Токсичное совершенство

Поездка в Японию заставила меня задуматься о том, что стремление к идеалу может как привнести гармонию, так и сожрать изнутри.

За фасадом сдержанности и соответствия высоким стандартам, как плесень, могут разрастаться изощренные перверсии и ментальные проблемы. Не будем забывать, что одно время Япония была лидирующей странной по самоубийствам.

Совершенная форма не допускает ни хаоса, ни спонтанности, ни смеха, ни слез.

Так перфекционизм запрещает саму жизнь, а значит убивает.

Подлинное "Я" полноценно за счет многообразия своих проявлений. Важно позволить быть всем внутренним импульсам, даже если они не идеальны. В противном случае больное искажение - это только вопрос времени.

Мы с феньком передаем всем привет

Возможно, многих из вас уже достала фраза «внутренний ребенок» - меня так точно.

Но! Именно сегодня я дала ему руководить моим днем и развлекаться по-максимуму в Universal Japan.

Нелепые шапочки, вредные сладости, а также бессмысленные покупки в сувенирной лавке тому подтверждение.

Все-таки быть взрослым это не значит заморозить себя в коконе серьезности, контроле и постоянной ответственности. Иногда всем нам нужно вспомнить о себе инфантильном, где скрываются живые фантазии и мечты, которые можно использовать как топливо для дальнейших действий или банально как способ передышки.

Безусловно все хорошо в меру, чтобы этот самый ребенок не устроил разгром, после которого придется усердно восстанавливаться ;)

Шёл пятый день отдыха в Японии.

Поездка началась с Осаки и это была любовь с первого взгляда. Путешествие настолько поглотило, что не хотелось ни на минуту тратить время на соц. сети.

Ночная жизнь здесь очень активная и занятная, классные винтажки, цветущая сакура и еще много всего того, что я устану перечислять.

Поэтому пока ловите фотокарточки.

Скоро вернусь с текстами и лайвом 🙏

Сегодня наконец начинается наш отпуск

Сидим в Шереметьево в аве - здесь очень мило 💔

Три дня спокойствия в лесу и разговоров о насущном

Моя вторая поездка в pine river. Отель хороший. Есть спа, различные активности и все это в окружении сосен.

Я бы поставила 6,5/10 самому отелю и 10/10 общению с подругой. 💋

Отдых супер, но дома лучше 🥹

Уже не то

Часто повзрослеть значит понизить собственную громкость и неизбежно поскучнеть в глазах окружающих.

Чужая зрелость обижает тем, что нас больше не развлекают и не будоражат этой дикой искрой. Кажется, что исчезает огонек и та сумасшедшая составляющая, которая как будто делает нас особенными.

Но для самого человека путь взросления – это путь улучшения.

С годами жизненной энергии становится меньше и важным навыком становится умение сублимировать. Вместо того, чтобы расплескивать свое либидо на все что движется, человек концентрирует его на чем-то более важном – например, своей семье.

Потребность безостановочно развлекать и будоражить приручена и удовлетворена другим способом, бесплодная искра превратилась в пламя семейного очага.

И однажды на твое «согрешим?» этот некогда пылкий воитель с равнодушием самого обычного мужчины скажет – не интересно.

Доброе утро понедельника 👼🏻

Uchiwa 📍

Хочу не могу
Привлекательность недоступного объекта – это, по сути, игра проекций и защитных механизмов.

В идеализированном образе недоступного мы видим наш собственный идеал, а в желании приблизиться к нему скрыто желание обладать тем, чего не хватает нам самим.

Недоступному объекту мы неосознанно приписываем качества, которые нам недостают или которые мы боимся в себе раскрыть.

Проще говоря, недоступный объект – это зеркало, отражающее наши собственные комплексы и желания.

В Хамовниках открылся новый ресторан Leo. Довольно вкусно, но не на каждый день. Атмосфера больше 40+ с нотками тяжелого люкса.

Для баланса утром был завтрак в любимом АBC.

Пару месяцев назад меня пригласили на подкаст об отношениях, где попросили дать определение любви.

Честно говоря, обычно я игнорирую подобные запросы. Я не люблю попсовые шаблоны и у меня возникает раздражение, когда психология упрощается до рубрики мудрость от бабки на лавке.

Любовь – это такая загадка, что однозначно ответить на вопрос "что это?" – невозможно.

У каждого своё видение.
Кто-то видит любовь в предсказуемых, спокойных отношениях, кто-то в страсти, качелях, а то и унижениях. Найти собственное определение любви – это личный, долгий путь, и здесь нет универсального правильного ответа.

Любовь невозможно понять через чужой опыт, ответ только внутри вас.

Напоминание в чудесный солнечный день 🫂

Саша 💔

Самые приятные и непринужденные съемки только с ней

Мой топ-мест для свиданий

делюсь проверенными местами, где искра может зародиться или вспыхнуть с новой силой

1. сет-ужин в uchiwa

возможность побывать в интерьере традиционного японского дома и попробовать деликатесы страны восходящего солнца

2. балет в большом

тут без комментариев, постановки большого меня пока не разочаровывали, за исключением оперы

3. salone pasta bar

отличный от многих ресторанов Москвы интерьер и по-настоящему итальянская жирная (в хорошем смысле) пища творят чудеса, многие ингредиенты везут из разных уголков Италии

Главное не локация, а человек, с которым может быть душевно даже в самой простой кофейне 💋

Обещали ураган - вот я дома и сижу

Господи, храни доставку!

Обожаю наши с девочками вылазки в стиле sex and the city

Стейки и китайское пиво в dff - сок

Лучший способ вернуть бывшего партнера — перестать ждать

Навязчивые попытки и давление создают лишь склизкое ощущение до жалкого беспомощности - это отталкивает. Дайте человеку пространство и время, чтобы он сам осознал, насколько сильно вас желает и нуждается в вас. Это не значит сидеть сложа руки, лучше сосредоточиться на своей жизни, своих интересах и своем благополучии.

Если спустя время вы не видите признаков взаимного желания, значит, этот человек не ваш и никогда не был вашим.
Настоящая любовь – это взаимное уважение, поддержка и стремление к счастью обоих.

Как испортить себе свидание

Увы, путь к разочарованию часто устлан добрыми намерениями – напоминаю базовые вещи, которые не стоит делать, чтобы не оказаться в бездне иллюзий.

• Навоображать
Очень легко улететь в фантазии и придумать себе то, что не имеет никакого отношения к реальности.
Если сегодня мужчина шлепнул по заднице и назвал дурой, глупо воображать себе частный джет завтра.

• Идеализировать
Не надо пририсовывать белых коней своим принцам, каждый из них – просто человек, у которого тоже есть недостатки.

• Забыть о себе
Невозможно создать здоровую симпатию, если ставишь себя на второе место. Это самый простой способ потерять и человека, и себя.

• Терпеть
Оставаться, когда тебя унижают, нельзя ни на какой стадии отношений, но когда тебе причиняют дискомфорт с самого начала – это явный сигнал отключить страх обидеть и потерять. Это потеря будет несопоставима с потерей самооценки и самоуважения.

То, что приносит радость и наполненность нужно искать прежде всего в себе – волшебный «другой» не превратит жизнь в сказку.

Все только в наших руках.

P.S. романтичное настроение просыпается - пора свиданий и кокетливых взглядов

Напоминаю, идеальное свидание – это то, где вы спотыкаетесь, смеётесь и признаёте, что идеальность – миф.

Забежала в Sorelle и ушла с подарками

Теперь март не только за окном, но и дома в вазе,
весеннему обострению быть!

Вспоминая фильм «Запах женщины», хочется отметить то, что внутренняя сила, опыт, невидимый миру, отражается в каждом жесте, в каждой фразе, в каждом запахе. Запах женщины – это не просто аромат духов, а аромат личности, аромат её истории, аромат всего, что она прожила, что она испытала.

Так вот я желаю каждой приобрести свой собственный неповторимый аромат и достойно пронести этот шлейф сквозь годы.

Нарциссическая лестница

Представьте бесконечную лестницу, ведущую в никуда. Каждый шаг вверх, каждый достигнутый "идеал" – лишь мгновение иллюзорного счастья, за которым следует пустота и жажда новой высоты. Это нарциссическая лестница.

Психоанализ объясняет этот феномен искажённым восприятием себя. Те, кто поднимается по такой лестнице, не находят удовлетворения в настоящем. У них есть только мимолетные вспышки покорения новых ступеней и предвкушение недостижимого, часто нечеткого идеала.

В погоне за этим идеалом (искаженным отражением истинного "я"), реальные чувства, переживания и потребности напрочь обесценивается, а "здесь и сейчас" превращается в пустое и бессмысленное пространство.

Когда наслаждение становится мифом, который существует только в воображении, у заложника собственных иллюзий рождается тревога и неудовлетворенность. Это замкнутый круг, путь к освобождению из которого лежит через осознание, принятие полноты своего реального опыта и поиск подлинного смысла в настоящем, а не в иллюзорном будущем.

Сегодня активно гуляли по солнечному городу – завтракали в nothing fancy, пили душистый чай в нитке, прошлись по магазинам и завершили насыщенный день ужином в жажде крови - авторские стейки топ как и тар-тар без лишних соусов, но сердце мы отдали красному сухому - Пакстон, Шираз 💔

Утро в пятницу всегда начинается с чашки кофе и супервизии 🙂‍↕️🙂‍↔️

Супервизия – это как тренировка для психолога. Более опытный специалист помогает разобраться в сложных клиентских ситуациях: анализирует твой подход, эмоциональные реакции, подсвечивает «слепые зоны».

Дать себе время

Любая работа от частной практики до ведения блога требует дисциплины и системности. Но иногда я позволяю себе периоды уединения и осознанно устраиваю небольшие "дни отдыха" от потока информации.

Внутренний ресурс – это не бесконечный резервуар, а чаша, которая может быть исчерпана. И когда запасы на пределе, важно уметь отпустить контроль и дать себе время, чтобы их восполнить.

Это не слабость, а мудрость.

Я очень люблю эти минуты внутренней тишины.
Они дают пространство для вдохновения. Самым ценным мыслям и идеям бывает критически необходимо это время, чтобы дозреть и принести плоды.

Люблю свой район 💔

Определено одна из лучших постановок за последнее время - Гроза Островского в прочтении Райкина. Очень свежо, динамично и эмоционально. Скучать не придется.

Истерия главной героини не оставляет равнодушным 💔

Эдип и Электра

Пора поговорить о двух интересных, а местами и весьма интригующих, комплексах – Эдиповом и Электровском.

Представьте себе маленького ребёнка, словно крошечный, любопытный слонёнок, который всё вокруг исследует, нюхает, трогает. И вот этот слонёнок, наш милый Эдип или Электра, всё внимание сосредотачивает на своей первичной любви. Но не той, что вы думаете! А на фигуре родителя противоположного пола.

Эдипов комплекс – это, грубо говоря, влюблённость маленького мальчика в маму. Он видит в ней идеал, источник всей любви и заботы. Папа, естественно, становится конкурентом. Вот тут-то и возникают эти неудобные, иногда весьма бурные, чувства. Ребёнок, как юный стратег, хочет отобрать "трофей" - маму, забыв, что папа - тоже хороший. Это не обязательно про какие-то грязные мысли, скорее про борьбу за внимание и место в семейной иерархии.

Комплекс Электры – зеркальное отражение, но с женским лицом. Девочка видит в папе идеал, любимого героя. Мама, в этом случае, становится соперницей. Девочка ощущает, что мама "отбирает" у неё папу, возникает чувство соперничества. Опять же, не про измены, а про то, как ребёнок пытается найти своё место в семейном кругу.

Важно понимать, что эти комплексы – это не патология, а нормальная стадия развития. Всё это проходит, но если эти чувства не находят выхода, если ребенок не интегрирует эту информацию в свою систему, может остаться отпечаток на будущие отношения.

Представьте себе, что у нас есть некое "социальное пространство", где Эдип и Электра играют в эту "игру" с родителями. Если правила игры понятны, и всё проходит гладко, то, в конечном итоге, ребёнок выстраивает здоровые отношения со всеми членами семьи, а потом и с миром. Но если правила неясны, или кто-то из участников "не понимает правил игры", тогда могут возникнуть трудности. Важно донести до девочки, что в будущем ее ждет принц, с которым она выстроит свою пару, а мальчика - принцесса.

Поэтому, не стоит паниковать, если вы заметили эти "сигналы" у своего ребёнка. Главное – проявлять любовь, терпение и поддержку, а также разобраться, что именно беспокоит маленького слонёнка.

Выживут только любовники

Вчера посмотрела красивое атмосферное медитативное кино о любви. Словно дорогое вино - пробуешь не спеша, ощущая сложную палитру вкусов.

Фильм не для всех. Он полон аллюзий - не просто так главных героев зовут Адам и Ева.

Прекрасное музыкальное сопровождение, красивая картинка и дуэт Тильды и Тома - настоящее удовольствие.

Если вы любите динамику, экшн, то следует выбрать что-то другое.

Как разобраться в этом любовном хаосе?

Предлагаю обратить внимание на свои собственные чувства и эмоции.

Необходимо глубоко погрузиться в свои внутренние переживания, чтобы понять, что именно заставляет вас видеть в "третьем" именно эту проекцию.

Ведь, возможно, этот "третий" – это всего лишь отражение вашей собственной внутренней пустоты или страха, связанного с прошлыми отношениями с родителями. Здесь также напрашивается идея о не пройденном ЭДИПЕ.

И, конечно же, не забывайте о важности диалога. Открытое и честное общение с партнёром – это первый шаг к разрешению конфликта. Можно обратиться к семейному психологу для работы в паре.

Помните, любовный треугольник – это не приговор, а возможность для самопознания. Используйте её, чтобы лучше понять себя и свои отношения.

Третий лишний

Сегодня предлагаю поразмышлять о любовном треугольнике – явлении, знакомом каждому. Французский психоанализ предлагает такой взгляд на эту, казалось бы, простую, но на самом деле, весьма запутанную ситуацию.

Представьте: два любовника, пламя пылает или уже потухло, и вдруг – третий. Третий, этот загадочный "лишний", часто становится предметом проекций – искажённых отражений наших собственных внутренних конфликтов.

Что же скрывается за этим "третьим колесом"?

Вот самые частые варианты.

Проекция неудовлетворённости
Один из партнёров не удовлетворён в отношениях, и "третий" становится воплощением этой неудовлетворённости. Он/она – это то, чего не хватает в текущих отношениях, то, что, по мнению партнёра, может быть получено в другом месте. Интересно, что «другим местом» оказывается сам неудовлетворенный партнер и ответы он может получить только от самого себя.

Проекция недоверия и страха потери
Если один из партнёров чувствует страх потери, "третий" может стать символом этой угрозы. Это своего рода защита от тревоги, бессознательная попытка "спровоцировать" разрыв, чтобы самое страшное уже наконец случилось и не висело неопределенной тревожной тучей.

Несформированное «я»
В некоторых случаях "третий" – это просто проекция несформированного "я". Один из партнёров может искать в другом воплощение своей идеальной версии себя, а в "третьем" – видеть свои собственные недостатки, которые он/она не хочет признавать. Это может быть связано с неосознанными конфликтами с родителями и борьбой за идентичность.

С пятницей вас!

Pheromone 🕊️

Гонг и чаши на ночь - встречаем китайский Новый год 🧧

Утро началось с самоанализа и женских ритуалов, а затем плавно перетекло в занятие по вокалу.

Вечером меня ожидает английский в группе прекрасных дам.

В общем максимально женские энергии сегодня 💔

Помочь старику ты вряд ли сможешь или влечение к смерти

Психика пожилых людей уже кристаллизовалась.

Поэтому чувствовать вину за то, что вы не инвестируете в отношения с родителями, бабушками и дедушками, если нет искреннего желания, не стоит.

А скорректировать психический аппарат ребенка более чем реально, поэтому нужно инвестировать туда. В этом и есть смысл. Наши родители - в нас, а мы - в наших детей и так до бесконечности.

Дети и внуки нуждаются в инвестиции больше. Это первостепенная святая обязанность. Это инвестиция в жизнь, а не в смерть.

Но, к сожалению, в некоторых народах, культурах все с точностью наоборот: дети остаются у разбитого корыта.

Когда взрослые, пожилые, наделяются всемогуществом и абсолютным авторитетом, у детей остаётся надежда на старость, когда уже их дети, внуки будут также служить им.

В Турции, кстати, наоборот - культ детей.

Привет, я Румия, практикующий психотерапевт и клинический психолог.

Я получила степень магистра в области психоанализа и психоаналитической психотерапии в НИУ ВШЭ и продолжаю обучение в Национальном медицинском исследовательском центре психиатрии и неврологии им. В. М. Бехтерева.

5 лет личной терапии и большой академический багаж дали мне возможность смотреть на мир по-другому, а вслед за внутренними изменениями случились изменения и внешние:

инфантильные колечки из бисера сменились на обручальное кольцо, будильник - на внутренние часы, а яркие фантики - на конфеты.

В своем блоге я хочу познакомить вас с мягкой силой бессознательного, которая медленно, но верно точит камень личной неудовлетворенности.

Пока вы читаете мои посты, работа происходит на двух уровнях:
- вы смотрите на мир через парадоксальную линзу психоанализа, которая помогает разглядеть, назвать и изменить то, что мешает счастливой жизни

- ваше бессознательное взаимодействует с моим и интегрирует новые паттерны, которые обогащают и наполняют

Вот несколько самых любимых постов нашего коммьюнити:

- Ненавистники - это тайные поклонники
- Про тягу к абьюзу
- Удовольствие в боли
- Психологический передоз: пандемия советов
- Помочь старику ты вряд ли сможешь или влечение к смерти

Таким образом происходит знакомство с невидимой силой, которая движет нами. Чем больше мы ее понимаем, тем лучше можем управлять ею.

И хотя жизнь невозможна без кризисов, когда мы находимся в контакте со своим психическим, изменчивые внешние обстоятельства перестают быть фатальными.

Повторяющиеся сны

Думаю, многие сталкивались с тем, что вам или вашим близким могло сниться одно и то же с незначительными изменениями или новыми деталями.

С точки зрения психоанализа, такие сны рассматриваются как проявление неразрешенных конфликтов, подавленных желаний или травм прошлого.

Почему они повторяются?

Это попытка бессознательного справиться с чем-то важным, что не было должным образом интегрировано, «переварено» психикой.

Так, повторяющийся сон о преследовании может быть связан с пережитым насилием, а сон о падении может говорить о страхе потери контроля, неудачах или унижениях.

Интерпретация повторяющихся снов – это сложный процесс, который требует индивидуального подхода. Однако есть несколько общих советов, которые могут немного помочь:

- запишите сон и проанализируйте его символы и образы.

- обратите внимание на эмоции, которые вы испытываете во сне

- подумайте о том, какие события в вашей жизни могут быть связаны с ним

Обсудите сон с терапевтом.

Понимание и интерпретация повторяющихся снов могут помочь получить доступ к нашим бессознательным мыслям и чувствам и наконец найти пути для разрешения конфликтов и травм.