Сегодня оказался в пространстве, которое во многом мне созвучно.

Был в гостях у друзей в Правь и Явь — это студия, где работают мастера на тренажёре Правило. Если вы сталкивались с телесными практиками, наверняка слышали: это система, которая помогает телу отпустить напряжение. Я сам использовал Правило в периоды высоких физических нагрузок — когда тело забито, когда энергии много, но она «запечатана» в мышцах.

Сегодня это была встреча их второго проекта — чайной студии Чайное Правило. И это был не просто время за чайной церемонией — это было живое взаимодействие с мастером, который работает с голосом. Вокалист, артист, педагог, но главное — человек, для которого голос стал не просто инструментом, а способом возвращения себя себе.

Тема встречи — Вокал как новая психология. как способ улучшить качество своего состояния. И я, как человек, давно и плотно работающий с телом, снова убедился: то, как мы звучим — не случайно. Голос — это вибрация, это волна, которую мы излучаем изнутри. Она резонирует с телом, с окружающим миром, с людьми. И если мы умеем звучать — мы умеем быть в силе.

Тело может исцеляться от самого себя. Через движение. Через дыхание. Через голос.

Когда ты настраиваешь голос, ты настраиваешь внутренний резонанс. И это не просто красиво или эмоционально — это биомеханика. Это алхимия плоти и духа. Это то, что всегда было частью шаманской традиции, и сейчас просто обретает новые формы.

Крутой опыт. Буду прокачивать эти навыки .

Рекомендую, друзья: ищите, где вы можете звучать. Не просто говорить — звучать. И вы почувствуете, как тело оживает.

Друзья, важная новость для всех, кто ждал возвращения рунических практик.

Сейчас я нахожусь в процессе переезда из Москвы в Выборг, и пока не определился с точным таймингом приёмов и офлайн-встреч. Благодарю за терпение и поддержку — как только пространство стабилизируется, я обязательно сообщу даты и локации.

А пока — возвращаюсь к вам с тем, по чему, чувствую, многие уже соскучились.

Руны. Язык программирования реальности.

С 5 по 11 мая в рамках интенсива «Трансформационные алгоритмы», который мы проводим вместе со Светланой Лаврентьевой и Натальей Загорской, состоится уникальная неделя, полностью посвящённая рунам — как инструменту взаимодействия с глубинными уровнями реальности.

Это не просто символы. Это структурный язык, способный перепрошить восприятие, дать точку опоры и направить в хаосе перемен. Руны — это коды, которые можно не только читать, но и писать. И именно этому мы будем учиться.

Важно: я давно не проводил открытые программы по рунам — и в обозримом будущем новых запусков не планирую. Формат участия будет эксклюзивным, и это реально уникальная возможность прикоснуться к рунам в живом и глубоком процессе.

Если вы давно хотели попасть в «Рунический круг» или чувствовали зов к этой работе — это ваш момент.

Программа недели включает:
• Погружение в руны как язык программирования реальности
• Практики подключения к собственной внутренней структуре
• Работа с хаосом, ресурсами и новой точкой сборки
• Поддержка, сопровождение и закрытая среда для роста

Ссылка для участия — ниже. Буду рад видеть вас в этом процессе.

👉 Принять участие

До встречи. Внутри. И в потоке

Месту силы изменить нельзя — как бы ты ни менялся сам.

Друзья, всем привет!

Сегодня особый день.
Полнолуние.
День, когда Сила рядом. Когда пространство слышит. Когда огонь внутри может заговорить.

Я знаю, у кого-то сейчас есть возможность быть на своих местах силы, кто-то рядом с людьми, от которых идет поддержка. Но даже если вы в одиночестве, это не значит, что вы одни. У каждого из нас есть источник, неисчерпаемый и доступный. Это наш внутренний огонь. Потенциал, который не зависит от внешнего.

Сегодня я хочу дать вам практику, которую не выкладывал в открытый доступ с прошлого года. Это моя авторская техника — «Дыхание огнём».

Мы делали её в рамках закрытых встреч.
И каждый раз она включала в людях то, что казалось забытым: способность быть в тишине с собой — и при этом чувствовать силу.

Сейчас время перед Бельтайном. Смена энергий уже явно ощутима: с середины апреля стихии начнут разворачиваться с новой силой. Я это чувствую и по себе, и по клиентам в индивидуальном сопровождении.

Мы все возвращаемся к костру, и это не просто образ. Это возвращение к силе стихии Огня.

Огонь сейчас особенно важен. Он соединяет нас с намерением, с тем, что должно стать реальностью. Перед тем как Земля проснётся и примет семена нового цикла, важно насытить их своей энергией. Не мечтами, не желаниями из головы, а настоящей, живой, сконцентрированной силой.

Именно для этого я вновь открываю доступ к практике дыхания огнём.

Это моя авторская методика; синтез телесных и энергетических техник, которые прошли проверку на практике. Эта медитация — своего рода энергетическая гимнастика, во время которой мы тренируем свою энергоёмкость, усиливаем проводимость и учимся принимать ресурс из внешнего пространства: от мест силы, от людей, от самой природы.

Огонь может стать нашим союзником, но для этого с ним нужно научиться разговаривать.
Дышать с ним в одном ритме.
Направлять его туда, где его помощь сейчас особенно важна: в тело, в проекты, в выбор.

Медитация доступна в записи. Её лучше проводить вечером, в тишине, идеально - в наушниках, это поможет глубже погрузиться.

Доступ открыт на месяц: этого времени достаточно, чтобы освоить навык и встроить его в свою систему.

Ссылка — здесь.

Пусть Огонь сжигает хаос и зажигает ясность.
Да пребудет с вами ваша сила!!!

Вы часто пишете мне в комментариях, в личку, на почту, в телеграм:
«Почему так мало контента про руны?»
«Куда ушла северная традиция?»

Она не ушла.
Она трансформировалась — вместе со мной.
Потому что то, что я сейчас проживаю, — это новая версия меня.
И в этой версии тело выходит на первый план.
Состояние. Энергия. Материя как основа пути.

Может показаться, что я ушёл от рун, от традиции.
Но на самом деле — я начал смотреть на них по новому, как и на все вокруг.
Как на живую философию. Как на инструмент, который невозможно понять, не прожив телом.

Поэтому сейчас столько внимания к состоянию.
К физике. К энергии.
Потому что без тела нет пути.

Если вам интересно, куда всё это разворачивается — напишите.

Запускаю опрос в канале — голосуйте, мне важно понимать, в каком потоке мы с вами идём.

О силе пустоты. Интервальное голодание в практике .

Есть простая истина: когда ты отказываешься от лишнего — остаётся только нужное. Тело, сознание, энергия — всё начинает двигаться иначе.

Я не врач, не диетолог. Но я практик. И как человек, много лет идущий по пути Севера, я хорошо знаю, что сила не только в накоплении. Сила — в умении очищать, отпускать и быть в пустоте.

Интервальное голодание — одна из тех практик, которые не просто «про тело». Это практика дисциплины. Сосредоточенности. Внутренней опоры.

Когда ты не ешь 16 часов, а в 8-часовое окно питаешься — ты не просто экономишь ресурсы или худеешь. Ты перестаёшь быть рабом импульсов. Ты учишься слушать тело. Не как капризного ребёнка, а как древнего зверя, знающего, когда пришло время охоты, а когда — тишины.

В традиции, с которой я работаю, всегда было время аскез, отказа от пищи. Не как наказания, а как настройки. Пустой желудок — это открытые врата восприятия. В моменты пустоты ты слышишь свои мысли отчётливее. Видишь сны ярче. Прикосновения мира чувствуешь телом, как кожа чувствует холод воды весной.

Иногда, когда чувствую, что организм борется — будь то вирус или просто накопившееся переутомление, — я полностью отказываюсь от пищи на сутки или больше. Без страха. С уважением. Я даю телу тишину, чтобы оно справилось. И оно справляется.

Я не призываю всех срочно отказываться от еды. Но если вы чувствуете, что пора упрощать, очищать, выходить из суеты — попробуйте. Начните с простого 14/10 или 16/8. Посмотрите, что будет. Наблюдайте за собой, как охотник за добычей.

И главное — не превращайте это в культ. Не нужно героизма. Нужна внимательность .



Север учит: избыток — враг силы. Пустота — её источник.

Кто хочет глубже понять, как телесные практики связаны с энергией и сознанием — следите за анонсами очных встреч. Там всё не про слова — про действие.

Настройся. Убери лишнее. Впусти ветер в своё внутреннее пространство. И тогда ты снова услышишь голос, идущий из глубины

https://xeterra.ru/gipoksiterapiya

Как вы себя чувствуете сейчас – в теле, в голове?

Сегодня провел мощную практику — банную церемонию. Это был глубокий запрос. Сейчас для многих время перехода, трансформации. И это не просто обновление, а переход в новую версию себя.

Человек, влияющий на других, всегда несёт ответственность, и тело первым откликается на эти нагрузки. Поэтому важно слышать его, взаимодействовать с ним, помогать ему адаптироваться.

Мы были в правильном месте, в правильной бане. Подобрал церемонию так, чтобы она была комфортной для человека, который не является заядлым банщиком. Всё прошло на ура! Инсайты, новое понимание себя, связь с телом – это бесценно.

А как у вас с этим?
Насколько вам удаётся выключать мыслемешалку и прислушиваться к своему верному спутнику – телу? Делитесь в комментариях.

Как остановить поток мыслей?

Часто мои клиенты, да и вы в комментариях и личных сообщениях спрашиваете: как остановить внутренний диалог? Как справиться с мыслями, которые либо оправдывают бездействие, либо затягивают в пессимизм?

И вот мой ответ, друзья. Он основан не только на многолетнем опыте работы с людьми, но и на моем личном переживании, в темном ретрите, где я оставался один на один с собой. Без отвлекающих факторов, без подтверждения внешней реальности. Только я и мой ум.

Мысли — не ты.

Но если оставить их без внимания, они возьмут под контроль твое тело, твои реакции, твое состояние.

Раньше у людей не было проблемы с «лишними мыслями» — их фокус был на выживании. Охота, строительство, защита, продолжение рода. Ум работал как инструмент, решал конкретные задачи.

Сегодня всё иначе. Мы живем в информационном океане, где ум уже не ищет пищу и безопасность — он просто оправдывает свое существование. Рисует сценарии, пугливые прогнозы, бесконечно анализирует ошибки прошлого.

Но что если я скажу вам, что вы можете управлять этим процессом?

Простая практика

Попробуйте сейчас:
1. Выберите состояние. Что вам нужно прямо сейчас? Спокойствие? Энергия? Уверенность? Сделайте осознанный выбор.
2. Выдохните. Длинно, глубоко, полностью.
3. Встаньте. Если есть возможность — начните двигаться.
4. Сделайте шаг. Не думайте — двигайтесь. Пусть тело покажет уму, что главное здесь — не он.
5. Если двигаться нельзя — дышите. Отследите напряженные зоны, расслабьте их.

Мысли не решают — решает действие. Каждый раз, когда поток в голове затягивает вас в беспомощность, выходите в движение. Это разорвет круг и вернет вас в реальность.

Попробуйте. И поделитесь в комментариях, что получилось.

Лимфа: тайная река энергии

Чтобы стоять на месте, нужно бежать. Чтобы двигаться вперед — ускоряться еще сильнее. Это не только метафора, но и закон жизни нашего тела. Остановился — превратился в болото. А что такое болото? Это застой, тяжесть, накопление ненужного.

Организм — сложная система потоков, и один из самых загадочных — лимфатический. Он не просто очищает тело, но и несет в себе гормоны, информацию, влияет на общее состояние. Однако у лимфы нет собственного двигателя — только движение поддерживает ее циркуляцию.

Если этот поток замедляется, появляются усталость, апатия, отечность. Организм работает с перегрузкой, не успевая очищаться.

Но запустить этот процесс можно прямо сейчас. Через дыхание, через движение, через понимание направлений и узлов лимфотока.

Что такое венозный угол?

Венозный угол — важнейшая точка в теле, через которую лимфа возвращается в кровеносную систему. Это место соединения внутренней яремной и подключичной вен, расположенное под ключицей с обеих сторон шеи.

Фактически, венозные углы — это “ворота”, через которые лимфа очищается и снова попадает в кровоток. Если эти зоны зажаты, лимфоток замедляется, что может привести к отечности, упадку сил и ослаблению иммунитета.

Как работают венозные углы?

• Левый венозный угол — главный лимфатический коллектор организма. Через него грудной лимфатический проток сбрасывает лимфу от нижней половины тела( все что ниже пупа), органов брюшной полости, левой руки, левой части груди, головы и шеи.
• Правый венозный угол принимает лимфу от правой руки, правой половины грудной клетки ( и брюшной полости до пупа-печень, желчный пузырь) , правой части головы и шеи.

Лимфатическая система не имеет насоса, поэтому ее движение полностью зависит от сокращений мышц, дыхания и работы сосудов. Именно поэтому важно “открывать” венозные углы, чтобы лимфа могла свободно циркулировать.

Как запустить лимфоток?

В видео показана простая, но эффективная техника, которая помогает активировать движение лимфы, “открыть” венозные углы и улучшить общее состояние.

Что дальше?

В дальнейших материалах будет разбор реальных кейсов восстановления лимфатической системы по методу запуска саморегуляции Ивана Борисенко. Будет больше информации о том, насколько важна корректная работа лимфы для здоровья всего организма — от иммунитета до состояния нервной системы.

Лимфатическая система — одна из ключевых в процессе саморегуляции, и ее активация помогает значительно улучшить состояние всех тканей ,размеренной работы всех систем организма и повысить уровень общего самочувствия.

В следующих публикациях — больше подробностей и практических решений.

Сегодня поговорим об одной из важнейших систем саморегуляции организма — лимфатической системе. Она играет ключевую роль в очищении, детоксикации и поддержке иммунитета, отвечая за удаление из тканей продуктов обмена, токсинов, избыточной жидкости и патогенов. Важность её функционирования трудно переоценить, ведь от того, как работает лимфатическая система, зависит общее состояние здоровья, уровень энергии и самочувствие.

А в продолжение сегодняшнего поста делюсь с вами, друзья, дыхательной техникой, которую можно применять в любой жизненной ситуации. Она основана на естественном движении и дыхании, помогая соединиться со своей силой, обрести внутренний комфорт и контроль, успокоиться, наладить связь с пространством и заземлиться.

Всем привет! Вернулся из Красной Поляны в Москву. Мы со Светланой были на разведке – проверяли, можем ли сейчас там жить, насколько это место нам подходит. Искали не просто жилье, а пространство, где будет дыхание, энергия, движение в правильном направлении.

Как я с семьёй нахожу свои места силы
Света поделилась в своем дневнике Подписаться на канал.

Мы не двигаемся “куда”, а скорее “откуда” – слушаем себя, исследуем ощущения, проверяем, как меняется состояние в разных местах.

Так было и с Поляной. Логически все идеально: свежий воздух, горы, инфраструктура, люди. Знаки тоже благоприятные. Но чем глубже мы входили в это пространство, тем сильнее ощущали: не сейчас. Тело говорило иначе. Энергия падала, напряжение росло. Мы поняли, что Поляна — это место рывка, Ян-вектор, а нам сейчас нужно восстановление, покой, накопление ресурса. Время — ключевой фактор.

Этот процесс есть у каждого. Город, район, даже дом — всё это либо заряжает, либо отбирает силу. Вопрос в том, умеете ли вы это чувствовать?

Хочу сделать опрос ( надеюсь на вашу инициативу и доверие)

Как вы ощущаете свой регион?
Как он влияет на тело, эмоции, внутреннее состояние?
Изменилось ли это с годами?

В комментариях делитесь историями, местами силы которые вас заряжают или очищают в вашем регионе.

💡 Среди тех, кто пройдет опрос, разыграю 5 доступов в закрытый телеграм-канал Power Hunters — сообщество исследователей мест силы.

🔗 Ссылка на опрос: [Какое место питает тебя]

Давайте разберемся, где ваша земля и как она даёт вам силу.

Перезагрузка завершена. Новый цикл запущен.

Друзья, мы прошли этот процесс вместе. С 24 февраля по 24 марта более 500 человек включились в работу, прожили пороговый переход весеннего равноденствия и настроили себя на новый цикл. Это был мощный процесс очищения, трансформации, осознания своих истинных состояний.

Но если для большинства он начался с момента запуска программы, то для меня лично перезагрузка стартовала еще в начале года.

С первых дней января я кардинально изменил свое отношение к телу: спорт, дисциплина, новые физические нагрузки, работа с дыханием. Это была настройка на новые уровни восприятия, и апогеем стал темный ретрит, который я прошел недавно – в полной темноте, в глубокой внутренней работе. Именно там произошло главное смещение точки сборки, осознание, куда двигаться дальше.

И только после этого процесса финальной точкой стал ретрит в предгорьях Красной Поляны, где я вместе с мини-группой прожил этот переход в полном осознании.

Мы замедлили время, позволив себе прочувствовать момент перехода каждой клеткой. Были ритуальный костер, дыхательные практики, гонг-медитации, походы, взаимодействие с телом, осознание границ старого и нового.

Этот опыт снова подтвердил: качество состояния – 70% успеха в любом процессе трансформации.

Состояние важнее намерений!

Мы входим в изменения с правильными мыслями, но в неправильном состоянии. Энергия рассеяна, тело зажато, ум сопротивляется, и вместо плавного перехода мы сталкиваемся с жесткими откатами. Хорошо бы не просто “хотеть” перемен, а заходить в них в ресурсе и держать фокус на важном:

• Как тело отзывается на перемены?

Мы часто игнорируем его сигналы, но именно оно хранит наши истинные реакции.

• Как осознать свои тонкие тела?

Энергетическая инфраструктура человека – не абстракция, а реальный инструмент навигации.

• Как соединить внутреннюю настройку с внешними изменениями?

Через дыхание, питание, движение и работу с энергией мы получаем доступ к осознанным выборам.

Мы живем в эпоху стремительных изменений. Мир меняется, и нам всем нужно адаптироваться к новым ритмам. Именно поэтому я пересматриваю свою работу – и диагностику, и практики, и взаимодействие с вами.

В ближайшее время я:

✔ Начну оффлайн-консультации в Санкт-Петербурге и Москве

- диагностика на системе Lotus Onyx, энергобиокоррекция, работа с телом

✔ Переведу работу с рунами полностью в формат личных встреч
– больше погружения, больше глубины

✔ Буду уделять особое внимание состоянию клиентов

– перед тем, как заходить в любую практику, важно понимать, в каком состоянии вы находитесь

Работа с энергией – это не магия и не эзотерика, это тонкое искусство настройки себя.

Лето 2025 будет быстро менять сценарии. Мы все окажемся в новых условиях, и от нашей адаптивности будет зависеть, сможем ли мы извлекать из этих изменений силу, а не стресс. Я уже вижу, что через работу с телом и сознанием можно наработать гибкость, устойчивость и возможность держать волну.

Поэтому мои практики теперь – это не просто диагностика или работа с рунами.

Это комплексная настройка:

• работа с физическим телом (дыхание, запуск саморегуляции организма- проработка лимфатической и сосудистой системы)
• работа с энергетикой (биокоррекция, восстановление потоков)
• работа с восприятием (как чувствовать сигналы мира и себя, чтобы делать верные выборы)

Я готов делиться своими инструментами.

В ближайшую неделю выложу расписание личных приемов и практик – если хотите попасть в первую волну участников, следите за анонсами.

Все происходит в правильное время. Вопрос лишь в том, готовы ли вы к переменам.

Друзья, в последнее время снова делаю много хороших снимков и хотел бы делиться ими в сторис. Но в Telegram это возможно только при поддержке аудитории – нужно, чтобы за меня проголосовали. Если вам интересно видеть красивые кадры со смыслом из моей жизни, буду благодарен за ваш голос!

https://t.me/boost/runa_sever

Привет, друзья!

Сегодня я в дороге. Возвращаемся из Поляны в Москву.

Оффлайн-часть Перезагрузки завершена. Вчера мы все перешли мост через ущелье — не только физически, но и внутри себя.

Дышали. Медитировали. Созерцали. Материализовывали. Преодолевали страх. Настраивали питание. Включались в стихии.
Собирали силу по крупицам — в теле, в осознаниях, в поддержке друг друга.

Именно группа стала тем полем, в котором происходила магия.

За три дня участники — абсолютно разные по возрасту, опыту, темпераменту — синхронизировались до состояния единого организма.

«Это бесценное общение единомышленников — где уместны и “компенсаторика”, и “льняная каша”, и “оставь внутреннего Олега”»

«Я впервые прохожу трансформации. И впервые — это мой лозунг этой весны»

«Нас объединило что-то большее, чем просто программа. Мы дышали вместе. Проживали переход как одно сердце»

Эта Перезагрузка не только про внутреннюю работу, но и про силу быть вместе.

Поддержка. Присутствие. Смех. Уязвимость. Точность в словах и молчании.

Мы вспоминаем, как это — быть в живом, честном круге.

Остара оказалась действительно
мощной: канун — в плотном тумане, сегодня — яркое солнце. Переход зафиксирован стихиями.

Все материалы Перезагрузки остаются в доступе до конца года. Можно присоединиться в любой момент и изучить все в своем темпе. Потому что настоящая трансформация — это не про дату в календаре, а про внутреннюю готовность к ежедневным осознанным выборам.

Друзья, у нас стартовала офлайн-часть программы «Перезагрузка» в Сочи. Провели настройку с участниками на побережье и отправились в горы. Впереди ещё 2 насыщенных дня.

А онлайн поводим итоги большого месячного пути и делимся полезными материалами для самостоятельного изучения.

К онлайн-пространству «Перезагрузки» можно всё ещё присоединяться — доступ будет до конца года, а все материалы поддержат в любых переходах в жизни.

Остара: равноденствие и магия обновления

Весеннее равноденствие — момент баланса, когда день и ночь равны. Это рубеж, точка выбора, время, когда мир вступает в новый цикл. В этом году оно выпадает на 20 марта.

Во многих культурах этот день символизирует перерождение и пробуждение. В Северной традиции Остара — соединение воздуха и воды, хаос, из которого рождается порядок. Здесь решается: цепляться за старое или довериться переменам.

Древние видели в равноденствии возвращение света. Египтяне чтили Исиду, пробуждающую Осириса, шумеры — Инанну, восстающую из мрака. В славянской традиции весну встречали хороводами и обрядами очищения.

Остара и символика воды

Имя богини Остары связано с рассветом и началом нового. Легенда гласит, что она спасла птицу, превратив её в зайца, который стал приносить разноцветные яйца. Отголоски этой истории сохранились в образе пасхального кролика.

Вода — ключевая стихия этого времени. Она несёт перемены, очищает, прокладывает новое русло. Если не направлять этот поток осознанно, мир сам расставит всё по местам — но не всегда мягко.

Весеннее равноденствие — это точка выбора. Можно продолжать старый путь, цепляясь за прошлое, или открыть дверь новому. Это день внутренних весов: на одной чаше — страхи и сомнения, на другой — новые возможности. Что перевесит?

Практики на Остару
1. Очищение пространства и сознания
Освободите место для нового: отдайте ненужные вещи, отпустите страхи и сомнения.
2. Закладка намерений
• Запишите цель, достижимую за полгода, сожгите лист, пепел смешайте с водой и полейте растение. Можно посадить новое.
• Украсьте дверь венком с символом намерения — он поможет фокусироваться на желаемом.
3. Работа со страхами
• Вода очищает: выйдите к реке, примите ванну с солью или просто постойте под дождём, представляя, как вода уносит всё лишнее.
4. Включение в поток Колеса Года
• Будьте внимательны к знакам — мир уже подсказывает ответы.
• Не цепляйтесь за жёсткие планы, позвольте хаосу стать союзником.

Символы Остары
• Растения: верба, подснежники, нарциссы, крокусы.
• Животные: кролик (перемены, плодородие), птицы.
• Камни: кварц, горный хрусталь (очищение, настройка).
• Цвета: белый, зелёный, жёлтый, пастельные тона.
• Стихии: воздух (свобода, вдохновение), вода (очищение, движение).

Остара — это проверка на зрелость. Готовы ли мы двигаться вперёд? Способны ли делать выбор? Это время перехода, когда хаос может стать основой для нового мира.

Если вы чувствуете, что готовы к глубинным изменениям, в закрытом канале «Перезагрузка» еще можно взять много практик и инсайтов, которые помогут пройти этот переход осознанно и выйти на новый уровень.
https://sreda.land/ostara
Уже через несколько дней мы с участниками оффлайн-программы встретимся в предгорьях Красной Поляны, чтобы провести это время наедине с собой, заглянуть вглубь и пройти свою перезагрузку.

Мои показатели на пищевой паузе 48 часов с ежедневными пробежками по 8-12 км.

Так выглядит идеальная картина баланса вегетативного равновесия

https://youtu.be/mD3QwerSmLs?si=UokWDmJZaU_xJQsD

Делитесь своими впечатлениями от этой дыхательной техники, не стесняйтесь задавать вопросы с которыми вы столкнетесь во время практики!

Баланс сил: тело, дыхание, энергия

Друзья, самое время раскрыть ключевые смыслы и процессы, которыми я сейчас живу.

Все, что я изучаю, практикую и передаю дальше, связано с одной важной темой — трансформацией.

В моменты перехода, когда прошлое уже не работает, а новое еще не обрело форму, реальность начинает рушиться. Это неизбежно вызывает тревогу. И вот в такие моменты мы всегда можем обратиться к телу — нашему верному спутнику.

Тело как основа

✔ Помогает нам проходить все испытания
✔ Переносит нас в пространстве
✔ Компенсирует тревогу ума

Вся наша жизнедеятельность регулируется вегетативной нервной системой, которая управляет процессами внутри нас. И единственное, что мы можем контролировать осознанно, — это дыхание.

Дыхание — ключ к управлению энергией

Дыхание — это инструмент баланса. Оно:
✨ Фиксирует наши мысли
✨ Снижает тревожность
✨ Выравнивает внутренние процессы

Именно дыханием мы регулируем две основные системы организма:

🔥 Симпатическая (напряжение, активность, драйв)
🌿 Парасимпатическая (расслабление, восстановление, накопление)

Баланс напряжения и расслабления

💡 У мужчин преобладает симпатическая система: 80% активности — 20% расслабления.
💡 У женщин наоборот: 80% расслабления — 20% активности.

Именно поэтому для женщин важно изначально находиться в состоянии покоя, а для мужчин — наоборот, осознанно искать расслабление, чтобы не застревать в вечном напряжении.

Инь и Ян: энергия в движении

Во многих традициях это соотношение называют Инь и Ян.
☯ Инь — текучесть, расслабление, накопление энергии (женская природа, Луна).
☯ Ян — активность, воля, стремление менять реальность (мужская природа, Солнце).

И только через баланс этих двух состояний мы можем достигать реальной внутренней силы.

Главный принцип: энергия должна двигаться

Чтобы энергии внутри нас становилось больше, нужно не только накапливать, но и тратить. Если только копить — ресурс застаивается, человек впадает в апатию или «улетает» от мира.

🔹 Энергия = емкость, а емкость растет через расход.
🔹 Чтобы вырастить силу, нужно расходовать на 10-15% больше, чем накапливаешь.
🔹 Баланс — это не покой, а динамика между расходом и восполнением.

Поэтому важно не зависать в одной крайности. Многие эзотерики уходят в парасимпатическое состояние (тотальное расслабление) и теряют связь с реальностью. Другие, наоборот, застревают в бесконечном напряжении, сжигая себя.

Истинная сила — в балансе.

Вывод: Живи в ритме своей силы

✔ Отслеживай сигналы тела
✔ Не бойся расходовать энергию
✔ Используй дыхание как инструмент баланса

Мы здесь для того, чтобы творить.

Да пребудет с вами ваша сила! ⚡

Ниже дам ссылку на эффективный дыхательный тренажёр, сам его использую на регулярной основе.

Друзья, вчера в канале «Среда» был эфир со мной, где мы подробно поговорили о моём тёмном ретрите – почему я на него решился, что он дал мне и какие инсайты я вынес.

Делюсь с вами основными моментами:

• Почему тёмный ретрит? Это был осознанный вызов самому себе. Я искал способ выйти на новый уровень внутренней проводимости и доверия миру.
• 2025 – год трансформации: сейчас важно уметь быть гибким, открытым к изменениям и доверять тому, что приходит в жизнь.
• От аскезы к принятию: раньше я был уверен, что сила – в преодолении, но понял, что иногда главное – это позволить себе проживать, а не только бороться.
• Место силы: Карелия. Лично для меня это пространство, где можно глубже соединиться с природой и собой.
• Главный инсайт: не важно, что ты делаешь, важно, как ты это делаешь. Не насиловать себя, не пытаться вписаться в чужую систему, а найти свой путь трансформации.

Смотрите запись эфира здесь:

YouTube

RuTube

VK


На те вопросы, которые мы не успели обсудить в эфире, я отвечу отдельно и сделаю небольшой гайд по практике тёмного ретрита – как подготовиться, что учитывать, что делать во время процесса.

Но самое главное, что я хочу сказать: вам не нужно повторять мой путь. Вам не нужно делать то, что делаю я. Каждый выбирает свою практику, свою глубину и свой способ изменения. Просто берите из моего опыта то, что вам откликается, и используйте в своей жизни.

Делитесь в комментариях, что вас зацепило, какие у вас мысли после эфира!

✔️Через 20 минут встречаемся на эфире, запись будет, ссылка вот: присоединяйтесь в 19:00

ВНИМАНИЕ!!! эфир начнется на 10 минут позже, в 19:10: технические сложности

Друзья, добрый день!

Сегодня в Москве прекрасная солнечная погода, и, думаю, многие из вас наслаждаются этим моментом.

Напоминаю, что сегодня в 19:00 я проведу эфир в канале Среды- https://t.me/sreda_land/2036 . Буду рад видеть вас там!

Поделюсь своими инсайтами и переживаниями после 7 дней полной темноты и 8 дней пищевой паузы. Это был глубокий, трансформирующий опыт — уникальный путь, который мне довелось пройти.

Жду вас на эфире! До встречи!

Сегодня насыщенный день, знакомство с интересным человеком — я на семинаре у Марины Внуковой. Это мощный практик, исследователь не только человеческого тела, но и его полевых структур, наших энергетических оболочек, её научный подход и практики перекликаются с моими техниками — всё действительно об одном.

Добрый вечер, друзья!

В это воскресенье в 19:00 по Москве приглашаю вас на открытый эфир!

Эфир пройдет в канале «Среда», расскажу там о своем недавнем опыте прохождения темного ретрита:

– Как готовился и зачем пошел в ретрит?
– Что испытал и какие инсайты вынес?
– Как работает сознание в полной темноте?

Ссылку для участия принесу сюда в канал перед эфиром, запись обязательно сделаем.

Сегодня отвечаю на несколько вопросов, которые вы оставили в комментариях.

❓Темнота: замкнутость или бесконечность?

В ретрите нет привычных ориентиров. Темнота — это и пустота, и бесконечность одновременно. Если удается воспринять ее как среду, а не ограничение, приходит состояние покоя.

❓Панические атаки и работа ума

Многие спрашивали, бывают ли в ретрите панические атаки. Я с ними не сталкивался, но знаю, как мысли могут захватывать внимание и создавать тревожные состояния. В темноте ум становится главным оппонентом, потому что лишен внешней стимуляции и бесконечно генерирует образы.

❓Время в ретрите

На третий день циркадные ритмы сбиваются, и привычное ощущение времени исчезает. Оно может растягиваться или сжиматься, создавая иллюзию потери контроля. Единственным ориентиром для меня была теплая вода, которую приносили раз в сутки.

Обо всем этом подробно поговорим в воскресенье. Разберу еще больше вопросов, поделюсь опытом и выводами.

До встречи!

“Тёмный ретрит” завершён

Я вернулся. Вышел из “тёмного ретрита” – обновлённый, с новым взглядом на важные вещи. Все прошло благополучно, глубоко и мощно.

Многое понял, многое переосмыслил, многие теоретические знания буквально прожил через тело.

В ближайшее время начну делиться с вами. Часть мыслей оформлю в посты, часть – расскажу в прямом эфире, который проведу совсем скоро, следите за анонсами.

А пока – можно задавать вопросы в комментариях. Какие-то из них я разберу на эфире, а на какие-то отвечу прямо здесь.

PS: У нас появилось одно свободное место на очный ретрит в Красной поляне (21-23 марта) - там буду делиться в том числе своим опытом ретрита, будем работать с телом и с сознанием.
Вот здесь есть подробности: https://sreda.land/ostara

Учителя, проводники и ложные маяки

На каждом пути есть те, кто идет впереди. Те, кто уже прошли темными тропами, видели скрытые ловушки, набили свои шишки и нашли ключи. Мы называем их по-разному: учителя, проводники, мастера. Но важен не термин, а умение выбрать настоящего.

В мире глубоких практик легко наткнуться на ложные маяки. Они светят ярко, но не ведут к берегу. Обещают легкие ответы, быстрые результаты и «секретные знания», которые откроются за определенную сумму.

Настоящий проводник не станет обещать легких ответов, быстрых результатов и громко заявлять о своем величии. Он не скажет, что сделает все за вас. Он даст инструмент, но не понесет его вместо вас. Он осветит дорогу, но идти придется самостоятельно.

Как понять, что перед вами настоящий учитель? Я для себя сделал такие выводы:

1. Он не обещает чудес. Только практику, работу и честный взгляд на реальность.
2. Он не делает вас зависимыми.
Настоящий мастер не заинтересован в учениках, которые навсегда остаются при нем. Его цель – дать знания, чтобы вы могли двигаться дальше самостоятельно.
3. Он говорит не только то, что вам хочется услышать.
Иногда уроки бывают жесткими, иногда – болезненными. Но они ведут к росту, а не к потаканию иллюзиям.
4. Его путь проверен.
Не словами, а делами. Он не просто рассказывает, а сам живет тем, что передает.

Как вы выбираете своих учителей? На что обращаете внимание в первую очередь? Делитесь своим опытом в комментариях!

Природа говорит. Слушай.

Я стою среди леса. Ветер приносит запах хвои, свежесть земли и шорох сухой листвы под ногами. Лес дышит. Он не просто фон – он живой, он наполняет меня своей энергией.

Каждое дерево здесь – страж веков. Они видели больше, чем мы можем себе представить. В их стволах – память о бурях и солнце, в их корнях – сила, прорастающая сквозь камни.

Когда ты входишь в лес, сбрасывай с себя шум города, суету, мысли, которые словно узлы затягиваются в голове. Дыши глубже. Прислушайся. Ты не один.

Река несёт воду, но вместе с ней – движения, смыслы, древние ритмы, по которым живёт мир. Земля держит тебя, даёт тебе устойчивость. Воздух освежает сознание. Огонь солнца – твоя внутренняя искра, твоя жизненная сила.

Мы часто забываем, что мы – часть природы. Но если замедлиться, если просто постоять среди деревьев, почувствовать землю босыми ногами, вдохнуть этот воздух – мир откроется иначе.

Можно почувствовать связь.
Можно вспомнить, что сила – в нас самих.
Природа всегда говорит с тем, кто готов слушать.

Согласны?

Этот год требует нового подхода. Мы больше не можем опираться на старые модели — их время ушло. Энергия весны запускает цикл перемен, и наша задача — встроиться в этот процесс осознанно, а не позволять ему нестись мимо нас.

Перезагрузка неизбежна. Но лучше сделать ее самостоятельно, чем ждать, пока обстоятельства вынудят выйти на новый уровень через кризис или болезнь.

В том числе и поэтому вы сейчас читаете отложенный пост: в данный момент я прохожу свою личную перезагрузку в полном одиночестве и в темноте.

Мы все находимся в постоянном движении. Меняются события, наши роли, контексты. И вопрос не в том, произойдут ли изменения, а в том, готовы ли мы к ним.

Если внутри есть ощущение, что прошлое не работает, что настало время обновить свою систему координат — пора действовать.

Начните с малого: пересмотрите цели, почувствуйте, что действительно важно, направьте энергию туда, где есть жизнь.

А еще лучше - присоединяйтесь к интенсиву «Перезагрузка», который мы со Светланой Лаврентьевой сделали, чтобы помочь всем желающим зайти в неизбежные перемены осознанно.

Весна — это не просто пробуждение природы. Это шанс перезапустить себя. Используйте его.

#фокус_внимания

Дисциплина – это не про жёсткие рамки и ограничения. Это про свободу. Про силу, которая делает тебя хозяином своей жизни.

Дисциплина – это когда идёшь к цели, даже если нет настроения. Когда делаешь шаг, даже если лень или страшно. Когда держишь слово перед самим собой.

Это внутренний стержень, который не сломает ветер обстоятельств. Способность управлять собой, своими мыслями, своими действиями.

Конечно, можно ждать вдохновения. А можно просто встать и делать. И именно этот выбор определяет, где мы окажемся.

Настоящие изменения приходят не через всплески вдохновения, а через систематический труд.

Есть мнение, что более 40% наших действий – это привычки, а не осознанные решения. Это значит, что дисциплина – это вопрос не силы воли, а правильно настроенных ритуалов.

Как тренировать дисциплину?

1️⃣ Маленькие шаги.
Начинайте с малого. 5 минут медитации, 10 минут чтения, одно подтягивание – это лучше, чем ничего.

2️⃣ Ясные цели.
Чем конкретнее цель, тем проще её достичь. Не «хочу быть в форме», а «буду делать 30 отжиманий в день».

3️⃣ Система, а не эмоции. Тренировка сознания – как тренировка мышц. Каждый повтор делает нас сильнее.

Именно дисциплина делает тебя человеком, который не просто мечтает, а действует. Человеком, на которого можно положиться.

Сегодня вы уже можете сделать шаг. Или остаться там же.

Выбор всегда за вами.

Друзья, привет!

Сегодня в 19:00 в закрытом телеграм-канале Перезагрузка мы со Светланой Лаврентьевой поговорим о переходе. О состоянии трансформации, где тело играет ключевую роль.

Как через него можно отпустить старое, войти в состояние безвременья — тот самый момент между, когда ты еще не там, но уже и не здесь. Когда ты накапливаешь силу, собираешь ресурсы, подводишь итоги и готовишься к новым сценариям.

Как наполнить эти сценарии энергией, мотивацией, ясностью? Об этом и поговорим.

Если ты уже с нами — до встречи сегодня в 19:00!
Если еще нет — у тебя есть шанс запрыгнуть в этот стремительный поток перемен.

До встречи!
Да пребудет с вами Ваша Сила!

https://sreda.land/ostara

Перезагрузка: Новый цикл жизни

Сегодня мы запустили месячный интенсив "Перезагрузка", который проведет каждого из нас через три уровня перезагрузки: Тело – Сознание – Энергия. Время обновления – это шанс стать частью новой реальности, где ваши личные перемены на первом месте.

⚡️ Что вас ждет? Мы будем работать с пороговыми переходами: как правильно использовать мощь весеннего равноденствия, как стать частью потоков, которые обновляют нашу реальность. В интенсиве будет не только теория, но и как обычно много практических упражнений и техник. Все, что мы со Светланой отдаем в мир, проверено на нас самих. Каждое упражнение направлено на ваш индивидуальный путь, будь вы новичок или уже имеете опыт в саморазвитии.

🔹 Мужчины и женщины проходят свои процессы по-разному. Я возьму на себя мужскую сторону перезагрузки, а Светлана Лаврентьева — женскую. Вместе мы покажем, как важно учитывать особенности каждого пола и как правильно действовать в синхронности с природными циклами.

🌑 Форматы участия:

Стандарт (4400 руб): доступ в закрытый Telegram-канал с материалами проекта.
Для двоих (7700 руб): возможность проходить трансформацию в паре, понимать друг друга и работать с разницей в мужском и женском подходах.

⚠️ На премиум-тарифе (с очным ретритом в Красной Поляне) мест уже нет, но даже участие в онлайн-формате все равно даст вам полное представление о том, как пройти личную перезагрузку, используя мощь природных циклов. Не упускайте шанс обновить свою жизнь с учетом энергий этого уникального времени, друзья!

Этот интенсив — возможность встретить новый цикл с чистым сердцем, готовым принять все изменения, которые принесет весна. Вставайте снами на путь перезагрузки и да пребудет с вами ваша сила!

Поход по местам силы продолжается.
Сегодня без костра, вечером поезд в Москву.

Добрый вечер, друзья!

Вчера во время пробежки я уже делился с вами своими состояниями и ощущениями. Так вот, этот вечер перешёл в ночь — и стал моей очередной победой. Я закрыл дистанцию полумарафона.

Ничто не предвещало этого, в планах была обычная пробежка на 12–15 километров. Но в какой-то момент я почувствовал: я могу, я хочу, я бегу — и получаю от этого радость. Я ощутил поддержку места, своего Выборга.

Эта победа — ещё одно подтверждение, что тело обладает неограниченными возможностями. С каждым разом его проводимость увеличивается, уходят компромиссы, страхи, лень. Я понимаю, что это не предел — а только начало.

Делюсь с вами этой маленькой победой! Надеюсь, у каждого из вас открываются такие же возможности в своих сферах, там, где вы ставите перед собой амбициозные задачи. Я планировал достичь этой дистанции к лету, но вот — ещё нет и двух месяцев, а я уже здесь.

Чувствую себя отлично, восстановился быстро, без сильного дискомфорта. И понимаю: впереди — ещё много открытий. Всё, что я проживаю и осознаю, проходит через мой опыт, мои знания, моё тело и мою связь с миром.

Делюсь с вами этой силой, друзья!

Тёмный ретрит в традициях мира

Тёмный ретрит — это древняя практика, встречающаяся в разных духовных традициях. Несмотря на внешнюю простоту, она всегда была мощным инструментом трансформации, осознания и внутреннего пробуждения.

1. Тибетский буддизм
В тибетской традиции тёмные ретриты практиковали йогины и монахи для достижения глубокой медитации. Одна из известных практик — «юнгдрун бон» (традиция Бон), где ученики проводили в полной темноте от нескольких дней до нескольких лет. Считалось, что это развивает «ясный свет» сознания — способность видеть истину за пределами иллюзий.

2. Даосизм
В даосских практиках темнота использовалась для соединения с внутренним дао и активации «небесного нектара» — состояния глубокой осознанности и энергетического очищения. Считалось, что через сенсорную депривацию можно выйти на контакт с бессмертным аспектом своего сознания.

3. Шаманизм
Во многих шаманских традициях темнота использовалась для ритуальных посвящений. Новые шаманы уходили в пещеры или изолированные хижины, чтобы встретиться с духами, пройти испытание и вернуться с новым знанием. В амазонских племенах аналогичные практики сопровождались постом и травяными настоями, усиливающими видения.

4. Христианские мистики
Некоторые христианские отшельники практиковали уединение в пещерах, стремясь к глубинному соединению с Богом. Например, древние монахини и монахи уходили в «келии тьмы», чтобы сосредоточиться на молитве и размышлениях.

5. Современные исследования
В наше время практика тёмного ретрита исследуется с точки зрения нейрофизиологии. Оказалось, что после нескольких дней в темноте организм начинает вырабатывать больше мелатонина и ДМТ, что приводит к изменённым состояниям сознания, глубокой рефлексии и даже спонтанным инсайтам. Многие современные практики используют тёмный ретрит как способ переосмысления жизни, выхода за пределы стандартных реакций и перезагрузки нервной системы.

Тёмный ретрит — это не просто лишение света. Это способ войти в контакт с глубинной реальностью, скрытой за повседневным восприятием. Это встреча с самим собой без фильтров и отвлечений. Именно поэтому он остаётся актуальным во все времена.

И я советую каждому найти свой способ познать себя. Выйти на новый уровень. Принять вызовы. Усилить свои лучшие качества.

Я буду делиться этим опытом. Говорить о подготовке, процессе и рефлексии. Возможно, это будет серия подкастов или видео. Посмотрим, как поведёт пространство.

Если вам интересен этот путь — следите за новостями. И помните: любые преграды преодолимы, если внутри есть правда, сила и любовь.

Да прибудет с вами ваша сила, друзья.

АЛУ

Тёмный ретрит: радикальная трансформация через единство с миром

Этот год требует изменений. Среда больше не принимает старые модели поведения. Нам нужны новые стратегии, новые способы взаимодействия — с собой, с близкими, с пространством, с задачами.

Я давно запланировал этот тёмный ретрит. Это не побег, не отречение, а возможность услышать мир без шума, без отвлекающих факторов. Увидеть глубинную синхронизацию с ритмами, которые обычно скрыты от восприятия.

Тёмный ретрит — это полное уединение. Отказ от внешней коммуникации, чтобы почувствовать её подлинную ценность. Освободить себя от навязанных ролей, обязательств, шумовой завесы информационного поля. Остаться наедине с собой — это дар. И это испытание.

Но пройти его можно не только через волю, но и через любовь. Любовь к себе. К жизни. К миру, который пронизывает нас своими ритмами. Эти ритмы не видно, не слышно, но они есть. Они связаны с нами глубже, чем кажется.

Я всегда отдаю в мир. Взаимодействую, направляю процессы, наделяю их энергией. Это мой естественный ритм. А здесь всё иначе. Здесь я разворачиваю внимание внутрь, но не теряю связи с внешним. Я погружаюсь в тишину, но не становлюсь изолированным. Наоборот — я приближаюсь к чистоте взаимодействия, к сути этого единства.

Я готовился к этому процессу.
— Интервальное голодание, пищевые паузы.
— Долгие дистанции в беге — от 10 до 18 км.
— Практики дыхания, холода, медитации.
— Осознанные выборы, доверие своим ощущениям.

Но самое главное — я готовился через принятие. Через ощущение себя частью целого. Через осознание, что эта трансформация — не разрушение, а воссоединение с чем-то большим.

Тёмный ретрит — это не просто радикальная практика. Это способ услышать время. Почувствовать, как пространство ведёт тебя. Определить ключевые смыслы, которые ты будешь транслировать дальше.

Друзья, рад вас приветствовать на моем канале!

Сегодня хочу поделиться с вами почему выбрал тёмный ретрит как инструмент личной перезагрузки. Это не просто неделя в полной темноте — для меня это способ выйти на новый уровень осознанности, проверить свою сигнальную систему и определить ключевые смысл на предстоящий период.

В последнее время мне всё чаще задают вопросы:
• Что такое тёмный ретрит?
• Почему именно он?
• Не слишком ли это радикально?
• Как вообще можно провести столько времени в темноте, без контактов, без еды?

Понимаю, что эта практика вызывает много эмоций. Кто-то видит в ней глубину, кто-то — экстремальный вызов. Но для меня это осознанный шаг, который завершает два месяца подготовки. Это не только физическая дисциплина, но и внутренняя работа — настройка на инициацию, очищение и трансформацию.

Я убеждён, что каждому, кто работает с людьми, кто реализует большие амбициозные цели, важно глубоко чувствовать себя, доверять себе, уважать и любить себя. Именно поэтому я выбираю этот путь.

В этом материале поделюсь своим пониманием темного ретрита. Будет интересно услышать и ваше мнение: Как вы относитесь к подобным практикам? Проходили ли что-то подобное? Планируете ли?

Делитесь в комментариях — давайте обсудим!

Воля и Любовь — две силы, через которые мы взаимодействуем с миром.
Жёсткость и гибкость. Глубинные убеждения и доверие своим органам чувств.

Сегодня я хочу поделиться своими наблюдениями о двух мощных движущих силах, которые формируют наше восприятие мира: Воле и Любви.

В процессе глубоких изменений я всё яснее осознаю, что Воля и Любовь определяют моё взаимодействие с миром. Эти силы присутствуют в моей жизни как два противоположных, но дополняющих друг друга начала. В последние годы я всё больше погружаюсь в практики, которые помогают мне чувствовать и направлять энергию тела, и чем глубже я в это иду, тем больше понимаю, насколько важны обе эти стратегии.

Северная традиция, с её акцентом на волю, научила меня силе преодоления. Это мировоззренческая система, рождённая в суровых условиях, где воля стала инструментом выживания и личной трансформации, той силой, которая помогает преодолевать не только внешние трудности, но и внутренние барьеры. Жизнь в северных широтах и сила этих мест научила меня действовать через напряжение, через дисциплину и аскезу, закаляя не только тело, но и дух. В этом нет компромиссов, только преодоление и концентрация.

Однако, живя в Москве и исследуя места силы в радиусе Золотого кольца, я сталкиваюсь с другой энергией. Здесь я учусь воспринимать мир не как поле борьбы, а как пространство, в котором важны гибкость и доверие. Доверие своим органам чувств, своей сигнальной системе. В славянской традиции любовь становится тем ключом, который позволяет чувствовать ритм жизни, слышать тонкие сигналы мира и двигаться в гармонии с ним. Это не значит избегать трудностей — наоборот, это способность уловить момент, довериться своему внутреннему чувству и следовать за ним.

Каждая из этих сил уникальна, и каждая в определённые моменты времени становится необходимой. Воля даёт мне силу противостоять испытаниям, а любовь открывает возможность для мягкости, принятия и интеграции с окружающим миром. Это способ встроить новый опыт в тело. На пороге изменений я осознаю, что важно научиться совмещать эти два начала, переключаясь между ними в зависимости от того, что требует момент. Иногда нужно пробиваться сквозь бурю, а иногда — подстроиться под её ритм, слиться с потоком.

Это внутреннее движение, баланс между Волей и Любовью, кажется мне ключевым аспектом личных трансформаций. Оно увеличивает проводимость как для материального мира, так и для новых уровней информации, которую неизбежно подгружают в каждого. Главное — освоить этот объём и остаться при памяти.)))

Для тех, кто сейчас находится в процессе изменений, важно помнить: ключом является доверие себе и своей внутренней силе. Мы все обладаем мощными ресурсами, которые могут направлять нас через любые испытания, если мы научимся слушать себя, свой внутренний голос и быть в гармонии с тем, что происходит вокруг. Путь Воли и Любви не всегда лёгок, но он ведёт к глубокому пониманию себя и мира. Пусть каждый из нас находит свой баланс, который позволяет не только преодолевать трудности, но и принимать жизнь во всей её полноте, трансформациях и возможностях.

Да пребудет с вами ваша сила!

АЛУ

P.S.

Говоря о силе любви как движущей силе славянского язычества и славянской традиции, я не могу не отметить её проявления и у богов Ванов, богов природы в северной традиции. Однако сейчас для меня особенно важно это место, где я нахожусь. Оно является для меня источником силы, который позволяет по-новому осознавать глубинную природу традиций, укоренённых в этой земле. Восточные славяне, обитавшие на этой территории, оставили нам мощный канал связи с этим местом. И именно сейчас я получаю от этого ресурсы, находясь здесь, на этой земле.
Конечно, я могу объяснить многое через концепции Древа Иггдрасиль, Системы Девяти Миров или Северной Традиции. Однако это всё больше ощущение, чем рациональное знание. Это не ум, не логические выводы, а чувства, которые я не могу игнорировать.
Моё тело прокачивается до новых уровней восприятия, и оно всё больше передаёт информацию через ощущения.
Чтобы глубже осознать это, скоро уезжаю в Карелию на 7-дневный тёмный ретрит.

Начинаем эфир по ссылке. Заходите — https://t.me/runa_sever?livestream=a08212c98b72baeb96

Чат для комментариев 👇

Как использовать руны, чтобы обрести внутреннюю опору и уверенность

11 февраля в 19:00 по мск в Telegram-канале разберем, как руны помогают справляться с неопределенностью, находить баланс и усиливать свою энергетику. Поговорим о том, как начать применять их в жизни и получать первые результаты.

– Как работают руны в современном мире, особенно в сложные периоды?
– Как с помощью рун обрести ясность и внутреннюю устойчивость?
– Как принимать решения и лучше понимать происходящее вокруг?

Этот эфир – пошаговая инструкция, как использовать руны в своей жизни без сложных ритуалов и посвящений. Вы получите конкретные методы и разберетесь, как руны могут стать вашей поддержкой в любой ситуации.

Бонус: проведем живую медитацию на связь с собой – особенно актуально в это время.

Присоединяйтесь, будет полезно!

Подкаст про тело: как наладить контакт со своим главным инструментом

В этом выпуске говорю о теле — о том, как оно влияет на нашу энергию, состояние и эффективность. Мы привыкли работать с сознанием, интуицией, эмоциями, но забываем, что именно тело является нашим самым важным компаньоном на протяжении всей жизни.

Сейчас время больших изменений, и тело тоже требует трансформации. Когда ментальные и духовные практики выходят на новый уровень, физическое состояние часто оказывается в дисбалансе. Я столкнулся с этим сам и нашел способы восстановить баланс.

Почему без физической базы любые практики теряют эффективность? Как дисбаланс между тонкими телами и физическим состоянием приводит к потере энергии? Что делать, чтобы вернуть себе силу? Четыре ключа к настройке тела — холод, бег, дыхание и питание — помогают адаптироваться к новым вызовам. Дисциплина при работе с телом даёт ощущение свободы и контроля, а простые ежедневные методики позволяют встроить заботу о физическом состоянии в ритм жизни.

Этот подкаст для тех, кто чувствует, что пора что-то менять. Кто хочет настроить тело на новые задачи, обрести внутреннюю силу и выйти на новый уровень взаимодействия с собой и миром.

Также опубликовали запись эфира про тело и трансформации в 2025 году, смотрите на Rutube и YouTube.

💬 Поделитесь в комментариях: какие практики помогают вам быть в ресурсе? Какие методы работы с телом вам откликаются?

Подкаст про трансформационный период

Записал для вас подкаст про глубинные изменения, которые затрагивают каждого из нас. Что-то в воздухе явно меняется: старые модели отношений, работы, самоощущения уже не работают, и мы ощущаем зов к переменам.

Что происходит?
С середины декабря и до конца апреля — мощный период перестройки. Руна Дагаз в прогнозе на 2025 год символизирует неизбежные изменения. Внешний мир, отношения, карьера — всё требует перезагрузки. Но выбор за тобой: быть инициатором перемен или ждать, пока они случатся сами.

Главные темы подкаста:
– Как осознанно управлять своими трансформациями
– Почему старые сценарии больше не работают
– Что рушится и что строится заново в отношениях, работе, восприятии себя
– Почему сопротивление переменам ведёт к кризису
– Как использовать этот период во благо

Этот подкаст для тех, кто ощущает, что старое уходит, но новое ещё не пришло. Для тех, кто ищет точки опоры в мире, который меняется на глазах.

Напишите в комментариях: где вы ощущаете наибольшие перемены? Какие изменения вы уже проживаете?

Начинаем встречу! Заходите – https://us06web.zoom.us/j/84399644320?pwd=9Xehp8aTSbWiDWXZ951EdbY1lpwTb7.1

Через час в Zoom и на RuTube начинаем эфир!

Разберем:

– Главные инсайты января и их связь с текущими событиями.
– Как сигнальная система помогает принимать решения?
– Простые техники для восстановления энергии.
– Роль дисциплины в трансформациях и как адаптироваться к изменениям.

Будет блиц-разбор вопросов, прогноз на ближайшие месяцы и четкие шаги для движения вперед.

Пишите свои вопросы в комментариях 👇

📱 Подключиться в ZOOM

❤️ Смотреть на Rutube

Большой эфир 6 февраля в 19:00

Друзья, весь день сегодня посвящён подготовке к завтрашнему эфиру – разбираю для вас важные материалы, перевариваю инсайты и параллельно замечаю, как моё тело и сознание активно трансформируются в этот период. Завтра обязательно поделюсь с вами открытиями за этот первый месяц года и расскажу, что нас ждет дальше!

Приглашаю вас 6 февраля в 19:00 (мск) на прямой эфир. Первые 100 человек смогут присоединиться к Zoom-встрече и задать вопросы вживую, а остальные смогут смотреть трансляцию онлайн на RuTube. Будем говорить о том, как считывать сигналы пространства, адаптироваться к грядущим переменам и использовать новые возможности для личного роста.

До встречи завтра – обещаю, будет насыщенно и вдохновляюще!

Друзья, добрый день! Сегодня завершился заключительный модуль интенсива «Алгоритмы победы». Мы прошли все три позиции, и впереди — подведение итогов. Сделаем это через неделю, чтобы осмыслить опыт и зафиксировать результаты. Обязательно поделюсь с вами.

6 февраля я поделюсь своими впечатлениями о периоде с Йоля до Имболка. Приходите, друзья! Пришло время меняться, открывать в себе новые грани и познакомиться со своей силой.

До встречи!

Ключевые инсайты первого месяца 2025 года и трансформации

Добрый день, друзья! Возвращаюсь к вам после периода внешней тишины, осознаний и переосмыслений – пора включаться в движение и создавать новый контент для вас.

Приглашаю вас 6 февраля на большую встречу-эфир, где мы соберём ключевые инсайты первого месяца 2025 года, определим дальнейший вектор движения и разберём, как работает сигнальная система, какие трансформации сейчас происходят и как лучше адаптироваться к ним.

Почему важно быть на эфире?

– Если в последнее время ощущался спад энергии и нехватка ясности, разберём, как запустить новые механизмы взаимодействия с пространством.
– Если у вас есть вопросы по личным процессам, будет возможность получить обратную связь в формате блиц-разбора.
– Если хотите лучше понимать, что ждёт впереди, обсудим прогноз на ближайшие месяцы, научимся считывать знаки и использовать их в своей жизни.

Темы эфира

– Главные инсайты января – какие изменения произошли и как они связаны с текущими событиями
– Прислушиваться к своим ощущениям – зачем и как? Разберём, как сигнальная система помогает в принятии решений.
– Как пробудить тело после зимнего сна? Простые, но действенные техники, которые помогут выйти из состояния пассивности.
– Роль дисциплины и ограничений в личностном росте – почему новый путь требует новых решений?
– Почему трансформации неизбежны? Как принять изменения и действовать, не теряя внутренней опоры.

Этот эфир станет отправной точкой для глубокой внутренней работы и осознанных изменений. Мы разберём ключевые процессы, поможем прояснить важные вопросы и наметим чёткие шаги для движения вперёд. Если чувствуете, что настало время выйти на новый уровень – присоединяйтесь.

До встречи 6 февраля!

Руна Эйваз

Друзья, тема страхов для многих становится поводом для рефлексии и оправдания процессов избегания или делегирования. В рунической системе страхи ярко отражены руной Эйваз, которая обычно интерпретируется как руна защиты.

Эйваз часто проявляется как желание избежать или изолироваться от обстоятельств, вызывающих страх, чтобы создать ощущение защищенности. Однако это чувство может сыграть с нами злую шутку. Изоляция от внешнего мира концентрирует страхи внутри, что приводит к сомнениям, смятению и мыслям: «Зачем я сбежал? Почему не справился?»

Руна Эйваз – это не только защита, но и потенциал. Она символизирует способность выйти на новый уровень, доказать себе и миру, что мы можем больше. Те обстоятельства, которые кажутся испытаниями, – это способ проявить свою силу.

Когда мы сталкиваемся с неизвестным или сильным человеком, страх кажется непреодолимым. Но в этих моментах скрыт шанс стать лучше, раскрыть качества, которые ранее были скрыты. Это возможность выйти за пределы привычного и достичь новых результатов.

Используйте свои страхи, не замыкайтесь в них. Они – источник силы, способ проявить себя и быть полезными миру и самим себе.