👩🏻 Серафим, ты только не ругайся
🧔🏼 что ты наделала?
👩🏻 купила слот на триатлон, плыть 1,5 км, научишь меня?

Когда эфиопские авиалинии вышвырнут меня обратно в Москву — начнется отсчет.
6 недель на подготовку к моей первой олимпийке.

🏊‍♀️ 1,5 км на открытой воде
🚴🏻‍♀️ 40 км на шоссейнике, с которым у нас еще нет отношений
🏃🏻‍♀️ 10 км на старых ногах

Серафим — мой тренер по плаванию. Он сказал, что я ёбнулась

Саша, тренер по триатлону, еще не знает, что в июне ему предстоит работать за двоих — быть моим спортивным наставником и психологом)

Это решение — авантюра для человека, который еще 15 января умел плавать только по-собачьи.

Но осознание, что я продвинула пяточку навстречу своей большущей мечте — будоражит душу и наполняет смыслом дни.

Кстати, боюсь я не только плавания, меня страшат все 3 дисциплины 🤪

В воскресенье рано утром пыталась обуздать на безлюдной набережной свой свежесобранный шоссейник.

Смогла проехать только 17 км — ощущение, будто ты забрался на верхушку сосны, и ветер качает тебя из стороны в сторону.
Вел весит 8,9 кг, а я — 73, поэтому он то и дело кряхтит и шипит, а когда я чихнула на трассе — чуть не упала на обочину 😁
На скорости 35 км/ч велик становится твоим новым божеством — задница перестает чувствовать сидушку, так что ты просто молишься, чтобы внизу существовала хоть какая-то опора.

Бег после двух дисциплин — тоже незнакомое мне занятие.
Впереди новый тип тренировок — брик.

Брик — два или более вида активностей, следующих сразу одна за другой.

Много лет я пихала желание быть триатлетом куда-то в область копчика — боялась, что слишком медленная, слишком толстая, слишком ленивая, слишком бедная и слишком не такая для этого спорта.

Но за 14 часов восхождения на вершину Килиманджаро убедила себя, что мне это по силам.

А если ты чего-то захотел, значит в какой-то Вселенной это уже произошло!
Осталось лишь втащить это на нашу планету.
Ну, или втащить себе по лицу, если страх все еще парализует твои мечты 😁

👩 ставь ❤️ — если веришь, что мечты — это план с дедлайном
🐹 — если тебе тоже нужна щепотка безумия, чтобы двинуться вперёд)

Подслушано на свидании

👱🏻‍♂️хочу открыть свой бар, а какой бы ты хотела замутить бизнес?
👱🏼‍♀️завод
👱🏻‍♂️завод?!

парень, хватай эту юную женщину, она сделает тебя миллионером 😁

Контент, после которого уже не хочется быть "просто норм".

Возможно в депрессию меня вогнали именно эти шедевры, но я ни о чем не жалею 😁

ФИЛЬМЫ

"Теория простых чисел" — аспирантка одержима доказательством теоремы Гольдбаха. Ошибка в расчетах приводит к краху академической карьеры.
Исследуем идентичность и пытаемся хоть на миллисекунду поймать баланс между профессиональными амбициями и частной жизнью.

👩 в конце я мурашилась и плакала. ПЛАКАЛА НАД МАТЕМАТИКОЙ!

СЕРИАЛЫ

"Разделение" — антиутопия в формате openspace: новый способ контролировать деятельность сотрудников — «процедура разделения», отделяющая офисные воспоминания от обычных. Метафора выгорания в кубе.

👩 хорошо, что сезона пока только два — я одурела вместе с персонажами!

"Моя гениальная подруга" — история взросления двух девочек из бедного неополитанского квартала. Они притягиваются, отталкиваются, ранят и спасают друг друга — всю жизнь идут параллельно. Лена — "по правилам": учеба, университет, книги, движение вверх. Лила — гений-самоучка, резкая, дикая, с внутренним пожарищем.
Сериал про женскую силу и слабость, про классовую несправедливость, про насилие — внешнее и внутреннее.
Снято по тетралогии Элены Ферранте — в бумаге произведение тоже хвалят.

👩 смотрела взапой до 5 утра, мои мысли собрали свои маленькие чемоданчики и до сих пор не вернулись из путешествия по Неаполю, Пизе, Флоренции, Милану и Искью🩷

"Портрет убийцы" — судебный художник с биполярным расстройством воссоздает лица преступников и жертв по описаниям свидетелей.

👩 напомнил мою соседку Олю — будущего патологоанатома. Я обожала её байки из морга и картинки из учебника, от которых не спится.

"Удивительная миссис Мэйзел" — 1950-е. Муж ушёл, а она — на стендап-сцену. Каждая серия — как глоток апероля в момент, когда губы уже шепчут авада кедавра.

👩 теперь Нью-Йорк в моей голове звучит голосом Сьюзи Майерсон. Вечно в кепке, с сигаретой и фразой, которой можно вырубить слона. Женщина в мужском бизнесе, которая никому не собирается нравиться!

СПОРТ И МОТИВАЦИЯ (я на грани вдохновения и ахуения)

Ironman Kona 2023 — гавайское пекло, 226 км и сильнейшие триатлеты планеты. Но в центре внимания не только они. А те, кто приезжают без шансов — и всё равно финишируют.

"17 часов до вершины" — Леонид Богуславский в возрасте 70 лет решает принять участие в Ironman в Таллине: 3,8 км плавание, 180 км велогонка и 42,2 км бег.

"Девушка и море" — 1926 год. Женщина первой переплывает Ла-Манш. В эпоху, когда женщинам запрещали заниматься спортом, она не просто доплыла, она побила мужской рекорд!

"Диана Наяд" — Ей — 60. Она возвращается к мечте молодости: проплыть 177 км от Кубы до Флориды. Без клетки от акул, без права на остановку, без здравого смысла.

"Ген высоты" 1 (Эверест) и "Ген высоты" 2 (К2) — коммерческие восхождения на вершину мира без романтики. На К2 гибнет каждый четвертый. И все равно — туда идут. Почему? Ответ ищите на высоте 8000+ метров.

👩 Ребята, что ещё смотреть советуете этой весной?

История неуспеха

Психолог стукнула меня лбом в экран — орущая аномально красным шкала стресс/тревога/депрессия 😐
Смотрела на это как кот с лапой в розетке.

Я работала до судорог в ягодицах, телепортировалась между тренировками со скоростью белого кролика, с энтузиазмом ставила галочки в списке to do и строила трехэтажные планы.
А однажды утром нашла себя в позе Ленина на диване в гостиной. Без пледа. Без сил. Без понимания, как очутилась там.

И самое жуткое — ничего страшного не произошло.
Никакой личной драмы, трагедии или взрыва.

Оболочка моей наружности закрывала задачи на гипертрофированном чувстве ответственности, пока дух блуждал между сном и сериалами.

Ощущение, будто злые дети построили вокруг меня снежную крепость во весь рост и убежали в соседний двор.

ЧУВСТВОВАЛА, ЧТО МНЕ НЕ НА ЧТО НАДЕЯТЬСЯ.

Это когда ты 20 минут надеваешь термобелье, тычешь линзой в зрачок, заплетаешь косички, чтобы за 3 минуты трусцы узнать, что разучился бегать.

Или когда двое суток не отвечаешь на сообщение друга, потому что жаждешь и одновременно страшишься полной изоляции.

Или когда обе пары наушников разряжены и валяются в непомнишькакомрюкзаке, потому что мозг отказывается воспринимать любой вид контента.

Я потеряла время, потому что не могла признать свою слабость и нужду в помощи:
— я что на заводе работаю около станка, который может лишить меня пальца, по 12 часов?
— или воспитываю погодок?
— или тренируюсь 3 раза в день как юниоры в школе олимпийского резерва?

👩 Ирина, уважительных причин усталости не найдено, так что не пиздите!

Полгода назад делилась ссылкой на книгу, которая учит не расщепляться на хорошую и плохую версии себя.
Когда в пятницу вечером я прислонилась к груди психолога — её объятия вернули мне целостность, а слова "обратись за таблетками к психиатру" пробудили злость — хоть какая-то эмоция за долгий период.

Сначала я допустила мысль о том, что такое состояние не навсегда.
Потом потеснила страх облажаться и побежала на стадион без цели по цифрам.
Затем впервые за 1,5 месяца открыла книгу и включила самый короткий урок с обучения — всего 25 минут, чтобы пощекотать интерес.

Капля за каплей выбираюсь на свет.

Спасибо всем, кто всё это время разыскивал меня в личке или молча делал мой быт более организованным, ваша поддержка — как Compeed в мире пластырей 🩷

Ну, что? Хотите список фильмов/сериалов/документалок, которые были моими соседями в эти недели?

🐹 — давай сюда годных сериальчиков
❤️ — я просто соскучился, Ира

Как не разрыдаться после обратной связи?

Месяц назад спросила у команды: "Какой я руководитель?"
Делаю это каждый год — оцениваю, где выросла, что провалила, и что прямо сейчас нужно людям.

В этот раз ушла от анонимных Google-форм — команда стала смелее, регулярные ретроспективы показали готовность критиковать открыто, поэтому спрашивала в личку.

Результат: 77% ответили, 10 человек

О чем спрашивала?

▪️какие три моих сильных профессиональных качества

▪️что у меня уже хорошо получается и нужно продолжать делать, чтобы максимально помогать команде

▪️что мне нужно перестать делать или начать делать или научиться делать лучше

Что узнала о себе?

💪 моё представление сильных сторон совпадает с мнением ребят, рада, что в работе у меня получается опираться на свои ключевые компетенции
— для тебя не существует слова "невозможно"
— способность договариваться и влиять
— у тебя получается выстроить доверительные отношения в команде
— внимание к деталям, докапистость, структурность
— преданность продукту

➡️ мой личный вклад как члена команды и самое популярное слово в ответах — мотивация
забираю отсюда в работу пиар и нетворк, выхожу на тропу дружбы со смежниками
— мотивировать команду, прям видно как дух команды поднимается после твоих речей
— быть требовательной в сочетании с лояльностью
— развивать нетворк, пиарить команду
— балансирование между запросами бизнеса и возможностями команды

➡️ накидали в панамку — вот, что мне нужно усилить, чтобы прыгнуть тройной тулуп над вчерашней Ирой Хомяковой

— начать корректно описывать US с критериями приемки
✅ сделали шаблон US, настроили метки и фильтры по задачам, внедрили пользование этим дашбордом в церемонию планирования

— иначе выстроить процесс синхронизации ожиданий от командных поставок на уровне стрима
✅организовали дополнительные показы фичей для заказчиков

— не доказывать себе что ты крутая, просто знать
✅с этим работает мой психолог 4 года подряд

— добавить гибкости и политичность, слышать людей не ушами, а сердцем
💡эмпатия — моя дряхлая сторона, принимаю и осознаю, напишу подробнее, как с этим работаю, в следующем посте

— понимание особенностей работы аналитики и разработки для оптимизации планирования
💡команда хочет сделать из меня франкенштейна техлида
я сопротивлялась, но на 2025 у нас столько бэковых задач, что тянуть больше некуда — хожу с протянутой рукой к CTO и solution-архитектору — сложно, больно, скриплю зубами и делаю

В комментарии закинула полезности:
📌Опросник для команды по оценке уровня зрелости — скрины из книги П. Ленсиони — "5 пороков команды"

📌ChatGPT в помощь!
Загрузила таблицу с ответами, и он помог сформулировать конкретные шаги для роста.
Скрины в комментах — забирайте

Как запрашивать обратную связь, чтобы тебе ответили?
1️⃣ формировать доверие
2️⃣ выполнять обещания — люди должны видеть, как их мнение превращается в твои реальные задачи и изменение
3️⃣ устранять препятствия — ёмкие вопросы, меньше кликов мышкой

В итоге получается такое:
👨🏻‍🦱 — "Всегда уходил с собеседований, когда просили отвечать на такие вопросы. Но для тебя это важно, поэтому я попробую"

Пальцы дрожат задавать эти вопросы — процедура пронизана страхом и стыдом.

Страшно услышать неприятную правду о своих компетенциях или вовсе получить игнор на уязвимую просьбу.
Стыдно даже предположить, что кто-то справился бы с твоими обязанностями лучше.
Стыдно отвлекать коллег от работы и не оправдать ожидания после.

Но одной саморефлексии мало, чтобы расти.
Люди — катализатор изменений.

Спасибо команде за смелость и честность!
Без вас я не стала бы лучше🩷

👩 Ребята, как у вас с обратной связью?
Когда последний раз собирали мнение о себе?
Какой был самый неожиданный или самый болезненный инсайт?

\\

Режим «влюбляться» активирован

Хотелось бы сказать, что календарные даты не имеют значения, когда радость живет внутри тебя, но по правде — это не так.

Я внимательно отношусь к деталям, и моё настроение может улететь в стратосферу при виде красивого облака, букета или внезапного открытия — в 7 утра еду в бассейн уже не по мокрому асфальту, а по сухой дороге и даже без шапки!

8 марта сердечко ёкает, а часики перестают тикать в ожидании весны.

Иногда думаю, что если бы не сменяемость сезонов, то наша с вами чувствительность и чувственность были бы другими.

Есть время, чтобы рефлексировать, считать и придумывать стратегии, а есть время крикнуть своему внутреннему критику: «Пшёл вон, я на свидании с жизнью!»

Я уже планирую лето с таким энтузиазмом, будто в июне мне начислят тринадцатую зарплату 😁

Желаю всем нам в этом сезоне разыскать свой guilty pleasure и предаваться удовольствиям на всю катушку!

👩 С праздником весны, ребята! Шлю миллион воздушных поцелуев🩷

❤️ — поцелуйчик в ответ

Осторожно! Это опасно повторять

Когда я выложила в сторис свои спортивные итоги начала года (50 тренировок), то получила крутые комментарии в личку (их было много, выделю три):

👩🏼 — я в ах*е, Ир!

👩🏻‍🦱 — Если бы я была учёным-нейробиологом, я бы тебя исследовала от и до)) Как работает мозг, надпочечники и проч. Потому что я не представляю, откуда у тебя столько энергии и сил на всё это. Я серьёзно.

и финальный от мамы — Храни тебя Бог!

😁

Я уже давала вам свой шаблон для планирования и ведения аналитики на 2025 — посчитала февраль и офигела сама 😳

Никогда, слышите?! Никогда в жизни я так много не занималась спортом, тем более зимой, потому что традиционно самые активные беговые месяцы были летом — в рамках подготовки к осенним стартам.

Но теперь я готовлюсь к триатлону, а это вообще иной ритм жизни и новая прошивка мышления.

Разумеется, от части активностей пришлось отказаться вообще, а часть — существенно сократить. Почитать о моем графике, принятых решениях и аргументах можно тут и тут.

А что, собственно, осталось в расписании?
Поехали, итоги февраля'25

СПОРТ
▪️8 занятий по плаванию с тренером
▪️3 самостоятельных заплыва в бассейне
▪️14 беговых на 127 км
▪️2 силовые
▪️1 сайкл (когда куплю свой велик — будет больше)

МЕНТОРСТВО
▪️3 занятия с менти
▪️5 занятий со студентом курса продуктового менеджмента Школы ProductStar

РАЗВЛЕЧЕНИЯ
▪️Посмотрела 4 фильма и один сериал
"Малхолланд Драйв"
"Комната по соседству"
"Бабник"
сериал "Разделение"
документальный фильм про ironman в Кона — 2023

▪️Прочитала только одну книгу, в параллель читаю еще две
Элизабет Гилберт — "Город женщин"
Майкл Вилкинсон — "Секреты фасилитации. Smart-руководство по работе с группами"

▪️Успела забежать в любимый бар после вечера стендапа с подружками ☺️

ОБУЧЕНИЯ
▪️сходила на консультацию к методологу
▪️8 занятий английским и ежедневно не менее 15 минут упражнений по языку

Как я всё это успеваю?
Базово — занимаюсь тем, что мне действительно нравится. Даже на работе вписалась в безумные проекты, которые бесят драйвят своей сложностью.
Но надо честно сказать — скоро буду на грани фола, потому что недосып и отсутствие системы качественного питания — больно бьют по дисциплине и количеству энергии.
Так что 6 марта иду на консультацию к врачу — исследовать дефициты и всякое такое.

Пока у меня есть мотивация — продолжаю топить на газ, а если что-то пойдет не так — скорректирую в моменте.

👩 Ребят, вы как пережили зиму? Какие планы на весну?

Морковка спереди

Случилось то, о чем я мечтала все 4+ года работы в ВТБ — получила благодарность по итогам года за подписью руководителя Департамента кредитного розничного бизнеса 🥹

Не смотрите на моё скрюченое лицо — это я в моменте осознала, как высоко задрала собственную планку, и сколько теперь сложных архитектурных задач нам с командой придется реализовать в 2025, чтобы просто соответствовать взятому темпу 🤫

Шутки-шутками, но быть руководителем фронтовой команды, то есть направления, которое в прямом смысле является лицом Банка — это огромная ответственность.
А когда ты руководитель, который активно ведет социальные сети, ответственность растет параллельно с количеством подписчиков.

Каждый сотрудник Банка в любой момент времени может в личку маякнуть мне, если что-то пошло не так, клиентские пути всегда разглядывают под лупой (это вам не спеки аналитические вычитывать по бэкенду), а Клиенты Банка порой пишут мне в директ в инстаграме, если нужна помощь или консультация специалиста.

Я могу бесконечно разбирать пользовательские кейсы и рассказывать о том, как организовать команду лучших, где каждый человек — лидер своей области.
Но громче меня об этом говорят сокращение полей в анкете на ипотеку, рост конверсии в выдачу и CSI.

Год назад мы с ребятами тоже отличились, почитайте, если недавно на меня подписаны.

Посты про менеджерские компетенции и управление проектами будут, но сегодня мне хочется порадоваться и поблагодарить свою команду.

Никто кроме моих бойцов не знает, как тяжело работать с про́дактом, который вечно недоволен!
Идеальным наш процесс станет в день, когда я умру, но это неточно 😁

За 4 года существования командного чата слово "спасибо" встречается в нем 906 раз, слово "хорошо" 564 раза, пора улучшить статистику)

👩 Команда, огромное вам человеческое спасибо за ваше мастерство, нетерпимость к проблемам и заплаткам на проде, за готовность страховать не только свои куски процесса, но и любые узкие места! Я вами горжусь!🩷
Мы хорошо поработали в 2024, а уж в 2025 вообще сделаем невозможное!
Погнали творить лучший клиентский опыт 🔥

PS послушайте, какую могучую песню для моего выхода подобрала Алина, вот из таких важных мелочей и состоит корпоративная жизнь^^

Минус один

2 недели назад, спустя год и 40 уроков, я прекратила занятия с тренером по речи 😐

Даже обычному человеку сложно принимать такие решения.
Помните поговорку — лошадь сдохла? слезь!
А как понять, что сдохла она, а не ты ленишься?

Если ты достигатор — практически любое "нет" воспринимается как личный проигрыш и потеря.
И ещё надо постараться убедить себя, что результат существует, даже если факт не совпадает с изначальным образом мечты.

Первые 8 месяцев занятий с тренером я вообще не замечала прогресс и ехала только на верности принятому решению — Ира, год занятий, что бы это не значило, итоги подводим в феврале 2025.

Заходила с таким вопросом (это моё сообщение Вадиму от 31.01.2024):
У меня есть потребность научиться красиво, неспешно и бархатисто разговаривать в обычной жизни с четкой дикцией и уверенно выступать на реальной и онлайн сценах (как спикер, ведущий вебинаров)

Часть целей — достигнута.

Мы такое творили на занятиях!
Как формулирует сам тренер — "учились сажать голос на шпагат" (эта его фраза стала крылатой и полюбилась многим моим менти)

Я — пела, изображала музыкальные инструменты, учила скороговорки, писала тексты и готовились конференциям под руководством эрудированного и чуткого учителя, а он вдобавок — слушал моё нытье и жалобы на "слишком писклявый голос" 😁

Вадим сделал огромный вклад в меня, я восхищена его структурным подходом, терпением и практическим опытом! Расстались с благодарностью и уважением.

Почему перестала заниматься?

1️⃣ больше неинтересно
чтобы продолжать видеть результат, нужно по-честному быть увлеченной этой темой — делать упражнения, анализировать свои аудио, смотреть записи спикеров и разбирать по косточкам лучшие практики
я поймала себя на том, что смотреть видео с ironman мне интереснее, чем выступления с TED
повернулась к своему внутреннему критику уязвимой стороной и заикаясь произнесла — не готова инвестировать время в эти активности

2️⃣ смена приоритетов
работа, учёба, триатлон и блог — победили в этой войне
продолжать заниматься голосом — значить размывать фокус и ставить под угрозу другие цели

3️⃣ уже нормально
год занятий довели мой навык до приемлемого уровня, я готова зафиксировать этот результат и переключиться на другие направления
решающим аргументом в пользу такого выбора стала мысль — всегда можно возобновить учёбу, если level up станет актуальной потребностью

Посвятить год жизни этому знанию — было отличным решением!

Я научилась не дрожать, включая микрофон на планерке стрима, без проблем записываю reels и кружочки с говорящей головой, провела несколько прямых эфиров, без сгибающихся коленок выхожу на сцену и собрала целый чемоданчик лайфхаков и упражнений 💪

Ну, вот, призналась вам, и стало легче! 🥹

📌Подборка моих материалов на тему ораторского искусства

Практические советы тому, кто боится выступать
10 главных тезисов с интенсива от школы "Король Говорит!"
2 часа унижения на тренинге по актерскому мастерству
Упражнение для расслабления

Значит ли это, что я больше не буду учиться?
Нет, конечно.
Буду, но в другом режиме.
Уже в конца марта иду на очный тренинг "Клоунада" — побеждать свой страх выглядеть смешной и глупой на людях, ждите рассказ 🙊

👩 Ребята, есть что-то, что вы давно хотите бросить и никак не решаетесь?

Деньги в лёгкости

...не существуют. Извините за правду!

Но многие продолжают искать волшебную таблетку, которая избавит от тревоги и бессонных ночей, станет оберегом от идиотов или освободит от рутины.

Я слушаю интервью успешных людей, читаю биографии и наблюдаю вживую за тем, как люди, которые меня восхищают, принимают решения.

И знаете что? Ни одного человека, который добился результата без:
➖ инвестиции тысяч часов своей жизни в обучение и практику
➖ дисциплины, упорства и фокусировки на выполнении цели
➖ рефлексии над ошибками, взятии ответственности и готовности рисковать 💪

"найди дело своей жизни и тебе никогда больше не придется работать"
— красивая фраза, которая своей сладостью и манкостью разрушила уже не одну жизнь.

Иллюзия "работы в удовольствии"
Упорный труд ещё никому не мешал достичь успеха.
А вот фантазии о работе мечты, где задачи всегда вызывают бурный восторг, где нестрашно и безрисково — да.

На примере бега
Я люблю бегать.
Это когда ты в ярких кроссовках в солнечный день элегантно мчишь по набережной, машешь рукой другим бегунам и после — заходишь в кофейню за латте на миндальном.
Но с января у меня появился тренер, и теперь мой бег — это 6-12 км ускорений с упражнениями и замером пульса — 4 раза в неделю, а не по настроению.
Это уже не развлечение, а самая настоящая работа — в дождь, снег и ветер, даже когда ты умираешь от недосыпа или похмелья.
Иногда я сижу обутая в темноте и чуть ли не рыдаю от того, как не хочется покидать квартиру.

На примере банковских будней
Я обожаю рабочие созвоны, мне действительно нравится находить простые решения в хаосе безумных идей и эмоциональных споров, формулировать минутки встреч, поручения и созидать продукт.
Но бывают дни, когда я вырубаю микрофон, чтобы проораться матом на всю квартиру от непонимания, как выстроить диалог, чтобы тебя услышали.

Мне в этом году 35 лет, а я до сих пор иногда звоню маме, чтобы сказать — забери меня домой, я так больше не могу! 😭

❗️В любом деле, в любой сфере, с любыми людьми будут моменты, которые бесят, не нравятся, вызывают сопротивление.
Даже самый милый и пушистый котенок иногда гадит в углу, и его какашки вовсе не пахнут фиалками!

Концепция "в легкости" отчасти жизнеспособна.
При выполнении ряда условий⬇️

▪️записывать в "дано" все условия задачи
— тогда изменения регламентов и наличие людей, которые "вредят" — не выбьют почву из под ног
— необходимость получать новые знания перестанет быть гонкой на выживание и станет источником интереса
— сложные диалоги и трудные решения — не парализующий страх, а кейс, позволяющий получить опыт

▪️ управлять собственным "не хочу"
— заменить "почему" на "зачем" — думать на два шага вперед и выбирать, какие действия нужно совершить сейчас для получения бенефита в будущем
— выйти из позиции жертвы или ребенка, чтобы увидеть причинно-следственные связи
— научиться слышать себя — когда говорит физиологическая усталость, а когда ты творишь ерунду и нужно сделать паузу, чтобы пересобрать стратегию

▪️идентифицировать свои "хочу" и "могу"
— опираться на свой опыт и навыки, а не бежать в IT, потому что "там много платят, пока ты на пляже с ноутбуком валяешься"
— актуализировать свои мечты — помнить, для чего ты это делаешь, цель всё ещё остается для тебя значимой?
— быть готовым к 90% провальных попыток и многочасовым действиям без видимого результата

Этому каналу уже 3 года.
5 дней назад я получила письмо от ProductSense с результатами ежегодного исследования рынка — 1286 ответов с инсайтами о карьерных вызовах и зонах роста менеджеров, руководителей продуктов и CPO.
Там появилась отдельная вкладка — за кем особенно внимательно следят участники продуктового комьюнити.
Среди 187 фамилий есть и моё имя 🥹

Спасибо вам за признание моих компетенций🩷

👩 Так что если ты по-настоящему хочешь чего-то достичь — как можно быстрее нужно спуститься с небес на землю, засучить рукава и ебашить своими маленькими ручками!

Как стать сотрудником, которого повышают? (часть 1)

В этом году стукнет 13 лет, как я работаю в корпорациях.

Начинала с должности специалиста в Сбербанке, сразу после института, где вручную проводила по 6000 поручений, проверяя глазками назначение платежа, сумму и реквизиты счета.
Уже через 1,5 месяца после трудоустройства я получила повышение.

Жаждущая менять мир вокруг себя к лучшему, я в субботу вышла в офис за бесплатно и по собственному желанию, чтобы навести порядок в картотеке.
Картотека — это 10 метров шкафов около стены, в которых хранились пузатые папки с документами для ежедневного использования.

В каждом коллективе есть человек, которому больше всех надо.
Таких людей называют 1.2 (я не нашла автора методологии, но мне она близка, поэтому держите)

Можно выделить три типа сотрудников по их отношению к задачам, уровню инициативности и вкладу в общий результат.

Люди 1.0 — «Всё чётко по ТЗ»
Делают свою работу ровно в том объёме, в котором их попросили. Они соблюдают дедлайны, следуют инструкциям и не допускают серьёзных ошибок. Но они не выходят за рамки, не проявляют инициативу и редко предлагают улучшения.

✅ надёжность, предсказуемость, стабильность
❌ отсутствие гибкости, инициативности, развития

Люди 0.8 — «Чуть хуже, чем надо»
Часто не доводят задачи до конца, требуют постоянного контроля и могут создавать дополнительные сложности. Они могут работать медленно, пропускать детали или просто не гореть работой.

✅ если их мотивировать и дать чёткие рамки, могут подтянуться до 1.0
❌ низкая ответственность, необходимость в постоянном контроле, риск для команды

Люди 1.2 — «Делаю больше, чем ожидают»
Всегда стараются дать чуть больше, чем от них ждут. Если их попросили написать отчёт — они сделают его понятнее и нагляднее. Если дали задачу — они предложат, как сделать её эффективнее. Они не просто решают проблемы, а предотвращают их.

✅ драйвят команду, улучшают процессы, на них можно положиться
❌ могут перегорать, если не чувствуют признания и поддержки

Почему важно развивать культуру 1.2?
Команды, состоящие из людей 1.2, быстрее растут, создают инновации и достигают больших результатов. Они формируют среду, в которой норма — это делать лучше, а не просто делать.

При обнаружении такого человека — берегите его и сдувайте пылинки.
Во-первых, именно на таких неравнодушных и заряженных ребятах всё держится.
Во-вторых, они заражают своей любовью других — и общий коэффициент полезного действия коллектива становится выше.

Особенно важно быть руководителем, который замечает и поощряет людей 1.2, помогая им сохранять баланс и вкладываясь в их развитие (отправлять на обучение, ставить лидером на сложные проекты, давать свободу принимать решения).

Как из 1.0 вырасти в 1.2?
▪️брать чуть больше ответственности — не ждать указаний, а проявлять инициативу
▪️думать на шаг вперёд — предлагать улучшения, а не просто выполнять задачи
▪️создавать ценность — думать не только о своем кусочке работы, но и об общем результате команды

На фотографии — подарок от команды дизайнеров ВТБ, который мне сегодня доставил курьер.
Пару недель назад я помогала ребятам со сложным проектом (и мы победили!), а теперь пищу от восторга — такой значимый, полный заботы и внимания сюрприз они мне устроили! 🥹

Делюсь с вами своим подходом к работе (и жизни), надеясь вдохновить на подвиги, как минимум, каждого из своих подписчиков 💪

1️⃣ я готова инвестировать 40+ часов в неделю только в то занятие, где ощущаю свой рост и вижу качественный результат своих усилий, просто получать деньги за скучную и/или нелюбимую работу — это издевательство и потеря времени
2️⃣ помогаю другим, просто потому что "могу", не ожидая чего-то взамен — я хочу жить в мире, где могу рассчитывать на поддержку окружающих в рамках дружеских, а не рыночных отношений, поэтому начинаю с себя и продвигаю эту идею среди всех людей, до кого могу дотянуться
3️⃣ мне многое интересно, лишних знаний не бывает

👩 Ребята, как вам сама концепция и мой подход? Откликается?

Виноват — люблю работать!

Моя классная руководительница запугивала двоечников:
👩🏼‍🏫 — учись, иначе будешь коровам хвосты крутить!

Двоечников эта фраза слабо мотивировала, зато придавала космическое ускорение отличникам, у которых уже в 7 классе были особые планы на эту жизнь.

Именно о них, то есть о нас, мы с вами сегодня и поговорим.
Речь об амбициозных людях, которые страстно чего-то хотят и к этому чему-то двигаются.

Никогда бы не подумала, что возникнет необходимость вставать на защиту людей, которые готовы круто поработать, засучив рукава, ради своей цели 😐

Узнала от Никиты о существовании "громкой" книги с не менее громким названием — "Эпоха выгорающих супергероев" Алексея Соловьева.
Никита — главный поставщик идей для моей домашней библиотеки, поэтому его рецензия привлекла моё особое внимание.

Спойлер — мы увидели это произведение с противоположных сторон.
Уже сам этот факт — повод прочитать.

Кроме того, всё с приставкой "achiever" автоматически попадает в моё поле зрения, потому что это и есть мой образ мыслей, выбор стиля жизни и строчка номер 4 в моем тесте GallUp 💪

Как уже писала выше — хорошо, что из всех психологических расстройств мне досталось именно достигаторство.

Итак, о книге.
200 страниц — и все в слюнях, потому что я постоянно вслух спорила с автором.
Книга — настоящий холивар, равнодушным остаться невозможно.

Идея не нова, главная проблема простым языком звучит так — "а жить-то когда?!"

Автор, Алексей Соловьев, исследует легализует право человека на обычную жизнь — без сверхусилий, без гонки, без вечно забитого календаря.
Но делает это как-то небережно.

У меня есть претензии к идеям и манере письма Алексея — почувствовала резкий негатив к самой позиции достигаторства или, как это формулирует он, предпринимательству самого себя.
Сложилось ощущение, что книга специально написана, чтобы хайпануть, чтобы люди пришли ему доказывать — "я — не такой достигатор, у меня всё по любви".

Тем не менее — язык живой и звучный, тема — важная, вступить в дискуссию — так хочется, аж с трудом сдерживаюсь.
Оставлю вам право сформулировать своё собственное мнение — обсудим где-нибудь с голоса на эфире, если у вас будет желание порассуждать.

Держите три цитаты, которые зацепили⬇️

✳️Культура повышенной суеты в итоге доводит стремление к увеличению личной эффективности до абсурда.

✳️Избыточный позитив не покроет потребности в отдыхе и не поможет наслаждаться жизнью, а станет формой психологического насилия.

✳️Культ скорости впоследствии оборачивается поисками утраченного времени.

Напоследок закину вам на подумать две мысли от меня лично.

1️⃣ у меня на телефоне приклеен стикер с надписью — "кто счастлив, тот и прав"

2️⃣ размышляла, как отличить достигатора-белку, который забил на сегодня, оторвался от реальности и живет лишь мечтами о мифическом светлом будущем, от счастливого достигатора, и придумала себе такой проверочный вопрос:

"Если ты прямо сейчас готов умереть с ощущением, что у тебя крутая жизнь и вполне можно прощаться — у тебя все в порядке"

👩 так что если вдруг что — скажите моей маме, чтобы никаких поминок, грустных лиц и поверпойнта с белыми голубями 😁

📌читать — кто виноват, если у вас выгорание?

Как приручить дракона вдохновение?

Как вы знаете, я крайне редко читаю художественную литературу. Но в декабре у меня был отличный повод взять в руки 📚 Элизабет Гилберт — Большое волшебство.
Впервые в жизни я была участником книжного бранча — ходила на уютное рождественское мероприятие к Даше.

Сегодня вернулась к своим записям об этой книге, потому что последние дни мне плохо удается собрать мысли в кучку, чтобы написать вам о том, что происходит в жизни и поделиться проектами, которые веду (а их ого сколько теперь!)

Главная идея книги созвучна моим ценностям — сокровища, которые таятся у вас внутри, надеются, что вы ответите "да"🩷

Искренность — лучший социальный клей и мостик между людьми.
Следуя заветам автора и своему внутреннему отклику, рассказываю, где мой фокус внимания прямо сейчас.

👩🏻‍💻 в ВТБ у нас с командой очень плотный график релизов — доля растет, амбиции — тоже, поэтому много времени с коллегами уделяем анализу конкурентов и аналитике по обращениям Клиентов, планированию кросс-командных доработок и оптимизации CJM и процессов внутри.

Нравится, какие у нас складываются отношения друг с другом и своим продуктом — уровень ответственности и инициативности каждого кратно вырос, встречи заканчиваются реальным перечнем задач, которые практически не требуют промежуточного пушинга — ребята работают с коэффициентом 1.2, приходят ко мне уже с решением и идеями.

Кроме этого, мы успешно прошли оценку диагностики команд от agile-коучей, подвели общие и персональные итоги календарного года, запланировались на 2025, горжусь 💪

Лично у меня стартанул этап сбора обратной связи о работе со мной как с руководителем — я делаю такое каждый год, чтобы понимать, какие мои решения и навыки актуальны команде и усиливают общий результат, а где — нужно подтянуться.

🏊🏻‍♀️ новый график спорта практически устаканился в моей рутине и уже дает плюшки — средняя скорость бега выросла на 35 секунд по сравнению с январем, а в бассейне я впервые смогла без остановки проплыть 50 метров

до первого триатлонного старта осталось научиться плыть ещё +450 метров, до Сочи — 1450 😄

👩🏻‍🎓 продолжаю заниматься с менти по выходным — сейчас веду двоих девчонок, разбираем мои любимые темы — синдром самозванца и карьерный трек для управленца в найме и запуск tg-канала для руководителя, которому уже давно пора выгружать свой опыт и делиться знаниями за пределами компании

🇬🇧 уроки по английскому вышли на новый уровень — я вступила в челлендж по целям, где обещнулась каждый день уделять языку не менее 15 минут, так что инструментарий подрос: добавила подкасты и чтение статей

Кое от чего в жизни пришлось отказаться — но о сложных выборах и приоритизации целей я расскажу в следующий раз.

А в завершение — мой топ-цитат из прочитанной книги⬇️

✳️Однажды я поняла, что бояться — скучно.

✳️Для осуществления мечты он не отказался от своей основной работы — он просто завернул мечту в свою повседневную жизнь.

✳️Ради того, чтобы оставаться в игре, необходимо отказаться от фантазий о совершенстве.

✳️Самая противная черта перфекционизма — он выдает себя за доблесть.

✳️Я знаю точно: если я не создаю что-то активно, то, скорее всего, что-то разрушаю (себя, отношения, собственный душевный покой).
Я твердо верю, что нам всем в жизни нужно найти какое-то дело, которое помешает нам грызть диван.

✳️Завершение дела уже само по себе достойно уважения.

✳️Вся моя жизнь сформировалась благодаря рано принятому решению отказаться от культа мученичества художников и взамен опираться на сумасшедшую идею, что моя работа любит меня так же сильно, как я люблю её, что она хочет играть со мной так же, как я хочу играть с ней, и что этот источник любви и игры неисчерпаем.

✳️Неудачи нам нужны. Они помогают понять, действительно ли ты хочешь и дальше заниматься своим делом.

👩 Ребята, как у вас дела? Удается держать ритм данных себе в новом году обещаний или вы в режиме slow-life?

2 недели без жалости к себе

Именно столько прошло с тех пор, как у меня началась новая жизнь — жизнь будущего триатлета 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
8+ тренировок в неделю, дикий недосып, много незнакомых слов и куча денег, ускользающих из моих рук 😁

Эйфория первых дней постепенно проходит, а на одном энтузиазме стратегически не поработаешь — пора врубать дисциплину.

Рассказываю, как проживаю этот интересный и болючий опыт новичка с амбициозными целями.

Вот с какими вызовами я столкнулась⬇️

❌ ВСЕ МОГУЧИЕ, А Я — НЕТ
Кажется, что вокруг — атланты.

▪️кто-то бежит 4 минуты на километр, а я — 7
▪️кто-то плавает 2,5 км за тренировку, а я только научилась проплывать 20 метров
▪️кто-то катает на велике 100 км, а у меня даже нет велика 😐

Разумеется, это неправда.
У каждого есть своя точка "А". Моя — хиленький утёнок, который только учится держаться на воде.
Невозможно вырасти, если окружать себя только людьми своего уровня.
Чем больше атлантов рядом — тем тебе больнее тем больше у тебя знаний, реальных практических советов и мотивации.

❌ В СУТКАХ МАЛО ЧАСОВ
▪️ 6 дней в неделю — тренировки на рассвете
▪️ бытовые привычки пришлось менять
▪️ задача "пожалеть себя" упразднена ввиду отсутствия сил и свободного времени

Что делать?
Старые действия не дают новых результатов.
Чтобы сегодня продолжать быть эффективным менеджером для своей команды и в параллель постигать мир большого спорта — пришлось пересобрать весь график.
Вот здесь писала о том, какие навыки нужны для такого рывка.

— вместо 2 часов чтения в день остались 15 минут перед сном и в метро
— подкасты полностью переехали в наушники на пробежке
— бюджет времени на встречи с друзьями сократился на 75%
— винишко в субботу и две подряд воскресные тренировки — плохо уживаются в одном расписании, поэтому я уже почти бросила пить 😁

Даже если кажется, что лучше уже некуда, всегда есть, что оптимизировать!

❌ ТЫ ДЕГРАДИРУЕШЬ
После первых двух тренировок по плаванию были вау-результаты! Научилась выдыхать в воду и находиться в бассейне без затычки для носа, а потом случился откат 😐

▪️в воскресенье я словила панику уже при погружении в воду
▪️средний темп бега замедлился на 1 минуту

Ещё вчера я ныла Роме, что со мной что-то не так, а сегодня Глеб меня успокоил "научными методами" — скинул ссылку на свой пост о смысле регрессии

Оказывается, это изученное явление.
Психика адаптируется к новым привычкам и образу жизни.
Нужно сделать шаг назад /регрессия/, чтобы улучшить базу, восстановиться и сделать работу над ошибками.

Не путать с сопротивлением, когда ты неосознанно топчешься на месте из-за внутренних или внешних причин.

Что помогает?
Зная о том, как функционирует твой мозг — тревожишься меньше.

— есть расписание занятий от тренеров по бегу и плаванию
— есть цель и желание
— всё остальное — вопрос характера, усидчивости и дисциплины 💪

Причем тут Глеб?

Глеб — мой напарник из Content Hero, опытный маркетолог (человек провел 500+ глубинных интервью — это в 5 раз больше, чем я 😁)
Каждая наша личная встреча — разборы продуктовых кейсов и размышлениям о том, как применить профессиональные навыки в обычной жизни.

Я рассматриваю свою цель как продукт:
— анализирую потребности целевой аудитории (то есть себя)
— создаю дополнительную ценность (что я получу в результате понесенных затрат)

Каждый день я снова и снова покупаю мечту о триатлоне сама у себя!

Оставляю ссылку на канал Глеба — начните с поста про продажи, именно он научил меня смотреть на жизнь через призму маркетинга.

Однажды у Глеба будет своё агентство в центре Москвы, а у меня — пропуск на территорию и безлимитный латте на миндальном в кабинете босса 😎

Не упустите возможность подружиться с ним, пока ещё можно 😄

👩 Ребят, что думаете о моем начинании? Если вдруг вы стесняетесь вслух называть меня дурой, то расскажите, удается ли вам быть профессионалом для самого себя?

Как я изменилась за год: 5 вещей, которые помогли стать лучше

Несколько дней назад у меня случилась важная встреча — спустя год я впервые увиделась вживую со своим ментором (он живет в другой стране, и 2 года не был в России).
Это опытный управленец, человек широких взглядов и большого ума, поэтому его мнение для меня особенно ценно.

Неожиданно я услышала лучший комплимент в своей жизни 🥰

Ира, если бы меня спросили, кому я отдам медаль за самую крутую трансформацию 2023-2024, я бы выбрал тебя!

Изменения часто незаметны в моменте, но, оглядываясь назад, понимаешь, сколько всего произошло.

Делюсь главными инсайтами и тем, что помогло мне расти.

5 главных мыслей

1️⃣ Ты можешь больше, чем думаешь, на самом деле — вообще ВСЁ!
Страх нового — это ок, но он не должен становиться стоп-фактором.
Чем больше неизвестности может выдержать твоя психика — тем интереснее будут проекты и ощутимее результаты.

2️⃣ Скорость решений важнее идеальности
Возможности не будут ждать, пока вы переминаетесь с ноги на ногу.
Перестала откладывать на "потом" и ждать идеальных условий.

Уже рассказывала о том, что у меня не получилось, и как я с этим живу теперь 🤫

Лучше сделать быстро и исправить, чем никогда не начать.

3️⃣ Энергия — главный ресурс
Я отказываюсь от общения с людьми, ценности которых мне не близки, не беру скучные задачи и открыто говорю, если мне что-то не нравится.
"Терпеть" — хреновая стратегия. Мотивация приходит туда, где человек знает, чего он хочет, и активно шебуршит ручками.

4️⃣ Всё начинается с решения быть счастливым
Главный человек в моей жизни — это я.
Мне достается и лучший кусочек торта, и отрезвляющая пощёчина в случае неверно принятого решения.

Если признать, что ты один несешь ответственность за своё состояние и положение дел — вариантов для выбора становится больше.

5️⃣ Самое ценное — это люди
Если действуешь в одиночку — соберешь все шишки этого мира.
Команда, друзья, наставники — это те, кто помогает сворачивать горы, даже когда ты в себе сомневаешься.
Я поняла, что вокруг меня необыкновенные люди не по случайному стечению обстоятельств, а потому что я сама — тоже такая.

Вот здесь я писала о том, как заключаю контракт на дружбу

5 вещей, которые помогли мне стать лучше

➖ Спорт
Бесполезно замахиваться на масштабные цели, если не сумел организовать самого себя 💪
Дисциплина, упорство, трудолюбие — фундамент личности.

➖ Книги и обучения
Более 30 книг за год и новые знания помогли не только расширить кругозор и структурировать опыт, но и разыскать свежие идеи.

➖ Работа над личным брендом
Запуск блога и наставничества — шаг, который научил меня ценить свои знания и делиться ими с другими.
Кстати, речь не только про социальные сети — я много общаюсь офлайн.

Если люди не будут ассоциировать тебя с делом, которым ты занимаешься, у тебя ничего не получится.

➖ Время для себя
Если тебе самому с собой неинтересно, кому будет интересно?
Училась замедляться, различать сигналы тела, внимательно наблюдала за реакциями — изучала себя как неопознанный ранее объект.

➖ Открытость новому
Путешествия, знакомства, эксперименты с контентом и смелость пробовать страшное и непонятное — всё это сделало год насыщенным и добавило мне уверенности.

Чтобы выйти за рамки, нужно сначала научиться выйти из себя 😁

👩 Ребята, вы заметили мои изменения? А как у вас дела? Что из поста откликается?

📌надеюсь, я вдохновила вас, но если нужна дополнительная порция — почитайте мои цели на 2025 год

Потому что он первый начал

Январь — месяц-рекордсмен по количеству начинаний и, к сожалению, завершений 🥲

Ещё один год = ещё одна попытка стать лучше себя вчерашнего.
Отдохнули после праздников — силы прибавились, желания активировались.

Как сохранить мотивацию и запал?

Мой собственный опыт показывает, что ключевыми факторами в борьбе за лучшую жизнь являются окружение и твоя личная приверженность цели.

Делилась с вами планами на этот год, одно из моих желаний — запустить группу с трекшеном по целям.
Пока я лежу в направлении этой мечты, мой друг Дима уже продуктивно поработал.

Я ему жутко завидую и одновременно — горжусь, поэтому просто обязана и ХОЧУ рассказать вам об этом проекте.

Дима и Аня запустили программу по достижению целей, которая называется «Точка на Карте» — ненасильственное достижение целей, без стресса и давления, за счет поддерживающей среды и тёплого сообщества, с элементами геймификации, прямыми и эфирами и широкой сетью нетворка 💪

👩 100 дней, чтобы превратить мечту в реальность! Могёшь?!

Я уже рассказывала, как много теплоты и пользы мне дала моя 34 группа Content Hero — скоро будет 2 года нашего ежедневного беспрерывного общения.
Мы с ребятами уже давно вышли за рамки писательского челленджа, встречаемся офлайн в разных странах, собираемся на видео-созвоны, делимся своими личными секретиками и создаем партнерства.

Решение объединиться в команду с людьми, с которыми у нас общие ценности и мечты — было самым важным и стратегически верным решением моего 2023 года.

Если вы хотите умножить уровень своей энергии, найти опору, единомышленников, сделать первый шаг и получить ощутимый результат — вам точно нужно присмотреться к этому челленджу

🌟 мой промокод homyakovacandoit даёт скидку на участие — 5000₽

Я тоже иду!

Преследую корыстную цель — вы сейчас там все передружитесь, увлечетесь новыми проектами, а потом придете ко мне на менторство с вопросом — "Ир, а как все успевать, быть быть профессионалом и при этом жить жизнь?" ☺️

Встречаемся 5 февраля, погнали!

Упражнение для расслабления от моего тренера по речи

Зачем оно надо?
— снять скованность мышц, чтобы речь звучала на всех трех этажах
— успокоить ум
— научиться расслабляться "на ходу"

Механика действий (выполняем, лёжа в кровати)
Глубокий медленный вдох от пяточек до макушки и такой же медленный выдох — пускаем волну обратно

Представьте, что вы резиновая кукла из сексшопа и вас надувают 😄
Ваше дыхание никому не должно быть заметно — не пылесосим воздух, а нюхаем аромат!
Уподобляйтесь сердцу — оно толкнуло кровь и замедлилось

👩 После такой красочной метафоры не запомнить это упражнение у меня нет шансов))
Будем практиковать?