечное напряжение
😋Предотвратить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата
😋Повысить общий тонус и жизненную энергию

Занятия проходят по:

😋вторникам в 15:00
😋четвергам в 13:30

Адрес центра: с. Красная Пахра, ул. Заводская, д. 19

👗Хотите подарить своим любимым вещам вторую жизнь?

Тогда приглашаем вас на занятия в Центр московского долголетия «Кузьминки». Там организован интересный клуб «На-О-Дежда», где преображают одежду, которая потеряла свою актуальность, но всё ещё любима.

Лидер клуба Людмила Кузнецова с большим удовольствием рассказывает и показывает какими элементами дополнить вещи, чтобы они обрели новую, улучшенную версию.

✅Встречи клуба проходят каждую среду в 12:00 в Центре московского долголетия «Кузьминки» по адресу: улица Юных Ленинцев, 52

🎱В Центре московского долголетия «Бабушкинский 2» прошел финал по парному бильярду среди женщин

🥇Первое место заняли Алла Воронова, Надежда Фирсова (ВАО)
🥈Вторыми стали Любовь Столярова и Наталия Деркачева (ЮАО)
🥉И почетное третье место забрали Галина Гриценко, Елена Медведева (СЗАО)

Поздравляем и благодарим всех участников турнира!

☀️Запускаем занятия по нейрокоррекции психоэмоционального состояния

Участникам предлагается уникальная возможность взять под контроль свои эмоции и обрести здоровый сон, используя передовые технологии и нейрогарнитуру.

10 занятий по 30 минут, чтобы нормализовать эмоциональный фон, повысить ясность мышления и стрессоустойчивость, развить навыки управления эмоциями.

Это второй курс уникальной программы по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья, разработанной Федеральным центром мозга и нейротехнологий ФМБА России специально для людей старшего возраста. Первый «Нейротренировка когнитивных навыков» стартовал в марте. Оба курса можно проходить независимо друг от друга в любой очередности.

💡Записаться на занятия программы можно по ссылке, очно в центрах московского долголетия и по телефону единой справочной службы: +7(495)870-44-44

Центр московского долголетия «Покровское-Стрешнево» приглашает на занятия следующей недели

😋7 апреля
11:00 - мастер-класс «Открытка» в технике «Папертоль»

😋8 апреля
11:00 - встреча клуба медитации «Поющие тибетские чаши»
12:00 - открытый урок по вокалу проведёт клуб «Ностальгия»
15:00 - занятие клуба «Валяние из шерсти»

😋9 апреля
10:00 - состоится мастер-класс от клуба «Мягкая игрушка».
13:00 - занятие по суставной гимнастике
13:30 - встреча клуба «Золотой бочонок», игра в лото
15:00 - мастер-класс по вязанию в технике «Фриволите»

😋10 апреля
10:30 - лекция от психолога «Искусство общения»
16:00 - концерт «Весенний микс» от коллектива «На одной волне»

😋11 апреля
12:00 - лидер клуба «Арт-терапия» расскажет о технике рисования «Зенарт»
14:00 - концертная программа «Весенние мотивы» от творческого коллектива «Мелодия души»
17:00 - открытый урок от мастера спорта по настольному теннису

😋12 апреля
13:00 - клуб «Готовим с душой» приглашает всех на кулинарный мастер-класс
13:30 - занятие клуба по вязанию мягкой игрушки «Аленький цветочек»
18:00 - музыкальный квартирник

📍Присоединяйтесь по адресу: ул. Свободы, д 8/4, стр. 1

Росстандарт и «Московское долголетие» приглашают на акцию «Будь уверен! Будь здоров!», приуроченную ко Всемирному дню здоровья

📅 С 4 по 7 апреля, с 10:00 до 17:00 в Центре московского долголетия «Марьина Роща» эксперты Росстандарта проверят точность домашних тонометров и дадут полезные советы.

Росстандарт уже 8 лет заботится о нашем здоровье, организуя эту акцию по всей стране! Профессионалы проверили более 110 000 тонометров, и у 10% выявлены отклонения.

Присоединяйтесь к акции и убедитесь, что ваш тонометр работает верно!

📍Адрес: Сущевский Вал 31, стр.2.

▶️ Мы на радио!

📢 В студии «Радио Москвы» побывали руководители Центров московского долголетия «Бабушкинский», «Зябликово», «Щербинка 2» Инга Бугулова, Анна Карасёва, Надежда Дашдамирова.

Они рассказали о новых активностях проектах, а также поделились добрыми и вдохновляющими историями посетителей центров.

В «Московском долголетии» каждый находит что-то для себя: будь то занятия спортом, образовательные встречи, творческие мастер-классы или просто общение в кругу единомышленников.

✅Присоединяйтесь и вы! Записаться в проект можно очно в центрах московского долголетия, онлайн на портале mos.ru/age, а также в центрах госуслуг «Мои документы».

🧠 Программа по сохранению когнитивных навыков и поддержанию психоэмоционального здоровья становится одной из популярных активностей в центрах московского долголетия

Сегодня как никогда важно оставаться активным и вовлеченным в жизнь человеком. Тренировать не только физическое, но и когнитивное здоровье:

😋развивать мышление, память, внимание
😋нормализовать эмоциональный фон
😋снизить тревожность
😋улучшить сон

Уникальную программу, состоящую из двух курсов, разработал Федеральный центр мозга и нейротехнологий ФМБА России специально для горожан старшего возраста.

😋Подробности читайте в карточках, а также узнавайте в ближайшем к вам центре московского долголетия.

♟В Центре московского долголетия «Бескудниковский» уже давно вошли в традицию встречи клуба «Шахматы и шашки», которые собирают людей с разными уровнями подготовки, но объединенных одной страстью — увлечением интеллектуальными играми.

Шахматы и шашки — это не просто увлекательные занятия, но и замечательная тренировка памяти, внимания и концентрации. Помимо интеллектуальных игр, встречи клуба стали отличным местом для общения и новых знакомств.

📍Мы приглашаем всех желающих. Занятия проходят с понедельника по субботу в 18:00-20:00
Ждём вас по адресу: Коровинское шоссе 6к2

«Московское долголетие» и билайн приглашают на цикл встреч «Безопасный разговор: как не попасться на удочку телефонных мошенников»

В мире, где безопасность становится базовой ценностью, очень важно тренировать навыки распознавания мошенников и противодействия им. На встречах эксперты познакомят вас с современными цифровыми технологиями и научат распознавать все схемы телефонного мошенничества.

На лекциях вы узнаете:
✔️ Что делать, если вам позвонили мошенники
✔️ Какие схемы используют мошенники и почему они часто нацелены на старшее поколение
✔️ Простые способы защиты личных данных и банковских карт
✔️ Как безопасно пользоваться цифровыми сервисами

Кто проведет лекции:
Эксперты по безопасности билайна, которые ежедневно помогают банкам и пользователям противостоять мошенникам. Они научат вас распознавать обман и защищать свои деньги простыми, но эффективными способами.

📅 Даты проведения: 3, 10, 17 и 24 апреля
⏰ Время: 11:00–12:00
📍 Место: 11 центров московского долголетия

❗️Посмотреть расписание и записаться на лекции вы можете по ссылке: https://after55.moscow/safeconversation

Приходите и не упустите возможность научиться защищать себя в цифровом мире!

😍Приглашаем вас на увлекательную и важную встречу в рамках «Психологического лектория», который проводится совместно с Московским институтом психоанализа

Тема лекции: «Жизнь и творчество: как арт-терапия меняет жизнь»

На встрече мы поговорим:
▫️О том, как привнести творчество в свою жизнь
▫️О способах раскрыть в себе неожиданные грани личности с помощью арт-терапии
▫️О поиске новых смыслов и возможностях сделать жизнь ярче

Эта встреча — для тех, кто хочет раскрыть свой творческий потенциал и использовать его для личностного роста и гармонизации внутреннего мира.

📅 Когда: 2 апреля в 12:00

📍Лекция пройдет в центрах московского долголетия по адресам:
Очно:
▫️«Тушино»: ул. Сходненская, д. 9

Онлайн:
Все остальные центры московского долголетия

Приходите, чтобы вместе открыть для себя удивительную силу творчества и наполнить жизнь новыми красками ❤️

Сегодня символический удар перед игрой наносит Борис Михайлович Зенкин⚽️

Борис Михайлович – участник проекта «Московское долголетие», и уже 76 лет он болеет за наш клуб🔴🔵

27 марта — Всемирный день театра

В проекте «Московское долголетие» работает уникальное направление «Московский театрал». Около 3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ горожан старшего возраста осваивают актерское мастерство под руководством профессиональных преподавателей — актеров, режиссеров и педагогов по сценической речи.

✨В центрах московского долголетия есть комфортные актовые залы, где участники открывают собственные театральные клубы, репетируют и ставят спектакли.

«Серебряные» актеры уже выходят на сцену столичных театров, снимаются в кино и сериалах: например, с начала марта шесть участниц проекта играют в спектакле на сцене Московского академического театра сатиры.

🔗 Записаться на занятия могут все женщины с 55 и мужчины с 60 лет на портале mos.ru/age, выбрав направление «Московский театрал», или в любом центре московского долголетия.

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеВозможности

🇨🇳В Центре московского долголетия «Сокольники» открылся клуб по изучению китайского языка

Занятия проводит носитель языка Инь Сюэхао. Он родился в Китае, приехал в Москву на обучение. Про проект «Московское долголетие» наш преподаватель узнал после проведения Дней культуры разных стран в ЦМД «Сокольники». Он настолько вдохновился нашими участниками, что решил преподавать китайский язык для них.

Клуб называется «Ключ к китайскому языку». Занятия проходят по понедельникам в 16:00 по адресу: ул. Бабаевская, д. 6

Присоединяйтесь! В клубе рады всем желающим 🤗

✍️Москвичи старшего поколения, у вас есть уникальная возможность оставить след в истории!

«Московское долголетие» и Главархив Москвы приглашает вас на занятия в Клуб мемуаристики, где вы научитесь превращать личные воспоминания в ценные исторические документы.

📖Специалисты Главархива посетят 11 флагманских центров московского долголетия, чтобы поделиться секретами мастерства. Вы узнаете, как структурировать воспоминания, как выбирать самые яркие, значимые моменты и сделать текст живым и интересным.

Занятия по мемуаристике – это не только возможность сохранить память, но и отличный способ развить творческие способности, найти единомышленников и провести время с пользой.

📍Узнать расписание и подробности о занятиях Клуба мемуаристики можно на сайте https://after55.moscow/memoirs

Присоединиться к занятиям, отдать свои мемуары на вечное хранение может любой желающий старше 55 лет в центрах московского долголетия.

Лекция от Банка ВТБ «Пособия и льготы для пенсионеров
в 2025 году»

28 марта в 12:30 приглашаем вас на лекцию, на которой вы узнаете обо всех актуальных мерах поддержки и льготах от государства для пенсионеров в 2025 году.

Основные темы встречи:
▪️ Налоговые льготы – как сэкономить на НДФЛ, имущественном, земельном, транспортном налогах, как рассчитывается налог на вклады
▪️ Социальные пособия и выплаты – какие программы поддержки действуют в сфере ЖКХ, транспорта, медицины, труда и образования
▪️ Адресная помощь – кто может получить дополнительные льготы и как оформить положенные выплаты
▪️ Индивидуальный план – как проверить, все ли льготы вы используете и как оптимизировать свои расходы

📅 Когда: 28 марта
⏰ Во сколько: 12:30
📍 Лекция пройдет:
Очно:
▫️ «Крылатское», Рублёвское шоссе, д. 42, корп. 1

Онлайн:
Флагманские центры московского долголетия

Лекцию проведет топ-менеджер Группы ВТБ и эксперт по финансовой грамотности - Толкачева Светлана

Не упустите возможность узнать всё о пособиях и льготах!

24 марта в центрах московского долголетия стартует программа «Пойдём, послушаем!»

Тренировки на беговой дорожке или велотренажёре станут не только полезными, но и увлекательными. Во время ходьбы или лёгкой тренировки вы сможете слушать вдохновляющие истории и лекции, которые подарят новые знания и хорошее настроение.

Что вас ждёт:
▫️Разнообразный контент — аудиокниги, лекции и подкасты от известных авторов и спикеров, таких как Татьяна Черниговская, Татьяна Мужицкая, Юрий Стоянов и многих других
▫️Свободный график — приходите в любое удобное время без записи и строгого расписания
▫️Легкие тренировки — ходьба или занятия на тренажёрах для тех, кто хочет оставаться в форме без лишних усилий
▫️Польза для тела и ума — укрепляйте здоровье и расширяйте кругозор одновременно

📆Когда: с 24 марта, каждый день с 09:00 или 13:00 до 20:00
📍Где: тренажёрные залы в 101 центре московского долголетия

Каждые 30 минут запускается новая лекция — можно послушать одну или остаться на две, если хочется продолжить

Присоединяйтесь к программе «Пойдём, послушаем!» и совместите тренировки с увлекательными лекциями, чтобы укрепить здоровье и узнать новое

🚢📖От судомеханика до поэта: 21 марта во всем мире отмечают День поэзии

Для многих участников проекта «Московское долголетие» этот день стал уже профессиональным праздником. Вчерашние ученые, инженеры, врачи, сегодня открывают новые грани своего таланта, занимаются творчеством, публикуют сборники и собирают вокруг себя единомышленников.

Они в очередной раз доказывают, что никогда не поздно начать заниматься любимым делом.

😋Познакомиться подробнее с удивительными историями участников проекта можно в статье.

Попробовать себя в литературном творчестве могут все желающие горожане старшего поколения. Записывайтесь на занятия в литературные мастерские и клубы в центрах московского долголетия и на портале mos.ru.

👒В Центре московского долголетия «Коптево» открылся новый творческий клуб

Клуб «Кукольная мода: искусство национального костюма» — это место, где оживают куклы, превращаясь в настоящих принцесс благодаря умелым рукам и вдохновению.

Лидер клуба Елена Ионова — врач по профессии, но теперь нашла еще одно своё призвание в создании нарядов для кукол.

«Куклы — это часть детского мира, — делится Елена Васильевна. — Многие из них подарены знакомыми или стали ненужными у выросших детей. Я привожу их в порядок, переклеиваю волосы и превращаю из Золушек в Принцесс».

👗Каждый наряд, созданный Еленой Васильевной, — это маленькое произведение искусства. Наряды легко снимаются, крепятся на липучках, украшены ленточками, розочками, бантиками и кружевами.

Когда Елена Васильевна впервые пришла в ЦМД с выставкой своих кукол, участники центра были в восторге. Именно тогда возникла идея создать клуб, где все желающие могли бы научиться этому увлекательному мастерству.

✅Занятия клуба проходят по четвергам с 13:00 до 15:00 в ЦМД «Коптево» по адресу: пр. Черепановых, д. 22
Приглашаем всех любителей шитья и творчества присоединиться!

🏓Центр московского долголетия «Жулебино» приглашает всех желающих горожан старше 55 лет принять участие в соревновании по настольному теннису

Турнир пройдет 22 марта в ЦМД «Жулебино», по адресу: Жулебинский б-р, д. 40, корп. 1

😋10:00 – 12:00 женщины
😋12:00 – 15:00 мужчины

Подать заявку на участие можно до 21 марта лично в центре или по телефону горячей линии: 8 (495) 870-44-44, попросив соединить с ЦМД «Жулебино».

🎬🏆 Награда за оригинальный эксперимент и новый сезон киноклуба в центрах московского долголетия

В декабре 2024 года в центрах московского долголетия в рамках встреч киноклуба проходил предпремьерный показ сериала «Мамонты» от онлайн-кинотеатра Okko.

Специальный показ премьерных серий не только привлек внимание зрителей, но и получил награду за самый оригинальный эксперимент с контентом на фестивале контента стриминговых платформ Original +. Эксперимент действительно удался - отзывы старших москвичей о сериале только положительные!

📍С 19 марта стартует новый сезон киноклуба.

Первым фильмом в этом сезоне станет «Любовь Советского Союза», созданный «Дирекцией кино», Первым каналом и онлайн-кинотеатром Okko при поддержке Фонда кино.
Это картина, рассказывающая о грандиозной эпохе, увиденной изнутри, и о женщине, которая бьется за свою любовь в стремительно меняющемся мире.

Присоединяйтесь!
Подробная информация и расписание встреч на сайте https://after55.moscow/cinemaclub

🦷20 марта в честь Всемирного дня здоровья полости рта приглашаем вас на специальные лекции от ведущих экспертов сети научных стоматологий «Дантистофф»

На лекциях вы узнаете, как правильное питание влияет на здоровье полости рта, что нужно делать для профилактики, а также эксперты расскажут о возможностях несъёмного протезирования и современных альтернативах традиционным протезам.

Мероприятие пройдет:
20 марта
😋с 12:00 до 13:00
Центр московского долголетия «Академический», ул. Профсоюзная, д. 13/12
Лектор - Кирилл Чащин, кандидат медицинских наук, главный врач и стоматолог-ортопед клиники «Дантистофф»

😋с 15:00 до 16:00
Центр московского долголетия «ВДНХ», Проспект Мира, д. 119, стр. 227
Лектор - Артём Харламов, кандидат медицинских наук,главный врач и челюстно-лицевой хирург клиники «Дантистофф»
Ждем всех желающих участников проекта! Дополнительной регистрации на мероприятие не требуется.

💡Не упустите возможность пообщаться с экспертами и задать свои вопросы. А самые активные слушатели получат подарки!

Анастасия Ракова рассказала о запуске новой программы в центрах московского долголетия

Теперь в центрах можно тренировать мозг, улучшая память, внимание и психоэмоциональное здоровье. Детали программы – в нашем ролике.

❤️ Московское образование

В центрах московского долголетия начинается программа по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья

О важности её внедрения рассказала Вероника Скворцова, руководитель ФМБА России ⤴️

❤️ Московское образование

💡«Это мне точно пригодится!»

А вот и первый отзыв об уникальной программе по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья.
Своими впечатлениями поделилась Галина Маршалова из Центра московского долголетия «Арбат».

📌Присоединяйтесь и вы! Узнать подробности и записаться можно в ближайшем ЦМД или на сайте after55.moscow

Тренируйте память и стрессоустойчивость с «Московским долголетием»

В центрах московского долголетия появилась программа по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья, которая поможет участникам поддерживать умственные способности и эмоциональное благополучие. Ее разработали специалисты Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России. Программа адаптирована специально для москвичей старше 55 лет.

«В центрах московского долголетия мы совместно с ФМБА России запускаем уникальную программу, направленную на коррекцию и сохранение когнитивных функций. Курс несложный, понятный, рассчитанный на десять занятий продолжительностью от 1,5 до 2 месяцев»,
— рассказала вице-мэр Анастасия Ракова.

Программа включает два курса, направленных на улучшение памяти, внимания, мышления и стрессоустойчивости. Это поможет замедлить возрастные изменения, а также научиться лучше справляться с повседневными задачами.

🧠 Курс «Нейротренировки когнитивных навыков»
▫️10 коротких занятий (по 20 минут) на компьютере
▫️Индивидуальный подбор упражнений для тренировки памяти и внимания
▫️Развитие быстроты мышления и улучшение концентрации
Старт с 17 марта

🧘‍♂️ Курс «Нейрокоррекция психоэмоционального состояния»
▫️10 занятий по 30 минут с использованием специальной нейрогарнитуры
▫️Упражнения на расслабление и управление эмоциями
▫️Улучшение сна и снижение тревожности
Старт с апреля

«Мы очень рады, что Москва, наш стратегический партнер, начинает внедрять технологии поддержки и коррекции когнитивного и психоэмоционального здоровья в сеть центров московского долголетия. Благодаря таким подходам не только повышается качество жизни людей старших возрастных групп, но и увеличивается продолжительность активной жизни», 
- рассказала руководитель ФМБА, доктор-медицинских наук, профессор Вероника Скворцова.

Занятия проходят в центрах московского долголетия и доступны бесплатно. Узнать подробности и записаться можно в ближайшем центре, по телефону +7 495 870 44 44 или на сайте after55.moscow.

Институт мозга и нейротехнологий ФМБА запустил уникальную программу для старшего поколения.

Теперь в центрах московского долголетия можно не только поддерживать физическую форму, но и тренировать мозг, улучшая память, внимание и психоэмоциональное здоровье.

«В центрах московского долголетия мы совместно с ФМБА России запускаем уникальную программу, направленную на коррекцию и сохранение когнитивных функций. Курс несложный, понятный, рассчитанный на десять занятий продолжительностью от 1,5 до 2 месяцев», — рассказала вице-мэр Анастасия Ракова.

Программа включает два курса:
🔤«Нейротренировки когнитивных навыков» — упражнения для тренировки памяти, внимания и мышления. Старт — с 17 марта.

🔤«Нейрокоррекция психоэмоционального состояния» — методика для улучшения сна, снижения тревожности и повышения стрессоустойчивости. Старт — в апреле.

«Мы очень рады, что Москва, наш стратегический партнер, начинает внедрять технологии поддержки и коррекции когнитивного и психоэмоционального здоровья в сеть центров московского долголетия. Благодаря таким подходам не только повышается качество жизни людей старших возрастных групп, но и увеличивается продолжительность активной жизни», - рассказала руководитель ФМБА, доктор-медицинских наук, профессор Вероника Скворцова

😋 Записаться на занятия можно тремя способами: очно в центрах московского долголетия, по номеру горячей линии +7 (495) 870-44-44 и на сайте.

❤️ Департамент добрых дел | #ГородПомогает

🇰🇷🇻🇪От Кореи до Венесуэлы: в центрах московского долголетия снова пройдут Дни культуры

16 марта во всех флагманских ЦМД пройдет насыщенная программа, знакомящая гостей с традициями и обычаями разных стран.

Вас ждут кулинарные мастер-классы, музыкальные выступления, занятия каллиграфией, чайные церемонии, дефиле народных костюмов и многое другое.

На некоторые мастер-классы потребуется предварительная запись. Записаться можно по ссылке.
😋День Кореи — Центр московского долголетия «Пресненский» (ул. Пресненский Вал, д.14, корп. 5)
😋День Перу — Центр московского долголетия «Восточное Дегунино» (Керамический проезд, д. 45Б)
😋День Индии — Центр московского долголетия «Марьина роща» (ул. Сущёвский Вал, д. 31, стр.2)
😋День Сербии — Центр московского долголетия «Сокольники» (ул. Бабаевская, д. 6)
😋День Израиля — Центр московского долголетия «Выхино» (Рязанский проспект, д.64, корп. 2)
😋День Индонезии — Центр московского долголетия «Москворечье-Сабурово» (пр-д Каширский, д. 25, к. 3)
😋День Тайланда — Центр московского долголетия «Ломоносовский» (ул. Крупской, д.9А)
😋День Китая — Центр московского долголетия «Крылатское» (Рублевское шоссе, д.42 к.1)
😋День Казахстана— Центр московского долголетия «Южное Тушино» (ул. Сходненская, д. 9)
😋День Кубы — Центр московского долголетия «Силино» (г. Зеленоград, корп. 1106)
😋День Венесуэлы— Центр московского долголетия «Щербинка» (ул. Брусилова, д. 19А)

Присоединяйтесь! 🤗
Начало мероприятия в 14:00.

🎲Любите интеллектуальные настольные игры?

Тогда приходите в Центр московского долголетия «Войковский». Каждый вторник в 13:00 там занимается клуб «Игры разума», лидер которого - Ирина Сидорович. Участники клуба играют в «Тримино», «Руммикуб» и не только.

В тримино складывают фигуры из треугольных плиток по принципу домино. Руммикуб, в свою очередь, сочетает элементы карточной и настольной игры, где создаются комбинации чисел и цветов.
Как говорят участники клуба: «Настольные игры требуют стратегического мышления, памяти и концентрации, что помогает поддерживать и развивать когнитивные функции. И, конечно, процесс игры приносит удовольствие и улучшает настроение».

📍Присоединяйтесь по адресу: ул. Зои и Александра Космодемьянских, 24А

📚Центр московского долголетия «Восточное Дегунино» приглашает на занятия по французскому языку

Лидер клуба Валентина Хлудова — опытный педагог с многолетним стажем в обучении французскому и английскому языкам. На занятиях Валентина Викторовна использует современные методики, которые делают процесс обучения увлекательным и эффективным. Участники играют в игры, практикуют разговорную речь, изучают культуру и традиции страны.

Занятия проходят по средам в 18:00 по адресу: Керамический проезд, 45Б.

🤗Присоединиться могут как начинающие, так и те, кто хочет улучшить свои навыки.

👍 «Жизнь такая короткая, нужно много успеть!»

Москвичка Вера Титова — старший советник юстиции, кандидат юридических наук, доцент. После 40 лет работы в органах прокуратуры и преподавательской деятельности она продолжает делиться знаниями, помогая людям разбираться в юридических вопросах. В свои 70 Вере Николаевне некогда отдыхать.

📝 Уже третий год она проводит встречи клуба по юридической грамотности для участников «Московского долголетия». Ее клуб собирает полные залы, и москвичка еженедельно разбирает со слушателями, как грамотно защитить свои права в различных жизненных ситуациях.

💪 Но на этом Вера Николаевна не остановилась. Она открыла клуб гимнастики, чтобы ее друзья могли заботиться о здоровье, а также она участвует в «Серебряном наставничестве», где общается с ребятами из центров для детей-сирот и регулярно проводит правовые лекции.

«Сейчас на пенсии ты можешь заниматься тем, чем хочешь, и „Московское долголетие“ дает для этого большие возможности: здесь каждый может найти дело по душе и проявить себя. Человек рождается, чтобы жить и развиваться, важно найти в себе ресурсы, встать и двигаться, а не закрывать себя в квартире. Нужно использовать свои возможности полностью. Жизнь такая короткая, нужно много успеть»,
— говорит Вера Титова.

А какие направления выберете вы? В «Московском долголетии» можно найти дело по душе и проявить себя! Присоединяйтесь и живите активно!

📌 Подробнее о проекте и записи – на странице mos.ru/age.

🧠 Участники интеллектуальных клубов из центров московского долголетия подготовили необычный ребус.

Задача - отгадать названия советских фильмов по смайликам.

Своими вариантами делитесь в комментариях ⬇️

💫Клуб «Скрапушка» из Центра московского долголетия «Замоскворечье» приглашает на занятия скрапбукингом

Скрапбукинг — увлекательный и творческий вид рукоделия, который позволяет создавать уникальные альбомы, открытки и другие изделия с использованием бумаги, фотографий и декоративных элементов.

Лидер клуба - Елена Зильберман с удовольствием учит работать с различными материалами и техниками. Занятия клуба «Скрапушка» проходят каждый понедельник в 14:30.

📍Ждем вас в ЦМД «Замоскворечье» по адресу: Садовническая наб. 47А

Дорогие москвички, от всей души поздравляю вас с Международным женским днём!
 
8 Марта — праздник любви, нежности и сердечности. Эти прекрасные, искренние чувства олицетворяете вы, наши замечательные и несравненные.
 
🌷 Спасибо вам, дорогие женщины, за душевную чуткость, щедрость, талант и стремление к идеалу. За красоту и уют в нашем общем доме — Москве.
 
Пусть ваши сердца всегда согревают любовь и радость общения с близкими. Желаю вам весеннего настроения, добра и большого счастья!

💐Праздник уже начинается!

В преддверии Международного женского дня 🦋 💐во флагманских офисах мы дарим посетительницам весенние цветы💕

А во всех центрах госуслуг любой желающий сможет взять и подарить любимым женщинам открытки с шедеврами искусств от Пушкинского музея.

Ищите открытки на стойке ресепшен! Для вас, милые дамы🫶

💗Мои Документы

✍️Стартовали онлайн-занятия Банка России по финансовой грамотности для старшего поколения

Слушатели «серебряного» возраста смогут узнать, как:

😋безопасно и эффективно пользоваться банковскими услугами;
😋использовать современные онлайн-технологии, быстро совершать безналичные платежи;
😋распоряжаться своим имуществом;
😋оформлять наследство.

Особое внимание уделяется теме защиты от финансовых мошенников.
Занятия проводятся бесплатно и продлятся до 18 апреля.

Все уроки и дополнительные материалы на сайте https://pensionfg.ru/

🎱Хотите научиться играть в бильярд?

Тогда приходите в Центр московского долголетия «Арбат». Лидер клуба «Школа мастеров» Александр Гора приглашает всех желающих освоить азы этой игры. Он расскажет о правилах и техниках, а также научит основным стратегиям и тактикам.

📍Занятия проходят по пятницам в 12:30 и субботам в 19:00
Ждем вас по адресу: Трубниковский пер. 21с3

🥞👫 Весну у нас встретили по-настоящему ярко!

1 и 2 марта центры московского долголетия распахнули свои двери для москвичей старшего возраста и их семей.

😋18 158 гостей посетили центры;
😋28 214 блинов испекли (и угостили всех желающих);
😋1819 мероприятий подготовили для гостей;
😋566 юных посетителей поучаствовали в праздничной программе;
😋>250 новых участников присоединились к проекту.

Спасибо, что заглянули в гости! ❤️
Узнать адрес и расписание работы ближайшего к дому центра можно по ссылке mos.ru/age

"Московскому долголетию" — 7 лет!

За это время проект стал неотъемлемой частью жизни столицы, объединив больше 620 тысяч москвичей старшего поколения.
 
В нём есть всё для активного образа жизни:
 
🔴 141 центр московского долголетия;
🔴 больше 15 тыс. групп для занятий спортом, творчеством и образованием.
 
Ряд научных исследований показали положительное влияние проекта на качество жизни участников, их физическое и ментальное здоровье.
 
Мы постоянно развиваем "Московское долголетие": запускаем новые направления и удобные цифровые сервисы, открываем центры в шаговой доступности от дома.
 
👴👴 Подробнее о достижениях проекта — в материале mos.ru.

🏡 День гостей в «Московском долголетии» продолжается

Сегодня ярко отмечали 7-летие проекта, а уже завтра праздник продолжится в 11 флагманских центрах!

🎉 Что вас ждет:
▫️ Кулинарные мастер-классы и дегустация полезных блинов
▫️ Интерактивные программы, квесты, викторины, лекции
▫️ Творческие мастер-классы и занятия по рукоделию
▫️ Спортивные эстафеты и подвижные игры
▫️ Музыкальные выступления
▫️ Детский уголок с мультфильмами и сладостями
▫️ Чайные паузы, теплое общение и праздничное настроение

📅 2 марта – 11 флагманских центров московского долголетия
⏰ С 12:00 до 17:00

Приходите всей семьей! Будем рады видеть вас! ❤️