✨Не смотря на позднее время, нам не терпится поделиться с вами сегодняшнем конкурсным днём современного танца «Construkcia» — он был посвящён взрослым!

Эмоции, энергия, креатив и вдохновение — всё это витало в воздухе.
Мы заглянули за кулисы, чтобы показать вам настоящую магию этого дня.

Помощник педагога детского отделения МАРИЯ МОСИНА, выступала с соло и впервые в жизни участвовала в батлах.

🎉Искренне поздравляем и гордимся с новым шагом в развитии!!!

Особенно приятно, что сегодня подарила свой танец и не один раз — основатель нашего центра и главный педагог
NINA POPOVKINA!

⬆️смотрите карусель,
возможно, именно это станет вашим толчком сделать первый шаг к нам в зал!

😎ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗАВТРА.

Ждём ваши «🔥» и комментарии!

С любовью,
команда «DANCE в ПОЛЯНЕ»❤️

✈️А тем временем мы в
Санкт-Петербурге — на одном из самых ярких фестивалей современного танца «Construkcia».

Атмосфера творчества, движения и свободы — и в самом центре этого вихря оказались наши юные звезды.

Каждый выезд/выступление, как маленькая жизнь и большой опыт в развитии наших учеников!

В этот раз, дети увидели уровень танца ещё выше и везут с собой в Красную Поляну много вдохновения и мотивации продолжать.

Благодарим родителей за вклад и поддержку!
❤️Для детей такие путешествия запоминаются на всю жизнь.

Ах да, с каждым выходом на сцену ученики показывают новое качество исполнения и улучшают мастерство.

⭐️Они блистали не только в сольных выступлениях, покоряя публику своей пластикой и выразительностью, но и смело выходили на батлы, где проявили характер, драйв и неподдельную страсть к танцу.

Особенно впечатлила их импровизация — живая, искренняя, настоящая.

⬆️⬇️ мы поделись с вами самыми яркими картинками этого дня.

🥰Гордимся каждым шагом, каждым движением, каждым мгновением на сцене!

Сегодня ДЕНЬ ВЫСТУПЛЕНИЙ взрослых, вам интересно закулисье?

С любовью, «DANCE в ПОЛЯНЕ»❤️

✨ПОДАРОК ДЛЯ КРАСНОЙ ПОЛЯНЫ✨

В честь Международного ДНЯ ТАНЦА, «DANCE в ПОЛЯНЕ» приглашает вас на уникальный мастер-класс, который проведет основатель центра и главный педагог —
NINA POPOVKINA.

Это отличная возможность не только отпраздновать, а ещё и погрузиться в атмосферу наслаждения в танце!

Программа весьма романтичная и наполнена сексуальностью, вам будет очень вкусно!
Каблучки? Да, если хочешь — прихвати с собой, но главное это ТВОЁ ЖЕЛАНИЕ ТАНЦЕВАТЬ!

📅 Когда: 29 апреля 20:00 - 21:00
📍 Где: отель ВЕЛЬЯ,
ул. Заповедная 78
(зал для практик)

✅Стоимость участия для всех: 1000р.
👉И всего 20 мест —

❗️не упустите шанс стать частью этого праздника, где музыка и движение сливается в красивый коктейль эмоций.

📲 Для записи пишите нашему администратору: @dance_v_polyane

🤩До встречи в зале!

С любовью,
команда «DANCE в ПОЛЯНЕ»❤️

#МУЗЫКАЛЬНАЯ_СУББОТА

Настраивайтесь на волну
#DANCE_в_Поляне

🎵 сегодня ПРЕМЬЕРА сета:

https://youtu.be/m18fk2NC1FI?si=202ExrTvwZYLjb52

СЛУШАЙТЕ И ТАНЦУЙТЕ!!!

👍ПРЕКРАСНЫХ ВЫХОДНЫХ,

С любовью,
команда «DANCE в ПОЛЯНЕ»❤️

💥ЕЩЁ ОДНА ГЕРОИНЯ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ

Лена танцует с детства и имеет танцевальный и сценический опыт, в том числе танцевала в коллективе "TODES”.
Но когда она пришла в наш танцевальный центр развития
«DANCE в ПОЛЯНЕ» в группу к
NINA POPOVKINA — произошёл настоящий прорыв.

«Я раньше просто танцевала, а тут начала чувствовать. Себя, тело, жизнь. Это впервые. Это про глубину. Про свободу. Это любовь. Навсегда. В самое сердечко», — делится Лена.

С каждой тренировкой в ней всё больше мягкости, уверенности, женственности. Она уже не просто двигается — она живёт через танец.

🤩 Смотреть на такие трансформации — как быть свидетелем чуда. Когда женщина возвращается к себе, это видно всем. И это бесценно.

✅ Хочешь тоже стать заметной и звездой в своей жизни — просто танцуй!

А если нужен “волшебный пендель” — присоединяйся к нашим танцевальным группам.

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:
@Dance_in_polyana_bot

📲или пиши сразу администратору:
@dance_v_polyane

⬆️ЗАПИШИСЬ НА ПРОБНОЕ прямо сейчас.

С любовью,
команда «DANCE в ПОЛЯНЕ»❤️

😍Как же нам приятно, что вы отмечаете нас в Instagram!

Ваши посты помогают рассказать о наших занятиях и привлекают новых людей, которые хотят качественно развиваться с нами.

⬇️Если вы ещё не подписаны на наш аккаунт, это для вас:

https://www.instagram.com/dance_v_polyane?igsh=MWdrYXJ5c3FzM2N5eQ==

⭐️И мы напоминаем, что каждый месяц мы награждаем самых активных учеников нашего центра…вне зависимости от возврата!

👉Вот ПОЧЕМУ выгодно быть нашим клиентом:

Активность и результаты на занятиях всегда ценятся.

🎁Каждый месяц мы дарим подарки от наших партнеров в знак благодарности за вашу вовлеченность и дисциплину.

Как это работает?

Просто продолжайте делиться вашими успехами и результатами — и в конце месяца мы выберем самых ярких, чтобы вручить подарки от наших партнеров.

🤩Уже на следующей неделе состоится награждение, мы готовы..а вы?

С любовью,
команда «DANCE в ПОЛЯНЕ» ❤️

❤️ ОТЗЫВ #МЯГКАЯ_РАСТЯЖКА

#ВИДЕО_ВДОХНОВЕНИЕ

Пятница, мы готовы!

Зажигайте вместе с нами — танец, который поднимает настроение на максимум.
Свобода, ритм и никакой суеты.

Готовьте к выходным своё тело и настроение!

⭐️dancer

🎧music

ДО ВСТРЕЧИ В ЗАЛЕ,
развиваемся вместе

#МЯГКАЯ_РАСТЯЖКА

Утро, туман и дождь... так хочется остаться дома, но наша прекрасная женщина знает: несмотря на погоду, стоит прийти в зал, и настроение моментально меняется, наполняясь бодростью и энергией на целый день!

Сегодня мы продолжили работу над задней поверхностью бедра и грудной клеткой, и с каждым занятием тело становится все более гибким, а ощущение легкости и молодости вдохновляет двигаться дальше.

Напоминаем, что вы всегда можете присоединиться к нашим занятиям в любое удобное для вас время.
Даже если не удается подобрать расписание, не упускайте шанс — приходите на разовые тренировки.

Это отличная возможность почувствовать себя лучше и обрести уверенность в своем теле.
Порой достаточно просто сделать первый шаг, чтобы влюбиться в процесс и почувствовать изменения.

👉Присоединяйтесь, и вы обязательно почувствуете, как ваше тело благодарно за внимание и заботу!

👉для записи - пишите нашему администратору:
@dance_v_polyane

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:

@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

❤️ ОТЗЫВЫ #РОДИТЕЛИ

✅ПТ. 25.04

👉 09:00-10:00
«МЯГКАЯ РАСТЯЖКА»
(осталось последнее место в группе)

📲 чтобы записаться на занятия — пишите нашему администратору:
@dance_v_polyane

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:

@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

#Я_НА_СЦЕНУ_ВЫХОЖУ

✈️Сегодня состоялась заключительная репетиция перед поездкой наших ведущих танцовщиц в
Санкт-Петербург, где уже завтра стартует танцевальный конкурс.

На занятии мы плодотворно поработали над сольными номерами, уделяя внимание каждой детали.

В начале были интересные упражнения на развитие чувства пространства и взаимопонимания — важные элементы для сценического взаимодействия.

😍Особенно радостно видеть, как дети с энтузиазмом стремятся к выступлениям и вдохновляют друг друга своим упорством и талантом.

👍Вперёд — к новым вершинам и сценам Северной столицы!

Оставьте — «❤️», нам будут приятны ваши реакции.

👉 вопросы к администратору:
@dance_v_polyane

✅ актуальное расписание,
кол-во свободных мест и запись — ТУТ:
@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

Группа #ГИМНАСТИКА_танцы
3-5 лет

🤩Сегодня было приятно танцевать много-много-много — от души, с радостью, в движении!

Мы вспомнили танцы, с которых начиналось развитие наших юных звёздочек.

И как же приятно видеть, как они растут!
Уже не просто повторяют — идут с опережением, предлагают свои элементы, творят!

Уделили время и простой акробатике — важной части, которая развивает вестибулярный аппарат и помогает уверенно двигаться к более сложным танцевальным элементам.

😍Очень любим наших звёздочек.
Они вдохновляют своим старанием, искренностью и тем, как светятся в процессе.
Спасибо за это волшебство!

👉 вопросы к администратору:
@dance_v_polyane

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:

@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

✅Как выбрать удобный формат для занятий и не потерять мотивацию?

Все мы разные, и каждый из нас чувствует себя комфортно в разных условиях.
Если одни любят тренироваться в группе, другие предпочитают индивидуальные занятия, а кто-то хочет заниматься дома или на природе.
Выбор правильного формата — это ключ к поддержанию мотивации и получению удовольствия от тренировок!

👉Вот несколько советов, как выбрать подходящий для себя формат:

Групповые занятия — это не только возможность развиваться в компании единомышленников, но и дополнительная мотивация, когда рядом поддерживающие вас люди.

Индивидуальные тренировки — для тех, кто хочет больше внимания и персонального подхода.
Здесь можно сконцентрироваться на конкретных целях и заданиях.

Онлайн-занятия — гибкость и удобство.
Вы тренируетесь, не выходя из дома, и выбираете удобное время.

Занятия на природе или в необычных локациях — когда тренировка становится приключением! Это прекрасный способ добавить разнообразие и вдохновение в ваши занятия.
Неважно, какой формат вы выберете, главное — это регулярность и наслаждение процессом!

❓А вы уже поделились, с нами в опросе, какой формат вам наиболее удобен?

👍Мы постараемся создать условия, которые помогут вам быть на пути к успеху с максимальным комфортом.

⬇️Ставьте «👍», если была полезна информация.

С любовью,
команда «DANCE в ПОЛЯНЕ» ❤️

#ВИДЕО_ВДОХНОВЕНИЕ

Когда хочется просто быть чувством.

CONTEMPORARY — это голос тела без слов.
Каждое движение — откровение.
Дышим, чувствуем, танцуем.

⭐️dancer

🎧music

ДО ВСТРЕЧИ В ЗАЛЕ,
развиваемся вместе

✅ЧТ. 24.04

👉17:00-18:00
«ГИМНАСТИКА + танцы» 3-5 лет
(перенос занятия с пятницы)

👉 18:30-20:30
«Я — НА СЦЕНУ ВЫХОЖУ»

📲 чтобы записаться на занятия — пишите нашему администратору:
@dance_v_polyane

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:

@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

❤️ ОТЗЫВ #РОДИТЕЛИ

Группа #ШКОЛА_МЕЧТЫ

Сегодня наши юные звезды провели отличную разминку — с удовольствием помогали друг другу, самовыражались и чувствовали себя свободно.

Основная часть занятия была посвящена жонглированию.

Жонглирование — это гораздо больше, чем просто игра.
Оно развивает:
• координацию движений
• концентрацию внимания
• реакцию и ловкость
• межполушарные связи в мозге
• чувство ритма
• уверенность в себе

Такие упражнения не только улучшают физические навыки, но и способствуют всестороннему развитию.

Это вдохновляет детей, делает занятия танцем более универсальными и помогает раскрывать творческий потенциал каждого ребёнка.

Оставьте «🔥» или «❤️»!
Нам важна ваша обратная связь!

👉 вопросы к администратору:
@dance_v_polyane

✅ актуальное расписание,
кол-во свободных мест и запись — ТУТ:
@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

Группа #ГИМНАСТИКА_танцы
7-11 лет

В этой группе сегодня мы уделили особое внимание развитию индивидуальных качеств — растяжке и гибкости.

Продолжаем работать над красивой осанкой, выворотностью ног и гибкостью спины, с каждым занятием улучшая личные результаты.

Очень приятно наблюдать, как вся группа растёт, прогрессирует и вдохновляет друг друга своими успехами!

Напоминаем вам про реакции «🔥» или «❤️» — нам важно видеть вашу поддержку!

👉 вопросы к администратору:
@dance_v_polyane

✅ актуальное расписание,
кол-во свободных мест и запись — ТУТ:
@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

Группа #ГИМНАСТИКА_танцы
5-7 лет

Сегодня мы вспоминали, что такое настоящая гибкость спины.

После качественной кардиоразминки основное внимание уделили проработке мышц спины и развитию подвижности.

Особенно порадовали успехи наших гимнасток — с каждым днем они становятся сильнее и увереннее!

Приятно видеть, как достижения одних вдохновляют других не бояться пробовать и двигаться вперёд. Именно в такой атмосфере рождаются настоящие звёздочки!

В конце занятия поздравили именинницу искренними пожеланиями!

👍А ещё нам будет очень приятно, если вы поддержите наших юных гимнасток, своими реакциями «❤️» или «👍» — это всегда вдохновляет!

👉 вопросы к администратору:
@dance_v_polyane

✅ актуальное расписание,
кол-во свободных мест и запись — ТУТ:
@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

❤️ ОТЗЫВЫ #МЯГКАЯ_РАСТЯЖКА

😎КТО ЖДАЛ ЭТОГО ДНЯ, вот он — ТАНЦЫ с основателем центра возвращаются меню нашего центра.

👉чтобы попасть в список участниц, пишите администратору: @dance_v_polyane

♥️Дорогие наши подписчики!

Мы знаем, как важно, чтобы тренировки приносили не только результат, но и удовольствие.
А для этого нужно найти именно тот формат, который подходит вам.

👍Каждый из нас уникален, и условия для занятий играют огромную роль в вашем комфорте и мотивации. Чтобы наши тренировки были максимально удобными и продуктивными для вас, мы хотим узнать, какой формат вам подходит больше всего.

⬇️Ответьте на наш опрос — это поможет нам лучше понять ваши предпочтения и создать ещё более комфортные условия для ваших занятий.

🙏Благодарим за ваше участие, нам важно ваше мнение!

С любовью,
команда «DANCE в ПОЛЯНЕ» ❤️

#МЯГКАЯ_РАСТЯЖКА

⛰️Какое счастье — заниматься на свежем воздухе!

Мягкая растяжка с видом на горы, тёплое солнце, горный воздух и забота о теле — всё это создало особенное настроение на сегодняшнем занятии.

Прекрасные женщины, получили настоящее удовольствие, а мы снова убедились: тело благодарно за внимание, становится свободнее, гибче, пластичнее.

Приглашаем присоединиться!
❗️Остались последние 2 места в группе.
Если давно хотели — сейчас самое время.

⬇️Поставьте «❤️», если любите наслаждаться природой, во время занятия!

👉для записи - пишите нашему администратору:
@dance_v_polyane

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:

@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

#ВИДЕО_ВДОХНОВЕНИЕ

В каждом из нас живёт своя уникальная женственность.

Танец помогает её раскрыть: через мягкость линий, силу взгляда, уверенность в движении.

Позвольте себе быть разной.

👉Ждем вас, в ПЯТНИЦУ, в 20:00 нашей группе
«LADY STYLE & HIP HOP».

⭐️dancer

🎧music

ДО ВСТРЕЧИ В ЗАЛЕ,
развиваемся вместе

✅СР. 23.04

👉 09:00-10:00
«МЯГКАЯ РАСТЯЖКА»
❗️ИДЁТ НАБОР
(свободно 1 место)

👉17:00-18:00
«ГИМНАСТИКА + танцы» 5-7 лет

👉18:00-19:00
«ГИМНАСТИКА + танцы» 7-11 лет

👉19:00-20:00
«ШКОЛА МЕЧТЫ»

📲 чтобы записаться на занятия — пишите нашему администратору:
@dance_v_polyane

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:

@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

#ВОЗДУШНАЯ_гимнастика

Сегодня у нас был настоящий эксперимент!

На тренировке объединились две группы — начинающие и продолжающие гимнастки.

Это был мощный обмен опытом: девочки пробовали новые элементы, учились работать в паре — и это, без сомнений, новый уровень для всех.

Особенно вдохновляет видеть прогресс: то, что раньше не получалось — сегодня начало складываться.

Атмосфера поддержки и командного духа — бесценна!

👉 вопросы к администратору:
@dance_v_polyane

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:

@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

Группа #ГИМНАСТИКА_танцы
3-5 лет

✨Наши юные звёздочки сегодня зажгли!

Танцевали, играли, радовали нас своей активностью и прогрессом.

Видно, как растёт координация, как становится больше внимания к деталям — каждая из них делает уверенные шаги вперёд.

😍А в конце занятия… они признались в любви к своему педагогу.
Искренне, по-настоящему.

Такие моменты — чистое вдохновение.

👉 вопросы к администратору:
@dance_v_polyane

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:

@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

#ВИДЕО_ВДОХНОВЕНИЕ

Утро вторника тоже может быть ярким!

Немного ритма — и вы уже не зеваете, а улыбаетесь.
Танец — наш антистресс.

Кто с нами танцует с утра?

⭐️dancer

🎧music

ДО ВСТРЕЧИ В ЗАЛЕ,
развиваемся вместе

✅ВТ. 22.04

👉17:00-18:00
«ГИМНАСТИКА + танцы» 3-5 лет

👉18:30-19:30
«ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА» начинающие (дети)

👉20:00-21:00
«LADY STYLE & HIP HOP»
❗️ИДЁТ НАБОР

📲 чтобы записаться на занятия — пишите нашему администратору:
@dance_v_polyane

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:

@Dance_in_polyana_bot


УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

❤️ ОТЗЫВЫ #РОДИТЕЛИ

Группа #ШКОЛА_МЕЧТЫ

💥Видно, как дети соскучились по занятиям — с самого начала в зале царило воодушевление и энергия!

Начали с игровой разминки, в которой акцент был сделан на внимание и чувство ритма.

Затем танцевали в парах, выполняя задания на перемещение по залу.

В ходе занятия рассуждали вместе, чем полезны упражнения, которые мы выполняем.

😍Приятно видеть, как активно наши ученики включаются в диалог и наблюдать за их ростом и развитием — и в движении, и в мышлении!

Оставьте «🔥» или «❤️»!
Нам важна ваша обратная связь!

👉 вопросы к администратору:
@dance_v_polyane

✅ актуальное расписание,
кол-во свободных мест и запись — ТУТ:
@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

Группа #ГИМНАСТИКА_танцы
7-11 лет

В этой группе мы тоже сегодня занимались скакалкой, вспоминая разнообразие прыжков и отрабатывая их технику.

После прыжков перешли к работе с самой скакалкой — учились владеть предметом точно и уверенно.

А в завершение урока разучивали переходный элемент, необходимый для красивого соединения движений в танце.

Напоминаем вам про реакции «🔥» или «❤️» — нам важно видеть вашу поддержку!

👉 вопросы к администратору:
@dance_v_polyane

✅ актуальное расписание,
кол-во свободных мест и запись — ТУТ:
@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

Группа #ГИМНАСТИКА_танцы
5-7 лет

Сегодняшнее занятие юные звёзды, начали с прыжков и упражнений со скакалками — с энтузиазмом вспоминали, как правильно прыгать на скакалке, и отрабатывали чистоту прыжков.

🩰А в завершение получили домашнее задание для развития красоты стопы — скорее всего, это будет сюрприз для всей семьи!

👍А ещё нам будет очень приятно, если вы поддержите наших юных гимнасток, своими реакциями «❤️» или «👍» — это всегда вдохновляет!

👉 вопросы к администратору:
@dance_v_polyane

✅ актуальное расписание,
кол-во свободных мест и запись — ТУТ:
@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

💥29 апреля —
Международный день танца!

И мы не можем пройти мимо такого события!

✅Запускаем творческий конкурс для всех детских групп нашего центра — прояви себя с яркой стороны!

«PROтанцуй свою жизнь» на листе бумаги!

👉Что нужно сделать?
Нарисуй, изобрази или даже опиши:
— что для тебя значит танец,
— как ты чувствуешь музыку телом,
— или каким бы был костюм мечты для выступления!

Фантазия — твой главный инструмент.
Формат свободный: рисунок, коллаж, короткий текст — всё, что поможет передать твоё ощущение танца.

❗️29 апреля, в Международный день танца, подведём итоги и выберем победителей!

👍А награждение пройдет
30 апреля
(в среду) после занятий:
подарки, грамоты, аплодисменты — всё по-настоящему!

Пусть этот день станет праздником движения, искусства и вдохновения!

⬇️И да — если есть идеи, как сделать его ещё круче — смело предлагайте в комментариях.

Мы всегда за творчество и инициативу!

С любовью,
команда «DANCE в ПОЛЯНЕ» ❤️

#ВИДЕО_ВДОХНОВЕНИЕ

Это не просто хореография, это диалог тел, эмоций, чувств.
В каждом движении — доверие, нежность и сила. Они танцуют так, будто весь мир растворился, оставляя лишь музыку и их истории.

Современный танец — это момент, где эмоции говорят громче слов.

⭐️dancer
⭐️dancer

🎧music

ДО ВСТРЕЧИ В ЗАЛЕ,
развиваемся вместе

✅ПН. 21.04

👉17:00-18:00
«ГИМНАСТИКА + танцы» 5-7 лет

👉18:00-19:00
«ГИМНАСТИКА + танцы» 7-11 лет

👉19:00-20:00
«ШКОЛА МЕЧТЫ»

👉19:00-20:00
«CONTEMPORARY»
❗️ИДЁТ НАБОР
(свободны 4 места)

📲 чтобы записаться на занятия — пишите нашему администратору:
@dance_v_polyane

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:

@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

🔥PROТАНЦЕВАЛИ ЕЩЕ ОДНУ НЕДЕЛЮ!

Благодарим наших клиентов за то, что выбирают наш танцевальный центр для личного развития!!!

✅Расписание на следующую неделю - по ссылке:

https://t.me/dance_in_polyana/3664

👉ДЛЯ ЗАПИСИ на занятия, пишите: @dance_v_polyane

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:

@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

С любовью,
команда «DANCE в ПОЛЯНЕ»❤️

✨ Всем воскресный привет!

В эфире рубрика
#О_ТАНЦЕ_НЕ_ТАНЦУЯ

Сегодня мы делимся с вами новым театральным произведением, полным драматизма и тонких эмоций!

📽️ «ДРУГОЕ МЕСТО»
The Other Place

2024, театр, драма
Великобритания, Национальный театр,
1 ч 22 мин, 16+

https://videotanz.ru/?p=26377

🎞️Новая пьеса Александра Зелдина — «The Other Place», созданная по мотивам античной трагедии "Антигона".

«…Две сестры встречаются спустя годы — в день памяти об их отце.
Дом, когда-то наполненный воспоминаниями, теперь отреставрирован дядей в надежде начать заново. Но внезапное возвращение одной из сестёр обнажает старые раны и запускает непростой разговор о справедливости, прошлом и праве на истину…»

Это камерная и трогательная история о семье, утрате и столкновении личного с общественным.

Погрузитесь в эту театральную постановку, где каждое движение и пауза — как танец внутреннего напряжения.

👍 Делитесь впечатлениями в комментариях — нам важно ваше мнение!
И, конечно, будем рады вашим рекомендациям для следующих выпусков.

С любовью,
команда «DANCE в ПОЛЯНЕ»❤️

#МУЗЫКАЛЬНАЯ_СУББОТА

🎵 Погружайтесь в атмосферу стиля и энергии с #LADY_STYLE_&_HIP_HOP
в Красной Поляне!

✨ Сегодня в нашем плейлисте — треки, которые заставляют вас двигаться и чувствовать ритм каждого момента.

Мы собрали для вас самые мощные хиты, которые вдохновляют на уверенные и выразительные движения.

🔥 От взрывных битов до плавных и чувственных ритмов — в нашем плейлисте сочетание самых крутых треков, которые идеально подойдут для тренировок и создания уникального танцевального настроения!

🎧 Эти композиции не только заставляют вас двигаться, но и помогают раскрывать вашу индивидуальность и внутреннюю силу.
Пусть музыка станет вашим драйвом, а танец — способом самовыражения!

💃 Готовы ли вы покорить танцпол и дать волю своим эмоциям?
Тогда включайте наш плейлист и танцуйте до самого конца!

СТАВЬ «😍», если понравился плейлист.

С любовью,
команда «DANCE в ПОЛЯНЕ» ❤️

#LADY_STYLE_HIP_HOP

Сегодня мы начали занятие в стиле хип-хоп под old school.

Во второй половине тренировки, повторили три хореографии, которые учили за последние месяцы.

В финале сделали лёгкую растяжку, чтобы тело расслабилось.

Очень классно разогрелись, интенсивно потанцевали сегодня!

⬇️Ждем ваши реакции «🔥»

👉для записи - пишите нашему администратору:
@dance_v_polyane

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:

@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

На этой неделе мы задали
нашим звездочкам простой, но неожиданный вопрос:
«А чем занимается тренер после тренировки?»

😁Ответы — просто золото! Смешно, искренне и очень по-доброму.

Иногда самые нестандартные вопросы дают самые честные ответы.

👉А вы как думаете — что делает тренер, когда зал пустеет?

⬇️Пишите в комментарии — очень ждём ваши версии!

👍Пусть ваши выходные будут такими же весёлыми и яркими, как ответы наших учеников!

#ВИДЕО_ВДОХНОВЕНИЕ

Такая нежная и особенная женщина, когда она танцует, словно раскрывает свою душу.
В каждом её движении — нежность, сила и страсть, которые не видны, но ощущаются.

Это момент, когда она становится по-настоящему собой, и весь мир замирает, наблюдая её истинное проявление.

Танец — её способ быть свободной, а для нас — это настоящее волшебство.

⭐️dancer

🎧music

ДО ВСТРЕЧИ В ЗАЛЕ,
развиваемся вместе

✅ПТ. 18.04

👉 10:00-11:00
«МЯГКАЯ РАСТЯЖКА»
❗️ИДЁТ НАБОР
(свободно 1 место)

👉17:00-18:00
«ГИМНАСТИКА + танцы» 3-5 лет
(3 группа)

👉18:30-19:30
«ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА» продолжающие (дети)

👉19:00-20:00
«CONTEMPORARY»
❗️ИДЁТ НАБОР
(свободны 4 места)

👉20:00-21:00
«LADY STYLE & HIP HOP»
❗️ИДЁТ НАБОР
(свободны 3 места)

📲 чтобы записаться на занятия — пишите нашему администратору:
@dance_v_polyane

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:

@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

#Я_НА_СЦЕНУ_ВЫХОЖУ

Сегодня наши юные таланты погрузились в атмосферу движения, импровизации и творчества.

Занятие началось с парной игры, где мы учились чувствовать партнёра и работать в команде.
Затем каждый смог проявить себя в пластическом упражнении — через танец одной частью тела, двумя или всем телом сразу.

Звездочки уверенно осваивали сценическое пространство, реагировали на ритмы, хлопки и паузы, развивая внимание и артистичность.

Вторая часть занятия была посвящена репетициям — каждый номер прорабатывался индивидуально, а благодаря видеосвязи с Ниной наши юные артисты, получили ценные рекомендации.

Завершили мы на тёплой и радостной ноте — импровизация и поддержка Нины, подарили море эмоций!

⭐️С любовью к сцене и вдохновению — шаг за шагом вперёд!

👉 вопросы к администратору:
@dance_v_polyane

✅ актуальное расписание,
кол-во свободных мест и запись — ТУТ:
@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

🌟Преподавать = давать: лучшее, что знает и умеет мастер.

Что значит «преподавать» в мире гибкости? Не просто показывать упражнения или считать секунды в статике.

Преподавать — значит «давать». Но не как раздают расписания тренировок, а как тренер вручает ученику ключи к телу: осознанность, терпение и силу, которая рождается на грани возможностей.

✅1. Давать гибкость — не как набор поз, а как диалог с телом.

Тренер не загоняет в шаблоны. Он учит слышать мышцы и суставы. Его уроки — не гонка за шпагатом, а путь, где каждый сантиметр прогресса становится победой.

Тренер-мастер даёт не схему упражнений, а «внимание к дыханию», чтобы ученик сам нашёл баланс между усилием и расслаблением.

✅2. Давать опыт — не через боль, а через осознанность.

Настоящий тренер знает: растяжка — это не преодоление, а сотрудничество с телом. Он не давит, а направляет. Его рука мягко поправляет позу, голос напоминает: «Не торопись. Чувствуй, а не ломай». Он даёт не рекорды, а понимание, что прогресс приходит через уважение к своим пределам.

✅3. Давать веру — даже когда кажется, что «это не для меня».

Лучшие тренера — те, кто видит потенциал за напряжёнными мышцами. Они дают не критику, а поддержку: «Месяц назад ты не мог дотянуться до колен, а сейчас уже удерживаешь складку. Это твоя победа».

✅4. Давать себя — без условий.

Работать тренером по растяжке — это быть фанатом своего дела. Тратить время на разминку, чтобы ученик не травмировался. Вставать в планку самому, чтобы показать идеальную технику. Радоваться чужим успехам, как своим.

✅ Почему это важно?

Потому что тренер по растяжке — не надсмотрщик у станка. Он проводник в мир, где тело становится сильнее, а ум — спокойнее. Его дар — не в личных рекордах, а в учениках, которые обретают уверенность, ловкость и гармонию. И однажды они скажут: «Она дал мне не просто гибкость — она дала мне «новое тело»».

👉Наши занятия проходят так, что после первых занятий вы будете говорить: «я чувствую».
В этом — магия мастера, который превращает напряжение в полёт.

👍 занятия проводит:
NINA POPOVKINA, мастер спорта по художественной гимнастике, профессиональная танцовщица, артист и основатель нашего центра.

🗓️Занятия проходят по:

СР./ПТ. с 09:00 до 10:00.

✅Стоимость пробного — 1000₽

📲Все подробности и запись у администратора:
@dance_v_polyane

С ЛЮБОВЬЮ, NP♥️

❗️Что мешает заниматься регулярно — и как это обойти?

Поговорим честно: у всех бывают спады мотивации. Иногда не хватает времени, иногда страшно вернуться после перерыва, а чаще — просто «не до себя».

👉Вот 3 рабочих совета, как мягко вернуться в ритм:

✅Начните с малого — 10–15 минут в день уже дают эффект. Главное — регулярность, а не масштаб.

✅Выберите удовольствие, а не «надо» — пусть движение приносит радость, а не чувство долга.

✅Окружите себя поддержкой — найдите пространство, где можно быть собой и не бояться ошибок.

♥️В «DANCE в ПОЛЯНЕ» мы заботимся не только о технике, но и о вашем комфорте и настроении.
Каждое занятие — это пространство для вас, где важно не «уметь», а хотеть попробовать.
А мы поддержим на любом этапе. Вы не одни!

Ждем вас на занятиях!

⬇️Ставьте «👍», если была полезна информация.

С любовью,
команда «DANCE в ПОЛЯНЕ» ❤️

#ВИДЕО_ВДОХНОВЕНИЕ

Женщина на сцене — это воплощение силы, грации и эмоций.
Каждый её шаг наполнен смыслом, каждое движение — это рассказ о внутреннем мире.

А когда таких женщин целый коллектив, энергия усиливается, создавая невероятное единство и мощь. Вместе они могут передать то, что невозможно выразить словами.

⭐️dancer

🎧music

ДО ВСТРЕЧИ В ЗАЛЕ,
развиваемся вместе

✅ЧТ. 17.04

👉 18:30-20:30
«Я — НА СЦЕНУ ВЫХОЖУ»

📲 чтобы записаться на занятия — пишите нашему администратору:
@dance_v_polyane

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:

@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

Группа #ШКОЛА_МЕЧТЫ

Сегодняшнее занятие мы начали с весёлой танцевальной разминки — зарядились энергией и настроением!

Затем поиграли в увлекательную игру «Марионетка», которая развивает внимание и чувство ритма.

После этого продолжили изучение нашей хореографии — работали в командах, парах и даже самостоятельно, добавляя эмоции и артистичность.

Завершили занятие активной игрой «В космос» — включили фантазию на полную мощность!

Оставьте «🔥» или «❤️»!
Нам важна ваша обратная связь!

👉 вопросы к администратору:
@dance_v_polyane

✅ актуальное расписание,
кол-во свободных мест и запись — ТУТ:
@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

Группа #ГИМНАСТИКА_танцы
7-11 лет

Сегодня мы начали занятие с круговой разминки — активно разогрелись и настроились на работу.

После этого перешли к повторению уже изученной хореографии.
Гимнастки отлично справились: повторяли движения уверенно и с удовольствием!

Напоминаем вам про реакции «🔥» или «❤️» — нам важно видеть вашу поддержку!

👉 вопросы к администратору:
@dance_v_polyane

✅ актуальное расписание,
кол-во свободных мест и запись — ТУТ:
@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

Группа #ГИМНАСТИКА_танцы
5-7 лет

Сегодняшнее занятие началось с весёлых прыжков на скакалках — это помогло нам размяться и зарядиться энергией.

После разминки мы перешли к повторению хореографии: отрабатывали движения под музыку и счёт, стараясь двигаться синхронно.

Наши юные звезды — молодцы — всё делали с энтузиазмом и старались не сбиваться с ритма!

👍А ещё нам будет очень приятно, если вы поддержите наших юных звездочек, своими реакциями «❤️» или «🔥» — это всегда вдохновляет!

👉 вопросы к администратору:
@dance_v_polyane

✅ актуальное расписание,
кол-во свободных мест и запись — ТУТ:
@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ

❤️ ОТЗЫВЫ #МЯГКАЯ_РАСТЯЖКА

#МЯГКАЯ_РАСТЯЖКА

Ура!
Сегодня состоялось наше первое занятие на веранде с роскошным видом — дышали чистым горным воздухом, наслаждаясь природой и движением.

Начали с активной разминки, затем плавно перешли к мягким скруткам — телу было легко и приятно раскрываться после динамики.

Финальные упражнения — нежные потягивания — подарили ощущение расслабленности и внутреннего комфорта.

Занятие получилось гармоничным, живым и наполненным ощущением пробуждения тела.

⬇️Поставьте «👍», если любите наслаждаться природой, во время занятия!

❗️👉Осталось последнее место — успей его занять и подарить себе заботу о себе!

👉для записи - пишите нашему администратору:
@dance_v_polyane

➡️ознакомиться с танцевальными направлениями нашего центра и количеством свободных мест можно в боте по ссылке:

@Dance_in_polyana_bot

УВИДИМСЯ В ЗАЛЕ