‼️ Вчера на полумарафоне в Алмате умерли два участника забега. Всё. Они больше никогда и никуда не побегут. Друг одного из погибших оставил комментарий после которого мне весь вечер было не по себе. Без сомнений — это трагедия. Соболезную родным и близким их ждут непростые времена.
Погода в день забега стояла не жаркая, старт дали рано, на пунктах питания хватало воды, губок и изотоников — такой комментарий дала девушка, пробежавшая в Алмате полумарафон. Важно отметить, что забег проходит на высоте 890 метров над уровнем моря — это дополнительная нагрузка.
Первым сознание потерял 84-летний участник — это произошло практически сразу — на первом или втором километре. Организаторы сообщили, что машина скорой помощи приехала через минуту. Позже, на 16-м километре, потерял сознание 21-летний спортсмен. Как быстро приехал автомобиль реанимации, мне неизвестно. Оба спортсмена скончались до приезда скорой помощи.
На соревнованиях в России регламентами предусмотрена минимум одна бригада скорой помощи на 10 000 человек (участники и зрители). В большинстве регионов скорая должна приезжать к пострадавшему в течение 20 минут, а в Москве — примерно за 7 минут. При остановке сердца реанимационные действия необходимо начинать незамедлительно — точно не позже двух минут. Самое простое — непрямой массаж сердца. Этому может научится абсолютно каждый.
Призываю всех:
1. Пройти курсы оказания первой помощи — однажды это может помочь вам спасти чью-то жизнь.
2. Следить за здоровьем, регулярно проходить обследования и консультироваться с врачом.
3. Внимательно следить за самочувствием во время забега.
4. Выходить на старт подготовленным и без признаков заболевания.
По поводу обследования я обратился с вопросом к крутому специалисту и получил неожиданный ответ: оптимальный вариант — УМО, которое раз в полгода проходят все профессиональные спортсмены. Но с высокой вероятностью подавляющее большинство участников массовых забегов по итогам его прохождения не получат допуск. В том числе поэтому в большинстве стран отсутствует практика предоставления медицинских справок. Но это не повод махнуть рукой. Минимальный набор обследований включает: консультацию кардиолога (ЭКГ, Эхо-КГ), тест под нагрузкой, анализ свертываемости крови (чтобы исключить риск тромбов), УЗИ сосудов нижних конечностей. Но назначать все эти анализы должен врач — и лучше посещать его регулярно. Если вы совсем не знаете куда идти, то начните с кардиолога.