Что мы о макияже да о лице, давайте про уход за телом.
На пороге своего тридцатилетия я поняла — дальше выезжать на генетике не получится, и за качество фигуры теперь придется побороться. Добавьте к этому беременность и роды, а они красоты и здоровья женщине, к сожалению, не добавляют, и в общем итоге я аккурат перед юбилеем окунулась в мир спорта и ежедневной работы над собой.
Вводные данные: Юля, 31 год, всю жизнь была скинни фэт, сейчас в моем приоритете достижение мышечной гипертрофии, укрепление мышечного корсета, улучшение общего тонуса тела и качества кожи. Разберем две основные составляющие для достижения этих поставленных целей.
Первое: спорт. Под свои потребности я выбрала несколько видов активностей. Два раза в неделю я занимаюсь силовыми, еще два — йогой, опционально для удовольствия у меня большой теннис один раз в неделю. Считаю, что это суперсбалансированный коктейль из нагрузок, направленных на рост мышц и повышение выносливости (силовые), растяжку и восстановление эмоционального фона (йога) и кардио (теннис).
Второе: массаж. Пользу массажа отрицать нельзя — это шикарный способ улучшить состояние кожи и повысить ее тонус, и в паре со спортом он создает потрясающее комбо. Мой любимый массаж — лимфодренажный, но тут очень важно найти своего специалиста, чтобы он проходил комфортно.
Третье: уход за кожей тела дома. Вопреки маркетинговым обещаниям, всевозможные похудательные уходовые продукты не смогут слепить вам фигуру мечты в одиночку, но то, что они великолепно работают вместе с физическими нагрузками, абсолютно точно. В этом вопросе важна регулярность — если вы приняли решение поддерживать тонус тела дома, то эту рутину для достижения лучших результатов лучше не пропускать.
Мои лайфхаки для домашнего ухода следующие: скрабы. Да, скрабы! Это великолепный способ взбодрить кожу, усилить кровообращение, подтянуть рельеф тела, снять отечность и повысить упругость кожи. При регулярном правильном применении скрабов качество и внешний вид кожи и, соответственно, тела, улучшается в разы, и с этим абсолютно не поспоришь.
Сейчас я пользуюсь скрабом Thalgo Coconut Shell Scrub. Как же он пахнет! Это тот случай, когда польза сочетается с удовольствием: помимо массажа от абразивных частичек, эффекта лимфодренажа и повышения тургора кожи, я получаю неимоверное удовольствие от тропического аромата цитрусов и манои. Из абразивов в нем кокосовая скорлупа и морская соль, а формула обогащена кокосовым маслом для увлажнения и питания кожи. Выгодней всего заказывать Thalgo
на официальном сайте с промокодом УХОД30 на скидку 30%, который суммируется с другими акциями 🤫 Также рекомендую обратить внимание на другие позиции Thalgo, у них очень сильные продукты для ухода за телом. Промокод активен до 8 марта и действует на все, кроме раздела Best Price.
Все, закругляюсь! Шикарных вам фигур!