. Почему у каждого второго уже есть коуч?

Думаю, люди хотят экономить время.
Давайте будем честными. Если вы до сих пор чего-то хотите, значит, у вас до сих пор этого нет.
Можно сказать, что не повезло, обстоятельства или все будет когда-нибудь потом.

Но есть вариант, что вам не пришла в голову мысль, которая пришла другому.
Что вы идете по долгому пути через лес, а кто-то с дрона сверху видит, что рядом шикарная просторная трасса, и идет, куда надо.

Можно долго обсуждать, что поиск - часть пути. This is the way (Мандалорец, привет).
Но вам это надо?
Может, ваша задача и есть найти классный легкий путь, а вы такой нетушки - я лучше через лес.

Есть всего два основных ресурса - время и деньги.
И люди поняли, что время ценнее.

Быстрее заплатить кому-то, кто:
1️⃣ Выслушает
2️⃣ Не влезет со своим мнением
3️⃣ Подсветит логические нестыковки
4️⃣ Задаст точные вопросы
5️⃣ Поможет держать фокус
И это минимум.

Максимум - когда на сессии в голову приходят идеи, которые никогда и рядом не пролетали.

Конечно, коучинг не дает 100% гарантии.
Но ее даже лекарства в аптеке не дают.

Поэтому люди покупают возможность выйти на новый уровень через другого человека.
Поэтому у каждого второго уже есть коуч.
У вас есть?

Вот какая сейчас!

Скоро год, как у нас появилась эта малышка. Какая она была крошка!

#селабатарейка

История из жизни!!

Делюсь приобретением!

#знаки_вселенной

Дорогие мои, хочу поделиться с вами.

Из новой колоды выпала мне сегодня ‼️эта карта!!

Она как озарение‼️‼️‼️ ☀️

Делитесь, что вам эта карта показала!!!

Это новая колода!

Рада с вами делиться подсказками!

#знаки_вселенной
Сегодня для вас, мои дорогие.

Жду запрос и конечно обратную связь.

Номеров тут нет, буду вытаскивать рандомно!

Психологи тоже плачут

Когда мы думаем о психологах, часто представляем их как людей, которые всегда готовы выслушать, поддержать и дать мудрый совет.

Они кажутся нам непоколебимыми, сильными, способными справляться с любыми эмоциями — и своими, и чужими.

Но за этим образом скрывается простая правда: психологи — такие же люди, как и все мы.

Они тоже сталкиваются с болью, потерями, разочарованиями и тревогами.
🥲Они тоже плачут. Иногда — от собственных переживаний, иногда — от тяжести чужих историй, которые пропускают через себя.

Ведь работа психолога — это не просто профессия, это постоянное соприкосновение с человеческой болью, страхами и травмами.

Но почему-то в обществе существует миф, что психолог должен быть
🛡️ «железным».

Что он не имеет права на слабость, на слёзы, на усталость.

Это заблуждение создаёт огромное давление на специалистов, заставляя их скрывать свои эмоции и бороться с выгоранием в одиночку.

Важно помнить: психологи — не роботы.
😭 Их слёзы — это не признак слабости, а доказательство их человечности.

Это знак того, что они искренне сопереживают, что их работа для них — не просто обязанность, а призвание.

Если вы обращаетесь к психологу, не бойтесь показать свои эмоции.

И если вы сами психолог — не бойтесь признаться, что вам тоже бывает тяжело.

Это делает нас ближе друг к другу, напоминая, что мы все — люди, ищущие поддержки, понимания и тепла.

Психологи тоже плачут. И это нормально. ❤️

#психологитожеплачут #коуч #коучинг

Как легко справляться со страхом: простые шаги к уверенности

Страх — это естественная эмоция, которая сопровождает нас на протяжении всей жизни.
Он может быть полезным, предупреждая об опасности, но иногда становится преградой на пути к нашим целям и мечтам.
❤️Хорошая новость в том, что страх можно научиться контролировать и даже использовать себе во благо.

Вот несколько простых шагов, которые помогут справляться со страхом легко и эффективно.

### 1. Признайте свой страх
Первый шаг к преодолению страха — это признать его существование.
Не пытайтесь игнорировать или подавлять свои эмоции.

Скажите себе: «Да, я боюсь, и это нормально». Осознание страха уже снижает его интенсивность.

### 2. Разберитесь в причине
❓Задайте себе вопрос: «Чего я действительно боюсь?»

Часто страх связан не с самой ситуацией, а с неизвестностью или негативным сценарием, который мы сами себе придумали.
Попробуйте разобрать ситуацию на части и понять, что именно вызывает тревогу.

### 3. Дышите глубже
Когда страх накатывает, наше дыхание становится поверхностным, что только усиливает тревогу.
Попробуйте технику глубокого дыхания: вдохните на 4 секунды, задержите дыхание на 4 секунды, выдохните на 4 секунды.
Повторите несколько раз.
Это поможет успокоиться и взять себя в руки.

### 4. Действуйте маленькими шагами
Не пытайтесь преодолеть страх одним рывком.

Разделите большую задачу на маленькие шаги. Например, если вы боитесь публичных выступлений, начните с рассказа перед близкими друзьями, затем перед небольшой аудиторией, и постепенно увеличивайте масштаб.

### 5. Используйте визуализацию
Представьте, что вы уже справились со своим страхом.

Вообразите, как вы уверенно выступаете на сцене, проходите собеседование или спокойно летите на самолете.

Визуализация помогает мозгу привыкнуть к положительному исходу и снижает уровень тревоги.

### 6. Найдите поддержку
💪Не бойтесь делиться своими страхами с близкими людьми.

Иногда просто разговор о том, что вас тревожит, уже приносит облегчение.
Кроме того, поддержка друзей или семьи придаст вам уверенности.

### 7. Примите возможность неудачи
Страх часто связан с боязнью провала.
Но помните, что неудачи — это часть жизни и ценный опыт.
Даже если что-то пойдет не так, вы сможете извлечь урок и двигаться дальше.

### 8. Практикуйте благодарность
Сосредоточьтесь на том, что у вас уже есть, и за что вы можете быть благодарны.
Это поможет переключить внимание с негативных мыслей на позитивные и снизить уровень стресса.

### 9. Действуйте, несмотря на страх
Самый мощный способ победить страх — это действовать.

Да, вы можете бояться, но это не должно останавливать вас. Каждый раз, когда вы делаете что-то, несмотря на страх, вы становитесь сильнее и увереннее.

### 10. Помните: страх — это не враг
Страх — это не что-то, что нужно уничтожить.

Это часть вас, которая пытается защитить. Научитесь договариваться со своим страхом, использовать его энергию для движения вперед.

Справляться со страхом — это навык, который можно развить.

Главное — начать с маленьких шагов и не бояться просить помощи. Помните, что за страхом часто скрываются новые возможности и рост. Дышите глубже, действуйте смелее, и вы увидите, как страх превращается в вашего союзника. 💪✨

А как вы справляетесь со своими страхами? Делитесь в комментариях! 😊

Дорогие мои.
Зайдите на канал

https://t.me/lisa_fonte

Поддержите дизайнера ))
Мою дочку!

КОУЧ КАК КОСТЫЛЬ

Бывает так, что люди годами находятся в терапии, и кажется, что этому нет конца, и вы никак не можете отказаться от этого «костыля».

Какие могут причины?

•специалист не желает отпускать клиента и делает так, чтобы вы нуждались в нём (это м.б. связано, например, с финансами)

•клиент не может остановиться «расковыривать» все-все травмы (напишу про это отдельно)

•клиент не чувствует опоры в самом себе и постоянно нуждается в поддержке извне

⛔️Друзья, если один из вышеперечисленных случаев ваш, это говорит о том, что у вас некорректная и неэффективная работа с психологом/коучем.

Да, например, в коучинге приветствуется долгосрочное взаимодействие с клиентом, так как на изменение мышления/поведения/достижения поставленных целей требуется время.

❌Но постоянно без перерыва вы не должны нуждаться в помогающих специалистах.

Итоговая цель в терапии, в коучинге, чтобы вы стали ВЗРОСЛЫМ.

❗️Это значит опирались на самого себя,
‼️умели самостоятельно чувствовать и проживать эмоции, ‼️❗️быстро восстанавливаться после эмоциональных ударов,
‼️‼️чтобы вы могли управлять своим мышлением и поведением.

В жизни бывают разные периоды, когда нужна поддержка.
И это нормально прибегать к помощи.

Но в общем и целом задача каждого человека научиться регулировать себя самостоятельно.
И это как раз про взросление.

Друзья, кто был в длительной терапии или коучинге, какие были результаты?

Ощущаете ли, что способны также эффективно двигаться вперёд самостоятельно?
#счастьевнутри #поговорим #деньги #коучинг

#вместедушевно

Гостья Лариса Чугунова

Тема: "Освободи место для денег"

#вместедушевно

Гостья Лариса Чугунова

Тема: "Освободи место для денег"

Через три минуты начнём эфир. Ссылка будет тут

Ссылка на трансляцию будет за час до начала.

Не пропустите

#
Дорогие мои , приветствую.
В рамках проекта #вместедушевно
Совместно с каналом

https://t.me/natalie_gordeeva_mylive и его хозяйкой прекрасной основательницей @Natalie_Gordeeva

20 февраля, в честь годовщины нашего первого совместного эфира, мы проведём очередную встречу)))

Год назад мы говорили про деньги!

В этом году хочется так же затронуть тему денег.

А вы о чём хотели бы с нами поговорить или послушать наши рассуждения?

Пожалуйста пишите в комментариях, что для вас важно.

А потом закинем в голосовалку!

#прямойэфир #поговорим
#деньги
#счастьевнутри

#знаки_вселенной

Кому карту из этой колоды?

А эта досталась мне!
И она невероятно актуальна для меня именно сейчас!

#знаки_вселенной
Ну что, дорогие мои!
Спросим мудрого кота?

Номера страниц 1-250

Снова про мой любимый Коучинг:
как он помогает людям раскрыть свой потенциал

В современном мире, где темп жизни ускоряется с каждым днем, многие сталкиваются с вопросами: как достичь своих целей, как найти баланс между работой и личной жизнью, как справляться с вызовами и не терять мотивацию? Именно здесь на помощь приходит коучинг — мощный инструмент, который помогает людям не только ставить цели, но и достигать их, раскрывая свой внутренний потенциал.

### Что такое коучинг?

Коучинг — это процесс, направленный на раскрытие личных и профессиональных возможностей человека. В отличие от наставничества или консультирования, коуч не дает готовых ответов. Вместо этого он задает правильные вопросы, помогает клиенту увидеть ситуацию со стороны, осознать свои сильные стороны и найти собственные решения.

Коучинг охватывает разные сферы жизни: карьеру, личностный рост, отношения, здоровье, финансы. Независимо от того, чего вы хотите достичь, коучинг помогает сделать путь к цели более осознанным и эффективным.

### Как коучинг помогает людям?

1. Постановка четких целей
Часто мы ставим перед собой размытые цели, например, «хочу быть успешным» или «хочу больше зарабатывать». Коуч помогает конкретизировать эти желания, превращая их в измеримые и достижимые задачи. Это первый шаг к реальным изменениям.

2. Преодоление внутренних барьеров
Многие люди сталкиваются с внутренними страхами, сомнениями и ограничивающими убеждениями. Коучинг помогает осознать эти барьеры и работать над их преодолением, открывая новые возможности для роста.

3. Развитие осознанности
Коучинг учит лучше понимать себя, свои ценности, сильные стороны и зоны роста. Это помогает принимать более взвешенные решения и действовать в соответствии со своими истинными желаниями.

4. Повышение мотивации и ответственности
Работа с коучем предполагает регулярную обратную связь и поддержку. Это помогает сохранять мотивацию и дисциплину, а также брать ответственность за свои действия и результаты.

5. Баланс между разными сферами жизни
Коучинг помогает найти гармонию между работой, личной жизнью, здоровьем и увлечениями. Это особенно важно в условиях постоянной занятости и стресса.

6. Раскрытие потенциала
Многие люди даже не подозревают, на что они способны. Коучинг помогает выйти за пределы зоны комфорта, раскрыть скрытые таланты и достичь большего, чем казалось возможным.

### Кому подходит коучинг?

Коучинг полезен для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Это могут быть:
- Предприниматели, стремящиеся развивать бизнес;
- Сотрудники, желающие повысить свою эффективность;
- Люди, находящиеся в поиске своего призвания;
- Те, кто хочет улучшить отношения или справиться с жизненными кризисами;
- Все, кто стремится к личностному росту и самореализации.

### Как начать?

Если вы чувствуете, что застряли на одном месте или хотите большего от жизни, коучинг может стать вашим проводником к изменениям. Найдите профессионального коуча, который разделяет ваши ценности и понимает ваши цели. Помните, что коучинг — это не волшебная таблетка, а совместная работа, которая требует вашей вовлеченности и готовности действовать.

Коучинг — это инвестиция в себя. Он помогает не только достигать целей, но и становиться лучшей версией себя. Начните свой путь к изменениям уже сегодня! 💪✨

#коучинг #личностныйрост #мотивация #развитие #цели

#знаки_вселенной
Сегодня много букв не будет!

Просто хочу вам предложить карту на выходные!

И конечно пришлю под запрос лично

Ну и немного сказок)))

В далеком королевстве жила девушка по имени Алиса. 👑

Она была известна своей ленью и беззаботностью. Все считали, что лень – это ее главный порок, но мало кто знал, что за этой ленью скрывался ее секрет.

Однажды в королевство пришли злодеи, желавшие захватить власть.
Алиса, будучи ленивой, не спешила на помощь королю и жителям. Вместо этого, она начала тщательно изучать стратегии и тактики ведения войны. Ее лень превратилась в умение наблюдать и анализировать, находить нестандартные решения.

Когда злодеи начали наступать, все были поражены, увидев, как Алиса с легкостью противостоит им. Она использовала свою лень как силу – не тратила энергию на бесполезные действия, а действовала только тогда, когда это было действительно необходимо.

Благодаря умению приспосабливаться к обстоятельствам и находить неожиданные решения, Алиса помогла королю разгромить врагов и спасти королевство. Теперь все увидели, что лень может быть не только пороком, но и силой, способной помочь в достижении целей.

Алиса стала героиней королевства, и люди перестали осуждать ее за ее лень. Ведь она доказала, что даже самый необычный подход и нестандартные качества могут сыграть ключевую роль в самых сложных ситуациях.
#Лень #Самопознание #Саморазвитие #Счастье #ДружбаСЛенью #Вдохновение #Энергия #Самосознание #ПутьКСебе #СамоУважение