Life Blend в действии: отпуск, после которого не нужен ещё один

Чем глубже я погружаюсь в философию Life Blend, тем яснее понимаю: отпуск — это не про «успеть миллион всего». И уж точно не про вычеркивание дел из списка.

Я всё чаще начинаю с вопроса: а зачем мне эта поездка? Не «куда поехать» и «что посмотреть», а:
— хочу ли я наполниться?
— отдохнуть?
— вдохновиться?
— или просто разрешить себе спокойную, тотальную перезагрузку?

Этот отпуск был вдвоём с мужем, без детей — в преддверии весенних и летних каникул. И это тоже часть заботы о себе и семье. Потому что мама с батарейкой на 3% — не ресурс. А мама, которая вернулась с энергией, может и обнять и поиграть.

(Иногда, честно говоря, кажется, что и дети не против немного отдохнуть от моей гиперактивности: походы, квесты, навыки, книги, секции, концерты, соревнования — всё как я люблю.)

Как я подхожу к подготовке отпуска в стиле Life Blend:

◾️ за неделю предупреждаю команды, учителей и тьюторов, что скоро буду без связи и даю контакты с кем держать связь, пока меня не будет
◾️ проговариваю с детьми, на сколько уезжаю и когда вернусь, чтобы у всех было полное спокойствие во время моего отсутствия, как правило придумываю им что-то интересное, чтобы они не скучали без меня
◾️ закрываю важные задачи, чтобы не брать «хвосты» с собой и голова не болела (но буду честна в этом отпуске отхватила пару проблемных ситуаций и периодически улетала мыслями в дела)
◾️ выбираю 2–3 книги, которые беру с собой, упражнения и задания с разных обучений, что хотелось бы сделать в отпуске
◾️ оставляю много пространства для свободы и тишины — без гонки и графика

Life Blend — это не пауза от жизни, а её органичное продолжение.

Раз уж вам так зашла моя подборка любимых мест в Суздале, дайте знать сердечком ❤️‍🔥 — и я с радостью поделюсь своим must-see списком для Дубая.

Сегодня дети снова спрашивали, почему и зачем я постоянно учусь.

Видят, как сижу за лекциями, делаю домашние задания, переживаю, когда надо успеть сдать их в жёсткие дедлайны — и, кажется, начинают понимать: с окончанием школы и института учёба не заканчивается. Но она может быть в удовольствие. И даже в огромное вдохновение.

Сейчас я прохожу три обучения — погружаюсь в PR, маркетинг, личный бренд и SMM. Плюс — регулярные конференции и форумы в Москве.

И, конечно, одно из самых лёгких и приятных погружений — тематические телеграм-каналы. Пару месяцев назад я нашла именно такой — «Рекламный подтекст».

Читаю там про коллаборации, инфлюенс-маркетинг, бюджеты и продвижение. А если честно — читаю Олю Тарандовскую уже больше года, сначала её личный канал. И с особым вниманием слежу за ней не только как за экспертом, но и как за мамой хоккеиста — это мне особо близко, с учетом погружения в профессиональный спорт моего младшего сына Данилы.

Оля Тарандовская — PR-эксперт с опытом в Coca-Cola, L’Oreal и Calzedonia. Автор канала «Рекламный подтекст», где делится всем, что важно тем, кто продвигается через коммуникации: брендам, экспертам, блогерам. Это не просто ещё один канал — это пространство, где хочется остаться. Читаю каждый пост, что-то сразу уходит в заметки — чтобы не потерять и сохранить.

Вот посты, к которым я возвращаюсь:

�� как собрать 9 000 подписчиков на материнский канал без хайпа
�� как не сливать бюджет, а покупать смысл
📌 почему комментарии важнее охватов (и да, это работает)

Загляните — вдруг и для вас это станет полезной точкой опоры.

Хайлайты Life Blend. Мне так комфортно.

В этом году мы с издательством согласовали выпуск трёх книг. Одна из них — «Life Blend», и сейчас самое время рассказать, что стоит за этим понятием.

Life Blend — это не баланс. Это моя система.
Это не про попытку чётко разграничить работу и жизнь, выстроить идеальное расписание и отключать телефон ровно в 18:00. Это про гибкость, настройку под себя, про умение быть в ритме своей реальности — без чувства вины и надрыва.

⚡️ Гибкий ритм дня: не против, а вместе.
Да, я могу отвечать на сообщения в мессенджере утром, в 22:00 править презентацию и утром вести ребёнка на утренник. Но это не хаос — это мой ритм, в котором я двигаюсь без перегрузки, потому что приоритеты расставлены осознанно — и, конечно, часто корректируются на ходу. План на месяц или даже неделю регулярно меняется: то из садика или школы позвонят со срочными вопросами связанными с детьми, то проект переиграется и нужно срочно все менять — всё как у всех.

⚡️ Жизнь — часть работы. Работа — часть жизни.
Я беру детей с собой в офис после утренников и раз в месяц по очереди каждого индивидуально. В это время я провожу встречи, они рисуют, играют, изучают, что есть в моем кабинете, и никто никому не мешает (ну почти). Из самого милого на прошлой неделе Данила со мной был в офисе, зашел на встречу на которой было больше 15 человек сказал «мама», подошел поцеловал и убежал обратно в мой кабинет. Мы не делим жизнь на роли, мы вплетаем их друг в друга.

⚡️ Оффлайн — это роскошь. Онлайн — это свобода.
Часть моей жизни проходит онлайн — звонки, встречи, проекты. Я свободно перемещаюсь, работаю по пути в офис и из него, из дома, да и в целом из любой точки, где есть доступ в интернет, а он сейчас кажется есть уже абсолютно везде. Но при всем этом живое общение пока что ничем не заменить. Настоящее понимание — людей, задач, нюансов — рождается только рядом, когда смотришь в глаза, а не в экран.

⚡️ Результат важнее часов.
Я давно перестала спрашивать у команды, сколько ушло времени. Меня как и многих руководителей беспокоит только одно — сделано или нет. И в своей жизни я придерживаюсь того же подхода. Сколько часов я "успела" сегодня — неважно. Важно, что я прожила день в соответствии с тем, что для меня ценно и важно.

Life Blend — это не формула. Это практика.
Да, в названии канала написано «успевать всё». Иронично, да? Но мой смысл в другом: успевать жить в своём ритме, без гонки и надрыва. Я показываю, как настроить свой ритм так, чтобы в нём было место и детям, и работе, и покою наедине с собой.

И если ты сейчас живёшь в чувстве «всё слишком», знай: твой ритм — это тоже нормально. Главное — чтобы тебе было комфортно. Кому близок мой подход - маякните ❤️‍🔥

Как влюбиться в Суздаль: проверенные места

Очень люблю путешествовать. К этому году я побывала уже в 40 странах — и да, с появлением детей темп стал чуть мягче, но желание открывать новое никуда не делось.

Помимо поездок за границу, я обожаю путешествия по России. Одним из давних желаний была поездка в Суздаль — и вот, в последние выходные муж сказал: «Пора!» Мы просто сели в машину — и через несколько часов оказались в настоящей исторической сказке.

Чек-лист мест составляли на ходу. Вместо отеля — забукировали милый домик у бабушки, в комплекте к жилью шла кошка.

Я поразилась, как много стильных, уютных и душевных мест в Суздале. И кажется, этот город встаёт в один ряд с моими любимыми — Петербургом и Нижним.

⚡️ Посмотреть, попробовать, узнать:

◾️Найти все самое интересное, афишу и жильё через канал «Суздаль. Здесь всё» — ведет его владелица Белого берега
◾️Взять экскурсию с персональным гидом (мастхэв в каждой поездке — спасибо мужу, что всегда это организует)
◾️Закупиться: керамикой в Дымов Керамика, текстилем в Сельской жизни, вареньем и сувенирами в Доме русского чаепития, книгами и подарками в центре Мира
◾️Устроить пикник с самоваром на берегу в Белом береге
◾️Заглянуть в центр «Мира» — концерты, выставки, библиотека, стильный сувенирный
◾️Попробовать чай от «Нитки» и пончики с творожной начинкой в Доме русского чаепития
◾️Попариться в бане «Горячие ключи»

⚡️ Жилье: гостевые дома, Белый берег, бутик-отель Пестово Подворье

⚡️ Рестораны: Агроном, Лепота, Гостиный двор, Огурец

Суздаль — это про замедлиться, надышаться, почувствовать. Сохраняйте себе и делитесь в комментариях своими любимыми местами.
❤️‍🔥

Суздаль — для тех, кто устал спешить

Там всё как я люблю — тишина, аутентичные места, длинные разговоры и закаты.

Семейный план: как мы с мужем синхронизируем жизнь

Давно обещанная, но всегда актуальная заметка.

Когда у тебя пятеро детей на двоих, карьера, бизнесы, выступления, встречи с друзьями — идея всё гармонично распланировать звучит как фантастика. Но на самом деле именно совместное планирование стало нашей семейной суперсилой.

Ещё в начале отношений мы поняли, что наши системы очень похожи (а я планирую год больше 15 лет). Осталось — синхронизироваться и создать одну на двоих.

Теперь у нас есть ритуал: в январе мы уезжаем на 2–3 дня в место с красивыми видами (в прошлом году это был Rooms в Грузии, в этом — Les Art в Подмосковье). Берём блокноты, ноутбуки, ручки — и ...

Вот что мы делаем:

⚡️ [Подводим итоги года]

Расходимся на пару часов, пересматриваем заметки и фотоплёнку.
Всегда 3 простых вопроса: Достижения| Открытия| ТОП-3 события
Потом на 1.5-2 часа садимся и делимся друг с другом, обсуждаем.

⚡️ [Пишем карту жизни на новый год]
Медитируем, представляем год и выписываем его по 8 сферам жизни. Они встроены у нас в заметки, финансы, папки, фото — везде.

+ [Карта желаний] Я делаю в Pinterest, Саша — визуализирует в заметках.
Сейчас у меня третья доска, две предыдущие сбылись.

⚡️ [План по сферам]

Здесь у каждого — своя система (я в Todoist уже 8 лет— от дел на день до пятилетней перспективы).

Мы прописываем планы по своим сферам, а потом обмениваемся и ищем точки пересечения:
— отпуска, каникулы, обучения, поездки с детьми.
После этого синхронизируем календари.

Наши 8 сфер LifeBlend

◾️Здоровье и красота
◾️Отношения и семья
◾️Близкие и окружение
◾️Бизнес
◾️Финансы
◾️Саморазвитие
◾️Духовность
◾️Яркость жизни и хобби

Конечно есть отдельная система, как мы это все поддерживаем, чтобы не оставлять только на бумаге! 🔥

Если было полезно — дайте знать. Такие ритуалы правда меняют жизнь! ❤️‍🔥

Личный бренд в эпоху ИИ: инсайты и тренды

Недавно слушала выступление Димы Бескромного "Сам себе бренд: как пересобрать себя в эпоху ИИ и цифровой усталости" — делюсь свежими инсайтами.

⚡️ Сегодня мы конкурируем не только в своей нише. За внимание читателя борются работа, семья, поток контента и даже его собака. Средний фокус на задаче — 47 секунд, на контенте — 1,7 секунды. Не зацепил — потерял. Поймала себя на том, что смотрю подкасты, параллельно решая задачи в ноутбуке.

⚡️ Согласно исследованию Nielsen (2023), более 60% пользователей отмечают снижение концентрации из-за постоянного информационного шума. Уверена, что цифры за 2024 год только выросли.

⚡️ ИИ не заменит тебя, но если ты его не используешь, тебя заменит тот, кто использует. Я уже на постоянной основе работаю с GPT: планирую задачи, оптимизирую расписание, готовлю тексты и презентации для выступлений.

⚡️ Главное — освободить время на творчество, автоматизируя рутину с помощью ИИ.

⚡️ Истории правят миром. Выигрывает тот, кто умеет их рассказывать. Это полезный навык в любой профессии. Классная книга на эту тему — «История на миллион» Роберта Макки.

Если вам интересна тема личного бренда, дайте знать реакцией!❤️‍🔥

Каждый день я окружена удивительными женщинами — дома, на работе, в проектах, на выступлениях, среди читательниц моих книг. У меня есть чудесное комьюнити Женсовет, где объединяются десятки успешных, амбициозных, но при этом женственных, чутких и вдохновляющих девушек.

Каждое утро начинается с тёплых объятий моей дочки, а в течение дня я общаюсь с невероятно талантливыми и целеустремлёнными женщинами. И снова, и снова восхищаюсь — сколько силы, мудрости и внутреннего света есть в каждой из нас.

В этот день хочется сказать не просто «С праздником!», а поблагодарить вас — за вашу энергию, красоту, стойкость и умение создавать гармонию в динамичном ритме жизни.

Вы — те, кто совмещает карьеру и семью, бизнес и увлечения, заботу о других и о себе. Те, кто не выбирает между «надо» и «хочу», а выстраивает свой путь осознанно, в соответствии со своими ценностями и желаниями.

Пусть рядом будут люди, которые поддерживают и верят в вас так же, как вы верите в себя и даже больше.
Пусть мечты сбываются, а внутри всегда остаётся ощущение, что всё идёт именно так, как должно быть, даже если иногда кажется иначе.

С 8 Марта! Будьте счастливы и любимы!❤️‍🔥

Честно говоря, когда увидела, что наше телеграм-коммьюнити превысило тысячу человек, я немного растерялась от того, что такому количеству человек откликаются мои заметки!

Но на днях я провела выступление на форуме «Мама-предприниматель» и поняла: молчание пора заканчивать! Мне есть чем делиться, и с первым весенним днем я рада снова быть с вами.

Для тех, кто недавно присоединился, я – Катя Пахомова (кликайте, чтобы прочитать пост-знакомство), многодетная мама, предприниматель, карьеристка и человек, который верит, что семья и карьера – не взаимоисключающие вещи.

А чтобы сразу дать вам пользу, делюсь 3 главными инсайтами, как я совмещаю карьеру и многодетное материнство, навеяно вчерашней конференцией:

⚡️ Work-life blend вместо баланса
Вместо того, чтобы пытаться разделить жизнь на «карьеру» и «семью», я вплетаю их друг в друга. Беру детей в офис и на выступления, и также могу из дома работать за ноутбуком и у детей есть понимание, что мама работает и зачем ей это надо.

⚡️ Качественное время важнее количества
Сложно иногда себя в этом убедить и кажется, что все свободное время нужно посвящать детям, но по факту действительно самые ценные часы я провожу с ними будучи включенной в процесс, а не параллельно решая дела в телефоне. И раз в месяц у каждого есть индивидуальный день, когда я по очереди с кем-то провожу его только так, как хочет ребенок. Ну а в выходные я стараюсь уже отключиться от рабочих проектов и дел, чтобы отдыхать самой и с детьми, а с учетом того, что у нас на двоих с мужем пятеро детей можете представить, как это бывает бодро и весело.

⚡️ Привлекаю детей к своей жизни, а не жертвую ею ради них
Вчера на конференции психолог Виктория Дмитриева сказала классную мысль, которая мне импонирует на 100%: «Семья - не мешает, а помогает карьере». В моей жизни именно так и происходило с каждым ребенком объем проектов, дел, задач многозначительно рос и развивался, а уж как я научилась все успевать, это вообще не передаваемо.

Поддержите пост реакцией или комментарием – это поможет мне почувствовать, что вы здесь и вам это ценно. И конечно с надеждой, что теперь публикации станут регулярнее!